COMO ORGANIZAR O TEMPO E TER SAÚDE MENTAL | Podcast Divinamente - Carol Bazzo e Jonatas Leonio

Fala galera diascope eu sou o Dr Jonathas Leoni você está aqui em mais um divinamente podcast porque nós queremos aprender a pensar e sentir como Cristo nós queremos ser como Cristo na nossa saúde mental também e hoje nós vamos falar sobre um assunto muito importante dor de tantos de nós e eu penso que de todos nós é como a gente administra o nosso tempo a nossa agenda e como a nossa agenda impacta influencia na nossa mente na nossa saúde mental a gente vai aprender como organizar a nossa agenda para ter saúde mental então fica aí

pro nosso podcast divinamente de [Música] hoje e antes de falar com a minha convidada que você já sabe quem é e tá na expectativa aí para ouvir e para aprender tenho certeza que você vai ser muito edificado muito edificada quero lembrar para você que dia 11/11 é a conferência diascope você deve estar na expectativa como eu estou na expectativa não sei se você já está inscrito para o presencial se você vai acompanhar online mas vai ser um tempo muito especial um dia marcante na nossa história e anuncio aqui a vocês que dia 11/11 também vai

ser o dia do lançamento da comunidade divinamente Lá na conferência Dias Cop a gente vai lançar a comunidade divinamente e aí você pode estar perguntando o que que é a comunidade divinamente a comunidade divinamente é um lugar é um ambiente é um lugar de encontro de ajuntamento porque eu descobri ao longo dos meus anos de medicina são mais de 12 anos de formado eu descobri que ninguém muda sozinho que a gente precisa de um ambiente para mudar e o que que a gente vai fazer na comunidade divinamente pro proporcionar o encontro proporcionar esse ambiente terapêutico

em meio à presença de Deus mas conectando Profissionais de Saúde pastores e líderes pessoas que estão lidando com transtornos com problemas com dores emocionais e você que quer um estilo de vida que expressa a mente de Cristo você que quer a mente e o estilo de vida de Cristo por meio de cursos de aulas de workshops por meio de encontros semanais a gente vai andar junto para se tornar para ser para expressar a mente o estilo de vida de Cristo porque não dá para mudar sozinho então se você quer fazer parte disso o lançamento vai

ser dia 11/11 na conferência diascope então fica aí o convite para você já fica atento porque eu quero caminhar junto com você nós vamos construir isso juntos tá bom e estou animadíssimo para esse papo de hoje com minha amiga Carol Bazo muito bom tá aqui sou telespectadora fiel é mesmo ass assisto assisti os da rotina os hábitos da rotina que legal que legal tava falando que viu da Luísa Nazaré também né que é sua amiga que nos edifica muito muito legal Aquele podcast né mas hoje eu tenho a impressão que vai ser o top dos

tops será Ah ess esse esse tema esse tema é muito necessário né É as pessoas perguntam bastante né Elas p esse tema é verdade é muito necessário e nós estamos em meio a um contexto de pressão de tempo constantemente já tem inúmeros estudos falando da relação entre ter uma boa agenda ou não ter uma boa agenda e como isso impacta na nossa saúde mental em aspectos de ansiedade depressão até separei alguns benefícios aqui da agenda né a agenda tira coisa da nossa cabeça e coloca na realidade coloca mundo então a gente tira um pouco dessa

pressão ela gera previsibilidade Então você já sabe muito do que vai fazer e isso diminui a ansiedade ela organiza ajuda a gente a organizar prioridades né saber o que é mais importante o que é menos importante ela gera aquela sensação e aquela liberação de dopamina por concluir tarefas porque você fez o que est Ah é muito bom o check né o check isso é muito legal ela permite a gente acompanhar o o que a gente já fez organizar o presente e planejar o futuro isso gera um senso de que eu eu estou sendo um protagonista

da minha história não estou passivo alheio a tudo que está acontecendo Estou me situando me fazendo presente ela me permite reconhecer os meus limites também porque eu vou ter que ver dentro de 24 horas ali eu vou ter que dizer não para monte de ex de coisas né então minha amiga eu começo com a seguinte pergunta eclesiaste TR diz que há tempo para tudo há tempo para todo propósito debaixo do céu e aí há tempo para tudo mesmo tem como fazer tudo tem como fazer tudo Acho que tem como fazer tudo que Deus nos chamou

né é uma coisa que ontem mesmo tava dando aula sobre isso eh a gente tem o costume de falar assim ah eu queria um dia de 40 horas um dia de 72 horas para fazer tudo que eu quero mas Deus nunca vai pedir para nós algo que a gente não possa cumprir né No dia que ele Ele criou o dia com 24 horas e aquilo que ele chamou a gente para fazer vai dar tempo Acho que esse é o ponto sabe quando eu trabalho sobre organização de agenda eu tento ir muito na questão bíblica e

teológica assim né da cosmovisão cristã Então Deus é senhor do tempo né tá tudo bem vai dar tempo aquilo que ele chamou a gente para fazer vai dar tempo né Deus não chega atrasado né é eu acho que é um ponto assim da gente antes de organizar a nossa agenda organizar a nossa relação com o tempo e com Deus né Deus é senhor do tempo então ele tem um controle sobre tudo e é algo que o o autor Jordan Rey que eu amo o que tiver desse cara Vocês compra o livro que é maravilhoso ele

tem um livro redimindo no seu tempo ele fala o seguinte a gente não está organizando a nossa agenda para ter paz apenas é porque a gente já tem paz em Cristo que a gente pode organizar auau que a gente pode planejar porque a gente vem de uma base de que vai dar certo né que todas as coisas cooperam pro bem então a gente não não não deve começar a organizar a nossa agenda com desespero mas na paz que a gente tem em Cristo de que vai dar tempo Ah o que precisa vai dar tempo aí

vai aquilo ali que você falou né Tem coisas que a gente vai ter que perceber a gente vai perceber que vai dizer não que vai ter que sair da nossa agenda legal então não tem tempo para todas as coisas mas tem tempo para todas as coisas que são propósito de Deus para minha vida que é da vontade de Deus vai dar tempoo então o texto ali não tá dizendo que tem tempo para tudo mas que tem tempo para tudo que é propósito de Deus para todo propósito debaixo do examente céu examente e que nasce desse

lugar da percepção de que o senhor do tempo já me garantiu uma paz então eu não organizo para ter PIS eu organizo porque eu já tenho isso mas assim realmente que existe igual você falou não tô desfazendo o que você falou não porque realmente há um efeito quando a gente tem uma vida mais organizada de uma paz né eu vejo isso assim lá em casa eu vejo isso eu eu tenho a tendência de ser mais organizada o Ângelo não o Ângelo tem TDH Então você já Imagina aí né dentre muitas outras coisas e ele foi

realmente meu cobaia em vários sentidos e um dos hábitos que eu quero ensinar aqui que é para mim um tem dois hábitos que eu chamo de chave assim que é mestre e que qualquer pessoa pode começar a fazer mesmo sem fazer meu curso sem ler um livro e tal eh o segundo hábito é o organizar a semana é você chegar na sua semana antes dela começar então por exemplo eu tenho esse hábito de no domingo ou na segunda de manhã organizar a semana isso dá uma paz você começa a semana diferente e eu faz isso

com Ângelo faço com Ângelo né porque aí já vai outra dica bem prática quando a gente é casado e tem filhos a gente não organiza só a nossa agenda a gente organiza a agenda da família né não é só a minha é a do outro também junto né todo um e ele começou a sentir tanta paz de começar a semana assim que ontem mesmo ele falou minha vida está um caos eu não tô aguentando eu falei Calma sexta-feira né tá aí sábado domingo a gente senta e organiza a semana só de pensar que vai organizar

ele já ficou em paz e quando começa realmente a gente começa a semana de um outro jeito que legal né Que lindo e e eu e eu percebo isso também no movimento de Deus ali na criação né Eu eu acho interessante que o texto diz que Deus faz as coisas e aí foi a tarde e a manhã e aí esse foi foi o dia primeiro é interessante porque o nosso dia começa manhã depois tarde né e o dia de Deus começa tarde e manhã né e e isso é é até um ainda um um costume

da da do calendário judeu Eles começam o dia ali no no final né mas eu acho interessante isso porque como se Deus tivesse dizendo assim para nós quando vocês estão terminando eu tô começando né quando é tarde para vocês para mim é manhã quando é manhã para vocês para mim já é tarde porque Deus tá sempre planejando já é como se quando a gente chegou ele já tinha planejado isso e e Deus tem esse movimento de planejar o que vem de planejar a semana foi o dia um foi o dia dois v is começar com

descanso exato isso é muito louco né o dia começa com a gente dormir já do sono é que é outro assunto que depois eu falar trabalhando pra gente poder descansar examente então o dia começa no nosso descanso porque a gente tem um Deus que já estava isso trabalhando por nós e outra coisa legal é que Deus podia ter feito tudo em um dia só fez par mas ele fez uma agenda né é fez uma agenda exatamente Deus eh tem até uma aula que eu chamei de ritmos da Graça Deus gosta de calendário Ah que é

mostrando na Bíblia principalmente no antigo testamento como que Deus gosta de Eu gosto da palavra ritmo também né É É ritmado por exemplo é são seis dias para um descansa tem um ritmo como se fosse uma música né E Deus estabeleceu as sete festas de Israel Deus gosta de festa também Deus gosta de e ciclos repetição não é só simplesmente que Deus gosta é como ele também nos criou né Nós temos um ritmo no corpo você pode falar até melhor que eu disso e a gente precisa de rituais de ritos né de ritmo de repetição

nós somos seres que precisa de repetição então todo ano comemorando a mesma festa né então Para para pensar imag imag se não tivesse um dia de descanso a gente trabalhando Se não tivesse o Natal pra gente parar sabe esses momentos que a gente espera as férias que a gente já para Então isso é ritmo o nosso corpo a nossa mente a nossa alma precisa disso então a gente vê as sete festas de Israel Deus marcando ali a gente vê que Deus estabeleceu os astros para marcar as estações né esses ciclos a gente vê ciclos se

repetindo o tempo inteiro e a gente vê também na história da igreja um calendário Cristão a gente como evangélico não tem muito essa tradição mas existe na história um ário que ele é a gente chama de calendário litúrgico né a evangélicos e católicos também eh evangélicos mais tradicionais luteranos e alguns presbiterianos eles eles Eles seguem esse calendário e o mais interessante desse calendário é que ele é didático também ele marca os tempos e marcco o que se estuda em cada tempo isso tem uma influência muito interessante dessa previsibilidade que a gente tá falando então a

gente vê na história né o próprio sábado o ano do Jubileu datas calendários que Deus marcava com o povo e isso ensinava o povo e tinha previsibilidade então existe isso assim na história cristã né a gente tem esse legado Deus gosta de agenda né Deus trabalha com agenda e talvez gosta na questão do porqu uhum a gente tá falando que agenda faz bem e eu acho legal isso né que a ciência sempre vem confirmar o que Deus sim já já disse achando que tá trazendo uma novidade estudos mostrando que agenda faz bem à saúde mas

a gente vê um Deus que trabalha com agenda desde sempre e que o calendário faz parte a rotina faz parte esse ritmo sim faz faz parte e eu vi você falando já um pouco sobre o remiro tempo né esse versículo de Efésios que nós devemos remir o tempo porque os dias são são maus né O que que é remir o tempo que que é esse qu Qual que é o sentido de primiro o tempo para a partir dos seus estudos sim dos estudos da Bíblia então Efésios é muito interessante ali que esse versículo tá em

Efésios o contexto é um contexto que Paulo tá falando muito de contraste sabe de guerra eh de ele fala do tolo e do sábio e quando ele fala ali remir o tempo no original a palavra tem muito a ver com resgatar É como fosse você resgatar resgatar alguém que tá preso então Efésios traz um choque de realidade pra gente eu gosto de falar muito meus alunos isso eh a vida tende ao caos depois do pecado no mundo pós-queda tudo tende ao caos você não vai automaticamente naturalmente chegar onde você quer chegar sabe essas coisas de

metas propósitos e você não vai e o tempo não assim não tá não tá tudo favorável a gente não tá no reino sabe sim se deixar acontecer não vai ser é o Paulo tá falando basicamente ali você precisa resgatar o tempo você precisa ser intencional libertar o tempo porque tudo tende ao caos Então a nossa relação com o tempo nessa era ela precisa ser intencional é guerra sabe tudo tende ao caos então se você não for igual você falou diligente se você não estiver vivendo a sua vida com como protagonista a onda vai te levar

e vai te atropelar basicamente é isso que Paulo tá falando resgatar o tempo ser intencional e fazer o tempo ser ao nosso favor então a gente precisa como ser humano nessa era ser intencional não vai cair de mão beijada então a gente precisa acho que começar a furando nesse balão uhum porque eu acho que as pessoas têm essa a tendência de pensar assim Johnny eh ah Deus me chamou para ser um missionário na África e fica sentado esperando sabe não se organiza não se planeja e espera de mão beijada a coisa acontecer não vai acontecer

não vai acontecer você tem que ser intencional é isso que Paulo tá falando seja intencional E ele fala né não aja como tolo seja sábio então tem uma esperteza tem um uma sabedoria espiritual que é necessária pra gente viver a vida e Minha experiência John com esse assunto é a seguinte porque eu sou a pessoa da história da igreja mas teve uma época na minha vida que era uma virada de ano final de ano e eu senti Deus falando comigo assim eu te dei muitos dons mas você não consegue fazer frutificar não porque você não

é capaz não porque você não tem habilidade você tem tudo faca e o queijo na mão mas você escorrega no seu tempo meu Deus então sabe aquela coisa do final do ano eu tinha me planejado no começo do ano fazer um monte de coisa estudar um monte de coisa me dedicar para um monte de coisa chegou no final do ano eu não tinha feito nada aquela coisa bem depret de final de ano né e eu senti Deus falando comigo que onde eu tava escorregando era isso que eu tinha tudo Deus estava me dando tudo mas

eu não conseguia frutificar por causa disso aí eu esse assunto abriu abriu para mim eu comecei a comprar livro de gestão de tempo Comecei a ler aprofundar e tal e tentando procurar perspectiva Cristã né porque a maioria dos livros sobre gestão de tempo São muito empresariais é aquela coisa assim vamos eh gerenciar o tempo para ganhar mais dinheiro para fazer a empresa crescer uma coisa meio sem propósito e tal e nesse meio do caminho eu fiquei muito como é que fala metódica muito metódica e eu vi que eu desequilibrei eu fiquei tanto para fazer projetos

e fazer a coisa acontecer que eu tão sistemática exatamente eu vi que a minha espiritualidade estava secando eu tava tendo pouco tempo com pessoas eu não tava tendo muito tempo de descanso porque eu decidi assim tudo que eu começar eu vou terminar eu fiquei meio máquina aí eu desequilibrei aí que eu senti assim falei não alguma coisa tá errada e aí comecei a estudar e vi o quanto que tem aí volta pra história da igreja de herança Cristã sobre isso que é a Vida Prática né como Viver a Vida Prática como viver o dia a

dia pra Glória de Deus como gerenciar bem o tempo aí eu fui lá pra espiritualidade Cristã clássica e vi muita coisa sobre os monges os monges cristãos eh como eles organizavam o dia a dia deles e eu vi esse equilíbrio sabe do fazer as coisas vamos lá do Marta e do Maria vamos botar assim essas palavras e eu apaixonei e aí foi a conversa que eu tive com a Luisa Nazaré que a Luísa falou assim você já percebeu que as empresas o pessoal de desenvolvimento pessoal tudo aí tá falando de mindfulness eh e e várias

coisas assim que eles estão trazendo pro mercado de trabalho que a gente como Cristão já tem na história há muito tempo aí eu falei nossa é verdade aí eu fui pesquisar e aí eu descobri coisas assim incríveis e que me ajudou muito então eu acho que eu consegui chegar nesse equilíbrio aí sabe que legal de não ficar uma máquina só e minha proposta não é que todo mundo seja metódico certinho tem uma agenda perfeita eu mesmo falho às vezes sabe eu faço questão dizer pras pessoas eu não sou perfeita eu falho eu esqueço às vezes

né Eh e da mas a gente eu sei que tem pessoas que vão ser bem organizadas e vão conseguir e por causa da personalidade sabe das habilidades que a pessoa tem mas eu quero que o super desorganizado louco consiga ter um estilo de vida melhor consiga alcançar o objetivo que Deus chamou ele sabe que que a desorganização e a falta de gestão de tempo dele não seja um tropeço para aquilo que Deus chamou porque nesses anos de pastoreio e aconselhamento de jovens eu vi muito isso pessoas incríveis com grande potencial mas que não conseguiam e

além né até abençoar outras pessoas glorificar mais a Deus por uma falta de organização uhum sim e e existe um poder espiritual na agenda sim olha sabe uma coisa que eu descobri super legal além da agenda eh uma coisa que a gente chama da disciplina Espiritual do journaling Uhum que é a disciplina espiritual da escrita Então os monges o pessoal da espiritualidade Cristã antiga tinha isso como a disciplina espiritual igual a gente ora faz jejum a disciplina do escrever escrever o que Deus falou comigo escrever o que eu tô sentindo que basicamente vamos lá é

um uma um protótipo da terapia sim é uma escrita terapêutica exatamente conversar exatamente Então hoje a gente só sabe muito de história da igreja porque esses homens e mulheres escreviam se eles não tivessem escrito a gente não saberia dos movimentos da alma deles o que eles passaram então eles tinham isso eu acho que eu acho posso tá errada tá eu acho que era Teresa de Ávila que ela tinha ument espiritual e ela tinha muitas visões tinha muita coisa tinha muitas muitos dilemas emocionais e ele mandou ela escrever você vai escrever tudo que você tá sentindo

tal tal tal e você traz para mim a gente conversa Olha isso e é hoje o que a gente tem as obras dela mas era uma disciplina espiritual para uma organização ó mental coloca no papel Então essa coisa de colocar no papel tanto o que eu tô sentindo como o que eu tenho que fazer era uma disciplina espiritual também foi uma disciplina espiritual E era uma cultura né o diário cultivar um diário e a gente tá perdendo isso e é tão precioso né Sim sim e Enquanto você falava aí da sua dor né que olhou

viu muita coisa que você podia fazer e não fez por causa da gestão do tempo né E e aí eu eu percebo também que a nossa agenda ela mostra muito uma vez eu eu não lembro quem foi Acho que foi o Douglas que eu ouvi dizendo que a nossa agenda mostra-me a sua agenda e eu saberi quem é o seu Deus sim o que que é prioridade né quem é prioridade o que que é prioridade para você né e o seu curso se chama agenda redimida isso agenda redimida na verdade é o nome do movimento

vamos dizer assim né o curso chama gestão bíblica e prática da gestão do tempo legal que é uma formação eh eu eu me dera fazer um curso no começo mas ficou tanto conteúdo que virou ficou grande ficou uma formação que legal ficou gigante e E aí como é que foi esse esse esse movimento você contou um pouco da uhum da da dor que você sentia aí você foi buscar até encontrar esse equilíbrio sim entre o o que é espiritual e não pode ser contido dentro de um um um método e o sistema mas ao mesmo

tempo eu preciso de um nível de organização que é manual Então esse esse encontro do natural com Sobrenatural do ser organizado sem ser metódico ao Extremo e sim ficar rígido e não perceber onde você encontrou esse equilíbrio Qual que é o a chave talvez do equilíbrio para alguém que tá Talvez num desses dois extremos hoje S Olha coisa interessante até tem um livro acho que você já vou falar Tríade do tempo que é um brasileiro que escreve ele não é cristão o Christian Barbosa e eu vou te falar ele como brasileiro ele deu show em

relação a americanos sobre o assunto de gestão de tempo ele traz uma crítica sobre esse assunto de gestão do tempo que é basicamente o seguinte que os livros de gestão e eu li muitos deles era muito pro mundo Empresarial então ele ensinava a pessoa a se organizar no trabalho e eles não contemplavam a família o lazer o descanso e ele vai jogar a palavra o propósito de vida porque a gente não é só empresa a gente não é só o nosso trabalho então a maioria das pessoas que procuram gestão de tempo normalmente procuram por causa

da profissão ou do trabalho procuram performance exatamente performance esse essa é a palavra e ele fala que isso ficou desgastado e que aos poucos as pessoas foram percebendo que isso não a gente tem um todo da vida né e e o que impulsiona a gente não é só o trabalho e o dinheiro Olha só e não é cristão falando é algo maior e tal então até no próprio livro do chistian ele aborda essa questão do Propósito da Missão de Vida de você parar e pensar o que que você quer da sua vida o que que

é prioridade para você não é só a empresa é a família também então foi mais ou menos esse caminho que eu fui percebendo E aí eu falei e na história da igreja eu fui vendo Poxa eu conheci o movimento do dos Beneditinos os monges Beneditinos que é dentre dentre as linhas monásticas é a que eu mais gosto que eu acho mais equilibrada sabe porque o São Bento eh falo São Bento mas espero não chocar o pessoal é costume de professora tá o Bento ele ele queria formar uma comunidade para obedecer aquele Versículo de Tessalonicenses que

é orar sem cessar e ele gostava muito do equilíbrio entre o o físico né o material e a vida espiritual então ele é que desenvolveu a regra ora é labora orar e trabalhar que ele vai explicar que é o seguinte enquanto você ora você está trabalhando e quando você trabalhar trabalha orando ele tenta misturar as duas coisas eu gosto muito da linha beneditina então Eh vai surgir o que a gente chama de Liturgia das Horas que é o relógio do monge Porque como eles queri ter eles queriam ter uma vida de oração constante né Eu

não e ao mesmo tempo precisava trabalhar né porque o monge apesar de estar no Mosteiro ele precisava plantar colher tirar Mel limpar trabalho como todos nós então eles criaram um relógio diário tem até a imagem é super legal é uma rotina diária onde eles alternavam tarefas oração e trabalho oração e trabalho oração e trabalho sete momentos onde eles paravam para orar e os outros eram intercalados com trabalho desde estudos até trabalhar na natureza né plantando e tal achei aquil incrível aquilo ali já é um princípio a alternância de tarefas eh o Bento de núcia fala

na regra beneditina que o monge não deve apenas ler e orar por muito tempo é preciso levantar e fazer uma atividade física olha isso isso tem tudo a ver como a gente deve gerenciar nosso tempo porque eu fui percebendo isso eu mesmo trabalho com com estudo né Eu leio muito tenho que preparar a aula mas eu percebi que a minha produtividade melhorava quando eu fazia pausas de uma atividade intelectual para fazer algo manual ou físico gente mas isso os monges estão falando ó Há muitos séculos atrás Então eu fui vendo como na história da igreja

tinha e tesouros assim preciosos sobre gestão de tempo e produtividade porque eu gosto de produtividade também porque eu sou uma pessoa assim eu tenho muita energia e eu falava assim senhor não quero fazer só uma coisa eu quero fazer 10 aí eu percebi que eu só conseguiria fazer tudo que eu gosto se eu organizar bem a agenda que se organizar direitinho dá Então eu fui percebendo como que na história da igreja tem muita coisa de gestão de tempo até o próprio John Wesley é um exemplo né o metodismo vem de metódico porque ele era metódico

então ele tinha uma organização de tempo dormir para ele era muito importante então a gente vai vendo que vários homens na história da igreja a gente fala assim nossa John Wesley o grande John Wesley Qual o segredo do John Wesley tem espírito santo muito sabe tem o mover de Deus muito mas também tem coisas naturais super simples que ele fazia e adotava que gerou o ministério que que ele teve né então e foi nesse caminho assim que eu fui encontrando eu falei equilíbrio do natural com o sobrenatural Exatamente exatamente senhor não quero só produtividade produzir

por produzir eu quero ter descanso eu quero lazer eu quero orar mais muita gente faz meu curso porque eles colocam lá eu quero ter tempo de oração eu não consigo ter tempo de oração então envolve isso também né do eh da da organização Mas também da produtividade eu quero tirar do papel P aquele meu sonho orora elabora é eu amo essa é a minha aula preferida o que os mjes me ensinaram sobre gestão de tempo então a gente vê essa alternância de tarefa e essa junção das duas coisas né muito bom muito bom e hoje

a gente tem muito ladrão de tempo Quais você acha que são piores e o que fazer com eles assim o que fazer com os ladrões aprender os ladrões e eu sempre falo assim quando o pessoal vem pedir ajuda antes de de ensinar um de técnica método princípio vamos descobrir qual o seu problema porque cada um é diferente na desorganização na falta de gestão de tempo né e tem gente que tem problema com distração tem tem gente que tem problema com planejamento tem gente que tem problema com procrastinação tem gente que tem problema com preguiça que

é diferente de procrastinação então na minha aula eu falo sobre 10 ladrões do tempo não sei se eu vou lembrar todos eles mas é só pro pessoal entender assim que cada um tem o seu erro uhum assim como tem sua idolatria que também é outra coisa né Tem pecados que se escondem debaixo de uma Mag gestão de tempo procrastinação por exemplo né o pessoal tem falado muito sobre procrastinação eh muitas vezes a gente procrastina por causa de medo muita gente confunde procrastinação com preguiça a preguiça ela é muito mais um problema de cosmovisão e caráter

porque é o ódio ao trabalho eu não vejo beleza no trabalho eu não vejo sentido no trabalho eu não gosto de trabalhar é a preguiça né muito autocentrada tal a procrastinação por exemplo uma mulher ela pode procrastinar uma tarefa e fazer outra eu eu falo da mulher porque sempre o Ótimo exemplo eh então por exemplo fui chamada para escrever um livro eu preciso isso é minha atividade importante sentar e escrever meu livro aí eu procrastino e vou fazer faxina na casa eu sou preguiçosa não eu tô suando fazendo uma faxina mas eu sou procrastinadora eu

procrastinei aquela atividade que era mais importante pro momento E aí a gente entra mais até no seu campo porque a procrastinação tem muito a ver com insegurança com medo da tarefa então eu adiu aquela tarefa que precisa ser feita porque ou ela me dá medo ou ela não me dá um prazer imediato que a nossa geração é viciada em prazer imediato né então assistir o Netflix me dá prazer imediato escrever ali me cansa um pouco eu vou ter prazer depois quando meu livro for publicado mas na hora Aquilo me dá trabalho então é muita questão

emocional ali da procr ação né normalmente é medo insegurança acha que não vai conseguir aquela tarefa ela aa arrepio eu não vou aí eu adio deixo sempre pro final aí gera todo aquele estresse do final né Tem gente até que é viciada nisso em fazer só no final com sangue quente isso causa um estresse muito grande né mas existem muitos ladrões o celular Hum né o uso é celular das redes sociais é um grande ladrão do tempo a gente gasta tempo ali né Eu sempre falo pro pessoal Dá uma olhadinha no seu celular porque todo

celular tem para ver quanto tempo você gasta não uma época eu fiz o meu Whatsapp e eu descobri Nossa eu trabalho para WhatsApp porque são 8 horas por dia de uso É claro que eu trabalho realmente via WhatsApp mas mesmo assim isso é extremamente cansativo então eu por exemplo peço até Perdão eu não respondo todo mundo na hora foi uma decisão que eu fiz porque senão eu vou trabalhar para o celular né não consigo responder tudo no Instagram senão vou trabalhar para o Instagram então a gente olhar o tempo de uso do nosso celular o

tempo que a gente gasta com YouTube com Netflix né Tem gente que fala assim ah não tenho tempo de fazer um curso de teologia não tenho tempo de fazer um curso dioscope tá vamos olhar Quanto tempo você gasta no Netflix por semana aquela seriezinha aqueles 15 minutos de YouTube aqui sabe aqueles 15 30 minutos é um curso que você faz então essa noção de tempo que a gente precisa ter né e outro ladrão do tempo John é o perfeccionismo muita gente tem problema com isso muito bom e aí acaba gastando muito tempo em detalhes e

atividades desnecessárias por puro perfeccionismo perde o tempo então são vários aí cada um vai ter que descobrir qual é o seu qual é o seu problema 10 que estão lá no estão lá no curso isso no Instagram tem publicado no agenda redimida os 10 legal os 10 ladrões do tempo ansiedade gastar mais tempo se preocupando em fazer uma tarefa do que fazendo gastou toda a energia mentalizando nervoso mas não fez poderia já ter feito que louco né legal meu Deus do céu meu Deus aí e e até essa questão do celular estava falando da procrastinação

celular Netflix coisas que geram uma recompensa imediata né então a a a Gênese do processo é essa nós precisamos de uma recompensa mas se eu estou viciado em uma recompensa imediata eu tendo a preferir aquele comportamento que me traz um prazer mais rápido do que um prazer que vai ser mas mais duradora tá Até não sei se você já viu aquele famoso teste do marshmallow sim das Crianças maravilhoso muito legal né crianças de 5 anos lá na década de 60 tinha lá um marshmallow e entrava numa sala oferecia para ela se ela não comesse o

marshmallow até a vinda do examinador de novo ela ganhava dois né E se ela comesse aí e aí eles monitoraram as crianças que comeram e as crianças que não comeram e as crianças que conseguiam esperar e retardar esse prazer para ter essa recompensa depois ao longo da vida pois isso foi nos anos 60 né ao longo da vida essas crianças elas agora adolescentes jovens adultos eram muito mais bem-sucedidas tanto na na escola quanto na vida profissional relacionamento saúde mental Olha só porque existe um poder muito grande a gente conseguir retardar prazer isso tem a ver

com tempo né É entender que tem tempo para todo propósito acho que isso exatamente essa essa ideia de que não tem tempo para tudo mas tem tempo para tudo que é o propósito de Deus exatamente E olha como isso mescla assim com a nossa relação com Deus porque assim eu confiar de não ter um prazer do agora para deixar para depois é confiar em Deus de que Deus vai me dar um presente no final sabe de que Deus é bom que tá garantido que eu posso esperar eu posso sofrer um pouco agora fazendo uma coisa

que eu não gosto porque depois né Deus vai vai me ab de vai dar tudo certo no final eu tenho um Deus que é pai então a relação com tempo mexe muito com a relação com Deus por isso que eu tenho falado sobre esses pecados que se escondem debaixo da Magão de tempo às vezes controle eh eu tenho muitas alunas que elas são bem elas amam o meu curso elas amam esse assunto assim sabe mas são muito controladoras assim aí tem uma agenda certinha tem um planejamento saiu do prumo enlouquece tem um pecado Escondidinho ali

né então uma agenda redim uma agenda e Cristã ela tá aberta para novos ventos se Deus quiser bagunçar tudo né e a gente tá Submisso a Deus a gente tá planejando a gente tá aberto se mudar tá tudo bem né a gente tem essa flexibilidade aí né Do que Deus tá a gente não quer controlar o tempo Acho que isso é bem a gente precisa deixar já tem um senhor do tempo exatamente a gente precisa deixar bem claro a gente não tá querendo controlar a gente tá tranquilo de que Deus pode mexer na nossa agenda

ele que tá guiando tudo tava até conversando com o Lucas Pegoraro né a gente fez um podcast falando sobre correria e pressa e o estilo de vida de Jesus né Ele tava dizendo que Deus costuma nos interromper para direcionar para o propósito dele em algumas coisas né então a gente tem uma agenda ali a gente tá cumprindo um rito cumprindo um ritmo e Deus costuma interferir nos interrompendo e a gente tem que ter essa ilidade de ter tempo para ser interrompido por Deus exatamente a nossa agenda tem que ter esse tempo para ser interrompido e

e eu li um um livro chamado margem do Richard senson ele ele fala um pouco sobre a doença do nosso tempo ser a sobrecarga e uma das sobrecargas é a sobrecarga de tempo ele diz que é impossível a gente obedecer a Jesus quando a gente tá sobrecarregado com tempo por exemplo para andar a segunda milha tempo verdade e eu preciso ter tempo para ser interrompido por Deus para isso a minha agenda tem que ser uma agenda redimida a ponto de ter equilíbrio para ser interrompido E para isso esse Resgate é tirar da mão dos ladrões

exatamente e os ladrões podem esconder tanto dramas emocionais traumas como pecados Ídolos que estão ali também é né E que que você diria assim de ferramenta prática que você descobriu ao longo dessa jornada quem tá hoje assim quero começar por onde eu começo que dicas assim a gente pode fazer talvez ferramenta você já citou algumas do celular medir lá Quanto tempo você gasta identificar esses ladrões que mais de ferramenta prática que você poderia nos nos ensinar Primeira coisa eu acredito muito que cada ser humano é diferente então eu não tenho um método e um padrão

e uma ferramenta para todos eu acho que a a mum onde cada um né Pega uma ferramenta diferente né encaixa numa ferramenta diferente então a gente precisa por exemplo tem pessoas que gostam do offline do Papel tem gente que precisa escrever minha mãe era muito assim eu lembro Ela escrevia tudo na agenda Ela escrevia inclusive eh coisas do passado coisas que tinham acontecido sei lá bati o carro hoje ela notava porque se alguém precisasse ela lembrava daquele dia ela sempre sa deixava anadinho ela tinha um arquivo uhum do passado pelo qual recorrer então eu lembro

minha mãe anotava muito então tem gente que é da escrita mas tem gente que não é normalmente os homens não são não gostam de carregar um caderninho um papel uma caneta na bolsa e a gente tem ótimas ferramentas no celular então por exemplo a pessoa começar a entender assim qual vai ser minha ferramenta e a gente precisa de ferramenta Johnny assim tem gente quando a pessoa fala assim para mim Ah não eu anoto tudo na cabeça me desculpa o autor do livro get things da né que é a arte de fazer acontecer que hoje é

um dos métodos de gestão de tempo que mas tá em alta e eu gosto muito dele que é o método gtd ele fala o seguinte a nossa mente não foi criada para armazenar informação a sua mente não é um HD é até um absurdo você usar a sua mente para eh lembrar de horário de consulta sabe coisas que sua mente foi criada para criar para pensar criar Inovar né não para guardar papel informação Então quando você marcou uma consulta aí tá lá ou um jantar 19 horas aí Você guarda na cabeça você tá gastando energia

e tempo que poderia ser usado de forma criativa tá roubando sua criatividade exatamente para outras coisas e a mente vai você vai esquecer vai pregar uma peça e aí também gera o estresse de tipo assim eu tenho uma coisa que eu não posso esquecer o que que é mesmo o que que sabe e sabe isso isso gera um stresse então o stresse das pessoas muitas vezes é piora ansiedade né sim é o principal fator eu marquei eu marquei com alguém que foi que eu marquei o que que era isso não deve acontecer então a ferramenta

é a muleta mesmo e a gente precisa de muleta a gente tem que ser sincero e falar assim ó eu preciso de muleta fala pessoal fala Carol você é muito organizada eu não sou Carol você lembra de tudo eu não lembro é porque eu não lembro e eu tenho certeza que eu não lembro que eu faço questão de anotar entendeu na agenda então eu acho que as pessoas À vezes são muito orgulhosas de querer e não querer uma ferramenta não querer uma muleta não a gente precisa de muleta Então você vai ter que escolher a

sua ferramenta O que que você vai usar então é é papel Então vai ser papel eh Google Agenda que eu amo amo Google Agenda hoje eu Super indico eu tenho aula só ensinando a usar o Google Agenda para e misturar tudo né Eh então tenha uma ferramenta escolha qual vai ser e anda com ela e dois hábitos mestres que eu sempre falo que todo mundo pode fazer né O primeiro é isso que eu falei anotar tirar da cabeça esvazia o seu cérebro o David Allen fala isso esvazia esvazia tudo e coloca em um lugar e

o princípio é registrar onde você vai registrar você escolhe como você vai registrar você escolhe mas você precisa ter um lugar onde você descarrega isso tem gente que faz Achei super interessante eu não tenho mas muitos amigos TM faz um grupo de WhatsApp consigo mesmo e joga tudo para lá joga bagunçado não tenta organizar só joga é um lugar tipo assim eu marquei alguma coisa com alguém onde vou lá e olha sabe é é o básico básico do básico depois você vai processar aquelas informações e tal mas tem um lugar que você joga tudo primeiro

hábito que precisa ser criado anotar escrever registrar que ele chama também de capturar e não tem como em todas as gestões Johnny eh gestão financeira não tem como você gerir seas Finanças e você não anota o que entra e o que sai alimentação mesma coisa se você não tá consciente do que você tá comendo e o exercício que você tá fazendo não tem como gestão de tempo é a mesma coisa então assim não tem milagre tem que anotar ponto final em algum lugar e o segundo hábito que de todos de gestão de tempo é tem

vários né mas esses dois para mim já você já sai da do lamaçal anotar e o segundo é a organização da semana que é aquilo que eu falei né de você criar o hábito de chegar na sua semana olhar sua semana antes dela começar então Eh é a criação de um hábito toda criação de Hábito é desafiadora gasta energia mas depois se torna prazerosa igual escovar o dente acordou já fiz então eu já tenho esse hábito assim de chegar no domingo ou na segunda às vezes eu tenho viagem tudo se atrapalha e eu faço na

quarta faço mas eu faço eu faço sempre de chegar abrir minha semana olhar o todo é muito importante esse olhar o todo e de domingo a sábado Olha o todo Como é que tá a semana encaixar o que que eu marquei né e ter isso visível então o organizar a semana o chegar antes na sua agenda antes das pessoas chegar uhum faz você ser protagonista né o que eu quero fazer sim porque nessa hora esse é um hábito mas dentro dele tem um milhão de coisas que a gente faz porque por exemplo a hora que

eu sento Johnny coloco ali minha semana aí eu coloco né coisa que é minha rotina meu horário de trabalho eh as coisas que são da semana aí eu acrescento aquilo que é eventual né Marquei uma consulta Então vai cair na terça na quarta quando eu faço isso eu já tô olhando os choques que vai ter Uhum meu Deus eu marquei uma consulta logo depois do trabalho eu marquei um jantar e vai ter um aniversário eu já vou cancelando eu já ligo pra pessoa ó essa semana tá muito cheia para mim não posso isso é gestão

é você pegar vamos dizer assim os produtos e encaixar nas prateleiras certas e exige coragem é a coragem do dizer não do olhar a semana e dizer Nossa a semana tá muito cheia não vou ter tempo para orar vou cancelar não vou ter tempo é ideal com minha família vou cancelar vou dizer não aí é é a hora da gestão E é claro você pode fazer uma gestão de tempo do seu dia do seu mês do ano eu falo sobre tudo isso mas de todos o mais importante é o da semana parece que o ritmo

semanal ele é é seis para um de Deus aí Exatamente é isso até não cristãos falam sabe sobre a importância da semana mas sim eu faço isso no meu dia olha aqui o que que eu tenho no dia inteiro vamos fazer uma gestão do dia ou no mês como é que tá o mês meu período de férias e tal e do ano que aí é uma coisa que eu ia te falar aqui eu ao acho que pro Cristão é muito importante a gente ter um momento seja uma vez no ano duas vezes no ano a

cada 5 anos três não sei mas precisa ter o momento que a gente para e pensa na nossa vida como um todo sabe porque gerenciar semana é bem prático mas e gerenciar a vida porque gerenciar a vida é gestão do tempo também né o que que Deus tá me chamando paraos próximos 5 anos eh nos próximos 3 anos esse ano o que que eu quero esse ano o que é que Deus quer de mim esse ano é é o olhar mais o todo eu tô caminhando pro meu chamado eu tô me tornando mais parecido com

Jesus né e as empresas fazem metas de 5 10 anos a gente deveria fazer isso também não em relação a dinheiro apenas Mas a nossa vida como todo a nossa vida espiritual e isso envolve coisas grandes como será que eu tô morando no lugar certo será que eu tô na igreja certa né Será que eu tô na empresa certa no trabalho certo E isso tem a ver com gestão de tempo então muitas vezes deus chama a gente para algo e a gente acha que isso vai cair do céu não a gente precisa tomar decisões e

gerenciar nosso tempo para chegar lá né Isso é a gestão do tempo então eu falo sobre a o triângulo invertido da gestão do tempo não adianta nada você tem uma agenda e um planner se você não tá indo pro lugar certo você pode ter seu dia a dia todo organizadinho mas talvez você tá indo para uma rota totalmente errada e você vai perder 5 10 anos da sua vida sei lá entendeu que você poderia muito organizado exatamente você poderia est mais à frente então o triângulo é basicamente assim chamado vocação O Chamado de Deus a

santidade a vida né vida cristã aí depois o 10 anos c o ano o semestre o mês a semana o dia então é um funil quando você tem bem estabelecido assim aquilo que Deus te chamou você tem clareza de você para para pensar é o parar para recalcular a rota porque Deus não faz fala pra gente e ele não vai falar tudo ele não vai te dar o roteiro da sua vida ó 2023 vai acontecer isso 2024 vai ser não tem gente que é louco para saber e às vezes é até pecaminoso sabe é um

desejo de controlar o tempo eu quero saber Deus não vai te falar Deus quer caminhar com você mas é importante a gente parar e ter momentos assim sabe que a gente vai orar em família vamos ouvir de Deus eu vou ter um momento com o meu pastor com meu discipulador vou ouvir meus amigos tô na rota certa é isso que quer que eu gaste o meu tempo é com esse Ministério mesmo é com esse trabalho então um momento assim tipo sabático e a gente organiza isso e depois deixa cair no funil E aí sim o

nosso dia vai vai alcançar o alvo sabe não é só organização é propósito também né Para onde a gente vai Uau falei demais né não aul que você fale mais dê aula cara e você falou um pouco sobre descanso sobre sabático sobre pausas uhum fala mais sobre sobre isso sobre como parar sem se sentir culpado sim como fazer pausas em um mundo em um mundo que não para é esse medo de ficar para trás Nossa demais e essa necessidade de ajustar nosso ritmo ao ao ritmo de Deus como descansar o que é descansar de fato

porque a gente vai ter esses dias até eu conversava com com um amigo ele falava ó eu sei o que é descanso pro corpo dormir sim enfim passar um tempo ali sem trabalhar o corpo eu sei o que é descanso pro Espírito mas eu não consigo entrar num nível de descanso ali mesmo quando eu tô parado parece que eu não mental não consigo desligar que que você conseguiria porque tempo também é descanso sim que que você conseguiria nos falar sobre descanso dentro do que você experimentou já ah na sua G questão de tempo de rotina

enfim estou aprendendo e não é à toa que Deus colocou um mandamento né quarto mandamento guardar o sábado que é o descanso porque a gente tem a tendência de ser viciado em trabalho né Principalmente quando a gente trabalha com que amo aí eu trabalho com que eu amo então assim eu tenho a tendência de não parar Então tô aprendendo sobre isso e eu tava na tenho uma terapeuta muito boa eu gosto muito dela ela é muito prática e tudo todos os exercícios que eu fiz com os meus alunos no curso ela fez comigo na terapia

foi muito legal então ela pediu para eu anotar todas as minhas responsabilidades tudo que eu tinha porque eu cheguei no momento esse ano que eu precisei recalcular a rota né Opa acho que eu peguei mais coisa do que eu deveria não tá saudável e e a gente como Cristão Às vezes a gente pelas por aquilo que aparece ser bom a gente pensa que é que a gente tem que fazer e às vezes a gente vai dizer não para coisas boas né como Jesus Jesus disse não para várias coisas boas eh porque ele tinha um propósito

então a gente não vai fazer tudo tudo tudo tudo tudo só porque é bom ou é lícito enfim e foi muito interessante que ela pediu para anotar todas as responsabilidades a gente conversar sobre elas e mais ou menos o tempo e a energia que me gastava Olha que interessante ela falou comigo sobre energia espiritual energia emocional energia criativa energia mental e energia física Acho que eram cinco Então eu tinha que anotar meus compromissos responsabilidades quanto tempo eu gastava e o tipo de energia que que me sugava Mas ela me chamou atenção pro seguinte ela falou

Cadê o Ângelo aqui e cadê o descanso aqui ou seja quando a gente gere o tempo e faz agenda tem que tá o descanso tem que tá essas coisas que são mais orgânicas o tempo com o marido cuidado da relação do casamento e tal então parece que eu tava olhando só os projetos e não tava olhando esse tipo de coisa que eu preciso que gasta tempo e repõe energia né então ela conversou muito comigo sobre essa questão de eu perceber o tipo de energia que me gastava a atividade então por exemplo aconselhar uma pessoa gasta

uma energia emocional né ter aquele tempo de aconselhamento como um pastor eh gasta esse tipo de energia eu fico cansada emocionalmente e espiritualmente também porque a gente dá vida a gente que trabalha em liderança de igreja a gente dá muito espiritualmente e a gente precisa receber eu preciso ir numa conferência que eu não Ministro Uhum que eu não tô organizando que eu não falo sabe que eu sou a burra da conferência eu preciso disso eu preciso repor minha energia espiritual vamos dizer assim eu tô falando energia parece Místico mas Ou seja eu preciso me alimentar

físico fisiológico é eu não posso só dar o pão Eu Preciso me alimentar então tem muitos pastores que estão esgotados espiritualmente porque dão mas não recebem tem muito muita gente da área sei lá da criatividade designer músico que tá em eles chamam de como é crise criativa né deu bloqueio por quê Porque eles criaram muito mas não reposa a energia criativa então é uma uma aula que eu dou também Essa gestão da energia pra gente aprender Foi algo que a gente aprendeu meio na marra eu e o Angelo sabe ele falava assim nossa eu não

fiz nada hoje tô cansado só conversei com as pessoas falei pois é mas cansa né Eu só Preparei um sermão e preguei Mas cansa cansa a mente e tal então ela chamou Mita minha atenção sobre isso e eu acho que a gente tem que estabelecer isso como um princípio que é não ter medo de desligar de descansar porque eu acho que a gente isso tem tudo a ver com teologia com Bíblia com nossa relação com Deus de novo porque parece que a gente não confia a gente não confia que se a gente dormir ou desligar

o celular ou desativar tudo em um dia na semana que Deus vai nos suprir que a gente tem um pai que cuida de nós é um exercício de confiança guardar o sábado guardar o descanso ter um dia de descanso né e eu tava falando até ontem com os alunos sobre isso da do testemunho do pessoal da Tic folet que é uma rede de fast food nos Estados Unidos né tipo McDonald's eles são Batistas e eles fecham aos sábados aos domingos perdão Imagina você tem uma rede de fast food e no domingo que é o dia

que toda a família sai para comer na rua você fechar e eles têm um dos maiores faturamentos de fast food hoje então é a coragem do descansar exige coragem para descansar tem um livro ótimo que saiu recente a ciência do sono e do sonho eu sei que o o sobrenome é Walker do cara lá é um pesquisador 25 anos pesquisando sobre sono e é a última pesquisa sobre sono mais moderna assim interessantíssima e ele faz uma análise de como que Deus criou os animais e todo mundo precisa dormir os bichos e a gente precisa dormir

e dormir é está numa posição de vulnerabilidade Total você não tem ninguém te protegendo ali alguém pode chegar e te matar e nem isso a gente evoluiu né A Evolução não evoluiu não mudou isso né se é pros mais fortes vencerem a gente tá numa posição de Total fraqueza quando a gente dorme e exige realmente uma confi a gente tipo morre né quando dorme tipo a gente desliga de tudo bom mas os dados que ele traz eu não vejo nada eu tô ali né E ele fala ele vai trazer todos os dados você vai amar

esse livro sou cara ele vai trazendo assim como que a criatividade aumenta a energia aumenta ele fala eu não lembro bem Posso est falando errado mas ele fala quantos se juntar todo o tempo que a gente dorme 8 horas por dia mais ou menos a pessoa que vive 60 80 anos acho que dorme 10 anos para para pensar Você tem uma 80 anos de vida 10 anos você dormiu aí o super produtivo fica assim meu Deus em 10 anos eu podia ter aberto trabalho enquanto Eles dormem é exatamente E ele fala que a conta de

quem não dorme dme é muito pior você né diminui a expectativa de vida você diminui a criatividade e aíe vai falando Quantas coisas no cérebro e tal vão repondo a necessidade de dormir né aquele livro Meu Deus foi um tapa na cara para mim eu falei assim não eu preciso dormir eu preciso dormir para poder né ficar boa amanhã eu amo dormir e mas é essa questão do descanso mas resumindo eu acho que o nosso descanso ele precisa ser diário que é o sono né a gente vigiar para dormir dormir bem eh tem o descanso

semanal o sábado e tem também os grandes períodos que a gente precisa tirar né sejam as férias ou os momentos sabáticos a gente tirou um sabático Estamos saindo agora H pouco o Ângelo o Ângelo teve uma segunda crise de Burnout misturada com um monte de coisa foi um período bem terrível da nossa vida e ele teve a coragem de tirar de sair de muitas coisas inclusive da liderança da igreja para cuidar da saúde física mental foi um grande testemunho para mim até de amor né Eu amo a minha família e você então eu vou me

cuidar vou com comentando aqui em off Topic né que o Ângelo faz três terapias três terapias e começou a cuidar do físico ele fez isso num sabático mas o nosso amigo que é passou lá na igreja falou o seguinte vamos parar de dizer sabático porque na verdade Vocês tiraram uma licença para tratamento porque sabático a gente tira quando tá com sa com saúde a gente tira desfrutar exatamente para não adoecer né então esses períodos aí importantes Então acho que a gente precisa encaixar na nossa agenda esse três quatro tipos de descanso diário semanal mensal e

John eu tô impressionada que o povo no mundo não Cristão tá falando sobre isso né eles falam sobre por exemplo passar um dia na semana com celular desligado e a gente tá falando de pessoas não cristãs que estão percebendo que isso melhora a criatividade melhora o foco né e a gente como Cristão às vezes tá lá atrás com isso aí muito bom minha amiga muito bom então tempo não é só dinheiro tempo é muito mais do que dinheiro muito mais eu costumo falar que tempo é um presente que Deus nos deu e a gente não

sabe o tamanho né a gente não sabe se a viver 24 anos 30 anos então a gente precisa ser muito diligente né com o nosso o tempo esse presente que Deus nos deu Ser Fiel no pouco Exatamente porque tudo aqui é pouco perto da eternidade né então mesmo quem recebe mais quem recebe cinco talentos de tempo é tá recebendo pouco perto do que é ser mas a nossa responsabilidade é ser bom os mordomos daquilo que Deus nos deu a gente pode tá sendo roubado sim é exatamente meu Deus meu Deus minha amiga fala um pouco

do seu não é só um curso é um movimento agenda redimida explica pro pessoal como o que que vai encontrar lá e como encontrar a gente vai deixar o link aqui também na descrição mas eu penso que esse essa talvez seja uma disciplina espiritual negligenciada a gestão do tempo é Porque sem a gestão do tempo nenhuma outra disciplina vai poder ser vi viida de forma plena n exat é você não vai ter tempo de orar vai lembrar de jejuar É eu sei o que eu preciso fazer mas eu não é eu não faço cons né

eu tenho as armas as armas da nossa milícia não são carnais Eu tenho todas as armas mas eu não tenho tempo para usar e não sei como usar cada uma delas não vai funcionar nada então explica pra gente aí eu tenho certeza que vai abençoar muita gente isso o @ agend redimida é um perfil que a gente criou no Instagram que é para poder abençoar as pessoas com conteúdo sobre o assunto e eh e além do curso né porque a gente também eu quero muito eh unir porque essa questão do gestão gestão de tempo ela

une tanto assunto tanto assunto por exemplo un vocação Qual o chamado de Deus para minha vida Qual a minha vocação eh une essa questão prática de de gerir o tempo mesmo une espiritualidade Vida de Oração aí quando eu vou falar sobre vocação o povo fala assim qual é a vontade de Deus paraa minha vida aí já entra meio em Teologia Como descobrir a vontade de Deus tal esse tipo de coisa então são vários assuntos e eu quero poder e fazer parceria com outros Ministérios a gente falou aqui né da Luísa da da Maira também a

questão da meditação tem a ver com gestão de tempo com foco produtividade então o agenda redimida é um movimento maior né da gente trabalhar contra as pessoas sobre esse assunto numa perspectiva Cristã que é algo que a gente não vê muito no Brasil nos Estados Unidos já tem um pouco mais mas no Brasil não então a gente quer pegar esse assunto aí e mostrar na Perspectiva Cristã bíblica com a te correta e o curso que eu tenho hoje que é uma formação eu chamei de Formação porque são três módulos no primeiro módulo a gente trabalha

só a perspectiva teológica da nossa relação com o tempo Deus como senhor do tempo como que Jesus lidou com o tempo eh as visões erradas e pagãs em relação ao tempo que às vezes a gente tem uma mente pagã é quando a gente tá fazendo a nossa agenda então eu lido Com todas essas questões teológicas falo dos monges da história da igreja para para lidar com a raiz da coisa sabe porque Às vezes a gente não muda no hábito porque a gente não foi convencido então eu tento trabalhar isso no segundo módulo a gente vai

pro coração aí a gente vai falar sobre vocação eh e sobre hábitos muito sobre a vontade de Deus paraa minha vida vamos ver qual é a minha missão tem vários exercícios Faço todos esses exercícios de colocar eh no papel as responsabilidades né metas de médio e curto e longo prazo a gente faz bastante de exercício e já começa trabalhando hábitos né mudanças de hábitos falando sobre procrastinação preguiça e já começa entrando em alguns métodos No terceiro módulo aí é só prática mesmo aí a gente abre agenda faz agenda junto eu ensino a fazer agenda no

papel agenda no google drive no notion eh pra pessoa escolher então assim eu apresento todas as ferramentas e você escolhe a que encaixa com você e aí a gente eu mostro também seis métodos que eu acho muito legal legal assim todos eles mas não para você pegar o método e viver mas pegar como um princípio então por exemplo você já ouviu falar do método engula o sapo não é é um método que o americano inventou que o princípio é maravilhoso que é assim ó comece o dia fazendo as coisas mais difíceis uhum engole o sapo

de manhã e depois faz o mais fácil Tem mais energia naquele momento exatamente faz as coisas difíceis primeiro porque você vai tender a procrastinar e no final do dia você não vai fazer nada né esse retarda o prazer fazendo aquele aquele mecanismo que MH exatamente tem até o livro comece pelo mais difícil aí tem outro outros métodos chamado time Boxing time blocking que basicamente é você dividir os dias em blocos O que é super legal assim tipo de manhã vou fazer coisas da casa e físico à tarde eu vou fazer eu vou me dedicar ao

estudo e coisas mais intelectuais é você dividir em blocos e alternar tarefas então fica mais fácil de memorizar de entender e lidar eh tem o método 3 2 1 também que é tipo assim pegue três tarefas difíceis duas medianas e uma fácil para fazer durante o dia são métodos método pomodoro né já ouviu falar S que também é super parecido com o dos monges porque tem a ver com pausas faz para faz para essa alternância de tarefa ao invés de desgastar a energia você né recompõe e tal então eu apresento esses métodos mais como um

princípio para o pessoal saber e tipo hum talvez eu até já faça isso aqui posso melhorar nesse e eu ensino mesmo o método gtd que é esse guante things done que eu gosto muito dele porque ele é flexível ele te ensina um padrão que é quase automático de organização e é possível que algumas pessoas já até façam algumas coisas como anotar mas ela não sabe processar ela não sabe dividir vamos dizer isso da prateleira né botar as atividades na prateleira certa no dia certo fazer as escolhas corretas aí a gente vai ensinando isso aí então

o módulo três ele é mais prático e aí tem várias aulas bônus lá inclusive de como usar Google agenda que nossa a tecnologia tá ótima tá a nosso favor a gente só precisa aprender e de graça então tem muita coisa que dá pra gente brincar ali organizar que ajuda até a empresa também coisas de que eu peguei do mundo Empresarial e tô trazendo pro pessoal que ajuda bastante que demais que recurso para a igreja que recurso para o Cristão e tá tá aberto para entrar agora ou vai abrir turma como é que tá vai abrir

vai abrir agora em dezembro a gente abre a última turma do ano legal legal aí de vez em quando a gente abre três vezes no ano quatro a gente tá abrindo turma porque aí a galera caminha todo mundo junto faz todo mundo junto e termina para começar e terminar o curso né eu vou nessa turma aí eu vou vou ficar atento lá dezembro você fica atento aí também para você não não perder minha amiga obrigado viu eu que te agradeço muito bom aqui me Deus eu queria ficar horas e horas aqui mas eu sei que

você tem uma gestão de tempo a é vou tá lá no certificado Como é que chama certificado de liderança dizas exatamente falando de gão de tempo para líderes que legal que legal que conteúdo muito necessário eu tô inspirado de verdade meu coração Tá inspirado eu tenho certeza que quem tá acompanhando a gente aqui também tá muito inspirado a ser um bom mordomo do tempo Amém que o Senhor nos deu porque isso é tão espiritual Isso faz parte dessa nossa essência dessa nossa vida inteira do Senhor obrigado viu Obrigado hoje nosso tempo foi remido Aqui estamos

resgatando nosso tempo sim pensando sobre como utilizar utilizá-lo Pra Glória de Deus e você tem sido levantada pelo senhor para isso para levar essa essa consciência de como o senhor do tempo quer governar o nosso tempo de como a eternidade impacta o aqui e o agora nos dando essa consciência obrigado viu abenço de te abençoe abençoe o Angelo as crianças sim que são presente para nós E aí ó você que acompanhou assistiu foi abençoado Você tem uma responsabilidade né você vai aproveitar bem o seu o seu tempo agora fazendo esse conteúdo chegar em mais pessoas

Então você vai compartilhar com a sua família com seus líderes com a sua igreja com o seu pastor com todo mundo que você puder fazer esse conteúdo chegar porque ele vai abençoar ele é muito necessário deixa um comentário aqui também Fica atenta aí no curso dezembro sai mais uma turma do curso de formação e gestão do tempo acompanha lá segue lá a agenda redimida segue a Carol segue todo mundo lá que eu tenho certeza que vai abençoar e não esquece aí também da conferência decop e lançamento da comunidade divinamente esse lugar de encontro tenho certeza

que vai ser um tempo de desenvolvimento da nossa mente como a mente de Cristo tá bom Deus te abençoe não se esqueça que toda emoção é um convite para oração e até o próximo divinamente podcast