5 maneiras de ter controle sobre as suas emoções l Júlia Vieira

o medo ansiedade depressão incapacidade de atingir seus objetivos em capacidade de realizar suas metas planejar planejar planejar e nunca consegui executar para o tempo inteiro no meio do caminho nunca se sente felicidade de dificuldade se conectar com outras pessoas quem nunca sentiu pelo menos um desses sintomas que eu falei que se você já sentiu qualquer um deles presidente do tamanho da intensidade você tem sentido fica nesse vídeo até o fim Júlia Saraiva vira-vira da maneira que você prefere Seja bem vindo a mais um vídeo no meu canal E hoje nós vamos falar sobre farmácia e

gente vim do Futuro acabei o vídeo eu vou só avisar você que o último hormônio a dopamina é o hormônio pra você você ter foco e parar de procrastinar eu confia na Júlia não pula o vídeo assistir o vídeo até o fim porque vai valer cada segundo do seu quando você sente uma dor de cabeça com febre uma dor no corpo você chega ele sente uma dor física então a farmácia física e você pede para o farmacêutico é farmacêutica cara eu quero um remédio Tylenol uma livre eu quero um Dorflex qualquer coisa para solucionar adora

os sintomas que eu estou sentindo isso eu quando você sentir dor física Mas e quando você sente uma dor emocional quando você sente foi ansiedade quando você sente quando a pressão quando falta motivação disciplina e foco quando você não consegue executar aquilo que você planejou porque você não tem motivação suficiente quando você sente uma dor o sintoma algum problema mental como é que você vai solucionar ele problemas físicos farmácias físicas problemas emocionais a farmácia que você encontrará a solução computador é emocional EA sobre esse assunto falar mas ele é que seu cérebro ele tem um

ombro dispensa-o bancário nos várias várias várias fileiras várias prateleiras em cada cinco brasileiros existe uma injeção e essa injeção é basicamente a solução para os seus problemas Quando você não consegue se relacionar com pessoas você vai nessa farmácia interna que fica dentro dos seus o cérebro seu procurar ocitocina tá aqui a injeção disso sendo assim né que você vai digitais no seu sangue Essa é a maneira didática de ensinar para você o que o seu cérebro e eu quero ser muito muito objetiva muito simples e muito didática como você nosso corpo ele existe uma série

de hormônios uma série de substâncias essa substância quando liberados no nosso sangue elas nos fazem sentiram a série de coisas elas fazem terão série de consequências de comportamento ou consequências emocionais Se você pegar qualquer um desses hormônios injetar no seu sangue você vai se sentir coisas diferentes você vai se comportar de uma maneira diferente só que na prática como é que você injeta esses hormônios no seu sangue você ingere esses hormônios o seu sangue através da sua comunicação verbal ou não verbal Como assim ele tá confuso demais eu vim aqui e vou explicar Se eu

pedisse para você pagar uma ficar sorrindo assim por 10 minutos os o único que você estava feliz por mais que você talvez não se sentisse feliz e você comunicou isso por muito tempo estão felizes tão feliz tão feliz mesmo que você não se sinta feliz o que é que o seu cérebro vai entender através da comunicação dela ela Acessou a prateleira pegou o hormônio da Felicidade também conhecido como serotonina injetou dentro do sangue dela então ela tá não estava se sentindo feliz mas foi ela ter comunicado felicidade ela pegou esse hormônio chamado serotonina e injetou

no sangue dela e por elas injetados o sangue dela ela começou a realmente produzir serotonina existe uma frase na neurociência fala palavra neurociência Já limpou existe uma frase na neurociência chamada fake sentiu e make pela que a gente foi Aline Clara e falou não tenho convicção na certeza mas meu pai ele paráfrase ou a frase e ele não fala fake em tinha meio que significa fingir até se tornar ele fala e treino até se tornar porque quando você treina eu não estou feliz e fala fake Fingi que você está feliz até você sentir feliz por

quê que isso acontece isso acontece porque quando você finge que você tá feliz no seu cérebro Não entendi aquilo que você está fingindo que aquilo que você está de fato sentindo Então por ele entender que você está feliz através da sua comunicação e realmente vai liberar serotonina que o arrumando a felicidade dentro de você e nos três Você está entendendo mas se você for comunicar que está feliz mesmo sem sentir feliz começa a produzir hormônios da felicidade nesse seu sangue você começa até com controle não o controle mas a gerência de todas suas emoções e

de todos os sentimentos e agora para você ter conseguir o acesso domínio dessa transformação interna que está disponível desde o seu cérebro eu vou listar todos os hormônios mais importante se você aprender como liberar eles o seu sangue a sua vida não será mais a mesma porque se você se sentir triste você sabe o que liberar se você sentir desmotivado você vai saber que o romano acessar na sua cabeça e liberar no seu sangue então fica nesse vídeo e assistir até o e antes de falar quais são os hormônios como liberar eles na corrente sanguínea

e Qual a consequência deles se inscreve nesse canal são meia-noite e meia de um domingo amanhã não tenho aula e eu estou Aquilo é mais conteúdos para vocês conteúdo claríssimo que tem muita gente que paga para dar acesso fica sobrando que você acha para vocês deixe o seu like aqui todas segundas às dezenove horas Tem vídeo novo no canal me segue no Instagram se você não me segue Não esquece de ativar o Sininho para que toda vez que o lance em conteúdo seja a primeira pessoa só primeiro hormônio que eu já aceitei já dei um

espanhol Zinho porque eu amo dá spoiler é a cena também serotonina é o hormônio da Felicidade a serotonina quando injetadas nos seus sonhos ele que sua maneira figurativa de falar mas quando ela colocar no seu sangue você produz felicidade você se sente feliz alegre a serotonina é liberada através do sorriso do Shane Ela Sorriso que é científicamente provado que quando você sorrir levantando a bochecha fazendo o pé de galinha aqui você fica um tempo assim com esse sorriso que levantamos a festa de galinha durante um bom tempo ele com mais liberdade dentro da sua corrente

sanguínea muita serotonina Então você começa a se sentir feliz tem muitas pessoas que ela não conseguem passar dez cinco minutos sorrindo e ver que elas fazem elas pegam lápis e elas mordem e o cérebro e não entendi que você está fingindo se você de fato está sentindo tem um baixo você estimular o mesmo movimento que você faria quando você está feliz e o seu cérebro começa a liberar serotonina você jo Tive uma crise da pressão foi liberar serotonina ela vai me ajudar sincero Toninho é a prova que ela é provável que ela inibe todos os

sintomas de depressão todos os sintomas de ansiedade a serotonina quando em altas doses entre os seus sangue ela realiza até os efeitos da TPM eu Júlia não tenho TPM porque toda vez que eu estou perto de TPM o começa a produzir serotonina de maneira muito e tem sinal no meu sangue e todas tipo de TPM dos sintomas de tristeza que seria liberado em mim não vai ser liberado porque a serotonina está um peso dentro entendido Então vamos lá o mundo Romano segundo o orgulho é um hormônio do Amor download love Hospital love love foi isso

né ocitocina oxitocina é o hormônio do amor este hormônio ele permite com que você se relacione com outras pessoas se você já se sentiu dificuldade de se conectar com outras pessoas de se relacionar com outras pessoas de estabelecer relacionamento com elas talvez você não tenha ocitocina sendo liberada de uma negativa constante dentro dos seus sonhos Júlia como liberar ocitocina e através do abraço quando você abraça alguém ao invés de ocitocina eles sobem no sangue Afinal é o organismo então a Júlia não gosta essa pessoa não importa você fazer o ato de abraçar você começa a

liberar serotonina dentro do seu sangue e você começa não apenas até facilidade para se relacionar com outras pessoas mas eu tô timidez diminui a sua ansiedade também os seus níveis de batimento e legislação era então todo o nervosismo às vezes ele diminui só para você está abraçando alguém e todo tipo de bom e você tinha para se relacionar para se conectar talvez aqui falar em público isso é muito importante Às vezes tem dificuldade de falar em público não é falar em público esse mas é ver que as pessoas estarão assistindo Então esse é um pouquinho

que tem a ver com pessoas em todo tipo de bloqueio que também com pessoas através de mais energia Se fosse no sangue esses sintomas seriam diminuídos não é muito prático como liberar abraço entenderam Bora para o terceiro hormônio para para para para tudo presta muita atenção no que eu vou falar para você para ficar mais didático para que esse conteúdo que eu acabei de falar que você possa realmente transformar sua vida eu acabei de criar um PDF para vocês e ele já está liberado é só você acessar isso QR Code e entra na nossa comunidade

do telegram lá você vai ter acesso ao PDF uma série de conteúdos que vão a partir de hoje liberar para vocês esse PDF tem todos os hormônios todas as substâncias todos é todas as maneiras de você liberar substâncias do seu organismo tá tudo lá escrito em uma página de maneira muito simples muito objetivo muito didática eu tenho certeza é pra você a usar esse conteúdo para transformar sua vida na maneira que ele transformaram em endorfina o terceiro hormônio é nada mais ou menos o que aquele hormônio que depois de você puxar o ferro fazer um

esporte o exercício físico e liberados no seu sangue Sabe aquela sensação gostosa depois de quase morrer na academia essa sensação gostosa se chama endorfina o que que você acha que tem na faz tão bem tu acha que é por acaso que sabe que você se olha no espelho gosta mais do seu corpo não ainda o fim da gente é tanta função da endorfina que eu vou precisar o Lê porque eu sei que eu não quero esquecer nada e vocês precisam saber de tudo olha isso ainda o fim dela inibe a irritação eo estresse sobre uma

pessoa que se você tira o treino dela ela fica super estressada tu não é que você tirou o treino dela traz o sentimento de satisfação plenitude e Euforia trás eu sei que sai da academia querendo dançar pular pronta para fazer uma festa Euforia ainda fina produces também a pena dos níveis que elas estão no seu sangue ajuda quando a combater a ansiedade a depressão e reles atenção todo tipo de tensão emocional um corporal a endorfina Liberty e só tem uma maneira estratégica depois que o seu corpo Oliver que você depois academia você tem que chorou

muito seus músculos ele vai liberar endorfina para que libera essa sensação física muscular emocional que você fez esse estresse você causando seu rosto diante dele então a endorfina como é que você libera fazendo exercício físico e isso forte desafiando assim mesmo e as consequências dela acabei de falar são muitos então Júlia eu estou estressado e irritado com tudo ministração facilmente vai fazer um esporte vai liberar endorfina no seu corpo quando você libera se sente prazer se sente satisfeito e todo tipo de tensão irritação algum estresse que poderia vir a sua mente eles vão embora entendido

Vamos para o nosso quarto hormônio adrenalina O que é adrenalina adrenalina ela está presente dentro do seu sangue quando você está isso a situações de risco situações que ameaçam situações que são pouco perigosas talvez só seja ameaçam a sua vida ou talvez ela esteja ameaçando você de não passar naquele vestibular ou eles estejam ameaçando você de algo tudo todo tipo de situação de risco ou de ameaça de você ou de algo que importa para você adrenalina é liberado no seu sangue e adrenalina consequência dela é que você começa agir com muita rapidez se você começa

a pensar rápido e tomar decisões de maneira rápida como uma maneira de você proteger assim mesmo do que isso que pode porventura acontecer jura me dá um exemplo prático do dia-a-dia Por que é raro a gente se expõe a situação de quase-morte que é quando ele na linha mais liberada mais adrenalina É super liberada também situações riscos o que envolve a sua vida sentimental a sua vida para ficar em foi que aconteceu comigo eu estava fazendo vestibular para entrar na minha faculdade e uma das fases do meu vestibular é uma faz um grupo que você

se reúne numa ligação no cálculo outros vestibulandos os outros vestibulandos lá estávamos todos juntos e nós temos que apresentar uma resolução de um problema Que Nós criamos que é só você não e nós estávamos nós temos combinado em grupo como fazer isso quando do nada uma menina ou participante que obra estavam competindo comigo ela aparece na Call com slides todo feito o gráfico eu fiquei olhando eu vi literalmente a minha provação escorrendo pelas mesmas passando pelos meus olhos você estação de risco tão alto para mim que o meu servo pensou de maneira rápida e eficaz

comercial de refutar e essa me sobressair ao que aquela menina tinha feito uma situação difícil e eu perdendo a minha promoção e para não perder a mãe promoção eu decidi exatamente o que fazer como fazer de que maneira fazer E aí eu fiz eu comecei a expor uma série de argumentos de dados e números e falei Porque isso não deveria ter esse tipo assim os dados que elas Pois aquele graça não deveria os esports daquela maneira toda adrenalina que foi liberado no meu corpo ela foi resumo resumo cada ela foi resultada o resultado é isso

meia-noite eu tô exausta tô treinando aqui vai liberar no meu corpo resultado dela foi uma ação rápida e efetiva para aquilo que estava ameaçando se perdido de mim não eu não vou mentir entendeu a Júlia eu estou pulando de paraquedas atendendo adrenalina pesada dentro sangue Picos muito alto ele na língua que você ver você em situação de muito muito risco você vê aquela menina que você tá super afim outro cara chegando nela para falar com ela esqueça tudo você vai perder até o seu controle de ação você vai chegar falar com ela age Por que

você tá vendo a situação de risco a menina que você quer está indo embora de você está escorrendo pelas suas próprias mãos você está vendo isso você não vai deixar adrenalina no sangue você vai lá toma atitude para falar com a garota todas essas situações só situações onde a adrenalina é liberado Então se e o nosso o hormônio mas não menos importante pelo contrário um dos mais senão ou mais importantes agrupamento a dopamina é a solução para todas as pessoas que estão procrastinando que estão falhando que estão errando e que não consegue ao terminar aquilo

que elas começam Que Elas começam a trabalhar e aparece o celular ele diz foco como elas não consegue terminar os processos que a Lenice dopamina é o hormônio da motivação é o hormônio do foco é o hormônio da disciplina é o hormônio que faz você agir continuar agindo e ter motivação para não sair do caminho tu para mim é tudo que a gente precisa de uma menina ela conhecida como hormônio da recompensa e é aí que entra o grande sei como é que é dopamina liberada dentro do sangue a dopamina liberada quando você realiza metas

de curto prazo quem nunca escreveu fez um dele um sentido Oeste are you uma lista de afazeres de você chegou no fim do dia você olhou pra aquela lista você começou a marcar feito certo feito feito a quantidade de dopamina liberada no seu sangue é tão grande quando você faz isso mas tão grande que você é o melhor do seu dia você passa o dia inteiro esperando pelo momento que você vai discutir é uma mulher Fala se eu tô mentindo não eu que você vai te o prefeito nem que cê vai dormir mais tarde mas

você quer a lista inteira tica isso acontece porque porque você gosta tudo por quê que é tão gostoso fazer isso que quando você realiza metas que você estabeleceu de curto prazo quando você realiza aquilo que você precisa realizar a dor bobina que é o hormônio da recompensa ela é liberada no sangue e melhor de tudo à medida que você libera dopamina o seu sangue ela te dar mais motivação para agir e não sei se você tá entendendo mas é um se estabelece metas a curto prazo Talvez uma meta para o dia de hoje a meta

de hoje eu fazer essa SS coisa depois de fazer isso eu vou chegar no final do dia eu vou marcar tudo que eu fiz e depois que eu marco dou uma menina no centro só que deu para mina ela é o hormônio que faz você agir motivar Então por você ter realizado as metas que você estabeleceu para um dia anterior hoje você quer realizar mais coisas por que existe mais ou menos eu saio e você acorda no outro dia mais focado que você estava no dia anterior o que você foi produtivo marcou tudo entendeu família

e você e você se você está mais motivado por ter mais da família você realiza mais coisa Chega no fim do dia faz marca mais coisas no Direct diário mas do família liberado em você e você vai realizar mais e eu sinto enterro dopamina é o único gera simples única construção a sua vida porque além de seu a mão da recompensa Ele também é um hormônio do vício se você é viciada no celular não é porque o celular time magia sobre você mas é porque costuma celular da mesma ele pornografia da mesma maneira que fast

food da mesma maneira que coisa que geram muito muito prazer em você elas liberam muita dor para mim e dopamina questão da viciado quando você sentir o caminho uma vez você quer sentir ela de novo e quando você sente pela segunda vez você quer sentir Pela terceira vez por isso que gera um ciclo de foco muito bom porque você se torna dependente viciado nada ou família Então quando você tem um celular o celular um super estilo mas não fomos criados para receber tanto estilo quanto os alunos da nós vamos criados para receber tantos Xingu quando

a pornografia da e como criar USB tanto estímulos quando eu falo isso imagina os homens da caverna eles não foram criados para comer um fast-food sentir a quantidade de prazer ele sempre comendo uma comida por isso que fecha o pude obter tanto por isso que comida cheia de tempero gostosos que não muitas vezes não são saudáveis e sim tanto porque quando você come libera dopamina e daí você entende ok então eu como isso gera dopamine são família é o hormônio do prazer eu adoro seu primeiro então eu vou comer de novo para liberar mais da

família e você acaba instalando viciado viciado em fast food pisar no celular em pornografia porque todas essas coisas liberam da família de vocês então não a menina pode ser Seu maior aliado que vocês liberar esse do caminho da maneira certa mas eu comia também pode ser o seu maior inimigo se você é liberar ela da maneira errada como liberar da maneira certa também de metas a curto prazo como liberar da maneira errada através do estudo eles chamam sendo ele o álcool as drogas a pornografia fecha o pudim excesso e celular é excesso Netflix enfim escolha

a maneira que você vai liberar meu caminho meio para mudar e para ter eu quero que você escute imagina aqui a sua meta você estabelece como meta ao longo desse o braço por exemplo eu quero me tornar bilionário quero ver um milhão de reais e você precisa viver um processo um caminho você está bem aqui hoje Ai meu Deus você está bem aqui hoje você chegar bem aqui e para chegar bem aqui você precisa ir a toda essa jornada para chegar aqui só que acontece aqui imagina que você é um carro elétrico que você é

movido a bateria quando você chega no texto do caminho a sua bateria de acabou e a sua bateria ela é de família a dopamina existir dentro do seu organismo ela já acabou porquê Porque não existe a única meta que você estabeleceu pelo longuíssimo prazo e você estava atingindo porque é muito tempo só que você precisa de deu para mim no tempo inteiro para continuar agindo você precisa de dopamina o tempo inteiro para continuar prosseguindo só que se você não libera dopamina dentro do seu sangue você vai paralisar encerrar o ciclo antes deles serem terminados Por

que você não tem dopamina o suficiente entendeu E você tem que fazer em vez do teu meta longuíssimo prazo que vai pegar essa meta e você vai dividir ela e mais as melhores a igreja sua meta ser ganhar um bilhão de reais e sua meta vai ser ganhar 10.000 primeiro e depois que você quando você ganha 10.000 atingir me primeira meta dopamina no meu sangue é da família foi liberado vai me fazer batalhar para conseguir a segunda meta que é por exemplo ganhar 50 minerais Ganhei mais do pagamento dos seus meu sangue eu vou ter

mais motivação para conquistar agora Meus Primeiros tem um reais e quando conquistei dopamina e eu vou em busca do meu 1 milhão conquistei meu milhão mais da família vem Buscando você tem milhões o que está em 100 milhões 500 milhões que sumiram esses ganha 1 milhão de áudio de reais que eu for ever Mas vocês vão conseguir chegar lá porque você viveu o processo que tinha um metas a curto prazo então a dopamina a bateria do seu carro estava sempre sendo recarregado você que tenham conseguido terminar a jornada porque você está o tempo inteiro liberando

controlando o que é o hormônio que era liberar e eu não sei se você entendeu mas esse vídeo tipo de todos os remédios emocionais você precisa as soluções as pílulas as injeções você precisa injetar no seu sangue todas as vezes que você não sentiu discriminado todas as vezes que você não sentir motivado todas as vezes que você sentir preguiça todas as vezes que você sentir nervosismo ansiedade depressão medo aqui nesse vídeo existe todo um conteúdo porque eu tenho convicção que se você colocar em prática vai mudar a sua vida da maneira que mudou Espero que

tenha gostado assim ajudou você fez algum sentido deixe seu like são muito muito importante eu vejo você no meu Instagram e na próxima segunda às dezenove horas é [Música] E aí [Música]