COMO ESTAR SEMPRE Um PASSO à FRENTE com ESTOICISMO 🏛️

Como podemos nos destacar em um mundo tão competitivo muitos pensam que se trata de trabalhar mais duro ganhar mais dinheiro ou ter mais conexões e embora essas coisas possam ajudar a verdadeira vantagem está em algo muito mais profundo a mentalidade e não qualquer mentalidade mas uma que foi testada e refinada ao longo dos séculos uma mentalidade que nasce da sabedoria dos estóicos Neste vídeo Vamos explorar oito métodos estóicos que te colocarão um passo à frente de 98% das esses métodos não são truques rápidos nem soluções superficiais são princípios fundamentais que quando adotados e praticados podem

transformar sua vida de maneira profunda cada um desses métodos se baseia em uma perspectiva única sobre a vida a mente e o mundo ao nosso redor e tem a capacidade de mudar como você pensa como age e em última instância Como vive antes de comear você encontra estes vídeos por favor inscreva-se e clique no Sininho para se manter atualizado lembre-se de não perder nenhuma verdade pois Alguma delas pode esclarecer muitas situações na sua vida vamos começar método histório número um pratique a percepção objetiva vamos agora com o primeiro método estoico um que te ajudará a

ver as coisas de uma perspectiva diferente mais clara e menos influenciada pelas emoções Aurélio o Imperador filósofo disse tudo o que ouvimos é uma opinião não um fato tudo o que vemos é uma perspectiva não a verdade este conceito é fundamental para entender como os estóicos enfrentavam a vida para eles a percepção não é simplesmente o que você vê ou sente em um dado momento mas como você interpreta e julga o que está acontecendo imagine por um momento que você se encontra em uma situação difícil como uma discussão acalorada com um colega a reação imediata

poderia ser sentir-se atac frustrado ou até mesmo irritado mas é aqui que entra em jogo a percepção objetiva em vez de se deixar levar pelas emoções do momento os estóicos te convidam a dar um passo atrás observar a situação de uma perspectiva mais fria e racional e perguntar a si mesmo o que está realmente acontecendo aqui qual é o fato nu sem os adornos emocionais este método se baseia em uma simples mas poderosa verdade muitas vezes que percebemos não é a realidade objetiva mas uma versão distorcida por nossas emoções preconceitos ou experiências passadas praticar a

percepção objetiva significa treinar sua mente para ver as coisas como elas são sem adicionar uma camada emocional desnecessária que só nublar seu julgamento por exemplo alguém te critica em vez de reagir imediatamente com defensividade ou raiva a percepção objetiva te convida a analisar a crítica com calma pergunte-se essa crítica é válida o que posso aprender com ela se não for válida simplesmente deixe passar pois ela não tem poder sobre você a menos que você o conceda esse tipo de abordagem não só te ajuda a manter a calma mas também te permite tomar decisões mais claras

e eficazes mas como se pratica a percepção objetiva na vida cotidiana Aqui vai um truque que os estóicos usavam com frequência Imagine que você é um observador externo da sua própria vida como se estivesse vendo a situação em um filme este pequeno exercício mental te permite criar um espaço entre o evento e sua reação emocional dando-lhe tempo e clareza para responder de maneira mais eficaz na prática isso te coloca acima de 98% das pessoas que costumam reagir impulsivamente baseando-se em suas primeiras impressões ou emoções a percepção objetiva te permite ver as coisas como elas são

não Como elas te fazem sentir isso é um verdadeiro superpoder em um mundo onde todos parecem estar sempre em modo reativo lembre-se a chave aqui é a clareza quanto mais você praticar ver as coisas de maneira objetiva mais fácil será tomar decisões que não só sejam Racionais mas que também te beneficiem a longo prazo assim da próxima vez que enfrentar um Desafio ou conflito tire um momento respire fundo e observe a situação como um espectador você se surpreenderá com como essa simples prática pode mudar completamente sua forma de ver as coisas e como com o

tempo te colocará um passo à frente da maioria número dois abandone a necessidade de aprovação o segundo método histório é um dos mais Libertadores este princípio é crucial porque em um mundo onde as opiniões dos outros parecem ter tanto peso aprender a soltar essa necessidade constante de ser validado pelos outros é uma verdadeira superpotência epicteto deixou isso claro quando disse se alguém te diz algo que te desagrada lembre-se de que não te insultaram apenas disseram algo o que te afeta e como decides interpretá-lo essa lição estóica nos convida a entender que a verdadeira Liberdade não

vem de agradar aos outros mas de ser fiel aos nossos próprios valores e princípios independentemente do que os outros pensem pense quantas decisões você toma diariamente influenciadas pelo que acredita que os outros esperam de você desde a roupa que veste até as opiniões que expressa é fácil cair na armadilha de buscar a aprovação externa mas aqui está a questão nunca poderá agradar a todos e enquanto continuar perseguindo a validação dos outros estará preso em uma prisão invisível onde suas ações são determinadas não pelo que é certo para você mas pelo que os outros consideram aceitável

os estóicos compreendiam que viver uma vida baseada na necessidade de aprovação é viver à mercê dos Caprichos dos outros a maioria das pessoas gasta uma quantidade incrível de energia preocupando-se com o que os outros pensam tentando cumprir expectativas alheias e ajustando seu comportamento para evitar a desaprovação mas os estóicos sabiam que a opinião dos outros é algo que não podemos controlar e portanto não devemos nos preocupar com ela abandonar a necessidade de aprovação não significa ser indiferente ou arrogante mas reconhecer que o seu valor não depende do que os outros pensam de você quando você

consegue isso se liberta das correntes da opinião pública e pode agir com autenticidade isso não só te torna mais Genuíno mas também te dá uma vantagem sobre a maioria das pessoas que estão constantemente preocupadas em agradar uma forma prática de aplicar este método é lembrar que a maioria das pessoas está tão ocupada pensando em si mesmas que raramente se preocupam realmente com você o que parece um julgamento Severo na realidade costuma ser uma reflexão passageira que lhes afeta a longo prazo entender isso te permite soltar a pressão e agir de acordo com seus próprios valores

em vez de buscar constantemente a aprovação dos outros outro exercício mental estoico útil é o da indiferença Quando sentir que a opinião de alguém te afeta pergunte-se Esta pessoa é um modelo de Sabedoria e virtude para mim seus julgamentos são realmente importantes na maioria dos casos você perceberá que não são e quando deixar de dar tanta importância a isso se sentirá mais leve mais livre e mais capaz de tomar decisões que realmente refletem quem você é ao soltar a necessidade de aprovação você ganha um poder interior que a maioria das pessoas nunca desenvolve você se

torna alguém que vive de acordo com seus princípios não para agradar a uma multidão volúvel e nesse caminho você automaticamente se destaca dos 98% das pessoas porque a verdadeira força não está em agradar a todos mas em ser fiel a si mesmo método estoico número TR Mantenha a calma na tempestade o terceiro método estoico que te permitirá estar um passo à frente de 98% das pessoas é um que embora desafiador é imensamente poderoso manter a paz interior em situações de crise algo que os estóicos consideravam essencial para viver uma vida plena e equilibrada epicteto disse

é impossível que um homem aprenda o que acredita que já sabe esta frase nos lembra a importância da humildade da mente aberta mas também sugere que para aprender a manter a calma devemos aceitar que não podemos controlar tudo em vez de lutar contra o incontrolável devemos nos concentrar em controlar nossa própria mente e Emoções imagine uma situação estressante você está no meio de uma crise no trabalho a pressão para cumprir prazos e tudo parece estar fora de controle a reação típica poderia ser entrar em Pânico estar-se ou até reagir de forma mas os estóicos nos

ensinam que a chave para lidar com essas situações não é tentar controlar o caos externo mas sim manter a calma interna quando você consegue manter a calma no meio da Tempestade adquire uma vantagem sobre a maioria das pessoas que se deixam levar pelo Pânico e pelo estresse essa calma não é uma indiferença fria mas uma confiança tranquila que vem de saber que embora você não possa controlar o que acontece ao seu redor sempre pode controlar como responde a isso essa mentalidade te permite tomar decisões mais claras e Racionais colocando você em uma posição de liderança

tanto na sua vida pessoal quanto profissional mas como alcançar essa calma na prática os estóicos sugeriam várias técnicas e uma das mais eficazes é a respiração consciente em momentos de alta tensão um simples exercício de respiração profunda pode ajudar a acalmar seu sistema nervoso e a recuperar o controle de seus pensamentos quando você respira com calma Envia um sinal à sua mente de que não há uma ameaça imediata permitindo que você reaja a partir de um lugar de clareza em vez de partir do medo ou da raiva outra técnica é o desapego emocional isso não

significa que você não se importe com o que acontece mas que evita se envolver emocionalmente nos aspectos que estão fora do seu controle se alguém te insulta ou critica injustamente por exemplo em vez de deixar que isso te afete pratique a capacidade de observar com desap pego dizendo a si mesmo isso não me define não preciso reagir essa prática te dá um incrível poder interno pois permite que você escolha suas batalhas e se mantenha focado no que realmente importa a calma também é cultivada através da perspectiva Marco Aurélio nos instava a lembrar que o mundo

é mudança e a vida é opinião isso nos lembra que a maioria das coisas que parecem catastróficas no momento são na realidade temporárias enfrentar uma crise pergunte-se isso importará em um ano ou em cinco essa pergunta simples mas profunda pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva e a manter a calma mesmo quando tudo parece estar em ruínas em um mundo onde a maioria reage ao estresse com ansiedade ou desespero manter a calma na tempestade te coloca em uma posição de força enquanto outros perdem a cabeça você permanece centrado confiante e capaz de encontrar soluções

essa serenidade é o que te permitirá superar Desafios que outros consideram insuperáveis e te dá uma vantagem em qualquer situação competitiva com este método você está desenvolvendo uma qualidade que não é apenas valiosa em tempos de crise Mas na vida cotidiana a capacidade de manter a calma te permite desfrutar mais da vida porque você não está constantemente à mercê de suas emoções ou das circunstâncias externas e à medida que continua praticando essa calma verá que sua vida se torna mais equilibrada mais focada e mais gratificante método histório número 4 viva conforme aos seus princípios o

quarto método estoico que te permitirá estar um passo à frente de 98% das pessoas é um que define a essência de uma vida bem vivida viver conforme aos seus princípios este princípio é o coração do estoicismo Pois trata de agir sempre em alinhamento com o que você acredita independentemente das circunstâncias externas ou das pressões do momento Marco Aurélio em suas meditações escreveu faça o que é certo não o que parece conveniente ou fácil mas o que é correto essa frase captura a essência do que significa viver de acordo com seus princípios não se trata apenas

de seguir um conjunto de regras mas de agir conforme uma bússola moral interna que te guia em todas as situações grandes ou pequenas Vivemos em um mundo onde é fácil se desviar de nossos valores as tentações da vida moderna desde o desejo de sucesso rápido até a pressão para se encaixar podem nos levar a comprometer o que realmente acreditamos mas os estóicos sabiam que a verdadeira paz e satisfação vê de viver uma vida coerente uma vida onde suas ações refletem suas convicções mais profundas Imagine que você se encontra em uma situação no trabalho onde é

solicitado a fazer algo que vai contra seus princípios como mentir para fechar um negócio ou manipular informações para obter uma vantagem nesses momentos a tentação de justificar uma pequena desvia de seus valores pode ser forte mas viver de acordo com seus princípios significa tomar a difícil decisão de dizer não quando algo não está em linha com o que você sabe que é correto embora possa parecer que você perde no curto prazo na realidade você está ganhando algo muito mais valioso integridade e Respeito próprio os estóicos acreditavam que uma vida vivida sem prin quando você compromete

seus valores afasta-se do seu verdadeiro eu e isso inevitavelmente leva a insatisfação e ao arrependimento por outro lado quando você age de forma coerente com seus princípios Experimenta uma paz interior que não pode ser comprada nem substituída por conquistas externas Esta é a base da verdadeira felicidade porque você sabe que aconteça o que acontecer você foi fiel ao que realmente importa viver conforme aos seus princípios também te dá uma grande força em tempos de incerteza em um mundo onde as normas e expectativas mudam constantemente ter um conjunto Claro de princípios te proporciona uma Âncora firme

quando todos ao seu redor vacilam você permanece firme porque não é governado pelo que é Popular ou conveniente mas pelo que é certo para praticar este método os estóicos sugerem A reflexão diária reserve um momento a cada noite para revisar o seu dia e se perguntar agi hoje de acordo com meus princípios Fui Fiel aos meus valores essa prática permite que você ajuste continuamente seu comportamento e assegura que mesmo nas pequenas decisões você está construindo uma vida alinhada com o que realmente valoriza Além disso identifique seus princípios fundamentais O que você mais valoriza a honestidade

a justiça a compaixão uma vez que tenha Claro quais são seus princípios use-os como guia para todas as suas decisões pergunte-se sempre esta ação reflete meus valores se a resposta for não reconsidere sua abordagem esse hábito com o tempo te transformará em alguém que não só fala de valores mas que vive em harmonia com eles em um mundo onde é fácil ser levado pela corrente viver conforme aos seus princípios te faz se destacar te torna alguém em quem os outros podem confiar alguém que tem uma direção clara e uma vida de significado essa coerência é

que te coloca um passo à frente de 98% das pessoas porque enquanto outros podem se perder na busca pelo imediato você permanece fiel a um caminho de integridade e propósito método stoico número C encontre a paz no presente o quinto método estoico que te permitirá estar um passo à frente de 98% das pessoas é um que embora seja um conceito simples é profundamente transformador encontrar a paz no presente este princípio uma joia do estoicismo nos ensina a viver plenamente no agora sem ficarmos presos à preocupações do Futuro ou aos remos do passado Marco Aurélio expressou

isso de forma Clara e concisa confie no presente porque é tudo o que você tem esta frase encapsula a sabedoria dos estóicos sobre a importância de se concentrar no momento presente para eles O passado é imutável e o futuro é incerto o único que realmente possuímos é o agora e é no agora que devemos encontrar nossa paz pense em quantas vezes sua mente se perde em pensamentos sobre o que poderia acontecer ou sobre o que já aconteceu é comum que a maioria das pessoas viva presa nessas duas dimensões o passado e o futuro sem perceber

que a vida está se desenrolando bem diante delas no presente essa distração constante nos rouba a alegria e a serenidade que poderíamos experimentar se simplesmente nos ancorá no momento presente os estóicos entendiam que a paz interior vem de aceitar plenamente o presente tal como é isso não significa resignação ou falta de metas mas aprender a aproveitar e tirar o melhor do aqui e agora sem permitir que a ansiedade pelo futuro ou a culpa pelo passado nos arrastem quando você se concentra no presente liberta-se das correntes do O que acontecerá ou do O que poderia ter

sido e se permite viver com mais plenitude e clareza como você pode aplicar este método em sua vida diária uma forma poderosa é através da prática da atenção plena que implica estar completamente presente no que você está fazendo seja algo tão simples como tomar uma xícara de café ou tão complexo quanto uma reunião de trabalho em vez de permitir que sua mente vague concentre-se no momento nas Sensações nos sons nas pessoas ao seu redor isso não Só melhora sua experiência mas também reduz o estress e a iade pois você não está lutando contra um futuro

incerto nem lamentando um passado irrecuperável outra prática estóica é a reflexão Matutina e vespertina ao começar o dia reserve um momento para estabelecer a intenção de viver plenamente no presente ao final do dia reflita sobre como você se saiu não com julgamento mas com a intenção de melhorar este hábito ajuda a treinar sua mente para voltar ao presente uma e outra vez sempre que se desviar para preocupações desnecessárias encontrar a paz no presente também significa aceitar o que é em vez de lutar constantemente contra o que não podemos mudar se você está preso no trânsito

em vez de se frustrar Aproveite esse momento para respirar refletir ou simplesmente apreciar o silêncio se enfrenta um desafio no trabalho concentre-se no que você pode fazer agora em vez de se preocupar com o que pode dar errado esse enfoque te dá uma vantagem incrível porque enquanto outros estão presos em suas mentes você está vivendo e agindo no único momento que realmente importa quando você aprende a encontrar a paz no presente torna-se imperturbável as dificuldades as mudanças e até mesmo as crises perdem seu poder sobre você pois elas já não te arrastam para o medo

ou o desespero você está ancorado na calma do agora e essa Calma é o que te permite tomar decisões mais sábias e viver com mais alegria e propósito a incorporar este quto método em sua vida você completa um círculo de Sabedoria estóica que te coloca firmemente um passo à frente de 98% das pessoas porque a verdadeira maestria não reside em controlar o mundo exterior mas em dominar seu mundo interior e quando você encontra a paz no presente percebe que já tem tudo o que precisa para viver uma vida plena e significativa mico númeroa a gratidão

diária método hiso que te permitirá estar um passo à frente de 98% das pessoas é um que muitas vezes é subestimado por sua simplicidade praticar a gratidão diária este hábito profundamente enraizado no estoicismo é uma ferramenta poderosa para mudar sua perspectiva e manter um foco positivo independentemente das circunstâncias ceca disse não é a pessoa que tem pouco mas a que deseja mais que é pobre esta frase lembra que a verdadeira riqueza não se mede pela quantidade de coisas que possuímos Mas pela nossa capacidade de apreciar o que já temos a gratidão é a antítese da

insatisfação constante que muitos experimentam ao comparar sua vida com a dos outros ou ao desejar sempre mais do que já tem imagine por um momento começar cada dia com uma pausa para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato pode ser algo tão simples como a saúde um teto sobre sua cabeça ou as relações significativas que você tem este ato de gratidão não só te centra mas também muda a maneira como você vê o mundo em vez de se concentrar no que te falta você começa a reconhecer as abundâncias já presentes em sua vida

a prática da gratidão é essencial porque em nossa cultura moderna é fácil cair na armadilha do nunca é suficiente sempre há um novo telefone um carro melhor ou uma carreira mais prestigiosa a perseguir mas os estóicos no ensinam a valorizar o que temos no presente este enfoque não só te faz mais feliz como também te diferencia da maioria das pessoas que estão presas em um ciclo interminável de desejar mais e mais a gratidão também te dá uma vantagem competitiva pois te mantém focado no Positivo Mesmo em tempos de dificuldade quando enfrenta desafios em vez de

lamentar o que deu errado você pode encontrar algo na situação pelo qual ser grato o que te permite manter a calma e seguir em frente com uma uma mentalidade mais forte e resiliente esta mudança de foco não Só melhora seu estado de ânimo como também te ajuda a tomar melhores decisões como você pode incorporar a gratidão diária em sua vida um método simples e eficaz é manter um diário de gratidão todas as manhãs ou todas as noites escreva três coisas pelas quais você é grato não precisam ser grandes conquistas podem ser pequenas coisas como uma

conversa agradável um bom livro que você está lendo ou simplesmente o fato de estar vivo e ter a oportunidade de um novo dia com o tempo esse hábito treina sua mente para ver o lado positivo das coisas mesmo em meio à adversidade outra prática estóica é a visualização negativa os estóicos costumavam imaginar a perda das coisas que valorizavam para reforçar sua gratidão por elas por exemplo pensar em como seria sua vida sem sua saúde sua família ou sua casa te faz apreciar muito mais que você tem isso não é um exercício para causar medo mas

para cultivar gratidão Pelas bênçãos presentes em sua vida em um mundo on a maioria está sempre buscando o que lhes falta praticar a gratidão te coloca um passo à frente te permite desfrutar mais plenamente da vida como ela é sem a necessidade constante de buscar mais este enfoque te dá paz alegria e uma mentalidade positiva que a maioria das pessoas ignora método hiso número s Abrace a resiliência na adversidade este princípio é fundamental no estoicismo porque reconhece uma verdade inevitável todos enfrentamos desafios mas o que realmente importa é como respondemos a eles Marco Aurélio um

dos grandes expoentes do estoicismo disse o impedimento para a ação avança a ação o que se interpõe no caminho se torna o caminho esta frase que encapsula a essência da resiliência nos ensina que os obstáculos não são simplesmente Barreiras mas oportunidades para crescer e nos fortalecer Imagine que você está enfrentando uma situação difícil Como Perder um emprego uma ruptura amorosa ou um fracasso em um projeto importante a reação natural poderia ser sentir-se derrotado desanimado ou até mesmo desesperado mas é aqui que entra em jogo a mentalidade estóica em vez de ver a adversidade como um

fim você a vê como uma oportunidade para aprender se adaptar e melhorar os estóicos acreditavam que a adversidade é uma parte inevitável da vida e em vez de resistir a ela devemos aprender a aceitá-la e utilizá-la como uma ferramenta para nosso crescimento A resiliência não é simplesmente a capacidade de resistir ao golpe mas de transformá-lo em uma força motriz que nos impulsiona para a frente cada desafio cada contratempo é uma lição disfarçada e depende de nós extrair sua sabedoria a maioria das pessoas vê os problemas como algo que deve ser evitado a todo custo elas

se desanimam facilmente quando as coisas não saem como esperam e muitas desistem ao primeiro sinal de dificuldade mas os estóicos entendiam que o verdadeiro caráter se forja no fogo da adversidade quanto maior o desafio maior a oportunidade de crescimento este enfoque te permite se destacar porque enquanto outros se desmoronam você segue em frente com uma força Renovada Então como você pode praticar a resiliência estóica primeiro mude sua perspectiva sobre os problemas em vez de vê-los como obstáculos encare-os como oportunidades pergunte a si mesmo o que posso aprender com isso como posso usar essa experiência para

melhorar esta simples mudança de mentalidade transforma qualquer situação Por mais difícil que seja em um terreno fértil para seu desenvolvimento pessoal Além disso adote a prática da preparação mental um conceito estoico conhecido como predit malorum ou meditação dos males esta prática consiste em imaginar possíveis dificuldades Antes que elas ocorram não para se preocupar mas para se preparar mentalmente para enfrentá-las com calma e Fortaleza Quando chegarem ao antecipar os desafios você reduz seu Impacto emocional e se treina para responder de maneira mais eficaz quando eles surgirem a resiliência também implica ser flexível e adaptável a vida

nem sempre seguirá o plano que você tinha em mente e está tudo bem bem os estóicos nos ensinam a fluir com as mudanças a nos adaptar quando necessário e a manter uma atitude de perseverança esta flexibilidade mental te permite continuar avançando mesmo quando o caminho muda inesperadamente em resumo abraçar a resiliência na adversidade não só te fortalece como também te diferencia dos demais Enquanto muitos se vem paralisados pelos desafios você os utiliza como combustível para crescer e avançara capacidade de ver as dificuldades como oportunidades é uma verdadeira vantagem em um mundo cheio de incertezas método

histório número oito Desenvolva autodisciplina o oitavo método embora desafiador é absolutamente essencial desenvolver a autodisciplina este princípio é o Pilar sobre o qual se constróem todas as outras virtudes estoicas pois sem autodisciplina nossas boas intenções ficam no ar e nossas metas se tornam inatingíveis ceca um dos grandes mestres do estoicismo resumiu isso da seguinte maneira não é que não possamos ter sucesso é que não nos disciplinam para alcançá-lo a autodisciplina não é apenas uma questão de força de vontade é um arte que se cultiva através da prática constante é o que te permite fazer o

que você sabe que é certo mesmo quando é difícil ou desconfortável imagine por um momento Quantas vezes você quis fazer algo como acordar cedo começar uma rotina de exercícios ou trabalhar em um projeto importante Mas acabou adiando ou abandonando essas tarefas é nesses momentos que a autodisciplina se torna sua melhor aliada enquanto a maioria das pessoas desiste ao primeiro sinal de dificuldade ou distração a autodisciplina te dá a força para continuar dia após dia a autodisciplina não se trata de privar-se de prazer ou viver uma vida austera mas de tomar o controle de suas ações

e decisões em vez de ser controlado por seus desejos ou impulsos moment os estóicos entendiam que para alcançar qualquer coisa significativa precisamos da capacidade de agir com consistência mesmo quando não sentimos vontade de fazê-lo Este é o segredo para estar um passo à frente agir de acordo com seus valores e metas independentemente das circunstâncias mas como se desenvolve a autodisciplina os estóicos acreditavam em começar devagar não se trata de fazer mudanças drásticas da noite para o dia mas de construir hábitos positivos um de cada vez por exemplo se você deseja melhorar sua saúde comece com

uma caminhada diária se deseja ler mais Estabeleça um horário específico todos os dias para fazê-lo a chave está na consistência Como disse Aristóteles somos o que fazemos repetidamente a excelência Então não é um ato mas um hábito uma prática estóica útil é a aobservação todos os dias dedique um momento para refletir sobre como você se ou se foi fiel aos seus princípios e se avançou em direção aos seus objetivos essa reflexão te permite ajustar suas ações e te dá motivação para continuar é um lembrete constante de que a autodisciplina não é algo que se conquista

de uma vez por todas mas um caminho contínuo de melhoria pessoal a autodisciplina também implica dizer não às coisas que te afastam de suas metas mesmo quando são tentadoras Vivemos em uma era de distrações constantes onde é fácil perder hor nas redes sociis assistir a séries intermináveis ou procrastinar mas os estóicos nos ensinam a priorizar o que realmente importa cada vez que você escolhe a ação correta em vez da fácil está fortalecendo sua autodisciplina e isso te diferencia da maioria em resumo desenvolver a autodisciplina te permite superar os obstáculos que se interpõem entre você e

suas metas te dá a força para continuar quando outros desistem e te coloca em uma posição de vantagem mundo onde as pessoas muitas vezes buscam a gratificação instantânea em vez do Progresso a longo prazo enquanto outros ficam presos na inércia você continua avançando passo a passo em direção a uma vida mais plena e significativa te animo a explorar o poder transformador desses ensinamentos estóicos em sua vida diária que cada dia seja uma oportunidade para se aproximar da vida que você deseja lembre-se cada novo dia é uma chance de se conectar com seus valores mais profundos

e direcionar sua vida para uma existência mais plena e significativa espero sinceramente que esta mensagem Tenha sido útil quero parabenizá-lo sinceramente por ter chegado até aqui e ter concluído o vídeo isso significa que você deseja melhorar como pessoa se gostou do vídeo deixe seu comentário se não sabe o que comentar comente gratidão assim saberei que assistiu até o final se ainda não está inscrito no canal o que está esperando inscreva-se agora e junte-se a nós o estoicismo está cheio de ensinamentos como este que são aplicáveis à nossa vida cotidiana portanto encorajo você a continuar aprendendo

sobre essa filosofia deixo aqui dois vídeos repletos de Sabedoria historica para que você continue aprendendo até a próxima