Como DESAPARECER e CRESCER em SILÊNCIO (Aplique Isso) - Sabedoria Estoica

quanto mais você compartilha sua vida mais dá espaço para as pessoas te desmotivar isso é algo natural ao se expor você abre portas para críticas e julgamentos mas há um poder imenso em desaparecer e crescer em silêncio focando no seu Progresso longe dos olhares curiosos é como uma promessa silenciosa que você faz a si mesmo de se transformar na sua melhor versão sem precisar anunciar cada etapa que está vivendo quando você sua evolução será tão surpreendente que até você mesmo ficará admirado Neste vídeo Vamos explorar exatamente como fazer isso primeiro Vamos aprender a desaparecer de

verdade depois vamos entender como agir para crescer em silêncio lembre-se o mais importante na vida não é a situação em que estamos mas a direção para a qual nos movemos Então vamos começar parte como desaparecera é importante entender o que realmente significa desaparecer Pense nisso como dar um passo para trás saindo do centro das atenções e reduzindo sua exposição mas sem perder de vista os seus objetivos encare isso como uma pausa estratégica Bruce Lee disse a simplicidade é a chave para a grandeza portanto em vez de tentar se destacar o tempo todo escolha se retirar

para um lugar de foco e tranquilidade onde você pode crescer sem distrações assim em vez de se preocupar com o que os outros estão vendo concentre-se em quem você está se tornando É nesse silêncio que você constrói uma transformação verdadeira por isso é importante também que deixe seu like se inscreva no canal e ative as notificações assim podemos passar por essa transformação juntos não compartilhe seus planos Imagine que você está esperando uma resposta há um bom tempo e de repente recebe uma confirmação a primeira reação é contar para todo mundo mas será que isso é

uma boa ideia compartilhar seus planos antes de realizá-los pode ser mais perigoso do que parece é como tentar construir uma casa enquanto todos ao redor dão palpites mesmo sem entender nada de engenharia quando você fala sobre seus objetivos especialmente no início acaba abrindo espaço para dúvidas críticas e opiniões alheias que podem enfraquecer sua confiança um estudo da Universidade de Nova York revelou algo interessante quando compartilhamos nossos objetivos em público muitas vezes sentimos uma falsa sensação de conquista e realização O que diminui Nossa motivação real para alcançá-los isso acontece porque o cérebro confunde o reconhecimento externo

com o verdadeiro progresso no fundo a maioria das pessoas não acredita que você vá conseguir o que planeja e não é por maldade muitas vezes elas só vem as mudanças externas e ignoram as transformações internas que acontecem com você por exemplo quando você decide começar uma nova Dieta é comum ouvir Lá vem você de novo esse é o démo regime esse ano ou então estou pensando em me inscrever na academia a resposta Você sempre começa Vai um mês e para tá jogando dinheiro fora ou se você fala que quer aprender francês ouve e quanto ao

inglês que você disse que aprenderia há 3 anos pagou até a matrícula e nunca fez nada essa desconfiança é como nadar contra a Correnteza e acaba tirando sua motivação até mesmo o medo de quem te ama pode ser um obstáculo imagine um jovem dizendo para os pais que vai largar um emprego seguro para empreender o que ele geralmente ouve é você está louco e se não der certo empreender não é para qualquer um mesmo não sendo intencional esse tipo de reação é uma forma de proteção mas quando você absorve esse medo hesita em tomar decisões

importantes travando seu Progresso e às vezes o maior desafio vem de onde menos se espera a inveja disfarçada de preocupação é difícil aceitar Mas algumas pessoas próximas podem não querer que você cresça mais do que elas elas querem te ver bem mas nunca melhor que elas isso não significa que sejam más é mais sobre o medo se sentirem paradas enquanto você progride como disse Jim Ron você é a média das cinco pessoas com quem mais convive isso reforça a importância de escolher com cuidado quem influencia seus planos e decisões já que nem todos ao seu

redor estão prontos para ver seu sucesso Outro ponto importante é a necessidade de adaptação imagine um empreendedor ajustando sua estratégia para se adaptar ao mercado mas se sentindo pressionado por ter declarado um caminho específico quando você conta seus planos para to cria expectativas ao seu redor se em algum momento você perceber que precisa mudar de rumo as pessoas podem começar a te cobrar lembrando o que você prometeu por exemplo Imagine que você decidiu abrir um negócio de bolos e compartilhou essa ideia com todos no meio do caminho percebe que essa ideia não está dando certo

ou que surgiu um modelo de negócio melhor nesse momento pode ser difícil lidar com as pessoas te questionando sobre o motivo da mudança o que pode te deixar pressionado a continuar só para não parecer que errou essa pressão pode te levar a insistir em algo que já não faz mais sentido só para não admitir que estava errado o filósofo Friedrich niet disse aquilo que não me mata me fortalece adaptar-se não é sinal de fraqueza mas sim de força e flexibilidade para enfrentar os desafios e seguir em frente tomar decisões em silêncio é uma maneira poderosa

de proteger seus planos e garantir que o sucesso seja genuinamente seu Pense em um piloto de avião ajustando a rota sem anunciar cada mudança para os passageiros da mesma forma manter seus planos para si reduz a pressão externa permitindo ajustes mais fáceis e menos Dolorosos ao longo do caminho lembre-se a única opinião que realmente importa é a sua pois você é quem viverá as consequências das suas escolhas às vezes caímos na armadilha de justificar cada passo de nossas vidas para os outros esquecendo que somos nós que enfrentaremos os resultados dessas decisões Pense nisso quando você

decide mudar de emprego ou iniciar um novo projeto é você quem lida com os desafios diários não as pessoas ao seu redor Então por que dar tanta importância à as opiniões alheias se elas não estarão lá para carregar o peso das suas decisões esconda seu Progresso Quando começamos algo novo é comum não sabermos em quanto tempo os resultados vão aparecer nessa incerteza esconder seu Progresso pode ser uma estratégia poderosa para alcançar o sucesso de forma mais consistente por é simples quando ninguém sabe de seus objetivos a pressão externa para alcançar resultados rápidos praticamente desaparece e

com isso você cria um ambiente de crescimento mais tranquilo e focado Imagine que você começou a academia no início a empolgação é grande mas logo começam as perguntas já perdeu peso já está vendo nessa cobrança A ansiedade pode surgir comentários como você vai quase todo dia será que tá fazendo certo podem gerar dúvidas e aumentar a pressão transformando o que deveria ser um incentivo em um obstáculo o filósofo estoico epicteto disse temos dois ouvidos e uma boca para ouvir o dobro do que falamos isso nos Lembra que às vezes é melhor ouvir mais e falar

menos Especialmente quando o assunto é nosso Progresso pessoal um estudo da de Harvard reforça isso pessoas que mantém suas metas em sigilo lidam melhor com a pressão pois mantém o foco no processo e não na aprovação alheia entenda o que ninguém fica sabendo ninguém estraga agora pense em uma situação prática você está economizando para alcançar sua liberdade financeira você começa cortando pequenos gastos ajustando suas Finanças e se desenvolvendo para ter novas fontes de renda os primeiros resultados aparecem mas ao compartilhar isso com amigos com colegas de trabalho ou familiares pode ouvir comentários como isso é

muito difícil só quem Já Nasceu Rico consegue ou ainda você deveria aproveitar mais a vida e não se preocupar tanto com isso a dúvida sobre seu planejamento se instala tornando o caminho mais difícil do que precisa ser Sócrates disse melhor ser o que você deseja parecer do que apenas parecer ser se você busca crescimento seja discreto evite expor cada passo nas redes sociais e evite falar de seus planos com quem não compartilha do mesmo entusiasmo use seu tempo e energia para ações concretas não palavras além de esconder seu Progresso pratique a atenção plena concentrando-se no

que é essencial isso significa estar ciente de suas ações e de seus resultados sem depender do feedback alheio essa prática ajuda a manter o foco no seu crescimento minimizando a ansiedade causada por expectativas externas e promovendo uma jornada mais quando ninguém sabe o que você está enfrentando não há cobranças constantes e você pode suportar melhor os desafios Charles dug em o poder do hábito escreveu que o sucesso não é sobre vencer o mundo mas sobre vencer você mesmo isso reforça que o verdadeiro Progresso é mais sustentável quando você mantém o foco em si mesmo longe

das pressões externas uma técnica eficaz para isso é o acrônimo calar que significa atento longo prazo ação e resiliência vamos detalhar como isso funciona na prática pense que você está iniciando um novo projeto ou mudando um hábito confidencial significa não contar para todos os detalhes do que está fazendo mantendo suas ideias protegidas de julgamentos atento é manter o foco no que está acontecendo agora observando seu Progresso sem distrações longo prazo Lembra que você está construindo algo que leva tempo e ciência ação reforça a importância de continuar mesmo que seja um passo de cada vez e

resiliência é a capacidade de se levantar quando as coisas não saem como planejado se suas ações seguem essa lógica você está no caminho certo crescer em silêncio é uma escolha inteligente pois protege suas conquistas das dúvidas externas e mantém sua energia focada no essencial mesmo quando os outros perceberem seu sucesso o valor real estará naquilo que você construiu com esforço sem a necessidade de mostrar ou provar nada para ninguém da próxima vez que sentir vontade de compartilhar seus avanços respire fundo pratique a atenção plena e aplique o filtro calar sua paz de espírito e suas

conquistas pessoais vão agradecer por isso se você já passou por essa situação compartilhe nos comentários e lembre-se crescer em silêncio é a escolha mais sábia para um sucesso duradouro entenda por você quer mudar Imagine que você está à beira de uma grande decisão algo dentro de você pede por mudança mas antes de dar qualquer passo é fundamental entender a razão por trás desse desejo Como disse Marilyn Ferguson ninguém pode persuadir outra pessoa a se modificar cada um de nós toma conta da porta da mudança que só pode ser aberta pelo lado de dentro eu guardei

essa frase comigo e até salvei no meu celular porque ela traz uma verdade essencial a transformação genuína só acontece quando você realmente quer mas por que você deseja mudar essa é a pergunta que poucos fazem mas é a mais importante de todas sem um motivo Claro suas tentativas se tornam frágeis e se desgastam diante dos primeiros desafios um estudo mostra que pessoas com um porquê forte são 70% mais propensas a persistir mesmo em meio às dificuldades isso evidencia que o segredo não está apenas na meta mas na razão que a sustenta vamos trazer isso para

um exemplo prático imagine alguém que quer emagrecer se o objetivo é apenas caber na calça que não serve mais a motivação é temporária no entanto se o motivo é ter mais energia para brincar com os filhos ou evitar problemas de saúde herdados da família o porquê se torna mais significativo e emocional é essa força interior que mantém o foco mesmo quando tudo parece mais difícil é como uma âncora em meio à tempestade segura você no lugar certo mesmo quando tudo ao redor tenta arrastá-lo para longe Outro exemplo é de alguém cansado de um emprego que

não traz nenhuma realização se a mudança é apenas por um salário maior a frustração retorna rapidamente Mas se a nova carreira é vista como uma chance de impacto positivo e propósito então o medo do desconhecido se torna mais fácil de superar a clareza do propósito é o que transforma o medo em um impulso para a ação mudanças superficiais desmoronam sob pressão se você muda para agradar os outros o primeiro obstáculo já faz tudo ruir é como construir uma casa sobre Areia sem uma base sólida qualquer tempestade pode derrubá-la como James Clear aponta em seu livro

Atomic habits mudanças de identidade são mais poderosas do Que mudanças de comportamento quando o desejo de mudar nasce de quem você deseja se tornar suas ações se tornam uma extensão dessa transformação interna encare sua mudança como uma promessa para si mesmo quanto mais honesta e forte for essa promessa mais difícil será quebrá-la imagine alguém que economiza para abrir um negócio se a motivação é apenas impressionar os amigos ou mostrar que ele é capaz para família ou namorada ela não resiste às adversidades financeiras mas se o objetivo é alcançar a independência financeira a liberdade de tempo

e o sucesso verdadeiro o compromisso se torna resistente mesmo nos momentos mais difíceis por fim pergunte a si mesmo por que eu realmente quero isso o que isso trará de positivo para minha vida se as respostas forem fracas você estará mais propenso a desistir E retornar para os velhos hábitos crescer em silêncio começa por dentro com uma clareza interna que guiará cada passo antes de iniciar qualquer transformação Seja verdadeiro com seu motivo só assim sua mudança será sólida e real e se você quer aprender mais sobre inteligência emocional e autocontrole deixe seu like e se

inscreva no nosso canal parte dois como realmente agir para crescer nessa parte Você precisa aprender a reprogramar sua própria mente Pense nisso como um novo jeito de pensar substituindo velhos hábitos que não ajudam mais Imagine como se fosse trocar um caminho que você sempre seguiu por outro melhor mais direto e mais seguro sóc dizia o segredo da mudança é focar toda a sua energia não em lutar contra o velho mas em construir o novo Então em vez de seguir fazendo Mais do Mesmo comece a criar novas formas de pensar e agir que apoiem seu crescimento

como escolher um objetivo e focar escolher um objetivo e manter o foco não é apenas sonhar mas encontrar algo que realmente mexa com você um objetivo verdadeiro deve refletir quem você é e levar a transformação que você tanto deseja Mas por que é tão difícil escolher um objetivo Claro A resposta está na nossa tendência de querer abraçar tudo ao mesmo tempo queremos melhorar a saúde ganhar mais dinheiro aprender um novo idioma fazer um curso avançado dar mais atenção para quem amamos E ainda ter mais tempo livre essa pressa de tentar fazer tudo acaba nos paralisando

Como disse o filósofo ceneca quem está em todos os lugares não está em lugar nenhum para evitar isso o segredo é escolher um único foco e se dedicar a ele com toda a sua energia a escolha de um objetivo é Como traçar um destino em um mapa muitos caminhos podem parecer atraentes mas tentar segui-los todos ao mesmo tempo só leva à confusão e por que é tão difícil manter o foco um estudo da Universidade de Harvard revelou que quando temos muitas opções nossa mente entra em um estado de sobrecarga o que nos leva à indecisão

na prática é como tentar ler cinco livros ao mesmo tempo você começa com energia mas termina sem absorver nenhum deles por completo por isso a chave está em reduzir o foco e canalizar sua energia para uma única meta uma dica prática para começar é visualizar seu objetivo em detalhes como ele é como ele muda sua rotina e como impacta seu futuro por exemplo se seu objetivo é mudar de carreira Imagine como seria o trabalho as tarefas diárias o ambiente e a sensação de cumprir suas novas responsabilidades visualizar de forma Clara e intensamente é como dar

vida ao seu sonho e esse é o primeiro passo para transformar sua intenção em Ação em seguida coloque essa visão no papel escrever é mais do que apenas um gesto simbólico é uma forma de tornar concreto o que ainda está na sua mente quando você coloca sua meta no papel você não apenas esclarece o que deseja mas também cria um compromisso consigo mesmo Pense nisso Como assinar um contrato de responsabilidade pela sua própria jornada imagine um atleta planejando seu treino ele desenha cada etapa E se compromete com o processo com você não é diferente vendo

suas metas escritas você reforça o compromisso e começa a enxergar um caminho mais claro mesmo quando a tentação de perseguir várias metas é grande é fundamental se concentrar em apenas uma de cada vez Stephen cy disse as pessoas se tornam improdutivas porque tentam fazer tudo de uma vez em vez de focar naquilo que é verdadeiramente importante ou seja escolher uma prioridade que trará maior impacto à sua vida e colocar toda sua energia nela para manter o foco é preciso eliminar as distrações por exemplo se você quer ler mais Talvez seja necessário diminuir o tempo que

você passa nas redes sociis Cada escolha traz um sacrifício e para cada objetivo escolhido outras coisas precisam ser deixadas de lado e nesse processo Como saber se escolheu o objetivo certo faça um teste simples se a meta te empolga você está no caminho certo se parece mais uma obrigação Talvez seja a hora de reconsiderar seu objetivo precisa fazer sentido para você não apenas agradar os outros hábitos são mais importantes que decisão Imagine que você você está cheio de energia e decide mudar sua vida começar uma dieta juntar dinheiro ou se dedicar mais ao trabalho inicialmente

a sensação é inspiradora como Se Tudo pudesse ser transformado por essa simples decisão Mas será que só decidir é o suficiente A decisão é como abrir um mapa e apontar para o destino final já os hábitos são as pequenas rotas diárias que te levam até esse lugar você pode saber onde quer chegar mas sem os passos consistentes o destino Nunca será alcançado Pense nisso como alguém que decide correr uma maratona decidir participar é só o começo o treino diário é o que realmente importa pois sem ele chegar ao final da maratona se torna impossível mas

por que valorizamos tanto as decisões e subestimamos os hábitos pesquisas indicam que as decisões nos dão uma sensação de transformação enquanto os hábitos parecem rotina comuns e sem brilho na verdade é justamente a contrário os hábitos são os verdadeiros alicerces do crescimento estudos mostram que 45% das nossas ações diárias são baseadas em hábitos e não em decisões conscientes isso revela que o sucesso está muito mais ligado ao que fazemos repetidamente do que as grandes promessas de mudança Vamos a um exemplo mais prático Suponha que você queira economizar dinheiro para uma viagem dos sonhos não adianta

decidir isso diversas vezes no ano e continuar gastando e passando o cartão sem pensar o que faz a diferença é o hábito de reservar uma pequena quantia toda semana mesmo quando parecer pouco é essa Constância que acumula resultados para ilustrar melhor pense em alguém que quer melhorar a saúde mental decidir ser mais positivo é importante mas é o hábito de praticar a gratidão diariamente que realmente causa impacto quando você para de reclamar e foca em coisas boas isso amplia seu senso de satisfação na vida e você vive melhor Tony Robbins um dos maiores especialistas em

desenvolvimento pessoal resumiu isso perfeitamente quando disse é nos momentos de decisão que o nosso destino é moldado no entanto é nos hábitos diários que o verdadeiro crescimento acontece Aristóteles já dizia Nós somos o que repetidamente fazemos a excelência portanto não é um ato mas um hábito para transformar decisões em hábitos mais fortes siga alguns passos simples primeiro escolha um hábito que esteja alinhado com o seu objetivo se você quer ser mais saudável comece com algo pequeno como beber 2 l de água por dia pratique isso por 21 dias seguidos segundo sempre que sentir o impulso

de tomar uma decisão na vida se pergunte estou disposto a transformar isso em um hábito diário terceiro celebre pequenos Progressos reconhecer as pequenas vitórias ajuda a reforçar a trilha que você está criando e se falhar no começo não se preocupe a falha faz parte do aprendizado o mais importante é voltar para o caminho ajustar os hábitos e seguir em frente Afinal os grandes resultados começam a se formar nos Bastidores fora do Olhar de todos mas sustentados pelo poder dos hábitos antes de seguirmos preciso te contar algo importante este vídeo só chegou até você porque alguém

antes curtiu e se inscreveu no canal Faça o mesmo para para que mais pessoas possam ter acesso a esse conhecimento se torne um fazedor comece com o que você tem muitas vezes ficamos presos em um ciclo de busca por mais conhecimento acreditando que apenas mais um livro curso ou vídeo nos dará o preparo necessário para agir mas na verdade o que realmente impede o progresso é a falta de ação e iniciativa aprender é importante mas sem ação é apenas informação acumulada pensem como somos treinados a acumular conhecimento desde a escola o professor explica você copia

mas a prática é deixada de lado isso nos transformou emprendedores crônicos Sempre esperando o momento perfeito para começar mas na verdade esse momento ideal nunca chega para progredir é preciso aceitar a imperfeição Inicial e dar o primeiro passo pois a preparação total nunca será possível imagine alguém que sonha em ser um corredor mas passa anos est estando técnicas de corrida analisando trajetos e comprando o equipamento perfeito sem nunca dar uma única volta no quarteirão para deixar de ser um eterno planejador é preciso agir as quedas e ajustes fazem parte do aprendizado assim como o jovem

que precisa subir na bicicleta e se equilibrar aprendendo enquanto pedala não apenas lendo sobre isso John Maxwell um economista renomado também reforçou isso quando disse a diferença entre as pessoas comuns e as que alcançam o sucesso é a percepção e a ação imediata sobre as oportunidades essa frase destaca que a chave está em começar com o que você tem em vez de esperar pela perfeição o melhor momento para começar é quando você decide agir você não vai saber tudo não existe preparação no mundo capaz de nos tornar especialistas em qualquer área antes de começarmos na

verdade é quando você acredita ter todas as respostas que a vida vem e muda todas as perguntas para se tornar um você precisa aceitar a incerteza como parte do processo a adaptação vem com cada tentativa não com o acúmulo passivo de conhecimento se você deseja desaparecer das distrações e crescer em silêncio você precisa abandonar o perfeccionismo E focar na execução a ação é o campo de batalha onde o verdadeiro crescimento acontece comece pequeno com os recursos e habilidades que possui agora se permitindo crescer Com as experiências e lições no caminho o mundo pertence aos fazedores

e os resultados vêm para aqueles que ousam agir mesmo que não estejam 100% prontos Não olhe para a grama do vizinho comece a se comparar com o seu eu de ontem Imagine que você decidiu começar a fazer exercícios para melhorar sua saúde no início você consegue caminhar por 30 minutos todos os dias enquanto isso um colega já está correndo 10 km e postando suas conquistas nas redes é natural se sentir desanimado e pensar Fulano já está tão longe e eu mal comecei esse tipo de comparação é normal mas não é justa e nem saudável pense

bem você só vê o resultado final do outro não a jornada completa se comparar com os outros é como tentar medir a altura de um iceberg apenas pela parte que aparece na superfície você deve Focar apenas no seu Progresso e se comparar com quem você era ontem não com os outros Se você melhorar um pouco a cada dia já está no caminho certo o progresso pode acontecer rapidamente ou de forma mais lenta Às vezes as mudanças são visíveis em outras acontecem dentro de você pense na construção de um prédio no início tudo acontece nas Fundações

fora da vista só depois quando essas bases estão prontas o prédio começa a aparecer na superfície a vida é parecida muitas vezes seu crescimento pessoal pode ser interno antes de se manifestar externamente celebre suas vitórias em silêncio não deixe que seu progresso se transforme em uma competição para impressionar os outros ou provar algo a alguém o crescimento verdadeiro não deve ser motivado pelo Desejo de esfregar suas conquistas na cara de quem não acreditou em você olhar para a grama do vizinho leva a escolhas impulsivas e vazias feitas apenas para impressionar os outros em vez de

seguir seu verdadeiro propósito manter esse tipo de mentalidade gera uma energia negativa que no final te consome as pessoas que um dia desacreditaram ou te criticaram podem nem se lembrar do que disseram então alimentar raiva ou ressentimento ao longo dos anos é apenas um desperdício de energia o que realmente importa é o seu Progresso pessoal feito por você e para você seu desenvolvimento de caráter seu fortalecimento interno e sua busca por ser uma versão melhor de si mesmo são o que de fato contam e quando for o momento certo seus resultados falarão por você eles

não precisarão de aplausos ou aprovação de ninguém porque serão tão reais e fortes que até quem duvidou não poderá ignorá-los mudanças verdadeiras não precisam de palavras elas brilham de dentro para fora com uma luz tão forte que até quem tenta te diminuir não consegue deixar de perceber é esse brilho autêntico que se destaca no final mais do que qualquer dos outros essas conquistas V de um crescimento interno sem esforço para impressionar apenas refletindo quem você se tornou de verdade Valorize seu esforço e sua jornada comente no caminho se você chegou até aqui Obrigado por assistir