COMO ACABAR COM HÁBITOS RUINS (COMO EU PAREI DE FUMAR)

então Digamos que você tem um hábito ruim e você quer interromper esse hábito ruim você interromper esse hábito ruim Envolve você sujar esse processo com o hábito bom eu usei isso para parar de fumar Na época eu não sabia foi intuitivo hoje eu sei neurobiologia por trás que que eu fiz o fumava eu queria parar de fumar eu comecei a correr que eu gostava de correr e eu já acompanhava um pessoal no YouTube que corria então eu não corria mas acompanhava quem corria e aquilo começou a ficar na minha cabeça parecia legal parecia uma Vibe

legal os cara correndo é massa Ah até que um dia resolvi correr minha primeira corrida eu corri 600 metros Eu lembro até hoje foi de casa lá no interior do Rio Grande do Sul até uma um lugar que vendia botijão de gás eu quase morri 600 metros aí eu comecei a correr correr e chegou um momento que eu não conseguia evoluir na corrida porque eu fumava eu corriava e aí o momento cigarro começou a atrapalhar minha corrida e a corrida começou a tornar o cigarro ou algo nocivo mesma coisa que um relacionamento você começa a

namorar uma pessoa a pessoa não gosta de cigarro do cheiro do cigarro que você fuma aquilo começa a sujar o cigarro começa a ficar nocivo você começa a ver o cigarro com uma coisa que vai te machucar e dependendo do seu nível de consciência de capacidade de mudança cerebral você consegue tirar o cigarro dependendo do seu nível de vício você continua com aquilo mesmo perdendo uma pessoa que você ama e aí é um vício forte e você tá prejudicando a sua vida em detrimento de um vício é isso eu juro que você procure ajuda