Deja de esforzarte tanto por MANIFESTAR – Ya es tuyo | Joe Dispenza

tienes todo lo que necesitas en este momento para crear la vida que siempre has querido no se trata de Esforzarte más o de empujarte al límite la verdad es que lo que quieres ya es tuyo Piénsalo Alguna vez has sentido esa chispa interior cuando sueñas con tus metas Esa es tu fuerza interior hablando ha estado ahí todo el tiempo esperando a que la notes pero aquí está la verdadera pregunta estás escuchando esa voz o la estás ahogando con dudas tu fuerza interior es como un músculo Cuanto más la usas más fuerte se vuelve Y sabes

qué no necesitas nada del mundo exterior para aprovecharla se trata de sintonizar con lo que ya está dentro de ti entonces en lugar de buscar respuestas en todas partes por qué no empezar por mirar dentro de ti qué cambiarías si realmente creyeras que todo lo que necesitas ya está dentro de ti recuerda el poder de moldear tu vida no es algo que debas perseguir ha estado contigo todo el tiempo estás listo para abrazarlo tu poder interior moldea tu mundo a través de tus pensamientos diarios es como si estuvieras transmitiendo constantemente una señal y el universo

está escuchando cada pensamiento que tienes está plantando una semilla en el jardín de tu vida Cuando te enfocas en preocupaciones y en lo que te falta estás plantando semillas de escasez pero cuando cambias tu atención a las posibilidades y la abundancia estás sembrando semillas de crecimiento y realización Joe dispensa ha demostrado que nuestros pensamientos no solo afectan nuestro estado de ánimo en realidad cambian la química de nuestro cerebro y cuerpo cuando piensas en algo tu cerebro libera químicos específicos que influyen en cómo te sientes y actúas así que en un sentido muy real tus pensamientos

están creando tu realidad al moldear tus acciones y percepciones pero aquí hay una pregunta para reflexionar si tus pensamientos son tan poderosos Por qué a menudo dejamos que los negativos se descontrolen es hora de tomar el control de esta increíble herramienta que tienes comienza a prestar atención a los pensamientos que cruzan por tu mente a lo largo del día están alineados con la vida que quieres crear al elegir conscientemente pensamientos que coincidan con tus deseos no solo estás soñando despierto estás literalmente reprogramando tu cerebro Esto no es solo pensamiento positivo es una forma científicamente respaldada

de cambiar tu vida desde adentro hacia afuera a medida que comienzas a pensar de manera diferente empezarás a sentirte diferente y cuando te sientes diferente actúas diferente es una poderosa reacción en cadena que comienza con un solo pensamiento la investigación de dispensa muestra que los patrones de pensamiento consistentes crean nuevas vías neuronales en el cerebro es como trazar un nuevo camino a través de un bosque Cuanto más lo usas más claro y fácil de seguir se vuelve Así que cada vez que eliges un pensamiento positivo sobre uno negativo no solo estás cambiando Tu estado de

ánimo por un momento estás remodelando tu cerebro para el éxito a largo plazo tus pensamientos son los arquitectos de tu futuro son las fuerzas invisibles que moldean tus experiencias tus relaciones y tus logros al aprovechar el poder de tus pensamientos no solo estás soñando con una vida mejor la estás creando activamente momento a momento pensamiento por pensamiento tus pensamientos no son solo ideas fugaces son los bloques de de tu realidad para crear la vida que deseas es crucial alinear tus pensamientos con tus aspiraciones Esto no se trata de forzar la positividad se trata de elegir

conscientemente pensamientos que resuenen con tus metas cuando cambias tus pensamientos no solo estás cambiando tu mente estás alterando la biología de tu cuerpo cada pensamiento desencadena una cascada de reacciones químicas en tu cerebro y cuerpo los pensamientos positivos y empoderadores liberan químicos que te hacen sentir bien aumentando tu energía y motivación por otro lado los pensamientos negativos pueden dejarte sintiéndote agotado y desanimado la investigación de Jo dispensa profundiza en esta conexión mente cuerpo explica que al elegir consistentemente nuevos pensamientos creamos nuevas sinapsis y vías neuronales en nuestro cerebro es como actualizar tu software mental para

avanzar de manera más eficiente hacia tus metas pero Hagamos una pausa por un momento y preguntémonos con qué frecuencia realmente nos tomamos el tiempo para examinar nuestros pensamientos estamos dejando que nuestra mente funcione en piloto automático o estamos dirigiendo activamente nuestra nave mental cambiar tu mentalidad no se trata de ignorar los desafíos o de pretender que todo es perfecto se trata de abordar los altibajos de la vida con una perspectiva orientada al crecimiento en lugar de pensar no puedo hacer esto intenta preguntarte cómo puedo aprender a hacer esto este simple cambio abre un mundo de

posibilidades a medida que practicas esta nueva forma de pensar podrías notar un cambio en Cómo percibes el mundo que te rodea oportunidades que antes no veías pueden comenzar a aparecer de repente Esto no se debe a que el mundo haya cambiado sino a que has cambiado la forma en que lo miras Recuerda tu mente es como un jardín los pensamientos que cultivas son los que crecerán si riegas semillas de duda y miedo eso es lo que florecerá pero si cultivas pensamientos de crecimiento resiliencia y posibilidad eso es lo que florecerá en tu vida cambiar tu

mentalidad no siempre es fácil los viejos patrones de pensamiento pueden ser tercos como surcos bien marcados en un disco pero con práctica constante y paciencia puedes crear nuevos hábitos mentales que te empoderen cada vez que te sorprendes en un patrón de pensamiento negativo y eliges uno más positivo estás reprogramando tu cerebro para el éxito Tu mentalidad es la lente a través de la cual ves el mundo al cambiar esta lente no solo estás viendo las cosas de manera diferente estás creando una realidad diferente para ti Entonces qué tipo de realidad quieres crear el momento presente

es donde reside tu poder no es solo un cliché es la verdad que puede transformar tu vida Aunque tu mente pueda vagar hacia el pasado o el futuro solo en el ahora puedes tomar medidas y hacer elecciones que estén alineadas con tus deseos Piénsalo cuánto tiempo pasas reviviendo eventos pasados o preocupándote por lo que podría pasar estos pensamientos te alejan del único momento en el que realmente mente puedes hacer una diferencia ahora mismo el presente es tu punto de poder el lugar donde puedes elegir pensamientos que resuenen con lo que quieres crear en este mismo

momento tienes la capacidad de cambiar tu energía y Establecer un nuevo rumbo para tu vida es como estar en una encrucijada cada pensamiento que eliges en el presente es un paso por un camino particular tus pensamientos actuales te están llevando hacia tus sueños o alejándote de ellos Joe dispensa a menudo habla sobre el poder del momento presente en su trabajo explica que cuando estamos completamente presentes no estamos ejecutando programas antiguos de nuestro pasado ni proyectando nuestros miedos en el futuro en cambio Estamos abiertos a nuevas posibilidades Y es más probable que tomemos acciones inspiradas estar

presente no significa que nunca planees para el futuro o aprendas del pasado significa que estás completamente comprometido con lo que está sucediendo ahora usando este momento como plataforma de lanzamiento para crear lo que deseas se trata de llevar toda tu atención y energía a la tarea que tienes entre manos en lugar de diluirla con preocupaciones sobre ayer o mañana así que respira profundamente siente tus pies en el suelo nota las sensaciones en tu cuerpo Este es el momento presente tu momento de poder Qué pensamiento elegirás ahora mismo para acercarte a tus sueños a medida que

empiezas a cambiar tus pensamientos y a concentrarte en el presente podrías notar algo inesperado resistencia es como un retroceso interno una voz que dice esto no funcionará o no puedes hacer esto Esta resistencia es normal son tus viejos patrones de pensamiento tratando de mantener sus surcos familiares en lugar de luchar contra esta resistencia intenta observarla con curiosidad cuando surjan estas dudas o pensamientos negativos no los juzgues simplemente obsérvalos como si estuvieras viendo nubes pasar por el cielo esta práctica de observación sin juicio es una forma de meditación en sí misma la meditación Es una herramienta

poderosa para gestionar la y alinearte con tus deseos no se trata de vaciar tu mente de todos los pensamientos eso es casi imposible en cambio se trata de crear un espacio entre tus pensamientos Una pausa donde puedes elegir tu respuesta en lugar de reaccionar automáticamente cuando meditas estás entrenando tu mente para estar presente estás aprendiendo a observar tus pensamientos sin quedar Atrapado en ellos esta habilidad es invaluable cuando se trata de manifestar tus deseos te permite reconocer cuando estás cayendo en viejos patrones de pensamiento y te da el poder de elegir nuevos pero aquí hay

una pregunta para reflexionar si la meditación es tan beneficiosa Por qué tantos de nosotros resistimos a hacerla una práctica regular a menudo es porque tenemos ideas erróneas sobre lo que la meditación debería hac pensamos que lo estamos haciendo mal si nuestra mente no está perfectamente calmada Pero ese no es el objetivo el objetivo es volverse consciente de tus pensamientos no detenerlos completamente empieza poco a poco incluso 5 minutos al día pueden hacer una diferencia mientras te sientas en silencio concéntrate en tu respiración cuando lleguen los pensamientos y lo harán lleva suavemente tu atención de vuelta

a la respiración esta práctica simple puede ayudarte a hacer más consciente de tus patrones de pensamiento a lo largo del día con el tiempo podrías notar que los espacios entre tus pensamientos se vuelven más largos podrías encontrarte reaccionando menos y respondiendo más este es el poder de la meditación en acción está creando espacio en tu mente para nuevos pensamientos nuevos patrones y nuevas posibilidades recuerda tanto la resistencia como la son parte del viaje abrázalos como herramientas para el crecimiento a medida que aprendes a observar tus pensamientos sin juicio y crear espacio para nuevos estás allanando

el camino para transformaciones poderosas en tu vida la gratitud es como un arma secreta en la búsqueda de tus deseos no se trata solo de decir gracias Es una forma poderosa de cambiar tu energía y alinearte con la abundancia cuando te enfocas en lo que agradeces te estás sintonizando con la frecuencia de tener en lugar de faltar empieza cada día enumerando tres cosas por las que estás agradecido no tienen que ser grandes podría ser tan simple como una taza de café caliente o una cama cómoda esta práctica establece el tono para tu día preparando tu

mente para notar las cosas buenas en tu vida pero la gratitud no se trata solo de cosas externas también se trata de apreciarte a ti mismo y a tu viaje aquí es donde entra en juego el diálogo interno la forma en que te hablas a ti mismo moldea tu autoimagen y en última instancia tu realidad Presta atención a tu diálogo interno es de apoyo y alentador o es crítico y dudoso tu mente subconsciente siempre está escuchando tomando tu diálogo interno como instrucciones sobre cómo operar en el mundo aquí tienes una pregunta para reflexionar si tu

diálogo interno fuera transmitido para que todos lo escucharan estarías orgulloso de él si descubres que tu diálogo interno es a menudo negativo No te preocupes como cualquier hábito puede cambiarse comienza por atraparte cuando usas un diálogo interno negativo luego conscientemente reemplázalas positiva y de apoyo por ejemplo en lugar de siempre lo arruino Prueba con estoy aprendiendo y mejorando cada día en lugar de nunca seré capaz de hacer esto di soy capaz de encontrar la manera de hacer esto Esto no se trata de negar los desafíos o dificultades se trata de abordarlos con una mentalidad de

crecimiento al combinar la gratitud por lo que tienes con un diálogo interno positivo sobre quién eres y lo que eres capaz de hacer estás creando un ambiente eterno poderoso para manifestar tus deseos la gratitud y el diálogo interno positivo son prácticas Cuanto más las haces más naturales se vuelven Y a medida que se convierten en hábitos Es probable que notes un cambio en cómo te sientes y en lo que atraes a tu vida mientras los pensamientos y sentimientos son cruciales para manifestar tus deseos la acción es el puente que conecta tu mundo interior con tu

realidad exterior sin embargo no todas las acciones son iguales hay una diferencia significativa entre la acción forzada que proviene de un lugar de escasez y la acción inspirada que fluye naturalmente de la alineación con tus deseos la acción inspirada se siente sin esfuerzo es el tipo de acción que te energiza en lugar de agotarte a menudo viene como un impulso intuitivo o un repentino brote de motivación cuando estás alineado con tus deseos estas acciones inspiradas tienden a presentarse con más frecuencia consideremos un ejemplo práctico supongamos que tienes más de 50 años y quieres hacer la

transición a una nueva carrera que esté alineada con tus pasiones la acción forzada podría ser postularte a docenas de trabajos que no te entusiasman Simplemente porque sientes que deberías estar haciendo algo podrías pasar horas actualizando tu currículum sintiéndote estresado y desanimado por la falta de respuestas la acción inspirada por otro lado podría ser despertarte una mañana con una idea Clara para un proyecto comunitario que combine tus años de experiencia con tu pasión por ayudar a los demás te sientes emocionado por redactar una propuesta mientras escribes se te ocurre una idea para una asociación local que

podría apoyar el proyecto antes de que te des cuenta has creado una iniciativa significativa que no solo muestra tus habilidades sino que también Abre puertas a nuevas oportunidades en el campo que deseas la clave es tomar acción desde un lugar de alineación en lugar de desesperación esto no significa que nunca te sentirás desafiado o que todo será fácil pero cuando actúas con inspiración incluso los desafíos se sienten más como oportunidades emocionantes que como obstáculos abrumadores Entonces cómo puedes cultivar más acciones inspiradas en tu vida comienza por hacer chequeos regulares contigo mismo Haz preguntas Como qué

me energiza en este momento o si tuviera todo el tiempo y los recursos qué crearía estas preguntas pueden ayudarte a aprovechar tu sabiduría interior y descubrir acciones inspiradas también Presta atención a esos momentos en que sientes un estallido de entusiasmo o Claridad Estos son a menudo signos de que estás en el camino correcto no desestimiento o ideas Incluso si al principio parecen poco convencionales a menudo la acción inspirada más inesperada puede Conducir a los resultados más satisfactorios cuando combinas pensamientos y sentimientos positivos con acciones inspiradas creas una poderosa receta para la manifestación no solo estás

esperando que las cosas cambien estás cocreando activamente tu realidad en asoc con el universo el camino hacia la manifestación no siempre es una línea recta a veces puede parecer que nada está sucediendo incluso cuando estás haciendo todo correcto aquí es donde la paciencia y la fe entran en juego son las fuerzas silenciosas que te mantienen en marcha cuando los resultados no son visibles de inmediato la paciencia no se trata de sentarse inactivo y esperar que las cosas sucedan es un estado activo de confianza en el proceso es entender que a veces las cosas necesitan tiempo

para alinearse y desarrollarse así como una semilla necesita tiempo para brotar y crecer antes de dar fruto tus deseos necesitan tiempo para materializarse en el mundo físico la fe va de la mano con la paciencia es la creencia inquebrantable de que lo que deseas está en camino incluso cuando aún no hay evidencia tangible es confiar en las fuerzas invisibles que están trabajando detrás de escena pero aquí hay una pregunta para reflexionar Cómo puedes mantener la fe cuando parece que nada está cambiando la clave es enfocarte en Los pequeños cambios y ajustes que están sucediendo dentro

de ti Tal vez te sientas más seguro o manejes el estrés mejor estos cambios internos son a menudo los precursores de las manifestaciones externas practicar la gratitud también puede fortalecer tu paciencia y fe al apreciar lo que ya tienes creas una mentalidad positiva que atrae más cosas buenas a tu vida también te ayuda a mantenerte presente y disfrutar del viaje en lugar de obsesionarte con el destino otra práctica poderosa es actuar como si tu deseo ya se hubiera manifestado esto no significa pretender o ser delirante significa alinear tus pensamientos sentimientos y acciones con la realidad

que quieres crear al hacer esto estás enviando una señal clara al universo sobre lo que estás listo para recibir la paciencia y la fe son músculos que se fortalecen con el uso cada vez que eliges confiar en el proceso estás construyendo tu capacidad para manifestar cosas más grandes y mejores en tu vida tu entorno juega un papel crucial en la configuración de tus pensamientos energía y en última instancia tu realidad no se trata solo de los alrededores físicos incluye a las personas con las que interactúas los medios que consumes y la atmósfera general que creas

en tu vida diaria piensa en tu entorno como el suelo en el que crecen tus sueños y deseos así como una planta necesita las condiciones adecuadas para prosperar tus aspiraciones necesitan un entorno de apoyo para manifestarse esto significa rodearte de personas cosas y experiencias que estén alineadas con tus metas y valores Tómate un momento para evaluar tu entorno actual las personas a tu alrededor apoyan tu crecimiento tu espacio físico Te inspira o te drena A qué tipo de información te estás exponiendo regularmente Aquí hay una pregunta provocadora si tu entorno fuera una persona sería alguien

que te anima y eleva o alguien que duda de ti y te critica hacer cambios en tu entorno no tiene que ser drástico empieza con algo pequeño podría ser tan simple como despejar tu espacio de trabajo crear un tablero de visión o reservar tiempo Cada día para afirmaciones positivas si ciertas relaciones te están frenando considera establecer límites o pasar más tiempo con personas que te inspiran y motivan sé consciente de los medios que consumes las noticias las redes sociales y el entretenimiento influyen en tus pensamientos y emociones elige contenido que te eleve y te eduque

en lugar de lo que engendra miedo o negatividad crear un entorno de apoyo también significa cultivar la quietud interior esto podría ser a través de la meditación caminatas en la naturaleza o cualquier actividad que te ayude a conectarte contigo mismo y con tus deseos al moldear conscientemente tu entorno estás creando un espacio que nutre tus sueños y apoya tu crecimiento estás preparando el escenario para un cambio positivo y facilitando la manifestación de tus deseos vivir con propósito y autenticidad se trata de alinear tus acciones con tu verdadero yo no se trata de seguir un camino

predeterminado o de vivir de acuerdo con las expectativas de los demás en cambio se trata de descubrir lo que realmente resuena contigo y tener el coraje de perseguirlo propósito no es algo que encuentres fuera de ti ya está dentro de ti Esperando ser descubierto y expresado está en las cosas que te iluminan en las actividades que te hacen perder la noción del tiempo y en las causas que despiertan tu pasión la autenticidad es la clave para desbloquear tu propósito cuando eres auténtico no intentas ser otra persona o vivir la vida de alguien más estás abrazando

todos los aspectos de ti mismo tus fortalezas tus peculiaridades tus vulnerabilidades esta autoaceptación Crea una energía poderosa que naturalmente te atrae hacia tu verdadero camino pero aquí hay una pregunta para reflexionar Con qué frecuencia tomas decisiones basadas en lo que piensas que deberías hacer en lugar de lo que realmente sientes que es lo correcto para ti Vivir de manera auténtica no significa que nunca enfrentarás desafíos o dudas significa enfrentar estos desafíos como tu yo Genuino en lugar de ponerte una máscara o desempeñar un papel cuando abordas la vida de esta manera descubrirás que incluso las

dificultades se convierten en oportunidades para el crecimiento y el autodescubrimiento tu combinación única de experiencias habilidades y pasiones es tu regalo para el mundo al Vivir de manera auténtica naturalmente cumples tu propósito y contribuyes al mundo de una manera que solo tú puedes Esto no se trata de gestos grandiosos o acciones que cambian el mundo Aunque eso podría suceder se trata de llevar tu verdadero yo a todo lo que haces Ya sea en tu trabajo tus relaciones o tus proyectos personales Recuerda tu propósito no es un destino es un viaje de crecimiento continuo Y autoexpresión

a medida que te alineas más estrechamente con tu yo auténtico descubrirás que tu vida se vuelve más satisfactoria y la manifestación se vuelve más fácil todo lo que deseas ya es tuyo Esto no es solo una declaración para sentirse bien es una realidad profunda que puede transformar tu vida cuando la abrazas completamente la clave está en alinearte con esta verdad permitiendo que se manifieste a través de acciones inspiradas y una mentalidad positiva la confianza es la piedra angular de esta alineación se trata de tener fe en los procesos invisibles que están en marcha en el

universo y en tu propio poder innato para crear cuando confías liberas la resistencia y permites que el flujo de abundancia entre en tu vida Pero cómo cultivas esta confianza comienza reconociendo que el universo es abundante no escaso hay más que suficiente para todos tu éxito no viene a expensas de los demás y el éxito de los demás no disminuye tus oportunidades esta mentalidad de abundancia te Abre para recibir todo lo bueno que ya está esperando por ti confiar también implica dejar ir el Cómo sabes lo que quieres pero el camino para llegar allí podría no

ser el que esperas mantente abierto a sorpresas y desvíos a menudo estos giros inesperados conducen a resultados aún mejores de lo que imaginabas tu mentalidad positiva es un imán poderoso en el proceso de manifestación no se trata de negar los desafíos o de pretender que todo es perfecto se trata de abordar la vida con optimismo y resiliencia cuando mantienes una perspectiva positiva es más probable que notes las oportunidades y tomes acciones inspiradas hablando de acciones inspiradas aquí es donde la confianza se encuentra con el mundo físico las acciones inspiradas son aquellas que se sienten correctas

Incluso si al principio no tienen sentido lógico vienen de un lugar de alineación en lugar de miedo u obligación Presta atención a esos impulsos y corazonadas a menudo son tu sabiduría interior guiándote hacia tus deseos ahora hablemos de una herramienta práctica para ayudarte a manifestar una Meditación guiada este ejercicio te ayudará a alinearte con la realidad de que lo que deseas ya es tuyo encuentra un espacio tranquilo y cómodo donde no te interrumpan durante unos 10 minutos cierra los ojos y respira profundamente mientras inhalas imagina que estás respirando energía pura y positiva mientras exhalas libera

cualquier tensión o duda ahora imagina que estás en un hermoso y Pacífico jardín este jardín representa tu vida mientras miras a tu alrededor notas un área que parece un poco vacía esto representa el deseo que quieres manifestar camina hacia esta área y ves un pequeño brote emergiendo del suelo Este brote es tu deseo ya en proceso de manifestación es pequeño ahora pero es muy real y está vivo mientras miras este brote siente una sensación de alegría y gratitud agradece al universo por haber iniciado la manifestación siente la emoción de saber que está creciendo aunque no

puedas ver todo aún ahora imagina que cuidas este brote a medida que lo haces comienza a crecer rápidamente véalo hacerse más grande más fuerte y más vibrante esto representa tu deseo manifestándose en tu vida a medida que la planta crece comienza a dar fruto este fruto representa la manifestación completa de tu deseo mírate alcanzando y tomando este fruto siente su peso en tu mano su textura contra tu piel Esta es la representación física de tu deseo manifestado da un mordisco a este fruto mientras lo haces siente la satisfacción de tu deseo cumplido Deja que este

sentimiento de plenitud gratitud y alegría llene cada célula de tu cuerpo ahora abre los ojos y lleva contigo Este Esta es la energía de la confianza y la alineación cuando operas desde este espacio naturalmente atraes más de lo que deseas la manifestación no se trata de forzar que las cosas sucedan se trata de alinearse con el flujo del universo y permitir que tus deseos lleguen a ti se trata de reconocer que todo lo que necesitas ya está dentro y alrededor de ti a medida que avanzas en tu día mantén este sentido de confianza y alineación

Busca evidencia de que tus deseos se están manifestando celebra pequeñas victorias y sincronicidades Estos son signos de que estás en el camino correcto continúa nutriendo Tu mentalidad positiva a través de prácticas como la gratitud las afirmaciones y la visualización estas herramientas te ayudan a mantenerte alineado con la realidad de que tus deseos ya son tuyos toma acción inspirada cuando sientas que es correcto Confía en tu intuición y sigue adelante con las ideas que te emocionan estas acciones combinadas con tu confianza y mentalidad positiva crean una fuerza poderosa para la manifestación finalmente sé paciente y amable

contigo mismo la manifestación es un proceso no un evento único disfruta del viaje de crecimiento y autodescubrimiento cada paso que tomas alineado con tus deseos es un éxito en sí mismo tienes dentro de ti todo lo que necesitas para crear la vida que deseas Confía en esta verdad alinéate con ella a través de tus pensamientos sentimientos y acciones permite que el universo te sorprenda y deleite con la forma en que se manifiestan tus deseos la vida de tus sueños no es solo una posibilidad ya es tuya esperando a que te adentres en ella por completo

acepta esta realidad y observa có tu mundo se transforma de maneras hermosas e inesperadas