Como Miyamoto Musashi resolveu os pensamentos excessivos (estratégia genial)

Mia moto Musashi o renomado Ronin filósofo tinha muito a dizer sobre o pensamento excessivo em seus estudos focados em controlar nossos pensamentos e quem melhor para nos ensinar do que um cara que constantemente enfrentou espadachins tentando derrotá-lo a todo custo para isso ele precisava dominar sua mente e mantê-la limpa de quaisquer pensamento inútil de forma bem eficiente nesse vídeo você descobrirá como aplicar as estratégias de Musashi para solucionar seus pensamentos excessivos melhorar sua saúde mental e aumentar o seu foc e produtividade você vai poder começar a usar isso imediatamente e eu te oriento a ver

até o final para pegar todas as lições importantes que esse vídeo pode trazer pra sua vida mas antes que você possa consertar seus pensamentos excessivos Você precisa descobrir o que está causando isso Musashi teve uma ótima visão sobre isso ele disse reconheça o que não pode ser visto com os olhos o que ele quis dizer é que você precisa ser real consigo mesmo e olhar pro seu interior identificar a raiz doos seus conflitos mentais é sobre ir além dos seus pensamentos de nível superficial e mergulhar nos seus medos e inseguranças mais profundas aqueles que cintilam

pensamentos excessivos quando fazem isso encontram clareza Musashi sabia que entender o que está abaixo da superfície é a chave para superar esses pensamentos reconhecendo os seus medos interiores você pode começar a abordá-los e seguir em frente você deve entender que há mais de um caminho pro topo da montanha essa frase que é uma verdadeira joia de Musashi fala sobre o valor de ser flexível e mente aberta pensar demais muitas vezes ocorre quando somos rígidos e fixados em sempre encontrar a solução perfeita o conselho de Musashi aqui é Direto e Reto seja adaptável aceite que há

mais de uma maneira de resolver um problema e Deixe de lado a ansiedade que vem através do perfeccionismo muitas vezes nos sentimos como se nossas vidas já tivessem mapeadas para nós a sociedade já tem um plano de vida mais ou menos assim você nasce vai pra escola ganha um diploma consegue um emprego e trabalha até aposentadoria Essa é a sua vida mas esse caminho não agrada a todos eu sou um exemplo disso pensar demais tende a aparecer quando sentimos que estamos destinados para algo diferente quando o caminho padrão parece fora de sincronia com os nossos

desejos reais É como se houvesse um conflito interno entre o que a sociedade espera de nós e o que realmente queremos a sabedoria de Musashi é bastante relevante aqui ele sugere recuar e observar essa batalha pensamentos excessivos surgem quando nossas crenças impostas batalham com os nossos verdadeiros desejos ao assistir essa batalha você escolhe qual lado vence reconhecendo que existem muitos caminhos para sucesso permite você encontrar o seu caminho sem ficar preso no ciclo de pensamentos excessivos para ilustrar isso imagina comigo Digamos que você tá se sentindo pressionado para seguir uma carreira tradicional Talvez o seus

pais queiram que você se torne Engenheiro mas no fundo você quer seguir algo não convencional como serão designer gráfico ou editor de vídeos essa batalha interna leva ao pensamento excessivo mas se você adotar a mentalidade de Musashi você verá que seu caminho único pode ser diferente mas igualmente válido focando no que realmente você quer fazer e removendo as outras vozes você pode se aprofundar nisso e manifestá-la em realidade passando pra próxima estratégia Não faça nada que seja inútil essa citação é tudo uma questão de focar no que é importante e ter um propósito real pensamento

excessivo muitas vezes acontece quando nos debruçamos sobre as coisas que não importam os aash nos encoraja a eliminar pensamentos desnecessários e a nos concentrarmos no que é crucial paraa nossa vida Pense em como quase sempre somos arrastados para drama sem sentido nenhum seja isso vindo de pessoas ao nosso redor ou de redes sociais a gente acaba absorvendo bobagens obscurece nossas mentes e nos afastamos dos nossos objetivos O pior é que isso está em todos os lugares influencers divulgando fofocas dramáticas enchendo nossos feeds de debates inúteis que travam nossos pensamentos um exemplo disso é que meses

atrás ficamos imersos numa luta entre Popó e bamban fomos bombardeados com isso mas sinceramente quem realmente se importa é apenas preenchimento ocupando sua mente mantendo você longe do que é importante para você mesmo esse tipo de distração é onde os pensamentos excessivos muitas vezes cria raízes aí você pensa eu deveria estudar mais para realizar o que eu quero ou posso assistir só mais um vídeo e então quando você fica finalmente senta para estudar sua mente vagueia questionando estou fazendo o suficiente isso realmente vai me dar resultados a bagunça provenientes de pensamentos desnecessários cria espaços para

dúvidas e medo se você remover as coisas inúteis e concentrar-se no que importa você não vai dar nem chances para pensar demais não haverá espaço para as dúvidas ou medo se infiltrarem porque sua mente vai estar muito ocupada com ações realmente intencionais a chave é manter o foco no que você sabe que você precisa fazer e limpar as distrações que não servem para nada aproveitando o impulso do nosso último ponto Vamos explorar outra parte da cadoria de musai o Hoje é a vitória sobre você de ontem o amanhã é sua vitória sobre homens inferiores essa

mentalidade é tudo sobre focar no autoaperfeiçoamento todos os dias Muitas vezes os pensamentos excessivos são alimentados por nos compararmos com os outros ou nos preocuparmos com o que o futuro pode esperar mas Musashi nos ensina a se concentrar no PR Progresso pessoal e na disciplina mudando o nosso foco para longe de pensamentos improdutivos e em direção ao nosso próprio aperfeiçoamento de pouco a pouco pense sobre isso da seguinte forma você tem 24 horas hoje isso é tudo que você tem garantido amanhã você não tem garantia de nada e honestamente nunca teve seu trabalho é viver

plenamente essas 24 horas dando 100% ao que está no seu alcance agora esqueça o que pode acontecer daqui a três semanas Se você não puder fazer algo hoje apenas deixe isso de lado um dia de cada vez quando você começa a adotar essa Filosofia de um dia de cada vez você percebe o quanto você realmente consegue realizar e produzir cada dia é único um presente de Deus que foi feito para você aproveite a vida ao máximo e concentre-se nas suas tarefas diárias o amanhã não é garantido mas se você viver plenamente hoje você estará melhor

preparado para qualquer coisa que a vida possa colocar no seu caminho de amanhã continuando com a ideia de viver dia após dia vamos mergulhar em outra lição crucial de Musashi tudo acontece no momento certo a compreensão de tempo de Musashi não era apenas paraas artes marciais isso se aplica à vida também nos ensina a paciência e a importância de aproveitar as oportunidades quando elas realmente surgem não apenas quando queremos o pensamento excessivo é muitas vezes um resultado da impaciência ou do desejo de resultados rápidos mas musa nos lembra que a pressa Geralmente só leva ao

estress e a erros pense em alguém sonhando ser um advogado Essa pessoa provavelmente cativada pelo resultado final já se Imaginem um tribunal ganhando muitos casos e por consequência tende a encobrir a realidade de chegar lá as longas horas de estudo intenso a rotina estressante ela vê claramente o destino mas não a jornada então quando chegam os desafios reais a dúvida inunda a sua cabeça eu realmente deveria estar fazendo isso talvez eu deva mudar meu curso ou conseguir um emprego mais de boa a sabedoria de Musashi nos diz que é um momento certo para tudo se

você tentar apressar sua jornada você pode simplesmente se afastar dos seus objetivos e é aí que o pensamento excessivo surge novamente tornando sua mente uma confusão de dúvidas Mas é só você lembrar que coisas boas levam tempo e é um ritmo natural de como as coisas se desenrolam respeitando esse tempo você pode ajudar a manter sua mente Clara e focada permitindo que você siga em frente para quando for realmente o momento certo Não deixe o corpo ser arrastado pela mente nem a mente ser arrastada pelo corpo esse conselo de Musashi realmente me pegou isso trata--se

de Equilíbrio pensar demais acontece com frequência quando a mente corre à frente ou quando fica presa em coisas que não estão alinhadas com as necessidades do corpo Musashi enfatiza a imersão da mente do corpo criando um estado harmonioso que corta a desordem mental falando da minha experiência pessoal eu foco em duas coisas principais na minha vida o YouTube que aliás é minha empresa e a onde está todo o meu objetivo profissional e Academia Sempre que eu deixo o meu foco em um dos dois se sobressair o outro sofre um desequilíbrio e esse desequilíbrio leva pensamentos

excessivos enquanto eu treinava minha mente vagava eu ficava pensando muito no tanto de trabalho que eu tinha para fazer em casa nas ideias e criatividade que Eu precisaria ter e quando eu estava trabalhando eu me julgava e me estressava por não estar com o corpo que eu queria exatamente Por não estar treinando bem minha mente e meu corpo estavam fora de sincronia e isso criou muitas coisas desnecessárias como o estresse porém com essa citação percebi que precisava equilibrar meu foco decidi priorizar coisas diferentes para momentos diferentes e surpreendentemente quando comecei a fazer isso descobri eu

mesmo aproveitando mais um momento presente independente do que eu estava fazendo é simplesmente incrível como um pouquinho de Equilíbrio pode trazer clareza e paz mental continuando na mesma ideia Musashi também disse algo que pode parecer um grande Clichê o caminho está no treinamento com certeza ele não estava falando apenas de exercícios físicos ele estava destacando do Poder da prática e da disciplina que ajuda muito no gerenciamento dos pensamentos excessivos e aqui está o ponto crucial às vezes nós somos nossos próprios piores inimigos sempre esperamos demais de nós mesmos ficamos chateados quando não atendemos aos nossos

próprios padrões e expectativas que são bem altos na maioria das vezes e Adivinha para isso nos leva de novo ao pensamento excessivo a realidade é a seguinte toda essa energia que você tá desperdiçando se culpando poderia ser canalizada para você trabalhar em direção aos seus objetivos em frente à realidade de onde você está pare de desejar sem agir e simplesmente comece a fazer isso vai te trazer Progresso real mas consertar os pensamentos excessivos é apenas uma peça do quebra-cabeça pense em você como um projeto com aspectos distintos que você não tem dificuldade em lidar talvez

você não tenha dificuldade em interagir socialmente ou nunca teve ansiedade mas mesmo assim você pode ter outros problemas como falta de gestão financeira dívidas ou falta de fé e propósito de vida agora o que eu quero que você faça é reserve 12 minutos do seu tempo só você sozinho no seu quarto e Anote tudo que você enfrenta faça uma lista no seu celular ou em um papel não importa classifique essas adversidades com base na importância esse simples exercício vai te dar uma perspectiva mais clara sobre em que você precisa se concentrar o objetivo é fazer

nosso melhor para nos tornarmos o melhor para nós mesmo eu de verdade acredito que todos temos três objetivos principais em comum o primeiro é mudar a si mesmo e isso é algo para toda a vida para depois conseguirmos ir pro segundo objetivo que é mudar a vida da nossa família e então ir pro terceiro que é mudar o mundo Mas lembre-se tudo começa por você e eu peço que reserve um pouco do seu tempo e dê uma olhada nos meus outros vídeos onde eu abordo vários assuntos importantes para você começar o primeiro objetivo Claro para

isso você tem que trabalhar duro estudar e se manter no foco caso você queira iniciar sua jornada para ser um youtuber ou um editor de vídeos de sucesso comece do mesmo jeito que eu vou deixar no comentário fixado o treinamento que eu fiz se você quer ser o melhor comece da maneira correta espero que esse vídeo tenha te ajudado eu sou o senhor Martins até a próxima