A verdade sobre o jejum

não existe farinha boa a melhor fonte de todos os nutrientes que o ser humano precisa está nos Bichos na carne gorda porque o seu sistema digestivo está uma bosta vegetais muitos deles irritam o intestino açúcar gente é uma droga de vício de Adão Bom dia gente vamos falar desse assunto legal que não tem mais fim pessoal me perguntando muito sobre essas questões aí de como fazer jejum quando fazer jejum que é e como fazer direito a carnívora cetogênica primeiro gente uma coisa que a gente tem que deixar claro entender é que o ser humano foi

feito para produzir energia a partir de Corpos cetônicos e gordura então quando a gente produz energia a partir de Corpos cetônicos é um entre aspas um tipo de gord e gordura a gente vai ter muito mais energia e muito menos envelhecimento principalmente por quê Porque na via de produção energética a partir da glicose que vem do carboidrato a gente libera muito radical livre e uma célula que recebe muita glicose como energia chega ao ponto de entrar numa estrutura fisiológica de produção de energia chamada chamada anaerobiose O que que significa isso significa que a célula tá

produzindo energia sem oxigênio e isso é extremamente Inclusive a via anaerobi glicolítica nome bonito de produção de energia a única via que uma célula cancerígena consegue fazer então células de câncer vivem de Açúcar células que não são cancerígenas que são saudáveis vivem de gordura são extremos então é muito muito difícil para quem entende de fisiologia conseguir justificar a alta quantidade de consumo de carboidrato como uma boa fonte de energia Bom dia eu sou carnívoro e posso posso comer esta gordurinha aí das carnes todos os dias pode deve torresmos gorduras animais todos os dias deve numa

dieta Então vamos lá pros pros pros conceitos que que é jejum vamos passar rapidamente aqui jejum Tecnicamente hoje é qualquer coisa acima de 8 horas sem comer tá isso é jejum eu não concordo muito com esse termo para mim jejum jejum real jejum verdadeiro é qualquer coisa acima de 24 horas porém como eu entendo que isso é um conceito muito novo pra humanidade eu chamo de jejum qualquer coisa acima de 12 para ninguém ficar tão assustado isso é jejum jejum é um tempo sem comer sólidos né Tecnicamente falando o que que pode num jejum verdadeiro

Ah o resto não é jejum verdadeiro pode ser bom não tô dizendo que é ruim só não é o jejum verdadeiro o que que é dieta carnívora agora o pessoal inventou um nome novo né que tá rolando aí Lion Lion diet eu achei bobeira mas entendo é porque a gente tem cada vez vetar nove no novo nome para chamar atenção um estado de jejum não seria a partir do momento que o corpo já acabou a digestão da alimentação anterior Claudinei não a digestão dura em torno de 12 horas então depende não é por aí o

mas para mim é muito mais do que isso então é muito assim os pormenores do que é jejum são delicados né Cada um tem um conceito um pouco diferente então voltando pros conceitos que que é uma dieta carnívora na verdade esse nome em português para mim é um é um pouco ruim por quê Porque o pessoal acha que dieta carnívora é comer carne vermelha não carnívoro é o bicho não é o bicho que come carne então Eh esse nome confunde também então eu prefiro termo inglês também usado que chama Hunting diet né ou dieta do

caçador basicamente o que a gente é caçador sempre foi n o que que o caçador come caça Então isso que é a dieta carnívora é comer o bicho seja ele ave quadrúpede peixe ou assim por diante Então essa é a dieta carnívora que eu até gosto do nome da dieta né carnívoro porém é confunde um pouco a gente tudo leva para algum lado mas é isso é a dieta do caçador é a dieta ancestral e por último um conceito muito importante o conceito de cetose ou em inglês ketose produzir corpos cetônico né em inglês é

queto então muita gente usa quet até em português dieta Ket ou dieta cetônica que que é isso é produzir corpos cetônicos que nada mais são do que metabólitos curtos e da gordura e eles são muito facilmente utilizados como energia porque eles são muito curtos só que só usa E aí até um conselho só usa corpo cetônico como energia quem está o que a gente chama de Ceto adaptado que é quem não come nada de carboidrato ou quase nada já vou dizer o que Quanto que é o quase nada por quê existem suplementos alimentares à base

de corpo cetônico para atletas por exemplo só que se é um atleta comedor de carboidrato isso aí serve para nada menos que nada então os suplementos à base de Corpos cetônicos são para atletas como se fosse um carbo up para quem é é do carbo mas o corpo cetônico entrega muito mais energia em muito menos espaço Ou seja é mil vezes melhor energia hiper isso é importante que o senhor acolha aconselharia para hipocloridria sem visí recém eu não conseguir digerir bem carne Bruna bem provavelmente não digere bem carne quem tem hipocloridria e bem provavelmente não

com certeza absoluta e não tem visí o que acontece acontece é uma condição médica tem que ser acompanhado por um médico tem que repor betaína hcl que é o ácido clorídrico de acordo com algumas análises que T que ser feitas muitas vezes inclusive em endoscopia algumas vezes pelo menos porque o ácido clorídrico pode se houver uma úlcera perfurar a úlcera é é uma condição Rara mais possível e a vesícula é essencial para emulsificar gorduras na digestão ou seja tem que repor sais biliares também Obrigatoriamente porque quem não tem vesícula não digere mais adequadamente gordura de

jeito nenhum então dá para repor ambas as coisas e ter uma boa digestão batata doce iname abóbora eh se acompanhado de carne qual seria a proporção adequada vou tentar explicar aqui o mais próximo possível primeiro cada um é diferente do outro a nós temos regras metabólicas muito parecidas o se humano tem o mesmo DNA então não existe ser humano herbívoro não existe mas e existem aqueles que toleram mais vegetais que toleram menos isso sem dúvida ou seja raízes aí principalmente falou abóbora quase chega lá depende da abóbora cabot tiar é quase falando em termos de

carboidrato parecido com Raizes a maior parte do ser humano maior parte tolera bem no máximo em torno de 20% da caloria I diária entrando em cetose a gente tá falando de cetose para sair para para ter uma dieta low carb low carb a gente aí tá falando em até 30% acima de 30% a gente já entra numa normoc carb onde o corpo já vira dependente exclusivo de carboidratos para produzir energia que tem tanta gente com tanta dificuldade de migrar de de comer gordura e carne por quê Porque o corpo nosso corpo na natureza é quando

comia carboidrato uma vez ou outra por alguns dias eh em alta quantidade ele não bloqueava a via de betax daação a partir de Ou no máximo semanas e tá todo mundo há anos ou décadas de carboidratos a via de utilização de gordura é completamente quase completamente bloqueado E aí o corpo não lembra mais como é que se usa a gordura como energia a pessoa come gordura e não come carboidrato passa mal pessoa faz jejum passa mal porque carb idrato entrega energia por no máximo poucas horas gordura entrega energia no mínimo o dia inteiro 24 horas

48 horas assim por quem não consegue usar gordura como energia vai passar mal tanto fazendo jejum quanto fazendo carnívoro cetogênico por isso que tem que tem que acompanhar ou claro para quem tá começando em casa Qual é o segredo Qual é o primeiro passo tirar açúcares e industrializados tirou tudo quanto é porcaria já o corpo já vai respirar depois de um tempo começa a diminuir carbo Qual é o primeiro carbo a a tirar de vez da alimentação de preferência quase para sempre de vez em quando nada nada mata ninguém depois grãos depois raízes raiz é

o tipo de alimentação a base de Carbo menos ruim às vezes não é nada ruim se a pessoa tá bem equilibrada Então até 10 20% eu diria em termos de tamanho do prato ali Eh mais ou menos 10 20% Inclusive pega lá isso aqui de carne isso aqui os dedos né só os dedos 10 10 dedos de carne quanto é que vai comer de Carbo dois dedos claro que a gente com mais do que 10 dedos de carne Esse é o limite para se manter em cetose que qual é a vantagem da cetose E aí

tem um monte de gente aí que fala que essa parte eu acho lamentável que o cérebro só usa açúcar como energia todo mundo já ouviu isso tem um monte de gente famosa inclusive falando esse absurdo a maior quantidade de publicação científica sobre dieta cetogênica que é a dieta sem nada de Carbo zero carbo ou muito próximo disso é é é em tratamento de crianças com problemas cerebrais epilepsia défice de atenção hiperatividade eh espectro autista e todas essas doenças melhoram o cérebro sem carboidrato e aí o cérebro então só vive de carbohidrato então quer dizer o

cérebro é suicida ele quer aquilo que faz mal para para ele porque é o que faz Bem óbvio que não o que faz bem para o cérebro é gordura Aliás o que aumentou o cérebro humano é a gordura animal desculpem aí os mal orientados os mal informados mas o cérebro é o órgão mais sensível a glicose é o que mais morre com glicose o que mais rápido morre com glicose e com certeza absoluta a glicose é causa de demência Alzheimer é chamado de di abes tipo três se isso não é o suficiente está publicado isso

se isso não é o suficiente para para pessoal entender glicose faz mal pro cérebro e não bem eu não sei mais o que se falar desisto existo tem muita glicose nesse cérebro não consegue entender as pessoas que comam comem glicose gente são e intelectualmente mais lentas Não há dúvida capacidade de raciocínio velocidade de raciocínio é diminuída na presença do carboidrato vamos lá um monte de pergunta aqui vou tentar responder de o máximo possível Bom dia semente como a da abóbora chia Girassol e Castanha cara sim ó passa passa é bom bom bom bom bom bom

bom bom bom não é mas não é ruim São alternativas aceitáveis para quem está numa transição alimentar para quem quer comer às vezes uma coisinha diferente gente nada eu eu eu aqui não proíbo ninguém de nada eu não posso proibir nada não sou Don de ninguém mas é sementes em geral eh em pequena quantidade não vejo nenhum problema por exemplo chia até é legal mas é totalmente não digerível Girassol se for e inteira também não é digerível não vai entregar nada além de passar reto castanhas e ainda pode causar pelas sementes pelo conteúdo aí Alguma

lesha muito pequena de da do trato digestivo seente de abóbora a mesma coisa é e semente e castanhas ainda tem um pouco de carboidrato absorvível mas não é o fim do mundo eu como de vez em quando Castanha não tenha dúvida CCO dias sem comer açúcar Já comecei Parabéns Danilo adorei vamos encarar esse desafio depois vai contando pra gente como é que tá Tá louco ainda tá ansioso quando a gente para de comer açúcar é muito comum ter abstinência açúcar gente é uma droga de vício de adição é tá publicado isso tem artigo científico inclusive

brasileiros falando sobre ISO sobre o nível de adição a gente em medicina chama de adição o nível de vício que o ajura o açúcar gera Então se se é uma substância tóxica viciante o nome disso é droga de adição e a gente tem abstinência e não é fácil e a gente tem que respeitar se respeitar entender que é uma transição séria e difícil e tem como toda droga pessoas mais viciadas pessoas menos viciadas tem gente que eh sei lá cheira uma carreira de cocaína já viciou por rest da vida tem gente que começou nessa besteira

daqui a pouco desiste e abandonou tá tudo certo o nível de adição o nível de drogadição vamos dizer assim ele é também individual mas é verdadeiro existe por que fico com prisão de ventre quando aumenta o consumo de carne vermelha porque a o seu sistema digestivo está uma bosta porque tem bosta lá dentro brincadeira o seu sistema de GG tá doente vegetais muitos deles irritam o intestino Olha que interessante E aí tu vai no banheiro a maior parte das pessoas hoje está indo no banheiro por irritação intestinal quer ver uma coisa que irrita muito o

intestino semente de mamão o mamão tem várias enzimas irritativas principalmente na semente e que quando a pessoa come dá né joga para fora significa ir no banheiro significa isso significa ter um intestino saudável não não significa não significa Então não é se se ir no banheiro resolvesse o problema usar laxante era a melhor coisa do planeta Terra resolver problema então quando a pessoa entra para uma dieta carnívora ela vai descobrir as cacas que estão maquiadas pela dieta convencional vai descobrir então ah eu vou no banheiro todo dia vamos ver come dieta come só carne para

ver se vai no bano todo dia eu vou eu vou não tem erro é reloginho tem zero erro ou seja o que que eu como vocês aí maior parte com certeza me acompanha né eu posto quase todo dia o meu almoço o que que tem no meu prato além de carne gorda nada então se alguém está comendo carne e está tendo algum problema digestivo com relação à carne é porque a o sistema digestivo está com problemas e ou doente e tem que ser tratado a dieta baixa em carboidrato mal planejada pode desencadear hipotiroidismo de jeito

nenhum impossível tira ó a dieta sem veneno pode te matar se for mal planejada Não não pode tirou o veneno tu não vai morrer Então se existe alguma lenda sobre isso o que sobrecarrega a tirio o sistema energético lembra que eu já falei aqui existe três hormônios chamados Tríade energétic tiroide insulina e cortisol que são estragados pelo carboidrato são sobrecarregados pelo carboidrato pelo excesso de carboidrato Claro quanto menos melhor mas vamos vamos deixar as coisas Claras então quanto mais carboidrato principalmente cadeias simples farinhas farinas e industrializados muitos grãos quanto mais carbo mais sobrecarga de tiroide

e o que acontece que aí de novo tá um grande problema de nós da área da saúde que só sabemos olhar exame graças a Deus eu eu eu graças a Deus de verdade eu saí dessa categoria mas eu tenho infelizmente certeza que eu sou um dos únicos mais únicos não dá 0,00 00 1% do dos médicos que hoje não ficam olhando o exame achando que o exame Tá certo porque não sab interpretar ou seja quem come carbo por exemplo tá com um T4 alto um T3 alto por que que tão altos esses esses hormônios no

sangue porque eles não tá entrando na célula não tá usando existe bloqueio de receptor celular pela sobrecarga inflamatória que o carboidrato gera principalmente a nível insulinêmica recebe T3 que acumula que não usa o T4 que acumula e tá tudo bom aí começa a usar carnívora começa a comer carnívora sabe o que acontece penca os níveis hormonais isso prejudicou a tiroide não vamos parar de ser ignorantes a ponto de não entender nada de fisiologia a ponto de achar que o que tem no sangue é o que foi produzido pela glândula isso é ridículo num ponto assim

que eu fico com queixo caído no chão mas eu entendo e sei que nós da área da saúde fomos ensinados assim então se alguém no primeiro ano do primeiro grau dizer pra gente que o nome da cor azul é verde ou Amarelo A gente foi ensinado assim a gente vai chamar isso de amarelo ou de verde pro resto da vida ou até alguém conseguir mostrar pra gente que não é mas algumas coisas são tão óbvias gente exame de sangue é o que está circulando no sangue exame de sangue vê os o vê os hormônios circulantes

e não diferente hormônio de saliva vê os hormônios que estão livres no plasma Livres perdão no linfa também não reflete o produzido então se não houver uma interpretação Clínica do exame versus os sintomas versus a dieta não vai haver um entendimento do que é o quê E vai haver um monte de gente ignorante afirmando Absurdos ignorante no bom sentido ignorante na falta de conhecimento afirmando absurdo porque não aprendeu fisiologia adequadamente jejum prolongado interfere negativamente no funcionamento da tiroide Não de jeito nenhum jejum melhora todo o metabolismo hormonal comer carne e ovos no café da manhã

é exagero Não não é exagero não vejo nenhum problema eu já já expliquei aqui vou repetir rapidamente que comer a mesma coisa todo dia não é bom seja o que for seja o que for com uma exceção óbvia o ser humano foi feito para comer carne carne carne fora carne fora bicho seja ovo seja o que for morango seja alface seja o que for não recomendo comer todo o dia comecei há duas semanas tirei tudo de uma vez só me fez bem uau Parabéns Márcio então tu tens uma genética muito boa e existe gente assim

privilegiada onde a retirada de tudo que é carboidrato faz com que a mitocôndria rapidamente gente volte a consumir gordura como energia queria eu ter essa genética mas é a minoria que consegue isso e que bom que tu conseguiu porque a maior parte dá é dá uma penada aí até conseguir voltar a ter uma energia normal senhor é contra a Protein Não não sou contra eu não sou contra nada eu não sou contra nada não eu sou a favor da Saúde só isso então eu quero aqui conscientizar a gente do que é ser saudável mas o

a Protein é uma proteína do s do leite é uma das proteínas do leite e das proteínas do leite ela é a menos tóxica ou seja ela tem uma toxicidade leve sobre o nosso metabolismo e eu acho ela muito aceitável num processo de transição onde a pessoa tá comendo ó vai comer um sanduíche ou um w Protein um Protein vai comer um McDonald's ou o Protein vai comer qualquer comida baseada em carboidrato substituí-la por o proteí Dá de 10 a zero agora uma pessoa que já tá em alto nível de rendimento eu já prefiro um

bif Protein por exemplo se for necessário suplementar eu já Prefiro comer um bife de carne a mais que é muito mais gostoso do que tomar bife Protein por exemplo se puder se tiver fome suficiente para isso se tiver tudo equilibrado a gente tem a fome na quantidade certa quem tá desequilibrado tem fome na quantidade errada e ou tem mais ou tem menos ou por exemplo ai eu tenho fome de macarrão mas de carne eu não tenho fome já Ouviram isso é porque o sistema metabólico está dese equilibrado tem filme muito bem pela vida do meu

filho fala sobre cetogênica é É verdade é isso aí é um baita filme realmente né a dieta cetogênica é pela vida do ser humano para eu falar dieta cetogênica carnívora é a mesma coisa que dizer assim ó dieta do ser humano ponto né só que hoje a gente tem que inventar nomes porque ninguém sabe qual é a dieta do ser humano dieta do ser humano é resumidamente a dieta carnívora cetogênica e esse filme é bem legal mostra traí esse caso aí da Saúde da pode dar um exemplo de um dia alimentar café da manhã almoço

jantar o meu é o meu eu vou dar o meu café da manhã água almoço 1 kg de carne gorda jantar água o meu o de vocês Pode ser de manhã ovo com bacon pode ser um um um hambúrguer de carne pura pode ser eventualmente um abacate frutas vermelhas e alguma carne moída ou carne seca que no Nordeste por exemplo se come muito é São alternativas bem aceitáveis no almoço carne gorda Qualquer que seja feito do jeito que quiser assada cozida frita no banho de porco no óleo de coco para acanhar uma raiz que seja

aí mais ou menos 21 1/5 21 do tamanho da carne que comer isso seria o ideal para fazer cetogênica não low carb low carb pode botar até com certeza o dobro disso de carboidrato né de Raizes e a noite a noite de preferência zerar carbo então aí só a carne pura de preferência Se não conseguir ainda bota aí também uma raiz um pedacinho de uma raiz também isso é para entrar em cetose nem todo mundo vai não é para todo mundo imediatamente é para todo mundo um dia não é para todo mundo imediatamente quem tá

muito dependente de carboidrato e de Açúcar tem que ir de uma mando da droga quem já consegue ficar sem carboidrato sem carboidrato consigo mas tenho ainda não não me sinto muito bem então pode inserir frutas vermelhas que mais é raízes todas as Raí como um todo aí em quantidades moderadas fala sobre o bif de fígado recomendável quantas vezes por semana Paula é recomendável o máximo de vezes por semana que tu conseguir comer essa coisa ruim eu não gosto de fígado queria gostar é muito saudável o fígado tem uma quantidade extrema de nutrientes quanto mais escura

a carne mais nutrientes ela t a ter claro todos os órgãos internos tem muito nutriente por exemplo a maior fonte de vitamina C ser humano é o rim então por exemplo na Argentina se come rim muito no Uruguai então Rim é muito bom comi rim a última vez que eu comi rim foi na Argentina inclusive bem feito é bem gostoso mas tem que ser bem feito sem dúvida nenhuma é sen não tem goor xixi então evitar aí o o rim com goor xixi o fígado tem quase tudo quanto é tipo de nutriente tem alta quantidade

com enzima que10 tem alta quantidade de Complexo B tem alta quantidade de minerais é muito bom tem uma quantidade extrema de Ferro principalmente mulheres precisam muito de ferro e me parece até que a natureza é perfeita porque nor não sei se é uma impressão minha mas pelo menos no no meu círculo aqui normalmente as mulheres gostam ou aceitam melhor que o homem e o homem normalmente não precisa de Ferro então talvez tenha algo relacionado já a nossa genética selecionando os sabores eu não vejo muitos homens gostando de fígado vejo mais mulheres né e faz sentido

Não tenho certeza sobre isso mas não né mas é faz muito sentido mas tive que tirar o café também assim meu refluxo melhorou de vez perfeito melhor ficar sem café para quem conseguir viver sem muito vai viver muito melhor café não entrega nada de Essencial nada é tolerável até certo ponto café aí uma xícara por dia OK agora zero xícara melhor ainda muito mais xícaras aí a gente já começa a liberar adrenalina e a adrenalina É um hormônio extremamente envelhecedor tirando todo tipo de farinha meu intestino melhorou 100% Parabéns É isso aí Márcio tá arrasando

mas existe melhora com carnívora na síndrome de Down também sem dúvida nenhuma a carnívora é um alimento antiinflamatório quanto menos inflamar o cérebro de um Down mas ele vai se desenvolver e claro junto com isso precisa de estímulo juntou um bom estímulo juntou tudo que precisa da parte dos pais com uma dieta sem carboidrato eu não sei como ser melhor do que isso e frutas Doutor quais estariam liberados Eu já respondi né frutas vermelhas principalmente e abacate sempre alternando não não vale ser todo dia abacate todo dia fruta vermelha você consegue fazer milagre não não

consigo você consegue e fazer eu largar o leite condensado Ah isso eu consigo mas não é milagre isso quem tá muito viciado em algum açúcar extremamente alto índice glicêmico como leite condensado é é é com certeza droga hiper concentrada é a cocaína da pura entendeu isso é leite condensado então vicia realmente muito Muitas vezes precisa-se reequilibrar neurotransmissor isso se faz com vitaminas minerais e hormônios pra pessoa ter dopamina suficiente para não depender da glicose para produzir dopamina então às vezes precisa de tratamento médico sim né às vezes não realmente muitas vezes não é fácil então

não é milagre é tratamento médico Sem tratamento médico fisiológico adequado algumas pessoas não vão conseguir sair do da dependência química ao açúcar eu faço leite de semente para tomar com café abóbora nós amêndoas castanhas do Pará e de Caju então Eliete e não existe leite de sementes a semente não tem então não tem leite a gente chama isso de leite é um sei lá é um batido tudo bem eu vou vou aceitar chamar de leite e assim tem um alto teor de carboidrato tem um alto teor de carboidrato é aceitável para uma transição é o

que que é pior leite de vaca ou leite de sementes não sei se for leite de vaca cru não pasteurizado leite de vaca de verdade eu ainda prefiro leite de vaca de verdade agora claro se for o leite de caixinha esse também não é leite também não veio da teta da vaca ele é uma coisa feita em é em industrializado é um é um Ultra processado o leite hoje o leite que a gente consome é Ultra processado ele é processado reprocessado aí aí aí condensa aí bota se a gente for ler composição do leite leite

em pó Leite concentrado não sei o que não sei o que não sei o que gente tem rótulo tem lista de ingredientes no leite como é que isso é possível Qual a lista de ingrediente do leite leite Essa é a lista de ingrediente do leite se tem mais coisa que isso não é leite e se for pasteurizado o que que é pasteurizado é literalmente pré fervido para matar bactérias e mata as bactérias boas do leite ou seja morreu o leite o leite é Vivo o leite não é morto o leite paste orizado já deixou de

ser leite então assim gente eu sei que é complicado ah leite é a melhor coisa do mundo não mas se for leite de verdade para ruim ruim ruim não serve leites de semente chamar isso aí de leite vamos chamar vou eu vou tentar Eu acho assim eh tome eventualmente para não tomar o leite de caixinha Mas tente abandonar isso porque de bom é uma baita lendinha em transição paraa carnívora intestino muito preso seria falta de gordura pode ser como eu falei tá é continuação gente vamos entrar todo mundo mais cedo aí para me ouvir falando

né eu tô repetindo resposta mas eu vou repetir porque eu sei que muita gente é uma das queixas principais principalmente de mulheres Ah eu vou pra carnívora e eu fico obstipao raro por quê Porque a mulher toma anticoncepcional que bloqueia o sistema hormonal que o intestino para funcionar Depende de hormônio o homem não toma anticoncepcional então tem hormônio e quando vai para carnívora tem muito mais facilidade a mulher tem mais dificuldade estragou o seu sistema digestivo pode ser falta de gordura pode Mas normalmente é falta de hormônio e aí precisa do médico para tratar não

tem outro jeito não vai voltar produzir hormônio quem toma anticoncepcional é impressionante a clareza mental que a low carb gera Com certeza absoluta e é impressionante Meo comer carne e ovos no café da manhã exagero Com certeza não nenhum problema não tô entendendo os exageros aí Pergunta exagero Por que que seria exagero eu não entendi porque seria exagero aprendemos a comer errado desde bebê comendo carboidratos frutas legumes e verduras É isso mesmo a gente sem querer ensina errado aprender er o que que o filho de leão come o que o leão come o que que

o filho do Tigre come o que o tigre come o que que o filho do panda come o que o panda come o que que o filho do Ser Humano come outra coisa completamente diferente papinha cheia de não sei o quê lzinho Gente pelo amor da madrugada o ser humano independente da idade tem que comer uma coisa só carne gorda sabe o que que filho de ser humano que tem dente tem que comer carne gorda e mais nada e mais nada água ser humano precisa do leite da mãe até ter dente depois não precisa de

mais leite nenhum e a partir daí precisa a comer carne gorda o que dar pras crianças da ser Já respondi carne gorda pode ser uma loc carbe pode ser pode ser uma ALC carbe igual o homem igual ser humano adulto o que você come tem que ser o que seu filho come quando tem dente acabou não tem invenção tem essas invencionices moderna Sabe por que que inventamos essa ai comida especial pro bebê pro meu filho Sabe por que inventamos isso a indústria sabe aproveitar da culpa do ser humano como ninguém como nós sempre nos sentimos

culpados a culpa é um conceito implantado para dominar o ser humano eu sei que a maior parte das pessoas não sabem disso então a culpa é um conceito implantado para dominar o ser humano por quê Porque a gente criou o conceio de culpa e aí ó tu não tá cuidando o teu filho Culpa tua então para amenizar a tua culpa você vai dar papinha da Nestle Master hiper mega blaster que custa R milhão deais custa sei lá quantos reais aquele potinho cheio de Açúcar para fabricar deve custar R 1 vende a quanto um pó de

papil sei lá 20 30 e aí a culpa faz a gente inventar essas Mimis esses mimimis essa mimada de todo mundo mimado porque não quer fazer o certo quer se livrar da cum Essa é a verdade verdade às vezes Dói um pouquinho né quem faz jejum com alimentação carnívora deves fazer suplementação se sim quais seriam os indicados Queria poder te dizer isso mas isso é uma consulta ou duas ou três ou quatro para saber essa resposta por quê porque cada ser humano é diferente o que que precisa suplementar não sei tudo nada alguma coisa sem

dúvida nenhuma gente ó o que que a gente tem que entender o nosso planeta não está mais saudável pra gente o planeta tá se rachando pra gente tá nem aí o planeta segue vão ter outras espécies vão ter já tem espécies que vivem de lixo Então assim quem acha Ai o planeta Coitadinho o planeta o planeta tá cagando pra gente o planeta tá nem aí pra nossa ignorância então a gente criou um ambiente no planeta que não é propício pra vida humana e daqui a pouquinho ou a gente muda ou a gente vai pro Beleléu

a gente tá fazendo a autoss seleção natural é isso que vai acontecer a vida é assim a vida segue então que que eu tenho que suplementar como a gente tá num planeta que a gente criou e que não é saudável pra gente quase todo mundo precisa suplementar alguma coisa O que não sei porque quase todo mundo é cada um é um não é todo mundo igual o magnésio é uma coisa que quase quase todo mundo precisa por exemplo silício é uma coisa que muita gente precisa por exemplo agora é nem todo mundo magnésio para vocês

ter uma ideia 99% das pessoas precisa por o solo tá extremamente pobre de magn E aí eu já atendi pessoas que eu vou fazer exames específicos e estão com magnésio muito bom e pronto não precisa ó tu não precisa eu digo Ó que legal deu acabou Ah tá então a suplementação quem come carnívora precisa de muito menos suplemento do que quem não come carnívoro quem come carboidrato está se desnutrir todos os vegetais todos os vegetais TM antinutrientes que que são antinutrientes são substâncias que tem nos vegetais em todos que nos desnutri Então quem acha que

quem comer exclusivamente carnívoro precisa de mais suplementação está completamente errado a melhor fonte de todos os nutrientes que o ser humano precisa está nos bichos na carne gorda e claro que como o mundo está intoxicado o solo está pobre a gente normalmente vai precisar ainda assim suplementar alguma coisa agora se você for viver na floresta caçando o seu próprio alimento Provavelmente você não vai precisar suplementar nada farinha de amêndoa é indicada por mim não mas é aceitável a farinha de amêndoa tem uma grande quantidade de carboidrato é farinha não existe farinha boa já falei aqui

botar meu slog não existe farinha boa existe farinha menos ruim Existe então de vez em quando eu como aí tenho uma parceria com uma uma uma empresa de de São Paulo que faz os meus cof Breaks aí pros meus alunos e que é low carb que usa farinha de amêndoa como carboidrato porque tem um pouco menos de carboidrato farinha de de macadâmia farinha de dessas cementes tem menos carbo é para de vez em quando bem aceitável Mas é isso é é uma coisa saudável por dia a dia não não é é isso que a gente

tem que saber a diferença vi uma nutre falando para comer semente de mamão sim é para irritar o intestino para do intestino irritado ir no banheiro Gente desculpa fisiologia o pai dos burros da Saúde antigamente a gente chamava o Aurélio quem também tô entregando minha idade de novo o Aurélio é o dicionário que era o pai dos burros quando era criança por quê Porque tudo que a gente não sabia de palavra a gente ia lá consultar tem o meu Aurélio que o meu pai tinha 0 aqui na minha biblioteca de criança tem 40 anos mais

eu acho então o pai do burro da f da da da da saúde é a fisiologia comer semente de mamão ou qualquer semente irrita o intestino por isso vai no banheiro em um livro um médico disse que dá inflamação e em top os receptores são as gorduras animais levando a di gente eu não sei nem o que dizer eu acho que esse médico tem que realmente voltar pro primário a única coisa que não estimula insulina é gordura isso livro de fisiologia básica a insulina é um hormônio metabolizador do quê de glicose não metaboliza o que

insulina aí a pessoa come gordura que não não é metabolizada pela insulina e a insulina aumenta meu que me livre não não tem que voltar nem PR nem pro escola de medicina é pro primário mesmo primeira série do primeiro grau aender a b c ridículo não tem nem o que não sei nem o que falar passei 10 anos sem comer carne vermelha quais os prejuízos só comia fr ovo peixe fazia low carb também desenvolver hipotiroidismo desenvolver o hipotiroidismo pelo carboidrato que tu comia meu amor um pouco pode ter sido pela falta da carne um pouco

pode ter sido porque se tu a carne vermelha que mais tem ferro mulher tem ferritina baixa por falta de ferro e a Ferritina é essencial pra função do hormônio T3 isso vai interferir sim na função da tireóide a longo prazo então low carb sem a quantidade de nutrientes principalmente gordura animal e carne escura carne vermelha não é só de boi para quem não sabe eu sempre falo isso ontem eu estava num num numa reunião aí de de amigos e a gente tava falando sobre carne escura e eu falei olha avestruz tem carne escura e tinha

um lá que também comia avestruz avestruz tem muito ferro por exemplo na carne todo bicho tem carne escura a escuridão da Carne vem principalmente do ferro e aí comeu low carb Mas qual era o carb porque se for carb tóxico pode ser pouco mas vai inflamar tireóide dosagem de hormônio na saliva eficiente tão eficiente quanto sangue sabendo interpretar tá tudo de boa escolhe se for meu paciente quiser fazer salivar porque não gosto de colher sangue eu peço salivar Tem coisas que não tem na saliva mas dá para colher bem menos sangue se se quiser fazer

salivar completa a maior parte boa parte dos salivar só particular Então se quiser fazer e não se importa em pagar porque o plano não cobre boa parte dos salivares agora se não quiser fazer salivar tudo bem também por quê Porque o plano cobre eu consigo interpretar quanto mais exame para quem sabe interpretar melhor quanto mais exame para quem não sabe interpretar Pior né porque o cara tem um monte de pista e não sabe para que lado correr porque muitas vezes o salivar não é compatível com o sanguíneo qual Tá certo os dois porque um enxerga

uma coisa e outro enxerga outra E aí pro limitado mas aqui tá dizendo que a testosterona tá alta Aqui tá dizendo que tá baixa e agora ah não agora s V é bom não não não o sanguíneo também tá certo só que estão vendo coisas diferentes indica a nutre da minha área Sim a gente eu e ela inclusive temos curso para nutricionista na nossa plataforma eu e a Tânia Tânia Nutri dados é o é o é o insta dela Nutri dados minha grande amiga grande professora grande nutricionista carnívora cetogênica é uma pessoa de alto nível

a gente tá tentando formar o máximo possível de nutricionistas nessa mesma linha porque a gente precisa eu preciso de nutricionista assim como nutricionista precisa de mim essa é a união perfeita entre especialidades entre profissões ter um nutricionista que faz nutrição ter um médico que faz medicina ter um educador físico que faz educação física ter um fisioterapeuta que faz fisioterapia isso é lindo agora todo mundo quer se meter em tudo quanto é área E aí dá caca entender é uma coisa se meter é outra quanto que eu entendo de nutrição muito quanto que eu me meto

pouco eu converso com as minhas nutricionistas para elas fazerem nutrição ponto acabou quando precisa de ajustes nutricionais em dieta o profissional é nutricionista né Adoro só que Claro tem que saber o que tá fazendo doutor que o senhor e diz sobre o uso de mel eu digo que cuidado tá eu digo que Mel em moderação com moderação agora mel é açúcar e açúcar é açúcar então é simples com certeza mel é um açúcar natural Então faz menos mal do que o açúcar mas é açúcar ponto surpreso pelo fato das sementes não é ruim Danilo não

é ruim mas não é bom entendeu não é ruim pode comer semente pode é a melhor coisa do mundo não é então vamos eu vou tentar sem botar coisa bem no lugar certo sementes Ok mil vezes comer semente do que comer pão com carboidrato de alto índice glicêmico McDonald's Subway por 1 vezes não é a mesma categoria mas não é o alimento ideal ideal pro ser humano sementes são gorduras boas não são não são querida tá só para terminar semente não tem gordura boa com raras exceções semente tem ômega-6 eu sei que tem gente que

fala isso E infelizmente é mentira semente tem ômega-6 a não ser a linhaça que é a única semente que tem ômega3 só que o ômega-3 só funciona se quebrar a semente na hora moer a sem na hora e comer na hora esquentou linhaça já era também já virou gordura ruim o cuidado com o que vocês estão falando cuidado vocês estão falando oi eu não entendi ah o azeite também esquentou ficou ruim é isso aí só a minha esposa me lembrou disso aqui para lembrar você óle o vegetal esquentou gordura trans com informações superficiais por aí

gente obrigado Mais uma vez obrigado por pela né pela pelo carinho de vocês por compartilhar histórias que eu acho importante para todo mundo saber que a gente tá mais ou menos no mesmo Balaio né no mesmo caminho é carne melhora endometriose carne melhora endometriose não consegui não responder isso podemos falar mais amanhã sobre isso e gente muito prazer muito prazer muito feliz com isso amanhã às 8 da manhã Live de sábado vamos falar muito sobre comida então que eu sei que é o que vocês amam Eu também amo entender sobre isso entender nos nossa fisiologia

metabólica e alimentação amanhã a gente tá de volta então 8 horas da manhã mesmo bate canal mesmo bate horário tá bom tchau tchau beijo tudo de bom para vocês