Como ser PRODUTIVA *NA PRÁTICA* | disciplina, motivação, bons hábitos, equilíbrio #dayinthelife

[Música] [Música] Bom dia pessoal tudo bem com você sejam bem-vindos a mais um vlog de rotina aqui no meu canal e nesse vídeo em específico eu vou compartilhar a minha rotina com vocês como tá sendo E como eu tenho lidado para torná-la mais produtiva e eu tenho certeza que esse vídeo vai te ajudar e te agregar demais bom e uma coisa que eu tenho percebido que tem me ajudado demais a ser produtiva é usar a primeira meia hora ali do dia para higiene pessoal para tirar o pijama para colocar a roupa do dia para me

arrumar Enfim vocês vão ver ao longo desse vídeo que toda a minha rotina foi estruturada para fazer muito sentido na minha vida para me ajudar todos os meus hábitos os meus horários fazem muito sentido para minha vida e esse é o objetivo da rotina né a gente organizar de uma forma que seja boa e nos ajude Então por mais que eu poste aqui minha rotina para vocês não se baseem 100% nela a sua rotina precisa ser boa para você com base nos seus horários ali mas é claro você pode ter algumas atitudes ali para melhorar

a organização melhorar os horários os seus hábitos é muito de uma lapidação de você testar os horários ver quando fica melhor fazer tal coisa a minha rotina foi um processo bem demorado inclusive agora que eu tô trabalhando também CLT ali das 11 horas até às 2:30 Eu também tive que me reorganizar quem assistiu o último vlog viu que eu tava ali me adaptando mas com base no que eu sei de organização no que eu sei de tempo de energia de otimização de hábitos eu consegui organizar ali meus horários meus compromissos meus hálitos para fazer ali

da melhor forma possível mais otimizada então eu tenho um horário para acordar eu tenho um horário para ler eu tenho um horário para trabalhar eu tenho um horário para estudar para ir dormir também então tudo isso é muito importante agora já tá automatizado porque eu faço isso há muito tempo mas no início eu mandava muito esforço para eu lembrar para eu fazer de fato então literalmente é uma construção tijolinho por tijolinho todos os dias que a gente vai dando o nosso melhor aí mas enfim não vou me prolongar muito porque agora eu tenho que fazer

meu devocional que você sabe que é um hábito ir negociável na minha vida meus dias só começam da melhor forma com o meu devocional Inclusive eu dou o meu máximo para não pegar meu celular antes de fazer meu devocional É claro que eu peguei agora para gravar né mas para as redes sociais assim que eu possa me distrair gente só depois até do café da manhã rotina vai muito da gente se ajudar da gente escolher fazer o que é mais funcional o que vai nos ajudar e literalmente eliminar as possibilidades do disfuncional acontecer como por

exemplo pegar o celular quando a gente acorda [Música] [Música] [Música] finalizei meu devocional e agora eu vou preparar um café para tomar enquanto eu faço meu momento de leitura [Música] eu comecei a ler esse livro aqui trabalho focado gente alguns dias e eu tô simplesmente apaixonada Sabe aquele livro que eu vivo recomendando aqui para vocês hábitos atômicos é claro que é um conteúdo diferente mas eu percebi e lendo esse livro pelo pouco que eu já li eu já vi que esse livro vai ter a mesma relevância que aquele outro livro lá teve na minha vida

porque realmente são informações que estão me trazendo muita clareza para forma que eu faço as minhas coisas inclusive ele mudou alguns conceitos sobre produtividade que eu tinha porque assim gente quando a gente fala em produtividade muitas pessoas associam a se esforçar muito a fazer muito é o movimento né de estar ali ativo mas nesse livro você entende que não é sobre quantidade de tempo não é sobre esforço é sobre a qualidade do seu esforço É sobre o foco que você coloca para essa atividade intensidade ali literalmente a concentração isolando do resto do mundo para focar

nessa atividade nesse período de tempo e dá o seu melhor ali com alguém ativamente durante esse período de tempo adequado para fazer essa tarefa então produtividade é justamente você focar no desempenho que você tá tendo com aquela tarefa e basicamente quanto mais você faz mais você aprimora esses métodos estratégias que você utiliza para fazer essa atividade e também mais você entende sobre o como você pode fazer no menor tempo possível e eliminando ali o que te traz sei lá às vezes quando eu tô lendo eu gosto de ter um post-it para Anotar os meus pensamentos

eu gosto de ter o celular longe para não ficar ali me distraindo com as notificações e com a leitura foi um exemplo bem prático assim do quanto a gente se desenvolve com o tempo com a Constância mesmo por exemplo eu só consigo ler 40 minutos porque um dia eu comecei lendo 15 que comecei lendo 10 ali e fui melhorando ali Meu foco minha atenção desenvolvendo ali esse hábito né muitas pessoas se deixam levar pelo perfeccionismo de querer começar com as melhores coisas começar com as melhores estratégias começar fazendo da melhor forma começar com tudo todas

as ferramentas começar sabendo como o passo a passo para fazer as coisas mas gente tem coisa que você só aprende fazendo na prática e no dia a dia você fazer em todos os dias constantemente você aprimora essas habilidades então cuidado com perfeccionismo e outro ponto gente você sempre me vem lendo estudando é porque realmente é um hábito que eu preciso cultivar até o final da minha vida provavelmente eu vou estudar porque eu entendo que tudo que eu não estou vivendo hoje é porque eu não sei de algo algo que está nos livros algo que está

nos podcasts algo que está ano estudo literalmente pessoal livros é uma forma muito barata de adquirir conhecimento e eu recomendo demais para você e outra coisa que acontece é que nós temos crenças desde que nós nascemos ao longo da nossa infância a gente foi adquirindo conhecimentos pela nossa família amigos escola isso consolidou algumas crenças em nós mesmos que não necessariamente são boas para nossa evolução então quando eu leio eu adquiro conhecimento para não deixar que essas crenças me limitem a uma realidade que eu não mereço que eu não quero viver por exemplo com relação a

dinheiro com relação a relacionamentos comunicação muitas pessoas se limitam muito ao conhecimento que elas adquiriram somente ali pelas experiências da vida por isso que eu falo sobre o estudo estudar não é estudar lá a sua faculdade estudar lá as coisas da escola mas sim estudar para sua evolução para o seu desenvolvimento dessas habilidades que todo ser humano precisa desenvolver Como a comunicação como Finanças que nunca nos é ensinado nas escolas e a gente precisa lidar com dinheiro a vida inteira Enfim gente não vão me prolongar aqui porque agora eu tenho que fazer meu café da

manhã e ler o meu jornal [Música] Acabei de tomar meu café da manhã enquanto eu li as notícias do dia aqui no meu Mac e agora eu vou aproveitar essa uma hora e meia que eu tenho até da hora de ir para o trabalho secundário que é lá no restaurante na minha dinda para fazer algumas atividades do meu trabalho como criadora de conteúdo eu tenho que programar uma postagem responder algumas mensagens e organizar o tema que eu vou abordar na mentoria que eu vou fazer hoje mais tarde eu abri recentemente um Forbes lá no Instagram

e eu selecionei oito pessoas para fazer um encontro assim mais próximo porque eu tava sentindo uma necessidade de conhecer melhor o meu público conhecer melhor as pessoas que me acompanham que gostam de mim e esses encontros estão sendo maravilhosos inclusive para você não ficar por fora de tudo que eu tô fazendo além do YouTube recomendo que você me siga lá no Instagram também vou deixar aqui meu arroba mas antes de começar a fazer essas coisas eu quero dar uma dica muito legal para vocês sério se você soubesse meu tanto de gente que perde muito tempo

do seu dia só lendo notícias que recebe pelo whats do Facebook pelo Instagram que muitas vezes são notícias ruins que vão deixar essa pessoa mal durante o dia vai fazer com que ela tenha reações que ela não goste com as pessoas que ela tá convivendo são muitas vezes notícias limitadas a um só tema alimentando muitas vezes o conhecimento dessa pessoa Às vezes também de uma procedência duvidosa gente sério fiquem atentos a isso e fica recomendação também do Denilson jornal que você recebe todas as manhãs e você consegue se manter informado com informações embasadas e uma

forma rápida você consegue ler em menos de cinco minutos então você não perde muito tempo do seu dia e ao mesmo tempo você não recebe só notícia ruim você consegue se manter informada de uma forma completa além das notícias do mundo Denilson ele traz muitas oportunidades muitos conhecimentos diversos então é uma forma maravilhosa da gente se mantém informado e o melhor é que o Denilson é totalmente gratuito então se você se interessou vou deixar o link aqui na descrição do vídeo [Música] [Música] [Música] [Música] cheguei em casa daqui a pouco eu voltei a mentoria mas

antes eu quero mostrar para vocês a editora sextante me enviou um livro cheguei aqui com recebidos de livro gente estou muito feliz aqui um panfletinho o livro que eles enviaram foi do Thiago forte criando um segundo cérebro o método comprovado para organizar sua vida digital e desbloquear seu potencial criativo muito obrigada Editora sextante Com certeza esse livro vai me agregar demais eu vou ler ele o quanto antes agora já são 7:30 me prolonguei um pouquinho era para ir até a 7 agora eu quero jantar e depois eu tenho que tomar uma ducha colocar meu pijama

e começar a ler para ir dormir 9:30 9:45 eu quero já estar indo para cama porque amanhã eu quero acordar um pouco mais cedo para poder editar esse vídeo já postar amanhã mesmo mas eu quero antes de tudo despertar em vocês uma perspectiva muito interessante que eu acabei comentando dentro desse encontro que foi sobre Auto responsabilidade é muito importante que vocês entendam que o seu futuro só depende de você e só você pode hoje semear todos os dias alcançar um bom resultado eu quero que você entenda que capacidade é algo que a gente constrói habilidade

é algo que a gente constrói ou até comentei né a gente às vezes que é muito saber do nosso futuro saber se vai dar certo se eu vou conseguir Mas sabe se você focar dia após dia e se tornar bom em alguma coisa em fazer alguma coisa e dar o seu melhor buscar o conhecimento para fazer algo bem feito é aí que tá a produtividade você se organizar cumprir com as metas que vocês estipula dá o seu melhor para isso acontecer a gente vai se tornando capaz e descobrindo formas melhores de fazer aquilo quando a

gente faz todos os dias ali que deve estar seu esforço ali que deve estar seu foco talvez você não saiba muito bem o objetivo final mas se você tá andando no caminho certo se você está andando em princípio sabe se esforce para produzir algo sabe para desfrutar de algo Eu até comentei né se você tá apontando um abacateiro continue Semeando cultivando esse abacateiro não corte ele na metade do processo para plantar uma macieira toque no abacateiro ele criando as raízes dele em algum momento vai dar frutos então produtividade é justamente você ter um objetivo entender

que você vai se tornando mais capaz envolvendo habilidades com o tempo colocando seus esforços ali de uma forma mais funcional possível buscando conhecimento ele nos traz perspectivas para tomarmos melhores decisões livros que eu gosto de recomendar né Eu vivo falando esse aqui saúde mental Eu recomendo demais também esse livro aqui hábitos atômicos para desenvolver bons hábitos entender mais sobre o funcionamento da sua mente esse aqui ative seu cérebro para persistir no processo para você saber como aplicar a palavra de Deus perante os desafios e circunstâncias da vida é nosso dever Eu até comentei fiz uma

sequência de Stories no Instagram sobre isso porque é muito importante nosso dever usar dessas circunstâncias da melhor forma assim como eu tenho dificuldades específicas você tem as suas dificuldades específicas então use delas Observe isso é esse feedback que você tem da sua vida física essa circunstâncias que você tem para Se melhorar para se lapidar para ver como você tá reagindo essa circunstâncias e buscar uma forma melhor de reagir para um resultado mais produtivo para um resultado que vem a te agregar você entende que a vida sempre vai nos trazer circunstâncias dificuldades desafios e a gente

precisa desenvolver essa perspectiva de lidar com elas de uma forma proveitosa de uma forma melhor [Música] [Música] [Música] acabei de sair do banho não lavei o cabelo Vou lavar só amanhã até porque tá bem tarde já para lavar o cabelo agora eu vou passar meu hidratante da riso gente quem não conhece hidratante precisa conhecer eu uso ele literalmente para tudo antes da maquiagem antes de dormir quando eu acordo que ele realmente hidrata e tem um toque seco tão gostoso na pele então é ótimo para todas ocasiões e assim gente esse pote é gigante simplesmente ele

tem 250 gramas ele é um pouco caro assim se você for ver mas para a qualidade dele para o tanto que vem do pote compensa demais eu confesso que eu usava hidratante de marcas renomadas ali no mercado que realmente são muito bons mas depois que eu conheci esse da riso gente não troco por nada porque realmente compensa muito chega esse momento do dia a partir das 8:30 até às 10 horas que é quando eu realmente vou dormir eu de fato reserva para desacelerar e me preparar para ir dormir só que assim eu só consigo fazer

isso nesse período do dia porque eu fui responsável ao longo do dia e deu e o meu melhor para fazer precisava ser feito eu não deixei acumular e essa é a maior liberdade que eu não sei se vocês percebem mas a gente gasta até mais tempo tentando evitar uma tarefa do que de fato fazendo ela a gente passa muito mais tempo se consumindo pensando nessa tarefa no quão difícil vai ser no conchato talvez trabalhoso vai ser aquela tarefa só que se a gente começar a fazer e fazer de fato as coisas fluem então é só

tentar vencer essa resistência e dar o seu melhor ser Auto responsável ali para entender que só você pode fazer as suas obrigações e que deixar para depois só vai piorar a situação como eu falei como eu falei ao longo do vídeo vai de você se ajudar ali ao longo do dia para fazer as coisas acontecerem Mas é claro gente que vão haver dias ruins por mais que a gente tente tomar uma boa direção desses dias Às vezes as situações realmente fogem do nosso controle Às vezes a gente fica emocionalmente abalada às vezes até doente semana

passada eu peguei uma sinusite Uberaba e eu realmente não conseguia ser produtiva com o que eu tava fazendo porque eu tava mal então não tenho que fazer nesses dias que a gente fica doente por exemplo a gente precisa respeitar o nosso corpo mas nesses dias ruins em específico que a gente fica mais abalados emocionalmente que algumas circunstância nos aparece eu gosto de seguir por duas direções a primeira delas é não ficar me punindo sabe pessoal de ficar dizendo não tu não é capaz ai olha que não conseguiu fazer sabe quando você se planeja em nada

sai como você planejou Não fique se punindo por conta disso você precisa entender o que que aconteceu para tomar uma boa direção no próximo dia quando você reforça a punição você dá sinal para sua mente que você vai fazer isso de novo e que está sendo negativo esse processo e que esse hábito nunca vai acontecer então o ponto é você precisa reprogramar sua mente com uma coisa positiva parar de se punir quando Essas coisas acontecem quando essas situações ruins acontecem quando as coisas podem no seu controle e Vai forçar o comportamento positivo o quanto você

tem dado atenção quando as coisas acontecem de fato como você quer o quanto você fica feliz quando você consegue fazer o que você se comprometeu a fazer sabe quando eu volto da academia o literalmente chega em casa e fico me sentindo uma vencedora eu vibro porque isso é algo que eu quero mostrar para minha mente que eu tô conseguindo que eu tô cultivando a identidade certa é Como Treinar o seu cachorro a fazer um bom comportamento sei lá quando você quer que ele faça xixi no lugar certo você não dá um petisco E aí ele

vai fazer de novo literalmente essa Associação e eu falei que tinha uma segunda conduta né a segunda é quando tudo deu errado pelo menos você fez isso O que é isso na minha vida e isso é a leitura é o acordar e dormir cedo é o exercício físico e alimentação são esses quatro hábitos ali que são negociáveis na minha vida que se eu fizer esses quatro hábitos eu vou estar cultivando a minha identidade mesmo que tudo Fuja do meu controle então quando tudo dá errado para você pelo menos você vai ser feito algumas coisas ali

que foram boas para você que foram produtivas para você coloquei meu roupãozinho agora já são 9:30 e eu fiz um chá pretendo ler um livro por uns 20 minutos esse aqui que eu tô lendo antes de dormir agora crescendo espiritualmente do que nhager e depois fazer meus 15 minutos de oração e 10 horas e dormir gente mas no final eu acho que a grande conclusão de mensagem desse vídeo é que para você ser produtivo você precisa ter uma intenção de cultivar uma mentalidade que te leve a um bom lugar e como você faz isso aplicando

tudo que eu comentei nesse vídeo no vídeo anterior inclusive também que eu comentei as grandes lições que me tornaram uma pessoa mais produtiva Mas enfim Pessoal espero que vocês tenham gostado desse vídeo que ele tinha te ajudado de alguma forma caso isso tenha acontecido não se esqueça de curtir o vídeo se inscrever no canal ativar as notificações também compartilhar com algum amigo amiga que tá precisando ouvir esses conselho mas é isso pessoal beijos e até o próximo vídeo [Música] [Música] [Música]