Quando Você Para de Falar Consigo Mesmo, a Transformação Acontece

Você já percebeu como Passamos o dia todo discutindo com a gente mesmo criando cenários pensando em respostas julgando tudo que fazemos E se eu te dissesse que essa conversa interna é o que está te travando que o silêncio por mais assustador que pareça é o que realmente transforma a questão é você está preparado para enfrentar o vazio e descobrir quem você realmente é já reparou como grande parte do peso que carregamos vem da nossa própria mente aquela voz incansável que parece estar sempre lá como um rádio velho que não desliga ela começa antes mesmo de

você abrir os olhos ditando Como será o dia Relembrando tudo o que deu errado ontem e imaginando possíveis catástrofes para amanhã é uma companhia constante insistente e convenhamos bastante exaustiva mas aqui vai uma verdade que pode mudar tudo essa voz não é você sim pode ar estranho à primeira vista Afinal crescemos acreditando que nossos pensamentos são a essência de quem somos quantas vezes ouvimos frases como mude seus pensamentos e você mudará sua vida mas e se o verdadeiro problema não for o que você pensa e sim o fato de que você nunca para de conversar

consigo mesmo essa voz que tantas vezes soa como um conselheiro interno na realidade é mais como uma prisão não feita de grades de ferro mas de palavras palavras que criam julgamentos medos comparações e reclamações bloqueando sua liberdade agora imagine-se sentado à beira de um lago tranquilo e cristalino a água é tão Calma que reflete o céu como um espelho perfeito trazendo uma sensação de vastidão e paz Mas de repente você joga uma pedrinha as ondulações interrompem essa calmaria e a imagem desaparece Essa é a sua mente o lago que poderia ser Sereno mas que a

voz incessante transforma em um turbilhão com tanta agitação como você pode enxergar a clareza ou sentir a paz que tanto deseja sua mente assim como aquele Lago precisa de espaço para respirar quando você deixa a tagarelice interna de lado a necessidade de rotular analisar e julgar cada momento abre espaço para algo muito maior É nesse vazio que a alegria a clareza e a verdadeira paz Começam a surgir E acredite esse espaço é a chave para sair da gaiola que você nem percebeu que estava é Carol chama isso de corpo de dor uma espécie de acúmulo

de Emoções negativas e histórias que carregamos ao longo da vida é aquela sensação que cresce quando você revive mentalmente uma discussão cria cenários desastrosos ou se enche de autocrítica com o tempo esse corpo de dor ganha força e forma Quase como um eu paralelo que habita sua mente nutrido por medos dúvidas e sofrimento e uma mais curioso Ele parece tão convincente tão familiar que é fácil confundi-lo Com quem você realmente é mas deixa eu te perguntar algo Se você fosse de fato essa voz que fala quem é que está ouvindo Pense nisso por um momento

quem ouve a voz entre o fluxo incessante de pensamentos há um espaço é Sutil mas está ali dentro desse espaço você pode notar algo especial uma presença tranquila que observa tudo ela não se deixa levar pelas palavras é mais profunda que qualquer emoção passageira e muito mais estável que qualquer pensamento essa presença silenciosa é quem você realmente é diversas tradições espirituais descrevem isso de maneiras diferentes mas todas convergem para a mesma ideia na filosofia hindu é o atman o eu eterno imutável na visão Cristã é como a voz Suave de deus aquela que fala no

meio do Caos já no taoísmo é o tal o fluxo natural das coisas sereno e sem esforço O problema é que a mente fascinada pelo seu próprio barulho resiste a essa ideia Ela prefere a agitação quer analisar controlar explicar tudo mas a verdade é que a mente raramente está no agora ela pula entre o passado e o futuro entre a euforia e a ansiedade nunca encontrando descanso no presente Esse descompasso é o que alimenta o sofrimento veja só quando você está preso no trânsito e a voz na sua cabeça começa a reclamar não é o

trânsito em si que te incomoda é a história que sua mente conta sobre como você está perdendo tempo sobre desrespeito ou Injustiça o mesmo acontece quando você rola pelas redes sociais sua mente cria comparações julgamentos e ressentimentos são essas narrativas que te prendem não as situações em si como ensina Um Curso em Milagres nada real pode ser ameaçado nada irreal existe nisso está a paz de deus em outras palavras aquilo que você acredita sobre o mundo não é o mundo seus pensamentos são apenas projeções ecos sombras projetadas Pela luz que você ainda não percebeu e

enquanto você estiver focado nas sombras nunca verá a luz Sabe aquele instante raro em que você para de conversar consigo mesmo nem que seja por um segundo é como abrir uma janela em um quarto abafado e sentir o frescor do ar lá fora algo muda você prova o gosto da Liberdade sai desse Ciclo Sem Fim de diálogos internos e entra num espaço amplo e tranquilo onde a consciência simplesmente existe mas calma isso não quer dizer calar a mente a força tentar lutar contra essa voz só faz ela gritar mais alto em vez disso é sobre

observar reconhecer a presença dela mas sem se agarrar é como ouvir o som de um lago em vez de atirar pedras nele R já disse o silêncio é a linguagem de Deus tudo o mais é uma tradução imperfeita e quando você dá espaço para esse silêncio começa a percebê-lo de verdade não é vazio nem ausência é plenitude no início Pode parecer estranho desconfortável até a voz na sua cabeça vai te dizer você não consegue precisa de mim sou eu que resolvo que planejo que mantenho tudo funcionando mas e se eu te dissesse que a parte

mais profunda de você já sabe viver sem esse barulho assim como o sol não precisa de um relógio para nascer você não precisa de pensamentos incessantes para existir isso te faz pensar não é quem você é além dessa voz quem você se torna quando a mente finalmente se aquieta essas perguntas não são para responder rápido mas para refletir explorar no silêncio que vive além do Caos quando você olha para um espelho parado o que vê sua imagem exatamente como ela é nítida sem disfarces agora imagine esse espelho rachado o reflexo se torna confuso distorcido Esse

é o efeito da voz incessante um espelho quebrado que mostra versões deformadas de você mesmo ela você não é suficiente precisa provar algo tem que consertar isso antes que tudo desmorone e por que essa voz é alta insistente Você acredita mas me diz uma coisa quem você era antes de aprender a ouvir essa voz pense na sua infância consegue lembrar de algum momento em que estava completamente presente talvez correndo descalço no quintal desenhando com lápis de cor ou rindo tanto que até a barriga doí naquela época você não estava narrando sua vida você estava vivendo

Esse é o estado que o seu eu verdadeiro Quer recuperar presença simplicidade Quietude E se eu te dissesse que nesse exato momento existe um espaço de paz absoluta escondido dentro de você esperando para ser descoberto mas atenção o segredo para acessá-lo não é lutar contra os pensamentos ou tentar controlá-los na verdade quanto mais você tenta mais distante Ele parece então por que o silêncio é tão inalcançável Será que estamos olhando para o L errado e acima de tudo o que você está perdendo ao ignorar essa Quietude no budismo existe um conceito chamado Sati Ou atenção

plena trata-se de estar completamente presente no agora sem críticas ou análises apenas sendo Dizem que quando o Buda alcançou a iluminação sob a árvore Bod ele não o fez lutando contra seus pensamentos ou tentando moldá-los Ele simplesmente os notou permitindo que em como nuvens que passam pelo céu agora sejamos realistas em um mundo onde o celular não para de vibrar as notificações pulam na tela e as exigências da vida nos cercam encontrar esse tipo de silêncio parece impossível E mesmo quando você tenta parar aquele monólogo interno insiste em aumentar o volume preenchendo o silêncio com

ainda mais barulho é fácil acreditar que a Quietude é inalcançável uma ilusão reservada para os mestres espirituais mas a verdade é que quanto mais sua mente se agita mais ela deseja desesperadamente o descanso esse desejo por Quietude é tão antigo quanto a humanidade lauts séculos atrás questionou você consegue esperar pacientemente até que a lama assente e a água fique límpida pode permanecer imóvel Até que a ação correta surja sozinha é uma provocação poderosa quanto mais você tenta agarrar a clareza mais ela escapa a verdadeira Quietude não é forçar ela acontece quando você desiste de lutar

e simplesmente permite que as coisas sejam como são uma antiga história ilustra isso bem certa vez um homem foi até um monge ansioso para descobrir o segredo da iluminação o monge sugeriu que ele sentasse à beira de um rio e Escutasse o homem passou horas ali apenas ouvindo o som da água até que frustrado exclamou isso não faz sentido O Monge sorriu e respondeu Quando você parar de buscar o significado começará a ouvir tudo esse é o ponto a Quietude não é algo que você conquista ou cria é algo que você redescobre ela sempre esteve

aí enterrada sob o ruído constante mas como acessar essa Quietude quando sua mente insiste em tagarelar sem parar comece por observar Apenas observe imagine-se sentado em uma sala de cinema na tela cenas e histórias se desenrolam Mas você sabe que está ali apenas assistindo não importa o que apareça na tela você não faz parte da ação seus pensamentos funcionam da mesma forma eles passam pela sua mente mas não definem quem você é pode ser desconfortável no início aquela voz interna talvez grite mais alto tentando puxá-lo de volta para o controle pode sussurrar isso não vai

funcionar você está perdendo tempo paz é um mito resista ao impulso de lutar contra ela lutar só aumenta sua força em vez disso lembre-se com gentileza você é O Observador não o conte observado a paz que você busca já está em você é só uma questão de parar e ouvir no cristianismo muitos chamam essa prática de oração centrante um momento de comunhão silenciosa Com Deus Não há palavras apenas a presença os místicos costumam falar sobre uma paz que ultrapassa qualquer entendimento uma paz que não vem do raciocínio mas da disposição de abrir mão da necessidade

de pensar se isso parece complicado lembre-se não é algo que você precisa dominar de um simples instante de silêncio uma respiração profunda uma pausa entre os pensamentos Já pode começar a dissolver o caos interno imagine segurar um copo cheio de água e lama se você continuar sacudindo a sujeira permanecerá em suspensão turvando tudo mas se colocar o copo sobre a mesa e deixá-lo em repouso a lama vai assentar e a água se tornará Cristalina a mente funciona do mesmo jeito quanto mais você tenta lutar contra os pensamentos mais confuso tudo parece mas ao permitir que

eles existam sem resistência a clareza começa a emergir por si só é nessa clareza que a verdadeira transformação acontece na filosofia hindu há uma metáfora belíssima sobre a flor de lotos ela cresce em Águas lamacentas mas sua pureza e beleza permanecem intactas elevando-se acima da Lama o mesmo acontece com seu verdadeiro eu ele é como o Lotus intocado pelas turbulências dos Pensamentos por mais intensos ou desordenados que pareçam quando você para de se identificar com a voz incessante na sua cabeça começa a acessar essa pureza é como se o mundo se revelasse sob uma nova

luz uma árvore Deixa de ser bonita ou feia ela simplesmente é um momento Deixa de ser bom ou ruim ele simplesmente existe isso não significa que você vai parar de pensar os pensamentos continuarão a surgir como nuvens que atravessam o céu mas ao invés de se agarrar a eles você os deixa passar aos poucos percebe que esses pensamentos não são a realidade mas apenas reflexos dela no começo Esse silêncio Pode parecer estranho quase desconfortável Afinal a voz na sua cabeça tem sido sua companhia constante por tanto tempo que sua ausência pode dar a impressão de

que algo está faltando mas conforme você se aprofunda nesse estado de Quietude começa a descobrir algo surpreendente O silêncio não é vazio ele é pleno pleno de paz de presença de vida é nesse espaço que você começa a enxergar quem realmente é não como o eco distorcido de seus pensamentos mas como a presença Serena que sempre esteve ali por trás de tudo esse é o início da verdadeira Liberdade o primeiro passo para fora da prisão do barulho interno na Quietude você perceberá que essa transformação não é algo que vem de fora ela sempre esteve dentro

de você esperando pelo momento em que você parasse para ouvir há um instante transformador na jornada de cada um de nós quando finalmente percebemos que aquela voz na nossa cabeça sim aquela que nunca para de falar Tem ocupado espaço sem pagar aluguel é como descobrir que um estranho está bagunçando sua casa fuçando em gavetas e você se pergunta por que estou deixando isso acontecer esse momento marca o início de algo profundo algumas tradições chamam de vazio aquele espaço que surge quando a voz na sua mente já não domina o cenário e aqui está o dilema

para muitos a ideia desse vazio assusta afinal se você não é a voz que tanto fala quem você é o que resta quando ela se cala Mas e se esse vazio não for um nada assustador e se na verdade ele estiver repleto de tudo aquilo que você sempre buscou na sabedoria taoísta o vazio não é um abismo árido mas o lugar onde todas as possibilidades nascem o tal teing nos lembra damos forma ao Barro para criar um pote mas é o vazio dentro dele que o torna útil O que importa não é o que falta

mas o espaço que nos permite viver plenamente pense em uma floresta fechada as árvores estão tão próximas que mal deixam a luz passar a voz na sua mente é como essa Floresta densa uma sobrecarga de pensamentos que bloqueia a luz da consciência mas quando você começa a silenciá-la cria clareiras a luz entra o ar circula e Você finalmente percebe o cenário ao seu redor isso não significa que a voz Vai desaparecer de uma hora para outra ela tem sido sua companheira constante quase como uma velha conhecida que sejamos honestos pode ser mais Inconveniente do que

amiga o segredo não é lutar contra ela mas parar de alimentá-la cada vez que você debate tenta controlar ou racionalizar essa voz está apenas dando mais combustível a ela e se em vez disso você aprendesse a ouvi-la sem reagir como se fosse um rádio ao fundo está lá mas você não precisa ajustar o volume reconheça os medos críticas e dúvidas mas deixe que passem aos poucos o ruído se dissolve e o silêncio começa a emergir lembra da história de Elias na Bíblia ele procurava Deus em um vento forte depois em um terremoto e por fim

no fogo mas Deus não estava em nenhum deles ele apareceu como uma voz tranquila e suave e se essa voz fosse mais que um som e se fosse a Quietude viva que existe por trás de todo o barulho essa Quietude não é apática nem vazia ela é vibrante cheia de intuição criatividade e sabedoria é o espaço onde suas ideias florecem onde sua verdadeira Essência aparece longe do caos da mente quando você acessa Esse silêncio a vida ganha outra perspectiva de repente você para de reagir a cada pensamento como se fosse uma verdade absoluta e começa

a viver de maneira mais autêntica e plena você está pronto para libertar sua mente Enquanto você se perde no barulho há um segredo poderoso dentro de você esperando para ser descoberto e se seus pensamentos não fossem quem você realmente é o que você faria se pudesse transformar o caos em calma e o medo em liberdade a resposta está mais perto do que imagina imagine-se caminhando por um mercado lotado barulhos por toda parte pessoas passando apressadas um turbilhão de estima de repente surge aquela voz na sua cabeça isso aqui está insuportável queria que fosse mais calmo

Será que aquela pessoa está me olhando porque estou ridículo sem perceber você já está tomado pela irritação tenso e completamente alheio ao que acontece ao seu redor agora visualize a mesma cena mas com um detalhe diferente em vez de se deixar levar pelos pensamentos você apenas os observa a voz reclama do barulho mas você não alimenta a queixa apenas Anota e a deixa passar aos poucos os rostos ao seu redor ganham vida as risadas suam mais genuínas o aroma das especiarias no ar parece mais intenso o caos ainda está lá mas curiosamente ele já não

incomoda tanto você não é mais Refém Da sua mente é aqui que reside a beleza de práticas como meditação oração ou movimentos conscientes elas não existem só para acalmar ou limpar sua mente mas para ajudá-lo a perceber algo fundamental você não é essa voz quando você a observa em vez de se identificar com ela uma transformação Sutil mas poderosa acontece um conto Zem ilustra isso de forma brilhante um jovem monge perguntou ao seu mestre O que é iluminação o mestre respondeu quando estiver com fome coma quando estiver cansado durma intrigado o monge questionou mas todo

mundo já não faz isso com um sorriso o mestre explicou não a maioria das pessoas quando está com fome se perde em pensamentos quando está cansada se afoga em preocupações iluminação é apenas ser esse simplesmente ser é o ponto de virada quando você para de dar ouvidos à constante narrativa interna algo incrível acontece o medo perde sua força Afinal o medo é alimentado pelas histórias criadas pela mente e Se isso der errado e se eu não for bom o suficiente mas no silêncio do momento presente essas histórias não TM espaço para existir no agora tudo

está bem bem Pense em um pássaro pousado em um galho ele não fica obsecado em avaliar se o galho vai ceder ele confia na própria habilidade de voar caso precise da mesma forma ao se conectar com esse estado de presença você começa a confiar não nas circunstâncias externas mas na sua capacidade de responder ao que vier essa confiança é a essência da rendição não uma rendição de desistência mas de entrega de aceitar o fluxo da vida sem resistência de perceber que você é muito mais do que os pensamentos que passam pela sua mente quando você

acessa esse lugar o mundo parece mais leve aquele problema enorme que antes parecia insuportável perde o peso você se pega rindo das tragédias inventadas pela mente sentindo uma paz silenciosa que sempre esteve ali apenas esperando para ser encontrada a mudança não acontece num estalar de dedos é um caminho uma travessia que começa no desconhecido onde aquela voz incessante em sua cabeça começa a perder força abrindo espaço para algo muito maior a plenitude da vida e quanto mais você avança mais percebe que o vazio que tanto teme não é realmente vazio ele é tudo já sentiu

aquela solidão avassaladora no meio de uma sala cheia de gente é estranho não é não é a falta de pessoas ao redor que nos faz sentir sozinhos é aquela voz interna que nunca para de falar que insiste em te convencer de que você não é suficiente que falta algo em você que ninguém te vê de verdade essa voz constrói um muro invisível entre você e o momento presente roubando sua chance de se conectar profundamente com os outros e pior ainda com você mesmo mas e se você pudesse ir além desse barulho existe algo extraordinário esperando

lá algo que não fala não julga nem cria mil histórias na sua cabeça é o coração ele não precisa de palavras sua linguagem é o silêncio um calor que emerge quando você está verdadeiramente presente porém para ouvi-lo é preciso aprender a aquietar a mente na filosofia hindu isso tem tudo a ver com o conceito de atma a alma conectada ao universo os sábios dizem que o coração vai muito além de ser apenas um órgão físico ele é o centro da nossa verdadeira consciência o lugar onde reside a essência de quem somos enquanto a mente faz

um barulho danado o coração observa em silêncio testemunhando o vai e vem da vida quando você deixa de se identificar com a voz na sua cabeça começa a ouvir o sussurro suave do coração e esse sussurro traz uma verdade que pensamentos nenhum conseguem alcançar você já é suficiente essa percepção pode ser desconcertante no começo Afinal a voz que domina sua mente e construiu o seu império te convencendo do contrário ela insiste que seu valor está nas suas conquistas nas suas relações ou em como você atende as expectativas dos outros mas ao se conectar com o

coração essas ilusões começam a se desfazer pense na história do Filho Pródigo da Bíblia um jovem abandona tudo torra a herança e quando se vê quebrado e envergonhado decide voltar para casa ele espera encontrar raiva julgamento mas é recebido com festa e amor essa história não é só sobre perdão é um lembrete de que independentemente de quão longe você se afaste o coração sempre está estará lá de braços abertos esperando pelo seu retorno e sabe o que é incrível para voltar ao coração você não precisa lutar contra a voz em sua mente lutar só dá

mais poder a ela o segredo está em mudar o foco imagine-se sentado ao redor de uma fogueira As Chamas são bonitas dançam e fascinam mas são limitadas Agora olhe para cima o céu noturno se estende infinito repleto de estrelas a fogueira representa seus pensamentos atraentes mas pequenos o céu por outro lado é o coração vasto e eterno quanto mais você olha para as estrelas menos hipnotizado fica pelo brilho das chamas Essa é a mágica do coração ele não grita não exige ele apenas espera pacientemente que você levante os olhos e veja o que sempre esteve

lá sua essência completa e suficiente o coração é como um velho amigo que sempre esteve lá esperando pacientemente que você o escute no meio do Caos ele não grita não força apenas espera e uma das formas mais bonitas de se reconectar com ele é através da gratidão não aquela gratidão automática do tipo devo ser grato por isso mas a que surge quando você realmente percebe o que está aqui agora o ar enchendo seus pulmões o calor suave do Sol no rosto o som de um pássaro ao longe gratidão não é um pensamento que se constrói

é um sentimento que transborda rum o poeta suf dizia Vista a gratidão como um manto e e ela aquecerá todos os cantos da sua vida é verdade a gratidão nos Ancora no presente onde o coração vive quando você está nesse estado os ruídos da mente diminuem como uma rádio que perde o sinal outra ponte para o coração é a compaixão especialmente a que começa em você mesmo quando aquela voz crítica na sua cabeça aparece cheia de julgamentos pare e se pergunte como eu trataria uma criança assustada agora você gritaria ou a acolheria com gentileza dizendo

está tudo bem Eu estou aqui se tratar com essa mesma ternura transforma tudo a voz da autocrítica perde força e você começa a se Enxergar como o coração vê alguém inteiro digno de amor profundamente humano esse olhar compassivo quando bem praticado se expande de repente você também passa a enxergar os outros com mais clareza vê não só seus erros ou suas máscaras mas também suas batalhas alegrias e fragilidades é como se ao se libertar das histórias que sua mente conta você começasse a reconhecer a humanidade em todos ao seu redor no budismo Isso se chama

meta ou bondade amorosa é um convite para irradiar amor para você mesmo para as pessoas queridas e sim até para aquelas que testam sua paciência inicialmente a mente pode resistir dizendo algo como eles não merecem ou isso vai me machucar mas o coração tem outra lógica ele sabe que o o amor não é uma moeda de troca algo que você distribui com base em condições o amor é simplesmente o que você é quando você escolhe viver mais a partir do coração algo mágico acontece o mundo parece menos pesado medos dúvidas e aquela necessidade de controlar

tudo começam a se dissolver você percebe que pode rir mais respirar com mais calma e encontrar beleza nas coisas mais simples isso não significa que a vida será perfeita longe disso os desafios fos continuam surgindo e a voz na sua cabeça vai tentar te puxar de volta para suas narrativas Mas agora você tem uma escolha continuar ouvindo essa voz ou retornar ao coração onde você sempre encontrará paz o que está te impedindo de viver a vida que você realmente quer e se eu te dissesse que a resposta não está em fazer mais mas em ouvir

menos não não ouvir os outros ouvir aquela voz incessante na sua mente que te sabota te limita e te convence de que você é menos do que que realmente é existe um segredo um caminho que poucos descobrem e ele começa no único lugar que você nunca pensou procurar o silêncio do seu coração mas atenção essa descoberta pode mudar tudo você está pronto para encarar a transformação que sempre esperou mas nunca usou começar a decisão de assistir até o final deste vídeo pode ser o passo mais importante da sua vida retornar ao coração não é um

ato isolado faz um movimento constante quase como uma coreografia silenciosa existem dias em que a voz na sua mente grita tão alto que parece que o coração se escondeu em algum canto distante em outros é como se o coração fosse um farol brilhando tanto que a voz mal consegue se manifestar o segredo está em escolher o coração repetidamente sem desistir E conforme você pratica essa escolha uma verdade profunda emerge o coração não está separado da Quietude que você tanto busca ele é essa Quietude é o lugar onde a mente a quieta e a vida se

revela em sua Plenitude Esse é o convite do coração viver além do barulho descansar na verdade de quem você é E permitir que a vida flua com leveza e graça quando você se reconecta com esse espaço percebe que a transformação não é um ponto final mas um início nesse momento algo muda dentro de você você Experimenta um vislumbre da Paz que sempre esteve ali logo abaixo do caos você sente a imensidão do coração e compreende que é muito mais do que aquela voz incessante que insiste em te definir mas aqui está a verdadeira questão como

viver essa mudança como transformar esse Insight em um modo de ser a resposta não está em buscar a perfeição não se trata de silenciar a voz interior para sempre ou de nunca mais sentir medo ou dúvida essas emoções continuarão a aparecer assim como a voz a diferença é que agora você as reconhece pelo que são sombras passageiras e não o seu verdadeiro eu É como diz o bhagavad guita cumpra seu dever com equanimidade abandonando o apego ao sucesso e ao fracasso esse ensinamento não sugere indiferença à vida mas sim clareza quando você deixa de se

identificar com a voz na sua cabeça encontra liberdade para viver de forma plena sem o peso do medo de falhar ou da Necessidade constante de validação você começa a entender que a vida não se trata de controlar todos os resultados mas de estar presente confiar no fluxo e agir a partir de um lugar de paz interior e aqui entra a atenção plena talvez a ferramenta mais poderosa para sustentar essa transformação Mas não pense nela apenas como uma técnica a atenção plena é uma forma de viver é sobre estar inteiro no momento presente sem se perder

em pensamentos sobre o que já passou ou o que ainda estará por vir imagine-se saboreando uma xícara de chá sua mente pode tentar te arrastar para a lista de tarefas ou para uma conversa que não saiu como você queria mas ao praticar a atenção plena você sente o calor da xícara nas mãos Aprecia os sabores sutis percebe o aroma e ouve o som do líquido ao ser derramado esse momento aparentemente simples se transforma em algo extraordinário viver a mudança é exatamente isso transformar o ordinário em extraordinário é um constante lembrar de quem você realmente é

mesmo quando a voz na sua mente tentar te convencer do contrário e passo a passo escolha após escolha você vai se ancorando cada vez mais na Quietude do coração não para fugir da vida mas para vivê-la em sua essência mais autêntica com coragem graça e um toque de Sabedoria que só quem já encarou o barulho pode compreender uma maneira poderosa de viver essa transformação é se abrir ao serviço ao próximo quando paramos de nos perder no barulho incessante da nossa mente começamos a enxergar as pessoas de verdade é como se de repente pudéssemos perceber suas

dores suas lutas e a beleza de sua humanidade os atos de bondade passam a surgir espontaneamente não por obrigação ou desejo de reconhecimento mas porque algo dentro de nós reconhece algo Profundo no outro é como aquele famoso ensinamento de São Francisco de Assis É dando que se recebe nesse processo você sente na pele a conexão que une toda a da vida aquelas Barreiras que a mente insiste em criar de separação competição e escassez simplesmente perdem o sentido essa transformação também envolve algo que no início Pode parecer assustador abraçar o mistério da vida nossa mente sempre

ansiosa por controle quer respostas para tudo quer entender os porquês prever o que vem a seguir e garantir que tudo saia conforme o esperado mas o coração Ah o coração adora o desconhecido diversos sábios ao longo da história nos convidam a nos render ao mistério como escreveu R não resista as mudanças que cruzam seu caminho deixe a vida viver através de você e confie mesmo quando tudo parece estar de cabeça para baixo como saber se o novo não será melhor do que aquilo que você conhecia quando aceitamos o mistério deixamos de nos agarrar à histórias

antigas planejamos sonhamos mas fazemos isso com leveza confiamos que mesmo nos desvios inesperados a vida nos guia para algo maior crescimento cura conexões mais verdadeiras no entanto nesse caminho é inevitável encontrar momentos de dúvida a mente sempre tão insistente pode cochichar isso é difícil demais você está sonhando alto volte ao que é seguro mas sabe de uma coisa esses momentos não são fracassos são convites Toda vez que você percebe essas vozes e escolhe não se deixar levar reforça sua ligação com aquela paz interna que sempre esteve ali Como disse o mestre Zen Shun hu Suzuki

você é perfeito exatamente como é mas ainda pode melhorar um pouco esse paradoxo é a essência da transformação Não Há Nada em você que precise ser consertado no seu cerne você já é completo mas conforme cresce em consciência naturalmente se alinha mais com quem realmente é e um dia sem perceber você vai olhar para trás e perceber a mudança não aconteceu de uma vez ela foi tomando forma momento a momento passo a passo cada pequena escolha te trouxe até aqui Cada escolha que você faz cada vez que decide silenciar as histórias e os ruídos na

sua mente para realmente se conectar ao Agora você dá um passo em direção à verdadeira liberdade Mas vamos deixar algo claro essa liberdade não é a ausência de desafios ela é a capacidade de encontrar paz e força mesmo no meio deles é quando a voz insistente da sua mente deixa de te dominar que você você começa a enxergar os problemas como caminhos para crescer o medo como um convite para ser corajoso e até mesmo a dor como uma professora paciente que te ensina sobre o amor a grande mágica da transformação está exatamente aí no momento

em que você abre mão do controle daquela voz incessante você se alinha com a essência da vida em vez de apenas assistir a vida por trás de um filtro de pensamentos você começa a vivê-la com intensidade e autenticidade transformação não é uma meta a ser atingida é uma jornada um jeito de estar no mundo é reconhecer que você não é a confusão da sua mente mas sim a Quietude o sentimento a presença que sempre esteve ali esperando para ser redescoberta e quando essa percepção toma conta algo incrível acontece você percebe que não precisa buscar a

transformação porque você já é ela Você é o silêncio por trás de todo o ruído a luz que sempre esteve brilhando por baixo das Sombras no instante em que você Para de tentar explicar tudo para si mesmo a transformação simplesmente floresce e a partir desse momento a vida começa a te devolver aquilo que você sempre foi paz beleza e um amor tão profundo que parece infinito Ei se você chegou até aqui Parabéns Não por mim mas por você refletir sobre as vozes na nossa cabeça e encarar o silêncio que tanto tememos não é para qualquer

um é um trabalho de coragem de mergulhar onde a maioria só molha os pés Obrigado por dedicar seu tempo e sua presença para explorar essa ideia comigo Quero que saiba que essa jornada que você começou aqui é poderosa e já está transformando algo em você mesmo que ainda não perceba E falando em transformação vamos levar essa jornada a um novo nível com o sucesso transformador do e-book a arte do pensamento positivo é hora de elevar sua mente a um novo patamar então se você quer realmente mudar o rumo da sua vida eu te convido a

conhecer o playbook o poder da mente superior com ele você vai aprender técnicas que a igreja e sociedades secretas esconderam por séculos O que você faria se pudesse controlar o seu destino Além disso Você ainda recebe um áudio secreto de ativação do terceiro olho e o guia prático de manifestação Divina totalmente de graça clique no primeiro link fixado e dê o primeiro passo para criar a realidade dos seus sonhos Te vejo do outro lado sabe Houve um momento na minha vida em que tudo Parecia um grande turbilhão lembro de estar em um parque sentado em

um banco observando as folhas dançarem com o vento minha mente estava tão barulhenta que eu mal percebia a beleza ao meu redor até que Por acaso minha atenção foi capturada por uma folha solitária que caiu suavemente no chão sem explicação senti um silêncio profundo por um breve instante foi ali que percebi eu não era aquele barulho incessante e você que chegou até aqui pode estar sentindo algo semelhante segure essa sensação ela é valiosa agora vamos falar sério ou quase se você gostou deste vídeo que tal dar um clique no gostei é tipo um abraço virtual

que diz isso Foi útil para mim e olha se você acha que sua tia filosófica ou seu amigo que não para de pensar também precisa ouvir isso compartilha com eles Ah e se inscreve no canal vai prometo que não sou só eu conversando com minha própria cabeça ou se Será que sou de qualquer forma Aperta o botão e junta-se a nós nessa jornada de reflexão agora antes de ir embora você está vendo essas duas sugestões de vídeos aqui na tela parece uma escolha simples mas te garanto cada um deles é como uma porta uma leva

você a questionar tudo o que acha que sabe sobre controle a outra bom Digamos que ela pode te fazer enxergar o mundo como nunca antes a questão é qual delas você vai abrir primeiro spoil não importa tua escolha ambas vão mexer com você e aí prontos para continuar a jornada