DA UN PASO ATRÁS, PERMANECE EN SILENCIO Y TE SUPLICARÁN | ESTOICISMO

te has dado cuenta de cómo vivimos atrapados en un mar de ruido cada notificación cada opinión cada argumento que lanzamos Pero qué pasaría si en vez de reaccionar simplemente dieras Un paso atrás y permaneciera en silencio parece sencillo verdad pues no lo es en una sociedad que te empuja a hablar El silencio es un acto de Rebeldía de poder en el video de hoy te enseñaré a través de nueve poderosos es lecciones como la calma y la paciencia son armas mucho más fuertes que cualquier palabra da un paso atrás permanece en silencio y observa sabes

qué ocurrirá te rogará que hables curioso verdad pues no te pierdas la última lección porque te quedarás sin palabras en el silencio es donde realmente surge la sabiduría y en el arte de no reaccionar se encuentra la verdadera fortaleza Pero antes de comenzar escucha esta historia que te ayudará a entender mejor la sabiduría que contiene este material en un pueblo situado junto a un vasto desierto vivía una anciana llamada Inés conocida por su sabiduría y serenidad Inés solía pasear todas las mañanas en silencio por las dunas observando el viento moldear la arena y los cactus

resistir bajo el sol abrasador una tarde un joven mercader del pueblo llegó a su puerta frustrado Y con prisa pidió a Inés que le enseñara el secreto para obtener respeto y reconocimiento pues deseaba prosperar en sus negocios y ser valorado en el pueblo Inés escuchó sus palabras sin interrumpirlo y cuando terminó de hablar le respondió en tono calmado regresa aquí mañana al amanecer ven sin decir palabra y observa curioso y algo confundido el mercader regresó al día siguiente Inés lo condujo en silencio al borde del desierto y le Indicó que se quedara quieto observando como

la arena se movía al compás del viento y cóm en su quietud el desierto imponía su presencia sin necesidad de hacer ruido horas después sin una sola palabra el mercader empezó a entender la lección comprendió que en la quietud en el acto de observar y escuchar uno puede ganar más respeto que en el bullicio y la prisa al final del día Inés le sonrió y rompiendo el silencio le dijo a veces dar Un paso atrás y permanecer en silencio te permite ganar la fortaleza para que al regresar los demás acudan a ti con reconocimiento la

calma y la paciencia querido amigo son el secreto para que te valoren sin necesidad de pedirlo El joven mercader Se fue agradecido y desde entonces aplicó lo aprendido con el tiempo su sabiduría silenciosa le ganó el respeto Y la admiración de todos en el pueblo la moraleja de esta historia Es que a veces el silencio y la paciencia son a menudo más poderosos que la prisa y el ruido cuando aprendemos a detenernos a observar y a esperar con calma podemos ganar el respeto Y la admiración de los demás sin tener que pedirlo antes de comenzar

con la primera lección si encuentras útiles estos vídeos te animo a suscribir y activar las notificaciones para mantenerte informado sobre las últimas novedades comenzamos uno El poder del Silencio alguna vez te has sentido tan rodeado de ruido que ni siquiera sabes qué piensas es como si el bullicio del mundo exterior invadiera hasta los rincones más profundos de tu mente pero en algún momento puede que necesites un respiro necesitas esa dosis de silencio que te permita mirar dentro de ti mismo y descubrir lo que tal vez has estado ignorando porque si lo piensas bien a veces

el ruido externo no solo nubla nuestra visión del mundo sino también nuestra visión de nosotros mismos es curioso Cómo vivimos en una constante carrera hacia el ruido hacia la palabra hacia el estar siempre ocupados quién puede parar y más aún quién se atrevería vivimos atrapados entre notificaciones conversaciones sin fin y esa sensación de que el tiempo se nos escapa mientras Tratamos de hablar más rápido para llenarlo todo pero Y si te dijera que el silencio podría ser la herramienta más poderosa que tienes a tu disposición para entender la importancia del Silencio Hagamos una pausa y

pensemos en lo que realmente significa no se trata solo de no hablar El silencio es un espacio donde no hay ruido que distorsione lo que hay en tu interior es un refugio donde puedes escuchar tus pensamientos más profundos esos que siempre se ahogan entre el estrés del día a día en otras palabras el silencio no es vacío sino una oportunidad para descubrirte en la historia hay ejemplos de personas que han utilizado el retiro del mundo exterior para alcanzar niveles profundos de comprensión sobre s mismos los retiros de silencio por ejemplo son una práctica antigua que

permite dar Un paso atrás y observar sin la presión de responder o reaccionar es un acto radical de detenerse de no hacer nada para finalmente empezar a hacer todo lo que realmente importa pensar y sentir lo interesante es que en esta era de sobreinformación y ruido constante El silencio es como una isla en medio del caos principio puede ser incómodo incluso aterrador estás acostumbrado a llenar cada hueco con palabras opiniones y sonidos pero en el silencio no hay escapatoria te enfrentas a ti mismo de manera directa Y eso puede ser más revelador de lo que

crees el filósofo estoico Séneca dijo algo como la tranquilidad es el bien supremo pero no la encontraremos si no aprendemos a callar y no se refería solo a no hablar sino a dar ese paso atrás a ver la vida Desde la distancia si tú como yo te sientes tentado a responder cada provocación cada comentario inoportuno o cada crítica Quizás es hora de tomar un respiro permanece en silencio no porque te falte algo que decir sino porque a veces lo que más necesita el mundo es que te tomes el tiempo de escuchar imagina que estás en

medio de una discusión la otra persona te lanza palabras como si fueran dagas y tú por instinto te preparas para defenderte pero en lugar de reaccionar te detienes un silencio lleno de calma se extiende entre ambos lo que ocurre después es sorprendente la tensión disminuye la otra persona se ve obligada a replantearse sus palabras y al final te rogará por un poco de tu atención porque al final El silencio es el espacio donde la ura puede nacer y el arte de no responder se convierte en una forma de empoderamiento El silencio no es solo la

ausencia de sonido sino la presencia de conciencia es una práctica que va más allá de un simple descanso de la palabra es un ejercicio de introspección que permite conectar con nuestra esencia más profunda como los estoicos nos recuerdan el verdadero dominio de uno mismo no está en lo que decimos o hacemos a cada momento sino en lo que elegimos callar Y cómo decidimos actuar cuando la vida nos invita a mantenernos en silencio Así que la próxima vez que el ruido te ahogue Por qué no intentas Simplemente no decir nada da un paso atrás respira profundamente

y observa lo que surge en tu mente tal vez te sorprendas de lo que encuentres como bien decía seneca el que sabe callar sabe Escuchar lo que realmente importa dos escuchar con el alma Alguna vez has notado Cómo Cuando alguien habla la mayoría de nosotros está más concentrado en formular la respuesta que en Escuchar realmente lo que la otra persona está diciendo es como si fuéramos robots programados para contestar en lugar de para comprender parece que el acto de escuchar ha perdido su esencia reemplazado por una necesidad casi compulsiva de ser el primero en intervenir

con una opinión o juicio Y si te dijera que lo que realmente Necesitamos es dar Un paso atrás quedarnos en silencio y en lugar de apresurarnos a responder entender primero la filosofía estoica esa escuela de pensamiento que siempre insiste en la importancia de la Calma la reflexión y el control sobre uno mismo nos enseña algo que parece Tan sencillo pero tan difícil de aplicar no actúes impulsivamente Haz una pausa y no se refiere solo a controlar nuestras reacciones sino también a cómo interactuamos con los demás los estoicos creían que al igual que nuestras emociones deben

ser gestionadas antes de tomar decisiones nuestras respuestas deben esperar el momento adecuado te imaginas Cuántos malentendidos discusiones innecesarias o momentos incómodos podríamos evitar Si en lugar de hablar sin pensar simplemente escucháramos por supuesto No estoy sugiriendo que debas quedarte callado todo el tiempo ni que te conviertas en un espectador mudo de la vida number mi invitación es a la reflexión escuchemos con la intención de comprender no con la de responder Y si de paso alguien te invita a opinar tal vez podrías sorprenderlos con el poder de un silencio elocuente Un paso atrás Una pausa y

la gente comenzará a notarlo como dicen te rogará que hables pero lo interesante es que no se trata de ser el más ruidoso sino el más sabio en el arte de escuchar No es solo un truco Social es una práctica profunda que requiere atención si te tomas un momento para observar a los demás mientras hablan verás que muchos de ellos simplemente buscan ser escuchados soluciones inmediatas ni consejos no solicitados Qué pasaría si en lugar de ofrecer respuestas rápidas Simplemente nos [Música] dedicárselo que está pasando por un momento complicado lo primero que tendemos a hacer es

ofrecer una opinión verdad yo lo haría así quizás deberías probar esto Pero y si lo único que realmente necesita esa persona es saber que hay alguien dispuesto a escuchar sin dar consejos ni apresurarse a resolver su problema ahí radica el poder de la escucha atenta no necesitas tener la solución solo estar presente en muchas ocasiones lo que las personas quieren no es una respuesta inmediata sino un oído atento que los escuche sin interrumpir sin juicio Sin dar por sentado lo que están diciendo si aprendiéramos a escuchar de esta manera nuestras relaciones serían mucho más profundas

nuestras interacciones más genuinas pero para eso necesitamos salir del modo automático en el que vivimos donde nuestra mente siempre está buscando la próxima gran idea o esperando el momento perfecto para intervenir entonces la próxima vez que alguien te hable da un paso atrás no apresures tu respuesta no te sientas obligado a dar consejos solo escucha quizás después de todo el silencio sea la respuesta más sabrosa como bien dice un sabio proverbio estoico la verdadera sabiduría no se encuentra en las palabras que decimos sino en los silencios que somos capaces de crear entre ellas tres el

valor de no ionar Alguna vez has sentido esa presión casi instantánea de salir corriendo a hacer algo cuando algo no te gusta como si en cuanto alguien te hace un comentario incómodo o la situación se pone tensa tu cuerpo ya tuviera una reacción predeterminada nos pasa a todos claro La pregunta es te has parado alguna vez a pensar en lo que realmente haces o te dejas llevar por la inercia vamos a hablar de eso el coraje de no reaccionar de tener el control de tus emociones no es algo que aprendas de un día para otro

pero tampoco es algo que debas esperar a dominar en un futuro lejano es una habilidad que puedes cultivar ahora mismo el ser humano en su versión más impulsiva tiene una especie de botón de reacción que se activa ante cualquier pequeño percance ya sea una crítica no solicitada una mirada equivocada o simplemente un malentendido y Claro en esos momentos lo que más apetece es responder a la defensiva Pero qué pasa cuando le damos rienda suelta a esos impulsos Generalmente terminamos metidos en un círculo vicioso de respuestas rápidas que en lugar de solucionar algo lo empeoran piensa

en un momento reciente en el que reaccionaste sin pensar tal vez fue una discusión con alguien cercano o un comentario hiriente en el trabajo al final esa respuesta rápida te ayudó probablemente no lo que realmente necesitabas era algo mucho más sencillo pero también más desafiante dar Un paso atrás sabes quiénes lo entienden bien los estoicos esta antigua filosofía no se anda con rodeos la verdadera fuerza no está en reaccionar sino en saber cuándo no hacerlo los estoicos no luchaban contra las emociones sino que las observaban las comprendían Y decidían si valía la pena actuar o

no ellos sabían que un minuto de reflexión puede evitar días de arrepentimiento porque en la vida El poder de no reaccionar es una de las formas más sublimes de control que puedes tener parece fácil verdad solo toma aire y sigue adelante pero en la práctica eso de dar Un paso atrás se convierte en todo un arte A veces lo único que necesitas es un poco de silencio silencio estratégico no para castigar a los demás sino para darte a ti mismo el espacio necesario para pensar piensa en esas personas que en medio de un conflicto simplemente

permanecen calladas pero con una calma que genera incomodidad en los demás es como si todo su ser dijera te dejaré hablar pero yo ya no me enganchar en tu juego y si en el fondo lo que ocurre Es que este paso atrás tiene un poder extraño como un imán que atrae la reflexión no solo en ti sino en el otro también te lo han dicho mil veces El que calla otorga Pero qué tal si en lugar de otorgar te tomas un tiempo para observar y escuchar este tipo de reacción pasiva no es debilidad sino una

fortaleza enmascarada puede que al principio te sientas raro como si estuvieras perdiendo la oportunidad de defenderte pero en realidad te estarás defendiendo de un una manera mucho más potente con calma inteligencia Y sobre todo con dignidad al final la gente empezará a notar que cuando se meten contigo no reaccionas con rabia ni te en zarzas en peleas innecesarias algunos lo verán como debilidad Pero no importa los que realmente valoran el coraje de no reaccionar comprenderán que en ese silencio hay un mundo de sabiduría Así que la próxima vez que que el impulso de reaccionar Te

invade recuerda el verdadero coraje no está en lo que dices sino en lo que decides callar da un paso atrás respira y observa lo que sucede la mayoría de las veces te rogará que respondas Pero tú ya habrás ganado la batalla como decía epicteto El silencio es el eco de la mente que ha encontrado la paz cuatro la calma en la tormenta imagina que estás en medio de un huracán no Uno real claro sino uno metafórico de esos que surgen en tu vida Cuando todo parece irse al garete la familia te da dolores de cabeza

el trabajo parece un campo de batalla y tus amigos si es que aún los puedes llamar así no saben si te están apoyando o simplemente buscando un espectáculo y ahí estás tú Atrapado en esa tormenta de emociones pensamientos y estrés sin saber si vas a salir a flote ahora imagina que en lugar de salir corriendo o caer en pánico te detienes un momento respiras hondo Y en vez de seguir el caos te conviertes en el centro de todo ese desorden Sí ya sé Suena un poco a filosofía de autoayuda barata Pero qué pasaría si te

dijera que hay algo de sabiduría real en ello algo que los estoicos sabían y practicaban bien la calma en medio del caos es más que un truco psicológico es una estrategia para sobre vivir pero no cualquier estrategia es la estrategia de dar Un paso atrás de permanecer en silencio cuando todos gritan de no dejarte arrastrar por la marea emocional es esa calma interna la que te permite tomar decisiones sensatas y no hacer las cosas por impulso algo que probablemente habrás aprendido de la manera difícil en más de una ocasión parece difícil verdad mantener la serenidad

cuando todo a tu alrededor parece estar desmoronándose pero Quién ha dicho que es fácil la vida nunca fue una comedia ligera en momentos de Caos los que logran mantener la calma se convierten en el faro para otros tomemos un ejemplo sencillo imagina que estás en una reunión de trabajo donde todo el mundo está enloquecido cada quien lanzando ideas y soluciones a la velocidad de la luz y nadie Parece escuchar a nadie el ruido mental es en cedor y te sientes como si estuvieras ahogándote en una marea de estrés ahora en lugar de unirte al coro

de Voces y Añadir más ruido decides dar Un paso atrás te callas observas tomas nota el caos sigue Pero tú permaneces inquebrantable al final cuando todos se han cansado de gritar es cuando tienes la oportunidad de hablar y lo haces con Claridad con calma proponiendo una solución que hace que todo se detenga Ese es el poder de la serenidad claro no todo se trata de reuniones de trabajo piensa en el caos emocional ese que sientes cuando algo no sale como esperabas o cuando las cosas se desmoronan fuera de tu control la filosofía estoica nos enseña

que debemos centrarnos en lo que podemos controlar y aceptar lo que no la idea es tomar Un paso atrás dejar que el viento de la tormenta sople con fuerza pero no dejar que te arrastre mantén el centro porque es en ese silencio donde reside tu verdadera fuerza Si alguna vez te encuentras en una situación donde todo parece desmoronarse a tu alrededor recuerda este simple consejo da un paso atrás guarda silencio y observa lo más probable es que la respuesta no esté en los gritos ni en el caos externo sino en tu capacidad para mantenerte sereno

en esos momentos será la calma lo que marque la diferencia entre reaccionar como un mar de emociones a la deriva y tomar decisiones claras acertadas que te acerquen a la solución porque al final cuando se trata de Caos el único control que realmente tienes Es sobre ti mismo y ese control comienza con un simple acto permanecer en silencio cuando el mundo parece estar gritando como decía marco Aurelio en sus meditaciones la calma no es la ausencia de tormenta sino la capacidad de permanecer firme en medio de ella cinco la sabiduría de observar alguna vez te

has detenido a pensar que tal vez lo que necesitas no es tener una respuesta para todo sino aprender a callar Sí suena raro porque Estamos tan acostumbrados a ser los protagonistas de nuestra propia película que la idea de ser un observador puede parecer aburrida pero te has fijado Cuántas veces tus emociones se desbordan solo porque no sabes dar Un paso atrás vamos a hablar de eso en este mundo tan ruidoso en el que todo el mundo opina grita y exige respuestas rápidas el arte de observar en silencio Se ha perdido a menudo ante una situación

difícil lo primero que nos viene a la mente es responder defendernos involucrarnos pero la sabiduría estoica esa que muchos una filosofía algo dura nos invita a algo mucho más sencillo dar Un paso atrás la mente observadora es como un espectador en un teatro que no se deja arrastrar por la trama pero la entiende mejor que nadie este enfoque requiere una gran disciplina porque no es nada fácil estar en silencio cuando todos alrededor parecen querer que digas algo a veces el mejor movimiento es no mover un dedo si te quedas quieto sin prisas sin interferir en

ese espacio de calma comienza a abrirse una puerta hacia una comprensión más profunda de lo que está sucediendo a tu alrededor en lugar de involucrarte emocionalmente en cada evento o conversación imagina que eres un puente entre los estímulos externos y tu reacción interna te suena como una tontería Bueno deja que te cuente algo la mayor parte de tus problemas no vienen de lo que sucede sino de cómo reaccionas a ello si te dejas arrastrar por todo lo que te afecta terminas siendo una pelota de Ping pong en un juego sin reglas en cambio Si logras

observar sin juzgar tu mente se convierte en una herramienta mucho más poderosa ahora bien Cómo hacer esto en la práctica Pues bien empieza por lo sencillo cada vez que sientas que una situación te está sacando de quicio date el permiso de de dar Un paso atrás no hace falta que hagas nada espectacular ni que te conviertas en un monje tibetano aunque no estaría mal Solo observa Qué estás sintiendo por qué te estás sintiendo Así es realmente necesario reaccionar ahora o puedes permitirte el lujo de esperar De hecho si eres capaz de permanecer en silencio cuando

el mundo te empuja a hablar te sorprenderá ver que muchas veces los demás terminan rogándote por tu opinión y ahí justo ahí tendrás todo el control no porque te hayas impuesto sino porque te has dado la oportunidad de ver las cosas desde otro ángulo Más allá de la emoción inmediata como los estoicos decían no es lo que sucede sino cómo reaccionamos ante ello lo que Define nuestra paz interior Al final todo se reduce a una simple práctica estar presente sin involucrarte emocionalmente si logras alcanzar ese estado de calma descubrirás que no necesitas tener todas las

respuestas ni estar siempre en el centro del escenario ser el observador silencioso te permitirá entender mejor a los demás y lo más importante a ti mismo así que la próxima vez que te encuentres en medio de un mar de ruidos y opiniones ajenas Recuerda que no siempre es necesario un grito para ser escuchado da un paso atrás permanece en silencio y verás como el caos comienza a por sí solo tú no eres el Héroe de todas las historias a veces el simple hecho de observar te coloca en el lugar más sabio que puedas ocupar que

te quede muy claro lo que te voy a decir amigo mío El que calla no es débil simplemente sabe que el ruido no resuelve nada seis cuando callar dice más a veces las palabras sobran lo sabes bien verdad es como si en ciertos momentos lo más sabio que puedes hacer es guardar silencio mientras todo a tu alrededor sigue su curso es curioso porque vivimos en una sociedad que nos dice constantemente que hay que hablar expresar demostrar Pero qué pasa cuando Simplemente te callas y no hablo de un silencio incómodo o de esos que parecen un

paréntesis largo entre un hola Y un adiós hablo del tipo de silencio que por alguna razón transmite mucho más que 1 palabras esos momentos en los que el silencio se convierte en una respuesta poderosa como una bofetada invisible pero de las que no se olvidan Quizás te ha pasado alguna vez estás en medio de una conversación y sientes que la discusión se está yendo por un túnel del que no habrá salida tú sabes que no tiene sentido seguir hablando pero el otro no se detiene lo peor es que empiezas a darte cuenta de que cada

palabra que sale de tu boca parece empeorar las cosas Entonces por qué no dar Un paso atrás y dejar que el silencio sea el que hable por ti parece que en el fondo es lo que más descoloca a la gente cómo es posible que en medio de una confrontación o un desacuerdo alguien pueda callarse y aún así dejar una huella más profunda que el que se sigue peleando el silencio En estos casos actúa como un espejo refleja lo que el otro realmente necesita ver pero no lo quiere admitir y curiosamente cuando te guardas tus palabras

te encuentras con la reflexión que nadie esperaba piensa por un momento en esos momentos en los que en lugar de seguir discutiendo simplemente decides no responder cómo reacciona la otra persona muchas veces el silencio pone a prueba la paciencia de los demás les da la oportunidad de procesar lo que realmente están diciendo y lo que es más importante de darse cuenta de que tu valor no se mide por lo que hablas sino por lo que no dices no se trata de ser pasivo o sumiso sino de saber cuándo es el momento de ceder y cuá

el silencio hablará por ti con más fuerza que cualquier frase Y es que quién no ha escuchado el viejo consejo estoico de dar Un paso atrás Es una invitación a no entrar en el juego de la ansiedad verbal a no ceder ante el impulso de responder de inmediato los estoicos lo sabían no todo requiere una reacción y muchas veces la mejor respuesta es la que no se da cuando te rogará que hables cuando intenten que te metas en la pelea será en esos momentos Cuando te des cuenta de la fuerza que tiene el estar en

calma sin caer en provocaciones quien permanece en silencio no es débil sino firme en ese espacio de Silencio en lugar de perder la compostura te encontrarás a ti mismo puede que la otra persona no entienda tu silencio al principio pero al final verán que fue mucho más eficaz que cualquier grito o palabra vacía porque al final El silencio dice lo que las palabras no pueden te posiciona por encima del ruido te pone a un nivel diferente no subestimes el poder de no decir nada en un mundo lleno de a veces El silencio es la respuesta

más fuerte y más sabia es una lección que deberíamos aprender quizás de los estoicos que ya sabían que no siempre hay que ser el primero en hablar Quizás El secreto está en saber cuándo callar como decía kl jung el silencio no es vacío es un espacio lleno de poder siete el arte de soltar Alguna vez has sentido que tu vida se complica cada vez que intentas aferrarte a algo o a alguien como si por mucho que lo intentes todo se resbalara entre tus dedos y el estrés te llegara como una marea imparable Pero y si

te dijera que el secreto está en soltar en dar ese paso atrás y sí lo sé Suena como algo sacado de un libro de autoayuda barato pero escúchame lo que no te dicen es que ese soltar es en realidad el acto de mayor poder que puedes hacer Un paso atrás en silencio y te rogará que avances Te lo prometo el desapego no es el fin de las emociones o el abandono de lo que amas es más bien el acto de comprender que lo que tienes no te posee y que si te arrastras constantemente detrás de

todo lo que crees que necesitas te estás perdiendo la paz que podría ser tuya si solo pudieras soltar un poco pero claro aferrarse es lo fácil dejar ir eso es lo difícil ahí está el truco el desapego no es una renuncia es una Liberación Como si de repente dejar de aferrarte te trajera más claridad más control es curioso Cómo El Universo tiene una forma de ponerte en situaciones donde te ves forzado a dar ese paso atrás a quedarte en silencio a esperar imagina por un momento que estás en una discusión interminable ya sabes a lo

que me refiero los intercambios que solo sirven para demostrar quién tiene la razón Como si eso importara de verdad el impulso es continuar hablar más fuerte Añadir más argumentos pero Y si en lugar de eso Simplemente dieras Un paso atrás te quedaras en silencio no Por cobardía sino por comprensión te sorprendería ver cómo la otra persona de repente empieza a buscar tus palabras en ese vacío que has dejado alguien más llenará el espacio ará que sigas que compartas lo que piensas Ahí es donde radica el poder en el silencio en el desapego de la necesidad

de ser escuchado de demostrar algo la filosofía estoica habla mucho sobre este tipo de desapego pero no de una manera romántica ni espiritual no los estoicos no se dedicaban a meditar en las montañas ni a hablar del desapego como si fuera una aspirina para todos los males lo que decían es que soltar es aceptar lo que no puedes controlar y centrarte en lo que si puedes el desapego entonces no es un acto de renunciar a lo que amas sino de liberarte del peso de la expectativa y la ansiedad que las cosas y las personas pueden

generar Y si dejas ir esas expectativas descubres una paz interna que no habías imaginado por supuesto No es algo que suceda de la noche a la mañana si fuera fácil no estaríamos todos Buscando soluciones rápidas a través de internet o comprando libros que prometen liberarnos de todo lo que nos ata el desapego requiere práctica autocomprensión y sobre todo paciencia contigo mismo pero cuando llegues allí Cuando entiendas el poder de dar Un paso atrás te darás cuenta de que en lugar de perder algo lo que realmente has ganado es una paz que nada ni nadie podrá

robarte así que la próxima vez que sientas el impulso de aferrarte a algo o alguien detente da un paso atrás mantente en silencio permite que las cosas fluyan sin la necesidad de controlarlas te sorprenderá lo que sucede cuando dejas de necesitarlo todo grábate A fuego esto que te voy a decir amigo mío la verdadera Paz No se encuentra en lo que tienes sino en lo que eres capaz de soltar ocho la paciencia que transforma te has dado cuenta de Cuántas veces has querido adelantar los acontecimientos de tu vida Todos hemos caído en la trampa de

pensar que la espera es lo mismo que la pasividad como si fuera un momento perdido pero déjame decirte algo lo que para muchos es un abismo de inacción para otros es una oportunidad para observar reflexionar y por no actuar mejor Aquí es donde entra el poder de la paciencia esa tan subestimada que por cierto suele ser la respuesta cuando te sientes abrumado por la ansiedad de tenerlo todo ya imagina por un momento que estás en una conversación la otra persona te habla pero tú no estás realmente escuchando estás esperando tu turno para responder ansioso por

compartir tu opinión Qué sucede tienes la sensación de que el diálogo va demasiado rápido Te pasas por alto de detalles importantes y terminas diciendo cosas que con calma No habrías dicho Jamás ahora si haces lo contrario Si das Un paso atrás permaneces en silencio por un instante y te tomas tu tiempo Qué sucede de repente lo que parecía ser una respuesta sencilla se convierte en una reflexión profunda en ese pequeño espacio de espera todo cambia el mensaje que llega la percepción que obtienes y hasta la respuesta que das este principio es tan viejo como el

tiempo mismo los estoicos por ejemplo comprendieron perfectamente el poder de la espera para ellos la paciencia no era simplemente aguantar o soportar no la paciencia era una forma de sabiduría un método para reflexionar antes de actuar como bien decía epicteto lo que importa no es lo que nos sucede sino cómo respondemos a lo que nos sucede esa respuesta en muchas ocasiones se mejora Si en lugar de apresurarte te tomas un momento para observar el panorama da un paso atrás observa y en ese espacio te darás cuenta de Cuántas puertas se abren que antes no habías

visto pongamos el ejemplo de una historia conocida un personaje famoso un líder militar o un emprendedor decide tomarse un respiro en medio de una crisis en lugar de reaccionar de inmediato observa las opciones que se abren a medida que se aleja de la urgencia este espacio de espera este vacío entre el estímulo y la respuesta revela un Nuevo Horizonte de posibilidades de hecho hay ocasiones en las que la mejor decisión es no tomar ninguna decisión en absoluto suena radical lo sé pero acaso no has visto cómo a veces las situaciones Se resuelven solas cuando dejamos

que las cosas fluyan en su propio tiempo no te estoy diciendo que te conviertas en un ermitaño o que te conviertas en alguien que se queda esperando Eternamente sin actuar number lo que te propongo es que entiendas que muchas veces el verdadero poder radica en no apresurarse en dejar que las cosas se acomoden por sí solas da un paso atrás permanece en silencio y verás cómo a veces Incluso te rogará que intervengas es un una danza entre la acción y la reflexión la vida moderna como sabes está llena de esa presión para actuar rápido para

decidir en un abrir y cerrar de ojos para no dar tregua al tiempo pero en realidad el verdadero poder no está en las respuestas rápidas sino en las respuestas sabias la paciencia esa habilidad tan noble y tan rara Te otorga una perspectiva que la ansiedad nunca podrá ofrecerte poder de la paciencia y la espera no es solo un concepto filosófico Es una herramienta práctica y poderosa que todos podemos utilizar en nuestra vida diaria no subestimes el valor de dar Un paso atrás de permanecer en silencio y observar el panorama antes de lanzarte a la acción

si aprendes a esperar No solo mejorarás tus decisiones sino que también te darás cuenta de que a veces el tiempo tiene una forma curiosa de ponerte todo en su lugar sin que tengas que apresurarte como decía Nelson Mandela la espera no es la ausencia de acción es la anticipación de lo que está por venir nueve la paz de aceptar te ha pasado alguna vez que te enfrentas a una situación que te desagrada tanto que no sabes si maldecir o correr a esconderte bajo las sábanas esa sensación de querer cambiar algo que aunque lo intentes con

todas tus fuerzas Sigue estando fuera de tu alcance la frustración se apodera de ti y el mundo parece empeñado en ponerte obstáculos solo para demostrar que todo es injusto Pero y si te dijera que el cambio más profundo no está en lo que puedes controlar sino en Cómo decides mirar lo que no puedes cambiar Te presento la aceptación ese pequeño concepto que por alguna razón siempre parece tan complicado de aplicar la verdad es que aceptar lo que no podemos cambiar no es Rendirse es en realidad dar un paso hacia un espacio de calma donde podemos

ver con mayor Claridad si además añades un poco de filosofía estoica a la mezcla habrás encontrado un potente Aliado y no no estoy hablando de resignarse A todo sino de comprender que hay cosas que simplemente no están en tus manos imagina que en medio de un debate acalorado decides dar Un paso atrás no te lances al intercambio de palabras afiladas ni te pongas a defender tu posición como si fuera el último bastión de la verdad en lugar de eso te tomas un respiro y decides callar Qué sucede entonces Te sorprendería saber que a menudo el

silencio tiene más poder que todas las palabras juntas en lugar de seguir el flujo de la reacción inmediata das un espacio a la reflexión y con el tiempo comienzas a comprender lo que realmente está sucediendo ya no eres solo un espectador emocional de la escena sino un observador con la mente más tranquila Esta es la esencia de la aceptación el permitirte ver las cosas sin el filtro de la ira el miedo o el juicio precipitado los estoicos que tanto nos enseñan sobre el autocontrol defendían la idea de que no podemos cambiar lo que está fuera

de nuestro Control pero sí controlar Cómo reaccionamos ante ello la clave está en esa mirada que no juzga que observa sin apresurarse a definir las cosas como buenas o malas la aceptación nos permite ser testigos de lo que ocurre sin que nuestras emociones tomen el mando absoluto es una invitación a ser más sabios a ver lo que sucede desde una perspectiva más amplia sin quedar atrapados en el pequeño drama del momento aquí viene lo el silencio interior no solo te permite comprender las situaciones desde una visión más equilibrada sino que también tiene un efecto sorprendente

sobre los demás Si alguna vez te has encontrado en una discusión en la que todo el mundo grita y tú en tu aparente calma decides mantenerte en silencio te habrás dado cuenta de algo curioso las personas que antes parecían desbordadas comienzan a sentir necesidad de callarse también increíble verdad es como si el simple acto de mantenerte en silencio les pidiera a los demás hacer lo mismo aquí se cumple la famosa frase te rogará que hables pero no porque seas el centro de atención sino porque tu serenidad genera un espacio donde la claridad puede surgir Entonces

cómo practicamos la aceptación primero recordando que no todo debe ser cambiado corregido o resuelto en el momento al darte permiso para aceptar lo que es te liberas de la carga de tener que controlar cada detalle segundo permitiéndote ese silencio interior que con el tiempo se vuelve una herramienta más poderosa que cualquier estrategia de defensa Y por último practicando la paciencia porque el cambio profundo nunca llega de un día para otro pero llega y lo hace de manera mucho más estable cuando dejamos de luchar contra lo inmutable la aceptación no es una rendición sino una Liberación

cuando aprendes a aceptar lo que no puedes cambiar y a comprender a los demás sin juzgar comienzas a ver el mundo de una manera completamente nueva la claridad llega cuando el ruido de la reacción inmediata se disipa y en ese espacio la paz interior puede florecer practicar el silencio y dar Un paso atrás no solo te transforma sino que también transforma tu entorno invitando a los demás a encontrar esa calma contigo Recuerda siempre lo que no puedes controlar puedes aprender a comprender como bien decía mi padre que en paz descanse La Paz No se encuentra

cambiando el mundo sino cambiando la forma en que lo miras si has llegado hasta aquí escribe en los comentarios vales más por lo que callas que por lo que dices estoy emocionado por escuchar tus experiencias exitosas te invito a suscribirte activar las notificaciones y comentar para que YouTube reconozca que estos vos son útiles para personas como tú esto nos motiva a seguir creando contenido similar en el futuro te sugiero revisar los dos últimos vídeos que te recomendamos agradezco sinceramente tu tiempo y apoyo nos vemos en nuestra próxima aventura