COMO SABER QUANDO É HORA DE DAR UM TEMPO | Marcos Lacerda, psicólogo

Você já ouviu falar em Burnout nos relacionamentos Pois é isso existe eu tô rindo pensando o seguinte aqui comigo o que é que não existe no relacionamento não é mesmo pois bem do mesmo jeito que na vida profissional na vida estudantil em diferentes áreas da vida humana Você pode ter Burnout no relacionamento também porque às vezes as tensões e o desgaste dentro da relação é algo tão grande que acaba levando a um esgotamento emocional há realmente pessoas que ficam emocionalmente esgotadas dentro de um relacionamento e isso traduz-se como Burnout Burnout é um grande esgotamento agora

como saber se você tá tendo Burnout dentro da sua relação e o que fazer com essa relação Aí você faz o seguinte você Assiste esse vídeo eu sou Marcos Lacerda psicólogo e esse é mais um nós da questão vamos [Música] junto e para que a nossa relação a minha a sua não entre em BN e eu não fico emocionalmente esgotado Você já se inscreveu nesse canal Pois venha cá se inscreva bote o dedinho aí se inscreva venha fazer parte da família nós da questão aproveita já deixa o gostei no final se não gostar é só

botar o não gostei e o não gostei você não esquecerá de botar mas o Gostei você fecha o vídeo e esquece então bota logo agora fechado a palavra Burnout geralmente é associada ao local de trabalho mas a psicologia tem mostrado que onde eu é investimento psicológico emocional e afetivo a a possibilidade de haver sim um esgotamento emocional dependendo das diferentes situações que podem vir como resposta a esse seu investimento emocional psicológico e afetivo se brincar até filho da Burnout né mas deixa as crianças por enquanto agora a gente vai falar da relação aqui adulto adulto

e o Burnout nas relações vai acontecer quando as demandas emocionais e os conflitos acumulados entre o casal eles acabam virando uma panela de pressão tão grande que o casal não consegue mais lidar com aquilo de forma satisfatória ou faz de conta que nada tá acontecendo ou simplesmente começa a lidar de forma muito ru ruim e isso vai gerando um esgotamento emocional de verdade o que é um perigo para o relacionamento e aí o que é que pode acontecer sentimentos como esgotamento indiferença uma certa fobia à relação uma série de sentimentos e mudanças físicas mesmo podem

começar a acontecer quando o Bernal se apresenta e existem alguns sinais claros para você saber se sua relação tá entrando em Burnout quer ver quais são primeiro deles é fadiga emocional constante sabe quando você sente que tudo tá cansativo no relacionamento tudo até as pequenas coisas se tornaram exaustivas pesadas é realmente é uma Fadiga Crônica na relação então coisas até que fazem parte da rotina se tornam exaustivas mas se você pensar que você estivesse com outra pessoa você teria disposição você até teria Então não é uma questão sua é uma questão relacional quer ver outro

ponto falta de interesse nas atividades A2 Sabe aquela motivação para sair a dois para fazer planos para sonhar para resol ver coisas isso tudo virou fumaça Na verdade o outro acaba se tornando uma pedra que você carrega uma pedra muito pesada e aí um convite para o cinema vira um ai tô muito cansado não tô Aim um ai vamos dar uma rapidinha hoje ai imagina Não que deixa dormir não há mais interesse a dois para fazer as coisas não há E aí vem o terceiro sinal o aumento das brigas e dos desentendimentos as discussões começam

a se tornar muito frequentes e o que antes Era exceção se torna regra o que antes era fácil de ultrapassar é motivo para você botar os dentes para fora como um cachorro feroz paciência para entender o outro e esqueça já foi pras cucuias Então esse é outro ponto que você precisa estar Alerta Óbvio que eu estou considerando Burnout numa relação amorosa levando em conta que as pessoas ainda se amam Não é porque é óbvio que todos esses sintomas que eu disse até agora dizem respeito a pessoas que não se amam mais bom paciência isso não

é Burnout Isso é falta de amor Então coloque amor na história e pense que mesmo amando o outro você tá tendo todos esses sintomas que eu tô descrevendo E aí aí vai mais um que também não é menos importante do que os outros a sensação de estar preso Você já tentou tanto mudar a relação tanto e não conseguiu que o simples fato de pensar em falar respeito da relação você se sente sufocado ou sufocada É como se você tivesse numa jaula numa prisão E aí você precisa se dar conta de que algo tá muito errado

nenhuma relação com alguém que eu Diamar e por quem eu me Sina amado ou amada pode me dar a sensação de aprisionamento ou de sufocamento isso não faz o menor sentido e o quinto sinalzinho é o distanciamento emocional não é que você deixou de amar a pessoa você até sente que ama você até sente que é uma pessoa amada mas não há mais conexão emocional a complicidade a conexão o vínculo entre vocês você não sente mais presente se você tem esses cinco sintomas somado ao fato de que você ainda ama a pessoa e se sente

amado ou amada pela pessoa você certamente está vivendo um Burnout emocional e é algo que você vai sentir de uma forma confusa porque você diz gente mas eu gosto da pessoa como é que eu sinto isso O que é que tá vendo e consider também uma coisa que o Burnout nas relações não acontecem assim da noite pro dia às vezes é algo que leva meses ou até anos de acúmulo de um estresse repetitivo e de situações que vão se aglomerando se aglutinando até que você tem o quadro de Burnout emocional estabelecido não é assim dormir

bem Acordamos com Burnout emocional para bebê para que tudo na vida é processo e Construção desajuste o desajuste também é construído né E aí você agora tá se perguntando meu Deus reconheci meu relacionamento dentro disso e agora a saída é acabar o relacionamento não necessariamente um pouco mais de criatividade deixar as coisas é sempre a solução mais fácil não não não eu posso resolver a situação e a primeira forma de resolver a situação é chamando a pessoa que que você ama ou que você diz amar e que diz lhe amar e dizer é o seguinte

eu vi um vídeo de um psicólogo careca barbudo e eu acho que a gente tá com um Burnout nessa relação Vamos assistir esse vídeo junto para ver o que é que a gente pode fazer e é a partir daqui que eu lhe digo o que é que você pode fazer já chamou ele ou ela para assistir o vídeo criatura tô esperando vai chamar você não Já identificou o o Burnout emocional na sua vida ah mas ele não tá não vocês não moram na mesma casa Manda o WhatsApp eu espero Manda ele sintonizar no YouTube Neste

vídeo criatura Manda o link para ele vá tô esperando tô esperando inclusive você acabar de rir porque eu dis sintonizar né é sintonizar eu sou velho eu posso usar essas palavras vamos lá vamos entender agora no meio desse Burnout emocional o que é que vocês em conjunto podem fazer primeiro é preciso que ambos redescubrir Isso tudo foi matando a individualidade de vocês e não vocês não gostam de tudo igual não vocês não querem as mesmas coisas sempre não vocês não são uma pessoa só são três pessoas eu você e nós e o Nós provavelmente apagou

o eu e o você dessa história então é preciso que cada um reencontre a própria individualidade para além da nossa relação Quais são os meus gostos Quais são os meus sonhos Quais são os meus projetos o que é que falta na minha vida não na nossa vida na minha vida é preciso que vocês reencont e falem Conversem sobre isso a segunda coisa que vocês vão fazer é o seguinte reflitam sobre a relação sem pressões ou seja sem que um pression o outro vocês já compreenderam que esta relação está doente está adoecida Vocês precisam refletir sobre

isso mas a reflexão não se fará dizendo a culpa é sua não é você é você que não ouve é você que não faz não é pressionando o outro que se reflete sobre uma relação às vezes é até dizendo Olha a gente tá sabendo que não tá bem a coisa aqui tá adoecida essa relação pensa do teu lado eu vou pensar do meu depois a gente se encontra para falar mas para falar sem ataques para falar sem acusações para falar sem dizer você é responsável por minha vida ser tão infeliz porque Quem é responsável por

sua vida ser infeliz é você tá não é o outro não é você e ainda se for o outro é você porque vive com o outro porque você podia não viver Então não vem cada um assume seu quinhão nesta relação terceiro passo é avaliem o futuro e a dinâmica dessa relação Vocês precisam também separados e depois juntos pensarem como é que vocês querem o futuro desta relação E como é que está sendo a dinâmica desta relação a dinâmica precisa mudar para atingir esse futuro que vocês querem porque do jeito que vai não vai ter futuro

já que não está tendo presente sem presente não há futuro há de se combinar isso então vamos refletir sobre o que é realmente que a gente quer quando a gente casou a gente casou mesmo Por quê O que é que a gente queria casando porque quando a gente casa a gente tem projetos a gente tem coisas que a gente sonha viver com aquela pessoa então é preciso que seja recuperado e sobretudo é preciso também que vocês observem a dinâmica Como era a dinâmica quando vocês namoravam e a dinâmica hoje ou que casaram ou que o

namoro já está antigo não importa o que é que mudou nessa dinâmica que nos impede de alcançar esse sonho tão bonito que a gente tinha quando se conheceu porque não é possível o sonho quando se conheceram não era somente fazer sexo até porque fosse isso não precisava estar junto tenha dó sexo hoje em dia é como mosca na padaria não falta então isso é bobagem Qual é o futuro Qual é o sonho Qual é o Projeto ou seja para resolver o Burnout na relação de vocês não vai dar para fugir do dos problemas que estão

acontecendo vocês vão ter que enfrentá-los conjuntamente trabalhando Unidos de forma mais consciente pela cura desta relação adoecida então eu espero que tenha ficado claro para você que Burnout nos relacionamentos é algo real algo que é muito desgastante algo que pode destruir um relacionamento mas da mes mesma forma que pode ser trabalhado para isso é preciso o empenho de ambos os lados não importa quem erra mais quem acerta mais não é caso de julgamento é caso de restabelecimento de vínculo e eu vou insistir nisso se um dia você decidiu viver com esta pessoa como casados como

noivos como namorados Não importa se você decidiu viver com esta pessoa você assumiu com você o compromisso de trabalhar pela felicidade desta pessoa que está ao seu lado o problema é esse é que a gente vive com o outro querendo ser feliz quando você viver com o outro querendo fazer o outro feliz talvez você tenha bem menos Burnout na sua relação Pense nisso tchau até a próxima [Música]