SUPERE O MEDO DO ABANDONO | Marcos Lacerda

e quando a gente está num relacionamento o que mais a gente quer é que ele seja firme feliz e que dure muito por isso é normal a gente sente um certo medo de que essa relação se acabe ou então da gente ser deixado pelo amor da gente mas existem pessoas que sofrem de um medo exagerado quase doentio de serem abandonadas e aí onde é que tá esse problema porque é que isso acontece será que dá para resolver essa situação eu vou te ajudar a entender isso agora eu sou marcos lacerda psicólogo e esse é mais

um nós da questão vamos junto ó e antes que eu comece falando para você do medo de ser abandonado e de como resolver isso eu quero primeiro desfazer um mito e não é porque uma pessoa adulta foi deixada por alguém que ela amava muito em algum momento da vida dela que ela vai automaticamente passar ter medo exagerado de ser abandonado o pior que vai parar de confiar nos outros da mesma forma tem pessoas que nunca passaram por nenhuma grande situação de abandono mesmo depois de adultas mas que tem aquela desconfiança eo medo extremo de serem

abandonadas parece até que isso não tem explicação na verdade mas se a resposta não tá nos abandonos ou nos términos de relacionamentos que a gente experimentar na vida depois de adulto ou então que ainda nem experimentou fica a pergunta por que é que isso acontece para algumas pessoas e às vezes é algo que até parece surgir do nada mesmo com aquelas pessoas que nunca tenham sentido isso em outros relacionamentos e que de repente começam a sentir o caso é que esse medo exagerado de ser abandonado normalmente vem lá da infância é que durante o primeiro

ano de vida a gente estabelece um vínculo afetivo muito importante com quem cuida da gente e através dessa relação e da qualidade do apego que a gente acaba construindo com essa pessoa que a gente desenvolve as nossas capacidades emocionais e elas vão ser determinantes para as nossas futuras relações afetivas quando uma criança passa por situações muito duras como ter paz narcisistas daqueles que só pensam em si mesmos ou com problemas de alcoolismo ou que seja o violentos ou quando um deles assim morre de repente ou tem ainda aquelas crianças que passam por muito aplicação financeira

também tem umas que são vítimas da tão falada alienação parental que quando o pai vive destruindo a imagem da mãe para a criança ouvisse ah e também crianças que convivem com pais que nunca as valorizavam o pior que as humilhavam em particular ou até publicamente enfim esses são apenas alguns exemplos para você entender que ter vínculos tóxicos com os nossos pais ou responsáveis nos primeiros anos de vida pode acabar criando adultos profundamente inseguros e que ficam presos a fantasia de que vão ser sempre abandonados pela pessoa amada sabe por quê porque quando o cérebro da

criança não experimentou sensações de calma de segurança de acolhimento de equilíbrio é pouco provável que o cérebro dessa pessoa quando crescer consiga desenvolver essas coisas ou seja a criança vira um adulto que sempre vai se sentir desprotegido inseguro desconfiado e é pen difícil que ele vai conseguir confiar em um relacionamento íntimo ou de cá é simplesmente porque essa pessoa não aprendeu a fazer isso e antes que você me diga que é uma pessoa muito insegura que vive com medo do abandono mas que isso não tem nada a ver com as situações vividas nos seus primeiros

anos de vida época que vamos combinar a gente nem se lembra tanto assim aprenda que as situações que são vividas na infância podem sim deixar marcas que são capazes de nos rasgar por dentro sem nem que a gente perceba que a causa dessa ferida começou lá atrás então você não precisa se lembrar ou ter lembranças ruins para que esteja acontecendo dentro de você por isso pessoas que vivem aterrorizadas com esse medo de serem abandonadas ou traídas também são aquelas que além de não confiar em nos outros também tem muito pouca confiança nelas mesmas é a

que a pessoa que sempre suspeita que o parceiro ou a parceira está tendo um caso que vive vigiando as mensagens que o outro envia ou recebe no celular que chega a parecer assim em lugares onde não foi convidado ou convidada só para checar se a outra pessoa tá mesmo lá e que até persegue o enzo a ex depois de um rompimento olha que coisa absurda chata são muito e situações que dá para imaginar aqui então pode sua memória para funcionar no fim das contas são pessoas ansiosas daquelas que qualquer coisa que o outro vai fazer

acaba sendo entendido como um sinal de abandono além disso essas pessoas inseguras acabam sendo pessoas têm gasosos as dependentes e que vivem esperando que todas as expectativas delas sejam atendidas sabe qual é o trágico dessa história é porque quanto mais a pessoa se comporta dessa forma mas o a tendência afastar dela ou seja ela ainda num círculo vicioso porque isso acaba confirmando na imaginação dela o fato de que ela tem o carma de sempre se abandonada até mesmo pelos amigos e aí cria-se uma armadilha porque se a pessoa já está aterrorizada com fantasias do tipo

eu vou ser deixada ou eu vou ser trocada ela vai se tornando cada vez mais exigente dependente e possessiva dentro da relação e aí inconscientemente toda essa insegurança vai acabar fazendo aparecer as feridas que ficaram marcadas na sua infância e eu repito feridas que muitas vezes você nem lembra conscientemente se você assim para beber para porque além dessas cobranças e medos exagerados do abandono e da rejeição falarem sobre a sua e se você continuar funcionando dessa forma aí sim aí você vai mesmo acabar se tornando uma pessoa solitária eu já tô quase ouvindo você cantando

aí do outro lado aquela musiquinha da gabriela de dorival caymmi aquela música que diz o oi de novo para bebê para porque você não é gabriela vou como eu sei que só dizer para você ser diferente não vai resolver muita coisa vamos ver algumas dicas boas de como mudar esse seu jeito de ser e de viver as sensações de abandono dessa forma na sua vida a primeira coisa é pare com as generalizações se você viveu experiências dolorosas de abandono ou mesmo maus-tratos em algum episódio da sua vida é claro que isso deve ter deixado feridas

profundas você nem ninguém merece passar por esse tipo de situação mas você precisa parar de achar que sempre vai ser assim com qualquer pessoa que se aproxima de você por exemplo não é porque o seu pai ou a sua mãe eram alcoólatras e deixar o você e seus irmãos sozinhos em casa que todas as pessoas que você ama vão agir da mesma forma e claro o contrário também não é verdade não é porque você teve um pai e uma mãe super assim amorosos e presentes sempre que faziam tudo por você que todas as pessoas que

você se apaixonar vão ser assim bacanas legais e honestos ou seja por exemplos positivos ou negativos generalizar simplesmente não faz sentido e nem vai te ajudar ter um relacionamento saudável é preciso que você entenda que cada ser humano tem a sua história e tem suas próprias características por isso sempre a vale cada situação com os olhos da realidade do presente e do bom senso não viva como se o seu passado fizesse parte do seu presente generalizando como se as coisas fossem e como cópias xerox porque essa forma de pensar é absolutamente irreal o passado já

foi vivido e sempre vai ficar para trás e o presente precisa ser vivido com os olhos do hoje do agora da surpresa dois imagine-se vivendo um doloroso abandono parece estranho essa dica né como assim eu tenho que imaginar sendo abandonado calma eu vou te explicar se você tem medo de ser deixado por alguém que você ama tire um tempo fique sozinho ou sozinha imagine como é que seria isso construa na sua cabeça essa situação com o máximo de detalhes possível tentando perceber os seus sentimentos e o que de pior poderia lhe acontecer se você fosse

realmente abandonados outra pessoa fosse embora esse exercício muitas vezes ajuda para que algumas pessoas possam perceber e no final das contas elas vão sofrer muito sim vão ter que refazer muitos caminhos e estruturas da vida como rede de amigos enfim mas você também vai perceber que o seu mundo psíquico não desmoronaria da forma que você pensava você não vai enlouquecer e nem vai morrer se quem você ama lhe abandonar de um modo geral esse tipo de exercício também é importante para que você perceba que o seu medo do abandono na maioria das vezes é criado

pelo medo do desconhecido nossa o que que vai acontecer com a minha vida se eu for abandonado abandonada não vai acontecer nada além de você sofrer muito e outra coisa que também acontece é porque você vive um exagero de imaginação que tende a ser catastrófica e criar as piores situações possíveis ou seja você acaba percebendo que tem medo de ser abandonado abandonada fazendo esse exercícios por que você não sabe o que vai acontecer com você depois quando você para e se dá o trabalho de imaginar o pior cenário você acaba percebendo que esse monstro não

é tão grande quanto você pensava e que isso acontecer algum dia você vai ser perfeitamente capaz de ultrapassar essa situação mesmo com uma dose de sofrimento que você vai conseguir suportar sim porque todos nós já passamos por abandonos e sobrevivemos três descubra que você é responsável pela sua felicidade pare de viver na ilusão de que é o outro que vai lhe fazer uma pessoa feliz ou infeliz compreenda de uma vez por todas quem inútil procurar do lado de fora aquilo que falta na nossa alma e que só e nós mesmos preencher por isso perceba bem

quais são os seus verdadeiros desejos e necessidades e as umas cem porcento da responsabilidade de fazer tudo isso acontecer entendo o seguinte se você é feliz ou vive no inferno de ansiedade e angústia a responsabilidade é sua e não do outro tire do outro o poder de controlar sua felicidade ou a sua infelicidade com ou sem ele você não é uma tv para o outro ficar com controle remoto na mão decidindo se o próximo filme que você vai viver é um drama uma comédia exercite o gostar da solidão sim é isso mesmo a gente tem

que entender que é preciso ter momentos para ficar sozinho então obrigues a fazer coisas sozinho e a curtir esses momentos entendendo que oi tá na sua companhia e que isso é muito bom pense que esses momentos de fazer coisas sozinho ou sozinha fazem parte do processo de encontrasse e de gostar de si mesmo a gente fala tanto em amar-se primeiro em desenvolver a autoestima mas muita gente não sabe que para fazer isso você precisa ter autonomia na sua vida então vamos combinar tenha tempo para você faça coisas por você coisas que vão te dar prazer

quando esse vídeo acabar faça uma lista de atividades e ocupações que você pode fazer sozinho ou sozinha e coloque isso como meta para fazer pelo menos uma delas a cada dia da semana por ao medo do abandono é uma reconstrução que você mesmo vai ter que fazer na sua auto-estima é muito mais forte trabalhada é um processo que existe tempo mas acima de tudo vai fazer um bem danado aprenda a se priorizar quando a gente não se abandona a gente simplesmente perdi o medo de ser abandonado abandonada pense nisso e eu espero que esse vídeo

tenha ajudado a tornar uma pessoa muito mais autónomas sem medo de abandono então deixa o teu joinha aqui é importante para mim compartilha com máximo de pessoas se inscreve no canal preciso de você na família nós da questão e assistir todos os outros vídeos para você se melhorar tchau até a próxima tchau