Por que estamos tão viciados nessa porcaria?

Joga aí no teu chat de PT o seguinte, pega o teu tempo médio de tela no seu celular e pergunta bem assim pro chat: "Se eu seguir nesse ritmo aqui daqui 5 anos, quanto tempo da minha vida eu vou ter desperdiçado no celular? " E aí você vai ver uma resposta. Essa resposta pode te deixar feliz ou te deixar triste.

E eu não tô aqui para dar nenhuma lição de moral, porque eu sou uma pessoa que uso muito o celular e assim como você, eu também estou 100% vulnerável, porque as redes sociais elas têm toda uma arquitetura para te entregar prazeres de curto prazo e criar esse hábito de o tempo todo ficar verificando seu perfil, as pessoas que você segue, escorrolando para baixo. Então, foi desenvolvida para que isso acontecesse. E você tá no mesmo barco que eu.

E a grande pergunta é: o que vamos fazer a respeito disso do vício no celular? Então, existem muitos, muitos vídeos aqui no próprio YouTube sobre como superar o vício no celular, né? Como deixar o celular de lado.

Só que tem um grande problema que é assim, de duas uma, ou você vai encontrar pessoas falando: "Desinstale todos os aplicativos e vai viver a sua vida sem usar o celular". Ou você vai encontrar pessoas falando de, "Ai, tem a disciplina". Só que meio que não funciona isso tudo, porque se funcionasse você não estaria aqui vendo esse vídeo falando comigo agora.

Hum. Engraçado. O vício do celular a gente fala, mas e o vício no café?

Ninguém tá falando do vício do café. Pera, deixa eu dar outro gole. Então assim, ó.

A minha proposta com esse vídeo aqui é mais do que qualquer coisa, conversar como amigo e dar um conselho de igual para igual. Não, tipo assim, nossa, olha como eu sou superior, eu uso o celular uma duas horas por dia enquanto você usa 9 horas. Eu acredito que o vício na redes sociais e no celular não seja o problema, pelo contrário, seja sintoma de um problema de ordem maior.

O que significa essas palavras todas bonitas? Significa que se você passa a tarde toda usando o seu celular e acompanhando a vida de outras pessoas, a consequência, ou melhor, isso é reflexo de que você não acha a tua vida tão interessante, porque é um peso, né? O teu tempo é um recurso extremamente limitado.

E daí você tem que escolherde você vai alocar o seu tempo. Se eu tô gravando esse vídeo para vocês, eu não tô usando o meu celular. Se eu tô gravando esse vídeo para vocês, eu não tô terminando de ler o livro que eu comecei a ler.

Foi uma escolha que eu fiz, porque eu não faço duas coisas ao mesmo tempo. E a minha pergunta é: se você tá passando 9 horas no celular, 6 horas no celular por dia, você tá priorizando o que tem aqui do que a tua própria rotina e a tua própria vida? E por essa prioridade tá setado no seu celular e não em quem você é e não nas pessoas do seu convívio e não nos seus objetivos e não nas suas metas.

Você tá vendo que o uso do celular é consequência e eu não vou te culpar falar: "Ai, você não tem força de vontade, ai se você quisesse, porque não é bem assim". O uso das redes sociais acaba sendo tão magnético e quando num piscar de olhos, por mais você tenha uma vida boa, uma vida interessante, você tem as suas metas e os seus objetivos, você fecha os olhos e você esquece, você entra numa alienação tão grande que você até para de dar tanta importância para aquele sonho que um dia te. Então assim, vamos partir dessa ideia de que o tempo que você tem é um recurso que você precisa alocar, escolher com sabedoria para onde você tá direcionando ele.

Até porque eu aposto que se você não a pessoa que veio de uma família milionária que tá com a vida resolvida, você tem suas demandas para resolver, você tem seus bos, você tem seus compromissos, seja a tua faculdade, seja o teu trabalho, seja teus filhos, seja a tua casa. Então, tem coisas que você precisa dedicar o seu tempo. Caso contrário, ninguém vai fazer por você, porque quanto mais dinheiro uma pessoa tem, mais liberdade ela tem com o que ela vai fazer com o tempo dela.

Mas agora, pessoas que não têm tanto dinheiro e não já atingiram sucesso profissional, elas precisam ter 20 vezes mais sabedoria com que elas estão usando o tempo delas. E assim, se você tá usando esse teu tempo, que ainda é pouco que te sobra para ficar vendo ress, vendo stories ou vendo TikTok ou se enganando, porque também ficar assistindo vídeos de produtividade, alta performance um depois do outro é se enganar. Eu tenho um canal de desenvolvimento pessoal e desenvolvimento profissional, só que se você prioriza assistir os meus vídeos, ao invés de colocar esse conhecimento em prática, executar o que eu falo aqui, você também tá se enganando.

Eu não vou só apontar o dedo para influenciador que fala de viagens e bolsas de luxo, não, porque todo conteúdo ele pode ser ou uma âncora ou ele pode ser um propulsor. Então, ó, se atente, porque não é só porque, ah, eu sigo só empreendedores e pessoa com mindset, sei lá o que, que você também não pode estar nessa parcela de pessoas que estão se enganando e alocando o tempo dela no lugar errado. E voltando para aquele pressuposto que a gente estava falando agora, que se você tá o dia inteiro mexendo no celular, significa que você está priorizando isso aqui do que a sua própria vida.

Aí vem a minha pergunta: o que te faz tão infeliz na vida que você tem hoje? É a falta de sonho? É a falta de objetivo?

É porque quando você vê os stories de algum influenciador ou até no TikTok, aquela menina ou aquele cara que você admira tanto, parece que a vida dele é uma vida que você nunca vai poder ser capaz de viver, aí a gente tem muitos erros acontecendo ao mesmo tempo, erros de interpretação da realidade. Eu trouxe aqui um vídeo para vocês esses tempos atrás no YouTube, o mínimo de desenvolvimento e pessoal. E lá eu falei que desenvolvimento pessoal é você construir boas explicações sobre o mundo.

Pessoas subdesenvolvidas são aquelas que constrem explicações distorcidas sobre a realidade. E uma explicação distorcida é quando você olha a vida de um influenciador e aqueles fragmentos de realidade, você tira a conclusão que a tua vida é uma merda e que você seria muito mais feliz e usaria menos o celular se você tivesse vivendo a realidade daquela outra pessoa. Isso é uma distorção de realidade.

Então vamos lá. Por mais que a pessoa postou vários stories num dia ou um vídeo no TikTok, isso são minutos. Um dia tem 24 horas.

você chegar à conclusão que a vida daquela pessoa é melhor que a tua e que tua vida é uma porcaria por causa daquilo, você tá sendo infantil, você tá sendo imaturo, porque não é que aquela pessoa tá mentindo e que ela é infeliz, mas assim, você não sabe quais são os requisitos e as consequências e o preço que ela paga para viver aquela vida que ela tem. E você também não sabe se você está disposto a isso. É mesmo coisa de eu olhar um piloto de Fórmula 1 e falar: "Nossa, como eu queria ter a vida dele".

Só que assim, ele passa sei lá quantos meses viajando, ele não tem uma rotina em uma casa e vale a pena? Será que eu realmente quero aquilo? Essa que é a pergunta.

Será que eu seria feliz vivendo esse estilo de vida? Então, já começa por aí. E qual é o segundo ponto?

O segundo ponto é que, provavelmente, se você tá se diminuindo tanto vendo a vida de um influenciador, é porque você não acredita que você é capaz de se desenvolver para criar uma realidade e criar uma vida. mais interessante para ser vivida, porque de fato quem você é hoje, assim como também quem eu sou hoje, é o que dita o tipo de vida que a gente leva, o nível de conhecimento que você tem, vai te permitir chegar em um nível de execução e de resultados. Se você ir atrás de mais conhecimento, você vai ter uma versão melhorada, agregada daquela que você vive hoje, que naturalmente vai conseguir escalar melhor e ter mais resultados, porque você vai eh saber explorar melhor as possibilidades de desempenho e tudo mais.

E eu me encaixo nisso. Por mais que eu sou muito feliz com a vida que eu tenho, eu sei que se eu me desenvolver um pouquinho mais, eu vou descobrir o mundo de possibilidades que até então eu nem sabia que existiam. E esse novo mundo de possibilidades pode ter algumas coisas ou outras que vão deixar a minha vida e meu dia a dia melhores.

Quem você é hoje te entrega a vida que você tem hoje, as escolhas que você faz hoje e arca com as consequências que você arca hoje. Então você colhe o fruto daquilo que você é capaz de plantar. Se você não cogita a possibilidade de ser possível se tornar alguém melhor, porque você se diminui muito, aí você vai ficar estagnado nesse estilo de vida a vida inteira.

E o qual é a consequência? Que o tempo todo você vai olhar pro celular e vai achar que a vida de todo influenciador é melhor do que a sua, que a vida de toda celebridade, que qualquer foto no Pinterest parece ser melhor do que aquilo que você tá vivendo. Tá vendo como é extremamente distorcida esse tipo de visão a respeito da realidade?

Então, a gente tem duas partes. A primeira é de parar de pegar fragmentos da vida das pessoas e achar que você sabe tudo o que tá acontecendo. E mesmo que você saiba o que tá acontecendo, achar que se você vivesse aquilo, você seria mais feliz vivendo aquilo.

E às vezes não é isso. Um exemplo é eu mesma posso trazer para vocês. Quando eu comecei na internet, eu via muitas pessoas viajando e palestrando, eu romantizei essa ideia.

Então eu me comparava e eu achava que eu ia ser muito mais feliz se eu tivesse essa vida de negócios extremamente ocupadas, que cada semana tá numa eh cidade palestrando em um determinado palco, até o momento que eu atingi essa realidade e vivi isso por muito tempo. E cheguei à conclusão que viajar para palestrar ou ficar viajando a negócios não é um estilo, uma experiência de vida que faz sentido para mim. E olha que loucura.

Naquela época eu me cobrava porque eu achava que ia ser muito mais feliz viajando o tempo todo em negócios. Até que eu comecei a viajar o tempo todo pr fazer negócios e eu odiei essa vida. Então você nem sabe se aquele tipo de vida que você tá romantizando horrores é o tipo de vida e o tipo de experiência que vai te fazer feliz.

Então vamos setar ali os pés na realidade nesse ponto. E o outro, a outra faceta que a gente acabou de trabalhar foi o fato de você olhar para você mesmo e entender que, opa, talvez o tipo de pessoa que eu sou hoje, o estilo que eu tenho de levar a vida, minha forma de enxergar o mundo, não está me proporcionando resultados que eu gostaria. Mas eu preciso aprender e internalizar que eu posso me tornar uma pessoa diferente.

E essa pessoa que eu me tornarei a nova Luana, a Luana com novos conhecimentos, novas habilidades, novos repertórios, novo olhar eh sobre o mundo, ela sim vai ser capaz de gerar resultados. E aí nós temos a trajetória, que é de onde você está hoje para onde você quer ir ou para o tipo de pessoa que você quer se tornar. E essa trajetória é o seu desenvolvimento pessoal diário.

Eu vou falar, sabe? A linha de chegada, ela nunca chega. E isso é muito bom, porque a gente nunca para de se desenvolver e a vida é sobre isso.

Como que eu devo trilhar essa jornada para me desenvolver? Eu tenho que ir atrás de novos conhecimentos. E não só novos conhecimentos.

Eu tenho que construir um novo repertório comportamental, uma nova forma de agir perante as coisas que acontece no meu dia a dia e situações do cotidiano. Porque toda todo momento, toda fração de segundo na sua vida, você tem um assim, ó, um leque de possibilidades do que você pode fazer. Nesse leque de possibilidades do segundo agora que eu estou vivendo, eu estou gravando um vídeo e eu tô dando o meu melhor para gravar esse vídeo.

E esse comportamento se torna uma memória, uma prova. E essa prova é a que eu vou usar da outra vez que eu for sentar gravar um vídeo e estiver desanimada ou eu estiver sentindo que eu não sou boa em gravar vídeos pra internet, eu vou usar esse momento que agora é o meu presente, mas logo logo será meu passado para falar: "Não, Luana, tá tudo bem, você já gravou vários vídeos, você consegue". Então, a vida não é sobre você eh fazer as suas atitudes pro seu eu do futuro, porque é muito dito por aí.

Faça pelo seu eu do futuro. Eu, Luana, prefiro que você aja para deixar um bom lastro no passado. E é esse lastro no passado que vai servir como uma carta na manga para momentos difíceis, aonde você vai se encontrar, acordar cedo e hoje eu não quero trabalhar, hoje eu tô desanimado ou hoje eu não tô afim de dar meu melhor.

Aí você vai ir no seu repertório, na sua memória, em todas as experiências que você passou e tentar garimpar essa memória âncora. Qual é essa memória âncora? Poxa, mas eu lembro que há alguns meses atrás eu tava me sentindo desanimada.

Aí eu fui dar o meu melhor, fui trabalhar mesmo assim e acabou que foi um dia muito produtivo. Eu cheguei no final do dia e eu tinha olhado para trás e tinha feito muitas coisas. Isso é um repertório que você vai usar de apoio para uma decisão no presente.

Então, o melhor momento para mudar é o agora, porque é agora que você tem a oportunidade de agir, porque o agora daqui a pouco vai virar passado. E é sempre no passado que a gente busca referências do que dá para fazer no momento. Eu mesma hoje.

Hoje eu acordei, tava muito frio em Curitiba e eu falei: "Nossa, que preguiça, treino de perna, ainda tem um monte de vídeo para gravar". Mas aí eu fui lá na minha memória, lembrei de outros dias que eu tinha acordado desanimada e que, putz, eu tinha ido pro treino e daí eu fiquei super animada. Daí também eu lembrei do dia que eu não fui e chegou no final do dia, eu fiquei mais triste ainda porque eu poderia ter ido.

Aí eu comparei esses essas duas experiências do passado e para mim para mim fez sentido tomar a decisão de viver a experiência de sim na academia mesmo desanimada. E qual foi a consequência? A consequência foi que eu fui nessa academia, eu fiz o meu treino, eu saí de lá pensando que bom que eu fui.

A gente não arrepende de ter feito a coisa certa. E é muito engraçado isso. O que essa história inteira tem a ver com vício nas redes sociais?

Porque se você não desenvolver a pessoa que você é, qualquer tipo de aplicativo, qualquer tipo de estratégiazinha. Ai, desliga o celular, esconde o celular, apaga o Instagram. Que apagar o Instagram?

Você tem que pegar e falar bem assim, ó. Não, cara. Porque eu vou apagar.

Eu quero entender porque eu fico clicando e vendo essa merda o dia inteiro. O TikTok, o que que tá acontecendo? Você tem que se confrontar.

O que tá faltando na minha vida? Que tipo de atitude? O que eu preciso fazer de comportamento para mudar isso aqui?

Hoje vai, agora são, sei lá, 3 horas da tarde, das 3 horas da tarde até de noite, existem coisas que eu posso fazer para mudar o uso do meu celular, para transformar a minha vida em mais interessante do que a vida das outras pessoas. Até quando você vai deixar de construir uma vida melhor para você? Porque você tá usando esse tempo para ficar babando ovo da vida de outras pessoas.

Porque enquanto você vê o story da fulana, do ciclano viajando de avião, primeira classe, comprando coisas de luxo, você, nossa, que maravilha seria viver isso, você deveria estar ocupado em construir essa vida para você, cara. E é sobre o processo. Você tem que se eu odeio falar esse tipo de coisa, mas é aquele tipo de clichê que carrega grande verdade.

Você tem que gostar e se apaixonar pelo processo e se desenvolver durante esse processo e se tornar alguém melhor e se forçar a criar eh e se forçar a criar melhores explicações sobre a realidade que você vive. Ah, eu não sou bom. Bom, você se torna através de comprometimento diário.

Toda hora, todo momento, você tem uma oportunidade de ir para um caminho da sua vida que vai te deixar mais próximo do tipo de pessoa que você quer ser. Porque assim, ó, terminando esse vídeo aqui, eu posso pegar meu celular e ficar escrollando o TikTok. Ah, quero ver a vida dos outros.

Ou eu posso pegar, desligar esse vídeo, sentar aqui, pegar o meu caderninho e pensar qual é o próximo vídeo que eu vou gravar pro YouTube. Eu tenho que gostar de fazer isso. Eu tenho que ter um prazer em fazer isso.

Chegou o momento de você tomar as próprias rédeas da sua vida e fazer algo diferente por você mesmo. Eu vou deixar nesse vídeo aqui o meu app Luana Carolina. Tem na Play Store, na App Store e lá dentro tem um lugar chamado Baú de Insights.

Você tem muito conteúdo bom, são lives salvas, pílulas de execução e esse conteúdo é totalmente gratuito para você. Então, baixa esse aplicativo e todo dia de manhã coloca para ver uma daquelas aulas, porque isso vai te dar aquele bush pro seu dia. Eu vou te falar coisas que para mim foram importantes e talvez esse seja um passo importante para você tomar na sua vida.

E também tem todos os outros vídeos aqui no canal para você assistir que vão te orientar do que fazer na sua vida para você se desenvolver tanto pessoalmente quanto profissionalmente. Eu vou ficando por aqui, um beijo. Eu esqueci de falar do meu Instagram @lonaacarolina.

Vai lá. Todos os dias eu tô compartilhando minha rotina nos stories. É uma rotina de alguém que tá assim, ó, bem inspirada em fazer acontecer.

Siga as pessoas certas, mas também não fica lá bitoladão, não. Só porque é alguém que te inspira. Vou ficando por aqui e até o próximo vídeo.