Medicina Ayurvédica: Aprenda manter o intestino saudável. - Dra Maryna Landim Borges

olá eu sou a marilan dinho e hoje eu vim falar com vocês um pouquinho do nosso intestino pelo olhar da medicina ayurvédica a medicina ayurvédica gente na medicina mais antiga que existe aumento indiana milenar e as práticas reveste que elas ainda são postas em prática até hoje e com muita segurança e propriedade e pelo olhar é o velho chico né ele chama o nosso intestino de agn é o nosso fogo intestinal é a capacidade que o nosso intestino tem de digerir os alimentos os pensamentos e sentimentos de forma benéfica não somos o que comemos somos

o que comemos digerimos absorvemos pensamos sentimos olhamos chegamos e tocamos são os cinco sentidos associados à saúde e ao que a gente metaboliza né o agni que é capaz de não acumular toxinas ou seja o magma suficiente ele é capaz de núcleos permite leveza e beleza corporal e leveza física leveza nos pensamentos leveza nos sentimentos leveza nas ações já o agni mais intoxicado ele gera um embotamento embotamento visual embotamento de pensamentos e sentimentos ele não gera uma gera turvação da saúde no geral não só a nível físico a nível internacional um admito xxi cadu ele

ele nos deixa mais pesados em todos os sentidos então a gente manter uma margem insuficiente o agni ativo magnetite o fogo e christina ao ativo nos permite um saúde geral tudo começa no intestino e tudo termina no intestino se vocês prestarem atenção à nossa boca é a principal via de entrada para o nosso intestino mas é a principal via de entrada também dos nossos pensamentos dos nossos sentimentos porque a gente fala se converte também em forma de saúde então manter o intestino saudável manter se a globo funciona em bom funcionamento é importantíssimo para a gente

manter saúde geral tá e como que a gente mantenha esse agn bom né co além dos pais além dos sentimentos além do toque da escuta nos cinco sentidos a gente precisa manter uma alimentação saudável à base de uma vida saudável é uma alimentação saudável não existe medicina e nutrição então os alimentos mais mais limpos possíveis os alimentos mais naturais é o descascar mais humildes embalar - isso faz com que o nosso magnífico mais saudável porque nós fomos feitos para digerirmos os alimentos que vêm da natureza não os alimentos industrializados tá outra coisa bem interessante que

a medicina é um velho que eu falo muito é sobre aquecer o nosso ragnini pela manhã como que a gente faz isso acordou pela manhã a primeira coisa que a gente deve escovar os dentes e escovar a língua tá a gente sempre fazia o movimento giratório colocando para fora do nosso corpo o cérebro da língua e isso é muito importante porque ajuda na drenagem das células mortas durante a noite ajuda de manhã a gente treinar essas células que foram mortas durante a noite além disso né como é que a gente aquece um órgão que ficou

dormindo que ficou frio durante a noite simples a leve água morna pela manhã em jejum como meio limão espremido com gengibre ralado na hora essas duas substâncias no mel limão e gengibre associados à água morna ajudam a no trio ajudam a aquecer ajudam a desintoxicar e ajudam a limpar o nosso intestino auxiliando também na eliminação dessas células mortas o motivo da água ser morna é único o kit o morno ele causa uma vasodilatação essa vasodilatação na mucosa do nosso aparelho digestivo permite a melhor absorção dos nutrientes nas vitaminas irmão e do gengibre tá então isso

ajuda muito é melhor que a água seja morta do que a água seja fria do que aquilo que a água seja natural então água morna facilita e auxilia essa absorção outras fontes de boa saúde para o nosso lag o nosso intestino é também a gente recuou os probióticos prebióticos nós somos feitos de bactérias tá nós temos muitas bactérias nosso corpo então nosso intestino tem esse povoamento bacteriano e as bactérias elas auxiliam também na gestão dos restos dos alimentos informa o ácido butírico que é muito importante que o bom funcionamento do intestino então a gente tem

uma quantidade ideal de lactobacilos de bife de bactérias no intestino auxilia também um bom funcionamento ea boa gestão além disso as enzimas digestivas o nosso lago funcionar corretamente tem bom funcionamento uma boa absorção e digestão as enzimas digestivas tem que estar em dia a gente tem que deixar o espaço no estômago para que essas enzimas ágil e sejam produzidas tá uma dica muito importante evento uso de medicamentos para azia para gastrite para a má digestão porque elas atrapalham a liberação dessa enzima digestiva que a gente pode fazer que é uma dica muito importante muito legal

da medicina oriental a gente gere frutas que têm boa quantidade de enzimas digestivas meia hora das grandes refeições o mamão abacaxi está o limão são frutas que têm bastante enzimas digestivas bromelina papaína e auxiliam na liberação também nezinho de chiba na hora da alimentação então as frutas pessoal o ideal é que elas sejam ingeridas em jejum de estômago vazio para melhorar e aumentar a liberação dessas enzimas digestivas então cuidem do agni de vocês o agni é o nosso intestino é o nosso fogo intestinal é o fogo que gere o alimento e que gere também o

que pensam de que sentimos e que leva para a nossa saúde nega a nossa vida à saúde que a gente tanto deseja tá bom beijo e até o próximo [Música]