Unknown

nós estamos começando mais um dos podcast e hoje para bater um papo aqui com a gente temos és linda lá no gari aos dois Obrigado cara vamos conversar e aí pessoal vamos conversar sobre neurociência e comportamento psicologia vocês quiserem trocar ideia a gente analisar era antes deixa só te agradecer a repercussão do nosso primeiro episódio foi muito [ __ ] é deu para vir a galera gostou bastante que eram muitos elogios da você é o programa então [ __ ] para mim é uma realização ver que dá para fazer tipo de conteúdo as pessoas querem

tão querendo aprender mais sobre comportamentos ou menos de 50 que coisa que foi cara não tem três meses já outro outubro por aí pô legal cara tá o que tá com uns 300 mil views o episódio principal ir aí por aí e os cortes litonorte de 1 milhão porque da hora cara só para dormir melhor sobre dormir melhor eu falo isso as vezes no Instagram sabe eu vendo ciência lá para galera às vezes nem sabe que eu tô vendendo ciência é porque a divulgação Científica no Brasil às vezes é problemática por exemplo se você for

vender um negócio buscar vai falar sobre dormir melhor Como dormir melhor como organizar o seu sono e os benefícios digital se você fizer um post ou um vídeo assim neurofisiologia do Sono cara dificilmente alguém vai clicar no vídeo assim sabe agora se você colocasse em como hackear seu sono aí a galera clica o título do corte foi como acordar sem sono é isso é uma coisa que impacta todo mundo e hoje em dia acredita que as pessoas estão tendo uma noção melhor por meio desses conteúdos que a gente acaba divulgando inclusive você é do espaço

que você abre o preço de conteúdo é sensacional mas para caramba às vezes eu vejo no Instagram pessoal os adolescentes cara 17 anos os cara 17 anos me manda mensagem assim Wesley não sei o que cara comecei estudar uns bagulho aqui tô fazendo higiene do sono tô dormindo amanhã eu vou acordar e vou correr a aplicar a 17 anos para 17 anos uma idade que neurobiologicamente cada tem tudo para fazer merda sabe para fazer bobagem na vida a maioria das pessoas faz né E aí um moleque manda assim imagina Imagina ele chegava a professora dele

falou assim eu vou perguntar aprender mais sobre os conteúdos que tal professor da onde que tá vindo sua vontade de estudar que eu tô seguindo um cara lá que ele fala que estudar é importante que dormi bem importante tal Pois é muito [ __ ] cara e é o que a gente tá fazendo a gente usa a internet você tá incluso nisso uso porque dá para perceber que seus conteúdos que você traz aqui são conteúdo mais acadêmicos mais técnicos né cara acaba usando a internet e as artimanhas da internet para conseguir levar para as pessoas

um conteúdo meio que camuflado ali uns títulos mais apelativos uma colocar assistir uma parada séria é uma parada séria dentro da academia quando você vai da Universidade Quando você vai falar com professores etc com a divulgação Científica ela se limita um pouco porque para você fazer uma divulgação Científica inevitável que pelo menos alcance muita gente e nem vi estavelmente você tem que abrir mão um pouco do preciosismo técnico por exemplo um exemplo é falar colesterol alto colesterol alto não é o nome correto é o nome técnico é o nome técnico não técnica hipercolesterolemia agora eu

vou fazer um post uma também no YouTube falando hipercolesterolemia resolva a hipercolesterolemia cível e falar faça isso e diminuir seu colesterol alto sei lá alguma coisa assim então você tem que abrir mão um pouquinho do preciosismo acadêmico e para conseguir levar essa informação para mais pessoas pelo menos por pessoa conseguir clicar naquele vídeo assistir que ele conteúdo consumir que ele conteúdo e aí sim o conteúdo você tem que ter uma responsabilidade de fazer um conteúdo bom então o que vocês fazem cara nos canais de você sair de cortes e no seu podcast tal Fantástico vocês

meio aqui de fato hackearam o sistema vocês usamos as também serve para trazer a galera para dentro de um conteúdo que a pessoa naturalmente não ia buscar a gente tava falando em off do seu canal no YouTube né que tá indo super bem e tal e eu sempre comento isso com a galera falar tem alguma dica de YouTube tal fala assim o primeiro passo ao conteúdo ser bom perfeito tudo sendo vão ser prende a galera lá e o algoritmo baixo recomendar perfeito e agora eu como eu antes como é que vai vender seu conteúdo como

é que o cara vai escolher clicar no seu vídeo e vez aqueles 12 que apareça lá exato tem que vender com o título fácil é muitas vezes um título burro entre se a madame faço é isso mesmo senão não dá cara então por muito tempo eu nadei contra a maré Aí eu tipo assim [ __ ] não pode aí eu fazer um post outro no Instagram Na época eu falava cara e eu até abrir mão de algumas palavras técnicas para uma coisa um pouco mais superficial e eu ficava mal aí eu pensei cara tô falando

uma meia dúzia de pessoas aqui tô boa medo de pessoa 1320 pessoas curtindo nos postos um negócio super técnico que eu e meia dúzia de pessoas entendemos quando que era isso que f2018 por aí caraca 2018/2019 por aí aí aí eu falei assim não tem que eu tenho que mudar isso cara não tá não tá vendendo assim e tá vendendo assim e aí foi todo um processo de Treinamento sabe largasse preciosismo acadêmico foi um treinamento que eu tive que fazer mental e tipo assim não eu eu não eu não consigo alcançar pessoas se eu continuar

fazendo um conteúdo muito técnico então preciso eu preciso tornar o conteúdo um pouco mais apelativo pelo menos o título ou as as as e as imagens e tá um pouco mais apelativos e depois sim que a pessoa vir por exemplo Às vezes o público uma parada sobre dopamina sobre transtorno depressivo etc República uma coisa um pouquinho mais apelativa para chamar pessoa quando a pessoa lê a legenda geralmente a mais técnica e a pessoa quando faz meu curso o vira paciente alguma coisa é muito técnica Então você faz aquele funil você tem que em cima trazer

as pessoas chamar atenção delas mas estão olhando assim você tem que tipo é pessoal olha para você aí a pessoa chega perto de você aí você fala com ela o primeiro sei que tem que fazer a pessoa que atenção e você então a pessoa tem atenção em você aí você fala com ela e tal e tal aí sim e se convence a pessoa ficar e hoje felizmente tem funcionado muito bem assim as pessoas chegam assistir nos negócios porque esses números aí não é só porque não é só por conta de tanga pela ativa na rua

é por conta de conteúdo a galera compartilha a galera a galera aplica em casa a higiene do Sono pessoal aplica é e você acaba se transformando parte da vida daquela pessoa e isso tem um impacto muito afetivo e ela lembra de você é [ __ ] como é que tá a sua relação hoje desculpa com seu público lá porque a gente tava até falando né antes você não não se exponha não contar você história né não falava de você lá e eu vejo que a galera sem virou Eu tenho um carinho muito grande lá nas

caixinhas de pergunta e tal Cara eu tô realmente impressionado Assim de verdade eu acho que eu comentei um pouco aqui brevemente no último episódio que eu vim lá no final do episódio mas eu faço terapia né tenho psicólogo aliás acho que você concorda comigo né pessoa Pessoal vocês não fazem terapia né porque eu sou psicólogo não tá é felizmente hoje eu não preciso fazer se esse mexer para conseguir paciente é felizmente tem demanda e agenda cheia e palmas eu experimento não é bom você se conhecer entendeu os mecanismos gente pode até falar mais para frente

sobre isso vamos falar sobre o melhor é mesmo suas crenças mecanismos compensatórios e tal Oi e aí eu faço terapia isso nesse grupo ninguém eu falo lá no Instagram galera que me acompanha Então vê se você não me acompanhar você não sabe disso mas é eu tenho uma a gente dentro da psicologia cognitiva perdão a gente dentro da psicologia cognitiva E aí eu trabalho com terapia cognitiva comportamental O que é uma abordagem terapêutica dentro da terapia cognitivo-comportamental a gente tem um modelo cognitivo que a gente chama ele se divide em crença Central crenças intermediárias e

pensamentos automáticos povoar as crenças centrais são ideias rígidas e super generalistas que a gente queria sobre nós durante a nossa vida tá dor Digamos que lá na sua adolescência lá na sua infância você sofreu bullying na escola ou você sofreu rejeição dos pares dos amiguinhos ou dos pais ou sofreu algum abuso sexual uso físico aviso ombros moral etc no seu cérebro essa experiência que você vivenciou lá na infância ela fica armazenado em redes neuronais neurônios células neuronais E essas células neuronais seriam como se fosse acontecer pesquisa assim camadas é históricas registro fóssil você vê que

tem várias camadas assim tem camadas Então você consegue fazer uma datação fóssil Porque existe em camadas de terra que foram indo em cima da outra e o ambiente que existia nessa camada de baixo você consegue tirar um osso dali uma planta da Lei você data Quantos carbonos tem qual é a temperatura da Terra no nosso cérebro cara são camadas sedimentares também é como se cada memória ou cada experiência ficar sem armazenadas em uma rede de neurônios e fica lá achatada lá em algum lugar no seu cérebro é uma rede de memória da memória que você

viveu na infância das experiências que você teve tá Não amor é tipo ah eu aprendi que isso daqui é plástico não é a experiência o que se sentia na escola se sentia medo se sente a vergonha se sentia medo de alguém você vai armazena tudo isso na no seu cérebro Digamos que na adolescência é só namorar e a sua namorada te traiu E o seu namorado te traiu ou seja mais um indicativo de rejeição antes você sofreu bullying ou seus pais não te dava muita bola ou você não tinha amigos aí na adolescência consiga namorado

depositou tudo lá né ela te traiu Cara isso tudo vai ficar armazenado aí digamos na idade adulta o seu chefe não gosta de você em algum momento você concluir sem querer no seu cérebro tipo eu sou incapaz ou ninguém me ama ninguém gosta de mim isso é uma crença Central é uma ideia generalista que às vezes você nem sabe que tem isso a gente consegue detectar em terapia que você cria sobre você sobre os outros e sobre o mundo tá essa criança Central frente essa crença Central você desenvolve o que a gente chama de crenças

intermediárias que seria como se fosse um mecanismo de defesa então Digamos que você tem uma criança central de incapacidade existe uma ou de sucesso eu eu acho que você não é bom tá ligado para frente aí se você faz alguma coisa ou você fala assim não eu vou mostrar que eu sou [ __ ] e você corre atrás o que pode ser perigoso porque se você fala assim Olá eu sou o suficiente portanto tão a criança eu sou o suficiente, e portanto eu tenho que ter um canal de 10 milhões de pessoas no YouTube se

para provar que o suficiente Às vezes você cria um mecanismo compensatório perigoso porque cada um canal de 10 milhões daí você vai ter um canal de 2 e você vai achar que não é bom o suficiente entendeu brigo Entendi então tipo frente a crença de insuficiência você se coloca no lugar longe e só se você tiver lá você vai se achar suficiente você perigoso ou você pode fazer oposto já que o suficiente vou fazer [ __ ] nenhuma na minha vida não consigo não consigo as pessoas são melhor que eu Isso não é para mim

e aí você fica naquele clássico tipo parado não se mexe não faz nada e pode cair no quadro de depressão nos dois casos é perigoso a crença de insuficiência Você pode achar que é suficiente e condicionar uma suficiência é um lugar inalcançável então só vou suficiente se eu for diretor da empresa eu só vou se o suficiente se eu for casado e tem filhos Eu só vou suficiente se todo mundo gosta de mim Oi e aí você começa a colocar o sarrafo muito longe que você nunca vai conseguir alcançar para ser suficiente e isso começa

a ficar perigoso poder você vai sempre se acharem suficiente às vezes eu por exemplo eu tenho direito de eu tenho pacientes que são diretores e presidentes e ceos de empresas com 100 funcionário 200 funcionários e os caras se acham insuficiente de um salário de 70 mil e se acham insuficientes porque porque eles botaram na cabeça deles por alguma razão que ser suficiente até mil ou ganhar 100 mil de salário Ou seja você tem todo um substrato social fatídico que você é um [ __ ] empreendedor só que a sua crença de insuficiência faz você não

vê isso entendi e aí você isso tudo isso Digamos que está um pouquinho abaixo da linha do consciente ela me isso isso tudo é meio subir consciência você Age dessa forma sem saber você sabe quando você faz a terapia e o terapeuta falar para você ou você tem isso e se você acha assim assim assim assim tá percebendo e tal tal tal tal Olha a frustração aí você consegue se organizar mas se você não faz terapia isso vem à tona por meio de pensamentos automáticos que é o que que você é se acha insuficiente aí

ou você não faz nada Ou você tem que fazer um monte de coisa para se achar suficiente e aí você começa a pensar tipo assim ah isso não é para mim eu não consigo a situação melhor que eu aí esses pensamentos começa a ventilação a cabeça e isso com um menino que é um comportamento disfuncional você não faz nada porque eu falei tudo isso disso porque na terapia o que o que eu faço com meu psicólogo a gente concluiu que eu tenho uma criança de desamor tipo assim eu por alguma razão eu acho que as

pessoas não gostam de mim ou que eu não vou conseguir que a conquistar a digamos assim o interesse das pessoas isso aqui é público pessoal já falei isso no Instagram Você sabe quem me segue lá já sabe não tem problema nenhum fala disso eu acho que inclusive eu encorajo muito se você chegou para mim falou pois legal cara se fala dessa crença e tal muito caro acho que é muito legal né você demonstra fragilidade você é um cara frágil etc etc eu não tem problema nenhum nisso é trabalho e sim terapia hoje eu tô bem

melhor hora só que você perguntou né do engajamento da Galera dos elogios a gente deu toda essa volta para responder essa pergunta e é eu não acredito às vezes cara as suas mano esses eu abrir uma live lá do nada do nada eu abrir uma live lá no Instagram um 1.100 pessoas existindo na vida ninguém e a galera assistir Escola ali abrir um produto agora lá na hotmart com 600 e poucas pessoas lá vamos falar dele porque eu tava assistindo eu assinei eu tava assistindo as aulas hoje de manhã né aí tá muito legal cara

daí você coloca suas lives se faz um Instagram mas não ficam gravadas lá se joga lá no ferro lá dentro e Inclusive eu mandar você falou sobre não sobre suas crenças centrais então para quem se interessa por isso entender mais lá cara quase uma terapia assim eu fiz um produto chamado reservatório de dopamina como eu falo muito de dopamina eu criei um lugar com os fosse uma mentoria pessoal sabe o momento de vida assim para as pessoas que eu falo na visão de mundo a luz da neurociência eu enxergo o mundo através das lentes da

neurociência da minha visão de mundo é bem peculiar frente algumas coisas sabe Oi e eu fiz lá coloquei lá e eu tive acesso a Muita Gente Grande o entendo a mentalidade de muita gente grande até por conta de muito paciente que eu atendo ela tendo muito paciente sucesso não necessariamente famosos mas porque existe uma diferença entre fama e sucesso né E que eu era famoso a ter sucesso entendeu vamos sucesso é bem diferente tem pessoas que têm sucesso que não são famosas e eu dei muitos pacientes de sucesso os caras assim mulheres empreendedoras que saíram

do nada não tinha nada na vida e conquistaram impérios assim literalmente impérios sabe em paciente que tá fazendo aqui o na bolsa precisa delas são bilionários de fato e quando você estuda essa galera pensa pensa outro comigo cara eu tenho acesso a cabeça Desse pessoal e pelo meu valor de uma exceção um pouco mais alto Micha eu tenho público inchado fazer uma acaba vindo gente com dinheiro porque a sessão um pouco mais alta etc etc então acaba acaba vindo muita gente com grana então eu tô percebendo que a mentalidade dessa galera existe um padrão nelas

e ele tem muita coisa em comum interessante seria a fórmula do Sucesso talvez Será que eu tô tentando desvendar a fórmula do Sucesso eu acho que ele tem padrões eu era assim que fazem a VISA Alcançar aquilo ele quer um exemplo quero todos todos sem exceção isso daqui a todos os pacientes que eu atendo que são ricos performam e que não necessariamente ganhar o herança pelo contrário vieram do nada mesmo e se ergueram na vida todos eles são organizados as pressões e rotina ele sabe exatamente o que vão fazer cada hora do dia a todos

organizados nenhum enrolado e eu acho que talvez esse seja um pré-requisito pode ser pessoas é muito boa naquilo porque se você for passar a tem é verdade cara mas você vai coordenar uma vida produtiva se você for enrolado nos organizadamente agenda você vai esquecer compromisso e aí Tem compromissos que você esqueceu você se ferrou porque fazer um compromisso importante uma reunião com a empresa aí você não vai pegar mal o cara já não contrato você perde um negócio que seria um negócio que ia mudar não sei o quê não sei o quê não sei o

quê daqui 10 anos aquilo que se esqueceu ferrou o teu negócio então todos são muito organizados no segundo uma segunda segundo item a todos eles têm medo É porque quando você fala quando você fala em dopamina a dopamina é um neurotransmissor um neuromodulador e vou a gente depois você assistir o outro podcast lá para você pegar a parte mais técnica da dopamina que a gente conversou mas só para balizar que a galera que está assistindo aqui a dopamina ele é um neuromodulador envolvido como motivação muita gente acha que eu sou brasileiro mas é do para

meninos da motivação EA da família da motivação para duas coisas a primeira para buscar prazer é por isso que ela se confunde então muita gente acha vou comer uma comida para liberar dopamina na realidade você liberou dopamina para comer a comida diferente você liberou dopamina para buscar o alimento quando você comeu o alimento liberou um monte de outras coisas no seu cérebro viver o prazer a dopamina tiver te deu motivação para buscar aquele alimento Oi e a do para mim então te dá po motivação para buscar Prazer por isso que ela é confundida com prazer

Mas ela te dá motivação para fugir de perigo bom então Digamos que você tem uma reunião de trabalho amanhã e você não preparou negócio o cara te lembrou 9 horas da noite da reunião você tinha esquecido e se não preparou PowerPoint e é uma reunião com os empresários e esse tinha que ter feito os cálculos lá do negócio para fazer reunião cara é capaz de você ligar para um amigo seu médico para pedir para ele é um atestado para não ir na reunião então você teve uma motivação gigantesca para enrolar um esquema para não fazer

reunião entendeu isso é motivação você teve motivação então a motivação ela te leva a buscar um prazer para fugir de perigo cara os empresários de sucesso que eu atendo e a galera fundida assim na cara nas carreiras Eles são muito rígidos pelo segundo item eles não nessa Por incrível que pareça isso é uma coisa que galera não talvez não perceba mas eles não são necessariamente impulsionadas por buscar mais mas eles não querem perder hahaha eles não querem voltar para o lugar que eles tavam e essa é uma força que move eles é tipo assim os

caras vieram da pobreza da escassez E aí eles conquistaram salário de 10 mil cara eles não necessariamente querem um salário de 20 por prazer eles não querem voltar até nada então eles querem de 20 porque ele tá mais longe de se vocês e assim eles vão indo eles são regidos por mecanismos de medo então eles fazem reserva de emergência eles investem dinheiro o dinheiro se transforma em mais dinheiro eles fazem bons negócios quando vão comprar carro quando vão comprar casa eles não são inconsequentes por quê Porque ele tem medo bom então essa segunda coisa que

a galera de sucesso que eu atendo tem isso todos eles têm medo é legal você ter percebido isso que você pega um livro de desse que fala dos dez Segredos milionários sei lá e não costuma ter sobre é muito comum coisa interessante muito comum [Música] outra coisa cara que é curioso na galera que ela tem Claro que isso daqui pessoal não é um estudo científico tá é percepção que eu tô tendo os pacientes que eu atendo que é um público inchado é enviesado não é um estudo não és estudo científico a minha percepção estudo de

caso vamos assim é todos eles fazem exercício físico todos e a maioria deles faz exercício físico extenuante tipo corrida luta ai ROM ciclismo assim natação corrida natação não sei exatamente não consigo ter uma hipótese do porque acredito para lidar com ansiedade do trabalho em alguma coisa nesse sentido mas todos eles fazem uma rotina de exercício físico cara e assim às vezes é no no intervalo do do negócio que eles podem na hora do almoço eles vão lá e tá com exercício físico Então esse é um outro outro item assim e por aí vai recebe um

tipo algum Eles Têm algum transtorno em comum meu nome é óbvio querido moravam sou de todos são bipolares sei lá mas eles têm algo que puxa assim não necessariamente no numa e não há nada não é nada nada em comum entre eles nesse sentido de transtornos lembro de um tempinho atrás você tinha postado no Instagram uma sequência de Stories falando sobre genialidade ou loucura algo assim e aí você tava comentando aqui bem possível que as próximas pessoas que podem mudar o mundo você se lá alguns que sofrerem com autista ou algo assim é pensa assim

ó qual que é qual que é a diferença entre um cara muito gênio o cara gênio e um louco tipo assim um louco no sentido de Psicótico um cara que me que descola da realidade assim é psicose isso Psicose é uma ruptura com a realidade Então você tá aqui você tá enxergando pessoa ou se escuta vozes escola na realidade é e a gente tem que tentar entender isso como se fosse uma espectro Se você pegar é digamos assim pessoas que teve que tiveram ideias e fora da caixa provavelmente pensavam fora da Caixa bom então tipo

assim eles tinham um cérebro que permite a eles associar em algumas ideias e de forma diferente do padrão vou dar um exemplo Digamos que você é um cara como limpar a grande maioria das pessoas que foi criado com aquela ideia de que você tem que é a fazer Ensino Fundamental fazer ensino médio fazer graduação mestrado doutorado e arrumar uma vaga no mercado de trabalho para você tá formatado o seu time A Sua percepção de tempo para frente ela tá formatada assim você já sabe mais ou menos um caminho você vai seguir eventualmente Você pode até

ter tido alguma ideia aqui ali só que você deixou ela de lado meio que quase automaticamente por quê Porque estados que não faz sentido tem que fazer o doutorado o e às vezes era uma ideia que se você tivesse trabalhado em cima dela Podia combinar um processo sensacional não é a todos que você vê os maluco aí que faz os bagulhos que Steve Jobs ela umansky os caras são o comportamento deles a totalmente make disfuncional sabe o tempo de ovos era era um babaca com a galera assim eu li a biografia dele cara não usam

ele chegava a Lucy o cara tá trabalhando melhor que você ali a gente vai para o Carol meu look está trabalhando na hora que você e geravam a hiperprodutividade da empresa tóxica sabe o Elon musk revelou recentemente que é um aspergir né aquela revista o cara é autista e ele provavelmente hoje a pessoa mais importante do planeta por quê Porque se ele fala que a tela vai comprar o dogue com hein o bagulho explode pensa um Twitter dele derruba o mercado tendo só poder de uma louca desse em frente dele faz você ficar milionário bilionário

assim ele fala assim luto cima no Whats Hallelujah seu Twitter que a gente vai comprar Bitcoin contra o Bitcoin agora aí que vai voar E aí você comprou de coelho detritos com é só você ficou milionário o cara tem muito poder muito pedido autista Se você pegar muita gente na história da arte Van Gogh impressionistas Cristina esquizofrenia eles conseguiram até tem mapeamento postei lá no Instagram tem mapeamento do cara desenhando um gato por exemplo nos estágios de evolução da esquizofrenia ele diz é o gato no finalizei uma coisa que quase impossível identificar um gato então

digamos assim a pessoa consegue fazer uma um padrão de conexão neuronal e de pensamentos no cérebro dela que uma pessoa digamos comum não conseguem Cara isso pode cortar os dois lados pode levar a pessoa cometer suicídio e a gente não tá endeusando aqui os transtornos Tá longe disso mas a gente tá falando que dependendo de determinada atividade cerebral de uma pessoa ela pode ir e vir até uma [ __ ] ideia que ninguém teve a por exemplo o cara que previu a crise financeira dos Estados Unidos em 2008 até um filme chamado a grande aposta

ela fala muito bem desse filme filmes lá borra tudo filme [ __ ] filme O cara que conta a história do Maluco que o cara antecipou uma crise hipotecária lá no Estados Unidos em 2008 que até afetou o Brasil aqui na época do Lula falou que ia ser só uma marolinha ela ficou famosa essa frase é o cara cara antecipou que dá problema por meio de um monte de cálculo ele e o filme não sei se ele era assim na vida real mas o filme mostra dela bem Parecia que tinha um teste de atenção acho

que tinha te DH porque ele ficava meio que hiper focado nos bagulho dele se não prestar muita atenção na galera e eles Arrumaram o trabalho tá ligado eu sempre obtive hora de pé no chão fim dia não tomar banho tá ligado cara tem outro ou a cabeça de tem outro lugar O Elo moça que vendeu o PayPal Ou pegou toda a grana e investiu na época em duas coisas que não tem nada a ver é carro elétrico e para o espaço parece que nem se importam com algumas coisas um cara é o ato do Steve

Jobs e lá e tentar fazer os funcionários carinho encontrou hoje não tá nem aí para ele valeu exatamente juiz exato ou sei lá o cara decidiu fazer um celular com o botão na época que foi o iPhone que lançou em qualquer um falar com um botão só para a galera impossível velho tá louco entendeu então é esse padrão de conectividade é no cérebro da galera de dessas pessoas que têm ou transtorno ou traços de transtorno pode levar a pessoa a desenvolver uma crise ferrada e achar que as pessoas estão perseguindo ela pessoa cometer suicídio ou

pode levar a pessoa ter uma ideia que ninguém teve que eu foi o que aconteceu provavelmente com a crise hipotecária de 2008 o cara teve uma ideia velho milhões milhões de é preciso fazer uns negócios lá na Ri da cara dele se você vai comprar essa aqui que eu escrevi não vale nada então quero comprar um prova depois liga muito dinheiro hoje sabe o que ele faz ele investe em água o melhor tipo assim como é que ele chegou nessa conclusão cara sei lá daí não sei como é que vai chegar à conclusão Mas deve

ter um sentido tá ligado o Elon musk na época que hoje o almoço que faz chips para votar no cérebro da galera para fazer porco caminhar alguma coisa que ele vai chegar cara esses caras tem uma visão que a gente não consegue ter porque porque provavelmente o cérebro deles funciona de um jeito não formatado insisto diz a gente não tá a romantizando transtorno psiquiátrico essa parada serve para os dois lados o cara tem uma [ __ ] ideia o cara tem uma baita ideia só que o lado ruim a ideia por exemplo que ele é

uma pessoa horrível ele chega-se à conclusão sem sem sem sem sem e o cara tem o apoio da empresa não garante que ele tem uma saúde mental bom não pelo contrário na maioria das vezes é o oposto da empresa eu ficar mal mas a ideia assim imagina a gente tem um gene e a gente tem um grupo de gene específico por exemplo envolvido com a criatividade se você tem ali um grupo de gêngis que envolvido com a criatividade Digamos que você nasce com esse Gene por alguma modificação genética lá poucos vocativo os a Geni tá

muito silenciado então ele não vai produzir proteínas que não vai influenciar na formação do seu cérebro e nas áreas do seu cérebro envolvido com criatividade você vai ser um cara pouco criativo naturalmente pouco criativo existe isso Gênesis existe uma série de genes envolvidos a criatividade esses gênios da criatividade eles modulam uma rede chamada de rede de modo padrão que é uma rede envolvido com depressão e tal e também mas é uma rede envolvida também com a criatividade eh eh então Digamos que você nasce com esses genes pouco expressos e você Digamos que tem uma pouca

funcionalidade da sua Rede Criativa você vai ser um cara naturalmente menos que Ativo naturalmente Digamos que você nasce com esses genes meio Expresso você vai ser um pouco de tipo Digamos que você nasceu com esses genes muito Expresso você vai ser muito criativo Digamos que você nascer agora com esses genes extraordinariamente expressos você pode ser um esquizofrênico porque você vai ser tão criativo tão criativo que você vai associar ideias que não existem como tem uma pessoa que na sala tô tá ficou então genial mesmo o que diferenciou foi expressão dele o quanto ativo ou quando

não atingir vamos existe um volume o com alto tá esse volume e se tiver muito alto você pode envolver uma Psicose tanto é luz que o fundamento neurobiológico ou seja o que acontece no cérebro de uma pessoa que tá tendo Alucinação é um aumento de dopamina em excesso a Alucinação é um excesso de dopamina é um neurotransmissor envolvido com motivação e também envolvido como perspectiva de futuro o que que vai acontecer ali na frente depois no tempo então Digamos que se você tem muita dopamina no cérebro muita dor família no seu cérebro você perde a

capacidade de perceber o que que vai acontecer e nessa perda de capacidade de perceber que vai acontecer você pode alucinar você pode criar uma situação que não tá assistindo tá borra e tu é que se você usa por exemplo drogas e perdeu para mim energéticas com cocaína em excesso você pode dar Você pode ter uma Psicose induzida por droga bom então se você tem pouca dopamina você pode ser deprimido se você tem média dopamina você pode ser uma pessoa motivada se você tem muita muita dor pra mim você pode ser esquizofrênico o que a dopamina

é a mesma é um volume digamos o volume tá muito baixo tá no médio ou tá no talo é o mesmo sistema só mudou o como Expresso ele tá ou não isso é muito Fabi cara se você for ver o comportamento humano ou a gente a gente criou esses nomes transtorno esquizofrênico transtorno de ansiedade transtorno depressivo autismo então é DH bipolaridade a gente engavetou isso não tem características específicas em diagnósticos específicos e ao comportamento humano não só e você pode ter um comportamento muco pelo menos um espectro você pode estar no espectro muito deprimido pouco

criativo pouco ansioso você pode estar no meio você porta no extremo em algum lugar aqui beirando à loucura tal gênio é um cara que consegue ele não alucina a presta atenção aqui pessoal não sei se estão conseguindo me acompanhar aí tá é um cara que não alucina que tem um tiro de chapéu aqui na sala ele não chegou nesse nível mas ele às vezes tem uma ideia de que vai ter um carro que voa tipo quase que uma Alucinação 70 não quer dizer é quase uma Alucinação um cara criou uma ideia que ninguém tinha tipo

o cara vi um carro imaginou um carro voando não chega a ser uma Alucinação mas ele conseguiu desformatada cabeça dele para uma pessoa que vê por exemplo a imaginei um carro ali né isso é impossível e volta viver a vida dela o cara que é um pouquinho mais fora da caixa não necessariamente disfuncional Aham com o transtorno não tratada e tal ele pode chegar a uma conclusão make beirando à loucura ali mais um pouquinho antes que se botar em prática pode ser uma sacada genial Você sacou entendi é muito próximo a Barreira cara e é

como se ele estiver no talvez no ambiente correto às vezes sei lá por entre os pais são Engenheiros Então as ele vai ter um conhecimento a mais do que ele outro louco ali exato E aí e por exemplo Steve Jobs Cara eu estou pior ela uns que pega essa galera aí cara famosa Vinícius cara não taxado de louco e falou cara tá louco vai fazer isso você vai fazer um celular com botão só que clica na tela hoje é normal mas se você botar aí no YouTube lançamento do primeiro iPhone aqui em 2006 2004 quando

ele faz assim cara tem um monte de jornalista lá galera o ar uau Tipo ninguém nunca imaginou que ia dar para botar o dedo na tela já disse carretinhas Olha só as canetinhas e ele imaginou isso cara então como é que ele fez esse salto e fala assim vamos botar o dedo na tela Isso é na época poderia ser considerado uma loucura hoje uma genialidade Então a gente tem uma dificuldade de interpretar está ligado mas uma coisa que as pessoas podem achar hoje que é meio loucura é que há dez anos pode usar sacada genial

e provavelmente vai vir um cara desses um cara que tá acreditando uma loucura dele então não é zoeira quando falam que você sabe é real cara o cara por alguma razão consegue interpretar arr a hora de uma caixinha que foi criado pela sociedade pega por exemplo ela eu eu sou um cara que seguiu o que manda o protocolo eu fiz se médio você não fundamental o graduação mestrado terminar doutorado dificilmente vou ter uma ideia dessa foto da caixa porque me ensinaram a pensar dentro de uma caixa que essa caixa da academia e pensar aqui dentro

cara não pode pensar aqui aí se eu vou lá e penso eu vou fazer um um aplicativo que vai ter um capacete a pessoa vai emitir ondas e tal vou falar para os cara é louco mas às vezes o cara fase dão [ __ ] negócio [ __ ] você até consegue imaginar né então por exemplo você pode ser um cara não muito criativo Mas você consegue imaginar um carro voando e você tinha falado mas você não consegue imaginar como as possíveis que disciplina você tem que misturar para fazer aquilo funcionar e aí você pega

um cara mais e às vezes às vezes E também porque você não tá confiante naquilo né não está confiante que vai funcionar e você que desmotivado Mas é você pega um cara um pouco mais na beira da insanidade o cara segue naquilo eventualmente virou negócio eu até as lá né para essas carro elétrico Verdade mano o cara mandou o nego para a lua Patrocinar nada hoje tá ligado e na época se chamava de novo esse cara tá ligado e não é porque eu chamava ele de louco tipo esse cara louco vendeu o PayPal em vez

de com a ilha deserta viver com os milhões ele ganhou cara vai investir todo o dinheiro morou no quarto com a história dele cara você lê história dele você vai ver que é um merda precisa não precisa ir atrás da história desses caras assim olha o mais caro o que eu conheço mais a fundo ele Steve Jobs é melhor ser um cara maluco velho ele era louca leva droga para caramba velho SD foi para a Índia fazer um Retiro budista aí ele fundou a Apple aí dois três anos depois de fundar é pois era uma

empresa bilionária aí ele foi demitido em casa dele fez a pizza e aí virou uma empresa bilionária Pois é e aí ele voltou para Apple para salvar Apple da Falência EA transformou na empresa mais valiosa do mundo um cara desse não tem um negócio diferente velho tem o que ele encostava virava Ouro Velho Oi e ele era extremamente difícil lidar e provavelmente ele era gênio e funcional do jeito que ele era porque ele era esse cara difícil lidar é tanto é que eu quero não usam a namorada dele engravidou e tal não tava nem aí

lá não meu não quero que isso atrapalhe os planos abre não tinha amigo em aguentava arrogância dele extremamente arrogante Em que dia não tomava banho sabe extremamente difícil o traquejo com ele isso é bom ou ruim esse jeito dele era as pessoas que estavam perto dele pelo menos sofreram com isso a humanidade não é verdade idade agradece o cara tanto que a gente tá usando o telefone que ele fez verdade não sei lá velho que às vezes sai a mesma que as pessoas as pessoas não gostavam tanto assim porque às vezes o cara que fez

de lidar mas sei lá você ele te dá um emprego que você ganha bem para [ __ ] eu não sei como é que a gente vai calcular essa cara foi pior ou melhor assim tem como saber a a questão é esse traço dele que provavelmente era um traço do é patológico doentil dele se importar só com ele bem narcisista eu nem que foi isso que fez livre seu quem ele foi saca então quê que eu falo pra galera quando eu posso esses Stories Ninguém está romantizando o transtorno psiquiátrico eu sou psicólogo atendo gente encontrou

psiquiátricos eu já tenho de gente que fez um buraco no próprio Brás a NET para buscar encontrar o osso dele quem sabe então ninguém tá e romantizando transtorno psiquiátrico eu só tô querendo dar uma visão que não falam na academia Ninguém fala no curso de psicologia essas coisas em falando uma pós graduação nessas é uma coisa que eu encontrei eu vou associando e vou vendo as possibilidades e tal e quando você entende como o cérebro funciona é tipo assim pouco importa o transtorno que a pessoa tem não cérebro respondendo mal determinadas situações até que tem

novas linhas interventivos em psicologia surgindo agora ainda estão sendo estudados e tal que chama terapia cognitivo-comportamental baseada em processos qualquer ideia que dentro de vários diagnósticos tipo de transtorno depressivo ao transtorno ansioso atrações de ansiedade ou de polaridade e etc ou é DH e tal existem disfunções que a gente chama de transe diagnósticas ou seja independentemente do diagnóstico existem comportamentos disfuncionais na pessoa que perpassa todos os diagnósticos a presente em todos de regulação emocional por exemplo o deprimido ou com TDH são transtornos bem diferentes os dois tem um processo chamado de regulação emocional ele não

tem o cara é aqui né É isso que se mexer sabonete é o cara conta com transtorno depressivo e o cara com TDH os dois tem uma dificuldade de regular e promoção aham transtorno depressivo Ele tem dificuldade de ficar motivado e o cara com TDH tem dificuldade de muitas vezes controlar a impulsividade um cara máximo possível e tal então o mecanismo que está presente nos dois transtornos existem novos estudos e foi ainda está sendo debatido e tal precisa ainda no estudo nisso igual a ideia você trata o paciente meio que independentemente do diagnóstico que você

trata o que ele tem disfuncional Você tem uma de regulação emocional dos funcional parece muito o diagnóstico ou tratar regulação emocional que está disfuncional o sono ruim vamos tratar o seu ruim tá não botar em uma caixinha é não botar em uma caixinha até porque muitas vezes o paciente tem como habilidades dificilmente você pega um paciente puro paciente só deprimido realmente ele é deprimido ou ansioso tal tarde você pega um paciente só bipolar Argentina teve polaridade contração de ansiedade tem toque ele vem junto então qualquer ideia você pega o que está disfuncional nele não interessa

o transtorno que ele tem e trato que está disfuncional aí a gente a ciência está desenvolvendo essa nova terapia cognitivo-comportamental baseada em processos a e no final cara das contas Oi e aí galera que tá comigo no reservatório de dopamina a galera que tá colando junto no Instagram no final das contas cara vai tudo afunila lá para neurociência no futuro não é porque os seus cientista é que não tem como cara cada vez mais os estudos de imageamento cerebral tão avançando cada vez mais a gente consegue detectar com precisão as áreas do cérebro que estão

envolvidas em determinados transtornos cada vez mais a gente consegue ver o que cada tipo de terapia faz o cérebro de uma pessoa bom então no final das contas a psiquiatria a Neurologia EA psicologia vão assumir lá para as neurociências eu não sei como vai ser isso na prática se daqui 50 anos 40 Anos 30 anos 20 anos vai ser uma profissão ou sei lá o que é não sei como é que isso faz somente vai continuar do jeito que tá porque até mexer nisso é muitas camadas burocrática tem conselhos e faculdades grade curricular e vai

lá então prometi alguma coisa hoje você conversa com tu e Renato veio aqui né hoje você com a Laís vir aqui também você vai ver você vai ver na fala deles muita coisa que eu trago na neurociência eles vão falar de sono eles vão falar de motivação eles vão falar de dopamina ele vai falar de ritmo eles vão falar de rotina e os caras são psiquiatra chama neurologista aqui você tinha vindo aqui para nós falar isso também uma coisa mas é entende então a gente tá falando ela mesma coisa nutricionista aqui igual trouxe uma moça

aí a farra muito pode inclusive que ela é nutricionista mas ela tem uma posso tá fazendo pózinho neurociência e comportamento o cara vai fugir lá pois é pedagogo hoje fazendo ciência cara vamos colocar um disso posso fazer uma pausa naqueles minutinhos faça para eu mijar eu tomei água também é de bhutto abraço mano é outra vai ficar quem te fez ele já foi a dopamina sério mesmo esses dia eu fui correr velho a ocorrer 20 Km quando você abre um livro texto ela tô correndo agora nas paradas aí quando eu quando você abrir um livro

texto você pega lá o livro acho que você deve teve dentro do reservatório lá que eu sinto de quem um livro pra galera ler para você ver lá perto do bar hum marca Berg Quando você vai no capítulo motivação a galera vai ser dentro sempre abri-la pó vou estudar sobre motivação e tal aí você vai lá ver nesses livros textos de neurociência a motivação normalmente o estudo da motivação É sobre o comportamento ali a câmera né o estudo de motivação normalmente a comportamento de beber água e comer é porque as pessoas não percebem mas para

você beber uma água ou comer um alimento você estava motivado para fazer aquilo e é muito fácil de estudar esse animais por exemplo porque você com um animal come e bebe ele não fala que está motivado para fazer isso né então é um comportamento simples de estudar e aí eu fui correr ocorrer 20 Km hoje 20 Km que eu tô treinando para uma maratona a cara eu fiz uma cagada antes eu me organizei eu gravei para o canal vai estar lá no canal daqui um tempo esse vídeo dos 20 Km aí eu organizei no dia

anterior comeu uma marmita come oito bisnaguinha bisnaguinha cartãozinho aqueles come oito bisnaguinha 20 Km né o Leandro tu me mandou aumentar meu carvo colocar você comentar teu carro cara tá louco eu vou aumentar meu carro aí come oito bisnaguinha É porque tem dias que eu corri treino né dois no Dias musculação e corrida aí [ __ ] mandar cargo como para [ __ ] viaja papel higiênico aí eu fui correr [ __ ] e organizei né cara organizei come a o negócio foi dormir aí no outro dia o que assim vou correr aí eu abri

o Google Maps eu moro em Florianópolis Abrir o Google Maps e falei vou correr daqui até aqui porque aí aqui eu paro dois minutinhos compra uma água beba água como a banana nanica coloquei no bolso é a banana nanica no bolso exercício de corrida até uma hora uma hora e 20 não sei como é nada nem o ideal você leva aquele dia sozinho de carboidrato realzinho ficar nossa é ruim demais é ruim mas eu não tinha um gelzinho aí eu levei uma banana uma hora nega no bolso mesmo Bananinha o meu dinheiro comprar sair correndo

tá tá tá tá quilômetros 13 km 14 de 14 eu eu calculei para chegar na Beira Mar aí Cheguei na Beira Mar cara tava tendo sei lá velho que tava tendo show do Gusttavo Lima atende na Florianópolis cara tinha ninguém na beira-mar velho os ambulantes que vende uma coisa ele não tava na beira mar e eu falei cara como é que eu vou dormir agora que eu comprar agora eu não eu não parei de correr eu fui eu ia parar só que novamente acordo de ponta ponte sem caminhar aí eu falei cara como é que

eu vou beber a água agora velho eu concedi cara tava começando a me dá sede eu corro eu consigo uns 60 minutos sem sem da sede mas depois disso começa a ca boca é interessante você beber água antes de sentir sede por quando você sentiu sede significa que você já está desidratado [ __ ] é você sentiu sede significa que o seu cérebro identificou que tem um dos balanços de sais no seu sangue etc de sete ele manda um sinal tirando seja ou seja você já tá desidratado tem que tomar antes então quando eu começo

a sentir Eu percebo que ascende tá chegando eu bebo água não mexe na corrida eu perguntava lá esses bagulho assim se foram tudo para o evento que teve não sei se foi show do Gusttavo Lima uma coisa tem nesse dia aí aí e depois que começa a banana aqui o cara pensa sua boca seca você não vê a água e fica comer uma banana velho [ __ ] talento uma não descia ainda não vou começar a banana que come a banana corri mais 6 km para fechar os 20 aí cheguei em casa cara eu cheguei

em casa com tanta mas com tanta sede que tipo assim ó nada era prioridade aquele momento tipo não interessa velho a tem uma velhinha que caiu cara Espera aí deixa eu beber uma água preciso muito de água eu tava com muita sede muita muita muita sede se você fica por exemplo um dia sem beber água E você vai ficar de boa beleza vai sentir sede e tal mas ok essa dois vai começar quitado vai querer buscar água agora fico até lá cinco dias uma semana sem água oi para você você você agride alguém para ver

a água do seu sistema motivacional uma direciona você em direção a água e as coisas perdem prioridade a água começa a ser prioridade esse a motivação isso é dopamina é a dopamina que tá te levando a fazer esse comportamento de beber água o mesmo com comida mas ficar com muita fome o seu foco atencional ele começa a rastrear a possibilidade de alimento e pessoal que eu tô falando aqui muita fome é ficar tipo duas semanas sem comer Não é você almoçar e de tardinha está com fome você desejo vai ter um estímulo dopaminérgico bizarro fazendo

você buscar alimentos sendo que você tanto é que eu fiz uma live com aliás tem um cara legal pois traz aqui cara o cara que o é o cara que caiu na Amazônia tem um cara que caiu na Amazônia da escada da hora eu fiz uma lágrima ele está grande quanto a história dele ele Cara ele falou que tipo assim quando você cai de avião um lugar Espero que isso não aconteça com você por causa que eu não sei fica aqui a dica ele conseguiu pegar 10 pães que ele caiu lá no meio da Amazônia

ele ficou 40 e poucos dias perdido lá Antônio cenas melhor nome dele tem muito nome eu esqueço dos nomes da Galera ele ficou me perdido quarenta e poucos dias mas conseguiu pegar 10 pães e duas latinhas de refrigerante para o indicado é que você não como os pães nas primeiras 48 horas e nem devo refrigerante porque você já tá alimentada e já tá hidratado a hum saca Então você fica dois dias sem comer eu não estou recomendando se ela saísse depois vai sair aí é cê recomenda jejum intermitente eu tô fazendo nada disso pessoal não

é nada disso que eu tô falando a ideia do vãozinho esses mecanismos dopaminérgicos que se você não tiver nenhum transtorno alimentar alguma coisa assim é esse o não você ir buscar aquele alimento depois de um tempão que você tá sem comer sem beber água aquele dia pelo fato ter corrido 20 Km no sol de Florianópolis eu tava muito desidratado o cara eu cheguei em casa eu queria água não queria mais nada não interessa tem que ser perceber o que seu cérebro estava acontecendo ali cara não tava acontecendo eu pensar em nada só água o meu

foco atencional a água eu vi a água para se ter noção cara eu quase parei uma pessoa na rua que tava com uma água pedir eu quase falei ela deixa eu ver sair É sério eu cogitei a deve ser na minha casa tá 10 minutos eu vou se não tivesse cara se eu tivesse um lugar que ia demorar duas horas para chegar em casa e não ia ter perspectiva de comprar água e tal eu ia ou chegar num lugar pedir falar cara me dá água doce de água ou pedir para alguém famosa com água para

mim ali moço compra alguma coisa para mim consegui água precisava muito de água isso é motivação bom então nos livros textos de neurociência normalmente a motivação estudada Neste contexto só que isso serve para outras coisas para estudo só que essas coisas essas outras coisas você não nasci embutido no seu sistema a necessidade de estudar tipo segundo tempo sem estudar se você não não não dá o sentido prazeroso ao estudo e o sentido de necessidade que você tem de estudo você dificilmente vai sentir se escrevem por isso tudo Eu falo pra galera também trabalho inclusive com

meu terapeuta isso eu sou workaholic eu me considero Caroli Eu trabalho com o [ __ ] só que eu faço trabalhar na minha vida e e eu sinto falta cara quando eu não estudo Sim vou viajar vou para algum lugar que eu não consigo estudar ou não consigo minimamente olhar alguma coisa ler alguma coisa que nós ficar irritado com nós ficar com vontade de eu abro o telefone eu vejo alguma coisa má notícia para ver o que tá acontecendo porque porque eu aprendi Durante a minha vida eu eu ganhei muito o estudo Eu aprendi Durante

a minha vida que o comportamento de estudar que traz muita coisa benéfica então seu cérebro aprendeu isso isso é o cérebro aprendeu ele associou o estudo como uma coisa necessária para mim quase como se fosse um vício sabe então digamos assim que o estudo tem não na mesma potência porque eu não agredir eu limpo por estudar mas Digamos que ele tem uma função semelhante à água e de tempos em tempos eu preciso dele quem sabe e a com água você nasce com esse embutido em você com a por herança evolutiva em sem precisou de água

comida também só que você é Você consegue fazer essa Associação com o outro comportamento e pode ser um comportamento de fumar um cigarro pode ser um comportamento de usar álcool ou pode ser um comportamento de estudar Pode ocupar a mente treinar pode ser um comportamento de socializar pode ser qualquer comportamento eu vejo você falando sempre se uma coisa muito interessante de que quando uma pessoa é que tem essa Você tem uma predisposição maior algum visse para gente cigarro E aí e você tira isso dela ela costuma locar esse visto em algum lugar né Isso que

acontece por exemplo pegou alcoólicos anônimos e e você pode ser viciar localiza nisso quem sabe aham muitas vezes alcoólicos anônimos é um eh troca do vício é isso que é cara esse daqui é um tema muito delicado porque eu temo que as pessoas não vão conseguir entender a forma que eu penso e não é porque as pessoas têm gravar não vamos falar importante mas eu tô sua sinalizando com tema delicado não é porque as pessoas eu falo que a galera acho que eu tô subestimando eles não eu tô me subestimando Eu acho que eu não

vou conseguir explicar o que eu quero dizer na minha cabeça tá tudo Claro mas eu não sei se eu vou conseguir traduzir Sem palavras para vocês então peço que você tenha empatia e de entender que quem os comuniquem nos comunica aqui teme não conseguir comunicar de uma forma suficientemente adequada mas assim a palavra vício vai a gente criou e não existe tipo assim o seu cérebro ele não foi construído com a ideia da palavra vício já existentes seu cérebro evoluiu não existe para vício na evolução das espécies sábio então cérebro evoluiu Ele simplesmente evoluiu o

que caracteriza um vídeo tipo assim psicologicamente falando a definição de visão comportamento podemos caracterizar o visto como um comportamento é que se você não fizer até independente em abstinência o que você não precisa aumentar as doses daquilo para ter o mesmo efeito Seja lá o definição de vício é vou é uma coisa que te atrapalha significativamente na sua vida mas seja lá definição de vício e é do ponto de vista cerebral estritamente neurobiológico Teoricamente você pode ser vista em qualquer coisa ou melhor você pode tentar reformular neurobiologicamente as áreas do seu cérebro Envolvida com o

vício por exemplo você pega uma pessoa viciada em álcool e o dependente de álcool é um oculista termo técnico é o mal por lista eu sou alcoólatra oculista você vai olhar o cérebro dessa pessoa ela tem um aumento de atividade de uma região chamada núcleo acumbente é o sistema de recompensa quando ela detecta no ambiente alguma ideia que lembra ela álcool Então você pega um oculista coloca aqui bota uma máquina de ressonância magnética na cabeça se você pega um uma latinha de cerveja bota na frente dela o sistema dopaminérgico dela vai aumentar a produção de

dopamina antes dela beber o álcool Esse aumento de produção de dopamina faz ela ter motivação para beber álcool perfeito Então ela tem um sistema dopaminérgico desajustado quando ela ver o álcool ela acaba tendo motivação para buscar o álcool o Alan vê coisas que lembram álcool tipo bar a pessoa que sempre bebe com ela isso é um gatilho para aumentar a dopamina e fazer a pessoa querer buscar aquela substância prazerosa e compensadora então a dopamina no oculista não é que tá gerando a dopamina tá aumentando quando consome álcool na realidade o documento aumentando o professor buscar

o óculos Se ficar alguma coisa interessante acabou para mim não aumenta tempo o tempo é um gatilho também às vezes chega final de semana a sua dopamina aumenta com vontade de álcool porque você identifica que a final de semana o contexto do final de semana pode ser um gatilho também um acordo sábado e tal você começa assim aquela vontade de tomar uma sábado pode ser o gatilho é muito louco dia pode jogar tirar pessoa pode ser o gatilho uma uma casa um ambiente pode ser o gatilho isso acontece com pessoas com problema com pornô também

pessoas com problema com pornô até tem um paper que serve uma no braço da revista Nei que eu mostrando se for não pode ou não ser viciante no sentido de Independente de dependência mesmo comportamental eles irão quando você mostra para pessoas que assistem pornô imagens de silhueta de mulher silhueta de de homens e tal ocorre o mesma coisa a dopamina só aumenta Ah entendeu fazendo a pessoa buscar aquele comportamento de consumir então Teoricamente esse comportamento de você ativar o seu sistema motivacional frente 1 e ao gatilho externo Teoricamente pode acontecer com qualquer coisa inclusive tudo

fazer com estudo ver um livro pode fazer para ver um livro ver alguém falando sobre um conteúdo a viver o título do artigo ver uma revista para aquilo pode aumentar tanto a dopamina que você fica meio que você precisa daquilo você quieta ela sobrando tal substância que seria o estudo isso pode acontecer com corrida tentar quando você pede para pessoas imaginarem atletas profissionais imaginarem correndo e tal geralmente a dopamina eles aumenta para caramba quando ele se imagina no parque no lugar na academia e é louco cara porque existem indicativos que de fato pode ser comparado

com vício porque se você pega um atleta profissional que treinar um volume muito intenso foi muito grande e essa pessoa lesiona muitas vezes ó ficou humor extremamente afetado vai ficar mal às vezes até comportamento depressivo bom então essa parte é Teoricamente você consegue viciar em qualquer coisa até unicamente você consegue fazer com que o seu comportamento fica Independente de alguma coisa e na minha opinião antes na minha opinião a gente normalmente fala vício para coisas ruins hum agora é a pessoa horcarolic ela é de certa forma trabalho 16 horas de 14 horas por dia com

o negócio borra uma ultra maratonista que corre a maratona de 100km literalmente caga na calça que ela caga nas calças estão parar para não perder tempo lesione continuar correndo o dedo tudo fundido cheio de bolha Não não é meio da parecer um pouco comportamento atritos o cara tá se machucando velho a assim machucando ficar ele tá perdendo saúde fazendo aqui e ele continua fazendo como se fosse um drogado sim atrás de um uma super Recompensa é preciso preciso preciso preciso preciso e nesse sentido E aí e o alcoólicos anônimos foi Polly como eu volto nos

assuntos localizar galera fala sempre nos comentários conhecem fazer uma volta mas consegue voltar isso a gente chama de função executiva Depois eu falo sobre isso é muito bom mano é a versão Executive tipo é que não sabe o que que eu faço eu quando eu quando eu começo um assunto eu eu imagino eu e as minhas barata né Eu imagino que eu tiro o alcoólico que eu fiz agora eu tirei o alcoólicos anônimos e deixei aqui ó e aqui você vai deixei a assim eu tô vendo aqui no ar eu ver a aqui no ar

eu tô falando com você e tá esse aqui no ar aí eu olhei para ele eu lembrei dele Eu volto aquele assunto isso a gente chama de função executiva você consegue organizar suas ideias é meio esquizofrênico é mas entendeu Até que uma vez eu falei que eu tava só para fechar o a você consegue silenciar não a cara consegue ser viciar você consegue trocar o seu vício do álcool para o alcoólicos anônimos aí você precisa ir naquilo eu preciso tá sempre lá falando as pessoas e algum momento o comportamento de ir no ar vai aumentar

vai ser mais recompensador que o álcool esse trocou o visto pelo outro só que esse vídeo é bom ninguém te enche o saco para fazer isso por exemplo pega torcedor velho fanático por time futebol porque ela não perde um jogo meu e não perde Logo eles têm que estar lá naquele ovo a escalação oficial do meu time muitas vezes e que eu fiz na graduação fumava né Na graduação fumava é fumava Cigarro tá ao fumar Marlboro vermelho é bem no início da graduação e aí eu comecei a correr mas no final da geração comecei a

correr viu filho basicamente troquei o vício do cigarro pela corrida porque em algum momento o comportamento de fumar tava impactando a recompensa que eu tava botando na corrida então ocorria e continuei fumando só que em algum momento não conseguia mais evoluir na corrida e eu queria Então eu imaginava eu assistir vídeo no YouTube dos caras correndo e os cara correu 15 jun 10 cai ocorrer dois ou chama aquele cara lá que você acompanha um gringo que corre rikberg estiver requerer os vídeos de dizer falou muito legal era muito [ __ ] cara muito pedido teve

um monte de problema com alimento tem um monte por problema mental velho hum ah o exercício só vou ele é muito massa [ __ ] e e e aí tipo assim eu vi os cara correram postar corre 5 10 km e eu me imaginava correndo em 5 e 10km Ou seja a latinha de cerveja para o cara alcoólatra tá lá e eles Imagina eu bebendo aquele álcool ele está motivado e ver aquele álcool Esse é o gatilho dele o meu gatinho era os 10km eu falar [ __ ] eu tô com muita vontade de isso

eu quero isso para mim é igual o cara com álcool eu quero isso para mim eu quero beber aquele álcool ele tá com dopamina alta para buscar aquela recompensa eu era a mesma coisa só com corrida trocar eu quero correr 10km eu quero aquilo para mim eu quero eu quero conseguir terminar o das caminho imaginava terminando já firme hoje em dia Socorro imagine terminou realmente eu quero fazer um arrepio é não reprimia um negócio assim sabe é muito falta cara louco muito louco muito louco e aí eu me imaginava correndo e tal e uma hora

eu comecei a ver o cigarro como nocivo era não sirvo para mim porque se consigo encarar que aquilo estava atrapalhando vez a passar os dois caminhos exato E aí eu comecei a ver o cigarro é uma substância que tava atrapalhando a formação de uma outra recompensa então uma recompensa se sobrepôs a outra uma recompensa maior né na sensação exato o cigarro é mais apelativo no início porque é uma substância que você bota ali aumenta a sua dopamina se liga e receptores nicotínicos libera sítio Colina que aumenta a dopamina então é muito mais apelativo a corrida

aumento dopamina aumenta uma série você consegue ter um barato induzido por corrida Óbvio é que as pessoas têm começar a entender os você consegue ter baratos induzido o comportamento sabe você trabalhar e terminar o dia e fechar agenda e fez o que devia fazer [ __ ] que ele tinha uma sensação boa você sair com a pessoa que você gosta que você tinha uma sensação boa você fazer uma benfeitoria aqui já são boa percorrer te dá uma sensação boa você treinar terminar aquele treino suado exausto vai para casa tomou Ei aquilo te dá uma sensação

boa então você consegue induzir baratos tipo assim uma Vibe por meio de comportamentos inclusive um dos comportamentos O barato é o jogo compramos jogar pensa o jogo é muito fácil e vice ainda jogo de azar sabe e ninguém tem fim dos botando droga na cabeça gente tem o cigarro uma substância química que você botou hahaha ele é muito apelativos e aumentou artificialmente neurotransmissores a corrida será realmente um pouco nunca perto de um cigarro de uma cocaína de um álcool então por isso que pessoas que têm esses vícios apelativos dificilmente sentir prazer com esses comportamentos porque

Digamos que o cigarro aumenta sem dopamina a corrida aumentar dessa se você usa cocaína aumentou mil dopamina a corrida aumento dessa Olha a diferença bem se eu sabe o que é esse não esse aqui já porque ele tá desregulado né você tem que começar educar que esse daqui S10 aqui é o valor subjetivo você pode propositalmente aumentar isso aqui para 20.000 Ah entendi para mim hoje a corrida ela tem um valor maior que muita coisa cara tipo assim tendo eu não quero sair eu não sei se eu tiver que fazer 20 carne no outro dia

10k no outro dia eu não saio número anterior a mas não sei o que que vai ter cerveja sei ok tal cara eu até saiba eu voltar cedo eu quero correr essa recompensa para mim é que o meu cérebro quer então são prioridades que você vai formulando com o tempo e elas vão engolindo as outros vícios tudo que atrapalhar aquilo vai começando a dificultar E aí você pode chegar no período perigoso cara quer o que você não sai mais com seus amigos entendi tudo uma faca de dois gumes não existe fórmula a galera me pede

umas fórmula galera me pergunta a ele como é que eu faço isso como é que eu faço aquilo tudo uma faca de dois gumes Carol tem um momento que você pode recompensar tanto exercício a corrida que você deixa de ser com seus amigos que você não vê mais ninguém e às vezes você não trabalha Você só pensa naquilo gastar todo seu dinheiro com aqui o planejamento então a linha entre o saudável e o viciante seja para comportamentos substância seja para comportamento de trabalho corrida teto ela é muito temem de ficarmos de olho muito de olho

então você consegue você consegue criar uma Dependência em comportamento também Total alguns comportamentos eu sociedade válida e paga para você por aquilo com presente trabalhar alguns não como por exemplo da droga mas Teoricamente um usuário de droga e um workaholic é o mesmo sistema que está operando dentro da cabeça dele não são sistemas diferentes é o mesmo a dopamina tem um cara chamado David goggins é um cara fundido o cara saiu de sedentário para passar nos fios dos Estados Unidos nos ranchos acho que ele é o único americano que passou nos dois nas duas nas

duas Tropa de Elite de lá sabe Ultra maratonista e 100/1000 Barros ver se ela controu abdominal o super-homem ele era no lado sedentário e obeso e no outro ele eram Ultra maratonista nos dois sistemas esse cara em 12 David goggins é a dopamina que tá tudo é a mesma coisa ele mesma coisa só que tá direcionado para o lado diferente eu também não é como né como pois aí que tá cara você precisa você só vai conseguir direcionar e a sua motivação para corrida e não para o álcool por exemplo para o cigarro Se você

souber os benefícios desse comportamento o nosso cérebro não faz coisas que a gente não obtém benefício Ah mas eu sou outro está cara tem estudo mostrando que até quando você doou a roupa se o sistema de recompensa ativo Então você tá ativo que você tá doando para fazer bem para outra pessoa ou para sentir prazer e você pode está tendo um comportamento egoísta provavelmente os dois Provavelmente você tá doando para ajudar e para se sentir bem do ano e tudo bem meu tem problema nenhum dos dois banhos mas aí que tá o nosso cérebro ele

não faz coisas que ele não vê que ele não vê recompensa muito difícil a galera muitas vezes me pergunta assim elas leem é é como é que você como menos é muito difícil entrar numa rotina de atividade de exercício físico e de estudo e de trabalho e tal cara é difícil porque não é difícil só não é prioridade para você você não tem prioridade com isso porque se você tivesse prioridade não seria difícil por exemplo David goggins ou Pony kerber é difícil correr 10km não é nada correr 10 quilômetros por quê Por isso correm 50

escorrendo 30 bom então para eles Aquilo não é nada é fácil por quê que é fácil porque prioridade please cara quando você bota a motivação no meio nada é difícil Nada é complicado tanto é que se você pega uma pessoa motivada para fazer determinada coisa a percepção subjetiva de esforço Isto é o quanto aquela pessoa sente e gastou de esforço com aquilo a pessoa motivada vai falar ligação muito pouco esforço vou dar um exemplo moleque que gosta de jogar futebol e o moleque odeio jogar futebol outros dois jogar uma partida de futebol pergunta quanto esforço

para vocês quanto foi para você as vezes os dois correram a mesmo número de fizeram o mesmo número de quilômetros correndo não vai falar cara o jogo de novo você deixar o jogo o dia inteiro aqui você deixar e o outro falar cara [ __ ] merda velho aguento mais isso daqui me tira daqui o que que é difícil pessoal não existe coisa difícil existe você está desmotivado existe coisa difícil então a pessoa falar muito difícil ter rotina de estudo muito difícil acordar cedo muito difícil a trabalhar muito difícil fazer exercício físico né que é

difícil que você não isso não é prioridade na sua vida se fosse verdade você tivesse motivado pelo menos seria fácil salvo se você tiver um transtorno psiquiátrico se você tiver um transtorno psiquiátrico tipo de pressão e tal tem que tratar isso daí não é questão de prioridade questão de você não ter a capacidade mesmo psicológica no momento de fazer aquele comportamento tais como tornar aquilo a prioridade como se importar tem que ter conhecimento cara se você não conhecer os benefícios daquele comportamento cara muito difícil você ter motivação para fazê-lo por exemplo vou fazer atividade física

para você você atividade física você tem que engolir o conteúdo sobre atividade física que a galera tem na internet você tem que pesquisar o que as pessoas falam sobre a identidade física entendeu os benefícios da atividade física ver o que as pessoas consomem E por que que faz isso aqui que muda no seu corpo você vai aumentar mitocôndria e o acesso isso aí nos pensamentos que eu tenho que falar ainda do por que que eu deixo a aqui que a gente fez antes me lembra aqui na estação é funções executivas são dizer que tiver faça

corrente cara às vezes eu tô treinando e esses trem que eu falo aqui agora às vezes eu tô treinando eu me imagino dentro do meu músculo ah eu imagino que o músculo criando mitocôndria e o músculo criando vasos novos para conseguir perfunde as novas células musculares que estão sendo criadas e imagina o sangue levando um monte de nutriente para aquele lugar e a fibra rompendo e um monte de maquinaria celular enzimática tentando reconstruir sua fibra e fico imaginando Cara isso me dá muita motivação muita restante abre quando eu tô correndo Fiquei imaginando o meu coração

agora ela tá tum tum doando sangue para todo meu corpo o meu sistema renina-angiotensina-aldosterona deve tá tentando manter o batimento cardíaco e tava lá papai pressão arterial deve estar sem meu pulmão deve estar não sei o que eu fico imaginando o que que tá acontecendo dentro do meu corpo não tô fazendo idade física e isso me motiva muito fui o [ __ ] velho a minha sensibilidade à insulina deve estar melhorando o meu fígado deve estar produzindo glicogênio para sustentar atividade e ela e eu fico imaginando cara sabe o que tá acontecendo meu pâncreas tá

não ser que nos rins deve tá segurando água porque eu tô desidratado eu não posso ter vontade de fazer xixi porque eu tenho que segurar água o meu cérebro deve tá aumentando meu Alerta e o cortisol EA noradrenalina da vida alto aqui imaginando ficar quando eu to nem mandam entendeu eu tenho até segurar às vezes para não me empolga muito então cara isso é muito interessante desculpa te deixar ele mas como a imaginação é importante para muito cadeira a gente vai Cid visualização ou mentalizar para você formar um novo hábito é muito importante você mentalizar

você mentalizar os benefícios daquele comportamento e você vai estudar Cara que [ __ ] de motivação você vai ter para estudar se você tentou aquelas disciplinas que você menos tem motivação do estudo aquelas disciplinas de português e faz medicina tem que estar portuguesa é uma borra usar essa [ __ ] aí fica desmotivado agora vai fazer Clínica Médica Você vai no hospital faz ausculta no paciente ver o paciente fica pomba animadão porque você tá vendo benefício aquilo foi cara tem que arrumar umas e ti aí na sua cabeça eu uso esse Eu imagino a falando

eu vou fazer tal vai ser bom vai ser legal e fico fazendo um exercício reflexivo e depois o que vai ser [ __ ] preciso fazer isso agora e tal e tal e tal e fica animado fazendo aquilo Carol é uma das coisas que eu tá tem terapia inclusive com Aline que ela do seu consultório só que foi de que eu tava sendo muito gastando muito com tarefas que eu achava chato tão para mim era muito chato a chamar os convidados né Eu adoro procurar convidados então ficar lá vendo que vai ser interessante que tá

mais o ato de chamar manda mensagem depois fazer organizadinha conversando e sobre a muito chato para mim conversando com ela e tal a gente encontrou um método de que e me imaginar no programa que a parte eu gosto ataque imaginar os resultados daquilo imaginar eu fazendo que se eu não chamar o convidado eu não vou ter essa tá exato É o que eu sou muito quando eu tô correndo me imagino terminando lá eu mesmo terminar maratona nem imagina o cara isso minha língua para [ __ ] você sabe que você tem que criar esses mecanismos

de mentalização eu faço isso e eu e eu sou bem intenso nessas vezes sabe eu lembro que eu for aviso que meu terapeuta mas eu fui montar uma aula que hora que eu fui lá não manda que eu fui da sala e eu me imaginava meio estranho mas eu me imaginava dentro do slide eu imaginava eu montei O slide 1 slide dificilmente o texto nos meus iguais agora de fazer o curso sabe o que bota figuras e artigo científico e aí eu coloquei um acho que eu coloquei na época eu tava explicando sobre o eixo

hipotálamo-pituitária-adrenal que o eixo hpa e o eixo do seu seu hipotálamo tá no seu cérebro a sua pituitária que tá no seu cérebro e essa glândula suprarrenal que está acima do seu rim esse eixo o eixo de liberação de cortisol por Alícia libera cortisol do seu ciclo circadiano e libera cortisol quando fica estressado Oi e eu coloquei esse Eyshila coloquei a foto cérebro o hipotálamo pituitária só que na época cara eu tava no mestrado na época eu não sabia se ele fio direito porque porque o hipotálamo libera um hormônio no sangue então é eixo hipotálamo-pituitária-adrenal

a pituitária chamada de adeno-hipófise também que ditaram o número atômico um pouco mais antigo Mas normalmente nos artigos você vai ver e jogar para o hipotálamo libera um hormônio chamado hormônio liberador de corticotrofina gente vestir e decorar né Nunca tinha visto a [ __ ] aí esse hormônio liberador de cor ficou China e vai até a pituitária e libera um hormônio chamado a hormônio adrenocorticotrófico esse hormônio adrenocorticotrófico vai até a supra-renal de mera cortisol e o cortisol sobe até ali faz uma alça de feedback em Vitória ou seja o próprio cortisol quando aumenta Manda parar

de produzir ele mesmo isso a gente chama de alça de feedback inibitório é um cara interessado para o seu cortisol sob o seu cérebro tem um detector imagine ficar passando o sangue um detector quando ele identifica que tem muito cortisol ele apita tipo tanto obra que não pinta né mas ele almoçava tipo é o sensor e portanto e-mail para de produzir que tem muito aí diminui a produção aí quando cai demais ele falou opa caiu muito produz e assim você mas nem é a maior parte do nosso organismo assim por exemplo só pressão arterial cai

tivemos que ser lá por alguma razão Caiu só pa a pressão arterial você tem cor você vai ter um sistema que vai identificar essa queda de pressão arterial e vai sacar aumenta a pressão dele vai ver a noradrenalina para começar bater subiu muito sua pressão arterial vai ter um sistema que eu falar meu diminuir que tá muito alto Ele vai tentar empurrar para baixo tudo é assim no seu corpo é certo duas a natação vaginal no quarto é a dilatação vaginal no quarto funciona como um feedback positivo Isto é quanto mais de lata a vagina

mais o cérebro entende que dilatou e mais manda delatar é um Eu acho que o único mecanismo que é o oposto o resto tudo ao contrário quando sobe Manda descer quando desce muito mandar subir isso a gente chama de homeostase ao contrário do que muita gente pensa homeostase não é equilíbrio homeostase o termo correto do significado correto de homeostase e manutenção dos parâmetros vitais relativamente constantes a nossa está em casa Você está estudando homeostase a manutenção dos parâmetros vitais relativamente constantes você não quer que seu corpo entre em equilíbrio centro equilíbrio é morre e por

exemplo só pressão interna do seu corpo é diferente compressão de Fora Só dá uma facada em você vai sair seu sangue para fora tentando para as pressões entrar em quilibrio 70 a gente Y quer entrar em equilíbrio o sódio dentro da sua célula é menor do que fora da sua célula ele não tá equilibrado e não pode entrar equilíbrio tem que ser tem que ser maior fora e Menor dentro potássio dentro da social é maior mais concentrado que fora e tem que ser tem que ser desequilibrado então homeostase EA manutenção dos desequilíbrios filmes assim constantes

tem que deixar os desequilíbrios constantes entendi aí eu fui dar sua aula ó voltei no assunto tava aqui agora eu deixei aqui na parede aqui lá no aparelho etapa voltar na aula escrito aí eu fui lá na eu tava estudando e cara eu me imaginava Oi como você tá é estranho bem está nem falei isso mas eu imaginava como seu começo eu descer de rapel do hipotálamo até a pituitária levando o hormônio da mochila é tipo assim tem o eixo o eixo eixo hpa aham tipo tem hipotálamo EA pituitária e lá embaixo no seu rim

a adrenal E aí eu me imaginava como se eu fosse bonequinho é como você imagina que tipo imagina que essa sala que fosse o seu hipotálamo e eu tivesse no seu hipotálamo só quero slide do computador e apresentar está uma aula sobre isso eu imaginava que eu tava no hipotálamo aí eu pegava a você RH falar você RH vou pegar a minha mochila abriu mesmo chuva tava CRH dentro botar a mochila nas costas aí eu pegava o mulher na janela tinha uma corda eu decidi com a corda até o a pituitária entregar você RH na

pituitária e pegava o as e thq o outro hormônio adrenocorticotrófico aí no a7h eu pegava uma tirolesa porque é mais longe a supra-renal CO2 são aqui pertinho hipotálamo aqui é pituitária Aqui supra-renal é aqui na barriga então imaginava que eu pegava tirolesa desse a supra-renal para entregar o as e th lá então cara a gente fez você aprende e nunca mais nunca mais cara eu nunca mais esqueci isso a gente ama e depois eu fui entender que o Andrei estuda os odeia tem um viés de usar a neurociência para aumentar o aprendizado né depois eu

fui entender que isso se chama storytelling storytelling é um mecanismo pedagógico altamente funcional que é o que você conta uma história no meio de um conteúdo então se eu pego uma criancinha e ensino isso ela vai entender ela fisiologia de resposta ao estresse porque o bonequinho levou na mochila até lá ela vai entender agora seu ensinar ela falando assim não você tem a hormônio ela não vai entender velho [ __ ] o hormônio agora se você usa uma historinha de preferência personagem se ela gosta que o Homem de Ferro pegou você th e levou homem-aranha

ver se ela tem essa na carreia [ __ ] velho isso é storytelling E por quê que isso funciona é porque nós evoluímos contando história que os nossos antepassados faziam a gente caçava de dia ficava a noite na caverna que tinha que fazer ligar TV assistiu podcast não tinha né pra gente contava história então o nosso cérebro gosta de ouvir histórias já leu o livro Sapiens a pedido para [ __ ] tô lendo tô gostando muito bom cara muito bom fala sobre isso né que a gente Diferentemente dos outros animais a gente tem isso né

de contar história de a gente fazer uma narrativa é a gente desenvolveu a capacidade de abstração a gente a gente consegue primeiro organizar os nossos conteúdos é uma linguagem escrita EA gente consegue eternizar isso como com a escrita mesmo a escrita por Wendy uma das maiores invenções do ser humano quando você pega um livro de um grego que escreveu há dois mil anos atrás você tá tendo acesso direto o cérebro do cara pensou nisso a tela se associar e buscaram que ele pensou naquela época então é escrita foi um salto gigantesco assim a gente consegue

ter acesso ou que o cara pensou e o cara perpetuou que ele pensou E aí outra pessoa pegou que ele pensou aperfeiçoou E assim a gente vai aperfeiçoando conhecimento e eu fiz isso cara quando precisava explicar entendeu não dei aula assim né da tirolesa e tava na hora eu lembrei tudo e eu faço isso as vezes só que cara eu lembro que na época eu desço a aula estava tão ansioso cara e o medo de fracassar por mestrado eu fiz faculdade em faculdade particular no iniciação científica não foi laboratório eu eu lembro quando quando eu

fui estudar para entrar no mestrado eu me tranquei um ano em casa cara só estudando eu peguei o livro do Barry e fiz três resumo do livro do bar eu não saia com amigos eu não deixava minha família e me visitar as vezes eles quererem final de semana eu falava não esse uma semana tem que passar conteúdo e tal Hoje me arrependo mas não é porque eu tava ficcionado por estudo acho que eu conseguiria ter feito que eu fiz com fazendo menos é porque não sabia cara tava meio que um drogado ali por e por

conteúdo de Neve ciência e aí eu vi assim olhar você por não consegui passar cara nesse negócio aí nunca vou conseguir aqui do interior por lá do interior Rio Grande do Sul nunca tinha vindo para Florianópolis que tu nunca tirei para Florianópolis falei cutucar aqui como é que eu consegui isso é impossível ele é boa passei você com a nota boa e ter bastante acho que o medo ele essa cidade de ajuda e foi foram fundamentais se eu tivesse relaxado cara O medo foi o meu grande motivador a água na bunda foi o que me

motivou sabe eu sou muito regido pelo medo o medo me por isso que eu guardo dinheiro o ar oitenta por cento do meu é tatueiro na mão medo e é um medo me motiva muito medo de acabar ao medo de dar errado sabe é normal todo mundo tem meu isso daí a galera que fala que não tá falando merda todo mundo tem medo esses caras principalmente esses cara aqui construíram um negócio muito grande eles tem muito medo eu regido por medo e esse medo me levou a construir essa apresentação aí que eu fiz esse bagulho

e eu lembro que depois fiquei tão cansada que eu fiquei doente cara cara E aí eu tava falando com meu terapeuta saiu focar prometi os outros porque eu consegui fazer esse raciocínio jantar no slide tal eu usei muito uma área do meu sério fala córtex pré-frontal Que hora que da frente da cabeça e essa área é muito cara é caro as áreas do seu cérebro dentro é quando você sofre alguma hipóxia por alguma razão acaba oxigênio no seu cérebro é a primeira área e pouco a primeira a gripe e que morre célula porque eles precisam

de oxigênio eles precisam de muita energia a ordem experimental e o seu cérebro ele a massa dele é equivalente a vinte por cento do seu corpo o perdão a massa dele é equivalente a dois por cento do seu corpo só que ele consome 20 a 25 porcento de energia então ele é um órgão caro muito caro tentar quando você fica muito muito é muito prestando atenção alguma coisa muito focado em alguma coisa O estudante fica exausto depois fica com fome cansa oposto também cara quando você fica muito triste ou muito estressado a brigou com a

namorada formal e fica exausto comigo Acontece muito as redor me3u trabalho se atrapalha também de e essa parada do tempo livre aquele começa a mesma de pensamento automático vai se isso acontecer o que que eu faço agora sabe esse monte de pensamento Nossa e como isso cansa cara cansa esse processamento cerebral e ele exaustivo na sério é muito caro é por isso que eu falo os seus agenda meu e a [ __ ] usa porcaria de uma agenda aí você tem você tem o córtex pré-frontal que até onde a gente sabe só o ser humano

tem um corte aqui perto só o animal humano tem o córtex pré-frontal complexo do jeito que a gente tem tipo assim o nosso cérebro não é o cérebro que mais tem neurônios o nosso cérebro o cérebro humano tem 86 bilhões de neurônios bilhões um elefante tem 260 milhões [ __ ] Oi tenha nem para carai sabia e a maior parte dos neurônios do elefante está numa região chamada cerebelo cerebelo é uma região que nós também nós também temos cerebelo em boa parte Envolvida com comportamento motor assim sabe e o elefante tem muito no cerebelo só

porque ela tromba verdade é muito fino movimento é um músculo gigantesco e muito delicado eles conseguem fazer tipo pegar uma nós assim trazer aqui tarde né E eles precisam de um de muito neurônio para conseguir fazer aqueles movimentos delicado no bagulho dele tamanho legal é muito [ __ ] me fala e nós humanos temos mas não a gente não é nós não somos os animais que mais temos neurônios Mas nós somos os animais que mais tem neurônios no córtex córtex é região a palavra corta que significa casca tem imagina uma laranja tá a casca da

laranja o córtex e a parte de dentro da laranja a medula digamos assim então você tem a medula da supra-renal Você tem o córtex da supra-renal você tenha medo do seu cérebro tem um meio do seu cérebro que seria medula de um sonzinho o córtex cerebral humano ele tem proporcionalmente mais neurônio que todos os outros animais é do nosso corte que você especialmente o pré-frontal e muitas célula ali muito neurônio ali os outros animais embora ele tem mais neurônios no córtex ele tem relativamente menos relativamente menos em relação ao número total deles o córtex pré-frontal

Onde está o nosso raciocínio Onde está nossa capacidade é um ditado nos capacidade de abstração tem muita coisa que o córtex pré-frontal fácil Imagina assim é é se eu falo assim para você looks cara Não comi não comi chocolate todo dia porque se você comer chocolate Todo dia ano que vem você pode desenvolver diabetes o ato de você decide não comer chocolate todo dia foi é desenhado pelo córtex pré-frontal ele conseguiu simular um futuro onde você decide hoje não comer chocolate para depois no futuro não tem problema um cachorro não vai fazer isso você deve

bife todo dia carne gordurosa todo dia para o cachorro ele vai comer eu não vai falar assim não não vou comer isso aqui porque pode me dar aumento de triglicerídeos o cachorro ele vai comer aqui loura não vou não vou comer tudo hoje o bife Amanhã eu vou comer o resto ele come sabe por quê Porque ele não tem esse corte aqui para frontal tão avantajado a gente tem em uma das funções do córtex pré-frontal voltando naquele outro tópico essa funções executivas o que me conhece eu tiver errado mas eu vi um cara que fala

sobre TDH e tal ele falou que o DH ele tem mais dificuldade nessas funções para o DH ele tem uma dificuldade aumentada nas funções executivas porque o que ele falou tá correto porque o córtex pré-frontal um dos uma das gasolinas do córtex pré-frontal é a dopamina então o aumento tem uma via de dopamina que sai da área tegmentar ventral e vai até o córtex pré-frontal essa via a gente chama de via mesocortical você saber se nome mas só pra galera um quiser pesquisar mais sai da área tegmentar ventral e vai para via para o corte

aí que se for para frontal essa visitinha na via mesocortical a gente tem outras vias de dopamina no cérebro Mas essa é agora importante para nós a dopamina e no seu córtex pré-frontal ela é como se a gasolina dele no TDH existe uma diminuição da produção de dopamina ele tem menos dopamina Entendi então para todos modificação genética sei lá teagarden genética então pra alguma ela produz um pouco menos de dopamina ou receptores não consegue assimilar também a dopamina ele tem menos dopamina o que a gente ajuda para mim na tônica ela mandou para mim né

que fica vazando como sua mangueira de Jardim imagina aqui no quarto total da mangueira de Jardim irrigando ele é uma grande Jardim no córtex pré-frontal essa mangueira de Jardim larga dopamina no paciente congregação umas gotinhas E aí quais são as funções do córtex pré-frontal que são prejudicadas na TDH controle executivo a solução executivos que eu já vou explicar e controle de impulsos o córtex pré-frontal que fala para você assim looks cara fica sentado aí velho senta aí não levanta agora e termina deste aula importante é o quarto e se perguntar para fazer o córtex pré-frontal

você pode dizer que ele faça coisa difícil ele é o cara que faça coisas difícil tipo assim cara não vai lá agora na cozinha pegar aquele bolo porque você tem que terminar de assistir à aula aqui ou mandar terminar de escrever esse e-mail por chefe é ele que faz você ficar o córtex pré-frontal é ele que fala não comigo ele não fumo e Cigarro não toma cerveja agora controla o seu comportamento ele que inibe o compor freio comportamento tanto é que o álcool Desligue o córtex pré-frontal no álcool se tem impulsivo as coisas que não

faria antes então esse é um ponto o paciente com DH muitas vezes ele tem um componente hiperativo não são todos que têm mas grande maioria tem ele fica esperando vai ficar parado porque o quarto aqui para contar não consegue segurar tipo assim o Freio tá ele pisa no freio mas não funciona o freio então ele fica mexendo vai para lá caminho e tal Fala aí blá blá blá blá né segundo. Prejudicado é funções executivas que que a função executiva lute Digamos que eu falo assim para você eu quero que você vai mercado tá eu quero

que você traga arroz o martelo tá você vai numa loja em quero que você traga a Rose o martelo refrigerante prego farinha tá é um alicate e eu quero que você traga também massa borra fala a pessoa que a pessoa que pega e organiza tudo mentalmente numa lista das coisas de mercearia e a ferramenta isso é função executiva você organizou o seu pensamento e fez uma estratégia Aham isso é função executiva nosso quarto se perguntavam faz isso então não ele me pediu massa farinha e ele vai organizando as coisas da Márcia da marcenaria e outras

coisas de das Ferramentas e prego martelo Em vez dele deixar tudo junto ele organiza em duas colunas é mais fácil de lembrar e o paciente com TDH tem dificuldade para essas coisas fazer eu não recebeu né Leon sacou não conseguiu fazer eu tenho um paciente com TDH que começou a tomar medicamento a gente já vi falar sobre isso é importante ele falou assim assim antes de eu tomar o medicamento parecia que é parecia que a minha a minha visão era uma janela que estavam caindo folhas aleatórias assim caindo na minha frente às vezes agora que

o medicamento Parece que elas tão vindo em fila se eu consigo ver elas melhor o cara que vem aqui o Saimon que é muito legal trabalho dele depois dá uma olhada ele só fala de TH ele é ele acadêmico de psicologia e tal mas é bem legal e ele falou quando ele começou a tomar medicação e sente aqui a cabeça dele ficou Calma é realmente E aí você pensa assim cara o que que é um medicamento DH Vitalina Van se conserva Esses medicamentos eles são psicoestimulantes então eles estimulam só que eles estimulam vc pensa porque

que um paciente com TDH tomar um psicoestimulante e não Fica agitado e fica calmo porque porque você tá aumentando a gasolina de uma região de freio seu cérebro É como se você tivesse aumentando o poder do seu freio bom então você estimula o poder do seu freio então paciente com TDH ele consegue ter mais controle do comportamento ele consegue ter mais controle inibitório e depois medicamento depois medicamento E além disso as funções executivas melhoram então nutrideal medicamento é muito importante com o tempo e fazendo terapia o paciente consegue viver tranquilamente sem medicamento cara porque ele

aprende ele aprende a se organizar tentando não sei se ele falou isso aqui no por mim e falou só medicamentos muitas vezes não é suficiente o tempo ele tem que criar estratégias Criar agenda para conseguir fazer rodar a vida dele é porque não adianta nada você a beleza arrumou isso e não tem as técnica é ferramentas então assim outra coisa cara que explica também essa diminuição de dopamina a tônica do paciente com TDH explique o alto uso de substâncias nessa galera a galera com TDH é o TDH assim como o transtorno bipolar se eu não

me engano são os dois os dois transtornos que mais tem uso de substância dopaminérgico associada café café aumento dopamina e não em forma exagerada com uma droga mas aumenta a dopamina café cafeína aumenta a dopamina é cigarro e Álcool por muito tempo se você pegar os registros para trás antes de se desenvolver a ritalina avança e tal era o uso de substância nessa galera do substância o América era gigantesco hoje tem estudos de uma toque também toque é um transtorno obsessivo-compulsivo é um transtorno muito uso de substância até setenta por cento dos pacientes um cara

algum tipo de substância do América os não tratados o cartão é como se o cérebro deles ele tá querendo é vogal normal é como se o cérebro dele estivesse buscando aquela dopamina que tá faltando Mas por que Não por exemplo pode uma pergunta boa mas por que que o café no caso não vai funcionar tão bem quanto o medicamento é muito pouco potente entende medicamento ele tem uma farmacogenética a farmácia de uma formato dinâmica uma farmacocinética que vai reto no receptor lá o café mais amplo né Então galera que toma Esses medicamentos sem pena não

tem sentido nenhum cara porque se você já tem o nível de dopamina ajustado e você aumenta mais vai acontecer o que você pode estar os então você pode tomar demais e Inclusive tem uma Alucinação uma Psicose induzida por esses essa é uma vitamina carvão cetamina é derivado de anfetamina você tá mexendo no sistema muito perigoso você tá desregulando um sistema muito perigoso Sem falar que na verdade né galera depois que não precisa final disco muito mal em baixo e feitos com suado sim tal Outro ponto importante é algumas poucas pessoas poucas pessoas O que têm

TDH apresenta um fenômeno chamado de hiperfoco que da outra vez estamos um vídeo que lembro relegar o Michael Phelps um deles Maicon Phelps nadador tem te DH e ele falou que ele encontrava-se a calma embaixo d'água e virou maior medalhista Olímpico ele ficou tão aficcionado essa dopamina que faltava vez que mais de água não tinha tantos estímulos não sei cara mas ele ele essa dopamina que faltava ele encontrou no comportamento é o comportamento de nadar Então eu fico muito muito muito viciado em nada a arte por ele era o lugar que se acalmava é uma

medicamento Não sei não sei se ele fez uso de medicamento na história dele mas a natação para ele ele já falei entrevista no livro dele também a natação para ele era o lugar que o cérebro dele parava de pensar que interessa com ele e ele ficava calmo Então cara ele me viciou e natação sabe e tem eu tenho paciente com TDH que é muito bom com cálculo e foi para o mercado financeiro e fiquem hiperfoco um tempão trabalhando sabe bom então eu não consegue desenvolver-se por foco agora eu tô aqui eu tentei de HIV desenvolver

hiperfoco a algumas pessoas conseguem porque ela porque conseguem direcionar isso algum comportamento é com cérebro no final das contas tudo é neurociência nas costas devia vai para neurociência a gente tá falando dade como todas as todas as disciplinas agora estão indo para isso não tem como cara como é que você vai estudar o comportamento de uma pessoa com TDH sem você saber o que é dopamina que o negócio que tá faltando no cérebro do cara ou sem saber você saber o que é córtex pré-frontal que é região que tá mais menos funcional no cérebro do

Caru bom então quando você vai estudar comportamento formação de hábitos etc no final das contas você vai cair número ciência tem como sabe por isso que acho que talvez por isso que o engajamento do lado do Instagram que a gente comentou é alto sabe Pois é aí eu é porque assim cara para todo mundo parece todo mundo quer ser uma pessoa melhor se sentir melhor igual você fala aquele bem-estar subjetivo né não a felicidade mais teu esse bem-estar subjetivo todo mundo quer isso em excesso as melhores ferramentas hoje é vem da neurociência até não atendi

porque a negligência ai seu tá aqui né tempo que negligenciar E aí é uma coisa interessante cara porque hoje a gente pega tem uma água a estrada tem um e depois a gente vai aprender porque quando você pega na clínica é você tem tem aquele paciente que e tem aquele paciente que busca e ele tá mal e quer ficar bem ah e tem aquele paciente que chega na clínica bem e quer melhorar alguns aspectos Então quando você chega lá por exemplo falei lá na Live tá tendo do RD o Digamos que você é um cara

é que deu um comportamento mais impulsivo ou que você é um cara que não acredito em você e mesmo assim você trabalha você não vem o transtorno você não é depressivo você não é obrigado viu irmão brigadão você não é deprimido você não a pessoa com problema você não tem nenhum transtorno de ansiedade você não tem transtorno de estresse pós-traumático você não tem nenhum transtorno depressivo você não tem nada assim Clínico adulto certo ah sei lá você está prestes a aceitar um trabalho novo você tá preste usar a casar morar junto você está prestes a

tela mudar de cidade você está prestes a ter um evento Nossa você quer buscar isso cara uma terapia cognitiva comportamental é muito importante nossa cara como o que você o dou minha vida é porque você vai conseguir desvendar esse sistemas de crenças e sistemas de mecanismo compensatório principalmente os mecanismos compensatórios esses metade a forma que você se comporta frente o que você acha de você cara quando você pega isso mesmo que você é muitas vezes não resolva o comportamento Mas aí você vai jogar o jogo sabendo das regras do jogo E aí você vai jogar

o jogo de pa você tem uma criança de desamor Você tem uma criança de insuficiência acredita insuficiência aí o meu chefe vai ter uma reunião comigo e tem a chance de ele me dar uma vaga nova de trabalho era se você tem uma grande insuficiência a chance de você se sabotar fala pólio não tá fazendo isso ele tá fazendo isso ih é meu amigo e não porque eu sou bom acho melhor não aceitar Às vezes a fantasia que você criou do mundo leva você tomar decisão errada agora se você sabe que tem essa criança você

vai para reunião pensando talvez eu acho que eu não mereço mas eu tenho que aceitar porque provavelmente eu mereço esses pensamentos automáticos eles alguma vez eles essa não não não cessam com acesso um cara você não consegue inibir um casamento por exemplo não pensa em um elefante rosa você pensa num elefante rosa então o processo de supressão de pensamento você não consegue fazer o que você consegue barganhar com ele O que é o que acontece muitas vezes por exemplo pacientes com toc transtorno obsessivo compulsivo o que que é o transtorno obsessivo-compulsivo Você tem uma obsessão

é um pensamento obsessivo na sua cabeça tipo assim se eu não mudar aquela latinha de lugar ali para acontecer alguma coisa muito ruim E aí você vai pegar latinha Você tem uma compulsão você tem obsessão e de uma compulsão de mudar latim de lugar e Se alivia e esse comportamento de mudar latim de lugar confirmou sua obsessão e aí você perpetua pensa assim pessoal por que que muitas vezes vocês hoje por exemplo você chega para mim muito comum cara agora no Home Office pé galera começou a se reunir dentro das empresas em maiores grupos né

aí as vezes ficam empresário cara um pouco mais velho pois nem o cara tô tendo que fazer umas reuniões aí com muita gente comece o zuqueto confortável é bom não falava não nunca fale sempre evitei sempre evitei falar em público não fica foi um cara eu falo para ele Esse foi o seu marido você fugir do seu medo porque quando você foge de um medo você justifica ele a você você confirma que ele é realmente o medo entendeu né eu dizer tem medo de falar em público o cara quanto mais você se esquivar falar em

público mas o seu sério vai achar bom e mais vai fixar esse comportamento de Esquiva essa senhores você tem que apresentar um trabalho na faculdade você abomina falar em público ou tem que falar numa reunião de trabalho você é a bobina falar em público quanto você se esquivado essa situação fala assim não não vou falar em público é gostoso é bom e se sente bem [ __ ] livrei velho tipo assim chega o seu chefe falar o Rogério você tem o Rogério que vale a empresa Rogério Fala aí cara sobre sobre isso que você deu

um relatório lá pode ser você o Marcos Você que escolhe o cara tá na ponta tá na mão dele é só ele não gosta fala para o Josué eu faço Marcos faz nesse horário você tem que escolher você tem que falar não eu faço Pode deixar que eu faço mas é porque o seu cérebro ele tá vendo uma ameaça possível ameaça onde não tem cara porque a situação de falar em público é legal porque muita gente nessa dificuldade falar em público é isso aqui é meu dedo eu vejo isso com muito legal eu gosto de

falar em público adora falar em público nenhum falar em público palestra mil pessoas eu falo por mim você é um camisa se precisar tem pessoas que são diferentes tem pessoas que vão ver isso aqui com o cara eu eu preciso dar um gás aqui eu consigo e tem pessoas que vão ficar uma semana sem dormir se precisar falar para 5 pessoas ou seja a situação é mesmo caro o que mudou foi como as pessoas interpretaram o mesmo fenômeno Então não é falar em público que é nocivo e é você que tem interpretado aquilo como no

Silva Existem algumas situações que naturalmente causam medo em quase todo mundo a gente a gente nasce com algum software de medo tipo escuro cobra ensinasse é planeta ensina até medo do escuro e ensina até medo de cobra você nasce com medo bem vem dentro de você a maioria dos nossos medos a gente aprende e aprende como se esquivando lá atrás quando você teve oportunidade de falar em público se sentiu um pouco de medo e depois começou a se inscriva não vou e qualquer coisa viu no caixa do supermercado e ver se você tiver foi bom

dia tudo bom meu nome é Ellen por favor aí o negócio aí E aí não a pessoa se esquiva tem disso porteiro da Bom dia [Música] Raiane não sei não responde boquinhas nesse pouquinho você sempre se retraindo então não necessariamente é um trauma não não a pessoa aprendeu é um aprendizado o seu cérebro no seu cérebro formou uma circuitaria que aprendeu que é gostoso se inscriva então longo prazo velho [ __ ] insustentável aí você chega lá quando você precisa fazer o bagulho você não sabe você trava Por quê Porque você nunca criou o repertório

isso a gente chama de repertório comportamental sabe pessoa com repertório começava quem tem muito repertório comportamental apresentador de televisão o telefone em qualquer lugar velho você bota lhe apresentar ao vivo bota apresenta por quê Porque os caras criaram repertórios tem traquejo bota um Marcos Mion preso numa entrevista emprego que é que vai assustar o carro para driblar qualquer um sábio então bota um cara que faz jornal e um bônus cara ele se eles eles criaram muito repertórios não Eles não para eles não é problema o problema palestra ele se se colocam muito na situação ainda

e vocês ver se esquiva porque é gostoso então o medo que você criou para as vezes esse mecanismo de Esquiva excessivo pode combinar um transtorno de ansiedade às vezes não quer sair na rua pô não sei não galera tá tudo bem agora que eu falei mesmo você na rua então a gente tem que falar que eu tenho que dar oi para as pessoas cara você fica se esquivando se inscrevam antes que ontem uma hora que você se trava você começa a ter medo porque você não se fosse você não queria repertório você você limita você

empobrece o seu repertório a cidade social tão importante é importante que é extra queijo sabia esses mecanismos disse o toque a mesma coisa quando você tem um pensamento obsessivo que se não mexer latinha vai dar uma merda e você mexe ela tinha você não viveu a realidade de não ter mexida latinha é importante você não tem o repertório você não aprendeu que se não mexer latinha não da merda é isso com qualquer coisa quando era criança eu fechar uma mania mano dito todos os meus objetos que tá na minha esquerda se eu colocasse que eu

senti aqui meu lado direito tava com mais pesado e aí eu comecei a desencanar disso e vendo né tanto é que o tratamento padrão-ouro para toque a gente chama de terapia de Exposição com prevenção de resposta se eu pego um paciente com toc tem esse negócio da latinha eu falo para ele agora eu quero que você baixa ela tinha no lado e deixa ela tinha ali mesmo ouvindo os pensamentos de mexer na latinha a insegurança idade assim Senão as técnicas para segurar isso né a segurança idade não mexe a latim a central de sujeira não

vai limpar minhas amanhã vai trabalhar na mesa suja com o tempo você vai aprendendo carta do nada do nada na minha vida aí é uma fantasia que você criou isso essa fantasia Ella meio que permeia quase tudo a gente crianças fantasias de formas de interpretar a realidade contudo então cada pessoa enxerga o mundo com essas próprias lentes é que ela aquelas paradas de tipo pensamentos Mágicos acho que não lembro se era essa palavra que as pessoas criam tipo aí eu vou eu vou fazer isso porque é Deus vai gostar gostar de mim sei lá cara

pode ser mas eu acho que no fundo das coisas no fundo do fundo acontece isso é um crianças que a pessoa desenvolvem e ela se comporta pautado nas suas crianças sejam religiosas sejam crianças internas dela o problema ela diz aí como é que você vai viver eu costumo e quando a gente decide junto dar alta né ou quando eu falo que vai ser George eu juro pra sim hein pode receber alto fala para ele só tudo que você trouxe aqui na minha análise você já tá super funcional você tá andando tem dias ruins tem mas

isso é normal também não tem como resolver tudo e tem mais uma coisa que você trabalha em terapia e tal eu falo para ele para mim você é um carro e eu tô te ensinando como é que você onde você tem que andar o seu pneu é para aquela Estrada você não pode andar nessa não dá problema a gasolina que seu uso é essa se você é um você é um carro que tem que nesse mecânico tacada x dias eu tenho que ir no mecânico atividade física você tem que manter isso daqui em dia sempre

está o sono não Todo dia você tem que ver o seu óleo todo dia tem que dormir bem eu eu eu eu explico por paciente como ele funciona você é um cara que não lida bem com frustração Então é bom você controlar sua expectativa se você ficar jogando as respectivas sempre alta você vai se frustrar para caramba tão cuida sua expectativa que você não lida bem com frustração você é um cara querida bem configuração o outro paciente eu acho que vale a pena jogar expectativa um pouco para cima para dar um gás motivacional na sua

vida já que se você se frustrar você vai dar bem então vamos botar a expectativa um pouco em cima cara que fala e vamos dar um gás se você lida mal com expectativa com frustração cara a 200 mil e cem mil inscritos no canal Até final do ano tá ótimo na sua cabeça fica com essa expectativa se você lidar bem com a frustração Vamos botar dois milhões dois milhões achou do ano e vão correr atrás Porém se não chegasse vai lidar bem seus mecanismos permitem que ser em mim eu explico como isso funciona aplicação um

carro de rali você tem que andar nessa estrada e não pode andar no asfalto você é uma Ferrari Vai botar uma Ferrari não ali vai estragar tudo a ver ali então você anda bem aqui uma Ferrari sei lá você é um cara que tem que se organizado tem que ter agenda tem que fazer atividade física e assim que você anda você apresenta para as pessoas para seus pacientes para galera que segue também e qual que regra de jogo e Qual o jogo que ela tem que jogar Essas são as regras do jogo cara se você

viu lá essa aí essa vai dar uma merda por exemplo são paciente bipolar cara se você dormir se você negligenciar o seu sono é a regra número um você vai quebrar a regra número um beleza mas esteja avisado aqui daqui dois meses e vai voltar aqui para mim todo mal todo zoado seu amor e essa é a regra joga o jogo sabendo das regras e aí o Muitas pessoas não sabem dos bagulho delas entendeu as pessoas não têm noção cara as pessoas não têm noção eu me impressiono a galera não sabe o que vai fazer

sozinha é muito difícil não há nem é difícil sim com certeza é nesse aspecto de crença e tá muito [ __ ] mas eu digo assim outras pessoas ela não sabe cara tipo assim onde tão sabe que é dois mil que ano que é que tá acontecendo no mundo em que que tá acontecendo na economia que que você vai fazer Onde você quer chegar onde você tá Para onde você quer chegar a gente tem uma capacidade de fazer esse cálculo temporal é tipo assim eu quero chegar aqui e eu eu Provavelmente vou levar esse tempo

para chegar aqui nesse trabalho e nesse tempo para chegar nesse trabalho eu tenho que fazer isso isso isso Oi e para fazer isso beleza em alguns blocos Digamos que eu tenho 10 anos aqui eu quero Oi isso essa mão é hoje e essa nova daqui 10 anos tá e eu quero daqui 10 anos tá vivendo DX forma em x emprego e hoje eu tô aqui que tem que fazer para chegar aqui a beleza tem que fazer porque lá tem que fazer isso isso isso tem que juntar um dinheiro que me permita ter tempo para fazer

não sei o quê ou para abrir o teu negócio que depois eu faço isso e não necessariamente você tem que fazer um plano apertado e amarrado Tem uma noção tipo assim você vai querer trabalhar o resto da sua vida onde você tá hoje você vai querer fazer o que você faz hoje não resolvido não há resposta não é sim eu não quero eu quero mudar então cara joga o jogo sabendo das regras e você tá trabalhando cara bota o bagulho embaixo do braço às regras do jogo embaixo do braço e faz aqui no certinho Só

que tem um plano b desculpa tem um plano alternativo rodando em paralelo Então hoje é seu trabalho no emprego CLT e eu trabalho no turno que eu tive que você Muita gente me manda Como é que faz o tipo work né os trabalhadores noturnos e turno em plantão e tal Eu sempre respondo o cara não tem como regular o seu o seu sono você a cada dois dias fazer um plantão é impossível você regular o seu ciclo circadiano lá tem tem um plano na verdade não não tem como agora vai se demitir no não se

limite meu por quê e também é fator de risco para sua saúde mental aí você tem dois filhos em casa para eu botar comida na mesa vai se demitir por causa dos eu sei que você ficar adiando segura aguenta as consequências vai tocando o barco vou embora só que você vai querer fazer isso pelos próximos dez anos continuar fazendo esses plantões que os próximos dez anos faz pelos próximos dois tenta organizar alguma coisa em paralelo final de semana três quatro horas de estudo às vezes para o concurso arranco dá uma organizada não precisa ser [

__ ] hoje eu não consegui estudar cara pensa longo prazo a vida é uma maratona não a corrida de 100 metros a vida é uma maratona Então veja veja mais ou menos o que que tá acontecendo aonde você tá as projeções não precisa ser especialista em economia você não precisa ser um especialista em Finanças você não precisa ser um especialista em organização de projeto se não precisa ser um especialista em é um cara se você tem que ter noção ficou sem pó eu ganho seis pau por mês ou é 13.000 por e no final do

e tô gastando 800 com iFood Pôrra será que é necessário mesmo eu não posso gastar duzentos ou trezentos e guardar um pouco ou Investindo um curso para melhorar no meu emprego receber uma promoção pensa longo prazo meu o que eu tenho luzes de paciente cara o que dividir ganho bem e que não cartão tudo que eu vou fazer a gente que é 20k por mês 15k por mês gastar tudo e o cara mora sozinho a menina mora sozinha e eu fico bem eu fico eu fico eu fico abismado assim fala o cara como é que

você consegue gastar esse dinheiro ah ah não deu daí sabe que eu falo isso para vocês faça o cálculo de quanto que você gastou em iFood no último mês no meio da semana e traz na próxima sessão no meio da semana ele mandou mensagem falando que há quase caí da cadeira eu gostei 2.800 esse chá depois é dois 800 a é o bicho é necessário mesmo cara não é necessário pô aí mas aí é o que se identifica que é um uma impulsividade ou é só ele não percebe não percebe coisas não percebe E aí

a pessoa chega com uma demanda nesse sentido não sei como fazer outro desmotivado que eu trabalho porque não tem plano ela caiu numa zona de conforto tão grande posso sair com as amigas sai com os brothers gasta 400 pau no bar e a pessoa viva que perdeu a noção de perder essa linha burra ela tinha essa linha aí no primeiro conforto que ela encostou ela estacionou o carro up o [ __ ] o resto aqui vou ficar aqui que tá gostoso só que caro problema assim se você ganhar na mega-sena hoje e foi para os

Maldivas e ver nas Maldivas você vai tomar caipirinha todo dia com as pernas para cima Beleza vai ser da hora lá no quarto mesmo você vai ter depressão se você tem que ter uma perspectiva de futuro que você vai fazer Onde você quer chegar qualquer seu plano você tem um propósito então assim eu vejo hoje a molecada do seu inserida a molecada hoje está totalmente perdida e nesse sentido fala uma coisa que muitas pessoas interpretam errado muitas pessoas falam Nossa Wesley tá falando é tem que me criticam Nossa para você é fácil e tal eu

pessoal eu tô eu tô elogiando vocês na realidade eu sempre digo assim a maioria dos concorrentes de vocês vai desistir antes de tentar quem sabe apresentar um bom curso abra um concurso cara a pessoa estudou concurso é de mínima chance de passar no corpo nem que seja mínima chance tu não vai tá Não não vou às vezes tem medo de se frustrar de reprovar e fala [ __ ] realmente não consigo e não vai fazer aí você que estudou às vezes mais que aquela pessoa fala assim não os outros estudaram não vou conseguir não faz

podia ter passado na porta do concurso a maioria das pessoas vai desistir antes de tentar o fator tempo Luiz tempo cara fator tempo ele é inegociável e destrutível muitas pessoas vão parar no tempo pelas o tempo vai engolir elas se você for indo insistindo insistindo insistindo mesmo aqui um pouquinho insistindo insistindo insistindo cara você vai chegar em lugares que a galera ficou para trás há muito tempo galera parou lá atrás então e as você vai começar hoje ah sei lá vou começar um podcast hoje eu vou começar um Instagram de Psicologia hoje eu vou começar

um canal do YouTube hoje aí senhora forma daí pô Wesley ali com 130 mil seguidores o só que não sei quantas visualizações e [ __ ] Ah tá beleza mas daqui a 3 anos você vai pensar porque eu comprei aquela época sabe e não sei de onde vem isso mas você pode explicar melhor mas eu vejo a galera da minha geração também eu tenho 22 anos mas tipo assim eu me senti perdido a vida inteira quase até pouco tempo atrás de saber o que eu gostaria de fazer qual o caminho que eu quero seguir eu

não sei se isso é algo da geração que eu vejo muita muitas pessoas próximas e amigos de escola e tal que são perdidos ainda cara eu não sei se isso é algo de Eu não eu acho que assim primeiro eu acho que e de fato você assim e é muito difícil você com 15 16 anos ter um site e você pode ser uma profissão sem sabe que o bagulho faz verdade Então Eu por exemplo sei lá porque eu escolhi psicologia eu queria esse jogador de futebol cara você nem sabe por que você escolheu isso é

isso aí eu fui para Ponte Preta uma vez fazer um teste lá de futebol cara aí com 14 e 15 anos aí não deu para ir Era longe família e tal aí voltei para casa sei lá meu filho em tricologia passei 36º suplente Nem chega nenhuma de amar e hoje eu amo esse daqui cara eu não me vejo fazendo senha não me vejo não fazendo isso então a ideia do que fazer é meio que uma construção também sabe como é que você ia saber que você é curtir podcast nem existia isso quando era muleque sim

você aprendeu a gostar disso isso eu digo para as pessoas às vezes e pode aprender a gostar de um trabalho a aprender a gostar de alguma coisa sabe o que tem que dos benefícios e às vezes eu não gosta do trabalho também só que daí meu tempo eu tenho pacientes que não gosta do daquele trabalho agora do salário Ah não eu trago Gol salário me prende viajar e permite a minha família comer e no parque fazer meu esporte eu trabalho para isso porém meu trabalho e tem outro ficar meu trabalho é tudo para mim preciso

disso sabe então é você você aprende a gostar eu nunca fui um cara meu deus cérebro Não nunca vai porque sem saber que era isso Falou então Aprendi a gostar prende eu gostava comecei a perceber recompensa nisso gostei disso e tal mas o que eu digo da molecada de hoje cara o Ricardo não sei se a cultural se é uma bolha também que eu posso estar com muita plantação equivocada mas as receber sabe umas perguntas que me manda um lá no Instagram abro caixinha direto lá Responda as perguntas a galera a posição as perguntas que

eu falo com ela que mundo que se a pessoa está vivendo bicho porque dá um exemplo tipo assim é tipo assim acorda meio-dia e e-sala tão café à noite o cara eu entendo aqui Muitas pessoas não têm acesso a esse conhecimento e tal mas você não sei o que faz ter 35 anos não sei o que fazer eu penso assim para o cara é uma deficiência de Educação no país é uma deficiência de uma mentoria que alguém deveria dar para essas pessoas assim no sentido no sentido de ganhar grana não mas ela chegar na escola

e apresentar de uma forma diferente as profissões possíveis profissões não sei cara mas a galera eu vejo que as pessoas não têm mais linha sabe Oi Marlene uma linha que conecta os eventos da vida dela acho que essa é a melhor definição que entenda tipo borra a minha vida tem uma linha que conecta os eventos que eu faço mestrado doutorado porque eu agora tô na clínica antes eu queria ser professora agora tô na clínica é E aí eu ensino na internet porque ou alavanca Clínica e eu faço exercício físico que eu descobri no meus estudos

que faz bem para mim tipo Tá tudo meio que numa Bolota e eu e ver as pessoas não sei cara tipo assim e se satisfazem muito fácil ou o reclama um acho que tá existindo hoje uma dificuldade das pessoas entender que uma recompensa normalmente atrelado a um esforço 10 pessoas querem muita recompensa sem esforço e é muito difícil você ir mostrar para pessoa que ela tem que ter um esforço para mudar a recompensa tipo sei lá você aqui no podcast passa a luta é uma grana e fácil só cortar cara você teve um dia lugar

Esse lugar aqui você tem que comprar essas esses bagulho maior cara se toda essa estrutura que tá aqui se tem que botar o seu na reta velho eu vou botar o seu na reta e falar vou fazer o bagulho com a chance de dar muito errado E se ferrar psicologicamente só sabe quem passou o cino assim você compartilhar sua história tem que ter um certo esforço sabe eu acho que por isso que quando eu posto essas paradas lá no Instagram a galera que uma certa a empatia porque eles ver pô cara se esforçou o cara

Estudou está obtendo frutos e tal e eu e eu tipo assim E por incrível que pareça eu sou um cara medroso anos sentido de futuro e tal meu organismo muito para não passar necessidade no futuro mas a minha vida simples cara a minha vida é muito simples eu moro no apartamento 2 quartos agora que eu vou morar sozinha e voltar finalmente vou ter cara até hoje eu atendo no meu quarto ela tem uma clínica com 9 terapeutas a minha clínica se você saber do quarto eu e eu e o cara nos últimos um cheddar com

cheddar cara E aí sei lá eu tenho duas mil pessoas na fila de espera esperando atendimento nove profissionais trabalhando comigo abrir a clínica em outubro chegou oficializei aqui em outubro começa a contratar o pessoal todos eles com agenda cheia a secretária Card o faturamento bom e fiz curso Já Fiz seis dígitos em um curso eu vendendo sozinho bagulho não tinha ninguém me ajudando figuras equipe nenhuma cara os caras furgão nunca Gastei um Reality botei 130 mil pessoas no Instagram nunca Gastei um real de tráfego em tempo real tá ligado aí até agora tem uns cara

que me ajudam nesse que eu vou lançar o abrir essa semana curso e os caras me ajudam a gente tá com um grupo de WhatsApp lá que o pessoal que vai se inscrever no curso e tá né gente colocou 2000 e poucas pessoas no grupo do WhatsApp sim uma real de tráfego pago a saga eu sou o cara que mais fala que orgânica muito melhor que E aí os cara fala assim tipo Pô Essa isso é muito fora da curva cara como é que você consegue você já me falaram viu vezes já me falaram galera

que manja de marketing já me falou assim assim você cara que o seu engajamento e com a sua história assim é é pouco poucas pessoas fizeram que você fez dentro da internet você conseguir crescer tanto em tão pouco tempo sem tráfego e tem o engajamento tão alto tipo abrir uma live esses tempo deu mil e poucas tudo nada então se você fizesse joguinho do Martines é tipo fatura aí o que o cara falou que teve um cara que manja muito de marketing falou assim Ah sim era você bem sincera com você quero você do jeito

que tá agora não faturar cinco milhões de reais no ano é muito desperdício você faturar ia transar mas assim de olho fechado a 55 milhões 1 ano autoria tranquilo aí eu não passado resolver um curso e não é porque eu tinha 70 mil seguidores no Instagram em novembro abrir hoje tem 131 eu acho aí eu abri abrir o bagulho eu vou fazer aqui até pensei que meu pai não sei se meu pai tá assistindo aí deve estar indo celular que tava assistindo até postei com meu pai foi pai se der 30 mil reais o curso

eu pago o barril de chopp para vocês entendeu Porradão 160.000 tá ligado líquido e eu fiz sozinho cara eu abri os grupos de WhatsApp da encher um grupo tudo errado aí encher um grupo de WhatsApp e eu a galera me mandava DM aí eu atendendo os pacientes você responder de noite a galera é nem fechou acabou o grupo então eu tinha que abrir outro avisar no grupo porque hoje tem ferramenta que você usa para cá em grupos Sabe tem um monte eu perdi a gente cara pessoa porque ele entrar não tem mais vaga no grupo

é para você tinha me mandar mensagem eu abrir outro grupo enfia e deu uma galera tipo eu vi Abrir 100 vagas Abrir 200 lotou hein a 40 minutos derrubar o site cara de tanta gente entrando caras agora tem gente que eu abri esse os caras me mandando mensagem pros mim eu vi o valor que você vai cobrar eu tô disposto a pagar cinquenta por cento a vai se você já garanti minha vaga e agora que deposita agora no pics cinquenta por cento mais ou não cara não é isso problema e tal e tal e eu

não sei não sei cara e daí eu daí eu falo assim para as pessoas me perguntou você quer eu não sei velho que eu faço eu não sei o que eu faço não sei o que acontece é um conteúdo de atualizar aí volta porque a gente falou conhecimento Cara vocês me dar as pessoas acham as pessoas acham agradável isso as pessoas acham agradável ouvir alguém que entende sobre o assunto e sabe explicar aquele assunto especialmente aquele assunto impacta sua vida passa Então fala para os terapeutas nutricionistas educadores físicos para os profissionais de educação física para

os Olá seja lá pessoa que tá me ouvindo aí para os professores os cientistas a melhor coisa que você pode fazer para alavancar o seu negócio ou aumentar o seu faturamento é entregar o conteúdo que você sabe e sem medo muitas pessoas na não vou explicar isso aqui pra você ficou de curso foi meu explique essa [ __ ] aí meu pote essa coisa na internet de graça no curso você vai dar muito mais aprofundado cara ficou segurando conteúdo libera isso daí e outra seja você cara as pessoas não querem ver um profissional [ __

] que não tem defeito na internet cá não tem defeito velho a Realmente você nunca fura dieta e não carga né você não caga não limpa a bunda não suja a bunda com cocô você é o prefeitão as caras querem ver isso velho querem ver os caras se [ __ ] querem ver a parte ruim querem ver se a pessoa diagnosticada com alguma forma mais inspirador ever crença [ __ ] eu já falei eu tenho um monte de problema tem meus negócios sabe e as pessoas gostam de ouvir isso seus eu acho que é isso

que eu faço de diferente o para dar tanto engajamento acho que a galera curte agora o reservatório de dopamina O que é o lugar que eu tô cara vai ser muito falta você tá lá dentro lá dentro vai ser [ __ ] vai ter o Paulo muzy na aula dele vai ter o Leandro Twin O Andrei o meu assessor financeiro vai estar lá [ __ ] cara vai ser muito falta vai ser uma grande mentor livrou dessa cama parada muito [ __ ] ele vai ser muito [ __ ] cara eu tô muito animada o

projeto foi mais animado Cara eu tô muito feliz com isso muito feliz por vai ser uma grande mentoria a luz do que o conhecimento lá dentro conhecimento vai se unir para aumentar a potência das pessoas que apareceu aqui com Netflix ali porque se a síndrome se alerte por exemplo E você só que o conteúdo de neurociência comportamental fale.de cara se desenvolver é dois chopp assinatura por essa 19 piloto legado 1990 ou o plano 2990 tem um manual que 1992 chopp cara para você ter aula com musi a tela cutwin que estava comigo sabe e eu

estou muito animado caro porque ela tá muito legal muitas vezes as pessoas falam assim pô não sei cara eu tenho o maior interesse eu tenho muito interesse em que as pessoas se deem bem é muito interesse é para pó mas aí é o último recurso do todas referência velho eu dou tudo as referências aonde que eu tirei conhecimento aonde que eu achei que ele conteúdo da onde que eu tirei qual artigo e eu falo pra galera meu pega esses conteúdos aqui que eu dou em curso obviamente não vai fazer ipsis literis né porque o seu

público vai entender que você tá copiando para pegar uma para você eu não ligo não tô nem aí só que leve o cara que me segue isso é que você vê que você fez igual eu vou pegar mal haha então pega o conteúdo coloca a sua assinatura dá uma repaginada e Divulga meu abre o Instagram se você for estudante Ecologia e tal Abra o Instagram e começa a divulgar conteúdo e começa a divulgar conteúdo e principalmente controle com base em ciência Então eu tenho muito interesse que as pessoas que me seguem que as pessoas que

estão dentro do RD melhorem a sua vida porque cara se você melhorar sua vida por meio da neurociência você vai falar para as pessoas isso e mais pessoas vão conhecer neurociência e mais pessoas vão conhecer esse movimento para mim é muito interessante isso é para mim então muita gente mesquinha nesses nesse sentido para conhecer o conhecimento ele não tem dor no outro sabe ele tem Guardião eu sou um guardião do conhecimento eu pego aquele conhecimento que tá em artigo que por conta da minha rotina por conta da minha disponibilidade do meu background em neurofisiologia e

biologia e etc eu consigo ler aqueles artigos eu guardo aquele conhecimento e o jogo ele em algum lugar eu não sou dono dele eu ia ser minha missão essa minha é meu objetivo Esse é meu bebê hoje tá garganta como louco Allende disso tudo como um comunicador um bom comunicador regador vocês comunica bem no Instagram com as pessoas cê sabe lidar né e acho que essa parte mostrar que são ser humano né cara pessoas falam [ __ ] não sei que invadiu meu cara sei lá porque eu fiz Sei lá sabe não sei tem uma

galera do marketing que fala que os meus números são estratosféricos tipo assim poucas pessoas conseguem alcançar o número os números eu olho quantas vezes eu pego no Stories eu pego no Stories uns quando eu não boto link externo que dá uma quebrada ou compartilho coisa de outros perfis da uns 25 mil por aí é muito alto para quem tem 130 distraído é é alto para caramba e tipo assim se eu posto um negócio no Stories e peço pra galera fazer alguma coisa tipo comentar o comenta nessa foto e pois nesse tempo o Oi Rafinha Bastos

É eu vi comentou postou o negócio lá daí eu fui lá e falei assim época na comenta aqui tá o Rafinha me chamar e tal cara de 11 mil curtida o meu comentário caras foram lá e 1.000 pessoas curtiram isso é o movimento uniu pessoas cara a versão mil dentro de 20 e Poucos passam mil velho mil pessoas sabe a partir o bruto não relativo é muita gente cara agora no RD a gente tem 600 pessoas lá dentro a gente para caramba tá ligado a gente para caramba assim uma galera buscando conhecimento buscando conhecimento para

mudar muda vidas eu sou um exemplo vivo disso o museu exemplo disso O Leandro Twin exemplo disso qualquer cara que você admira muito provavelmente ele conhece muito de um tema preste atenção nisso qualquer cara que você admira muito provavelmente conhece muito de algum tema ele é um estudante é e você admira ele por causa disso e não necessariamente estudante Mas sabe alguma coisa coisa ele manja muito bem e isso leva você a gostar dessa pessoa é agradável sabe Principalmente quando a pessoa explica alguma coisa para você faz sentido na sua cabeça o nosso cérebro gosta

é agradável entender as coisas e parece que parece que sai água do ouvido sabe quando você nadou na piscina de noite você tá em casa e faz aquele e sai com a água do vídeo o [ __ ] coisa boa Exatamente é quando você entende alguma coisa cara você vai me batutando uma por quê que isso não existe dá nisso aí você entendeu o bagulho de parece que acende uma luz e se é para mim essa minha sensação favorita diza boa cara entende é dá um alívio assim saiu um peso das costas acho que é

o que muita gente acha lá no Instagram total cara tu sabe o que que eu mais a roda é isso você sabe que eu mais [ __ ] e o mais foi quando a gente tem assistindo aí o mais forte é que a galera algumas pessoas Instagram com certeza é o mais [ __ ] cara e é que para mim parece que vai acabar amanhã eu e minhas crenças eu tenho certeza na minha cabeça assim é certo aqui na minha cabeça semana que vem não vai ter mais ninguém assistindo sei lá Porque pensa assim eu

acho que as pessoas não tão sabe o que eu penso que a qualquer momento elas vão descobrir que eu não sou interessante essa sensação que eu tenho e essa sensação que eu tenho a sensação que eu tenho é que a qualquer momento as pessoas que andam comigo as pessoas que saem comigo as suas que vivem comigo a qualquer momento elas vão descobrir são as caras no impostor ele não é legal ele não sabe ele tá falando merda ar-15 Isso é uma crença esse atividades diferença e aí frente a esse meu medo eu posso fazer duas

coisas ou não faço mais falar [ __ ] viu logo que vai acabar então nem vou me expor Ou posso fazer o que eu faço terapia e frente a terapia eu luto contra essa criança aí eu olho os números quando eu quando esses pensamentos fantasiosos vem na minha cabeça eu leio mais de ML as galera que me manda DM aí que está assistindo [ __ ] vocês são muito [ __ ] velho cara entendeu fotos do canal se ao eles me mandam eles levando-as para [ __ ] é assim [ __ ] velho eu fiz

uns bagulho aqui você mudou minha vida meu por favor não para nunca você é muito [ __ ] aí eu leio isso eu tipo eu meio que preciso ir lá isso pode ser um eu não lembro me considero fraco por fazer isso muitas pessoas podem ser com será fraco por fazer isso não me considero cara eu vou lá e meio que tem que olhar assim e fala para Os cara tão gostando acho que vou continuar fazendo E aí o continuar fazendo sabe eu eu eu acho que é relembrar é uma e não né você tem

você válida tipo assim a crença sobe atividade vem o pensamento de que [ __ ] vamos descobrir isso eu sou as pessoas do mundo não sou interessante a eventualmente eu vou lá dar uma olhada nos números assim ainda assim às vezes é difícil caras outra possa galera tá viajando velho esses maluco tá fazendo aqui tudo tem nada para fazer na vida e aí os cara mano pô é muito [ __ ] não sei o que você me mudou minha vida cara obrigado e tal eu sinto mais com paciente com paciente quando o paciente porque eu

vejo evolução né e eu vejo que o meu Impacto é direto nele eu tô ali com ele ele melhor por minha causa a minha casa por causa dele né bem que ela mentira minha intervenção foi crucial para melhora dele no Instagram mais indireto né então tem que ficar com esses mecanismos de me cuidando assim sabe e uma outra coisa que eu cuido muito também no diz que acontece muito digital ou cara posta um bagulho aí dá no celular da 2000 2000 likes aí se isso 150 comentários aí você posta outro negócio da 700 likes e

70 comentários ouvinte comentários que você sente antes eu ficava mal acabei mal a [ __ ] velho olha aí ó os cara me descobriram não vou mais me acompanhar perceberam consegue de interessante canal e às vezes e tenta compensar aí você pode bater cuidado é pouco só botar na bunda lá para conseguir like né ele tá dançando de sunga Então hoje cabou dando hoje o que eu faça o que quer o número bruto eu não tô nem aí para referência eu olho número bruto tipo assim cara 700 pessoas curtiram eu não olho quantos seguidores eu

tenho há 700 de 130 mil nome da gente bem porcentagem é menos de um por cento então se eu for fazer o número relativo Eu depressão A [ __ ] tem 130 mil que me acompanham 700 só curtiram para outro 120/120 1029 Mesma bosta eu não quero entre depressão se ficar nessa [ __ ] sabe mas o olho número bruto hoje eu falo cara 700 pessoas meu imagina 700 pessoas na minha frente eu passei pela frente de 700 pessoas e o meu conteúdo fez o cérebro delas não comando motor de clicar para curtir o impactei

700 pessoas então olho número bruto não tô nem aí para relativo [ __ ] eu olho no bruto e acho que muitas pessoas estão começando agora deveriam começar o olhar o número bruto às vezes só posta um negócio da 30 curtida quero que eu fazer tinha no começo 18 curtido a gente curtida Ah não sai do nada sai assim então as pessoas respostam hoje Toda 3038 curtidas duas pessoas comentaram Fala meu imagina quando que você ia falar para 38 pessoas como é que você vai fazer vai alugar uma sala em cheio de pessoas e vai

falar aquilo que você postou você conseguiu não posso te falou para 38 pessoas usar a gente para [ __ ] velho tem duas pessoas a gente pra [ __ ] E aí muita gente fala assim pô mas eu quero começar a vender online vender produto digital como é que eu faço e tal eu preciso do Instagram gigante um cara você não precisa ter muita gente no Instagram para vender produto digital você precisa ter gente que gosta do seu controle está engajado com seu conteúdo Então você tem 10 pessoas que estão engajadas seus fãs e ainda

para dar e vender para os 10 então eu conheço gente que tem Instagram de 30 mil seguidores 35 mil seguidores que faturas em minicurso sabe pensa assim para se fazer eu tenho eu tenho um canal no YouTube e um outro que ninguém conhece que é tem mil inscritos e ele vem de curso Olha aí então e pensa assim ó para você fazer um milhão na internet um milhão Quando que você vai fazer um milhão de reais fora da internet cara sei lá velho você tem que ser presidente de uma empresa Talvez para fazer um milhão

fora da Internet e leva tempo na internet para você fazer um milhão vou dispensa é você convencer mil pessoas a comprar um produto seu para o reais né Isso é muito ganhou o milhão esse tipo de pensamento abre muito minha cabeça a mil pessoas se você tem 50 mil no seu perfil se você trabalhar bem esse público e se você mostrar que seu produto é bom você mostrar que vai mudar vidas e eu abrir um curso agora quinta-feira eu não sei quanto que vai vender não sei quanto que vai vai rolar é mas é um

curso que vai impactar muito vida das pessoas psicólogo nutricionista cara tem um curso para mostrar o que é comportamento mesmo de verdade e esse tipo de problema ansioso para ver isso aí que você tem que fazer o produto é tipo assim tem que ser um produto bom não adianta fazer o bagulho apelativo esse ruim tem que ser bom o público já manjou muitas vezes essas estratégias de marketing a vai ter uma semana e de lá e gratuito Sabe aquele mesmo do cachorro que fica olhando assim uma semana de live live do transtorno depressivo aí você

uma semana de Live bota seu e-mail aqui ó vai fazer um curso depois eles descem lançamento DJ batida eu com meu público cara eu só faca na caveira Eu não faço essas [ __ ] é preciso pessoal gosta o cara os cara que tá me ajudando no Marketing eles falam cara é seu jeito toca o barco a galera curte outsider é [ __ ] fora da linha da curva eu chego presencial pessoal vou abrir um curso tá o dia tá cada os caras fazem semanas e lançamento Eu não chego assim pessoal vou abrir um curso

tá o dia quem quer fazer o valor você tal ficar mas isso vem porque você já você vende no público orgânico os outros cursos a galera me fala o valor o cara é cobre na hora é verdade você vai aquecendo aquecendo o cara eu falo pessoal curso vai ser x dia vai ser x valor vai ser esse conteúdo não sei se pobre mais de fato porque agora tem que terminar de escrever metade doutorado e vai ser esse jeito aqui no curso vamos fazer e essa mistura essa mentalidade lançamento e vendendo certo eu não sei se

o pessoal se eu fizesse um orçamento Como manda o figurino provavelmente alcançaria mais gente talvez contra a África e tal não sei mas é o jeito que funciona o cara eu tô fazendo de um jeito diferente assim é lá né tá funcionando Vamos às perguntas da galera bora Manda aí por favor quando tu vai mandando ali vou aproveitar fazendo beira de novo fazer mais uma pausinha rapidinho mulheres perguntas da galera aqui embora o Everton Moreira mandou qual o melhor horário para consumir melatonina veja Carol a como aumentar a pergunta para Renato Nina é bom mesmo

tem muita gente que toma conheço mas tem gente que toma a melatonina é um hormônio é uma substância que naturalmente nosso corpo produz para começar a melatonina é ela oscila a produção dela de acordo com o nosso ciclo circadiano então tem momentos o dia que aumenta só melatonina Pimenta de diminui assim como o cortisol o cortisol de manhã aumenta de tarde começa a diminuir de noite ele tá baixinho e quando ele começa a baixar Se você não se estressa se vocês três aumento do cortisol então curte só respeito um ciclo circadiano de manhã aumentar diminui

por isso que você se estressa à noite você perde o sono para o cortisol mentor quando ele tá baixo e quando o sol Desce a melatonina sobe é a melatonina é naturalmente produzida se o seu ciclo circadiano ajustado a a tabela Antonina cara ela para tratar disfunção de ciclo circadiano não Sinceramente sono bom então por exemplo se pega uma pessoa que é cega é um a gente já falou lá no outro podcast um dos melhores estímulos para vocês acertar o seu ciclo circadiano a exposição a luz natural logo ao acordar durante o dia de preferência

mas principalmente logo ao acordar por quantas expõe à luz natural o seu seus olhos são extensões do seu cérebro para fora da caixa craniana é como se fosse assim seu cérebro mandou neurônios que estão bem dentro do seu olho mesmo que tem neurônios aqui fazendo assim para fora eles ficam identificando a incidência de luz e manda uma informação para o hipotálamo lá para o núcleo supraquiasmático que não ser o talão lá dentro do núcleo supraquiasmático hipotálamo tem os genes coloque que regula o ritmo circadiano são esses genes que vão mandar lembra eixo hipotálamo-pituitária-adrenal e de

liberação de cortisol o hipotálamo que vai mandar liberar o cortisol e determinado Esse é esses relógios que vão mandar o cortisol subir descer olá uh a melhor forma de setar o hipotálamo e inclusive para liberação de melatonina é expor à luz o pessoa cega não consegue né muitas vezes elas não ela não tem essa capacidade de absorver luz e o ciclo circadiano dela vai ser um pouco prejudicado então para uma pessoa cega muitas vezes já que ela não consegue você tá com luz ela pode citar quimicamente por melanina é o sempre no mesmo período ela

toma lá tonino sério vai entender que aquilo ali aumentou melatonina pode ajudar regula o ciclo e consequentemente o sono é um componente do ciclo circadiano não é o ciclo Ficaria um componente mas o mais perceptível porque a gente muda totalmente comportamento gente apaga até outras coisas Alerta fome tudo isso faz parte do ciclo circadiano é para sono especificamente cara tem estudo que mostra um clone da melhor as seis por cento oito por cento do sono é quase não funciona é quase não funciona interessante agora se você tem uma disfunção de ciclo circadiano EA luz natural

não resolve aí talvez seja interessante e tem gente que mesmo sem ser cego pode ter isso pode pode algumas pessoas pode ter às vezes um jetlag mas máscara assim ó maioria das vezes foram os outros resolver pode ter certeza disso pessoal eu rejeitei um patrocínio de que até tinha bastante coisa ver aqui com o tema do podcast mas era de e era um uns remédios de sono e aí o remo de melatonina e tinha um que era os componentes lá e aí eu rejeitei porque eu achei que sei lá no encaixar pelo menos com que

eu acredito assim ela sim de como que eu ia vender isso né é melhor o seu sono não eu preciso assim o que a gente vê normalmente na clínica e tal cara e baseado no funcionamento do cérebro uma higiene do Sono exposição luz natural e tal cara pô funciona muito bem agora diga não ser uma pessoa viciada em Rivotril zolpidem seu medicamentos para dormir às vezes um psiquiatra um neuro pode usar melatonina como e para dar um gás ali para o cara sentir mais sono sabe para regular rápido que eles ficam por tá desmamando o

medicamento para dormir assim pessoa meu a demora um pouco borra corrige aí Preciso ponha luz faz você faz exercício físico ela fica o dia inteiro no quarto escuro e tomar melatonina para dormir pó meu me ajuda também né Total não vai caminhar na rua não sei lá explorados natural e o top cortes para cast oficial mandou Boa tarde assim looks super bate papo Parabéns Wesley tem como fazer uma explanação sobre a dopamina para quem tem dificuldade de sair do sedentarismo Carol acho que a gente falou bastante sobre alugar né fica assim É aquela ideia de

mentalizar de conseguir visualizar uma recompensa de conseguir identificar aonde no tempo para sua recompensa vai estar e quais são os passos para chegar nessa Recompensa é e principalmente ver o valor do comportamento de sair do sedentarismo bicho é muito bom cara O condicionamento físico volts ele é naturalmente recompensador Por que ele foi selecionado por muito tempo e deixe é o condicionamento físico ele você se sente bem quando está condicionado fisicamente porque a gente tem uma propriedade chamada de intro capacidade introspectiva você consegue sentir os estados internos do seu corpo muitas pessoas não não jogam atenção

palavras Quem tá assistindo aí perceba-se o seu tórax perceba sua barriga perceba sua perna dentro imagina olhando dentro sim você consegue sentir sua canela dá uma mexida assim você consegue sentir. É uma coisa errada na barriga do estômago você consegue sentir Além disso você consegue sentir Aonde que tá o seu corpo em relação ao ambiente então se você eventualmente sobrepeso obesidade e consegue sentir aquilo aquilo pode gerar um certo incômodo Então você ter um principalmente o aspecto cardiorrespiratória em dia é um povo você vai caminhar até o mercadinho e tal no sul ou não ficou

ofegante isso é agradável para você comportamento que foi selecionado e os nossos Caçadores e coletores de Sabão da 40 Km por dia 50 Km por dia para caçar e coletar sementes e eficaz animais então o comportamento de atividade física é bom depois que você consegue e se engajar nele era Quem começa a atividade física para nunca mais não precisa musculação tá É isso mesmo tem que falar um negócio muito [ __ ] cara ontem eu fui lá na casa do Tonho né lá na casa do tue ontem tu vai dar para ele o irmão agora

não pode ele falou que tem tem paciente dele é da Consultoria dele e alunos né da paciente a luz aconselha dele que ele alunos mais idosos que ele bota os cara fazer dança de salão velho genial os cara tipo se diverte e do uso mesmo bem idoso posso fazer um salão Às vezes a senhora ali idosa não gosta muito do corpo Aí fica meio mal de academia para o monte de molecada e ela não gosta muito se sente confortável cara genial cara colocou uma atividade física altamente engajando hora que você não precisa necessariamente fazer musculação

assim lá no luta carga era Fala logo Musculação não entendi não entendi porque apesar do gostar mas eu acho que outras atividades sim hein é muito mais fácil você chegar na intensidade necessária e assim é assim a circulação se faz sozinho né Às vezes você começar a por outra atividade com porta de entrada e depois porque tem uma hora que você vai para musculação porque eu não sou a tentação Seja lá qual esporte você faz o próprio tu me falou que a jogador de dama xadrez ele tem que fazer musculação para melhorar o Core Porque

você tá com dor nas costas tem que ter uma tomar decisão xadrezes só atenção tá lá nas costas pode atrapalhar até vendo também você vai para musculação Olha que às vezes uma porta de entrada usar outro jiu jitsu crossfit para mim aí para mim futebol foi muito né porque uma galera aí você meio tem compromisso com os cara aí às vezes são um happy hour com os malucos aí é um jogo troca uma idéia 7 é e acho que é máscara sim É mas tem que ver o benefício se você não viu o benefício de

sair do sedentarismo para o sedentarismo vai ser benefício para você pensa se você não tá vendo o benefício no lugar porque você vai sair da onde você tá o nosso cérebro gozo economizar energia adora pra caramba a louco você vê um cachorro Correndo Perigo perder a barriga Pois é o nxnx é sem Qual a diferença da hiperatividade para ansiedade e para a fase de mania hiperatividade ansiedade pode ser pode ser sinônimo pessoa pode estar ansiosa e ficar interativa agora a maninha outra coisa a mania é um estado de humor a pessoa tá no estado de

humor muito para cima dorme pouco come pouco aumenta a sua capacidade de interação social busca mais recompensa fica mais impulsivo e é de um paciente que uma vez entrou em fase de mania queria comprar o aeroporto de Florianópolis É mas ele queria ela ficou não ficar falando mas essa é comum a mania você faz um fecha Grandes Negócios e tem a hipomania que é um abaixo do da mania que seriam os As Pessoas com transtorno bipolar tipo 2 a mania transformar em pó tipo muitas vezes o paciente Mania tem que se coze Alta alta incidência

de tentativa de suicídio muitas nania nania verdade é porque fica muito impossível muito para frente aí o que acontece luz normalmente a pessoa na fase de mania e fecha muito compromisso se se compromisso com muita coisa e cair em depressão eram que você fazendo nada do que se compromisso Oi e aí bicho a pessoa ficar mal aí as crianças vim engolindo Sim [ __ ] eu realmente não consegue ter um merda tem capaz Olha aí fazendo merda na vida dos outros estragando a vida dos outros não sair vem batendo forte e o paciente mania fica

e colocar corte de cabelo troca o vestuário a pessoa sempre se vestiu Esporte e começando a de blazer de terno começa a andar de sei lá começa a pintar o cabelo da Taylor muito comum canal mulherada que entre Mania ou hipomania pinta o cabelo corte de cabelo curtinho faz as paradas que não faria normalmente muda de roupa começa usar vestuário nunca usou depois não nascer mente roupa vulgar e tal não tô isso que eu tô falando parece que o mundo também muda a personalidade né que muda precisar de um errado falar mas ela como se

como se ela entrasse no outro no outro tipo de pessoa ela como se ela fosse outra pessoa sem lá a o comportamento dela perante o mundo todo mundo vai ficar super confiante super confiante Fala Fala você com Mania uma pessoa ou e e às vezes extraordinária mente irritada a irritabilidade nanismo muito gigantesca só qual é o problema é Oi gente é relativamente incomum um paciente bipolar fazer uma hipomania ou Mania pura normalmente faz estágio isto gente chama estado misto é a pessoa fica em hipomania depressiva ao mesmo tempo ao mesmo tempo é é como se

ela tivesse a pessoa ela fica agitada fica com vontade de fazer um monte de coisa cheio de energia na cabeça dela tá jogando ela lá no fundo e cara é o inferno na terra paciente em estado misto o inferno na terra para ficar muito mal muito ansiosa muito irritada agora quando eu conheci a gente faz o estado Só hipomaníaco é gostoso o paciente uma mania Não maneira mais agressiva Às vezes tem Psicose comportamento de risco mesmo sem usar droga sexo da sua libido muito alta sai com muita gente tal é complicado só se for solteira

né etc agora na hipomania com um pouquinho menos é a muitos pacientes acham gostoso economia porque Bel tá voando né super confiante entenda fazendo um monte de coisa O rato conseguir produtividade lá em cima libido alta e a pessoa se acha [ __ ] Sabe sim acha [ __ ] ela se acha [ __ ] Tipo posso [ __ ] eu consigo e fala com você com a confiança cara não porque não sei o que eu tô bem tal sendo sei se bem e aí e é muito difícil assim para gente fazer a hipomania sozinha

normalmente paciente fase mista mista e a e a maioria são uma opção irritados de conectados também aí acaba bagunçando não ficar eu fico galera chamar eu vou largar por legal que ele se vi [ __ ] tá louco velho queria me pular o [ __ ] vai tomar no seu cu tá louco cara Organize sua vida e seja produtivo não precisa disso não boa bipolares ter uma noção cara é é a classe é um dos transtornos que mais comete suicídio e de todos é um dos transtornos que mais usa substância um dos transtornos Que [

__ ] é muito é [ __ ] tenso é tenso quando dizes estabiliza sabe você foi diagnosticado com isso como é que foi até ciclotimia que fica Ultimate um bipolar leve and eu não eu não entre não nunca entrei em depressão embora Tu já tem época da vida que tem ficado mal mas eu sei se a minha vida não está organizado de um jeito específico eu fico muito agitado e muito irritado a minha irritabilidade sobe e eu fico fico agitado muito agitado então se eu sou muito eu sou muito chato eu vou tenho que dormir

nos mesmos horários eu tenho que ter minha comida eu tenho que trabalhar tem que estudar eu tenho que ter meu tempo eu não curto muito Mooca tipo assim festas e tal até vai colocar esse preto Porém uma casa muito barulhenta o incomoda sabe a rua muito ruído assim tipo eu não consigo lidar bem com isso é e principalmente se sair de agenda essas coisas se não conseguir se ficar muito imprevisível eu fico eu eu começo a francioso muito ansioso ficar imprevisível eu realmente não entendo como as suas vivem eu o invejo a pessoa pois eu

falo um negócio pra pessoa forró para preciso que você faça isso e tal você tá então você vai notar em um lugar insônia ver se você esquecer esse vocês que ser E aí você esqueceu não vai fazer isso e vai dar esse merdão lá na frente eu nunca preocupado com isso não não vou lembrar cara eu fico com inveja eu falo cara eu queria ser você porque eu e na primeira coisa falar na família quem eu anoto e depois eu volto a conversar com o seu notar qual como vocês um toque preciso anotar o seu

não anotar óbvio que Oscar agenda mudou tanto mesmo esse comportamento cara ele pode ser ruim sabe porque cara eu sou um cara difícil de lidar eu sou difícil de viver comigo seu chato mesmo é chato mesmo o André o Anjo moro comigo três anos mas eu sou chato eu fui difícil de lidar eu sou é ruim é ruim não é legal aí não sei se a minha nessa crença e não sei se é minha crença falando mano mas eu criei mecanismos dentro da minha rotina o que eu preciso que estejam acontecendo fosse a sua rotina

hoje assim ela tirando as atividades que Imagine que muda de dia para dia mas é qual que é a sua rotina hoje eu acordo 5 e 6 6 da manhã Estudo e tomo café às 8:00 aí Alguns dias eu atendo os pacientes de manhã mas é mais raro se não fico estudando Tiro amanhã para estudar estudar resolver backlog da clínica que ver o paciente tal que mandou atestado para tal tem que fazer não sei o que falar que eu sei quem E aí medir o treino em alguma coisa ocorrido o musculação aí volto para casa

dá uma as três eu descanso tiro um tempo às vezes dou uma cochilada e tal e Das três às nove da noite outro paciente no seu período de descanso como é que é eu durmo algumas vezes eu tiro um cochilo em celular fico às vezes não foi assistindo alguma série bem tranquilo rolei alguma coisa leve ali tem nada de diferente assim aí eu tomo café no início da tarde e atendo até de noite aí eu tomo café os alimentos Eu tenho um café almoço tomou e de tarde de noite ou junto à vida cara todo

dia assim na minha vida todo dia parece que a quarta feira todo dia a mesma coisa todo dia e todo dia igual você foi descobrindo que era melhor para você é é é terapia né terapia então na terapia hoje o Brasil porque que você não treina de manhã por exemplo porque de manhã uma parte é um momento que eu tô intelectualmente mais produtivo ter essa de meio-dia eu não consigo fazer [ __ ] nenhuma intelectual só eu que nem o artigo de meio-dia São inútil então eu achei um treino físico de meio-dia E de manhã

eu aproveito para estudar Olha aí é [ __ ] mas por exemplo eu tenho um aplicativo aqui no meu celular o que ele chama imunes e mude nem abaixa isso aí e o DS é uma aplicativo que registro humor né Deve pacientes com bipolaridade tem que fazer isso e e todo dia eu boto ele as pontuações todo dia eu boto ele as pontuações de como eu tô me sentindo e tal e aí eu anoto quando o aumento alguma aumento ansiedade aumentou Furia sei lá o quê homem ou a nota ali que aumentou e depois mando

o meu terapeuta e a gente vai fazendo um registro do que que tá acontecendo cara batata assim vá se você for olhar para trás domingo o meu perdia domingo geralmente o a pontuação de depressão vai lá em cima eu fico mal eu não tenho depressão a depressão aplicativo de tristeza né eu fico mal domingo é domingo para mim é uma bosta e normalmente eu ligo para minha família troca uma ideia com eles ou sai correr saiu correndo na rua com 20 Km geralmente aos domingos eu canso Inter Tu sabe o meu gato e tal é

então eu fiz uma estratégia Agora imagina se eu não se eu não percebo que domingo é ruim ficar em casa lá poderia Botafogo não botar gasolina na fogueira sabe não sei tem a fogueira eu cuido para fogueira não aumentar entendeu mais ou menos isso tende a importância de se conhecer né e cara assim para mim rotina é um e daí às vezes é ruim sabe o cara lutas às vezes é ruim porque daí se ela a Vamos fazer uma janta aí as minhas amigos fala fala pow caro não velho eu preciso dormir 10 horas dez

e meia tem que tá dormindo para mim né É [ __ ] o meu Pilar o meu critério de até onde eu vou com meu trabalho é só mexer no meu sono se começou a mexer no meu sono eu volto falou não não vou aceitar mais não vou mais fazer a mas a gente tem uma proposta tocaram Agora eu não posso porque eu não tenho encaixar é meu dia ela tem um paciente aqui que quer pagar r$ 3000 por uma consulta para atender ele a 10 da noite não tem como Hoje não tem como porque

eu preciso dormir é o meu é o critério muito difícil cara tem que ser uma coisa muito tanto é que eu fui na virada do ano numa festa é e fiquei até de madrugada lá na festa né cara não faz isso é lá quantos anos já que eu não ia dormir de madrugada anos canal e dormir de madrugada e no outro dia foi uma bosta meu dia impulsivo come porcaria tava irritado tava mal borra uma merda é nítido cara é nítido Total cá é nítido Total o Divino O Gabriel mandou o super chat de 10

não valeu uma Muito obrigado e falou assim tenho tth diagnosticado e sou viciada em açúcar posso no processo de reduzir os açúcares substituir por mel e rapaduras Putz cara a primeiro vício em açúcar ele ele é discutida na literatura a gente não sabe se dá para viciar em açúcar e o que você pode ter um comportamento condicionado a ingerir demais esse alimento e se sente bem ingerindo esses jovens you é discutível agora trocar por Mel o rapadura cara sei lá cara tem que ver que sou nutricionista eu não sei ir até o ricamente vai ser

melhor quiser meu é doce sei lá não sei não sei responder essa pergunta boa a Micheline Silva mandou como direcionar um vício a gente fala um pouco disso se uma certa pessoa tem um desse de dopamina EA buscas para regular as dopamina em forma de vício como direcionar Esse vício colocar um vício bom falando disso não você tem que ver os benefícios à parada agora o João Antônio BC mando a pessoa que tem depressão sabe que tem ela consegue reconhecer isso nessa nela mesmo nãos as pessoas não muitas pessoas vivem no aquilo dali não tem

noção que tem seu muito comum no interior caro É sim de a galera não tem acesso a esse educação psicológica onde ainda muita gente fala que eu frescuras nem frescura para que você viveu e homem sei lá uma coisa assim então o comportamento abominável perigoso Recife nocivo é é muito comum Às vezes a pessoa extremamente ansiosa extremamente deprimida e não sabe o que tá acontecendo aí fica irritada é muito comum cara paciente a não sei que o no meio puto ela visse muito nos mais velhos né os mais velhos principalmente não tem acesso à informação

né Os cara tão mal deprimido tão triste e aí eles com essa é irritado com eles não sabe tá acontecendo o ponto alto tem que fazer as coisas com bravo irritado mas a pessoa pode sim só pode sim caraca e o João da Silva mandou pergunta para o Wesley se é possível ficar sem nenhum vício na vida ou a natureza humana é inclinada a se manterem alguns levando em consideração que a gente falou lá atrás naquela hora que a gente falou dos Alcoólicos Anônimos eu fiz ressalvas lá que a gente pode ser viciar um composto

pode criar uma dependência de um comportamento eu não tenho estudo sentir falando isso é baseado no que eu estudei até agora e eu Wesley acho impossível o ser humano não criar uma dependência de alguma coisa Seja uma pessoa seja um lugar sejam um comportamento eu acho impossível se a pessoa não se apegar e no nível próximo de um pichu alguma coisa eu acho que não é viável acho que não é não é possível não legal O Éder é diferente mandou Asperger parece um pouco com TDH Quais as semelhanças e diferenças O que diferencia um do

outro e parece um pouco sim na verdade cara os dois são tantos transtornos estudo de dez de atenção quando o transtorno do espectro autista são transtornos do neurodesenvolvimento né eles são do mesmo grupo é um transtorno de desenvolvimento Então na verdade é um erro diagnóstico muito comum você pega a pessoa ler diagnosticado com TDH as vezes é é a super giro e o oposto também é verdade caraca você parece bastante mesmo aí normalmente um bom médico bom exame neuropsicológico consegue fazer diferença mas se parece é bem parecido a beleza o que não se conhece algum

especialista em autismo essas coisas carão o queria trazer um para falar com ela vou pensar vou pensar e vou e vou te e te aviso mas outro muito legal e tem eu e veja se muita gente nos comentários tô falando que é meu filho foi diagnosticado e tal eu acho que seria melhor assim eu vou pensar eu te olho e te falo boa O Mateus é uma pergunta grande agora Mateus atualpa mandou tenho 17 anos estou fazendo um tratamento para saber se tem que ter DH minha neurologista já receitou ritalina 20mg para mim estava funcionando

perdi a receita e fiquei quase um mês sem ela e hoje eu volto a tomar ritalina só que é ele a Já tomei ela quando era criança mas meus pais chegaram de mim por ser muito forte hoje voltou na tomar comecei a me sentir de manhã é incrível só que durante o dia e justamente agora que deve ser uma 6 horas da tarde estou me sentindo fora de mim estou me sentindo muito frio em relação a tudo se não me engano se chama despersonalização é normal medicamento na primeira vez ter esse fez não dificilmente se

tá tendo uma despersonalização por mim está sendo uma até uma bad da baixa de dopamina que ritalina causou E aí tá linda ela tenha feito mais rápido sabe muitas vezes e se você se o uso do medicamento é um dos teste terapêutico o paciente usar o medicamento e responder ele é um bom indicativo de TH um bom indicativo É mas tem que ver porque sim embora todos os fármacos para tratar da DHL seja um princípio estimulante que aumenta a dopamina o mecanismo deles é bem diferente temos que ter uma liberação mais lenta funciona por mais

tempo tem outro que deu uma paulada mais rápida e baixo tenho uma paulada e mantém Então tem que ver com o seu neurologista explicar isso para ele e provavelmente ele vai mudar para um que fique mais tempo menos tempo tem gente que manejando até encontrar o certo sabe é difícil médico saber cara ele tem que ter que você botar um lá no médico também né o cara vai saber como é que são seus receptores de dopamina no cérebro ele ele vai testar vamos ver a resposta e vou me ajudar perfeito a última pergunta essa vida

do Paulino que trabalha aqui com a gente mora aqui com a gente fala Paulino e ele fez uma pergunta aqui sobre essas novas profissões de Criadores de conteúdo que vem surgindo que a gente trabalha com isso streamer e passa às vezes 8 a 12 horas por dia em frente ao computador conversando com um monte de gente e tal e aí a pergunta dele é o seguinte é sobre essas novas profissões na extrema criador de conteúdo e tal ficam horas na frente do computador luz e tal que passe muito em parado também né Já ouvi dizer

que por ser algo novo ainda é muito difícil dizer quais são os efeitos que essas coisas podem causar no futuro que você acha sobre isso é perigoso cara e é perigoso se você não cuidar é perigoso porque você fica no quarto escuro sem receber luz natural Então você tem uma um risco muito grande em desregular os seus sonhos o ciclo circadiano Fora as pessoas que não ficam de madrugada fazendo isso né Então esse é o primeiro. O segundo ponto é que se você não cuidar também mesmo abrindo a janela você pode ficar extremamente sedentário né

você fica só sentado é ruim essa outro item a sua atividade física basal muito baixa se você não sair propositalmente vai ao mercado a pé vai fazer uma atividade física exercicio físico a seu nível de atividade física ficou muito muito pequeno para você ficar sentado muito tempo no dia de hoje também Outro ponto e eu já atende cara já atende muito streamer aqui do Brasil legal grandes assim que dá uma bagunçado assim porque é muito tempo cara uma atividade muito muito dopaminérgica por muito tempo eu e os caras ganham muita grana e às vezes não

sabe de cérebro não liga muito e muita fama né um público muito quente a galera os fãs e tal né Carol você tem uma coisa que você tipo a minha namorada extrema é muito louco ver porque às vezes Imagina eu fazendo porque ela tá lá uns por tem 200 pessoas assistindo ela ela conversar ele se ela Muda alguma coisa então por exemplo e vai se ela tá conversando ela vai assistir um vídeo e ar de 200 já fui para sem por exemplo E aí tem esses são padrões aí você começa a se acostumar a buscar

essas coisas aí você vai indo para aquele lado e quando vê se não é você é [ __ ] cara é [ __ ] tem que tomar muito cuidado com esse tipo de situação mas acho que dá para fazer como se fosse um trabalho de um cara que vai para escritório fica na frente do computador de inteiro preenchendo a planilha só tem que saber que fora dali existe um mundo né também de atividade física se cuidar alimentar bem socializar se existe uma coisa fora dali total é assim mano muito obrigado por terminar de novo Obrigado

Eu que agradeço vai ligar e curtido aí eu gostei muito sempre ela temos muitos aprendizados já deixar uma mensagem pra galera aí falado do curso senhora Quem quiser me acompanhar mais as redes sociais meu Instagram Se és linda da Drogaria tem um canal no YouTube aqui também agora que eu tô é alimentando e isso aí eventualmente o lançam curso meu próximo vai abrir quinta-feira agora Talvez você ser assim disse em outro momento mas se você está assistindo outro momento eu reservatório de dopamina você acha lá no Instagram Talvez seja interessante e isso obrigado aí era

nós todos os links duas então aí na descrição Instagram YouTube show veja outro dele porque algo único que eu não tinha visto ainda aqui no Brasil é legal mesmo também gerando um link Bear imaginei que eu uso legal muito ligado galera galera muito obrigado a gente ficando por aqui até a próxima valeu