DÉTENDS-TOI ET TU MANIFESTERAS TOUT CE QUE TU DÉSIRES | STOÏCISME

as-tu déjà remarqué que plus tu t'efforces de contrôler chaque aspect de ta vie plus tout semble échapper à ton contrôle c'est ironique nous passons notre temps à courir d'un endroit à l'autre essayant de resserrer chaque vice alors qu'en réalité tout ce que nous devrions faire c'est nous détendre oui cela semble contradictoire mais c'est là que réside l'astuce le véritable pouvoir de manifester ce que tu désires ne vient pas de la lutte const mais de ta capacité à rester calme comme un lac serein dans la vidéo d'aujourd'hui je vais t'enseigner comment la philosophie stoïque rend cela

évident dans la sérénité réside la force je vais donc te montrer 10 précieuses leçons pour manifester ce que tu désir à partir d'un esprit calme et serein ne rate pas la dernière car elle est la clé dans ce monde si chaotique et désorganisé ou malgré nos luttes quotidiennes nous manquons de temps et de souffle comme si nous devions le chercher sous les pierres alors pourquoi ne pas essayer et ensuite me dire comment cela s'est passé respire lâche le chaos et laisse la vie couler as-tu déjà vu la vie de quelqu'un de stressé être correct ça

m'étonnerait si tu prête suffisamment attention à ce qui va suivre tu verras comment sans trop d'effort tu commences à attirer ce que tu désires tant la première étape est de te détendre car ce que tu cherches est déjà en route et tu es au bon endroit mais avant de commencer prête attention à cette histoire qui t'aidera à mieux comprendre la sagesse contenue dans ce matériel dans une petite vallée entourée de collines vivait une jeune fille nommée Luna connue dans son village pour son incroyable capacité à attirer ce qu'elle désirait cependant ce pouvoir ne venait pas

de la chance mais de quelque chose de beaucoup plus profond et inébranlable le pouvoir de l'Attraction Luna avait appris de sa grand-mère que les pensées et les émotions étaient comme des graines qui lorsqu'elles sont plantées dans l'esprit fleurissent dans la réalité ce que tu penses et ressens tu l'attires lui répétait sa grand-mère chaque jour en travaillant dans le potager familial un jour Luna décida qu'elle voulait transformer le terrain aride entourant sa maison en un jardin plein de vie elle n'avait ni les ressources ni l'aide nécessaire pour le faire mais elle s'assi sur le sol ferma

les yeux et commença à imaginer des fleurs colorées couvrant la terre des fruits juteux pendus aux arbres et le doux murmure d'un ruisseau serpentant au milieu chaque jour Luna consacrait un moment à visualiser son jardin dans toute sa splendeur elle le voyait le sentait le sentait comme s'il existait déjà même si la terre restait sèche et dure elle n'a jamais perdu la foi et a commencé à planter des graines sachant que le processus de croissance prendrait du temps mais en faisant confiance à ce que la nature répondrait à sa vibration les voisins au début la

regardait avec incrédulité comment peut-elle s'attendre à ce que quelque chose pousse sur cette terre murmurait-il entre eux cependant Luna restait concentrée sur sa vision ne prêtant aucune attention au doutes qu' l'entourait avec le temps quelque chose d'incroyable se produisit de petites plantes commencèrent à germer et un ruisseau qui avait été sec pendant des années commença à couler lentement près de chez elle les voisins ne pouvaient pas croire ce qu'il voyait mais Luna savait que tout cela était le résultat de son intention claire et de sa foi dans le pouvoir de la manifestation un matin son

jardin fleurit complètement les fleurs brillaient dans des couleurs vives et l'air était rempli de fragrances douces les arbres étaient chargés de fruit et le ruisseau coulait avec force et sérénité les voisins surpris vinrent la voir et lui demandèrent comment elle avait réussi une telle merveille Luna sourit et répondit le pouvoir de l'Attraction n'est pas un tour de magie c'est croire de tout ton être que ce que tu désires est déjà à toi c'est le ressentir le visualiser puis laisser l'univers prendre le relais si tu plantes les bonnes graines dans ton esprit et ton cœur le

jardin de tes rêves fleurira toujours et ainsi l'histoire de Luna devint une légende et à partir de ce jour la petite vallée ne fut plus jamais la même ses habitants comprirent que chacun d'eux possédait également le pouvoir de créer sa propre réalité la morale de cette histoire reflète le pouvoir de l'Attraction et de la manifestation montrant comment des pensées des émotions et des actions alignées peuvent donner vie à nos désirs les plus profonds avant de commencer avec la première leçon si tu trouves ces vidéos utiles je t'encourage à t'abonner et à activer les notifications pour

rester informé sur les dernières nouveautés commençons par une le pouvoir de l'esprit as-tu déjà senti que ton esprit est un manège déchaîné tournant sans cont alors que tu tentes de trouver ce moment de calme tant désiré si la réponse est oui bienvenue au club la plupart d'entre nous pris dans le tourbillon de la vie moderne avons oublié ce que cela signifie de simplement s'arrêter et respirer mais voici l'astuce c'est précisément dans ce moment de quiétude lorsque notre esprit se repose que commence la véritable magie de la manifestation n'est-ce pas ironique plus notre recherche de ce

que nous désirons semble frénétique plus cela semble lointain quand nous parlons de calme mental nous ne faisons pas référence à cette sensation de paix que tu atteints après une session de yoga ou de méditation bien que ce soit de bons points de départ je parle d'un état profond presque stoïque où les vagues de pensées et de préoccupation se calment et ton esprit peut se concentrer Imagine Ton Esprit comme un lac calme à sa surface tout est serein et clair ce qui permet à ce que tu désires vraiment de se refléter avec netteté ce cependant si

ce lac est agité tu ne peux même pas voir ton propre reflet encore moins ce que tu souhaites attirer dans ta vie la relaxation n'est pas seulement un luxe c'est une nécessité lorsque nous permettons à notre esprit de se reposer nous commençons à communiquer avec notre subconscient cette partie de nous qui garde les secrets de nos aspirations les plus profondes la science a montré que lorsque nous nous détendons notre corps libère des endorphines et d'autres substances chimiques qui favorise la clarté mentale cela se traduit par une plus grande réceptivité aux opportunités et au désirs qui

semblaient auparavant inaccessible alors que dirais-tu de au lieu de courir d'un côté à l'autre à la recherche de solution simplement t'asseoir et prendre une profonde respiration c'est comme chercher les clés de ta voiture partout dans la maison alors qu'en réalité tu les as laissé sur la table de la salle à manger maintenant tu te demandes peut-être comment faire pour te détendre et manifester ce que tu désires ne t'inquiète pas je ne vais pas te demander de monter sur une montagne à la recherche de l'illumination tu peux commencer par quelque chose d'aussi simple qu'une technique de

respiration prends quelques minutes chaque jour pour inspirer profondément par le nez retenir l'air un instant et expirer lentement par la bouche répète cela plusieurs fois et observe comment ton esprit commence à s'éclaircir ensuite imagine ce que tu désires visualise-le avec autant de détails que que tu peux presque le toucher c'est là que la magie de la manifestation entre en jeu en étant dans un état détendu ton esprit conscient commence à œuvrer pour que ces désirs deviennent réalités c'est comme demander à l'univers de t'apporter ce que tu désires tout en restant confortablement assis sur ton canapé

sans avoir besoin de transpirer avec tout cela il ne s'agit pas de cesser d'agir l'action est cruciale mais la clé est d'agir à partir d'un lieu de calme et non de chaos comme le dirait stoïciens la véritable force ne réside pas dans l'agitation mais dans la sérénité alors avant de te lancer dans l'action rappelle-toi détends-toi d'abord puis va conquérir le monde tu pourrais être surpris par ce que l'univers a préparé pour toi souviens-toi que le pouvoir de l'esprit au repos n'est pas juste une jolie phrase c'est une philosophie qui si tu l'appliques peut changer ta

vie parfois moins c'est plus ainsi la prochaine fois que tu te sentiras submergé respire détends-toi et observe comment tes désirs commencent à se manifester après tout dans un monde plein de bruit la véritable magie se produit dans le silence comme le défendait bien épiqueetête dans le silence de l'esprit se trouve la voix du cœur 2 lâcher prise et recevoir as-tu remarqué combien de choses nous essayons de contrôler dans nos vies depuis les petits détails du quotidien jusqu'à ces grands plans qui semblent si parfaits dans notre tête et que qu'est-ce que nous obtenons en retour stress

frustration et cette sensation que tout nous échappe des mains comme de l'eau entre les doigts dans cet art de résister nous oublions une leçon fondamentale parfois la meilleure chose que nous pouvons faire est de nous détendre et de laisser les choses couler la philosophie stoïque qui peut sembler lointaine et profonde nous enseigne que le contrôle est une illusion imagine que tu es sur des montagnes russes tu peux crier t'accrocher au siège mais en fin de compte le trajet est ce qu'il est la résistance ne fera que te rendre plus étourdi la vie est un voyage

plein de tournants inattendu et s'accrocher au contrôle peut te faire perdre de vue le paysage alors pourquoi ne pas essayer de lâcher prise un peu l'une des stratégies les plus efficaces que tu peux adopter est la pratique de la pleine conscience ou mindfulness cela ne signifie pas que tu dois t'asseoir en position de lotus dans un coin de la pièce mais plutôt apprendre à observer sans juger par exemple si tu te retrouves coincé dans le trafic au lieu de perdre la tête en pensant à quel point les autres sont ineptes essaie de prendre une grande

respiration profite du moment écoute ta musique préférée ou simplement admire le paysage ainsi au lieu de te frustrer tu deviens un observateur de ta propre vie ce qui est bien plus amusant tu peux aussi appliquer la technique de lâcherprise dans tes relations parfois dans une tentative de contrôler comment les autres se comportent nous créons des tension inutil je vais te dire un secret tu ne peux pas changer quelqu'un même si tu essaies cela ne fonctionne pas alors au lieu de pousser ton ami à être comme tu le veux essaie de l'accepter tel qu'il est tu

peux l'inviter à faire des choses ensemble mais s'il ne veut pas ce n'est pas grave détends-toi profite de ta propre compagnie et laisse les autres vivre à leur rythme apprendre à lâcher prise prend du temps et de la pratique comme lorsque tu essaies d'apprendre à faire du vélo au début cela peut terrifiant et tu peux sentir que tu vas tomber à tout moment mais à chaque essai tu deviens plus habile et finalement tu peux même profiter du trajet la vie comme le vélo consiste à maintenir l'équilibre et à apprendre à profiter du parcours plutôt qu'à

te soucier de l'objectif l'art de ne pas résister devient un outil puissant dans ta vie lorsque tu cesses d'essayer de contrôler chaque détail tu découvres un espace pour la croissance et la paix ainsi la prochaine fois que tu te sens coincé souviens-toi de te détendre et de manifester tout ce que tu désires comme le dit un vieux proverbe stoïcien la vie est comme une rivière parfois il faut se laisser porter par le courant et en profiter alors es-tu prêt à commencer à lâcher prise la vie t'attend et qui sait elle pourrait te surprendre avec quelque

chose de merveilleux 3 manifester depuis l'état de gratitude as-tu déjà pris le temps de réfléchir à la relation entre être reconnaissant et obtenir ce que tu désires cela peut sonner un peu comme de l'autoassistance dominicale mais la vérité est que la gratitude et la manifestation sont comme deux vieux amis qui lorsqu'ils se rejoignent peuvent transformer ta vie imagine que tu es à une fête si tu arrives avec une attitude ouverte et reconnaissante il est bien plus probable que tu fasses des connexions précieuses mais si tu arrives avec des plaintes et du mécontentement c'est comme si

tu étais dans un coin en train de manger ta salade pendant que les autres dansent alors pour pouro ne pas changer cette histoire et commencer à manifester depuis un état de gratitude la connexion entre la gratitude et la manifestation est aussi claire que l'eau d'une source lorsque tu apprécies ce que tu as déjà comme ce café du matin ou cette chanson accrocheuse que tu ne peux pas sortir de ta tête tu ouvres la porte à recevoir davantage c'est comme si la vie disait oh regarde ce type s'est vraiment apprécié donnons-lui plus de raison d'être reconnaissant

donc la prochaine fois que tu te sens coincé dans le cycle du je n'ai pas assez essaie de faire une liste des choses qui t'apportent déjà de la joie tu seras surpris de voir combien tu as déjà dans ta vie maintenant parlons de la manifestation il ne s'agit pas de visualiser ton ex revenant avec un bouquet de fleurs bien que et chacun a ses propres souhaits la véritable manifestation consiste à créer une vie qui reflète tes désirs les plus profonds c'est un peu comme si tu peignais un tableau si tu commences à avec une base

de gratitude les coups de pinceau de tes rêves seront beaucoup plus vibrants voici où entre en jeu le fameux dicton détends-toi et manifeste tout ce que tu désires mais attends comment es-tu censé te détendre au milieu du chaos de la vie c'est facile commence à pratiquer la philosophie stoïque les stoïciens croyaient que la clé d'une vie heureuse était d'accepter ce que tu ne peux pas contrôler et de te concentrer sur ce que tu peux si tu rencontres un obstacle au lieu de te frustrer pense que c'est une opportunité d'apprendre cette mentalité t'aidera non seulement à

gérer le stress mais aussi à être plus reconnaissant pour chaque expérience bonne ou mauvaise alors quelles sont quelques stratégies pour manifester depuis la gratitude premièrement essaie de tenir un journal de gratitude chaque soir écris trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant cela aide non seulement à focaliser ton esprit sur le positif mais cela te prépare aussi à recevoir plus de bénédiction deuxièmement médite tu n'as pas besoin d'être un expert en yoga ni d'avoir un mantra compliqué juste assie-toi en silence et laisse tes pensées couler la tranquillité qui en résulte te permettra de mieux visualiser tes

désirs enfin t'entourer de personnes qui valorisent également la gratitude peut faire des merveilles les bonnes vibrations sont contagieuse et avoir un groupe de soutien peut-être le coup de pouce dont tu as besoin pour rester concentré sur tes objectifs manifester depuis un état de gratitude n'est pas seulement possible c'est essentiel la connexion entre ce que tu apprécies et ce que tu désires est plus forte que tu ne le penses en adoptant cette mentalité tu deviens un aimant pour les opportunités et les bénédictions alors la prochaine fois que tu sens que la vie te tourne le dos

rappelle-toi de regarder à l'intérieur et de trouver les choses pour lesquelles tu es vraiment reconnaissant avec un peu de pratique et la philosop stoïque dans ton Arsenal tu pourras détendre tes attentes et manifester tout ce que tu désires comme le disait Gandy lorsque tu es reconnaissant pour ce que tu as tu ouvres les portes à ce qui peut-être 4 le pouvoir de la loi de l'attraction as-tu déjà été dans cette phase de la vie où tu te sens comme si l'univers t'avait oublié tu es là devant ta tasse de café ou de thé je ne

ferai pas de supposition sur tes préférences souhaitant que les choses coulent un peu plus facilement mais que se passerait-il si je te disais que la clé pour attirer tout ce que tu désires est plus proche que tu ne le penses oui nous parlons de la bonne vieille et sage philosophie stoïque qui se concentre sur la gratitude parce que soyons honnête combien de fois as-tu laisser passer les bénédictions que tu as déjà pendant que tu regardes par la fenêtre vers ce que pourrait être ta vie la vie est comme un jardin si tu te concentres seulement

sur les mauvaises herbes c'est-à-dire sur ce qui te manque il est probable que tu négliges les fleurs que tu as déjà cultivé la gratitude agit comme l'eau et le soleil qui nourrissent ces fleurs lorsque tu es reconnaissant pour ce que tu as tu n'embellis pas seulement ton jardin mais tu le prépares également pour que de nouvelles graines de nouvelles opportunités puissent germer la connexion entre la gratitude et la manifestation est comme ce couple de danse qui ne se sépare jamais d'un côté lorsque tu ressens de la gratitude tu vibres sur une fréquence qui te rend

plus réceptif au nouveau d'un autre côté en manifestant c'est comme si tu envoyais une lettre à l'univers demandant ce que tu désire mais comment peux-tu t'attendre à ce que l'univers t'écoute si tu ne remercies pas pour ce que tu as déjà voici donc une astuce simple commence chaque jour avec une liste de trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant cela peut-être quelque chose d'aussi simple que le délicieux repas que ta mère a cuisiné ou le café qui te maintient téveillé lors de ces matins difficiles chaque fois que tu te sens découragé ou que tu désires

quelque chose que tu n'as pas regarde cette liste souviens-toi que tu as des choses qui valent la peine d'être célébré allons maintenant dans la réalité la gratitude n'est pas une baguette magique qui fait disparaître les problèmes il ne s'agit pas d'ignorer les difficultés ni de mettre un sourire sur ton visage lorsque tout va mal c'est plutôt une approche qui te permet de faire face au défi avec un esprit ouvert ainsi chaque fois que tu fais face à une adversité demande-toi quel quelle leçon tu peux en tirer au lieu de te laisser submerger par le désespoir

cela convertit l'occasion en une opportunité pour grandir c'est l'essence des stoïciens ne pas laisser les circonstances extérieures définir ton bonheur et au cas où tu te le demanderais la phrase détends-toi et manifeste tout ce que tu désires n'est pas juste un cliché des réseaux sociaux il y a quelque chose de réel là-dedans la tension et l'anxiété sont comme des pierres sur le chemin vers tes désirs si tu lâches la pression et que tu fais confiance au processus tu seras dans une meilleure position pour recevoir ce que la vie a à offrir souviens-toi que l'univers a

son propre rythme parfois ce que tu désires arrive au moment le moins attendu la gratitude est le pont qui relie ce que tu as déjà à ce que tu veux manifester ne sous-estime pas le pouvoir d'une mentalité reconnaissante c'est comme avoir une lanterne dans l'obscurité illuminant le chemin vers tes rêves ainsi détends-toi sois reconnaissant et observe comment l'univers commence à œuvrer sa magie et souviens-toi chaque pas vers la gratitude est un pas vers une vie plus épanouie comme le disait Nelson Mandela celui qui est reconnaissant pour peu verra bientôt qu'il lui sera donné bien plus

5 le pouvoir de la pleine conscience dans l'abondance t'es-tu déjà arrêté pour penser au pouvoir de ton attention cette capacité de te concentrer d'être présent de ne pas te laisser emporter par le tourbillon de pensée qui semblent souvent avoir leur propre vie dans un monde où le bruit et la précipitation sont la norme cultiver la pleine conscience devient une sorte de super pouvoir et oui cela sonne un peu comme un cliché d'autoassistance mais écoute-moi ce super pouvoir pourrait être la clé pour manifester l'abondance que tu désires tant la philosophie stoïque avec son accent sur l'autodiscipline

et le contrôle de soi peut-être un bon point de départ qui a besoin de magie quand tu as la capacité de diriger ton esprit lorsque tu apprends à être conscient de tes pensées et émotions tu deviens plus réceptif aux opportunités que l'univers a à offrir imagine-toi navigant dans la vie comme un navire avec un capitaine au commandement plutôt que d'être emporté par les courants du désespoir et de la frustration cela semble attrayant n'est-ce pas alors comment peux-tu entrer dans cet état détendu de réceptivité idéale pour manifester tes objectifs voici une technique simple la méditation de

conscience imagine que ton esprit est comme une pièce désordonnée tout ce que tu as à faire est d'ouvrir la fenêtre et de laisser entrer un peu d'air frais d'abord trouve un endroit calme où tu peux t'asseoir sans interruption il ne s'agit pas d'une retraite dans un monastère bouddhiste juste un coin où tu te sens à l'aise ensuite assie-toi et place tes mains sur tes genoux ferme les yeux et inspire profondément par le nez en retenant un instant puis expire lentement par par la bouche répète cela quelque fois chaque respiration est une opportunité de lâcher ce

qui te pèse une fois que tu sens que tu as trouvé un rythme commence à visualiser tes objectifs imagine ce que tu désires avec tous les détails possibles et ressens l'émotion de l'avoir accomplie c'est le moment de laisser ton imagination déborder si tu te trouves distrait par des pensées qui semblent urgente oui celles qui te disent de vérifier ton téléphone reviens doucement à ta respiration souviens-toi la pleine conscience est un exercice il ne s'agit pas d'avoir un esprit vide mais d'être conscient de l'endroit où tu places ton attention après quelques minutes tu peux commencer avec

5 et augmenter progressivement ouvre les yeux et prends un moment pour apprécier comment tu te sens sors de cette méditation avec la ferme conviction que ce que tu as visualisé est en route pratiquer cette technique régulièrement ne t'aidera pas seulement à te détendre mais te rendra également plus réceptif aux opportunités que tu aurais pu manquer auparavant c'est comme si en nettoyant la chambre de ton esprit tu pouvait voir l'espace pour de nouvelles possibilités alors pourquoi ne pas commencer aujourd'hui détends-toi et laisse l'abondance affluer vers toi rappelle-toi il ne s'agit pas simplement de souhaiter quelque chose

il s'agit de te préparer à le recevoir parce qu'à la fin de la journée si tu es toujours en mode course qui va remarquer quand l'opportunité en or arrive garde bien en tête la réflexion suivante que je vais te dire mon ami l'abondance n'est pas une destination mais un voyage qui commence avec la pleine conscience prends un moment et pense à cela 6 le pouvoir du sommeil as-tu déjà remarqué que juste avant de tomber dans un sommeil profond ton esprit devient un laboratoire d'idées brillantees c'est comme si cet état de semi-inconscience était un espace sacré

où tout est possible là à la frontière entre l'éveil et le sommeil se forment les grandes manifestations mais bien sûr il y a un petit détail que la plupart d'entre nous ignor nous devons nous détendre pour que cela fonctionne alors si tu penses que la vie est un jeu et que tu en est le protagoniste saisis ton oreiller et prépare-toi à explorer l'art de rêver en grand revenons à l'exemple du jardin ton esprit est comme s'il l'était et si tu en prends soin en semant de bonnes intentions et en gardant les mauvaises herbes à distance

il fleurira en merveille mais si tu te laisses emporter par le stress et l'anxiété il est probable que tu finisses entouré de mauvaises herbes qui étouffent tes rêves c'est exactement ce qui arrive lorsque nous avons du mal à nous détendre la philosophie stoïque qui prône la sérénité face aux adversités peut-être ton allié dans ce processus alors au lieu de t'obséder sur tout ce que tu n'as pas encore accompli respire profondément et considère le sommeil comme le terrain fertile où tu peux planter tes désirs premièrement parlons du sommeil profond savais-tu que pendant le sommeil paradoxal REM

ton cerveau est plus actif que lorsque tu es éveillé c'est comme si tu étais sur des montagnes russes d'idées et à ce moment tu peux établir des intentions puissantes donc si tu te couches chaque nuit en pensant à ce que tu désires tu envoies un message clair à l'univers mais attention il ne s'agit pas seulement de désirer cela implique aussi de détendre ton esprit pour que ses intentions puissent s'épanouir que dirais-tu de prendre quelques minutes avant de dormir pour méditer ou simplement respirer tu n'as pas besoin d'être un maître zen pour cela ferme simplement les

yeux ressens ton corps et laisse les pensées couler faisant un rituel peut-être avec une tasse de thé relaxante une musique douce ou même un journal où tu écris tes intentions de cette manière en entrant dans cet état sommeil tu crées un pont entre ta réalité actuelle et la vie que tu souhaites manifester et si cela ne fonctionne pas voici un conseil supplémentaire rêve grand mais commence petit tu peux visualiser un grand désir mais entre-temps fais de petits pas chaque jour vers celui-ci par exemple si tu rêves d'écrire un livre tu n'as pas besoin d'attendre d'avoir

une maison d'édition prête pour toi commence par écrire une page par jour cette petite habitude non seulement rendra ton rêve plus accessible mais en même temps tu cultiveras le terrain pour ta grande manifestation à la fin de la journée le secret pour manifester tes désirs réside dans la façon dont tu gères tes moments précédant le sommeil c'est une danse entre te détendre et permettre à ton esprit de s'ouvrir aux possibilités si tu te permets de lâcher les tensions et les soucis du jour tu te donnes une chance pour que tes intentions prennent leur envol ainsi

rappelle-toi le sommeil n'est pas juste un repos c'est un trempelin vers tes rêves comme le clarifiait bien Marc Orel dans ses méditations dans le silence de la nuit là où les rêves rencontrent l'intention réside le pouvoir de créer 7 les matins de manifestation les matins ce moment magique de la journée où tu te réveilles et réalises que la vie continue malgré tes plans de rester sous les couvertures un peu plus longtemps mais et si je te disais que ces premiers moments de la journée sont la clé pour attir et tout ce que tu désires oui

c'est bien ça ne te laisse pas tromper par l'idée que seuls les stoïciens s'assoient pour méditer avec une tasse de thé à la main toi aussi tu peux créer ton propre rituel matinal alors détends-toi respire profondément et explorons ensemble comment tu peux manifester tes désirs dès la première lumière du jour chaque matin est comme une toile blanche si tu la confies à un petit enfant avec de la peinture il est très probable que tu te trouve avec un mélange chaotique de couleur qui ne signifie rien mais si toi en tant qu'artiste décid des couleurs et

des formes à utiliser alors tu peux créer une œuvre d'art voilà où la routine matinale entre en jeu c'est ta palette de couleur ta manière de canaliser l'énergie et l'esprit l'idée est simple commence la journée par des activités qui te relaxent et t'aident à te concentrer cela ne signifie pas que tu dois te lever à 5h du matin pour faire du yoga sur le sommet d'une montagne non merci tu peux commencer par quelque chose d'aussi simple que quelques minutes de respiration profonde ou une tasse de café tout en regardant par la fenêtre le secret réside

dans l'intention en le faisant tu signales à ton esprit et à l'univers que tu es prêt à recevoir ce que tu désires parlons maintenant de quelques stratégies pratiques premièrement la visualisation ferme les yeux et imagine ce que tu veux accomplir visualise les détails les couleurs les sons et même les sensations comme un bon stoïcien méditant sur la vie projette cette image dans ton esprit chaque fois que tu te trouves coincé dans la routine retourne à cette image un autre rituel puissant est la gratitude au réveil prends un moment pour penser à trois choses pour lesquelles

tu es reconnaissant cela ne te sortira pas seulement de la brume matinale de plainte mais cela orientera aussi ton énergie vers le positif la gratitude est comme un aimant qui attire de bon bonne chose dans ta vie enfin le mouvement non je ne parle pas de courir un marathon à l'aube mais bouge d'une manière ou d'une autre cela peut-être une courte promenade des étirements ou même une danse spontanée dans ton salon le mouvement libère des endorphines et brûle aussi des calorie c'est un gagnant gagnant chaque matin est une nouvelle opportunité de recommencer si tu prends

le temps de te détendre et de manifester ce que tu désires tu verras comment l'univers commence à s'aligner en ta faveur alors la prochain fois que tu te réveilles au lieu de te traîner vers le café comme un zombie essaie d'établir ton propre rituel matinal qui sait tu pourrais attirer plus que ce à quoi tu t'attendais en fin de compte la vie est ce que tu en fais alors manifeste-toi comme le dit briyan Tracy si tu ne commences pas aujourd'hui à construire tes rêves demain tu n'auras que plus de la même chose 8 visualise etcÉ

as-tu déjà été dans une situation où il semble que l'univers conspire contre toi peut-être as-tu essayé de te concentrer sur tes objectifs mais ton esprit s'est rempli de bruit et de distraction comme si ton cerveau avait décidé d'ouvrir une chaîne de télévision avec seulement des publicités la vérité est que au milieu du tourbillon quotidien il est facile de perdre de vue ce que tu désires vraiment voici où la visualisation détendue entre en scène alors pourquoi ne pas nous détendre un peu et commencer à manifester ce que nous voulons vraiment la visualisation créative en essence est

comme un voyage en première classe vers une destination souhaitée mais malheureusement tu te retrouves souvent coincé dans la classe économique de l'anxiété et du stress lorsque tu tentes de visualiser tes désirs sans te détendre d'abord c'est comme essayer de gonfler un ballon alors qu'il est attaché tu n'iras pas très loin mon ami maintenant décomposons cela as-tu déjà entendu dire détends-toi et tout ce que tu désires se manifestera cela peut ressembler à une phrase tirée d'un livre de développement personnel trouvé sur les étagères poussiéreuses d'une librairie mais crois-moi il y a du vrai là-dedans lorsque tu

es dans un état de relaxation profonde ton esprit s'ouvre à de nouvelles possibilités comme si le portail de l'univers s'ouvrait devant toi tout d'abord trouve un endroit calme cela pourrait être ton coin préféré à la maison ou un parc à proximité l'idée est que tu t'éloignes du chaos comme si tu cherchais un refuge loin du monde extérieur assi-toi confortablement ferme les yeux et commence à respirer profondément inspire par le nez et expire par la bouche fais-le plusieurs fois jusqu'à ce que tu sentes que tes pensées se calment comme la mer après une tempête une fois

que tu te sens détendu commence à imaginer ton désir imagine que tu es dans un cinéma en train de regarder un film mais au lieu d'acteur c'est toi détaille chaque scène ce que tu fais avec qui tu es comment tu te sens plus ta visualisation est vivante plus le processus sera efficace c'est comme si tu dessinis ton avenir avec un pinceau imaginaire les couleurs dépendent de toi la clé ici est de ne pas désespérer la philosophie stoïtienne nous enseigne qu'il y a des choses qui sont sous notre contrôle et d'autres qui ne le sont pas

la visualisation n'est pas un bouton magique qui réalise instantanément tes rêves mais c'est un outil puissant qui combiné à l'action peut t'amener vers tes objectifs si tu ne vois pas de résultats immédiats ne te frustre pas souviens-toi que même les meilleurs chef ont besoin de temps pour préparer un bon plat alors es-tu prêt à essayer cette technique de visualisation détendu souviens-toi que la clé est de trouver cet état de calme d'imaginer ton futur avec tous ces détails et d'être patient la vie est un voyage pas une course alors détends-toi et laisse tes rêves se manifester

peu à peu comme un bon vin qui a besoin de temps pour mûir ce que je te dis n'est pas juste une pensée ni une simple coïncidence cela a été défendu par le même sénec au 1er siècle avant Jésus-Christ car comme il le disait bien les grandes manifestations commencent avec un esprit tranquille et un cœur ouvert 9 le pouvoir de la respiration consciente t'es-tu déjà retrouvé dans une mer de pensée comme si ton esprit était un téléviseur avec une centaine de chaînes sans aucune que tu veuilles vraiment regarder la vie moderne nous bombarde de stress

et de distraction mais et si je te disais que tu as un outil puissant à porter denerz oui nous parlons de la bonne vieille et magique respiration consciente ne t'inquiète pas tu n'as pas besoin de t'inscrire à une retraite de yoga au sommet d'une montagne tu peux simplement t'asseoir respirer et voir comment ta vie commence à prendre un tournant intéressant la respiration consciente n'est pas juste un beau concept dont tu entends parler lors de conférences motivantes c'est c'est une technique qui si bien utilisée peut réduire le stress et augmenter ton focus imagine que ton esprit

est comme une voiture qui accélère constamment si tu ne lâches pas l'accélérateur tu finiras par t'écraser voilà où la respiration consciente entre en jeu cette méthode t'aide à mettre le frein avec chaque inspiration tu remplis ton corps d'oxygène et avec chaque expiration tu libère cette air lourd chargé de soucis c'est comme faire le ménage dans ta chambre mentale soudain tu peux voir le sol et te rappeler où tu as laissé tes clés maintenant parlons de la relation entre tes intentions et tes actions souvent nos désirs sont aussi éloignés de notre réalité qu'une étoile dans le

ciel nous désirons des choses un meilleur travail des relation plus profonde ou même une pizza sans calories mais au lieu de les aligner avec nos actions nous restons coincés dans le cycle du je le ferai demain ici la respiration consciente devient ton allié lorsque tu prends un moment pour respirer profondément tu permets à ton esprit de se calmer et tes pensées de s'organiser savais-tu que les stoïcien parlit de l'importance de la tranquillité dans la prise de décision il comprenaent que la vie n'est qu'une série d'actions aligné avec nos intentions alors au lieu de laisser le

chao du monde t'envahir prends quelques minutes pour respirer chaque inspiration te rapproche de tes désirs et chaque expiration emporte les excuses c'est comme si chaque fois que tu respirais prof ondément tu dessinais une carte qui relie tes rêves à tes actions tes intentions sont comme des graines si tu ne leur donnes pas de l'eau ton attention et ton effort et un bon sol un environnement mental sain elles ne pousseront tout simplement pas la respiration consciente agit comme cet arrosage dont tes semences ont besoin en inspirant tu nourris tes intentions et en expirant tu te débarrasses

des pierres qui pourrai les étouffer avec un peu de pratique tu verras commentes intentions commencent à fleurir et se manifester dans ta vie la magie de la respiration consciente n'est pas juste un tour de magie pour te détendre c'est une façon de t'assurer que tes actions sont en accord avec tes désirs les plus profonds alors la prochaine fois que tu sens que le stress te consume ou que tes intentions s'évanouissent rappelle-toi que tout commence par une simple respiration donne un répis à ton esprit et observe comment le chaos se transforme en clarté souviens-toi l'esprit est

comme un parachute il ne fonctionne que s'il est ouvert 10 le silence et la connexion avec l'univers tes-tu déjà arrêté pour penser au bruit qui nous entourent dans un monde où les gens semblent concourir pour être les plus bruyants où le son du trafic les notification de téléphone portable et les conversations des autres peuvent devenir un bourdonnement constant dans la tête il est facile de se perdre dans le tourbillon des stimulis mais et si je te disais que pour te connecter à l'univers et manifester ce que tu désires vraiment tu as besoin de faire quelque

chose d'aussi simple et en même temps aussi compliqué que de te taire le silence ce concept étrange qui provoque des sueurs froides chez beaucoup devient un outil essentiel pour ceux qui cherchent à écouter les signes de l'univers non je ne parle pas d'entendre des voix étranges ou d'avoir des visions d'un autre monde mais d'une pratique que les stoïcien défendaient bec et ongle la tranquillité la philosophie stoïque nous enseigne à trouver la paix au milieu du chaos à réfléchir et à nous écouter nous-mêmes si tu prends un moment pour t'asseoir en silence sans distraction tu peux

commencer à remarquer comment l'univers communique avec toi de manière que tu n'aurais jamais imaginé maintenant tu te demandes peut-être comment diable tu es supposé manifester tout ce que tu désires simplement en t'asseyant en silence la réponse réside dans le pouvoir de l'attention imagine que ton esprit est comme une vieille radio qui ne capte la station correcte que lorsqu'elle est sur la bonne fréquence lorsque tu te permets des moments de calme tu ajustes cette fréquence et deviens plus réceptif au signaux de l'univers c'est comme essayer d'écouter ta chanson préférée dans un festival de musique parmi tout

ce bruit c'est presque impossible mais si tu fais un pass en arrière et t'éloignes de la foule le son devient clair et net une manière de cultiver ce silence et de consacrer du temps à la méditation tu n'as pas besoin de devenir un maître zen avec seulement 5 minutes par jour assi-toi dans un endroit calme ferme les yeux et concentre-toi sur ta respiration à mesure que tu inspires et expires permets au bruit extérieur de se dissoudre tu seras étonné de la clarté que tu peux trouver dans ces brefs moments de paix une autre option est

de sortir dans la nature cet environnement devient ton meilleur allié pour trouver le silence une promenade à la campagne ou simplement t'asseoir dans un parc peut t'offrir un espace idéal pour écouter laisse le champ des oiseaux et le murmure du vent te guider vers tes pensées les plus profondes la nature a une manière magique de connecter nos esprits avec l'univers si seulement nous prenons un moment pour en profiter tu peux aussi considérer l'écriture comme un moyen de trouver cette paix tenir un journal est une pratique puissante parfois ce dont nous avons besoin c'est de vider

notre esprit sur du papier sans distraction ni jugement tu exprimes tes pensées et désirs créant un espace où l'univers peut interagir avec toi c'est un acte libérateur qui permet à ton intérieur de parler sans peur et là dans ce dialogue tu peux trouver de la clarté alors détends-toi oui relâche un peu la pression de vouloir toujours tout contrôler la vie n'est pas une course même si elle en a souvent l'air permets-toi simplement d'être et tu verras comment les choses commencent à s'aligner de manière surprenante la prochaine fois que tu te sentiras submergé par le bruit

de la vie rappelle-toi que le silence n'est pas juste l'absence de son c'est une occasion de te reconnecter avec toi-même et avec l'univers dans un monde aussi bruyant trouver des moments de calme peut-être ta meilleure stratégie pour manifester tout ce que tu désires alors respire profondément éteins ce chaos interne et écoute l'univers attend que tu lui prêtes attention comme le disait tes pique-tête dans le silence l'univers murmure ses secrets si tu as regardé jusqu'ici écris dans les commentaires ce que je pense je suis impatient d'entendre tes expériences réussies je t'invite à t'abonner activer les notifications

et commenter pour que YouTube reconnaisse que ces vidéos sont utiles pour des personnes comme toi cela nous motive à continuer à créer du contenu similaire à l'avenir je te suggère de regarder les deux dernières vidéos que nous recommandons je te remercie sincèrement pour ton temps et ton soutien à bientôt dans notre prochaine aventure de la philosophie stoïtienne [Musique]