Cadeias Cinéticas: CCA e CCF

[Música] fala galera beleza meu nome é felipe nessa vídeo aula está conversando com vocês sobre cadeia cinética então quando a gente fala de contração muscular a gente vê que a função de cada música ou seja de qualquer um dos músculos independente se é um músculo liso celestial esqueléticos ele é cardíaco é gerar contração na tentativa de aproximação dos pontos de iniciação no caso do músculo cardíaco vai ter a função de bomba no caso de músculo liso é a função do perito autismo e no caso do músculo esquelético então ele tem uma função de deslocamento ou

de segmento no espaço ou do corpo no espaço só que na vídeo aula de origem em ação já falei pra vocês que didaticamente a gente organiza os tendões musculares em pontos de origem e ponto de inserção o que a origem é sempre a iniciação o tendão proximal os tendões proximais ea iniciação sempre os tendões ou tendão digital mas tanto origem enquanto inserção são tendões e hoje a gente vai falar de cadeia cinética cadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada porque porque quando a gente pára para encontrarem músculo se eu tenho por exemplo um músculo que

ele faz contração vai fazer encurtamento esse músculo esquelético ele pode encurtar daqui pra lá ou ele pode encurtar de lá pra cá então tanto faz se ele está indo nesse sentido ou se ele está indo nesse sentido ele está se contraindo do mesmo jeito hoje está pelo menos tentado contrair nesse sentido então olha o que acontece eu posso ter uma contração aproximando a inserção da origem ou eu posso ter uma contração aproximando a origem da inserção e é isso que a gente chama de cadeia cinética aberto cadeia cinética fechada então o que é ou como

é que a gente explica um exercício ou um tipo de contratação que acontece em cadeia cinética aberta cadeia cinética aberta é toda vez que você tem um ponto fixo do mundo excluo proximal ou seja o ponto fixo é a origem e o ponto móvel é a inserção de forma mais resumida em um atalho uma dica pra vocês quando a gente faz um exercício em cadeias médica aberta significa que a região mais proximal está fixa ou seja estável ea região mais digital está em movimento exemplo disso quando você faz um fortalecimento por exemplo com alterna academia

quando você pega um haltere vai fazer esse tipo de movimento você está trabalhando em cadeia cinética aberta porque porque quem realiza é um dos principais responsáveis pela flexão de cotovelo o bíceps é então você tem a origem do bíceps como ponto fixo ou seja o seu ombro está parado ea sua mão seja o teu antebraço já em movimento cadeia cinética aberta mas eu posso contrair o mesmo bíceps só que fazer um exercício diferente ou seja estou encurtando ele só que o seguro uma barra fixa e agora o meu ombro que sobe então se quem está

subindo o teu corpo eo teu ante braço tá parado o que você inverteu quem é ponto fixo e quem é ponto móvel nesse caso o meu ponto fixo vai estar digital e o meu ponto móvel é se aproximar ao então toda vez que o teu ponto fixo for a iniciação e o teu ponto móvel por origem você está trabalhando em cadeia cinética fechada então exemplo disso para o mesmo músculo é hoje assim então de flexão na barra fixa então quando você está fazendo flexão na barra fixa é o teu corpo tá subindo e descendo cabeça

médica fechado se você está fazendo com ao terra e ao teu uma tua mão está movimentando cadeias médica aberta qualquer exercício independente se é com poliéster idade está livre ou não se a extremidade estiver em movimento cadê técnica aberta na extremidade de parada cabeça de ética fechada um exemplo pra membro inferior trabalhar fortalecimento de quadríceps em cadeia cinética aberta é qualquer movimento ou qualquer exercício que você faça uma caneleira ou você faça uma cadeira extensora ou você faça com elástico mas desde que o seu quadril esteja estável e o seu pé esteja mexendo agora se

eu estou trabalhando por exemplo um exercício de agachamento aonde o meu corpo está se deslocando e o meu pé tá parado aí você tem um exercício de cadeia cinética fechada a grande dúvida que tem pessoa mas e quando vou à academia eu faço um aparelho chamado de leve press neco é uma plataforma que botar deslocando qual é a grande qual o que a gente tem que perceber se a plataforma ela for móvel ou seja se a sua pelve tiver parada e os ea plataforma tiver deslocando quem está deslocando edital significa que você está fazendo um

exercício em cadeia cinética aberta né eu estou pisando em uma plataforma mas a plataforma não é fixa plataforma móvel e do quadril é um ponto fixo então se o ponto fixo aproximar ao cadeia cinética aberta agora existem alguns exercícios muito parecidos onde a pessoa fica deitado o pé fica fixo e é o corpo que se deslocam se é o corpo se desloca a cabeça de ética fechada porque porque a extremidade da fixa né ea região mais proximal então ela vai estar móvel quando a gente fala de cabeça médica aberto e cabeça médica fechada para o

trabalho de fortalecimento muscular ele vai diversificar de acordo com o objetivo de cada pessoa os exercícios em cadeia cinética aberta eles têm menos estabilidade e você tem a possibilidade de isolar alguns músculos quando você trabalha exercícios em cadeia cinética fechado você tem mais estabilidade conseqüentemente você tem mais força porque você trabalha tanto agonista quanto todos os sinergias ao mesmo tempo por isso vai gerar uma melhora em melhor desempenho da função porque distribui qual é a desvantagem é que encabeça a ficar fechada você não consegue isolar o músculo como você faz às vezes um treinamento na

academia em cadeia cinética aberto isola trabalho músculo outro né tem a vantagem de isolá mas toda vez que você isola também você pode sobrecarregar essa musculatura então joão esses cuidados e é isso que tem que ser mensurado na hora de avaliar se o exercício vai ser realizado em cadeia fica aberto ou em cadeia cinética fechado beleza espero poder ter ajudado vocês ter alguns de vocês nosso material completo você encontra aqui no nosso site felipe anatomia ponto com um ponto pé acompanhando então é pra quem acompanha nossas redes sociais vai estar sabendo tudo que a gente

está fazendo de novidade que a gente sempre a procura está atualizando vocês e entre nosso canal também se inscrevam no canal compartilhem assim nossos vídeos e se vocês tiverem gostando de em l'aquila deixou lá e quando vídeos quiseram comentar deixar um comentário uma solicitação de seus comentários também que a gente está sempre atualizando o nosso canal e postando coisa nova pra vocês beleza um abraço pra vocês então e até a próxima