Como Acontece a Lipólise? (Metabolismo de Gordura)

e como ocorre a lipólise Eu sou Professor Doutor Fábio skin do viajando pela fisiologia e hoje eu vou mostrar o passo a passo da lipólise para você ver E aí você falar sobre lipólise eu quero dizer o seguinte se você não está escrito aqui no canal do viajando pela fisiologia no YouTube está esperando o que faça a sua inscrição e Ative o Sininho para você ser notificado a gente colocar novos vídeos porque duas vezes por semana tô colocando novos vídeos aqui na fisiologia do exercício e treinamento avaliação física para ajudar você a ser referência na

sua cidade na sua região beleza galera é o seguinte ó se liga só a galera anda me fazendo várias perguntas pelas redes sociais do viajando pela fisiologia e eu pego essas perguntas e transforma aqui em vídeos curtos o mais didático possível pra galera poder entender é uma das perguntas que eu recebi é assim professor foi exatamente assim alguma Senhor pelo amor de Deus me ensina o passo a passo da lipólise então eu preparei aqui um vídeo com o material extremamente didático aqui no quadro do meu neurofisiologia para ajudar você e a galera aí entender a

lipólise tá bom primeira coisa tira um print da louça por favor tira um print da luz é importante que você tira o print da lousa porque assim você pode estudar com tiro vídeo e vai ficar com certeza muito bacana beleza bom primeira coisa vamos entender o seguinte o que que é lipólise a palavra lipólise vamos lá Lipo vender gordura tão você tá se referindo a uma molécula de gordura a molécula de gordura que está armazenado ou na célula adiposa ou dentro do músculo chamado de gordura intramuscular quando você tem gordura armazenada no tecido adiposo dentro

da célula de pós ou dentro do músculo essa gordura de estoque a gente chama de triglicerídeo então a palavra lipólise Lipo vender gordura EA terminação Lise significa quebra significa depressão significa Hidrólise então se você pegar assim uma palavra lipólise tão Limpo vem de gordura armazenada o sufixo aqui né lizzie quer dizer que E aí e portanto quebra de pressão Hidrólise Beleza então o que significa de forma agora um overview no processo de lipólise o que que é lipólise é o processo onde ocorre a quebra da molécula de gordura armazenada chamada triglyceride só que negócio é

esse você no latido Aí é cara meu cachorro único que eu dou tem um tempo ainda não sabe totalmente aqui daqui tô gravando ele tá quinta um seguro tá bom daí então lipólise é o processo bioquímico que vai acontecer dentro da célula de possa ou intramuscular que vai mostrar como que a célula de gordura como que ela quebra a gordura armazenada né que é o triglicerídeo então para acontecer essa liposi tanto intramuscular quanto dentro da célula abdominal espalharam pelo corpo a gente precisa basicamente de três fenômenos acontecendo de forma conjunta primeiro nós precisamos de algum

tipo de stress o estresse só como assim todos três vou ficar nervoso Então vai desativar a lipólise não precisa de algum tipo de stress que estimule o aumento e um conjunto de hormônio chamados de hormônios lipolíticos então em geral esses tipos tipos possíveis de stress que tem condição de aumentar a quantidade de hormônios lipolíticos liberados no sangue envolve exercício portanto treinamento e aí a relação volume intensidade e quantidade de massa muscular envolvida no treinamento mas por exemplo se eu fizer uma dieta a dieta também uma dieta bastante restritiva né também é um estímulo importante para

você ativar aqui a os hormônios lipolíticos e aumentar a lipólise Então vamos pensar no trem então vamos lá assinar quando você começa a treinar quando você começa a fazer exercício não importa qual é o tipo de exercício comecei a fazer exercício o que que vai acontecer a necessidade energética do mu como aumentar e esse músculo vai consumir o que tiver disponível para ele glicose em glicogénio ácido graxo e glicerol aminoácido é tudo uma s***** energética um músculo vai consumir tudo de todo lado só que para gordura chegar até a mitocôndria bem né pra você tem

gordura dentro do músculo e você tem gordura na aqui nas células adiposas ao longo do corpo para essa gordura chegar até a mitocôndria para ser consumida ela primeiro tem que ser quebrada EA quebra o processo de lipólise Então vamos lá então eu tenho treino que tem um volume uma intensidade uma quantidade de massa muscular envolvida esse stress o preço aumenta idade de hormônios como cortisol como GH e como catecolaminas catecolaminas nunca vi este nome é mais fácil você lembrar catecolaminas cata e cola nas minas você ligou cata e cola nas minas = catecolaminas que é

o nome que você dá para dois hormônios adrenalina e noradrenalina então lá o treino aumenta a liberação de hormônios como cortisol ga kata e cola nas minas que adrenalina e noradrenalina esses hormônios aumentados no sangue esses hormônios vão chegar ou na célula muscular ou eles vão chegar nessa célula de pós aqui que pode ser uma célula de possa por exemplo da minha região abdominal subcutânea beleza e aí eu pergunto a é que raios que esses hormônios como cortisol GH e cata e cola nas minas a fazer dentro da célula muscular ou dentro do adipócito a

função do hormônio dentro dessa célula de possa é estimular as reações enzimáticas e não se fez essa pergunta o que que precisa de hormônios como capa e cola nas minas cortisol DH para ter ativação da lipólise porque pra ter ativação da lipólise eu preciso ativar várias enzimas chamadas descrição três Na verdade uma enzima que tem a sigla ats GL então a lsh você conhece como enzima lipase A LMG Você conhece como enzima monoglicerol e paz então por que que eu preciso do treino para ativar o mano é porque eu preciso de hormônio para ativar liposi

para ativar as enzimas que vão efetivamente fazer a quebra da molécula de gordura que é o triglicerídeo então por favor não me esqueça mais disso eu preciso da treino para aumentar a quantidade de hormônios esses hormônios vão chegar nessa célula de Posa ou na célula muscular é função desses hormônios aqui esperar como emular activar as enzimas a tgl a enzima lsh EA enzima monoglicerol ele passe E essas enzimas vão agir assim ó presta atenção o quê que é o triglicerídeo o triglicerídeo é o seguinte você tem aqui uma molécula de ácido graxo ligado quimicamente em

outra molécula de ácido graxo ligado quimicamente numa terceira molécula de ácido graxo E você tem um glicerol ligado aqui nesses ácidos graxos show é exatamente assim como o senhor colocou na lousa não gente porque é didático você entender então o que que você tem um triglicerídeo é a união de quatro moléculas Então você tem um ácido graxo ligado com um ácido graxo ligado com o ácido graxo e todo mundo aqui ligado aqui no glicerol é uma bolinha e o glicerol Beleza então o que que acontece essa molécula de triglicerídeo a tecla grande e por ser

grande ela não consegue simplesmente atravessar a membrana o adipócito e por sangue e ser captada pelo músculo lá pela mitocôndria para ser oxidado então por que que você precisa da lipólise a lipólise nada mais é do que o processo bioquímico aonde estas enzimas aqui serão ativadas e ativação dessas enzimas vão fazer isso aqui ó tá por exemplo a primeira enzima que vai ser ativada pela resposta hormonal EA enzima tgl A enzima tá GL vai fazer a primeira quebra entre essa ligação química que está ligando este Astro braço uma que vai agir é a lipase sensível

a hormônio lsh que vai fazer essa quebra aqui e a terceira em cima que vai agir é a LMG que é a monoglicerol lipase mono quer dizer um e essa quebra aqui né e a hora que é daqui o que que acontece você acabar tendo a quebra do município então vocês e para esse ácido graxo desse esse ácido graxo de se separa o glicerol desses ácidos graxos E agora o que que você tem agora você tem três moléculas de ácido graxo L pele Livre o livro do que do outro ácido graxo livre do que do

glicerol e quando você tem ácido graxo livre as três moléculas de ácido graxo livre mas o glicerol livre dentro da célula de possa então eles ficam disponíveis para ir para o sangue e aí você sabe o ácido graxo livre quando ele vai para o sangue ele vai se ligar a uma proteína de transporte chamado Albumina porque é claro né como que uma gordura vai se misturar com o sangue que a água se você pegar água aí colocar numa panela e jogar o óleo de cozinha não se mistura então precisa de um transportador no sangue ou

transportadora é a Albumina então a pergunta é como que você ativa a lipólise resposta ativando hormônio e o hormônio ativa as enzimas a t g r l s h e l m g e essas enzimas fazem a quebra da molécula do que ser vídeo é só liberado aqui três ácidos graxos Livres mais o glicerol disponível para ir para o sangue o sangue circula até o músculo carreira tudo isso até o músculo E aí é se glicerol vai entrar na via glicolítica e o ácido graxo livre vai entrar lá na Via aeróbica ciclo de Krebs aqui

você já conhece e vai ser consumido transformar a energia e então a única pergunta é a seguinte o que que você precisa treino para ativar isso para aumentar o hormônio porque você produz hormônios altos porque você precisa dos hormônios elevados porque esses hormônios você vai ter receptor para cortisol você vai ter receptor para GH você vai ter ação da adrenalina e noradrenalina aqui na célula adiposa esses hormônios aumenta a atividade das enzimas as enzimas fazem as quebras químicas aqui e você tem então a lipólise e acelerar Então aqui tem uma questão muito interessante a veloci

o controle por isso acontece ela é proporcional à quantidade de hormônio que você tem e a quantidade de enzimas e a velocidade de reações enzimáticas por isso que eu perguntei a você você já viu o maratonista gordo eu tô falando sério você já viu um maratonista gordo Porque você nunca viu uma na Tony está gordo Senhor porque ele corre maratona então o cara treina com volume semanal de treino aeróbico extremamente elevado Pois é mas você sabia que a dieta de um maratonista é por volta de 85 porcento de carboidrato como que esse cara não engorda

os cara não engorda porque todo dia esse cara tá treinando e não é treininho de 20 minutos é treino de 1:00 2:00 às vezes três horas então esse cara tem uma grande ativa ação hormonal enzimática entra muscular quanto em tecido adiposo Então cara tá muito adaptado para lipólise por isso que quanto mais treinado você é mas você e aqui mais rápida isso daqui então mais rápida libera o hormônio para o sangue então mais rápido meu música o Cap que essa gordura e oxidada esta gordura então se eu te perguntar assim como é que você melhora

taxa de ação da halitose treinando estimulando o Ilma da Super estimular é treino a outra é dieta se você fizer dieta a dieta estresse hormônio hormônio chega aqui quebra e libera tudo isso é que vai escrever agora para acabar o vídeo Eu Faço dieta no treino eu emagreço emagreço mas sabe o que pode acontecer quando você faz dieta eu tenho uma alta taxa de ativação de dele hipótese então eu liberam muito ácido graxo livre para o sangue mas se você não treina esse excesso de ácido graxo livre que você mandou para o sangue agora que

tem um montão do sangue não vai ser captado pelo músculo e se não vai ser captado pelo músculo aí vem a pergunta o que que acontece que esse montão de ácido graxo livre esse glicerol no sangue esse é o papo próximo vídeo gostou curte aí deixa o seu comentário compartilhe se você não está inscrito no canal Faça a sua inscrição e eu gostei desse vídeo então tô deixando um link aqui na descrição desse vídeo que é o link do curso Master classes fisiologia do exercício que é o curso mais velho o mais completo do Brasil

e tem um modo lá que eu falo só de resposta hormonal na lipólise voltada para a questão do emagrecimento tem muito mais coisas lá são 15 módulos que você vai aprender como usar fisiologia do exercício para aplicação do treino para prescrição do treinamento então clica no link agora e vou contar uma coisa para você que é do YouTube só para você que no YouTube tem uma condição mais especial que você não encontra em outro lugar então Clique agora no link beleza beijo no coração tamo junto não se inscreveu se inscreva é gratuito e tira print

da lousa para você guardar e poder estudar grande abraço sucesso tchau