ESSES 10 LIVROS te farão sair da média... (faça parte do 1%)

se você continuar fazendo o que sempre fez você vai continuar conseguindo o que sempre conseguiu eu gosto de dizer que ao longo da nossa vida da nossa infância nós construímos um repertório comportamental Nós aprendemos a pensar e agir de uma forma nós definimos objetivos de vida lugares que a gente quer chegar e a gente precisa compreender que existe um caminho para percorrer para chegar nesse ponto nesse lugar mas o que acontece é que as nossas crenças a nossa maneira de pensar interpretar o mundo liar a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor ela é

disfuncional a conseguir realizar as ações necessárias para chegar nesse lugar que a gente quer chegar então para que a gente aprenda novas maneiras de agir nós precisamos desenvolver novas formas de pensar e eu não digo que as nossas crenças elas sejam ruins na verdade elas nos trouxeram até onde estamos e nos ajudaram até certo ponto mas para alcançarmos pontos diferentes precisamos nos Expor a perspectivas diferentes porque que quer queira ou não toda crença em si por si só é limitante no momento que você acredita fielmente que o ponto A é o ponto certo e é

o correto e a única coisa a ser feita você se limita a Gir do ponto b da outra Perspectiva da outra forma que poderia ser feita Mas isso não significa que esse ponto b não seja relevante que você deva prestar atenção nele e pelo menos ponderar para tomar suas decisões Mas você só vai conhecer esses outros pontos se você se permitir a abrir a essas novas formas de pensar o teu jeito você já conhece e ele te trouxe até o lugar que tu tá se tu quer chegar a patamares novos você precisa se expor a

jeitos novos e eu gosto de definir isso como uma característica um princípio um pilar na vida de todo mundo que quer se desenvolver e crescer como ser humano atingir seus objetivos e desenvolver Realmente seu potencial tanto físico quanto cognitivo enfim chegar a lugares novos na sua vida como humildade intelectual nós precisamos buscar aprender com as pessoas que já chegaram no lugar que a gente quer chegar aprender com quem já tem o resultado que a gente quer ter e claro isso depende que a gente deixe nosso orgulho de lado nossas pré-definições de lado por um tempo

para possibilitar a o entendimento de novos conceitos de novas características que a gente possa desenvolver e estar lapidando características negativas dentro de nós mesmos e aprendendo características que vão nos levar a esse lugar que a gente quer chegar com mais assertividade e eficiência e por esse motivo eu separei aqui 10 livros para te recomendar que fizeram parte da minha jornada de autodesenvolvimento e crescimento me ajudaram a alcançar minhas metas de forma mais leve de forma mais inteligente de forma mais assertiva construir caráter me tornar um ser humano melhor me desenvolver como pessoa como amiga como

profissional em várias áreas da minha vida na verdade aprender a lidar comigo mesma com as situações com as circunstâncias e a perseverar no processo que as coisas demandam para acontecer e já fica também como um guia de leituras básicas assim essenciais para todo ser humano eu acredito que são leituras obrigatórias assim todo mundo deveria ler esses livros eles são incríveis e vão te ajudar de forma muito grande então se tu não tinha um plano de leitura para esse ano já fica a minha recomendação desses 10 livros aqui para você mas antes de começar caso tenha

caído aqui de para-quedas nesse vídeo prazer eu me chamo Natália Pérez que eu tenho 20 anos e tenho como um grande objetivo te ajudar a conquistar uma vida mais produtiva saudável porque eu tô nessa busca de me tornar um ser humano melhor a cada dia aprendendo a gostar daquilo que me faz crescer e quero te levar nessa junto comigo quero que você participe desse processo então caso tu queira estar junto comigo nessa jornada se inscreve no canal ativa as notificações para receber todos os conteúdos já dá o like nesse vídeo pro YouTube entender que meus

conteúdos são relevantes entregar para mais pessoas mas bora lá pros livros os primeiros quatro livros na verdade vão ser livros que vão trabalhar a tua mentalidade a tua forma de pensar a tua forma de interpretar a tudo no processo a ti os outros enfim o ambiente para que você consiga conquistar uma mentalidade mais eficiente uma mentalidade mais visionária uma mentalidade mais forte sabe um pensamento mais poderoso e começando por por este livro aqui os segredos da mente milionária que inclusive foi um desses livros que me ajudou a conquistar um pensamento mais poderoso e não um

pensamento positivo como a maioria das pessoas pensam né que ah eu tenho que pensar positivo para chegar no lugar que eu quero para enfim conseguir ter uma vida mais leve mas gente porque pensar positivo tá muito mais interligado a você pensar coisas positivas mas no fundo não confiar que realmente isso é verdade já o pensamento poderoso remed a tudo ser neutro Mas a forma como nós atribuímos um significado às coisas é o que faz a diferença como todo objetivo Depende de um caminho novo a ser traçado a verdade é que pra gente eh desempenhar as

ações necessárias para chegar até ele a gente precisa ter muita coragem e acreditar que ele é possível então criar pensamentos mais favoráveis a essa realidade declarando isso todos os dias e isando e trazendo a sua mente o que você quer conquistar é uma forma muito vantajosa de se manter engajado no processo de se manter é confiante de que as coisas vão acontecer sabe porque no fim das contas tudo que é novo não foi feito não é conhecido e nos dá medo e nos faz pensar em todas as possibilidades ruins que possam acontecer no meio do

caminho porque a nossa mente é assim ela trabalha com o sistema de luta ou fuga para te proteger então a gente precisa trabalhar contra isso e nos ajudar pensando que as coisas vão dar certo porque a gente assume riscos quando tá dando Passos novos e pensar que a gente vai conseguir de fato nos ajuda a conduzir um estado mental neurobiológico também nosso corpo sente isso nossa mente é conectada com o nosso corpo então nosso corpo sente essa confiança e se torna mais propício a dar passos de coragem foi isso que eu fiz quando eu me

mudei Gente esse livro aqui foi muito importante porque assim a gente tem que se desafiar em certo ponto ele tem uma sentença aqui que eu acho Divina Divina mesmo e ele fala assim quanto mais confortável você quiser se sentir menos risco se disporá correr menos oportunidades desejará explorar menos pessoas conhecerá menos estratégias desenvolverá captou a mensagem quanto mais o conforto se torna uma prioridade na sua vida mais contraído de medo você fica porque o conforto gente é essa segurança que a gente sempre quer viver né que a gente quer saber a gente quer quer ter

certeza que não vai dar errado só que não tem como ter certeza porque é algo novo que a gente vai ter que trilhar Então a gente tem que assumir alguns riscos e o pensamento poderoso é muito importante e ele te ajuda a pensar dessa forma entendeu Ó e seguindo aqui embora nunca ninguém tenha morrido de desconforto aspiração ou conforto matou mais ideias oportunidades ações e crescimento do que qualquer outra coisa neste mundo o conforto aniquila Isso é para ti entender que tu tu tem que aprender a lidar com isso por isso que eu tô te

recomendando esse livro porque para você avançar Você precisa aprender a lidar com esse desconforto com os teus medos a ter coragem e esse livro vai ser fundamental no teu processo de crescimento assim como foi no meu é um livro que eu Tipo teria que dar em todo para todo aluno de toda a escola que tá no ensino médio sabe eu defendo muito que as escolas Todas deveriam recomendar esse livro aqui é é maravilhoso mesmo o segundo livro que também é sobre forma de pensar só que esse daqui é um pouco mais sobre a conduta que

tu vai tomar nos teus dias sobre a prática mesmo sobre qual como trocar os pensamentos como reeditar de uma forma um pouco diferente daquele outro porque esse aqui ative seu cérebro foi escrito por uma psicóloga Cristã Então ela junta Ela traz uma mescla de neurociência a forma do cérebro de aprender através da neuroplasticidade em conjunto com a forma que Deus te ensina a pensar e isso aqui e é Ó gente é perfeito por quê Porque Deus Todo pensamento que vem de Deus promove cura e saúde tem um versículo bíblico que até agora eu não me

lembro qual que é mas que diz o seguinte Deus tem planos de nos fazer prosperar e não de causar danos e Deus nos deu a habilidade a capacidade de selecionar pensamentos por isso que a gente precisa começar a observar esses pensamentos para poder direcioná-los de uma forma mais inteligente e esse livro aqui te mostra todo o processo ele inclusive no final traz uma estratégia de 21 dias para você reeditar seus pensamentos que é extraordinária assim uma forma bem prática mesmo ela também mostra como o nosso cérebro tá conectado com o nosso corpo e como todo

o nosso pensamento influencia no como nós nos sentimos É só tu pensar quando por exemplo tu Apresentou um trabalho e tu se sentiu aquele nervoso Aquela aquele friu na barriga e ficou tremendo e suando e Socorro Deus me tira daqui porque você tava nervoso só que o que te fez sentir tudo aquilo aquele estômago embrulhando foi os teus pensamentos o teu cérebro te dizendo que você tá em perigo foi o teu hipotálamo dando sinais para todo o seu corpo que que liberou noradrenalina para você acelerar os batimentos se sentir em Pânico Esse é o sistema

de luta ou fuga do teu cérebro se tu quiser estudar um pouco melhor sobre o hipotálamo do teu cérebro como ele funciona é muito interessante e esse livro aqui te mostra como tudo isso tá conectado gente e como a gente pode usar de pensamentos é inteligentes para nos guiar nessas situações desconfortáveis e que nos tiram da zona de conforto porque quer queira ou não gente falar em público é o maior medo de todo o ser humano mas muitas pessoas de sucesso falam em público então talvez seja interessante você desenvolver essa habilidade de pensar de forma

inteligente eu já desenvolvi formas por exemplo eu também tinha esse medo né de falar com uma câmera por exemplo e Esse livro me ajudou muito a compreender que talvez eu não esteja em perigo Talvez seja só minha mente dizendo isso qual perspectiva que a pessoa que tem facilidade nisso tem talvez isso não seja um Bicho de Sete Cabeças talvez só meu pensamento tenha colocado isso E aí quando eu faço essas Exposições eu percebo o que vem na minha mente ai tu vai passar vergonha ai vão fazer não sei o que vamos falar vamos falar mal

pelas tuas costas vamos não sei o quê tu vai tremer vai gaguejar e vai falhar e os outros vão rir da tua cara tá E daí eu tô aprendendo eu só vou me tornar boa se eu continuar fazendo então que erre mesmo e o que que vai acontecer no máximo Tá eu vou errar vão rir e é isso aí da próxima vez talvez eu fique um pouco melhor e isso não aconteça então é uma forma de encarar que a gente tem que lidar né Então essa modulem de pensamento ela acontece através de você identificando reeditando

os teus pensamentos trazendo uma nova forma de pensar e ao se expor novamente aos teus medos você é declarar essas afirmações que vão realmente te ajudar a tomar uma conduta diferente uma conduta melhor uma conduta mais produtiva e que vai te fazer crescer e desenvolver habilidades esse livro aqui é incrível gente incrível mesmo e eu gosto também desse livro porque ela traz vários apontamentos sobre a forma Como Deus nos projetou para pensar sabe quando você passa horas e horas no teu celular tipo tua cabeça não foi feita para isso olha só nós somos feitos a

imagem e semelhança de Deus afinal ele nos projetou para pensar em uma coisa de cada vez de uma forma focada e de alta qualidade quando tu entope a tua cabeça de coisas você não tem como pensar com qualidade por isso que você vive estressado atucanada sabe preocupada então quando tu para reduz esses estímulos ali de pensamento consegue focar em algo ou talvez até pensar no que tu tá pensando com tranquilidade refletir sobre isso Qual a validade desse pensamento será que ele é útil será que ele é realmente verdade isso te ajuda a redirecionar teus pensamentos

em provérbios 423 diz assim vigie sempre os seus pensamentos deles Depende a sua vida deles Depende a sua vida teus pensamentos eles geram sentimentos que geram ações que geram resultados então cuidado com o que tu pensa cuidado com o que tu alimenta quanto mais atenção tu dá para esses teus pensamentos mais isso vai te conduzir agir de certa forma e talvez essa forma não seja tão inteligente assim então Recomendo muito muito muito esse livro para vocês o terceiro livro é mindset da Carol Duck que foi um livro fundamental para eu me livrar daquela crença de

que eu tinha que ser inteligente que eu não conseguiria fazer as coisas se eu não nascesse com habilidades para isso sabe ela mostra de forma bem clara que existem dois mindsets o mindset fixo que é aquele que as pessoas adotam achando que eh existem pessoas talentosas e pessoas que não têm os dons para determinada função e que por exemplo se elas não conseguirem fazer alguma coisa de primeira provavelmente é porque elas não tenham eh a capacitação para isso a competência para isso a habilidade para isso mas é esse livro aqui é fundamental porque ele desmente

tudo isso ele mostra que quem adota o mindset de crescimento é consegue perseverar por quê Porque não existem habilidades natas não existem pessoas que nascem sabendo das coisas as pessoas sim Podem nascer Com certas predisposições Com certas facilidades na vida que as ajudem e diminuam o percurso que elas tenham que percorrer e enfim o tempo mas todos nós precisamos nos esforçar para desenvolver habilidades perseverar perante os fracassos perante os desafios e continuar aprendendo nós só conseguimos desenvolver habilidades por meio da prática deliberada do esforço e da intencionalidade com aquilo que realmente é determinante pro nosso

crescimento e inclusive quando você adota um mindset de crescimento e e gosta do processo que é aprender coisas por mais difíceis que elas sejam às vezes eh você consegue passar por essas dificuldades com uma forma de uma forma muito mais leve e engajada sabendo que cada fracasso cada tentativa é tá te dando feedback para você aprender feedback eh construtivo tá eu errei onde que eu onde que eu errei o que que me fez errar Onde que eu posso melhorar eu tô aprendendo Então tá tudo bem eu errar não é um crime errar sabe ao contrário

daquelas pessoas que nossa eu preciso ser boa nisso de de cara já se travam quando erram já se travam quando fracassam já acham que não são para isso e desistem só que a questão é habilidade se desenvolve com muito tempo de prática e experiência e acertos e erros a lâmpada gente não foi inventada do nada tudo que tu tá vendo não foi inventado do nada sabe tipo teve um processo de desenvolvimento ali e com você não seria diferente e quando você aprende que esse processo de aprendizado tá te tornando um ser humano melhor com mais

competências e te fazendo alcançar teus objetivos cara você começa a valorizar cada pequena conquista e isso faz com que seus esforços eh pareçam menos custosos do que você achava que eles eram sabe que eles que que o tempo que você tá usando para alcançar teus objetivos é ali já há o entusiasmo pra vida sabe não é a tua felicidade não fica só para quando você eh Conquista sabe quando você valoriza muito o resultado final quando você valoriza muito ah passei no teste venc na prova e conseguir comprar meu apartamento sei lá você valoriza muito esse

resultado você cria uma percepção distorcida com o esforço que você teve que desprender para isso sabe como se fosse algo mais costoso como se fosse mais demorado já quando tu valorizas as pequenas conquistas ao longo do processo e entende que que é no meio do processo de aprendizado que você está crescendo e ali está os o valor da coisa ali está a sua gratificação você passa a tornar esse processo mais prazeroso e a Sua percepção de esforço Talvez seja mais leve do que antes porque tá tá dando trabalho tá sendo difícil mas eu tô crescendo

tá sendo válido eu tô gostando disso aqui sabe tá me levando ao lugar que eu quero chegar tá me ajudando tá me fazendo crescer tenta pensar nisso como se você fosse fazer algo que você gosta de fazer por exemplo vamos supor que você gosta de jogar videogame cada fase que tu tá passando tá te mantendo engajado ali você tá ficando feliz por cada pequena Conquista nesse jogo e às vezes você comemora mais isso do que você comemora chegar lá no resultado final daquele jogo naquele prêmio enfim que você vai ganhar quem desenvolve um jogo sabe

o processo neurobiológico do teu cérebro como ele funciona para te manter engajado Às vezes você pode passar sei lá 6 horas jogando que você não vai perceber por quê Porque você tá gostando daquele processo Porque você tá AL liberando pequenas doses de dopamina naquele processo e se você levar e essa informação que eu te passei a sério na tua vida Talvez o processo das coisas seria menos difícil do que você acha que ele é seria menos Custoso e ruim do que você acha que ele é então quem tem essa mentalidade de crescimento sabe que o

processo de aprendizado já é a conquista já é a recompensa e nesse livro Ela traz vários exemplos e experimentos para tornar mais palpável isso que eu acabei de falar e enfim é um livro incrível para você desenvolver certa persistência e esse desejo pelo por querer passar pelo processo de aprendizado que as coisas demandam o quarto livro e último sobre mentalidade é quem pensa em enriquece que eu não poderia deixar de comentar aqui sobre ele assim ele é um level two do primeiro livro O Segredos mamente Milionária tipo é um nível acima só que esse daqui

aborda estratégias com base na vida que na um rio teve com base no que ele aprendeu com base nas experiências dele então é muito muito muito válido porque ele é uma pessoa extremamente competente uma pessoa é um exemplo na história né de perseverança ele passou por vários desafios na vida dele por sete fracassos ele comentou no livro e o como ele saiu deles como ele perseverou então esse livro aqui foi com certeza determinante para eu conseguir desenvolver persistência na minha vida ele tem até um guia para vocês terem noção é um guia para você se

tornar uma a pessoa persistente aqui na página 247 ele traz né como desenvolver a persistência a riqueza não responde aos desejos só responde a planos definidos apoiados por desejos definidos por meio da persistência constante então ele traz que tu tem que ter um objetivo definido com um desejo ardente de realização um plano definido Uma Mente bem fechada contra influências negativas e esse livro também tá cheio de Flag zinhas aqui eu coloco vários marcadores quando eu pego frases e e passo ens importantes e esse livro traz muitas frases de impacto frases que você quer anotar e

declarar sabe por exemplo a falta de persistência é uma das principais causas de fracasso no entanto é uma fraqueza que pode ser superada pelo esforço eh a felicidade com que a falta de persistência pode ser dominada depende inteiramente da intensidade do seu desejo ponto de partida de todas as conquistas é o desejo desejos fracos trazem resultados fracos outra passagem que me marcou muito que foi sobre fracasso foi quando ele disse que fracassos todos eles trazem algum benefício equivalente e que eles nada mais são do que tentativas de um treino ou seja todo fracasso nos traz

algo que a gente possa analisar para conseguir continuar trilhando um caminho inteligente conseguir observar o que que a gente precisa melhorar conseguir observar eh que habilidades a gente precisa persistir mais que pensamentos a gente tem que modificar que conhecimentos a gente tem que buscar que estratégias que a gente fez que não foram tão inteligentes assim ao nosso processo Foi Por conta desses livros que eu comecei a entender que desistir não é uma opção simplesmente porque não existe o fracasso na verdade fracasso é aquele que a gente cria que a gente interpreta porque a gente só

tava ali tentando e deu errado é só uma um um ponto de feedback o fracasso na verdade e a gente tem que analisar e continuar persistindo continuar é perseverando no ganho dos nossos objetivos porque existir não é uma opção mesmo o próximo livro é um livro que praticamente todos que me acompanham aqui já conhecem porque eu falo muito muito muito dele é este livro aqui hábitos atômicos ele é um livro que vai e ser absurdo na sua vida por Ele defende que o segredo dos teus resultados estão escondidos na tua rotina diária que o sucesso

não é resultado de transformações únicas mas sim de hábitos diários e ele te dá todo o aporte estratégico para você conseguir moldar a tua rotina é removendo hábitos disfuncionais e construindo hábitos funcionais para Que você alcance os teus objetivos porque quer queira ou não a o segredo o o a base das tuas realizações está ali na tua rotina no que tu faz todos os dias isso ali tá te levando ou te afastando dos teus objetivos e aí ele traz um monte de estratégias né como moldar o seu ambiente para ser mais funcional e assertivo para

você tomar decisões tivas é como definir objetivos funcionais E relevantes como você se estimular ao longo do processo como dificultar os hábitos negativos e construir uma visão desinteressante com relação a eles enfim é um livro absurdo todo mundo realmente deveria ler esse livro aqui e ele aborda essa forma de pensar que eu defendo muito que cada ação que a gente toma constrói a forma como nós nos enxergamos Então na verdade muitas vezes a gente não precisa fazer perfeito sabe eu não vou treinar hoje por para ter um treino perfeito não que eu não vá dando

o meu melhor mas às vezes a gente só vai treinar em dias ruins por exemplo ontem eu tava é gripada e eu não consegui dar o meu melhor no treino mas mesmo assim eu fui de e dei o meu melhor dentro do que eu podia ontem por quê Porque eu sei o quanto isso reforça a minha identidade de que eu consigo de que eu sou capaz sabe porque cada uma dessas ações são evidências que a a gente vai usar para mostrar pra nossa mente que a gente tá no caminho certo que a gente tá conseguindo

e que nossos nossos esforços estão sendo válidos para começar a confiar na nossa capacidade para começar a dizer naquele dia ruim eu fui mesmo assim e aí quando acontecer de você ter um dia ruim de novo você vai ir de novo porque quer que ira ou não a vida é cheia de altos e baixos e para você construir disciplina gente é fato você precisa aprender a lidar com as variáveis desses dias bons e ruins porque disciplina não é fazer só nos dias bons é fazer quando tá tudo dando errado e principalmente você vai aprender com

o passar do tempo que quando você torna bons hábitos automáticos você reduz drasticamente os danos dos dias ruins porque você se mantém fazendo coisas que te deixam bem se alimentando bem se exercitando dormindo bem e isso vai criar como se fossem âncoras para você não não voltar a chutar o balde sabe para você não voltar aquele lugar que você estava de vida eh sempre num ciclo de frustração Mas assim com as estratégias que esse livro traz Com certeza você vai alcançar teus objetivos de uma forma muito mais rápida muito mesmo o sexto livro é como

fazer amigos Influenciar Pessoas já recomendei ele para vocês aqui e eu preciso recomendar novamente inclusive tô querendo ler ele de novo porque assim gente el é um manual de como lidar com as pessoas como conversar com as pessoas porque quer queira ou não nós estamos no mundo em volta de Inúmeras pessoas nós precisamos aprender a trabalhar a lidar a conversar a nos comunicar com elas e a construir laços duradouros e verdadeiros inclusive com elas E para isso nós precisamos entender como elas funcionam Como Elas Pensam Qual o jeito de conversar com determinada pessoa porque às

vezes gente existem pessoas e pessoas a gente precisa saber qual o limite de algumas qual o limite de outras e o que a gente deve falar para algumas o que não deve falar para outras enfim e esse livro traz formas mais assertivas de se comunicar e também de ouvir porque não sei se você já parou para perceber a forma como você conversa mas ela não é uma conversa é um monólogo de você com você você nem dá chance de escutar a pessoa que você que tá falando contigo que tu já fica ali pensando no que

tu vai falar às vezes interrompe a pessoa sabe Às vezes você não precisa e se autoafirmar sabe você só precisa ouvir dar um conselho para essa pessoa e tá tudo bem sabe e lidar com pessoas é uma habilidade que poucas pessoas se desprendem energia e tempo para desenvolver porque as pessoas focam muito na habilidade técnica na verdade e no que tu tá aprendendo de conhecimento e tal mas a a forma como tu lida com as pessoas como tu lida contigo mesmo com as tuas emoções com as tuas vontades tua tuas habilidades de resiliência de autod

domínio de enfim são muito relevantes para você perseverar e crescer no teu trabalho e em tudo que você for é colocar a mão na sua vida o sétimo livro é um livro que eu tenho muito muito muito carinho e confesso que eu amei ler ele é um livro um pouco denso é um livro um pouco talvez confuso para muitas pessoas mas foi uma leitura fundamental na minha vida e por isso eu tô recomendando para vocês talvez seja uma leitura que Deva ser deixada para por último na verdade porque é um livro denso sim que é

maestria do Robert greny é um livro absurdo gente ele torna claro para você o processo que você precisa passar para se tornar uma pessoa realmente habilidosa no que você faz entender também um pouco sobre a tua missão de vida o que que tu veio para cá para fazer É bem interessante mesmo como Mestres lidaram com o processo para chegar no nível de excelência nas habilidades que eles desprenderam por isso ele aborda como escolher bons mentores como trabalhar a sua perseverança como lidar com medos e resistências como lidar com o tédio e frustrações inabilidades Tem uma

parte que me marcou muito nesse livro que fala o seguinte quando se trata de dominar uma habilidade o tempo é o ingrediente mágico supondo que sua prática prosigue em nível constante ao longo de dias e semanas certos fatores que contribuem para a habilidade ficam entranhados no ismo aos poucos toda a habilidade é internalizada como parte de seu sistema nervoso a mente não mais se perde nos detalhes e passa a ver o panorama mais amplo É uma sensação Milagrosa e a prática o levará a esse ponto não importa o nível de talento inato os únicos impedimentos

verdadeiros para chegar a esse nível são você mesmo e suas emoções monotonia Pânico frustração e segurança não há como suprimir essas emoções elas são inerentes ao processo e são experimentadas por todos inclusive pelos Mestres Nossa tava tapando minha cara gente perdão o que se pode fazer é ter fé no processo o tédio desaparece quando se entra no ciclo o pânico vai embora depois de repetidas Exposições a frustração é sinal de progresso indício de que a mente está processando a complexidade e exige mais prática as inseguranças se transformam em confiança quando se conquista a maestria certo

de que tudo isso acontecerá você permitirá o avanço do processo natural de aprendizado e isso tudo o mais se encaixará enfim isso me ajudou muito inclusive a escrever roteiros eu tinha um medo porque eu tinha um perfeccionismo muito grande de querer escrever um roteiro bonito perfeito sabe só que eu aprendi que tipo eu vou ter que sentar fazer uma primeira versão moldar ela trabalhar nela até que se encaixe as informações mas o pensamento não é uma coisa ordenada nós que temos que ordenar ele então então essa informação de que o pânico vai embora por exemplo

depois de repetidas Exposições me ajudou muito a entender isso e que essas frustrações que a gente sente no meio de um estudo de um trabalho por exemplo são naturais porque a nossa mente tá tentando compreender a complexidade dessas coisas então precisamos continuar precisamos perseverar e isso aqui é é como se fosse um manual tipo você precisa passar por isso você precisa entender isso sabe então Recomendo muito este livro aqui maestria para vocês o oitavo livro foi um livro que me ajudou muito a desenvolver mais consciência de como eu tava usando meu tempo e energia É

esse aqui trabalho focado porque assim gente caso a gente queira ter resultados de valor a gente precisa entender que não existe outra forma de aprender e produzir esses resultados de valor a senão a partir de um trabalho extremamente focado Eu não sei você mas eu passei por muito tempo achando que para eu conseguir ser produtiva ter resultado na vida eu tinha que estar sempre em movimento eu tinha que estar sempre fazendo alguma coisa enxotando meu dia de coisas para fazer só que a verdade é que muitas dessas ações só estavam preenchendo vazios elas não eram

ações determinantes ao que eu precisava realmente fazer para chegar nos meus objetivos que precisam acontecer naquele dia e você foca nisso para fazer bem feito pronto você não precisa fazer um monte de coisa você precisa fazer o que precisa ser feito e todo o resto do seu tempo você pode usar com coisas úteis a esse processo com coisas que sejam funcionais ao teu Bom desempenho por exemplo praticar exercício físico dormir 8 horas por noite enfim você não precisa fazer um monte de coisas Você precisa fazer coisas bem feitas focar nisso inclusive esse livro traz métodos

para você evitar distrações aprender Quais são os melhores horários para você focar Como você consegue avançar no teu foco desenvolver o teu foco porque eu sei que muitas pessoas não TM eh esse foco ainda desenvolvido e precisam começar por um no começo foi como eu comecei também mas esse foco é totalmente treinável e é necessário para que você alcance resultados de valor resultados na sua vida Esse livro me ensinou que quando a gente foca em fazer algo bem feito a gente acelera o nosso processo porque quando a gente fragmenta muito o nosso foco a gente

não faz as coisas bem feitas a gente deixa para depois a gente é não consegue fazer como a gente gostaria e enfim o processo acaba aumentando e nossos resultados ficam cada vez mais distantes então focar no que precisa ser feito é muito importante e esse livro aqui é extremamente necessário o nono livro é um livro mais sobre rotina como você construir uma rotina funcional para você uma rotina que usa do teu corpo e mente ao teu favor ele é esse aqui que eu li recentemente mude seus horários mude sua vida por conta de que eu

queria aprender um pouco melhor sobre meu metabolismo sobre meu relógio biológico o que que é o que que trabalha faor do meu corpo e o que não então ele vai te mostrar te dar ferramentas te explicar como a alimentação como o seu sono como exercício pode fazer com que o seu corpo eh trabalhe ao teu favor aos teus objetivos ao que você precisa produzir é que você chegue no seu pleno potencial que você consiga ter mais disposição saúde energia nos teus dias Inclusive tem um vídeo aqui sobre relógio biológico 24 horas regulando meu relógio biológico

então se você quiser assistir eu vou deixar um cardz inho aqui nesse vídeo para você clicar e também ir lá ver esse vídeo que é muito bom também porque eu trago vários conhecimentos desse livro na prática na minha rotina então é muito interessante esse livro aqui vai te ajudar a conhecer formas mais inteligentes de usar o teu corpo ao teu favor no teu processo de alcançar teus objetivos e o último livro é esse aqui porque ninguém me disse isso antes da Julie Smith é um livro muito muito muito legal para você é se adentrar no

teu autoconhecimento Para você aprender a lidar com as tuas emoções lidar com gerenciar o teu estresse nos dias lidar com medos traumas enfim com a tua forma de pensar também é um livro muito muito muito legal e traz muitas ferramentas e exercícios também no final de cada capítulo para lhe dar é uma excelente alternativa para quem não pode estar frequentando um terapeuta Claro que não é a mesma coisa mas ela traz várias técnicas que são usadas numa terapia para você trabalhar em si mesmo todos os dias para estar melhorando na forma como você conduz a

sua vida as suas emoções e as tuas reações nos altos e baixos da vida porque como eu falei as tuas ações constroem a tua autoimagem a forma como tu se enxerga as tuas ações deixam lastros no passado e é muito válido que você tome cuidado com o que você faz com a forma como você age e reage perante essas circunstâncias é o quanto você está no comando dela sabe esse livro te ajuda a desenvolver certo comando sobre as tuas emoções e reações nessa parte do livro ele fala assim muitas vezes o que mais dificulta as

decisões Nos períodos de desânimo é Nossa tendência a tomar decisões baseadas em como nos sentimos E como que e como Queremos nos sentir naquele momento em vez disso basear nossas decisões em valores e propósitos pessoais pode mudar o foco da emoção para direções e ações mais significativas então é realmente você não se deixar levar pelas suas vontades pelas tuas emoções pelo que tu tá sentindo naquele momento mas sim aprender a analisar essas emoções e conduzi-las a um lugar melhor do que você faria naquele momento porque quer queira ou não decisões e e respostas feitas no

momento do do pânico no momento Do desânimo nos levam a caminhos que a gente não gostaria então a gente precisa aprender a ter certo comando e resiliência para lidar com isso para enfim perpetuar bons hábitos e Alcançar nossos objetivos e por fim eu falei que ia ter um livro bônus e esse livro bônus adivinhem é a Bíblia gente eu não poderia fazer um vídeo de recomendação de livro e não falar da Bíblia a Bíblia na verdade deveria ser o primeiro livro que você deveria ter interesse em ler porque a gente aprende com o maior exemplo

de todos que foi com a vida de Jesus Como ter um caráter aprovado como ter bons princípios e valores como ponderar nossas decisões que nos mostra quem somos o o que temos o que podemos fazer é porque nós somos a imagem e a semelhança de Deus então aprender o caráter de Deus é fundamental Às vezes as pessoas falam não eu conheço Deus e tal mas sabe não tem como conhecer Deus se você não lê a sua palavra todas as manhãs Eu leio um pouco da Bíblia porque eu sempre agradeço falando isso né Obrigada a Deus

porque a tua palavra é revelação gente A bíblia é realmente o manual da vida é a instrução para você seguir um caminho correto um caminho Prudente íntegro de bondade e obter bons resultados sabe é a é a conduta certa então é muito válido que você comece a ler a Bíblia e eu recomendo muito essa daqui que é a Bíblia de estudo da Joyce Mayer essa Bíblia aqui tem me ajudado muito a compreender a palavra na prática porque ela traz também aplicações à vida diária que é muito legal então eu recomendo muito para vocês a minha

tá toda grifada já uso Marc texto em gel tá gente porque aí não marca no outro lado e para quem quer começar a ler a Bíblia gente eu recomendo que comece pelo novo testamento né de repente comece pelo livro de João em diante para você ler Leia um capítulo por dia meio capítulo por dia um versículo Mas não deixe de ler não tem e não tem muitas complicações eu apenas leio grifo que eu acho relevante medito nisso penso no que eu posso trazer pra minha vida no que eu posso melhorar com isso e oro com

base no que eu li agradecendo pedindo guiar de Deus através do Espírito Santo para que ele me conduza agir com base na vontade dele e não nas minhas vontades enfim Leiam a Bíblia é muito importante por fim gente eu queria dizer para vocês que apenas conhecimento não é tudo tá conhecimento mais aplicação do conhecimento gera competência Então por mais que eu recomendei vários livros inteligentes e legais aqui para vocês eu peço que vocês não apenas Leiam eles Mas apliquem na vida de vocês que vocês Leiam eles devagar que vocês Leiam um pouquinho por dia e

que possam aplicar isso nos dias de vocês que vocês possam usar dessas informações ao teu favor e melhorar a si mesmos com o passar do tempo e já temos um vídeo de dicas aqui no canal para você aprender a desenvolver o hábito da Leitura vou deixar também linkado num cardz aqui nesse vídeo vou deixar também o link desses dois vídeos que eu citei aqui na descrição do vídeo e junto com isso gente eu vou deixar o o link da Amazon onde tem o link de todos esses livros aqui que foi por onde eu comprei eu

sempre compro na Amazon porque lá chega tipo em dois dias e é e são os melhores preços Às vezes você espera um pouquinho para adquirir e você consegue pegar com desconto a amazon É incrível para você comprar livros eu compro tudo por lá e eu coloquei todos esses livros que eu citei neste link que eu também vou deixar na descrição do vídeo e antes de finalizar o vídeo eu quero dar duas dicas para vocês que vão te ajudar a ler com mais frequência e e reter melhor o conteúdo que eu sei que são duas dúvidas

muito grandes e assim Gente o que mais funcionou para mim foi ler pela manhã porque quando eu leio pela manhã minha mente tá limpa não tem nenhuma informação ali sabe que veio do trabalho que veio da vida enfim minha mente tá mais aberta para receber informações para criar conexões ter insights Então e o que eu mais gosto de ler de manhã também é porque quando eu leio de manhã e eu vou vivendo meu dia algumas experiências de vida se encaixam no que eu li porque eu leio muito livro de desenvolvimento pessoal então Eh eu vou

podendo ver na prática acontecendo sabe eu não pego e leio antes de dormir para capotar sabe eu leio também antes de dormir com esse objetivo de dormir então eu leio livros de história livros mais leves enfim mas quando se trata de livros de estudo eu gosto de separar momentos pela manhã para ler e quero quebrar uma crença que a gente tem que precisa absorver tudo que a gente tá lendo muitas pessoas chegam me perguntando não como você faz para aprender e gravar tudo que tu leu gente você não é uma uma máquina você não vai

decorar tudo que tá aqui no livro Possivelmente você vai tirar o quê uns 20% desse livro que você vai realmente gravar e aplicar na tua vida e para que esses 20% sejam bem aproveitados Você precisa entender que a sua mente grava com a repetição então quanto mais você repetir essa informação para si mesmo quanto mais você e por exemplo ah Vivi uma coisa no meu dia lembro daquela informação volto para casa volto naquele livro eh explico essa informação para alguém ou por exemplo sei lá a cada 1/3 do livro que tu leu tu para para

fazer eh uma linha de raciocínio sobre isso para você anotar os apontamentos os insights que tu teve e criar linhas de raciocínio e próprias escrevendo sobre o que tu tá lendo isso faz com que tu grave é o quanto tu usa as informações na tua vida ou também escrevendo refletindo conversando é isso que vai fazer você gravar essas informações talvez não seria o que tu queria ouvir porque é que não existe hack ou coisa Milagrosa é esforço mesmo um exemplo é você ver um professor a cada aula que ele dá falando o mesmo conteúdo melhor

ele se torna nas explicações que ele faz porque ele consegue gravar tanto aquelas informações a ponto de entender melhor a ponto de criar linhas de raciocínio mais fáceis de serem compreendidas por si mesm e pelos outros enfim porque ele repete tantas vezes que ele consegue gravar e melhorar no que ele está fazendo enfim a repetição é tudo mas foi esse o vídeo pessoal acho que ele ficou quilométrico me desculpem mas eu me empolgo falando dos livros que eu leio tenho vários livros aqui que eu comprei que eu quero ler mais e mais e enfim vai

ter novos vídeos de recomendação de livros mas por horora são esses livros que eu quero recomendar para vocês que realmente fizeram a diferença na minha vida que me fizeram aprender a gostar daquilo que me faz crescer do processo necessário a alcançar os meus objetivos e eu espero que vocês tenham gostado que ele tenha contribuído na tua vida de alguma forma deixa aqui nos comentários o que que tu achou deixa nos comentários alguma indicação de livro também que eu possa estar lendo que você gosta que você já leu enfim e é isso Pessoal espero ter contribuído

na vida de vocês caso isso tenha acontecido já deixa o seu like nesse vídeo se inscreve no canal ativa as notificações para receber os próximos conteúdos compartilha também esse vídeo com outras pessoas que que possam estar é aprendendo com estes livros e é isso pessoal um beijo e até o próximo [Música] vídeo