Sistema Muscular - Brasil Escola

[Música] fala pessoal sejam bem-vindos mais uma vez aqui é o canal do Brasil escola eu sou professor Fred de biologia e hoje essa aulinha vai para você rato de academia aquele bodybilder aquele cara que quer músculos em cima de músculos presta bem atenção que hoje a gente vai falar um pouquinho sobre o sistema [Música] muscular o sistema muscular ele é composto por um tecido tecido muscular é uma estrutura basicamente direcionada à contração e eu tenho três tipos básicos de tecidos que formam nosso sistema muscular o primeiro tecido é o tecido muscular estriado cardíaco esse tecido

ele tá vinculado apenas ao coração e ele tem um tipo de batimento um tipo de contração muito rápida também tem uma ligação diferente com o nosso sistema nervoso o outro tecido é o tecido muscular liso ele tá ligado a nosso sistema digestório e ele tá relacionado com um tipo de contração que nós não controlamos então é meio que algumas funções ali que o nosso organismo desempenha sem a nossa interferência e o principal tecido que vai fazer parte realmente do sistema muscular é o tecido muscular estriado esquelético esse estriado esquelético é realmente a fibra muscular que

nós temos em todo o nosso corpo e são os músculos que nós atuamos para fazer toda a nossa movimentação locomoção E acredite ou não até para ficar parado então esse músculo músculo estriado esquelético ele tem algumas particularidades que a gente vai abordar um pouquinho como vocês podem ver aqui ó sou um cara um rato de academia frequento praticamente todos os dias da minha vida pagando e não indo quando você observa a musculatura você vê que ela é composta por várias células as células do músculo são chamadas de fibras musculares ou mió esses mió eles são

compostos por vários feixes de ligamento essas células são completamente preenchidas cheias de fibras essas fibras são como se fosse ligamentos e Elas serão responsáveis pela contração do músculo então o músculo em si ele é formado por várias células vários miócitos e dentro desses miócitos eu tenho vários filamentos várias fibras que irão realmente encurtar diminuir de tamanho e realizar a contração as duas fibras principais em um miócito é a actina e a miosina essas duas fibras elas se entrelaçam uma sobreposta a outra e elas têm uma movimentação elas se deslizam umas sobre as outras e quando

elas estão deslizando nós estamos estamos fornecendo um processo que nós chamamos de contração muscular então quando eu envio a informação de que eu vou contrair um músculo para fazer um movimento sequer eu vou fazer com que os filamentos de actina e de miosina deslizem um sobre o outro fazendo com que o miócito encurte a região onde eu encontro a actina e a miosina uma sobreposta a outra é chamada de sarcômero aqui nessa imagem você pode perceber que eu tenho essas bandas essas marcações são as fibras eu tenho ali essas regiões onde elas se sobrepõem e

elas diminuem de tamanho à medida que eu estou contraindo ou relaxando a minha musculatura como eu tenho músculo dur por todo o meu corpo eu tenho funções diferentes para cada tipo de músculo e também para cada região do meu organismo é juntamente com o sistema esquelético ele vai permitir que os movimentos do nosso corpo aconteça então pra gente entender mais ou menos como é que isso funciona vamos pegar alguns músculos de base por exemplo nos membros superiores né nos braços nós temos basicamente dois músculos que atuam constantemente no nosso dia a dia eu tenho na

parte superior do braço o bíceps e na parte posterior do braço eu tenho o tríceps esses dois músculos eles recebem esse nome pela quantidade de cabeças que esse músculo tem no caso o bíceps ele tem apenas duas inserções enquanto o tríceps vai apresentar três inserções Qual que é a diferença entre os dois o bíceps ele tá relacionado com o movimento de contrair o braço de puxar o braço para cima você dobrar o braço e o tríceps ele tá relacionado com você esticar o braço então Toda vez que você precisar levantar algum peso fazer alguma força

você tá atuando com o bíceps quando você precisa esticar o braço né deixar esse objeto por exemplo no chão você está trabalhando com o tríceps aqui no pescoço tem um músculo aqui que é o músculo do Vampiro né onde o vampiro morde aqui é ele tem um nome bem legal que é o externo Clei do mastóideo esse músculo ele vai ajudar a fazer movimentos do pescoço e também vai auxiliar um pouquinho aqui na hora de você fazer movimentos com a mandíbula e também virar a cabeça pros lados então lembra desse nome é um músculo bem

famoso né é o externo Clay Dom Masto tem um músculo na nossos membros inferiores né a câmera não tá pegando aqui minha minha perninha aqui mas você vai ver aqui na imagem aqui do lado então você pode ver aqui na imagem esse esse músculo da panturrilha a batata da perna ele é chamado de gastrocnêmio ele tem esse nome por causa da posição e do formato dele e ele também auxilia pessoal na elevação do sangue então quando o seu sangue tá numa veia e ele precisa voltar pro coração a panturrilha tem uma contração normal do nosso

dia a dia né o nosso caminhar e ele acaba auxiliando um pouquinho na pulsação desse sangue de volta ao coração ou seja contra a gravidade então o gastro kinem é a nossa famosa panturrilha e eu vou dar uma diquinha pros caras de rat de academia é um dos músculos mais complicados de serem desenvolvidos e crescer tenho certeza que essa é a parte que você tava esperando quando a gente vai pra academia quando você malha faz uma atividade física você espera que você cresça a sua musculatura que você aumente a sua quantidade de músculos algumas dessas

falas estão extremamente equivocadas você não aumenta o número de músculos do seu organismo Você pode ficar na academia quanto tempo você quiser você pode comparar o seu corpo com quantos fisiculturistas você conhecer que eles terão a mesma quantidade de músculo que você a diferença é que nas células do tecido muscular ela tem aquelas estruturas de fibras né o conjunto dessas fibras é chamado de sarcômeros ou miofibrilas essas estruturas elas são recrutadas à medida que você vá utilizando a sua massa muscular e eu também tenho algumas células dentro do meu músculo chamado células satélites quando a

gente vai pra academia e você faz uma atividade física séries de atividade física você faz movimentos repetidos sua musculatura não tá preparada para isso ela é ativada de forma inconstante tem dia que você só caminha tem dia que você levanta um peso você carrega alguma coisa mas quando você vai pra academia você cria uma rotina de treinos esses treinos acabam viciando a sua musculatura e machucando ela então quando você vai pra academia e trabalha um grupo muscular você recruta novas fibras recrutando e ativando novos sarc cô meros essas estruturas aumentam o volume das células do

seu músculo então o seu músculo aumenta de tamanho não cresce mais mais músculo vamos dizer que você levante uma carga maior do que você consegue e você machuca lesiona a sua musculatura no dia seguinte você não consegue nem levantar os braços aí entra um processo de recuperação lembra das células satélites elas vão se fundir aos miócitos as células da fibra muscular e ela vai meio que auxiliar essa fibra a entando também a estrutura muscular Mas isso pessoal é muito difícil de acontecer e mais em tecidos jovens tá nos adultos vai ser mais o recrutamento de

fibras e o aumento do volume celular que nós chamamos de hipertrofia muscular então não adianta você vir com aquela historinha de que ah eu me alimentei bem Ah eu fiz uma suplementação Ah eu fiz um treino pesado e eu aumentei a minha massa muscular você tá aumentando a quantidade de células nunca você tá aumentando sim o volume celular do seu músculo então a diferença de você Ratinho de computador que tá aí não levanta nem o mouse direito para um fisiculturista cheio de músculo até na orelha é que ele tem um volume muscular maior que o

seu se você gostou dessa aula então corre pra academia ou então pra praça ou então compra uma bike sai pedalando por aí para reativar recuperar essas fibras musculares e se você gostou do vídeo pessoal dá o like se inscreve no canal Não esquece de seguir a gente nas redes sociais nos comentários nós teremos o maior prazer em te responder te ajudar até a próxima [Música] tchau