“EL CÁNCER TEME A ESTOS 16 ALIMENTOS” | Barbara O'Neill

el cáncer teme a estos 16 alimentos Dora Bárbara oil si estás acostumbrado a comer azúcar refinado alimentos procesados y hechos con harina Blanca estás creando un ambiente perfecto para el cáncer de acuerdo con la doctora Bárbara oil una de las mayores especialistas en salud natural y prevención de enfermedades el cáncer está estrechamente relacionado con los hábitos alimenticios ella revela que muchos de los alimentos que consumimos a diario contribuyen al aumento de tumores sin embargo tras décadas de experiencia la doctora ha descubierto que existen 16 alimentos esenciales para alejar el cáncer Y hacer que nuestro cuerpo

sea más fuerte por eso hoy revelaremos esta lista de alimentos poderosos que tal vez las grandes empresas farmacéuticas no quieran que conozcas mantente atento al alimento número 10 Pues revelaremos un secreto que puede aún más sus beneficios contra el cáncer Entonces vamos con la información el primer alimento de nuestra lista es la quinua un pequeño grano pero con grandes beneficios es rica en proteínas y fibra lo que ayuda al cuerpo a mantenerse fuerte sus antioxidantes son esenciales para proteger las células contra los daños que pueden llevar al cáncer la quinua es una fuente completa de

proteínas algo que es raro encontrar en de origen vegetal contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable me gusta recomendar la quinua como una alternativa al arroz blanco ya que tiene un índice glucémico bajo y ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo es decir además de ser beneficiosa para los diabéticos disminuye la inflamación reduciendo también las probabilidades de desarrollar según Bárbara por ser 100% integral la quinua es considerada el grano más completo del reino vegetal y además de los beneficios relacionados con el cáncer también ayuda a mejorar la memoria apoya

el sistema nervioso y sacia el hambre el segundo alimento excelente contra el cáncer es el té verde es fundamental para desintoxicar el cuerpo y mantener el sistema inmunológico fuerte su consumo regular ayuda a prevenir varios tipos de cáncer como el de próstata colon estómago mama pulmón ovario y vejiga siempre recomiendo el té verde a mis pacientes es rico en catequinas que son antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer además su consumo regular puede prevenir enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer y el parkinson sin embargo siempre hago una advertencia pido a mis pacientes que

eviten consumir el té verde junto con alimentos ricos en hierro como las verduras de hoja verde o las carnes ya que sus compuestos pueden interferir en la absorción de este mineral en el tercer lugar de nuestra lista está la cúrcuma o azafrán de la tierra una especia que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional tiene un compuesto llamado curcumina conocido por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas previniendo la aparición de varios tipos de cáncer para mí la cúrcuma es un remedio natural pocos lo saben pero incluso puede bloquear la formación de nuevos vasos

sanguíneos que alimentan los tumores esta especia ayuda tanto en la prevención como en el tratamiento complementario del cáncer de mama próstata intestino y piel y no puede tener una mejor absorción cuando se consume junto con pimienta negra que contiene piperina un compuesto que aumenta más de 10 veces la absorción de la curcumina el cuarto alimento recomendado por Bárbara es la zanahoria puede mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico haciendo que el cuerpo sea más eficiente en reconocer y eliminar células cancerígenas suelo recomendar el jugo de zanahoria ya que es una forma práctica de consumir una gran

cantidad de nutrientes el betacaroteno presente en este vegetal ayuda a proteger las células contra los daños lo que es esencial para prevenir varios tipos de cáncer como el de pulmón piel y boca Bárbara destaca que al ser rica en fibra la zanahoria ayuda a combatir el estreñimiento y promueve una flora intestinal más saludable un factor clave para prevenir el cáncer de intestino El quinto alimento excelente contra el cáncer es el arroz integral que es mucho más nutritivo que el arroz blanco es rico en fibra lo que ayuda al intestino a funcionar bien y a eliminar

las toxinas del cuerpo esto es esencial para prevenir problemas como el cáncer de colon cambiar el arroz blanco por arroz integral es un paso muy importante para mejorar la salud un consejo especial para su consumo Es dejarlo en remojo durante algunas horas antes de cocinarlo esto ayuda a reducir el ácido fítico que puede interferir en la absorción de algunos minerales y también facilita la digestión haciendo que sus nutrientes sean más biodisponibles para Bárbara el arroz integral también es un fuerte Aliado para regular los niveles de colesterol del cuerpo lo que reduce el riesgo de enfermedades

cardiovasculares como el accidente cerebrovasc ular y el infarto ahora vamos al sexto alimento la avena según la doctora La avena es un poderoso alimento en la prevención de diversos tipos de cáncer gracias a sus fibras solubles que mejoran la salud intestinal ayudan a eliminar toxinas y reducen el riesgo de cáncer de colon al regular los niveles de azúcar en la sangre la avena previene picos de insulina disminuyendo el riesgo de cáncer de mama y páncreas siempre recomiendo a mis pacientes consuman aproximadamente 30 G de avena al día preferentemente en el desayuno esta cantidad es suficiente

para proporcionar una buena dosis de fibra antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos sin un exceso de calorías ahora Hablemos del Séptimo alimento una fruta que probablemente tienes en casa El Limón al ser rico en vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y también a desintoxicar el cuerpo especialmente el hígado que es el órgano que limpia las toxinas uno de los mejores hábitos que puedes adoptar es comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón esto hará que tu sistema digestivo se estimule y maximizará la absorción de vitamina c y por supuesto también dará

un impulso extra al hígado lo que reducirá significativamente el riesgo de desarrollar cáncer el octavo alimento de la lista de Bárbara son las semillas de Lino que son una excelente fuente de Omega 3 un tipo de grasa saludable que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo 20 G de semillas de Lino al día pueden hacer una gran diferencia en tu salud este hábito reducirá significativamente la inflamación en el cuerpo lo que es fundamental para prevenir el cáncer siempre sugiero moler antes de consumirlas porque el cuerpo absorbe mejor los nutrientes de esa manera después de

molidas se pueden agregar a batidos yogur o incluso al jugo de zanahoria que recomendé anteriormente El noveno alimento de nuestra lista es el amaranto pocas personas lo consumen pero es rico en polifenoles antioxidantes esenciales para prevenir daños celulares que pueden llevar al desarrollo de tu El Secreto del amaranto está en un compuesto llamado escaleno que posee propiedades anticancerígenas siendo capaz de inhibir el crecimiento de células tumorales y proteger contra el cáncer de piel y mama algunos pacientes me preguntan Cómo incluir este alimento en su rutina y sugiero que añadan 40 G en sopas o ensaladas

para disfrutar de todos sus beneficios el el décimo alimento de nuestra lista es el ajo uno de los más poderosos que probablemente forma parte de la rutina de muchas personas es conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a combatir infecciones y además previenen el crecimiento de células cancerígenas el ajo es uno de los mejores alimentos que puedes consumir para fortalecer la salud sin embargo pocos saben cómo consumirlo correcta por eso pido a mis pacientes que aplasten o piquen el ajo y esperen Entre 10 y 15 minutos para que su compuesto principal se forme

la alicina ella es responsable de los efectos antimicrobianos antiinflamatorios y antioxidantes del ajo siendo mejor aprovechada cuando se consume crudo y después de ese periodo de descanso ahora vamos con el undécimo alimento las frutas rojas frutas como fresas frambuesas moras y arándanos son una de las mejores fuentes de vitamina c antocianinas quercetina y ácido elágico compuestos que protegen las células sanas del cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico ayudando a prevenir la aparición de diversos tipos de cáncer estas frutas rojas son ricas en antioxidantes como el ácido elágico en particular este compuesto es uno de los

más importantes ya que es capaz de inducir la muerte de las células cancerígenas en el cuerpo recomiendo que consuman estas frutas enteras ya que así se ingieren más fibras que además de ser esenciales para una buena digestión también juegan un papel importante en la prevención del cáncer siguiendo con nuestra lista tenemos la lenteja el duodécimo alimento al ser rica en proteínas la lenteja es excelente para reducir los niveles de colesterol en la sangre y sus fibras ayudan en la pérdida de peso ya que disminuyen la velocidad de digestión de los alimentos en el estómago lo

que prolonga la sensación de saciedad las lentejas son una excelente fuente de fibra y proteínas vegetales ayudan a mantener el intestino saludable y un intestino que funciona bien Es crucial para prevenir enfermedades como el cáncer de colon me gusta recomendar las lentejas porque son fáciles de preparar y marcan una diferencia real en la salud digestiva el decimotercer alimento de la lista es el frijol de Lima una legumbre excelente para mantener nuestra salud rica en fibra y proteínas el frijol de Lima es excelente para mantener el equilibrio del azúcar en la sangre cuando el azúcar está

demasiado alto el cuerpo puede sufrir de inflamaciones y estas inflamaciones pueden favorecer la aparición del cáncer consumir Alimentos como el frijol de Lima ayuda a mantener el cuerpo en equilibrio Bárbara destaca que al ser rico en fibra el frijol de Lima es excelente para la digestión previniendo la hinchazón abdominal y controlando el apetito además Esta legumbre es rica en hierro lo que ayuda en la prevención de la anemia ahora vamos con el Dear alimento la soja es una excelente fuente de proteínas y tiene compuestos llamados fitoestrógenos que ayudan a equilibrar las hormonas en el cuerpo

la soja puede ser muy beneficiosa especialmente en su forma fermentada como el tofu y el miso los fitoestrógenos presentes en este alimento ayudan a regular las hormonas lo que puede proteger contra tipos de cáncer hormonales como el de mama el secreto está en consumir soja de calidad siempre orgánica y fermentada según la doctora la soja posee compuestos que ayudan a disminuir el colesterol total y los triglicéridos previniendo la aparición de enfermedades cardiovasculares el 15to alimento de la lista es la cebolla una fuente de antioxidantes como la quercetina esencial para proteger las células y combatir la

inflamación es muy similar al ajo en cuanto a los beneficios para la salud si siempre que sea posible come la cebolla cruda ya que la cocción prolongada puede reducir la concentración de compuestos activos una gran opción es incluirla en ensaladas su consumo regular está asociado con la reducción del riesgo de varios tipos de cáncer incluidos los de estómago colon y próstata según Bárbara además de estos beneficios La cebolla es excelente para reducir el colesterol malo y los triglicéridos ayuda a prevenir y combatir enfermedades como la gripe resfriados amigdalitis asma y alergias ya que es un

alimento rico en antocianinas vitaminas del complejo b c y otros compuestos antioxidantes que brindan un excelente refuerzo a la salud por último no podemos dejar de hablar de los hongos el decimosexto alimento de la lista de Bárbara hongos como el shitaque maitake y rey son grandes aliados de nuestro sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a volverse más resistente a diversas enfermedades incluido el cáncer consumir estos hongos es esencial para estimular las células de nuestro sistema inmunológico estas células desempeñan un papel crucial en la destrucción de células tumorales solo hago una advertencia consuma únicamente hongos de

origen confiable evitando variedades silvestres que pueden ser tóxicas Es recomendable cocinarlos ligeramente antes de comerlos facilitando así la digestión y absorción de nutrientes recomiendo utilizarlos en sopas o salteados Para aprovechar todos sus beneficios según la doctora al contener un tipo de fibra alimentaria soluble los hongos ayudan a reducir el colesterol que es uno de los factores de riesgo para los problemas cardiovasculares además los hongos contienen potasio que es buo para la salud cardiovascular ya que disminuye la presión arterial mejora la contracción muscular y ayuda a mantener el ritmo cardíaco un estudio publicado en el journal

of alzheimer's disease mostró que consumir hongos dos veces por semana redujo el riesgo de problemas de memoria y lenguaje en personas mayores de 60 años amigos Ahora Tengo curiosidad Cuáles de estos 16 alimentos consumes a diario ya conocías sus increíbles propiedades deja tu respuesta en los comentarios si te gustó el vídeo suscríbete al Canal para apoyarnos a seguir produciendo más contenidos informativos como este y Comparte el vídeo con tus amigos y familiares para que ellos también incluyan estos excelentes alimentos en su rutina Muchas gracias por tu atención y nos vemos en los próximos vídeos que

Dios te bendiga al