Ciclo Favorável da Disciplina

Oi pessoal tudo bom com vocês no vídeo de hoje eu vou falar sobre um dos temas que eu adoro e que eu adoro trazer aqui para o canal que é sobre disciplina mas antes da gente entrar no tema do vídeo se você não tiver inscrito aqui no canal já se inscreva e Ative o Sininho de notificações para você sempre ser avisado quando tiver um conteúdo novo por aqui então vamos lá entrar no tema do vídeo já tem muitos vídeos aqui no canal que eu falo sobre isso mas eu quis trazer o enfoque para cá sobre

como criar um ciclo favorável para ser disciplinado se você quiser entender o que isso significa fica até o final a gente sabe intuitivamente até que disciplina é sobre fazer fazer o que precisa ser feito repetidamente tem muitas frases até que trazem essa ideia uma por exemplo diz assim o que distingue aquele que consegue daquele que não sai do lugar é um fazer isso é verdade então a gente sempre cai nessa ideia de que a pessoa disciplinada é aquela que vai conseguir resultados tudo isso amarelado a ideia de que simplesmente a gente precisa fazer mas você

já pode ter percebido que não adianta você se obrigar a fazer e pronto tem aquela ideia fixa de Ah eu tenho que fazer e simplesmente você então mudaria o seu comportamento para se alguém que faz ou seja não adianta você se cobrar por isso e pronto magicamente você vai passar a ser a pessoa que faz por isso que o tema é a gente criar um ciclo favorável para que esse comportamento se desenvolva na tua vida e você consiga ser a pessoa disciplinada eu vou trazer então algumas aspectos que estão envolvidos com esse ciclo favorável o

aspecto fundamental desse ciclo vai ser então a emoção a gente vai partir da premissa de que o bem-estar provoca mais bem-estar e o contrário que é o mal-estar provocaria a tendência de mais mal-estar então Sabe aquele ponto que a gente estava falando sobre quando você se cobra para fazer algo e não faz pode perceber que isso gera Negativo você se sente desconfortável porque tá se cobrando muitas vezes você se critica porque não tá fazendo e parece que isso vai virando uma bola de neve que no final das contas diminui a tua tendência a motivação propensão

para de fato agir e aqui eu trouxe uma citação do livro A Semente da Vitória do Lula cobra Luno cobra foi um super preparador físico inclusive de personalidades famosas como Ayrton Senna que tem todo uma metodologia justamente para ajudar esses grandes atletas a desenvolverem disciplina e na frase ele diz assim a emoção tem de ser duramente trabalhada por muito tempo não adianta dizer vou vencer o desenvolvimento do corpo emocional virá por meio de um esforço contínuo e depois de muito trabalho então Aqui tá dizendo é a importância que ele dava para o desenvolvimento desse corpo

emocional nesse sentido um outro aspecto diz Justamente que a realidade emocional dificulta passar do saber para o fazer então exatamente isso que a gente está falando a dificuldade então de fazer e o aspecto então da debilidade emocional ou seja se você não tem Esse aspecto emocional fortalecido dificilmente você consegue entrar em ação e até para a gente fazer uma analogia sobre essa frase do Cobra como se fosse assim imagina que você quer muito e para uma maratona correr ou seja entrar em Ação fisicamente falando mas você tivesse com as duas pernas quebradas então assim fica

impossível você se colocar numa ação se Esse aspecto tiver então debilitado ou seja tudo que a gente está falando aqui envolve antes uma preparação emocional e mental e como é que a gente conseguiria isso muito de todos os temas que eu já trouxe aqui no canal as nossas emoções elas estão intimamente relacionadas com a nossa forma de pensar por isso essa preparação mental então o autoconhecimento essa auto-observação da gente entender como estão funcionando esses aspectos na nossa vida e trabalhar primeiro neles para que depois a gente consiga obter então o resultado a resultante no nosso

comportamento na nossa ação Então a primeira pergunta que você poderia fazer nesse sentido de você se auto conhecer é qual tem sido o seu ciclo mental emocional em termos do quanto você pode acreditar na sua palavra ou seja Quais são as emoções os pensamentos Associados com esse tópico ou seja Todas aquelas coisas que você quer entrar em ação que você se propõe algo como tem sido isso para você Quais são as emoções associadas você sente ansiedade você tende a procrastinar Qual é o pensamento que vem na tua cabeça já tem uma descredibilidade em relação a

tudo isso o que que você pensa feito essa análise Aí sim vamos falar dos pontos então a serem ajustados retomando aquela ideia do Nuno cobra de que a emoção tem que ser duramente trabalhada Então a primeira ideia é que a gente crie esse estado a partir do que primeiramente de organização então começa analisando esse ponto na tua vida muitas vezes você não tá nem organizado para favorecer que essas coisas essas propostas aconteçam então o planejamento organização vão ser o começo de tudo o segundo ponto é começar com pequenas coisas já falei muito disso aqui em

outros vídeos a importância de se você não tá fazendo nada em algum aspecto você não querer começar do tudo se não fica um passo muito grande a tendência de você desanimar quebrar não conseguia muito grande e justamente visando o trabalho nessa emoção que favorece esse círculo o grande trabalho que a gente precisa fazer na auto eficácia que tá super com esse passo que eu acabei de falar que é começar com pequenas coisas pequenos passos a coisa mais importante da gente construir É uma sensação de capacidade de que aquilo é possível de que eu posso confiar

na minha palavra de que a minha palavra tem credibilidade para isso eu preciso me propor algo e fazer esse algo por isso que pequenos Passos ajudam a gente a construir isso como se fosse tijolinho por tijolinho logo você pode perceber que isso não tem nada a ver com afirmações positivas Ah eu consigo eu tenho que acreditar em mim não é você de fato construir o Astro construir a credibilidade ó eu fiz hoje amanhã fiz amanhã eu fiz depois então você vai construindo essa credibilidade e um outro aspecto fundamental é o esforço inteligente ou seja Dependendo

de qual é o teu objetivo no caso Não cobra isso tinha tudo a ver porque ele tava preparando pessoas para se desenvolver em termos de alta performance né Por exemplo parte algo assim ou seja qual é o passo aqui você ter feedbacks de que você tá indo na direção certa aqui a gente derrubar uma máxima que foi sustentada por muito tempo da regra das 10 mil horas que que dizia essa regra que se você praticasse alguma coisa durante 10 mil horas você ficaria excepcional você seria Expert naquela modalidade que se tivesse praticando e isso foi

entendido depois com uma meia verdade porque se você não tiver um feedback coerente Ou seja eu estou praticando a tirar uma bola na sexta ou um atacada de golfe algo assim se eu não tiver feedback que eu estou fazendo movimento certo Não importa quantas vezes eu Vou praticar porque provavelmente vai estar praticando 10 mil horas o movimento errado então o potencial de ganho ele fica muito diminuído quando você não tem um feedback do Especialista Você pode até ter algum ganho por um feedback inerente a situação já eu consegui acertar ou algo assim mas você não

tem um ganho exponencial que poderia ter se você tivesse um feedback de um especialista então aqui é para o longo do processo você verificar Esse aspecto tem algo de ajuste que precisa ser feito nisso que você está querendo ser disciplinado ou desenvolver-se em termos de melhor capacidade isso aqui é muito para aquelas pessoas que continuamente Dizem Que se esforçam mas não vem resultados então análise Esse aspecto também mas o recado mais importante desse vídeo que tem a ver com a proposta que eu falei que era criar ciclos favoráveis para você se tornar disciplinado é você

entender que você pode ser disciplinado você pode desenvolver um senso de capacidade para qualquer aspecto que seja isso vai envolver apenas persistência paciência feedback e treino ou seja se você tinha algum pensamento de que ser disciplinado não é para você ou que você não mais de ser disciplinado ou desenvolver algum comportamento nesse sentido Pode ser que você ainda não seja plenamente capaz de algo mas com esse caminho que a gente conversou aqui de alguns passos simples você pode sim se desenvolver nessa direção então recapitulando a organização vai ser importante e um passo a passo com

micro etapas vai ser fundamental mas o que de fato vai construir esse ciclo como favorável é a tua emoção é você trabalhar no teu pensamento e na tua emoção se você gostou desse vídeo achou que esse conteúdo Foi útil deixa seu like aqui para eu saber se você não tiver inscrito aqui no canal já se inscreva e envia esse vídeo também para outras pessoas a gente se vê no próximo vídeo um beijo [Música]