Unknown

Olá meninas boa noite boa noite sejam muito bem-vindas Eu sou Dr Hernando botel estamos hoje no nosso segundo dia da semana do emagrecimento feminino e que semana gente que semana semana tá bombando vocês eu tô acompanhando vocês ali dentro da nossa comunidade do Facebook temos mais de 22.000 22.000 mulheres dentro da nossa comunidade do Facebook e que semana eu tinha noção que a semana do emagrecimento feminino ia ser um evento gigantesco mas eu não tinha noção que ia ser tão grande assim Vocês não tem noção dos números da semana do emagrecimento feminino e vocês estão

aqui fazendo parte de tudo isso da semana do emagrecimento feminino Porque vocês querem ter resultado vocês querem mudança vocês estão se colocando como prioridade porque o nosso objetivo na semana do emagrecimento feminino é fazer com que vocês entendam sobre os seus problemas e vocês aprenderam muita coisa na aula um mas amanhã na nossa aula dois que será liberada às 8 horas da manhã você vai descobrir os exatos problemas hormonais que estão puxando você para trás os exatos problemas hormonais que estão impedindo seu emagrecimento de acontecer e a semana e dentro da nossa comunidade do Facebook

tô vendo alguém aqui comentando Olha só coloca aqui para mim gente quem aqui tá participando quem tá engajada coloca quantos Kilos aqui vocês querem emagrecer tem alguém aqui do Japão que mandou um monte de bandeirinha do Japão olha só vamos lá meninas vamos lá amanhã na aula dois você vai saber os exatos problemas hormonais que estão impedindo seu emagrecimento acontecer então se você aprendeu muita coisa até agora tivemos as lives de aquecimento você teve a nossa aula 1 é porque você não tem noção do que que vai acontecer amanhã na nossa aula do que será

liberada às 8 hor da manhã Olha só carena pelar batendo a meta dos 3 l de água quem aí tá ó Patrícia quer perder 20 a Bianca quer perder 20 a clece quer perder ó a limai quer perder 25 coloca aqui para mim meninas quantos quilos vocês querem emagrecer aqui nos comentários Eronice quer perder 18 Ah aqui autismo quer perder 15 Kg olha só a Aline consegui beber só 2 l de água amanhã Aline você se desafia mais quem aqui quem Aqui começou a aplicar as cinco técnicas da água que eu ensinei ontem quem Aqui

começou a aplicar as cinco técnicas da água que eu ensinei ontem Então olha só a gente vai falar mais sobre novas técnicas ao final da nossa Live mas o objetivo da semana do emagrecimento feminino Principalmente dentro da nossa comunidade é fazer com que você evolua a cada dia com que você compra as as unidades todas as tarefas porque isso vai te dechar apta a participar do concurso que vai acontecer e se você não tem o Facebook recomendo que você baixe depois você deleta consegue participar da semana do emagrecimento feminino se você não tiver o Facebook

se você você não tiver dentro da comunidade consegue Mas você não vai conseguir participar do nosso Mega concurso que vai acontecer durante a semana de emagrecimento feminino então se você tá chegando aqui agora não sabe o que que tá acontecendo essa é uma live complementar a semana do emagrecimento feminino que é um evento que tá acontecendo nesta semana que começou ontem começamos com tudo e olha o objetivo aqui é gente se você não assistiu a aula um assista a aula um Ela ainda tá disponível amanhã será liberada aula do dois porque é é sequencial Como

se você tivesse assistindo uma série do Netflix você assiste a aula um a gente evolui paraa aula dois e na aula três a gente começa a cuidar de todos esses problemas amanhã na aula dois você vai aprender a forma correta de de começar a atingir o emagrecimento e você vai ter o seu diagnóstico você vai saber os seus problemas hormonais que mais estão puxando você para trás e olha essa é a única forma capaz aplicando o que eu vou ensinar amanhã na aula dois é a única forma capaz de vocês conseguirem emagrecer até 20 kg

em 45 dias mas entendam você tem que fazer sua parte não tem como não acha que eu vou pegar uma pílula mágica e colocar no seu colo e você vai emagrecer todos os quilos porque não vai porque não vai então você vai ter que fazer sua parte Então olha só eu quero que vocês entendam uma coisa extremamente importante no processo de emagrecimento meninas quando nós falamos sobre emagrecimento o emagrecimento precisa de algumas questões você tem que fazer sua parte você tem que ser engajada você tem que est você tem que estar empenhada em querer emagrecer

porque emagrecer no começo do ano é muito mais fácil você tá motivada todo mundo prometeu na virada de ano que ia fazer diferente nesse ano então emagrecer no começo de ano é mais fácil vamos aproveitar essa oportunidade vamos aproveitar motivação de vocês e quem aqui tá motivado eu sei que todo mundo tá motivado porque você tá participando você tá engajada Você tá cumprindo as tarefas todas as unidades porque é isso que vai fazer com que você se torne apta a participar da semana do emagrecimento feminino Então meninas semana do emagrecimento feminino bombando sejam muito bem-vindas

porque olha deixa eu mostrar uma coisa aqui para vocês onde que vocês têm que prestar atenção dentro da nossa comunidade aqui olha só então isso aqui pera aí é aqui que vocês tem que ter atenção quando vocês entam na nossa comunidade Você vai clicar em destaques lá em destaques vai aparecer as informações mais importantes do momento vai est o vídeo de boas-vindas e quando você clica ali em guias Olha só nesse exato momento nós temos mais de 22.000 mulheres dentro da nossa comunidade quando você clica ali em guias presta atenção nisso em guias vai aparecer

para você a guia um onde você começa a encontrar as tarefas claro então você clica em destaques clique em guias vai aparecer as tarefas para vocês Ficou claro você tem que cumprir todas as tarefas e sempre que você cumprir uma tarefa você tem que clicar em concluído porque só assim o sistema vai me mostrar que você concluiu todas as tarefas e isso vai deixar você apta a participar do nosso Mega concurso que vai acontecer ao longo da semana do emagrecimento feminino por isso meninas se você está inscrita na semana do emagrecimento feminino mas a ainda

não está dentro da nossa comunidade entra na nossa comunidade porque tá tudo acontecendo ali dentro Mas é claro você consegue assistir todas as aulas mesmo não estando dentro da nossa comunidade mas não vai conseguir participar do nosso Mega concurso que vai acontecer meninas Olha só uma coisa aqui vocês sabiam que é cientificamente comprovado se você tiver acompanhada no processo de emagrecimento você tem mais resultado Então vamos lá imagina aqui comigo vocês começaram a gente já tá no no meio de de Janeiro tá nós já estamos no meio de Janeiro O que que você fez até

aqui para emagrecer se você tá seguindo as dicas que eu passo as orientações você provavelmente já tá vendo diferença já tá vendo mudança A não ser que os problemas da sua base de hormonal metabólica estão impedindo totalmente sua perda de peso o que vai acontecer com muitas de vocês porque vocês tentam comer pouco vocês tentam né fazer dieta faz jejum corta carboidrato o peso não cai porque a base hormonal metabólica tá gritando e amanhã na aula dois você vai descobrir qual desses hormônios tá mais atrapalhando o seu processo de emagrecimento mas antes de entrar a

fundo nesse assunto vamos lá vocês começaram Janeiro vocês tentam só que a maioria de vocês se não consegue perder peso é porque a culpa não é sua Eu sei que você tenta eu acredito de verdade que você tenta mas você não tem culpa por est acima do peso A grande maioria algumas comem mesmo errado Tá mas a grande maioria não você não escolheu ter um problema de tireoide você não escolheu às vezes ter compulsão alimentar você não escolheu ter ansiedade você não escolheu descontar na comida você não escolheu às vezes se sentir sozinha no processo

de emagrecimento porque é normal as pessoas do seu convívio não tá nem aí paraa alimentação e aí você se sente sozinha as pessoas até começam a te abandonar nesse processo param de te chamar para sair te chamar para fazer as coisas porque você começa a negar tanto que as pessoas acha Ah para que que eu vou te chamar e você começa a se sentir excluída essa sensação de exclusão no processo de emagrecimento é uma das principais causas do abandono de dieta do abandono do autocuidado só que você não gosta daquela mulher que você tá vendo

no espelho daquela imagem que você vê no espelho porque você não se reconhece mais então vamos vamos fazer um trabalho agora para evitar essa sensação de exclusão essa sensação de tá sozinha de não pertencer porque a sensação do não pertencimento mais é muito ruim e você começa a aceder às tentações e aos sabotadores porque você quer sentir pertencente àquele ao aquele convívio daquele grupo e os hábitos daquele grupo então pensando nisso eu quero que você convide pelo menos cinco mulheres para verer para essa Live pra gente criar um novo grupo de convívio e é nessa

comunidade feminina que a gente tá criando junto que a gente vai ter mais motivação e fazer de 2025 anos do seu emagrecimento então aperta o aviãozinho aqui tem um botãozinho de compartilhar chama no mínimo cinco amigas mas é no mínimo cinco amigas chama 5 10 15 20 30 chama todo mundo porque ó quanto mais amigas você chamarem mais quilos mais rápido vocês vão emagrecer chama todo mundo e eu tenho um desafio aqui para vocês ó cumprir o desafio tem presente hein Deixa eu ver quantas pessoas pessas nós temos aqui em todas as redes neste momento

nós temos Hum deixa eu ver 10000 pessoas em todas as redes se vocês baterem aqui ó presta atenção 100 pessoas em todas as redes se vocês baterem aqui mais de mais de 4.000 mulheres se cada uma de vocês chamar pelo menos cinco ó já temos aqui 1500 mulheres em todas as 1600 mulheres em todas as redes tá se vocês baterem mais de de 4000 mulheres aqui eu vou liberar isso aqui para você eu tenho dois Mega presentes tá se vocês baterem mais de 4.000 mulheres aqui coloca aqui nos comentários quantas amigas você chamaram coloca aqui

ó nos comentários quantas amigas chamaram teve aqui a Sandra joguei no grupo do WhatsApp eu vou liberar o resumo de todo o material que eu vou falar aqui com vocês hoje e aqui tem as orientações que eu quero que vocês Sigam acrescentem as orientações que eu passei ontem vou liberar todo esse resumo todo esse material com tudo que aconteceu nos últimos dias tudo que tá acontecendo se alguém perdeu alguma coisa isso aqui é um mega resumo Libero isso aqui de presente se vocês baterem mais de 4.000 mulheres E além disso vocês baterem mais de 4.000

mulheres no final da nossa Live eu falo uma forma de vocês acessarem a lista de exames estão desafiadas aperta o botãozinho de compartilhar chama todo mundo ó Isabel chamou quatro Lia chamou quatro coloca Andressa chamou sete Margarete chamou cinco Vera chamou seis a Ana chamou Opa pulou a Ana chamou cinco Soraia chamou 12 sui chamou quatro e chama até quem você não conhece tá A Darlene tá ganhando aqui ó chamou 30 chamou 30 Alexandra chamou 20 Fernanda chamou quatro Camila Vanderley chamou oito eh marlinho chamou seis sobre os nomes né vem assim cheio de letras

a André chamou 10 eu Ivânia chamou Ivânia falou Olá Doutor chama tá Ivânia a cosma chamou 10 a Sônia chamou quatro vald chamou sete chama todo mundo Ó teve ser Belle chamou 50 chamei 38 no grupo da família Célia isso aí meninas chama todo mundo bateu 4.000 mulheres aqui libera o resumo e ainda fala uma forma de você acessarem a lista de exames estão des Lívia chamou 19 e olha só meninas ó let chamou 22 e hoje nessa nossa Live nessa nossa Live bateu a meta de 4000 tem Mega presente ó Glau chamou 10 A

Ana tá subindo Isso Aí Ana tá subindo bateu qu a Conceição chamou 20 isso aí meninas Olha só então a semana de emagrecimento feminino para quem não sabe gente tá chegando aqui agora tá perdida é simplesmente o maior evento de emagrecimento que eu já fiz até hoje a semana do emagrecimento feminino vai do dia 13 ao dia 19 vai até domingo tem quatro aulas de Puro conteúdo onde a gente fala tudo sobre emagrecimento elas são liberadas a primeira aula ainda tá disponível foi liberada ontem às 8 horas da manhã aula 2 vai ser liberada Amanhã

aula 3 na sexta-feira e a aula 4 domingo às 20 horas tem sete lives complementares e nessas lives complementares eu trago mais orientações mais téc técnicas mais aprendizado e trago alguns casos de mulheres que conseguiram emagrecer elas ensinam para vocês o que que elas fizeram para emagrecer e tudo isso de forma 100% online 100% gratuita vocês ainda t a comunidade no Facebook teremos sorteios teremos prêmios e hoje grupo Vip WhatsApp canal telegram e hoje eu vou anunciar gente novos prêmios para vocês e antes de mais nada como eu mostrei aqui para vocês são mais de

20.000 mulher dentro da nossa comunidade só dentro da nossa comunidade do Facebook temos mais de 20.000 mulheres e só na área das das histórias de vocês meninas só na parte das histórias temos mais de 1200 comentários isso mostra a grandiosidade desse evento e eu tô ali focado principalmente nas histórias de vocês então a gente começou com tudo começamos o ano com pé direito porque meu objetivo meu propósito aqui com vocês mulheres é fazer com que vocês recuperem a autoestima emagreçam de forma natural mas muito mais do que só dietinha muito mais do que só diquinha

muito mais do que só coisinhas cápsulas milagrosas a gente tá aqui para falar sobre saúde sobre medicina sobre medicina integrativa sobre te olhar por dentro olhar a relação dos sintomas que você tem com problemas metabólicos e esse é o meu objetivo meu objetivo é que você saia dessa semana do emagrecimento feminino com seu diagnóstico entendendo o por que você até hoje não teve emagrecimento definitivo entendendo o por que você mesmo tentando o peso não cai porque eu sei que vocês comem pouco vocês buscam ajuda profissional às vezes perd um peso mas tem um regante de

peso porque vocês já estão entendendo que não adianta parâmetros de normalidade laboratório não adianta ficar tomando remédio não adianta se matar em atividade física não adianta dietinha de gaveta porque foram erros que vocês aprenderam na nossa primeira aula então não quero que você deixe para depois mais uma vez porque vamos aproveitar começo de ano virada de ano sempre mais fácil emagrecer tá todo mundo motivado todo mundo para cima com vontade de ter resultado e a gente vai fazer acontecer até você ter o seu resultado então se você tá aqui não assistiu a aula um Eu

recomendo que depois dessa Live você vá lá na plataforma assista a aula um que ela ainda tá disponível porque é tudo sequencial aqui dentro e é extremamente importante que você entre na comunidade porque dentro da comunidade tem as tarefas tem as unidades É onde eu e minha equipe estamos lá com vocês todo dia olhando tudo que tá acontecendo foc nós estamos focados principalmente nas histórias de vocês porque nas histórias que vocês me dão o ouro para trazer conteúdo novo para vocês durante a semana do emagrecimento feminino eu já comecei a selecionar algumas histórias para fazer

análises sim eu vou começar a selecionar algumas histórias e vou fazer análise em cima dessas histórias quem sabe a sua história não é escolhida então a Live de hoje tá dividida em Cinco partes vamos lá primeira parte vamos fazer a revisão dos pontos principais da aula 1 a segunda parte vou trazer o estudo de caso de uma aluna que perdeu 11 kg terceira parte vou trazer novas orientações dentro de alimentação e práticas que eu quero que vocês apliquem ontem eu ensinei as cinco técnicas da água quarta parte da nossa Live vou falar sobre an de

novos prêmios e mudanças novos prêmios e temos algumas surpresas que vocês vão pirar e a quinta parte da nossa Live vou falar sobre Algo Se vocês baterem nossa meta para vocês acessarem a lista de exames combinados Então a nossa Live tá dividido nesses cinco pontos então primeira parte da nossa Live o que que você tem que ter feito até agora primeiro assistir a primeira aula porque na primeira aula eu te mostro que é possível você conseguir emagrecer até 20 kg em 45 dias independente dos problemas de saúde que você tenha Independente se você já fez

cirurgia se usa remédio se tem problema de tireoide se tá na menopausa se usa anticoncepcional antidepressivo vive no efeito sanfona se você tem osteoporose se tem depressão se toma corticoide toma remédio Tamoxifeno porque para quem já teve câncer de mama se você tem diabete pré-diabete pressão alta colesterol alto barriga gordura no fígado independente do problema que você tenha é possível você conseguir emagrecer e é extremamente importante eu te mostrei também na aula um que é extremamente importante que você esteja na nossa comunidade que você cumpra todas as unidades cumpra todas as tarefas e para que

que você tem que cumprir todos ID todas as tarefas primeiro porque você quer emagrecer segundo porque é só assim que você vai est apto a participar do Mega concurso que vai acontecer dentro da nossa comunidade que tá acontecendo durante a semana do emagrecimento feminino e só para vocês terem uma noção Gente esse concurso a campeã ganha prêmio que vale mais do que R 3.000 tá vale mais do que R 3.000 Claro e o segundo motivo né quando você conclui todas as tarefas todas as unidades você lida conhecimento o conhecimento liberta eu quero que vocês tenham

Independência no processo de emagrecimento mas sem conhecimento não adianta vocês vão continuar com os antigos conceitos de emagrecimento porque vocês acham já fizeram tanta coisa que vocês acham que sabem de tudo sobre emagrecimento mas não é bem assim porque se soubessem vocês estariam magras mas eu sei que a culpa não é de vocês a culpa Talvez seja da base hormonal metabólica que tá desregulada E aí meninas na aula um nós Nós aprendemos sobre todos os erros que vocês cometem no emagrecimento para te preparar pra aula dois que vai ser liberada amanhã às 8 horas da

manhã e na aula dois eu te ensino a forma correta de emagrecer na aula dois você vai aprender os passos pro emagrecimento e na aula dois você vai sair entender os problemas hormonais que estão mais atrapalhando o seu processo de emagrecimento quem é aqui pegou o radar nós enviamos o radar de problemas hoje para vocês hein quem aqui pegou o radar de problemas Vocês pegaram o radar de problemas quem que o WhatsApp é na o tem nós temos o grupo de WhatsApp temos o canal do o grupo de telegram mas a comunidade é no Facebook

tá quem aqui pegou o o radar de problemas a Ingrid pegou a Nilsa pegou a Rosa pegou quem não não pegaram o radar de problemas não tem problema amanhã na aula dois vai ter um link logo debaixo da aula dois vai ter um botão para você baixar o radar de problemas tá não tem problema então vou te ensinar como preencher esse radar de problemas porque isso vai trazer um aspecto visual visual da fotografia da sua saúde Então a gente vai começar a entender de forma muito mais visual O que que tá atrapalhando seu peso de

cair Então vou te ensinar no detalh radar daqui a pouco eu vou mostrar o radar para vocês e aí na aula três eu vou te ensinar algo extremamente valioso que vai mudar a forma de você ver o emagrecimento mas eu não posso revelar aqui agora tá vamos focar na aula dois que a aula dois é amanhã então tudo é uma sequência perfeita e eu posso te garantir que é uma aula melhor do que a outra mais completa do que a outra para você chegar no final da semana com uma bagagem pera aí agora eu sei

o que eu preciso fazer sei os passos que eu preciso dar mas mais importante do que isso eu descobri os meus problemas de saúde eu quero que vocês saiam daqui descobrindo problemas de saúde que nenhum outro médico falou para vocês esse é o objetivo da semana do emagrecimento feminino porque você é uma mulher adulta você tem plena consciência dos seus problemas de saúde você tem plena consciência dos sintomas que te incomodam só que às vezes você esquece porque você tá tão acostumado a sentir mal que você esquece deles e a gente vai começar a entender

a relação de cada um deles com seus problemas hormonais Mas você tem que fazer sua parte porque não tem milagre tá eu não tem como fazer sua parte por você e a nossa grande campeã do concurso vai vir comigo na nossa quarta aula Domingo ao vivo eu vou fazer análise do mapa dela eu vou fazer análise de toda a história dela e falar exatamente o que ela precisa fazer para emagrecer e pode ser você no palco da semana do emagrecimento feminino comigo tendo a sua análise feita por mim e ganhando muitos outros prêmios que eu

vou anunciar hoje para vocês e não é só a vencedora do concurso que ganha prêmio não tá teremos mais prêmios teremos sorteios Quem sabe você não ganha tudo isso eu vou anunciar hoje E quando nós falamos sobre mentalidade dentro da nossa comunidade eu já eu estou liberando pílulas mentais pra gente começar a trabalhar a mentalidade de vocês em alguns aspectos importantes para começar a destravar para você começar a Se permitir para você começar a se amar para você se perdoar para você aprender o poder do não eu sei que é difícil falar não às vezes

e aí meninas na aula um Vamos Fazer Uma Breve revisão de tudo que aconteceu na aula 1 então na aula um te mostrei que é possível você emagrecer até 20 kg em 45 dias independente dos problemas que você tenha de saúde e eu te ensinei os cinco erros Quais são os cinco erros que vocês cometem Na tentativa de emagrecer primeiro usar remédio gente o remédio dá uma falsa sensação de que só dá para emagrecer com remédio remédio não trata da base de hermona metabólica vai tirar sua fome e você perde peso por isso mas quando

você para efeito rebote todos os remédios causam efeito rebote inclusive as canetinhas E aí o que teve de relato de mulheres na nossa comunidade falando Dr Renan Depois depois que eu Dr Renan Depois que eu tomei remédio parece que eu engordei o dobro Parece que ficou muito mais difícil emagrecer sim isso acontece porque você também aprendeu que cada vez que você sofre com efeito sanfona você piora o grau de de resistência insulínica e vai ficando cada vez mais difícil perder peso cada vez mais difícil perder peso então aqui quando nós entendemos que efeito sanfona não

é só reganho de peso cria um problema ou pior um problema que é a resistência insulínica que faz com que você ganhe cada vez mais peso e fique mais difícil perder peso você abre a cabeça pera aí para que que eu vou ficar usando remédio eu te mostrei também ó então Primeiro Erro usar remédio segundo erro dieta restritiva é a primeira coisa vocês fazem começa a cortar a alimentação Corta tudo corta carboidrato e é um verdadeiro tiro no pé perde massa muscular cai metabolismo Depois tem regante de peso tem compulsão alimentar terceiro erro recorrer a

profissionais tradicionais aí você vai lá no endócrino que trata sua tireoide mas não sabe repor o T3 não sabe fazer repos a importância da reposição T3 ainda falo para você que não tem comprovação científica hoje o que mais tem comprovação científica é de reposição do T3 tá lá no livro da sociedade lá que a sociedade endocrinologia usa para estudar que é o Williams tá lá escrito se a pessoa utiliza remédio tireoide continua com sintomas é importante Rep T3 tá escrito lá mas eles fecham os olhos é porque não sabe trabalhar e esses profissionais tradicionais Só

olham seus exames pelos parâmetros de normalidade e acham muito mais fácil prescrever uma medicação para você do que descobrir a causa raiz mas para isso tem que sentar a bunda na cadeira e estudar mas muitos muitos profissionais TM preguiça disso tá ali no automatismo tá ali ó linha de produção atendendo um paciente A cada 15 minutos porque o plano paga R 60$ 70 profissional é É sério isso isso é muito sério ó meninas nós temos aqui ó 3.200 mulheres somando Tod 3.200 mulheres somando todas as redes aqui tá se vocês baterem mais de 4.000 mulheres

aqui se vocês baterem mais de 4.000 ó a Lena usa o T4 de 100 sem repol T3 junto com seu T4 vai continuar com todos sintomas tireoide não tem como emagrecer gente olha que louco vocês tomam remé tiroide mas continua ainda com todos os sintomas é porque falta o T3 tá pa T3 a gente vai abordar mais sobre isso eu também que tenho vários vídeos legais no no meu canal aqui na na no meu Instagram então Menin se bater 4.000 pessoas aperta o botãozinho de compartilhar aviãozinho chama todo mundo chama no mínimo cinco amigas porque

se vocês baterem mais de 4.000 mulheres ó eu vou liberar todo o resumo para vocês de tudo que aconteceu até agora e ainda tem várias orientações esse resumo e ainda passo para vocês no final da nossa Live uma forma de vocês acessarem a lista de exames então aperta o botãozinho aqui chama todo mundo porque tá vocês estão quase batendo a meta tá quase batendo a meta de 4000 mulheres aqui quarto erro então Primeiro Erro remédio segundo erro dieta restritiva terceiro erro vocês cometem profissional tradicional quarto erro atividade física vocês acham que para perder peso só

atividade física vai funcionar não tô falando que atividade física não é não é bom tá Gente Não confundo as coisas eu faço atividade física todos os dias ultimamente depois que eu voltei de Portugal quem tá me acompanhando né Eu passei o final do ano em Portugal você come lá um tanto de coisa eu tô fazendo duas vezes por dia mas tô fazendo duas vezes por dia por quê para voltar pro foco porque quando você sai do foco é difícil voltar você começa a voltar agora já já tô Voltei pra minha rotina Por quê o hábito

começa você começa a produzir dopamina com esse com com a volta do hábito com a volta da sua rotina mas não achem que a atividade física meninas não achem que a atividade física vai fazer seu peso cair se você tiver um problema metabólico não vai aí vocês vão lá começa acorda cedo vai fazer caminhada vai fazer isso vai pra academia vai fazer aula de Zumba vai fazer dança e tal só que você esquece que a alimentação é extremamente importante e talvez o você até faz uma dieta legal faz atividade física mas o peso não cai

por quê Por causa da base hormonal metabólica então você acha que só atividade física vai trazer todo o resultado não é assim e aí vem o nosso quinto erro cirurgias emagrecedoras ah Dr hern se tudo der errado eu tenho a bariátrica como a solução do fim do túnel Ah vou colocar um balão vou colocar um balão ó nós estamos aqui agora em 300 mulheres em todas as redes hein faltam 300 mulheres vocês ganharem todos os prêmios aqui que eu falei para vocês ó desafio dado desf cumpro minha palavra tá então quem aqui já fez bariátrica

e teve reganho de peso você consegue emagrecer como qualquer mulher porque às vezes quem fez bar F ass agora não tem mais o que fazer Tem sim calma dá para você emagrecer como qualquer mulher mas eu não quero que você que não tenha feito cirurgia essas cirurgias como a luz no fim do túnel porque quem fez barato que tá aqui teve ganho de peso sabe que não é bem a luz no fim do túnel Não é bem assim olha a xia Carmo Conheço pessoas fizeram bariátrica e engordaram ó a leite de Nalva eu fiz bariátrica

né olha isso aí elivania Já chamei o monte Obrigado Elivânia a Rose Já mandei uns 70 convit isso aí Rose ó já coloquei balão mas engordei tudo de novo a Lilian Amer falou aqui ó a slei faço pilates me sinto muito bem pilates é incrível gente pilates é sensacional ó Estamos quase batendo hein quase batendo nessa meta Você estão em 3800 mulheres aqui tá 3800 meninas Agora que Vocês entenderam nós falamos sobre esses cinco erros durante a aula um mas todos os detalhes dele o que que você tem que fazer e tal tem que assistir

a aula um quem não assistiu a aula um da semana do emagrecimento feminino tá tudo lá e eu trouxe vários exemplos de mulheres que aplicaram o que eu ensino para vocês nessa semana trouxe trouxe uma aluna que perdeu 33 kg deixou de ir paraa bariátrica de forma natural trouxe o caso da Aline que ela tinha feito bariátrica teve regante de peso e com tudo que eu vou ensinar para vocês ao longo dessa semana ela emagreceu mais quilos mais rápido do que a bariátrica de forma natural eu trouxe o caso da Paula Kelly que perdeu 21

kg Já pensou gente 21 kg de forma natural ela perdeu 14 kg em 45 dias e são centenas de mulheres que tiveram result ó nós estamos aqui com 3.900 mulheres hein 3.900 mulheres bateu 4.000 todo o resumo vai ser enviado para vocês e eu tenho para vocês também entreguei na aula um o mapa do emagrecimento feminino O que que é o mapa do emagrecimento isso aqui ó o que que é o mapa do emagrecimento feminino ah Dr Ren não acessei meu mapa não gente não tem como você não ter acessado o mapa eu enviei no

telegram enviei no WhatsApp enviei no seu e-mail Ele está na comunidade e ele está debaixo das aulas foram liberadas se você não pegou seu mapa é porque você não entrou nessas plataformas tá ou talvez você nem se inscreveu na semana do emagrecimento feminino Lembrando que o evento é de graça gratuito esse mapa do emagrecimento feminino eu te mostrei a importância da sua pontuação né eu mostrei a importância da sua pontuação nessa parte aqui você tem que dar uma pontuação de zer a qu para cada um dessas perguntas que tá ali no final tem aquele Quadradão

você coloca a soma daquele setor tá vendo que a primeira coluna tem o número 1 2 3 4 5 amanhã na nossa aula do eu vou te revelar qual hormônio tá relacionado a cada setor E você vai descobrir quanto mais alto sua pontuação nesse setor é porque esse hormônio tá mais impactando a sua saúde Então esse mapa eu mandei em todos os lugares para vocês Vocês pegaram o mapa preencheram o mapa hein meninas preencheram ó temos aqui 3.900 mulheres hein 3.900 mulheres vocês estão quase batendo a nossa meta a sirle vergonha a pontuação é a

pontuação a pontuação meninas a pontuação só mostra uma coisa que você já sabia você acha que você tá acima e tá saudável essa pontuação só trouxe a clareza de que sim você tem problema e precisa tratar você tem sintomas que você não fica ligado são sintomas que você tem são sintomas que você apresenta E aí eu te entreguei o radar de problemas hoje E aí eu te entreguei o radar de problemas Quem pegou o radar de problemas hein pegaram o radar de problemas deixa eu colocar aqui ó Vocês pegaram esse radar de problemas esse radar

de problemas meninas deixa eu ver aqui ó pegaram o radar de problemas esse radar de problemas e nós batemos 4.000 mulheres em todas as redes bom Meninas vocês são sensacionais bateram 4.000 então tem presente para vocês hoje Parabéns meninas Olha só bateu a meta 4.000 Então hoje vou liberar o resumo para vocês certo todo o resumo Todo o material nós vamos enviar esse material bonitinho e vamos lá esse radar de problemas Como que você vai pegar lá no seu mapa o problema um lá no seu mapa o problema um você vai preencher ali ó marcar

um xizinho Onde tá a pontuação no problema dois você marca um xizinho Onde tá a pontuação depois você vai ligar os pontos e eu vou te ensinar na aula dois amanhã como que você preenche como que funciona para que que serve isso daqui isso aqui vale ouro tá esse radar vale ouro porque isso vai te mostrar na prática qual problema você precisa tratar senão seu peso não cai e aí na aula três eu começo a te passar técnicas pra gente cuidar desses problemas tá bom é uma evolução conhecimento liberta eu não tô aqui para passar

diquinha Milagrosa para passar dietinha Milagrosa não tô aqui para passar conhecimento que vai te libertar esse é o nosso objetivo dentro da semana do emagrecimento feminino e vocês estão comprometidas vocês estão engajadas vocês querem resultado e a gente vai fazer o ano de 2025 ano do seu emagrecimento Vocês acabaram de bater 4000 mulheres aqui então temos os presentes para vocês hoje meta dada meta cumprida presente entregue mas é o seguinte meninas uma coisa muito importante no processo de emagrecimento então Vocês entenderam Adriana já tá vendo el alá olha só meninas no processo de emagrecimento uma

coisa muito importante é a motivação vocês começam vocês começam motivadas engajadas você quer resultado só que às vezes você ainda não acredita que é possível porque você acostumou tanto a emagrecer com remédio com loucuras que você acha que não dá para emagrecer de forma natural de forma leve no seu tempo até mais rápido se você quiser eu trago aqui exemplos de mulheres de todas as idades com todos os problemas pós-menopausa tem mulheres acima dos 70 75 anos 80 anos conseguiram emagrecer mulheres que tomam todo tipo de remédio conseguiram também perder peso se elas conseguiram você

também vai conseguir e eu quero trazer agora né uma convidada eu quero trazer Adriana Adriana ela perdeu 11 kg e ela há pouquíssimo tempo ela tava sentada no lugar de vocês e ela vai vir aqui contar a história dela para vocês e depois que ela contar a história dela para vocês porque eu quero que você saia daqui motivada eu vou falar sobre os prêmios tem as orientações que eu vou passar para vocês acrescentarem dentro de alimentação vou falar sobre algumas vitaminas hoje ainda tá vamos falar de vitaminas que ajudam an tireoide inv vesícula quem fez

bariatria para dor no corpo H coisinhas para fígado hoje tá bem caprichado isso aqui então quero todo mundo com papel e caneta mas antes disso eu quero Chamar a Adriana aqui para vir contar a história dela para vocês que eu quero que você sai daqui motivado entendendo que se Adriano conseguiu vocês também conseguem Deixa eu só compartilhar aqui para todo com todo mundo Opá Oi Adriana Boa noite seja bem-vinda Oi Doutor boa noite Adriana primeiro obrigado por ter aceitado o nosso convite muito obrigado por vir aqui que agradeço contar sua história pra gente motivar essa

mulherada que tá participando da semana do emagrecimento feminino Mas Adriana primeiro fala a sua idade fala de onde você é e conta o que que você já tinha tentado para emagrecer que deu errado conta um pouquinho dessa história pra gente eu sou de Jaguariuna São Paulo tenho 50 anos e assim tentei um pouco algumas coisas para tentar emagrecer né Eh Já procurei nutricionista fiz acompanhamento sempre eliminava 1 2 kg né Aí voltava de novo aí meio que estagnar naquele peso eh tinha problema tomei remédio para tireoide durante 16 anos para ir pro ti até que

descobri que eu não tenho hipotiroidismo e sim Hashimoto Sim e também fazia acompanhamento com o endócrino ele sempre me falava passei um endócrino né que me passou o Puran pela primeira vez e ele me falava assim você tem que emagrecer que você tem R moto você tem que emagrecer e me dava aquelas dietas imprimia a dieta e me dava para fazer e eu não conseguia emagrecer Então fui pra academia também eh acho que começo do ano passado falei vou fazer academia nunca nunca fui fã de academia falei mas vou tentar e fui também não tive

resultado foi 4 meses falei não academia não dá para mim mudei para hidroginástica até que da Hidra eu passei pra natação que eu tô fazendo até hoje mas assim mesmo assim não estava emagrecendo e aí como eu já acompanhava o doutor né nas redes sociais eu confesso assim que eu fiquei um pouquinho com medo porque eu já tinha acessado acho que duas vezes para entrar na CF Aí eu falava não esse negócio de internet dá medo né Deve ser golpe não vou parar e nunca fazia nunca fazia Até que foi quando o ano passado eu

completei 50 anos né reuni meus todo mundo que eu queria fiz uma festinha e comecei observar as fotos eu falei assim meu Deus não dá para eu continuar assim eu tô muito gorda eu falei não eu tenho que fazer alguma coisa E por coincidência eu acho que na semana seguinte eh tinha semana do emagrecimento de novo né que o doutor tinha tava abrindo mais uma semana falei vou me inscrever aí Me inscrevi Comentei no trabalho né Comentei no trabalho que eu ia fazer né até outras colegas se inscreveram comigo e depois né o doutor falou

do pef né Depois do da CF eu falei eu vou fazer aí as meninas ficaram com medo eu falei não seja o que Deus quiser vai dar certo só na cfe eu eliminei 2 kg eu tava com 83 kg só na semana do emagrecimento aí já me animou eu falei não não não consigo né não assim não não tem como assim eu não tinha como fazer né o o pf eu falei não mas eu vou dar um jeito e vou fazer e fiz e olha foi eu falo que não foi um assim um dinheiro que

eu gastei eu investi Doutor eu investi em mim e assim foi uma das melhores coisas que eu fiz em 2024 olha is assim tô muito muito feliz e tô no tô no foco ainda porque ainda não atingi meu objetivo Olha isso que você falou né porque primeiro lá atrás né quando você falou você tinha cometido praticamente todos os erros da aula um da CF você I em médico o médico tratava sua tireoide da forma errada que é muito comum e aí você continua com todo sintoma tireoide e aí você tenta fazer atividade física aí dietinha

de gaveta te dá uma dieta pressa lá e você não perde peso sabe é é como que você sente olhando para trás de de pensar que você ia no profissional você investia tempo e gastava dinheiro não tinha resultado e não era isso que precisava ser feito como que você sente com isso é então é assim desam desanima né Doutor porque assim a gente ia na expectativa de conseguir né um bom resultado e sempre a mesma coisa o último endócrino que eu passei ele falou assim olha a gente vai vai e suspender o seu remédio porque

a sua tireoide a dosagem que você toma eu tomava de 25 ele falou assim é uma dosagem muito baixa e aí ele suspendeu Vamos fazer um teste aí fiz o teste meu TSH né eu não me recordo quanto deu mas ele falou que tava bom então ele suspendeu falou agora o que você tem é Hashimoto mas não tem o que fazer é só acompanhar Olha isso né o Hashimoto eles falam tem o que fazer mas tem e eu te ensinei como fazer e aí a gente começou a cuidar de você e aí mas vamos lá

você falou assim Renan eu tive dúvida né porque vocês T medo né da internet se fori informação passada gente nos meus perfis oficiais pode confiar tá que for no perfil oficial mas eu sei que dá medo e aí você o que que eu falei que te deu o start falou assim não vou confiar no Renan ai dout acho que um pouco de tudo porque eu eu comecei a acompanhar mais eh os seus posts os seus vídeos comecei a salvar falei nossa é muito interessante e fui ainda comentei com a minha amig com as amigas com

as minhas irmãs né Eh falei nossa se Doutor dá umas dicas super né legais né e muita coisa de chá Eu gosto muito de chá essas coisas e aí eu fui assim pegando uma confiança eu falei não eu vou arriscar eu acho que não deve ser furada E aí a gente foi cuidou de você analisamos toda sua base hormonal metabólica E aí quantos quilos você perdeu o que que aconteceu com você Adriana então eu eliminei 11 kg 11 eh assim da semana passada para cá eu eliminei mais um pouquinho agora eu eu tava com 70

né eu comecei com o PS com 81 acho que foi 81 E aí eu el eu tava com acho que 70 kg agora eu tô com 69 69 kg Então olha olha isso daqui Adriana Olha a diferença da barriga Olha a diferença da cintura do rosto do braço né e tudo isso de forma natural tratando o seu Hashimoto tratando o seu metabolismo e você imaginou que você com conseguiria um resultado desse não eu imaginei que eu iria eliminar no máximo 5 kg falava não vou acho que não vai dar 10 kg mais ou menos o

meu foco era 15 né assim mas assim eu falava assim mas eu acho que não mas se eu eliminar um cinco já tá bom eu já tô já tô feliz mas Nossa quando eu pesei eu fiquei assim nossa muita felicidade e sua família que que fala para você ah que eu tô bem que eu tô magrinha o pessoal lá no trabalho Nossa Adriana Essas calças estão largas falava deixa deixa cair deixa andar com a calça larga é importante que eu tô emagrecendo e muita gente Nossa até na na lá onde eu faço natação e me

pediram Nossa Você emagreceu que você Nossa me passa essa dieta fala Dr Renan segue Ele e olha só eu tô aqui com a sua devolutiva aberta olha só essa aqui é devolutiva que eu faço das alunas né você recebeu todo seu tratamento tudo bonitinho de forzada E aí tô olhando realmente a gente começou a cuidar do Hashimoto cuidamos da sua resistência insulínica várias outras questões fizemos reposição de vitaminas né a gente tinha gastrointestinais também que a gente começou a cuidar e a gente começou a cuidar disso tudo sua vida mudou mudou muito eu praticamente quase

tudo que eu comia me dá vazia e assim de Antes de eu começar a Chef eu comecei como eu ia pra natação né então não como antes né de ir pra natação para não atrapalhar tal aí eu chegava quase 10 horas da noite falei não como uma salada e um filé de frango 10 horas da noite e achava que tava fazendo tudo certo de manhã eu comia uma banana aveia tomava um cafezinho às vezes uma fatia de pão para mim tava tudo certo falava não sei porque eu não emagreço Olha isso alimentação saudável como muito

é é isso que eu falo Adriana muitas de vocês não comem muito vocês tentam emagrecer e por que que o peso não cai sabe olha só você comia totalmente saudável Mas é porque o segredo tá escondido dentro de vocês né E esse é o o tratamento da base hormonal metabólica E hoje você tá aqui depois que a gente tratou de forma natural Você ainda tá no processo rapidinho vai chegar no seu peso falta um pouco para chegar no seu peso você tá aqui hoje motivando todas essas mulheres com 11 Kg a menos e qual conselho

você daria para essas mulheres Adriana que estão participando da semana do emagrecimento feminino Ah para el el irem e contudo confiar se dedicar que vale a pena vale muito a pena o resultado assim nossa não tem preço e pode acreditar e mas tem que seguir né Doutor tem que fazer a parte da gente também não tem milagre gente não tem milagre tem faz também não é tão difícil exatamente processo pode ser a gente a gente vira um hábito hoje eu olho para algumas coisas um exemplo eu fui no na na feira com a minha filha

ela falou mãe eu quero milho a hora que o rapaz ele faz um milho maravilhoso mas ele foi cortando as espigas isso vai ficando na mente da gente hora que ele pegou duas colheres de margarina para colocar no milho eu olhei eu falei quanto a gordura aí ele fez ã tá bom assim eu falei tá mas eu pensei já alto assim Doutor porque é automático hoje eu vou no mercado eu já penso de outra maneira exatamente eu não vou assim pegando comprando como como eu fazia antigamente a gente vai mudando isso é Independência né Independência

isso olha a gente aprende muito muito Olha só Adriana Hoje você tá aqui motivando essa mulherada toda e eu tenho um presente para você que é o planner do PF 360 casa de presente nós vamos mandar o planner é todo o nosso organizador tem uma apostilha aqui dentro com vários materiais legais que legal nós vamos mandar para você com muito carinho para vocêe lembrar da gente Conte com a gente dout pode falar eu queria fazer um pedido eu queria muito uma caneca como eu amo chá Doutor tá bom oi é sua a gente vai mandar

uma Car também pronto obrigado tá bom muito obrigado nós vamos mandar dois eu preciso ganhar uma caneca dessa a gente vai te mandar um p Caneca tá Adriana olha Adriana muito orgulho de você tá aqui obrigado você é um prazer falar com o senhor eu falei assim com você né Eu já sei que você não gosta que chame de senhor foi um prazer falar nossa eu imaginava Será que um dia eu vou falar com o doutor eu acho que nunca vou conseguir falar com ele olha é um prazer e hoje eu tô aqui obrigado por

você muita gratidão Obrigado por você se disponibilizado E a equipe vai entrar em contato com você pra gente mandar tá bom Adriana um beijo todo sucesso do mundo e eu quero você que de volta me contando todos os kilos que você perdeu que você chegou na sua meta combinado eu volto pode chamar que eu volto beijo Doutor muito obrigada beijo amei te receber viu ótima semana para você beijo obrigada gente tch beijo eu beijo beijo obrigado amei muito bom nossa gente tá vendo o processo pode ser leve Adriana passa uma leveza né pra gente coisa

boa obrigado adiana olha só meninas deixa eu mostrar para vocês aqui mais uma coisa e assim como Adriana são mais de 40.000 alunas tá mais de 50.000 alunas que tiveram resultados como esse dá uma olhadinha nisso aqui de novo Olha só Adriana deixa eu colocar aqui de novo Opa a aqui gente olha a diferença da barriga da cintura pensa as roupas autoestima elogiada pela família família chamando de magrela e o mais incrível disso tudo de forma natural gente e aí o médico fala que o endócrino tá Ah o Hashimoto não tem o que fazer é

o que a maioria deles vão falar mas m tem tratamento com um tipo de selênio e assim como Adriana Olha isso são mais de 40.000 alunos tiveram resultados Olha só o caso da Aracele Aracele perdeu 20 kg em 45 dias tá meninas 20 kg em 45 dias Olha só o caso da Michele a Michele perdeu 10 kg em 45 dias ao todo ela perdeu 25 kg e ela falou assim Dr Renan tô usando minhas roupas de quando eu era novinha ela é super jovem né mas ela falou de quando eu era adolescente autoestima lá em

cima olha isso aqui meninas Olha a diferença a florina nunca entraria nesse vestido ela ver ao vivo contar a história dela pra gente porque às vezes vocês têm uma barriguinha e acha que nunca vai perder Olha o caso da Michele né olha só a valdiene a valer falou assim R não o que mais me incomoda a barriga e ela é alta sabe olha a diferença da cintura cintura voltou falou recuperei minha cintura de novo achei que nunca mais eu ia ter cintura depois da menopausa Olha isso aqui meninas recuperou a cintura ela falou faz tempo

que eu não tenho a cintura desse jeito a todo foram 20 kg eliminados Olha só o caso da Maria Angélica 69 anos de idade perdeu 11 kg em 45 dias aos 69 anos de idade e continua emagrecendo mais depois olha só Eline Nossa Eline história incrível ela perdeu 16 kg em 45 dias ao todo 20 kg eliminados Olha a cintura pensa autoestima pensa as roupas olha só a Fernanda Fernanda 13 kg em 45 dias ela também tinha problema de tireoide 21 kg no total a diferença do abdômen gente Às vezes você fica com medo né

Nossa será que minha barriga vai cair não vai olha só Márcia 11 kg em 45 dias Olha a diferença do abdômen gente do rosto o braço dá para ver um pouquinho que deu bastante diferença ali por causa da posição a Cátia a Cátia rejuvenesceu né olha isso 11 Kg a menos em 45 dias a Diane 13 kg em 45 dias gente olha antes o rosto vermelho né aspecto inflamada a pele muda e assim como elas Eu sei que vocês hoje estão na mesma situação que elas estavam há pouco tempo atrás mas não adianta meninas Opa

porque você precisa fazer a sua parte no processo de emagrecimento Então hoje o que eu quero deixar claro aqui para vocês é confie no processo amanhã na aula Calma que tem as orientações agora tá tem amanhã na aula dois você vai aprender quais os hormônios mais estão atrapalhando o seu emagrecimento eu quero todo mundo com mapa na mão olhando lá direitinho onde eu vou te mostrar amanhã 8 horas da manhã a nossa aula dois que tá muito melhor do que a nossa aula um e você vai entender pera aí agora eu descobri o porquê eu

vou te ensinar a preencher o seu radar de problemas e agora vem a terceira parte da nossa Live orientações práticas de alimentação e hábitos que eu quero que vocês coloquem na rotina de vocês combinados vamos lá então primeira coisa Ontem eu passei as cinco técnicas da água Ontem eu passei as cinco técnicas da água certo Vocês já começaram a aplicar as cinco técnicas da água e aí gente eu passei lá falei ah bebe 3 l de água tem gente falou aqui ó não consigo beber 3 l de água tenta tenta tem que fazer sua parte

tenta beber os 3 l de água as cinco técnicas da água mas hoje eu quero acrescentar outras estratégias a partir de hoje eu quero que você retire 100% do açúcar retirar 100% do açúcar não quer dizer que você não vai poder voltar comer açúcar depois mas nesse momento vocês estão acima do peso inflamadas muitas com compulsão alimentar muitas t esse gatilho do doce hora que passa um estress e o açúcar Claro vocês estão acima do peso lembra que eu mostrei aquela pesquisa para vocês ontem mais de 80% das mulheres que estão participando dessa semana do

emagrecimento feminino tem resistência insulínica O que que a gente come que aumenta insulina açúcar massas pães biscoitos bolachas então primeira orientação retirar 100% do açúcar essa primeira orientação aqui Ok primeira orientação retirar 100% olha o que a Silvana falou tentei ó consegui tomar 2 l de água e meu intestino funcionou duas vezes olha que benção gente vocês estão aí intestino preso não funciona tá inchada beber água esse sal passa uma fórmula pro intestino me passa uma fórmula pro metabolismo eu ensinei a técnica da água para vocês cinco técnicas da água que valem mais do que

qualquer termogênico essas fórmulas que vocês utilizam Então hoje Primeira orientação retirar 100% do açúcar por conta de insulina e por conta de dependência química o açúcar ele libera no seu cérebro dopamina a dopamina vai dar a sensação do prazer então quando a gente come o chocolate Nossa que delícia dá aquela sensação do prazer você relaxa né fica até assim ai gostou esse docinho porque o açúcar faz isso vai liberar dopamina só que a dopamina essa sensação de prazer gera uma dependência de cada vez gerar mais sensação de prazer então quanto mais açúcar você come mais

vontade daquela sensação você tem por isso por isso eu quero que vocês retirem 100% do açúcar até alguma coisa que você come que contém açúcar pelo menos agora tá vai ter dor de cabeça Quem tá acostumado com docinho vai ter dor de cabeça vai dar às vezes enjoo vai dar irritabilidade isso é sinal são sintomas de abstinência desse produto igual um drogado mas não tô falando que você não pode comer o docinho por exemplo eu chego no final de semana eu como um docinho Só que nesse momento vocês Estão inflamadas tem gordura no fígado tem

gordura viceral Vocês estão com resistência insulínica estão dependentes dessa dessa substância e muitas de vocês não tem controle com açúcar Então essa a primeira orientação segunda orientação de hoje eu quero que vocês retirem completamente glutamato monossódico o glutamato monossódico é o realçador de sabor que normalmente possui em produtos industrializados salgados por exemplo molho de tomate de sachê Sabe aqueles molos de tomate de sachê eh tem umas marcas aí bem famosas Olha lá glutamato monossódico quero que você Retire glutamato monossódico tudo que é salado industrializado olha se não tem glutamato monossódico temperos prontos molho de sachê

chio e molho inglês dependendo da marca do molho inglês temperos alguns temperos e pelo amor de Deus né Espero que vocês não comam macarrão instantâneo né porque aquilo ali por glutamato que ele agi sal agin moto é glutamato monossódico o glutamato monossódico é uma substância que vai alterar parede seu intestino que vai aumentar compulsão alimentar ele atrapalha a ativação da grelina que é o hormônio da fome então você passa a ter o eh falou do sason Tem ketchup não tem não tá normalmente ketchup não tem viu normalmente ketchup não tem pode usar dos pode usar

dos principalmente stévia Ok mas o glutamato monossódico ele altera parede intestinal vai aumentar compulsão alimentar você pode ver quando você come ah onde tem glutamato embutidos presunto peito de peru salames mortadelas tá eh o bacon o bacon industrializado tem lamato monossódico calabresa linguiça tudo isso tem glutamato monossódico pode olhar no rótulo que tem os embutidos todos tem o bacon não é o embutido mas o industrializado dessas marcas famosas contém glutamato monossódico então se você conseguir achar um bacon mais natural bacon não é um problema mas um bacon mais natural tá sem glutamato então retirar glutamato

Isso é pra vida tá gente Claro ah Renan de vez em quando no final de semana enfim não tem problema tá gente não tem problema só que tem tanto tanta coisa com glutamato monossódio que a gente acaba consumindo muito e tem estudos relacionando com aumento de incidência de câncer terceira orienta troca de carboidratos eu quero que você troque os carboidratos que você consuma eu quero que você retire os carboidratos simples e troque por carboidratos complexos tira farinha massas pães biscoitos bolachas farinhas massas pães biscoitos bolachas bebidas açucaradas e coloca carboidratos complexos que vão ter uma

digestão mais lenta assim você vai ter mais saciedade vão ser mais nutritivo vão ter fibra vão ter mais nutrientes vão ter mais nutrientes Claro entendido fruta pode fruta pode mas não pode suco de laranja natural nem suco de uva integral o suco de laranja natural o suco de uva integral você vai consumir uma bomba da frutose pura é o caldo puro concentrado da fruta a frutose pura concentrada além de ser metabolizada no seu fígado que vai sobrecarregar fígado vai causar um pico de insulina e além de ser calórico é claro além de ser calórico entendidos

combinados Então olha só retirou açúcar glutamato monossódico trocou os carboidratos perfeito então agora Meninas vocês vão olhar no no armário de vocês tudo que tiver glutamato você vai doar tá doa para alguém agora eu quero conversar com vocês sobre isso eu quero que vocês prestem muita atenção agora tá muita atenção eu quero que vocês meçam a temperatura corporal de vocês por TRS dias seguidos vocês vão pegar um termômetro vai deixar do lado da cama e vocês vão sem se levantar da cama você vai medir a temperatura por TRS dias seguidos Ok TRS dias seguidos combinados

TRS dias seguidos vocês vão medir a temperatura corporal e vai anotar eu quero que vocês façam isso que eu vou ajudar vocês a fazer uma avaliação da Saúde de vocês a Viviane já começou a medir hoje legal Ok quarta orientação de hoje quarta terceira quarta quinta orientação de hoje eu quero que quando acabar essa Live Você vai no seu guarda-roupa e você escolha uma peça de roupa que você é doida para vestir mas ela não cabe ainda essa roupa vai ser o seu amuleto você vai deixar essa roupa em um lugar que você veja todos

os dias porque vai funcionar como um despertador no seu cérebro você vai escolher o seu amuleto porque se você ver aquela roupa todo dia você vai ter mais disciplina faz isso sexta orientação vamos falar sobre algumas questões relacionadas a vitaminas que Vocês perguntaram muito na nossa comunidade gente quando nós falamos sobre base hormonal metabólica a gente precisa otimizar um monte de coisa no seu corpo quem tirou a vesícula tem que repor as vitaminas da vesícula quem fez bariátrica tem que repor vitaminas relacionadas a bariátrica quem retirou Quem tem problema de tireoide tem hipotiroidismo ou retirou

a tireoide você tem que pensar também em algumas vitaminas para nutrir su a tireoide Você que vive cansada você que tem memória ruim você que tem um fígado doente você que tem eh cabelo branco você que tem unha fraca você que tem dor no corpo para tudo isso existem vitaminas que podem ajudar talvez você tenha esses problemas por falta de vitaminas Então olha só quando a gente fala sobre tireoide quando nós já escolheu né a roupa isso aí gente quando nós falamos sobre tireoide a a Live de ontem com as cinco técnicas da água tá

lá dentro tá lá dentro da nossa comunidade do Facebook da semana do emagrecimento feminino tá quem quem não sabe o que que tá acontecendo chegou aqui agora é semana do emagrecimento feminino tá rolando essa semana quando a gente fala sobre tireoide gente tem que repor selênio e iodo O iodo Pode ser na forma do kelp iodine tem um monte de gente fala do lugol é o lugol é muito bom mas eu prefiro kelpi odini que ele é mais estável tá selênio kelpi odine quando nós falamos sobre sono magnésio treonato com magnésio glicina quando nós falando

sobre dor no corpo chá de pata de vaca alfa lipoico e benfotiamina sexta-feira sexta no final de semana eu vou falar mais sobre as fórmulas dessas desses tratamentos tá no final de semana OK quando nós falamos sobre vesícula gente quem tirou vesícula tem que repor sempre vitamina A D e k e todo Complexo B e também probiótica por isso que quem tirou a vesícula sente que envelhece mais rápido começou a ter sintomas depressivos fadiga cansaço ma humor né começa a piorar cabelo piora parece que tudo vai piorando porque tem baixa absorção dessas vitaminas por isso

entender a relação de base hormona metabólica com essas reposições para você ser uma mulher saudável Isso sim é tratar causa Raiz e não só remediar você tá com dorzinha toma um remédio para dor Ah tá com cabelo caindo compra aqui um um um um passa um spray para cabelo um shampoo para cabelo para queda de cabelo Ah você tá com fadiga no corpo toma aqui uma cafeína um estimulante essa forma errada de tratar Não é assim que se trata a base hormonal metabólica mas lembrando amanhã na aula dois que vai sair às 8 horas da

manhã nós falaremos sobre os seus problemas metabólicos então não quero que você Saiam daqui porque eu tô falando de vitaminas porque Rolou muito esse assunto dentro da comunidade a gente tá monitorando tudo lá tá então vitaminas são importantes mas não é para você ir na farmácia Ah vou comprar um monte de vitamina agora que vai me ajudar em tudo não é porque as vitaminas de farmácia tudo tem dose petitinha e às vezes não ajuda tá e às vezes não ajuda só para vocês ficarem ligadas combinados fiquem atentas em relação a isso meninas Olha só agora

eu quero falar sobre alguns prêmios para vocês prêmios do concurso que tá rolando na semana do emagrecimento feminino durante a semana do emagrecimento feminino tá rolando o concurso dentro da nossa Comunidade da semana do emagrecimento feminino então você que tá sendo mais participativa engajada cumprindo todas as tarefas que tem lá dentro e aí eu consigo acompanhar sua evolução dentro da da nossa comunidade E aí no final sexta-feira vai ser liberada uma tarefa que você tem que cumprir ela para para você tá AP tá participar do nosso concurso com prêmio certo do nosso concurso com prêmio

e aqui meninas que fica claro vamos revelar alguns prêmios para vocês esse prêmio vale mais do que R 3.000 a nossa grande Camp e tem sorteio hein a nossa grande campeã do prêmio a nossa grande campeã do prêmio que vai acontecer na nossa semana do emagrecimento feminino ela vai ter a análise do mapa do emagrecimento dela e de todos os sintomas feitas por mim e eu vou falar todo o tratamento e passar todo o tratamento que ela precisa fazer além disso ela vai ganhar mais três prêmios ela vai ganhar isso aqui entregue em casa essa

daqui é a pílula do pãozinho essa aqui é uma fórmula desenvolvida por mim que atrapalha a absorção de uma refeição livre que você vai fazer por exemplo no final de semana você vai comer uma pizza toma a pílula do pãozinho antes atrapalha a absorção de parte da refeição livre que você for fazer então você quando for fazer uma refeição livre Claro não é para tomar todo dia e comer errado todo dia senão não vai emagrecer ela vai receber essa fórmula desenvolvida por mim em casa de presente ela também vai receber esse fitoterápico que ajuda em

energia disposição e libido sexual femin menina natural e ela também vai receber o gelzinho dos Sonhos para quem tem libido sexual baixa aplica na antes da relação sexual que vai ficar vai como dizem as Minhas alunas Dr Renan tava subindo nas paredes ah Dr Renan mas eu nem tenho relação mais doa para alguém Ok a nossa grande campeã vai ter toda a análise do seu mapa feita por mim E esses três fórmulas envolvidas por mim entregues na casa delas toda essa análise gente isso aqui vale mais do que R 3.000 isso aqui ela vai receber

na casa dela de presente e além disso Além disso meninas eh teremos também algumas coisas teremos sorteios que eu não posso revelar muito aqui agora nós teremos muita coisa para acontecer mas se você ainda não tá na comunidade do Facebook você ainda consegue entrar na na nossa comunidade do Facebook e participar de tudo ser engajado ser participativa cumprir todas as tarefas todas as unidades eu de a Vivian que maravilha vocês gostam né Gente vocês gostam viu o que que eu tenho que fazer para ganhar participar entrar na comunidade da semana do emagrecimento feminino ser participativo

engajado e cumprir todas as tarefas é isso e na sexta-feira terá uma uma tarefa número sete que é extremamente importante para você estar apta a participar Desse nosso concurso perfeito meninas entendido e nós temos mais outras surpresas que eu vou revelar ao longo da semana para vocês agora eu tenho um desafio para vocês sobre lista de exames vocês bateram nossa meta vamos lá lista de exames presta atenção é no desafio é no movimento que as coisas acontecem e vocês estão assim cumprindo todos os desafios vocês estão assim ó brilhando começando o ano com pé direito

virada de chave meninas Então quero que vocês ajudem a mensagem que nós estamos passando aqui sobre emagrecimento sobre saúde sobre transformação sobre motivação ainda mais mulheres então eu saindo dessa Live vou fazer um post Pera aí vou fazer esse post agora ó pera aí Opa ó eu vou fazer esse post agora aqui deixa eu postar pronto perfeito ok este post aqui ó esse post #desafio hhv CF desafio vem PR CF então este post Meninas acabei de postar no Instagram como que funciona para vocês acessarem a lista de exames saindo dessa Live vocês vão neste post

que está no Instagram você vai colocar #vf e vai marcar o de TRS amigas marca o @ de TRS amigas e coloca #vem PRF se vocês baterem 2000 comentários ó nós temos aqui 4000 mulheres em todas as redes se vocês baterem 2000 comentários eu libero o arquivo da lista básica de exames para vocês ok então estão desafiadas está lá no meu feed este post aqui para vocês você vai nesse post marca @ mas não vale só mandar um coração tem que ir lá escrever @ de3 amigas e #vem PR CF a gente tá de olho

nesses comentários bateu 2000 comentários liberamos para vocês estão desafiados Ó coloquei uma meta bem baixa mas vamos ver não é porque tá baixa que n lá Não eu quero que vocês Batam esse desafio agora saindo dessa Live para vocês terem acesso à lista e olha se preparem porque a aula dois que vai ser liberada amanhã às 8 horas da manhã tá infinitamente melhor do que a Live que a que é a aula um e nela eu te ensino a preencher o seu radar de problemas te mostro cada setor do seu mapa do emagrecimento feminino e

você vai descobrir os hormônios que estão impactando o seu emagrecimento e não tem consulta médica que te dê o diagnóstico que você vai ter amanhã na semana amanhã na segunda aula da semana do emagrecimento feminino às 8 hor da manhã então o que que eu quero que você faça agora se você não está dentro da nossa comunidade do Facebook entra na nossa comunidade do Facebook só aí como que você entra na comunidade do Facebook vai no link na bio do meu perfil do Instagram o que que é link na bio gente é só você ir

no link no link que tá lá debaixo da minha foto do Instagram vai no meus Stories que você também consegue entrar na comunidade tá mas você pode no link na B do meu perfil Instagram clica no link entra na comunidade saindo desse dessa Live vai no post Vão bater esses 2000 comentários para liberar a lista básica de exames para vocês se não assistiu a aula um assiste a aula 1 onde eu falo sobre os cinco erros a manhã assiste a aula 2 tem que concluir todas as unidades todas as tarefas se programar 8 horas da

manhã pra aula 2 e continuar interagindo sendo enérgica chamando todo mundo porque é no movimento que as coisas acontecem porque 2025 é o ano do seu emagrecimento e lembrem-se quem quer ir longe no emagrecimento vai acompanhada quem quer ir rápido quem que é ir rápido ó vou mandar o o link vou colocar o link do post quem tá no no no YouTube eu vou mandar o link desse post agora aqui no chat para vocês ó o link comenta lá no post quem tá no YouTube clica vai lá no post no Instagram comenta #prf @d amigas

e quem está me vendo do Instagram sai dessa Live vai lá no nosso post comenta no post assiste a aula um quem não assistiu solicita entrar na nossa comunidade do Facebook meninas vejo vocês amanhã na nossa aula 2 da semana do emagrecimento feminino às 8 horas da manhã e amanhã à noite 20:27 horário de Brasília nós temos mais uma live com várias outras orientações Beijo meninas obrigado pelo carinho obrigado pela dedicação e pela disponibilidade porque sim 2025 ano 2025 é o ano da virada de chave do seu emagrecimento beijo