5 SINAIS DE QUE VOCÊ TEM TRAUMA EMOCIONAL

e [Música] não são apenas agressões físicas que provocam ferimentos não agressões emocionais também e as feridas emocionais podem permanecer abertas por muito tempo então você pode ser adulto e continuar sofrendo ao lembrar daquele aniversário na infância que simplesmente passou despercebido ou pode continuar perdendo o sono sempre que se lembrar daquele colega que te agredir na escola são feridas emocionais que ainda não cicatrizaram é só que essas feridas não são visíveis e nós não temos um bandeide para colocar nela mas a boa notícia é que para curá-las existem diferentes táticas e talvez você nunca tenha pensado

nelas antes então nesse vídeo vamos dar uma olhada em cinco sinais de que alguém pode estar lidando com o trauma emocional e começa a pessoa pode ajudar a si mesma e se você está assistindo esse vídeo certamente você está vivo mas será que você também está vivendo sim porque para estar vivo basta que seu cérebro esteja ativo agora está vivendo é outra coisa é estava perseguindo um objetivo fazendo coisas divertidas e satisfazendo necessidades que vão além de comer e dormir talvez você tenha perdido uma pessoa amada e desde então sempre que não merece ser feliz

então você se priva das coisas alegres e quando menos espera está no modo de sobrevivência quer dizer você está vivo mas não vive deu um passo atrás e observe bem essa situação você tem todo direito de lamentar de ficar com raiva de se sentir magoado mas deixar de viver a sua vida não vai mudar o que aconteceu na verdade deixar de viver só vai fazer com que outras pessoas fiquem preocupada as pessoas que se importam com você e que ainda estão aqui ó E aí [Música] e Emoções Deus proporcionais especialmente raiva e tristeza costumam sinalizar

feridas emocionais Ainda mais quando elas estão bem recentes e o menor atrito pode ser insuportável bom você se conhece você sabe o que te incomoda muito e o que não é nada demais então quando você começa a perder a cabeça com coisas mínimas pode ser um sinal de que existe uma ferida Precisando de atenção bom então raiva excessiva comoção excessiva tristeza sem explicação são suas emoções tentando te comunicar que existe algo que você precisa processar para poder ficar bem quer dizer Têm alguma coisa que não foi totalmente compreendida aceita pacificada que talvez você até se

Surpreenda ao descobrir o que é então deu uma boa olhada nas suas emoções para tentar reconhecer Porque elas estão transbordando [Música] não para de ficar repassando mentalmente uma situação bom reconhecer a situação e falar sobre ela é bom desde que você entenda que ela precisa ser curada agora se você ficar apenas falando repetidamente sobre o que aconteceu sem o propósito de buscar a superação ou se você fica apenas repassando mentalmente Vai se machucar ainda mais bom então toda vez que falar ou se lembrar de uma situação difícil sempre se pergunte o que eu vou ganhar

falando sobre isso existe algo nessa situação que eu ainda não compreendi e que pode me ajudar a seguir adiante pergunte-se honestamente se você não está repetindo coisas porque está negando que já sabe e espera criar uma interpretação diferente Se for esse o caso você não está fechando uma ferida está reabrindo ela por tempo inteiro e a amadurecer crescer com muito de vidro faz parte da vida todos temos que viver experiências e aprender com elas mas é machucado emocionalmente pode fazer você ficar excessivamente sensível diante de oportunidades em que sabe que viverá emoções intensas por exemplo

ter vivido uma relação abusiva pode fazer você recuar diante de novos relacionamentos pelo medo de sentir emoções Profundas novamente o problema é que você acaba tirando de si mesmo a oportunidade de viver coisas boas todos passam por altos e baixos e assim aprendemos e crescemos é normal ter medo diante de novas oportunidades mas é valioso ter a coragem de crescer não estamos dizendo para você se jogar na vida de qualquer jeito que isso seria infantil mas você precisa entender seus medos e reconhecer que não acontecem apenas coisas ruins lembra e conheça todas as coisas que

te favorecem aceite que esses fatores positivos também estão atuando na sua vida e faça o que precisa para dar assim mesmo as melhores oportunidades e [Música] se você tem perdido o sono sem nenhum motivo aparente se a resposta for sim algo pode estar acontecendo emocionalmente só que ironicamente você precisa dormir bem para ajudar a curar suas feridas emocionais Então resolva isso adotando uma rotina de preparação para o sono por exemplo é visto comer perto da hora de dormir não assiste à televisão no quarto à noite Desligue o celular faça a meditações guiadas para relaxar e

acalmar a mente muito hoje nós sabem que traumas emocionais machucam profundamente e duram muito mais do que traumas físicos e como as feridas emocionais são complexas é fácil acreditarmos que não temos escolha a não ser sofrer para sempre mas isso não é verdade se dedicarmos tempo e esforço podemos nos curar e não precisamos fazer isso sozinhos então se você sente que precisa de ajuda especializada para superar a emocionais nunca tenha medo ou vergonha de procurar um profissional de saúde mental e E aí E aí E aí [Música]