Unknown

Olá pessoas boa noite sejam bem-vindas sejam bem-vindos essa nova temporada de aulas abertas essa é a nossa primeira aula dessa nova temporada falando sobre terapia de aceitação e compromisso mas antes da gente começar a conversar mais nitidamente sobre isso só me fala se você tá me ouvindo e me vendo direitinho para que a gente Comece então nosso bate-papo deixa eu olhar aqui os comentários para poder ver se está tudo ok para a gente começar e contem Tô vendo que Caio dizendo boa noite linda Jadson Juliana só me digam se tá tudo OK com áudio com

vídeo pronto vendo e ouvindo tudo bem então vamos lá essa é o começo de uma nova temporada e com certeza tem muita gente nova chegando então eu vou me apresentar rapidamente Mas me diz aí se é a primeira vez que você tá em uma aula com a gente comenta aí no chat me disse você já tá já trabalha com terapia de aceitação e compromisso se você tá chegando agora nesse terreno aí nessa nesse Campo Novo e etc e deixa saber um pouquinho sobre quem que você é que está aqui acompanhando a gente nessa aula ao

vivo então como eu falei essa é a primeira aula de uma série de aulas abertas conversando sobre isso sobre terapia de aceitar ser compromisso meu nome é Thiago Ferreira eu estudo isso que é o modelo Clínico da terapia de aceitação e compromisso pelo menos 18 anos 19 anos mais ou menos e eu tenho ensinado a ti que fila da terapia de aceitação e compromisso a durante todo esse tempo a minha formação primária foi em psicologia mas começou apaixonado por ler coisas diferentes então eu fiz um mestrado e um doutorado em filosofia da ciências tenham feito

um Messenger em é uma mestrado em divindade por assim dizer uma outra área que eu tenho agregado para isso também e eu tenho desenvolvido essa atuação em relação a ensino de terapia de aceitação e compromisso hoje dezembro de 2022 você não vai encontrar nenhum curso meu aberto nós não estamos aceitando novos Alunos hoje em janeiro nós vamos abrir uma nova Turma da formação aqui na prática Clínica mas tanto eu quanto a Gisele que trabalha muito perto de mim o tempo todo nós sentimos a necessidade de fazer essa temporada de aulas abertas para difundir o que

é a terapia de aceitação e compromisso de uma forma que seja ao mesmo tempo significativo mas também prática seja que direcione a sua prática clínica de uma forma razoável E para isso nessa primeira aula nós vamos conversar um pouco sobre flexibilidade psicológica que é o coração da terapia de aceitação e compromisso então a Joana tá dizendo aqui primeira vez recém-formada Então seja muito bem-vinda O Caio tá dizendo que a primeira vez dele também então ok Tomara que a gente tenha um bom espaço aqui de troca de ideias de informações André também dizendo que é a

primeira vez estudando psicologia ao longo desses anos também ensinando online eu tenho tido esse prazer de falar tanto com pessoas que já estão aí há 30 anos na prática Clínica quanto pessoas que ainda estão na graduação coisa boa coisa boa Então vamos lá vamos começar conversando eu vou tentar pegar vocês pela mão durante todas essas segundas-feiras em cada um dos conceitos em cada um em cada uma das grandes noções que perpassam terapia receitas sem compromisso para vamos conversar sobre isso vamos conversar sobre flexibilidade psicológica sendo o coração da terapia de aceita ser compromisso eu me

lembrei quando Tava preparando essa aula de uma palestra que eu vi do Steven Reis tive Reis é o principal desenvolvedor sistematizador da terapia receitas sem compromisso a arte Ela já tem mais de 40 anos de produção nisso e com certeza o rei tem sido o maior expoente dessa área não é o único mas é talvez o maior desenvolvedor e sistematizador da arte então uma das palestras dele ele tava mencionando o seguinte que quando a gente tem uma uma investigação sobre o coração de alguma coisa a gente tá falando sobre algo que é essencial Central motivador

então quando a gente fala sobre o coração da terapia de aceitação e compromisso o coração desse modelo Clínico a gente tá falando do que que é essencial para ele do que é central do que é que é motivador para aquelas pessoas que como eu estudo na terapia de aceitação e compromisso aí ele fez um paralelo uma metáfora com as ciências da saúde geral e ele diz o seguinte quando você é participe da Ciência da Saúde seja medicina nutrição e etc você tem como grande motivador como grande objetivo a promoção na saúde você quer desenvolver saúde

naquelas pessoas que te procuram de alguma forma só que para que você tenha saúde no mínimo muita coisa mas No mínimo você precisa de nutrição No mínimo você precisa ter comida e ter água quando se trata da terapia de aceitação e compromisso o que que é a nossa água o que que é a nossa comida ou seja o que que é essencial para que a gente consiga chegar uma condição de saúde com os nossos pacientes na terapia de aceitação e compromisso o nome disso é flexibilidade psicológica Então se alguém te pergunta assim o que é

a terapia de aceitação e compromisso o que que é arte é um modelo de intervenção clínica em princípio psicoterápica mas que já foi difundida e diversos outros Campos que Visa a promoção de saúde integral para uma vida significativa Ah Thiago mas assim diversos modelos clínicos fazem a mesma coisa diversos modelos clínicos buscam a promoção de saúde integral Ok através da promoção de flexibilidade psicológica então assim como em outras áreas você precisa por exemplo de uma nutrição adequada e etc o diferencial da arte é a promoção saúde integral para uma vida significativa mobilizando flexibilidade psicológica naquelas

pessoas nos procuram quando a gente fala disso quando a gente fala de flexibilidade psicológica a gente está falando de um conjunto de habilidades por assim dizer é claro que um certo sentido são processos psicológicos enfim mas me acompanha nesse raciocínio o que nós esperamos que aconteça com os nossos pacientes é que ele desenvolvam certas capacidades que eles desenvolvam certas competências deixa para você que é terapeuta Deixa eu fazer um par aqui importante isso que eu tô falando agora é essencial para que você tenha você terapeuta saúde mental na sua prática Clínica às vezes nós terapeutas

porque nos importamos com os nossos pacientes nós acabamos balizando a nossa prática sabendo por exemplo se o paciente está com os seus problemas resolvidos ou não deixa eu dizer uma coisa Todos nós temos problemas nossos pacientes tem problemas e nos problemas da vida dos pacientes e das nossas vidas não vão se encerrar não é isso que diz que a terapia está sendo bem sucedida ou que a terapia está sendo mal sucedida o que disse nós estamos indo bem ou se nós estamos indo mal em nossa prática Clínica é se nós estamos conseguindo mobilizar nas pessoas

que nos procuram esse conjunto de habilidades que é chamado de flexibilidade psicológica eu vou tentar então da maneira mais descomplicada possível te explicar o que que é flexibilidade psicológica talvez a melhor maneira de entender isso pensar assim flexibilidade psicológica é um macro conjunto você é um conjunto grande de habilidades e competências de processos que envolve no mínimo essas três áreas seja ao final de um processo Clínico que nós desejamos que seja mobilizados nos nossos pacientes é abertura presença e compromisso claro que cada um desses três termos pode ter seus correlatos em processos mais básicos eles

causam de experimentar tudo isso mas hoje eu tô falando basicamente com pessoas que têm interesse na clínica em outras aulas a gente pode falar sobre a pesquisa básica que tá por baixo disso mas hoje eu quero a sua atenção sobre a prática Clínica e na prática Clínica é importante você dirigir sua atenção para a minha função enquanto terapeuta é mobilizar abertura presença e compromisso o conjunto de abertura presença e compromisso é o que nós consideramos complexibilidade psicológica Mas vamos lá pedaço por pedaço pegando você pela mão e caminhando junto com você o que que é

a abertura é a abertura para vida é abertura não calma abertura aqui diz respeito a abertura ou de acolhimento para o sentimentos e Pensamentos que o seu paciente traz e que você terapeuta tem também que todos nós temos quando se trata disso que é abertura e acolhimento nós estamos falando da capacidade que o sujeito tem de reconhecer seus sentimentos e pensamentos e de abrir espaços para espaço para ouvir essas emoções e esses pensamentos eu vou tentar explicar mais ou menos o que isso quer dizer em geral Nós pensamos e Agimos pensamos e Agimos nós nem

nos damos conta de que temos pensamentos a arte ela tenta fazer uma certa transição entre eu sou ansioso para eu sinto ansiedade ou seja para que eu consiga perceber o sentimento que ele está o que eu tenho que fazer tal coisa para estou tendo pensamento de que tem que fazer tal coisa não para que você lute Contra esse sentimento de pensamentos mas em um primeiro momento você seja capaz de ouvi-los note ouvir as emoções é diferente de obedecer as emoções é possível que você sinta muita vontade de fugir e que você possa acolher o fato

de que você desejo de fugir mas que você permaneça Onde está então primeira parte da flexibilidade psicológica que é abertura é a sua capacidade de ouvir as suas próprias subjetividade que envolve os seus sentimentos seus pensamentos quando Tome o exemplo da ansiedade quando você ouve ansiedade ela pode se comunicar pelo menos duas coisas ela pode falar das suas necessidades e ela pode falar daquilo que é importante para você na expressão da Arte dos seus valores imagine comigo que a tua paciente procura e ela fala que ela tá procurando terapia porque ela não aguenta mais de

tanta ansiedade que está nela e ela tá procurando a terapia exatamente para que você ajude ela mandar essa ansiedade embora ora em se tratando de flexibilidade psicológica o primeiro passo que nós temos não é uma abertura para o que tá acontecendo na vida mas é uma abertura para essas emoções e para ouvi-las o que é que isso diz sobre a vida da sua paciente porque é muito possível que uma paciente procure dizendo que ela quer sentir ansiedade mas que o dia dela é um dia que não há o mínimo espaço para respirar que ela acorda

5:30 da manhã que ela vai para uma atividade física que depois ela coloca os filhos para ir para escola depois ela vai para o trabalho depois na hora do almoço ela marca reunião e ela sai disso e à noite ela tem uma pós-graduação para estudar e etc etc e se você é uma psicóloga ou psicólogo que já tem se dedicado muito a isso sabe que talvez essa seja nossa realidade também e o fato é que depois desse dia todo quando o nosso corpo manifesta ansiedade Isso não é um sinal de que é algo ruim está

acontecendo mas é um sinal do seu corpo funciona bem ansiedade significa que há uma necessidade talvez descanso de reflexão que não está sendo suprida a ansiedade ela pode sinalizar isso por exemplo e para que você consiga perceber isso para que você possa sair da sua mente e entrar na sua vida no mínimo você precisa parar de fugir da ansiedade a Thiago mas como é que a gente foge da ansiedade tu foge da ansiedade quando ela chega no nível e que você começa a assistir série da Netflix para poder não pensar mais nela e não perceber

mais que ela tá ali para que você aqueles pensamentos de ruminação e etc você começa por exemplo a beber muito no final de semana e fica praticamente numa amnésia alcoólica na segunda-feira para que você não enfrente aqueles pensamentos para que você não esteja com eles o que eu quero te dizer é que um primeiro momento tem abertura é saber que as suas emoções dos seus pensamentos estão aí com uma função e o primeiro pedaço da flexibilidade psicológica é a capacidade que a gente tem de ver o que que ele fala sobre a nossa vida mas

eu te disse que fala no mínimo sobre duas coisas se primeiro fala sobre a sua vida ou sobre a vida do seu paciente também fala sobre os seus valores o Steven Reis ele é muito sábio ao falar que frequentemente dói onde nós nos importamos Deixa eu te dar um exemplo se você é psicólogo um tempo você já deve ter ouvido alguma paciente que te procura e diz assim tô procurando terapia porque eu quero aprender a ficar sozinha porque eu quero aprender a não depender mais de relacionamento ficar sozinha etc e ao longo do caminho terapêutico

você percebe o quanto que é ansiedade está lá em cima porque essa pessoa valoriza muito está em relação só que dói assumir para si mesma que o que ela deseja está em uma relação Então ela tenta de alguma maneira se esquivar disso fugir dessa ansiedade fugir desse desejo dela e a ideia que tá por trás aqui de acolhimento é legitimar o fato de que o desejo está aí legitimado ao ponto é que você perceba do que é que você realmente se importa na vida deixa eu dizer isso para você seguir muita clareza boa parte dos

nossos pacientes passam tanto tempo lutando contra sua própria subjetividade que quando você pergunta O que é que eles fariam em sua vida se por acaso desse certo e essa ansiedade fosse embora essa culpa fosse embora esses pensamentos difíceis fosse embora a resposta mais honesta que Eles teriam para te dar eu não sei porque eles passam ou elas passam tanto tempo lutando contra sua própria experiência privada que se quer param para ter uma perspectiva mais Ampla sobre a vida é sobre isso que a abertura é abertura é a nossa capacidade de estar na presença dos nossos

sentimentos e pensamentos difíceis percebendo esse sentimento difíceis e ouvindo aquilo que eles têm a dizer sobre a nossa vida e sobre os nossos valores Esse é o primeiro pedaço Do que é que é flexibilidade psicológica mas não é o bastante sabe porque porque se a gente parasse por aí parasse apenas na relação que a gente tem com os nossos sentimentos e pensamentos nós estaríamos meio que enclausurados em nossa própria mente quando ele editou um equilíbrio ele disse assim o título ficou saia da sua mente entre na sua vida de uma maneira muito proposital porque nós

também precisamos dessa parte dois aí da flexibilidade psicológica Deixa eu voltar aqui o raciocínio com você tentando te levar pela mão a entender como funciona a terapia de aceitação e compromisso act é um modelo Clínico que Visa promoção de saúde integral para uma vida significativa através da mobilização de flexibilidade psicológica flexibilidade psicológica por sua vez é o conjunto de três tipos de habilidades distintas abertura presença e compromisso se a primeira é abertura para sua própria subjetividade seus pensamentos e sentimentos quer sejam eles fáceis orifícios de que nós possamos acolher o segundo elemento aqui é presença

O que quer dizer presença aqui quer dizer a capacidade está em contato com o que está acontecendo no momento presente Você já se pegou alguma vez sendo aquela psicóloga Ou aquele psicólogo que está aqui frente a frente com o paciente mas não tá realmente com o paciente você tá dentro da sua cabeça pensando no que vai acontecer amanhã por exemplo você tá assim essa paciente não vai voltar essa passagem a sessão não tá boa ela não vai voltar e aí você nem consegue mais ouvir o que a sua paciente está falando você não está em

contato com o momento presente mas você está sobre o controle de um futuro temido Você já se tem naquela condição em que você nem conseguia se perceber e que por exemplo você trabalhou o dia todo mundo que passou pela pandemia deve ter passado por isso você trabalhou o tempo todo na frente do computador e na hora de dormir é que você percebe as dores do seu corpo e aí Você nota que você não se percebeu durante o dia inteiro na mesma postura seja tensionando os seus músculos sentado na mesma posição ao longo de um dia

inteiro ou seja você não teve de ser um observador de si mesmo isso que a gente está chamando de presença é essa capacidade de estar em contato com o momento presente Incluindo aí uma auto-observação que que está acontecendo agora comigo que é que eu tô fazendo o que é que eu tô sentindo que eu tô pensando agora e ao mesmo tempo em contato com que está ao meu redor boa parte dos seus dos seus pacientes por exemplo que tem pensamentos difíceis eles nem conseguem notar as dicas que o ambiente dão para eles porque eles estão

tentando tanto resolver esses pensamentos da cabeça que sequer tem essa conexão com o momento presente então quando falamos de flexibilidade psicológica falando sim de abertura mas também falamos de presença Tiago mas me deixa isso um pouco mais claro em relação assim a prática Clínica mesmo Ora se você pensar ah aquelas situações que o terapeuta está aqui frente a frente com o paciente e que vale a pena vamos parar um pouquinho paciente está aqui pensando e falando e pensando e falando o que tá acontecendo aqui agora você notou sim que eu tava tentando falar e você

tava falando por cima de mim vamos olhar o que tá acontecendo no aqui e agora essa intervenção que é baseada numa percepção da relação terapêutica em tempo real é uma intervenção que Visa mobilizar presença ou seja a capacidade de ter gentileza de notar os pensamentos mas voltar para aqui agora porque não é simplesmente ter abertura para o sentimento desse pensamentos mas é ter a capacidade de ser flexível por isso não flexibilidade psicológica você flexível de ter abertura para notar e para acolher sentimentos mas voltar gentilmente é um momento presente para perceber o que é que

o mundo que está acontecendo aqui e agora tem para nos oferecer ou tem para nos desafiar flexibilidade psicológica então envolve como eu me relaciono com os meus sentimentos dos meus pensamentos mas também como eu me relaciono com o que está disponível para mim aqui e agora mas não só isso porque se o modelo Clínico Ele simplesmente a te diz assim é acolhimento da sua própria subjetividade um contato mais forte com aqui agora esse modelo Clínico ainda não te ajuda a pensar para onde que você vai Qual a direção assim qual o sentido que a sua

vida pode ter que pode fazer com que ela seja significativa para você é nesse termo que a gente caminha um pouco aqui para o lado direito e disse que o terceiro elemento terceiro e último elemento e flexibilidade psicológica é compromisso mas Thiago o que que é compromisso na Perspectiva da terapia de aceitação e compromisso e aqui é talvez a cereja do bolo aqui é o que eu mais amo na terapia de aceitação e compromisso Eu tenho um inscrito sobre isso produzido sobre isso porque essa dimensão que envolve compromisso com valores me apaixona Às vezes a

gente pensa assim porque será que eu não consigo acolher por exemplo tem abertura para Os meus sentimentos Talvez porque você ainda não tenha trazido a sua memória o para quê você está em um certo lugar por que que a gente escolhe ser terapeuta né Porque que a gente escolhe estar numa condição em que a gente encontra pessoas todos os dias semanalmente E essas pessoas trazem sofrimento e a gente ajuda elas a lidar com isso e nós somos desafiados por isso porque tem uma horizontalidade aí nós sofremos e outros sofre também então por que que a

gente escolhe isso e por que que a gente lidaria com essa angústia que às vezes nós terapeuta Temos que passar de lidar tanto com a dor do outro nós fazemos isso a maioria de nós faz isso porque é significativo fazer diferença na vida do outro e é bem importante que frequentemente a gente traga isso a memória a razão pela qual eu estou na clínica é porque uma vida significativa para mim envolve fazer diferença na vida de outras pessoas para que elas tenham saúde integral e uma vida significativa se eu passar pela vida e eu não

deixar esse legado dificilmente eu vou dizer que a minha vida foi valorosa para mim então valores ou compromisso com valores é esse âmbito de olhar para o meu jeito de viver e pensar Qual o jeito de viver que é relevante para mim porque boa parte nós está na pressa no ruído e na multidão Vamos ser honestos aqui entre nós né a gente caminha a gente acorda no automático a gente faz as coisas no automático a gente vai para o trabalho a gente atende paciente a gente estuda a gente vai para o após a gente come

no automático e um certo momento quando a gente consegue ter essa abertura e o contrato momento presente a gente tem espaço para pensar Qual é a vida que eu desejo viver não qual o destino que o desejo chegar não assim o que é que eu quero que a vida me dê Mas como eu desejo viver porque valores São qualidades nota bem isso valores São qualidades do seu jeito de agir que você considera significativo é mais ou menos como aquela paciente que te procura e diz que a vida dela tem sentido quando ela está com alguém

e aí na terapia você gentilmente tenta gerar abertura e presença para chegar no compromisso com qual modo que ela quer viver porque ninguém pode assegurar que ela vai conseguir por exemplo casar em dezembro ou que ela vai conseguir um namorado xyz mas o que nós temos um grau de controle um pouco maior é se nós vamos viver nos conectando com pessoas ou não esses valores ou seja essas qualidades do modo de viver do paciente ele frequentemente sequer percebe que são relevantes então é trabalho da terapia Claro ajudar o sujeito a lidar com seus sentimentos e

pensamentos com abertura Ok é trabalho da terapia você tá vendo aquilo lado esquerdo é trabalho da terapia trazer esse paciente para o momento presente ancorar Ele nessa perspectiva de entrar em contato com o próprio corpo e com o mundo no tempo que ocorre no tempo hoje mas também é trabalho da terapia ajudar esse paciente a olhar para o jeito que ele age e quer significativo para ele ou bem se você quer terapeuta já não se pegou assim a uma paciente adolescente dizendo para você Eu preciso falar com a minha mãe e eu acho que a

minha mãe não vai me ouvir e chega um ponto da terapia que a questão é mais se a mãe vai ouvir ou não é ser valoroso ou não para essa paciente falar porque o que nós conseguimos ter o certa ingerência é que eu quero ser essa filha que diz para a minha mãe aquilo que eu quero dizer se a minha mãe vai reagir da maneira A ou B eu não controlo Mas onde eu tenho um pouco mais de ingerência é na minha ação para ela esse é o campo dos valores isso é interessante porque é

do mundo que a gente vive hoje Você sabem disso parece que assim o que tornaria a vida significativa é se um eu me sinto bem vivo assim com sentimentos bons ou dois se eu ganho as coisas que eu quero ganhar o que é arte faz é uma certa contracultura de flexibilidade psicológica envolvendo abertura para integralidade das minhas emoções dos meus pensamentos da minha subjetividade um contato com hoje e a serviço de viver a partir do meu jeito de viver que eu considero significativo isso é flexibilidade psicológica então de novo te pegando aqui pela mão vamos

lá a terapia de aceitação e compromisso é um modelo Clínico que tem mais de 40 anos de pesquisa que tem sido difundido no mundo todo E que tem evidências tanto de bases experimental Laboratorial quanto evidências clínicas já e etc tem explodido no mundo todo que já tem sido recomendado pela Organização Mundial de Saúde como primeira linha para lidar por exemplo com pessoas passaram por traumas e programas para isso mas por que que ela tem sido assim essa explosão no mundo todo porque é um modelo Clínico que Visa promover saúde integral para uma vida significativa Ok

mas diversos modelos a mesma coisa mas ela propõe mobilizar saúde integral para a vida significativa Através disso que é o processo de flexibilidade psicológica Tá mas o que é flexibilidade psicológica é o conjunto de três tipos de competências que nós pretendemos desenvolver os nossos pacientes abertura para sua própria subjetividade sentimentos pensamentos presença uma conexão com hoje e compromisso com seus valores ou seja com aquilo que é importante para eles então o que nós fazemos na terapia de aceitação e compromisso e última instância o coração dela é flexibilidade psicológica ao longo das nossas próximas aulas eu

vou guiar você em alguns desdobramentos de cada uma dessas três Então o que eu quero que você entenda hoje é isso assim flexibilidade psicológica é o conjunto dessas três ao longo das próximas aulas por exemplo nós vamos pegar abertura e vão falar Tá ok abertura em relação ao sentimentos e abertura os pensamentos Quais são os processos principais citação da exclusão Ok presença em relação a minha atenção mas também em relação ao meu selfie Ok Quais são os dois processos compromisso envolve a clareza dos valores e Ação compromissada eu vou levar você em cada uma dessas

aulas a pensar sobre cada um desses processos é que quando a gente começou a aula eu o tema era o coração da arte e o coração da arte é isso é mobilizar flexibilidade psicológica porque ela nos capacita aceitar essa é uma citação do próprio chime Reis que é o principal desenvolvedor sistematizado da arte a flexibilidade psicológica nos capacita aceitar a nossa dor e viver a vida como a gente deseja mas viver a vida como a gente deseja com a nossa dor quando houver alegria com alegria quando houvedor com dor ou seja é a ideia de

ter abertura presença mas um compromisso com aquilo que a gente deseja para ficar assim uma representação gráfica mais interessante em geral a gente representa o coração da arte que a flexibilidade psicológica assim como um guia de seis dimensões psicológicas atenção afeto cognição serve comportamento e motivação que nos orienta sobre como lidar com o paciente quer dizer tchau mas pera aí você falou que eram três só que não tem problema abertura diz respeito Essa coluna da esquerda presença essa coluna da direita compromisso perdão do centro compromisso essa coluna da direita eu não quero que agora você

se assuste com a complexidade ou seja com a quantidade de elementos Hoje eu só preciso que você lembre de abertura presença e compromisso ao longo da nossas aulas nós vamos pegar cada um desses assim cada um desses detalhadamente a gente vai conversar sobre eles para que você tenha essa visão geral sobre o que é a terapia de aceitação e compromisso Então se a gente puder dizer assim em síntese o que que é o coração da arte é a mobilização de abertura presença e compromisso para uma vida significativa nossas próximas encontros todas as segundas-feiras nós vamos

conversar sobre cada um dos componentes de flexibilidade psicológicas aplicadas a prática clínica Sabe por que que isso muda tudo assim porque acaba redefinindo Qual é o objetivo da sua prática clínica então se por exemplo a sua paciente continua tendo conflitos conjugais por exemplo a sua paciente continua tendo pensamentos difíceis e etc o que que disse a sua prática Clínica tá indo bem ou mal se você está conseguindo mobilizar flexibilidade psicológica se você está conseguindo mobilizar abertura presença e compromisso é possível por exemplo que você lida com paciente que tem dor crônica a arte tem sido

considerada assim padrão ouro no mundo para lidar com do crônica mas porque o modelo da arte acaba falando muito diretamente com isso do crônica é gerar é uma dor que você não pode esperar que ela vai embora amanhã seja em geral é uma dor que é persiste ela tem persistindo e é geral tende a persistir mas é possível que na presença da dor você possa ouvi-la para saber o que é que ela diz sobre o seu corpo e sobre a sua vida e sobre aquilo que você importa que você se conecte não necessariamente apenas com

a dor mas com que o mundo hoje apresenta para você e que você continue vivendo na presença da dor em função daquilo que você deseja ou seja compromisso flexibilidade psicológica então é o objetivo maior Isso quer dizer que você pode ter um paciente que continua com a dor mas que vive uma vida que é significativa Você pode ter paciente que está vivendo um luto e Que Perdeu alguém muito amado e aquela dor não vai embora agora mas a dor pode ganhar um significado a partir de abertura presença e compromisso Então o que eu quero hoje

que você saiba isso a terapia você está sem compromisso a arte tem um coração que é um modelo de flexibilidade psicológica flexibilidade psicológica é uma habilidade um conjunto de habilidades para ter abertura presença e compromisso cada um desses elementos que compõem assim arquitetura e dividindo aqui em cada um e dois em cada uma das nossas aulas nós vamos lidar com deles e eu espero que ao final dessa temporada de aulas você tenha muita clareza e que a sua prática Clínica possa sim ser marcada sim por uma transformação em segurança em saber como agir em saber

como lidar com o seu paciente Porque no final das contas é para isso que a gente tá aqui no final das contas se nós somos terapeutas é porque a gente se importa em conseguir fazer a diferença na vida do outro é no final das contas é só para isso que o modelo Clínico existe para orientar nossa atenção a tal ponto em que a gente consiga realmente fazer diferença e não apenas que a gente faça aquilo que é intuitivo mas aquilo que tem mostrado que faz diferença Então deixa eu ver se tem alguma pergunta eu não

sei se pô enfim alguma pergunta sobre essas coisas que nós estamos conversando a qual livro você indica para estudar arte nos casos clínicos Daiana veja só há muito material da arte em inglês e para nossa felicidade assim desde já faz uns dois anos que começou uma série de traduções sobre textos da arte então por exemplo tem um deixa eu olhar esse aqui esse livro aqui ele é a segunda edição do primeiro livro que foi lançado me perdoe parece que a Siri resolveu falar junto comigo desculpe então esse livro aqui é uma tradução brasileira da segunda

edição daquele que foi o primeiro livro da arte então registrou sou Wilson O autor que eu falei hoje eles em 1999 lançaram esse livro só que em 2012 eles fizeram uma segunda edição melhorada e foi traduzido para o português essa edição então é um bom livro mas deixa eu te falar uma coisa eu e a Cláudia Oshiro nós publicamos no ano passado esse livro terapias contextuais comportamentais e ele tem uma sessão inteira dedicada só para apresentar terapia de aceitação e compromisso então se você tem interesse de um livro para começar a estudar eu te recomendaria

esse aqui porque assim porque eu gosto do livro que a gente publicou mas também porque ele tem uma sessão dedicada apresentar como é que é a arte como é que ela funciona etc Além disso eu te recomendaria esse outro livro que eu te mostrei também que é uma tradução desse livro tão importante do Steve Reis e dos outros colaboradores e que acho que vai ser bem bacana para você deixa eu ver se tem mais alguma pergunta Olha que pergunta legal se o propósito da vida de um sujeito fosse um amor relacionamento e ele não existe

mais como flexibilizar esse repertório na prática Clínica pergunta linda vamos lá olha só e aí inclusive eu tô reconhecendo aqui na foto eu te conheço mas vamos lá porque o nome tá comigo YouTube users então não sei quem é mas eu te conheço vamos lá qual é a ideia é que sim de fato os nossos pacientes nos procuram em geral como um objetivo senão mas eu queria aquele relacionamento e se você terapeuta no tempo você já ouviu isso que é assim eu tenho procurado pessoas mas ninguém é como aquele relacionamento que eu tive e a

medida que os anos vai passando isso piora porque a gente acaba depois lutando não com a pessoa real mas com conjunto de memórias que a gente tem e é um conjunto de memórias muito seletivas né então como é que a gente faz para mobilizar o que seria esse compromisso com valores e um propósito era aquele relacionamento específico é daí que vale a pena a gente compreender o modelo assim na raiz da palavra sabe porque porque valores são diferentes de objetivos um objetivo é um evento por exemplo eu quero me casar com João no dia X

évento tem lugar no tempo no espaço a pessoa específica Mas lembra quando eu falei sobre valores que eu disse assim valores São qualidades do meu modo de agir então a gente começa a descer o nível da investigação que é assim então você queria esse relacionamento com essa pessoa porque esse relacionamento foi tão importante o que é que tinha nesse relacionamento que era tão importante e as respostas variam muito da história de cada paciente Deixa eu te dar uns exemplos alguém pode dizer assim porque ele me trazer a segurança porque eu gosto de um relacionamento em

que a pessoa fala e que eu não preciso ficar pensando o que ela pode querer dizer eu gosto transparência então agir em relacionamento de forma transparente ao valor esse valor ele não é localizado apenas naquele sujeito então a terapia Visa migrar com gentileza do Objetivo que era aquela pessoa para o valor que a subjacente que é viver um relacionamento de Transparência outras pessoas poderiam dizer que aquele relacionamento foi importante não por isso mas que foi importante porque dizer respeito a formação de família e aquela pessoa ela tinha esse essa coisa assim boa de querer ter

filhos de querer estar junto comigo e aí você pode começar aí até aprender Quais que eram os valores que faziam porque aquele relacionamento fosse tão importante então parece que o que é essencial da flexibilidade psicológica aí é a gente tentar migrar de objetivos para valores valores são a base da arte objetivos não uma vez Eu fiz uma postagem dizendo que uma terapia baseada em objetivos está fadado ao fracasso sabe por quê Porque objetivos enquanto eventos a gente não tem um controle sobre isso Às vezes tem algum influência Mas a gente não tem um controle por

exemplo se a outra pessoa vai querer ser o trabalho vai acontecer etc mas valores estão no âmbito da nossa ação valores estão no âmbito do que eu posso fazer eu posso me conectar com pessoas através de Transparência viver esse valor hoje não no futuro mas hoje com as pessoas que estão ao meu redor E a terapia Então ela amplia ela ao invés de ficar focada naquela queixa naquele objetivo ela começa ampliar para uma vida que vive relacionamentos com transparência ou uma vida que vive relacionamentos com família ou qual seja o valor que está por trás

daquilo lá existem diversas estratégias da arte para que você possa identificar esses valores a gente vai ter uma aula específica sobre valores aqui eu vou tentar desenhar um pouco disso também para vocês uma pergunta muito bacana Olha eu não vou ficar tanto tempo aqui mas essa é tão bacana olha só a pergunta do Cícero o terapeuta consegue aplicar em si a flexibilidade psicológica linda pergunta Na verdade ele precisa Cícero em relação a flexibilidade psicológica nós não podemos levar o paciente a um lugar em que nós nunca estivemos eu vou repetir a frase que eu acho

que cada palavrinha fica importante nessa frase em relação a flexibilidade psicológica nós não podemos levar o paciente a um lugar em que nós nunca estivemos deixou qualificar cada uma dessas coisas eu não estou dizendo que para o que o seu paciente seja excelente palestrante você tem que ser um palestrante para que o seu paciente tem habilidade social que você tem que habilidade social x eu não estou dizendo isso estou dizendo em relação a flexibilidade psicológica por que que eu digo isso porque não é possível que você consiga na relação terapêutica ajudar o seu paciente estar

difusionado dos seus pensamentos ou seja notar os seus pensamentos se você terapeuta nem consegue estar em contato com o momento presente Porque você está dentro dos seus pensamentos então o primeiro lugar em que a flexibilidade psicológica precisa ser mobilizada é na vida do terapeuta e existem estratégias diferentes terapia do terapeuta é uma estratégia supervisão é outra estratégia mas eu quero ampliar um pouquinho com você Cícero não são as únicas estratégias as nossas comunidades Elas têm diversas estratégias que nos ajudam a imobilizar flexibilidade psicológica por exemplo vou pegar aqui ainda no espaço abertura Tá certo entre

abertura tem sentimentos e pensamentos quando a gente está lidando com pensamentos a gente fala de difusão falar sobre isso na próxima aula a próxima segunda-feira eu vou falar sobre esse problema cognitiva Então já anota no caderninho aí que a gente vai conversar sobre isso difusão cognitiva carregou essa habilidade que eu tenho de perceber os meus pensamentos e conseguir observar o sucesso de distanciamento a técnicas e técnicas para isso mas deixa eu te dizer se isso é uma coisa que assim talvez um tipo de prática que nos ajuda a mobilizar esse componente flexibilidade psicológica conversar com

amigos porque quando você fala das histórias que a sua cabeça conta para os seus amigos seu amigo de confiança Claro vocês dois vão falar sobre o que está sobre a mesa que é o seu pensamento Então essa capacidade dizem assim pera aí que minha cabeça tá me contando as histórias muito estranhas aqui já faz com que você olhe para os pensamentos numa dia de você e uma pessoa de confiança já é um princípio de desfusão aí então sim o terapeuta precisa desenvolver flexibilidade psicológica para conseguir mobilizar flexibilidade psicológica flexibilidade psicológica é uma marca da relação

terapêutica a gente vai desenvolver bem isso nas próximas aulas é uma marca da relação e não apenas um lugar em que você espera as estratégias para mobilizar são múltiplas algumas delas são mais intensivas no sentido de uma clínica por exemplo mas outras não a práticas comunitárias que fazem com que a gente tenha flexibilidade psicológica mobilizada só um exemplo eu nasci no interior da Bahia e lá no interior assim na cidade que hoje em dia até maior mas era pequena tinha uma prática muito comum que era as pessoas ao final da tarde colocavam cadeirinhas na calçada

se alguém aqui já já viveu essa prática por favor não me deixe sozinho nisso mas colocavam as cadeirinhas na calçada e cada um começava a contar histórias narra a histórias e a medida que narravam histórias colocavam a própria vida em perspectiva e essa prática Comunitária acabava mobilizando certa flexibilidade psicológica no espaço que é fora dessa ideia assim de enfim de uma clínica específica Nós perdemos isso em boa medida nós perdemos a capacidade de narrar as nossas histórias em comunidade Nós perdemos a capacidade ou pelo menos nós perdemos os contextos que levam a capacidade de sentar

com outra pessoa e colocar as nossas histórias narrar nossa vida e colocar nossa vida perspectiva uma socióloga que eu amo assim de Paixão tô respondendo a pergunta do Cícero que a Eva e Lu diz quando a gente conta histórias narras narrativas elas são performativas elas não apenas descrevem a nossa vida mas elas transformam a relação que a gente tem com a nossa vida só que parece que nós precisamos retomar algumas práticas culturais de narrar nossa história para colocar nossa história em perspectiva enfim a gente vai conversar um bocadinho sobre isso ao longo do caminho Olha

só um bando de perguntas que eu gostaria de responder algumas aqui sobre contar um pouco sido precisado em act Nos programas mestrado doutorado eu gostaria de responder mas nós tentar chegar no final o Félix está aqui dizendo boa noite belíssima fremove e com certeza sou um fã da fremove esse na verdade é do estúdio dele mas não foi ele que pintou foi faleceu há algum tempo mas eles mantiveram lá o estúdio dele e as pessoas que aprenderam com ele tem feito esse é um quadro que eu comprei direto do estúdio dele mais não foi o

próprio afremov que pintou enfim tem muita coisa para a gente conversar eu espero vocês próxima segunda-feira a gente vai conversar Mais especificamente sobre difusão cognitiva que essa parte da flexibilidade psicológica que diz respeito a abertura em relação a pensamentos então se você tem se você tem pensamentos difíceis ou se você tem pacientes que lutam aí com ruminações e memórias pensamentos difíceis segunda-feira a gente vai conversar um bocadinho sobre isso e mostrar como é que act entende isso como é que a arte lida com essas dificuldades que nós temos com pensamentos eu super agradeço você estar

aqui comigo até esse horário e segunda-feira a gente conversa um grande abraço