MEDITAÇÃO PARA DORMIR: RESTAURAÇÃO COMPLETA

[Música] Olá eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar Se for possível deite-se agora procurando uma postura que favoreça um profundo relaxamento corporal ali em sua coluna como se estivesse alinhando todo o seu corpo sinta que esse alinhamento beneficia também o equilíbrio de suas emoções de seus pensamentos e sentimentos [Música] ainda de olhos abertos tome consciência de como se sente nesse momento quando quiser feche os olhos e vá soltando todo o seu corpo vá soltando todo o seu corpo [Música] faça um pequeno exercício agora renuncie o seu passado

ou qualquer expectativa sobre o seu [Música] futuro que cada espaço de silêncio lhe conduza a uma incrível noite de [Música] sono mesmo que esteja ansioso ansiosa não espere por qualquer resultado porém permita-se adormecer a qualquer momento dessa prática a sua entrega e sua paciência são fundamentais para que possa [Música] descansar e renovar a sua energ [Música] após um dia de tantas atividades aprofunde um pouco mais a sua respiração inspire expire e relaxe inspire expire sinta-se nutrindo seu corpo da cabeça aos pés [Música] inspire contando até quatro retenha o ar contando até quatro expire contando até

seis mais uma vez inspire E conte até quatro retenha o ar conte até quatro solte lentamente o ar por sua boca contando até seis [Música] com a mente calma imagine uma delicada luz Violeta brilhando no topo da sua cabeça visualize se deslocando em todas as direções fluindo por seu corpo purificando Se necessário restaurando cada célula cada tecido cada órgão Iluminando sua mente e dissolvendo suas angústias lembranças tristes medos e ansiedades preocupa lhe proporcionando uma completa e verdadeira restauração Veja essa luz se espalhando por todos os músculos do seu rosto e relaxando cada um deles sua

testa sobrancelhas ao redor dos olhos ao redor dos ouvidos seus lábios a parte interna de sua boca e até mesmo a sua língua e garganta agora veja essa luz dissolvendo toda a rigidez de sua nuca de seu pescoço dos ombros dos braços Punhos e [Música] mãos relaxando cada um dos dedos agora seu tórax seu abdômen [Música] quadril região pélvica glúteos coxas [Música] panturrilhas seus pés e cada um dos dedos seu corpo está completamente relaxado livre de dores e desconfortos sinta a perfeita Harmonia existente entre seu corpo e sua [Música] mente torne-se o ser Pacífico que

tanto deseja o próprio bem-estar sua respiração vai encontrando um ritmo mais natural e Tranquilo sinta-se cada vez mais leve mais leve mais leve [Música] [Música] você certamente é amado e constantemente protegido pela vida e se pudesse ver as vibrações de luz e amor que chegam até você certamente não teria medo algum não teria dúvidas de Que tudo dará certo confie na existência e entregue-se para [Música] adormecer Apenas ouça cada uma das afirmações que farei não faça qualquer esforço e permita que a inteligência do seu corpo e de sua mente lhe conduzam a uma incrível noite

de [Música] sono finalmente vá deixando esse dia para trás abandone qualquer vínculo emocional com algo que tenha vivido hoje e permita-se encerrar esse ciclo para que possa seguir em frente [Música] [Música] você é um fio de luz entrelaçado Na Teia da vida entregue-se de alma aberta as riquezas da existência cada experiência que chega é um sussurro do Universo para seu crescimento em paz você floresce em uma nova [Música] realidade seu corpo é um templo de serenidade E nele você pode repousar em [Música] harmonia amparado por foras invisíveis você adormece tranquilo leve com um coração pleno

de gratidão você acolhe esse momento como um presente divino [Música] amanhã ao amanhecer sua essência estará renovada e você certamente se tornará a sua melhor [Música] versão meso enquanto dorme sua vida avança e a vida se torna uma dança para sua [Música] alma sinta-se como a expressão Divina em movimento vibrante de saúde e disposição Mesmo dormindo a prosperidade flui para você como um rio que nunca seca recursos e bênçãos encontra um caminho até você com facilidade com [Música] graça seus talentos são sementes de transformação tornando o mundo mais belo E justo você é a essência

pura da criação refletindo todo o poder divino ame seu ser Nutra sua mente e seu corpo com cuidado e com ternura [Música] dessa prática você encontra paz porque a merece plenamente a vida é uma correnteza que flui de maneira Suave e você segue sem resistir apenas fluindo [Música] o Universo a Vida cria através de você manifestando beleza e criatividade infinita agora descansado você se abre para uma vida abundante onde todas as possibilidades estão lhe aguardando vá deixando para trás a opinião dos outros como um Eco distante porque a sua verdade é a bússola que guia

o seu caminho [Música] [Música] na Quietude desse momento seu corpo e sua mente vão encontrando profunda paz ela é inabalável assim como uma chama é protegida do vento faça de cada instante uma celebração à Vida honrando aqueles que vieram antes de você guiado pelo Divino Você caminha sem medo e agora descansa para [Música] adormecer ame-se profundamente e aprove aquele que se tornou deixe que seus pensamentos positivos iluminem o seu caminho conduzindo você as melhores [Música] escolhas amanhã ao nascer do dia sua vida florescerá em novas e ricas [Música] oportunidades seu corpo fala e você escuta

juntos encontram plena Harmonia Você merece todo o amor que o universo pode oferecer e permanece Sereno mesmo quando ele se retrai seu crescimento é constante forte e cheio de vida assim como uma [Música] [Música] árvore que o amor por si mesmo seja um rio sem fim que lhe nutre e eleva sua consciência enquanto você apenas descansa [Música] Dê o Seu Melhor agora para que o universo lhe responda com resultados extraordinários a vida lhe embala como uma mãe amorosa guiando em cada estgio do seu [Música] sono sua alma repousa na serenidade do agora você é suficiente

independente e digno de tudo o que há de bom mentalmente você molda o mundo em que deseja viver [Música] adormeça pois a bondade o rodeia e somente corações puros se aproximarão de você o passado não lhe prende você se liberta e vive essa liberdade mesmo que esteja dormindo e descansando esse corpo [Música] que no próximo dia a sua gentileza seja um presente para o mundo e que você Espalhe luz aonde quer que [Música] vá aonde quer que esteja em entregue-se de alma aberta as riquezas da existência cada experiência que chega é um sussurro do Universo

para seu crescimento em paz você floresce em uma nova [Música] realidade seu corpo é um templo de serenidade E nele você pode repousar em harmonia amparado por forças invisíveis você adormece tranquilo [Música] leve com um coração pleno de gratidão você acolhe esse momento como um presente divino [Música] amanhã ao amanhecer sua essência estará renovada e você certamente se tornará a sua melhor versão mesmo enquanto dorme sua vida avança e a vida se torna uma dança para sua alma sinta-se como a expressão Divina em movimento vibrante de saúde e disposição Mesmo dormindo a prosperidade flui para

você como um rio que nunca seca recursos e bênçãos encontra um caminho até você com facilidade com graça seus talentos são sementos de transformação tornando o mundo mais belo E justo você é a essência pura da criação refletindo todo o poder [Música] divino ame seu ser Nutra sua mente e seu corpo com cuidado e com ternura [Música] no silêncio dessa prática você encontra paz porque a merece plenamente a vida é uma correnteza que flui de maneira suave e você segue sem resistir apenas [Música] fluindo o universo a vida cria através de você manifestando beleza e

criatividade infinita agora descansado você se abre para uma vida abundante onde todas as possibilidades estão lhe aguardando deixando para trás a opinião dos outros como um Eco distante porque a sua verdade é a bússola que guia o seu [Música] caminho na Quietude desse momento seu corpo e sua mente vão encontrando profunda paz ela é inabalável assim como uma chama é protegida do vento faça de cada instante uma celebração à Vida honrando aqueles que vieram antes de você guiado pelo Divino Você caminha sem medo e agora descansa para [Música] adormecer ame-se profundamente e aprove aquele que

se tornou deixe que seus pensamentos positivos iluminem o seu caminho conduzindo você as melhores escolhas amanhã ao nascer do dia sua vida florescerá em novas e ricas [Música] oportunidades seu corpo fala e você escuta juntos encontram plena Harmonia Você merece todo o amor que o universo pode oferecer e permanece Sereno mesmo quando ele se retrai seu crescimento é constante forte e cheio de vida assim como uma árvore que o amor por si mesmo seja um rio sem fim que lhe nutre e eleva sua consciência enquanto você apenas descansa [Música] Dê o Seu Melhor agora para

que o universo lhe responda com resultados [Música] extraordinários a vida lhe embala como uma mãe amorosa guiando em cada estágio do seu sono [Música] sua alma repousa na serenidade do [Música] agora você é suficiente independente e digno de tudo o que há de bom mentalmente você molda o mundo em que deseja [Música] viver adormeça pois a bondade o rodeia e somente corações puros se aproximarão de você o passado não lhe prende você se liberta e vive essa liberdade mesmo que esteja dormindo e descansando esse corpo que no próximo dia a sua gentileza seja um presente

para o mundo e que você Espalhe luz aonde quer que vá aonde quer que esteja entregue-se de alma aberta as riquezas da existência cada experiência que chega é um sussurro do Universo para seu crescimento em paz você floresce em uma nova realidade seu corpo é um templo de serenidade E nele você pode repousar em harmonia amparado por forças invisíveis você adormece tranquilo leve com um coração pleno de gratidão você acolhe esse momento como um presente [Música] [Música] Divino amanhã ao amanhecer sua essência estará [Música] renovada e você certamente se tornará a sua melhor versão mesmo

enquanto dorme sua vida avança e a vida se torna uma dança para sua [Música] alma sinta-se como a expressão Divina em movimento vibrante de saúde e disposição Mesmo dormindo a prosperidade flui para você como um rio que nunca seca recursos e bênçãos encontram caminho até você com facilidade com graça seus talentos são de transformação tornando o mundo mais belo E [Música] justo você é a essência pura da criação refletindo todo poder divino ame seu ser Nutra sua mente e seu corpo com cuidado e com [Música] ternura no silêncio dessa prática você encontra paz porque a

merece plenamente a vida é uma correnteza que flui de maneira Suave e você segue sem resistir apenas fluindo o Universo a Vida cria através de você manifestando beleza e criatividade infinita agora Desc você se abre para uma vida abundante onde todas as possibilidades estão lhe aguardando vá deixando para trás a opinião dos outros como um Eco distante porque a sua verdade é a bússola que guia o seu caminho na Quietude desse momento seu corpo e sua mente vão encontrando profunda paz ela é inabalável assim como uma chama protegida do vento faça de cada instante uma

celebração à Vida honrando aqueles que vieram antes de você guiado pelo Divino Você caminha sem medo e agora descansa para adormecer [Música] ame-se profundamente e aprove aquele que se tornou deixe que seus pensamentos positivos iluminem o seu caminho conduzindo você as melhores escolhas amanhã ao nascer do dia sua vida florescerá em novas e ricas [Música] oportunidades seu corpo fala e você [Música] juntos encontram plena Harmonia Você merece todo o amor que o universo pode oferecer e permanece Sereno mesmo quando ele se retrai seu crescimento é constante forte cheio de vida assim como uma árvore que

o amor por si mesmo seja um rio sem fim que lhe nutre e eleva sua consciência enquanto você apenas descansa [Música] dêu o seu melhor agora para que o universo lhe responda com resultados extraordinários a vida lhe embala como uma mãe amorosa guiando em cada estágio do seu [Música] sono sua alma repousa na serenidade do agora [Música] você é suficiente independente e digno de tudo o que há de bom mentalmente você molda o mundo em que deseja viver adormeça pois a bondade o rodeia e somente corações puros se aproximarão de você o passado não lhe

prende você se liberta e vive essa liberdade mesmo que esteja dormindo e descansando esse corpo que no próximo dia a sua gentileza seja um presente para o mundo e que você Espalhe luz aonde quer que vá aonde quer que [Música] esteja entregue-se de alma aberta as riquezas da [Música] existência cada experiência que chega é um sussurro do Universo para seu crescimento em paz você floresce em uma nova [Música] realidade seu corpo é um templo de serenidade E nele você pode repousar em harmonia amparado por por forças invisíveis você adormece tranquilo leve com o coração pleno

de gratidão você acolhe esse momento como um presente divino [Música] amanhã ao amanhecer sua essência estará renovada e você certamente se tornar a sua melhor [Música] versão mesmo enquanto dorme sua vida avança e a vida se torna uma dança para sua alma sinta-se com a expressão Divina em movimento vibrante de saúde e disposição Mesmo dormindo a prosperidade flui para você como um rio que nunca seca recursos e bênçãos encontam caminho até você com facilidade com [Música] graça seus talentos são sementes de transformação tornando o mundo mais belo E [Música] justo você é a essência pura

da criação refletindo tudo poder divino ame seu ser Nutra sua mente e seu corpo com cuidado e com ternura [Música] no silêncio dessa prática você encontra paz porque a merece plenamente a vida é uma correnteza que flui de maneira suave e você segue sem resistir apenas [Música] [Música] fluindo o Universo a Vida cria através de você manifestando beleza e criatividade [Música] infinita agora descansado você se abre para uma vida abundante onde todas as possibilidades estão lhe aguardando vá deixando para trás a opinião dos outros como um Eco distante porque a sua verdade é a bússola

que guia o seu [Música] caminho na Quietude desse momento seu corpo e sua mente vão encontrando profunda [Música] paz ela é inabalável assim como uma chama é protegida do [Música] vento faça de cada instante uma celebração à Vida honrando aqueles que vieram antes de você guiado pelo Divino Você caminha sem medo e agora descansa para [Música] adormecer ame-se profundamente e prove aquele que se tornou deixe que seus pensamentos positivos iluminem o seu caminho conduzindo você às melhores [Música] escolhas amanhã ao nascer do dia sua vida florescerá em novas e ricas oportunidades seu corpo fala e

você escuta juntos encontram plena Harmonia Você merece todo o amor que o universo pode oferecer e permanece Sereno mesmo quando ele se retrai seu crescimento é constante forte e cheio de vida assim como uma [Música] árvore que o amor por si mesmo seja um rio sem fim que lhe nutre e eleva sua consciência enquanto você apenas descansa [Música] deu o seu melhor agora para que o universo lhe responda com resultados extraordinários a vida lhe embala como uma mãe amorosa guiando em cada estágio do seu sono [Música] sua alma repousa na serenidade do agora você é

suficiente independente e digno de tudo o que há de bom [Música] mentalmente você molda o mundo em que deseja viver adormeça pois a bondade o rodeia e somente corações puros se aproximarão de você o passado não lhe prende você se liberta e vive essa liberdade mesmo que esteja dormindo e descansando esse corpo que no próximo dia a sua gentileza seja um presente para o mundo e que você Espalhe luz aonde quer que [Música] vá aonde quer que esteja [Música] [Música] ah [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música]

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