Pare de se DESTRUIR.

E se a gente começar a fazer aquelas coisas que a gente procrastina e o que aconteceria se você vivesse essa rotina que tu pensa assim o tempo inteiro não eu tenho que fazer aquilo Não eu tenho que isso eu tenho que aquilo se você fizer os cursos que você tem aí as aulas que você tem que fazer e que você não faz aquele livro que tá aí na sua estante Há um tempão esperando ser lido E se ele realmente for lido que isso vai mudar e mostrar pra sua nova versão para quem você quer se

tornar talvez tava pensando nisso essa semana porque eu reparei que eu tenho realmente feito e cumprido as coisas que eu fiquei anos procrastinando e eu não só recebo muitos comentários do tipo Bruna você é outra pessoa O que aconteceu com a Bruna que a gente conhecia antes né e de um reset Total mas não só as pessoas vêm falando isso para mim mas eu realmente olho para trás e eu falo caraca como é que eu vivia daquele jeito dois anos depois depois de muitos altos e baixos durante esses dois anos também eu realmente me peguei

chocada com tudo que eu tenho tido força para fazer e até fico um pouco triste por não ter começado antes Ah enfim vamos bater um papo sobre mudanças no último ano em específico nos últimos 13 meses meses eu passei os últimos 13 meses no Brasil e foi um processo muito importante para mim dar vários passos para trás eu não emendei um mestrado no meu doutoramento eu passei no doutorado não sei se vocês viram aqui no canal Mas já tem um milhão de vídeos falando disso que eu tô igual uma maluca mas eu realmente precisei dar

muitos passos para trás nos últimos tempos e inclusive ouvi muita coisa desnecessária ouvi que Era óbvio que você não ia conseguir você isso você aquilo eh no mestrado eu passei por eu fiquei um ano com a pesquisa sendo adiada sim gente a vida não é perfeita eu adio coisas eu procrastino é porque eu acho que os alunos principalmente né vem me vem como professora e eles imaginam que é tudo perfeito que é tudo não é não é não é não é não é eu acho que nem ia ter tanta graça assim se fosse então eu

passo por muitos processos além de ser professora eu sou só uma garota de 27 anos também como todas as outras garotas de 27 anos com muitas inseguranças com muitas incertezas mas também com muitas certezas com muitas coisas que eu já tenho convictas muitas coisas que eu já passei processei entendi Vivi e também muitas coisas que deram muito certo então vamos conversar nesse vídeo sobre esse olhar assim PR as mudanças aquele Clichê né ser melhor do que ontem Hum eu vou aproveitar esse esse papo todo enquanto eu me maquio PR te ensinar a cobrir olheiras eu

tenho olheiras absurdas mas eu tô ficando especialista nesse negócio porque eu assisti tanto vídeo mas assisti tanto vídeo eu vi tanta dica da gringa do Brasil eu vi tanta coisa então agora eu aprendi eu começo sempre hidratando com os meus hidratantes favoritos e os específicos pra minha pele porque eu tenho uma pele super acneica Já tomei roakutan nada dá jeito na minha vida então agora eu estou aprendendo a lidar com isso aos poucos aí eu passei agora uma basez inha aqui eu eu coloquei a minha base aqui para não ter que trazer o pote grande

na mudança ai muitos detalhes Eu tenho esse corretivo aqui também que é bem do Tom da minha pele e é da Kiko mas ele é bem como é que fala ele é bem fluido Ele é bem hidratante eu sempre opto por produtos assim que sejam muito hidratantes não que vai deixar minha pele oleosa mas que seja um hidratantes E aí o segredo está em você fazer batidinhas aqui ó uhum se eu tiver pegando essa Esponja aqui ó essa não a sua Esponja aí na tua casa e arrastando o corretivo mulher eu vou ai e o

meu olho vai tremer na sua frente tem que dar batidinhas batidinhas ó batidinhas e tem que fazer as coisas com calma tem que deixar a maquiagem assentar vocês vão ver o truque do pó truque do pó é o melhor truque que existe mas ó enquanto não chega na parte do pó você vai dando batidinhas como uma le entendeu Você vai trocar a mão aqui ó pegar e vai fazer assim ó como uma le uma fada fitopia você não vai esmurrar o teu rosto fo ficou inegável que muita coisa mudou por aqui nos últimos tempos nos

últimos anos e e muita coisa Precisava mudar outras coisas eu precisava aprender eu acho que eu tô mais tranquila pra gente bater esse papo agora eu realmente era aquela pessoa que super se negligenciava e eu tinha muito eu tenho muitas crenças não crenças e de religião eu digo crenças de pensamentos prontos pensamentos que vão sendo automáticos no dia a dia então para mim era muito Custoso comer bem era muito Custoso fazer as coisas que eu me propunha a fazer eh era muito Custoso saber eliminar coisas ruins da minha vida hábitos ruins no geral e até

encarar os problemas como uma pessoa adulta mesmo já tendo passado dos 20 talus agora eu tô com 27 mas no dia do meu aniversário de 25 anos foi o dia que tudo mudou foi o dia de sabe quando o Fernando Pessoa ele cria os heterônimos E ele fala que ele teve o Dia D O meu dia D foi eu acordei eu tinha 25 anos e eu tinha passado a noite dos 24 pros 25 chorando eu tava tão triste tava chateada com um monte deis e eu acordei e falei meu Deus do céu é realmente hoje

é dia 14 de Março e eu não posso viver desse jeito pro resto da minha vida o dia que eu fiz 25 anos bateu muito forte e não foi nem uma questão de data do do 25 em si foi eu eu acho que foi também mas eu pensei assim daqui 5 anos 5 anos passam muito rápido tá passam muito rápido eu vou ter 30 eu não posso nessa situação eu tava numa vida muito infeliz eu precisava mudar a forma como eu tava encarando os problemas para Além de coisas mais profundas difíceis e complexas Quem tá

aqui naquela época já sabe até do que eu tô falando né Eh a gente pode ignorar Além disso eu precisava mudar os meus hábitos eu queria ser uma pessoa mais tranquila com relação a me cobrar coisas mas eu me tornei uma adulta que tem muita consciência do que precisa ser feito eu sempre fui a eu eu sempre fui a criança que entendia que estudar era importante eu sempre fui adolescente que entendia que não dá para ser doidona e tal então quando eu cheguei na vida adulta eu percebi que muita coisa Eu já eu já tava

madura e desenvolvida mas tinha muitas coisas que eu era muito imatura como por exemplo várias questões assim de Inteligência Emocional gestão de Emoções gestão do meu tempo entender que tudo que eu faço na minha vida é um investimento entender que eu precisava cuidar por exemplo da minha saúde mental e física eu apesar de ser professora de Literatura e ser super a sensível né Eh a gente eu acho que é aquilo né casa de espeto Ferreiro de pau porque então eu ia resolvendo resolvendo resolvendo tudo de todo mundo e as minhas coisas elas iam acumulando acumulando

acumulando acumulando no ano passado eu soltei até para vocês um vídeo aqui no YouTube falando sobre procrastinação tá lincado a falta de amor próprio porque eu descobri isso na terapia eu não deixava nada de ninguém dos alunos da vida das pessoas eh Espera um minuto eu eu era assim 24 horas ligada mas as minhas coisas como por exemplo Gente eu era um absurdo de procrastinação assim um absurdo de procrastinação eu entrava em estafas que eu ficava dias e dias deitada sem fazer nada porque eu não conseguia ia levantar tava caminhando por um processo muito perigoso

então a terapia ela me deu uma salvada gostosa assim de de entender que as funções e as coisas da vida não eram do jeito que eu imaginava e que a minha entrega na vida não podia ser 100% eu tinha esse padrão comportamental mesmo de me doar 100% para tudo e todos e aí não sobrava nada para mim então assim eu tinha dificuldade de beber água tomar água gente eu não tomava água porque não dava tempo eu entreg eu lembro que foi nessa época também né que eu formei no mestrado e foi muito difícil porque eu

lembro de não estar satisfeita com o processo do mestrado e tá fazendo as coisas aqui resolvendo um monte de pendências na vida pessoal e e as coisas não fluíam as coisas não aconteciam então assim nos últimos tempos eu dei muitos Passos para trás e eles foram essenciais pra minha jornada e para chegar agora no doutorado feliz contente sabendo o que eu quero sabendo o que eu não quero da vida esse aí ó a chave do Sucesso eu acho que uma grande chave vira nos 20 e Poucos e talvez os 30 e poucos me deem mais

respostas mas eu acho que o bom dos 20 e Poucos é que a gente tá meio que Zerado pro game né então a gente chega na vida adulta assim sem saber nada nada mas a parte boa é que nos 20 e Poucos a gente quebra a cara tantas vezes que a gente começa a aprender o que a gente não quer nas nossas vidas Estar atento a isso é incrível pessoas que a gente não quer coisas que a gente não quer o que a gente não quer viver o que a gente não quer passar e a

gente tem sim o poder de escolher situações a gente sabe a hora de ir embora e a gente não vai embora né aí que tá o problema agora que o corretivo deu uma sentada faz um tempinho que a gente tá batendo papo eu venho com esse aqui ah não primeiro é esse primeiro eu venho com esse aqui em pó que ele é com cor é um pó da florar é uma marca aqui é bem baratinho aí você vai pegar um pouquinho ó na delicadeza na sutileza de uma fada D Sininho Você vai bater aqui ó

um pouquinho você não vai acumular produto você vai fazendo assim á tem que ter o som senão não funciona você acrescentou mais uma corzinha nos olhos você tem que ter tomar cuidado para não passar produtos que amarelam o rosto tá ou que deixem você assentada tem que e encontrar a sua cor nas coisas a minha cor disso aqui é o beig Sandy quatro aí você vai também tudo tem que esperar é pr passar maquiagem aí você vai arrumando dando um grau eu não passo como é que chama base eu nem tenho né porque eu passo

protetor solar com cor Então mas eu também não sou fã quando ele acabar eu vou voltar pro protetor solar sem cor aí eu tampo tudo com corretivo bom nesse processo de dar para trás eu me vi aqui em Portugal eu tava inf felicíssima Essa é a verdade e eu falei vou voltar pro Brasil e eu já sabia no fundo do meu coração que ia ser uma fase no Brasil porque eu já tinha os planos aqui dos meus trabalhos das minhas coisas mas eu precisava voltar e fui agarrar algumas oportunidades da vida fui pensar na vida

me coloquei no meio do mato literalmente fui pensar Então eu peguei Saí daqui e fui trabalhar em Santa Catarina eu sou de São Paulo Então eu nem morava em São Paulo né eu fui direto para Santa Catarina nem passei em São Paulo aí quando eu cheguei lá tô passando blush esse aqui da flormar é o Não faço ideia eu não faço ideia mas ele é no no TD da minha paleta que é tudo assim marronzinho aí eu passei um tempo em Santa Catarina e a vida ai a vida é muito engraçada porque a vida me

deu todas as respostas que eu queria sobre o lugar sobre os meus sonhos saber esperar pacientemente é muito importante e nesse tempo de plantar né não de colher eu comecei a parar de procrastinar as coisas do meu dia a dia então assim eu queria fazer um curso que eu me interessava porque porque eu achava que ele ia ser bom para mim para para uma área específica ou pro meu desenvolvimento eu parei de ficar sentada esperando eu parei de ficar horas e horas na internet eu comecei a realizar as coisas que eu precisava fazer então eu

parei de negligenciar minha comida eu parei de negligenciar treino mas eu comecei sabe e uma coisa fundamental foi que eu tava fazendo terapia então eu não comecei com aquele olhar de Quero fazer tudo para amanhã eu comecei a entender Eu acho que foi a A Grande Virada que eu precisava de tempo para as coisas acontecerem que o mais importante não é o resultado final que mais importante era a vida que eu ia levar fazendo as coisas que me fariam bem me deixariam melhor melhorando que aquela sensação de tá sempre atrasada de de tá sempre no

lugar errado na hora errada ia passar porque eu estava construindo alguma coisa então eu acho que essa esse foi o momento que eu fiz ou comecei a fazer vários cursos inclusive porque e o mestrado tinha acabado eu tava chateada eu queria ocupar minha cabeça sabe eu não queria ficar também vendo Sério Queria ocupar minha cabeça e eu comecei a fazer vários cursos hoje em dia só até parceira deles que é a escola Conquer eu comecei a fazer cursos de Inteligência Emocional gestão de tempo cursos de oratória porque eu trabalho muito com Oratório Eu Sou professora

né então além da internet aqui para quem tá chegando por agora or Sou professora de literatura é o que eu faço na vida isso aqui acaba sendo ah coisas que eu gosto de fazer também mas eu sou professora em tempo integral Então eu preciso da oratória e eu nunca tinha parado para sentar fazer um curso de oratória nunca tinha parado para observar que existe todo um mundo assim do na área de empreendedorismo performance produtividade E aí pesquisando assim na época eu achei a escola Conquer comecei a fazer os cursos deles fiquei apaixonada De que De

tanto eu marcar de tanto eu encher o saco eles começaram a falar Bruna Ok vou até deixar para vocês o link na descrição porque naquele ano naquele período eu fiz muita coisa e d tudo certificado Então eu só ia acrescentando no currículo Eu acho que eu entrei naquele modo caverna sabe tá viralizando esse termo né que é um modo assim que você entra na vida que você para parou a cabeça parou ó chega Ret Total das coisas não tá dando mais para Viber do jeito que eu vivia sabe e a minha vida pessoal que me

abriu os olhos para isso né então encerrando vários ciclos eu percebi que eu precisava encerrar vários ciclos em mim e também na na minha forma de gerir a minha própria vida né ninguém vai chegar pra gente amanhã e e carregar a gente no colo levantar a gente da cama e falar assim ó vem fazer as coisas né e eu tava também dentro de um processo de um um humor muito depressivo vocês já ouviram esse terma humor depressivo Dá uma pesquisada e em paralelo a isso eu comecei a ouvir muito o meu pai o meu pai

ele é o o Buda né para mim eu nunca vi o meu pai já passou muita coisa difícil na vida e eu comecei a olhar assim pera aí esse cara aqui inclusive ele vai fazer 70 anos eu falei assim esse cara que e eu acho que eu posso tirar ouro daí né com certeza comecei a a pedir muitos conselhos a ouvir pessoas mais velhas e pessoas mais velhas que eu admiro sabe pessoas que já tinham passado por caminhos que eu queria passar sabe a gente tem que olhar pra vida assim pera aí da onde que

eu vou ouvir conselhos não é não é conselho de amigo é conselho de quem tá realmente fazendo coisas e aí você passa 2 kg de blush senão não funciona também não dá para viver a rotina sem 2 kg de blush mas eu fui aos poucos porque assim eu lembro Porque para mim era muito Custoso a ideia de pensar Nossa todos os dias eu vou na academia Que saco não era um ambiente que eu gostava não tinha nada a ver comigo e era um ambiente novo aí eu comecei aos poucos então assim eu colocava assim na

minha agenda com muito custo Ah eu vou duas vezes na semana depois entrou na minha vida o yoga e o yoga fez muita diferença na minha existência enquanto ser humano e aí eu comecei a par que não é que a minha vida tava ruim não é que eu não gostava de gente que eu não precisava me isolar tanto que na verdade eu tava cercada de gente chata gente só reclama gente que reclama é a pi pior coisa que existe no mundo gente que reclama né ó não dá para conviv com gente que reclama porque claro

eu tô falando em situações extremas tá tomar a gente reclama no dia a dia na vida e blá blá blá uma coisa ou outra Ok quando eu comecei a a pesar isso ah foi duro foi bem duro porque eu percebi na verdade que eu sempre fui amiga de pessoas que me odeia sempre então eu olhei para muitas áreas da vida na metade né dos 20 e Poucos bem nos 25 e eu falei ok eu vou ter que mudar peça por peça desse Lego porque senão eu vou chegar lá nos 30 e eu ainda vou est

com todas as coisas que eu não quero e não é que eu tenha colocado uma meta para os 30as mas e eu acho que é um olhar pra vida do tipo vamos melhorar e se a gente tentar o máximo que pode acontecer é não dá certo mas não a gente já tem sabe então eu comecei também a buscar boas referências eu comecei a ficar mais perto das minhas boas relações porque a gente tem amigos muito bons às vezes pessoas que a gente fala até pouco porque a gente tá lá implorando pras outras pessoas nos tratarem

bem né que vi ser o mínimo do mínimo mas a gente tem pessoas na nossa vida já sabe se a gente olhar que eu pelo menos acho que eu não dava o valor devido pras pessoas que estavam na minha vida e que me faziam bem a gente aprende desde pequena que a gente tem que solucionar todos os problemas do mundo né tinha até um hiperfoco quando eu vi alguém me tratando mal nossa tem que fazer de tudo para essa pessoa gostar de mim depois aí desses dois anos quando eu vejo alguém me tratando mal eu

vou embora porque tem muita gente no mundo e muita gente legal inclusive que vai me tratar bem então eu não fico mais implorando pelo básico assim como nos meus hábitos né essa coisa de e eu tinha realmente uma procrastinação com relação a mim muito forte porque e basicamente assim me faltava amor próprio de verdade as coisas que eu pensava sabe os nossos pensamentos mentem muito então eu comecei um processo assim de um resete e fazendo os cursos e ouvindo mais coisas positivas e ouvindo e por exemplo uma coisa que eu não faço mais eu sei

que é coisas da minha cabeça mas eh eu não assisto mais séries que me sugam que me deixam tensa apreensiva que é tudo morte assassinato e pessoas se matando e blá blá blá e problemas assim quando eu vejo que a série tá indo para esse lado eu já até paro assim vai ter uma ou outra coisa que a gente vai querer assistir né É óbvio mas eh eu evito ficar neste caos vamos dizer assim música também comecei ouv coisas mais alegres sabe mais alegres só essa sombra que eu passei ela bem cintilante essa daqui também

da flor mar mas essa palita é muito velha Chama Love of Earth é a 01 isso é bem velho aliás qual que a data de validade 28/07 de25 não uso mais Coisas vencidas Porque eu tive muitos problemas com então então o resumo do resumo do resumo é aprender a fazer as coisas aos poucos na vida sabe acho que você ir aos poucos treinar você fazer pequenas mudanças no seu dia a dia então assim eh eu eu não vou deixar de comer chocolate mas eu não vou comer nas quantidades que eu comia eu não vou deixar

de fazer as coisas que eu gosto só que eu vou policiar elas fazendo as coisas que eu preciso sabe ir encaixando a vida aos é preciso muito Jogo de Cintura porque eu tô falando PR vocês coisas do tipo Terminei um mestrado comecei um doutorado comecei o podcast dobrei minhas aulas fiz isso fiz aquilo e aí parece nesse vídeo assim de 10 minutos que eu fiz tudo isso ontem do dia pra noite ou em uma semana e foram dois anos sabe dois longos anos assim como leituras eu pare Olha só vou mostrar para vocês mais 40

e tantos dias que eu tô aqui né E quando a gente tá em paz e a gente tá feliz e as coisas estão acontecendo a gente começa a fazer tudo aquilo que a gente fazia com prazer de novo Então olha só em 40 dias eu li Augusta B da Joana Bertolo saiu vários conteúdos sobre isso eu reli o cérebro do mundo digital eu reli para uma aula que a gente tá tendo agora do livro do desassossego o livro do desassossego eu eu comecei hoje ai o morro da o o morro da pena ventosa do Rui

couceiro eu fui inclusive num bate-papo com o autor ele estava lá e fui domingo e eu acabei de ler essa semana no tempo das cerejas da Célia Correia que é um livro muito bom que fala sobre muitas mudanças e também sobre amizades então foi um livro bem importante para mim durante esses últimos 15 dias digamos assim eu não tava lendo mais sabe e e a leitura para por além do que eu gosto de fazer sabe a leitura é uma parte essencial do meu trabalho que não dá para ser professora de literatura sem ler né apesar

da gente já ter lido por exemplo toda a lista da Fest a questão é é outra sabe é construir repertório mesmo então leitura é uma coisa muito importante para mim eu preciso ler e aí eu aprendi alguns hacks o que eu faço agora e antes de acordar assim antes de pegar o celular antes de trabalhar Antes de fazer é qualquer coisa eu acordo com calma tomo minha água tomo um cafezinho e enquanto eu tô tomando café da manhã eu começo a ler eu sento para ler tranquila com a cabeça em paz sem passar nenhuma informação

aí depois eu começo o dia foi uma coisa que super funcionou para mim me custou porque eu não fico na cama lendo também não né eu levanto da cama e venho ler na sala por exemplo e mas para mim é melhor isso do que e dormir lendo não tava funcionando de jeito nenhum aí eu encaixei a leitura em outro horário então também tem essa coisa de você saber o que vai ser melhor pra sua rotina pro seu dia a dia bom mas enfim ó Soltei o cabelo eu queria que você saisse do vídeo não só

ouvindo o meu relato assim eu queria que você saísse do vídeo pensando nas coisas que você pode fazer listando mesmo faz uma lista das coisas que você pode fazer para começar a mudar e quais são as coisas que você tem procrastinado esse livro que tá aí na tua casa Milênio sem ser lido vamos começar lendo ele um passo bem pequeno vamos começar mudando os nossos hábitos eu não tô nem falando para você ir na academia para você comer isso comer aquilo salada não tô falando para você presta atenção nessas horas de sono na quantidade de

água que você tem bebido estar mais presente na sua própria vida fazer mais assim exercício simples durante o dia de respirar fundo fechar o os olhos prestar atenção no momento presente eh o que o que você tem feito também para melhorar eu acho que além da gente saber aquilo que nos tá deixando infeliz e tudo mais é tentar encontrar caminhos para melhorar essa rotina melhorar os nossos hábitos mas bem é isso a turma espero que vocês tenham gostado e ó não tenho mais olhei então é corretivo não arrastar Esponja não acumular pó aqui embaixo porque

que que a gente faz faz a gente passa o corretivo aí pega o pó assim espalha assim para faz aquele baking deixa tudo branco aquilo é só para depois que você já assentou o negócio no teu olho Então assim Senão fica tudo cheio de linha de expressão e tal e a gente tem né linha de expressão mas não precisa ressaltar as linhas de expressão vou deixar aqui na descrição também os cursos da Conquer que me ajudaram bastante nesse processo e pra gente ir conversando também deixa seu comentário como que você vai começar beijinho e até

o próximo vídeo