CARDIO PARA ECTOMORFO É VIÁVEL?- IRONCAST CORTES

salve Mestres cardioparectomorfo todos os dias é viável sinto que no terceiro dia fico mais cansado para treinar e no dia a dia não cardio Só se você estiverem para contas agora se você tiver numa fase de of season todo mundo tem que fazer Card mas o ex tem que fazer pouco cardio ou Hector ele pode fazer um card umas três vezes por semana né Julião bem leve de manhã para melhorar a fome eu gosto de fazer um card pela manhã porque Cara você já acorda azedo do tanto que você comeu do que parece meu parece

que eu acabei de comer você faz um cardiozinho você fala Opa mas quando a gente fala um cardiozinho é uma caminhada de 30 minutos isso faz uma regulagem do seu sistema Com certeza mas no caso do ectomorfo que precisa economizar calorias é interessante você fazer isso no máximo um dia sim dia não não diariamente e dia de perna já evita jamais já de perna as calorias que você dedicar para o cardio Com certeza serão dedicadas ao treino de perna