HIPNOSE PARA DORMIR-ADORMECER RAPIDAMENTE (Voz suave, relaxamento profundo)

Olá seja muito bem vindo muito bem-vinda a mais uma sessão do poeta eu sou Lázaro Ramon e essa gravação vai te ajudar a dormir profundamente ter um sono tranquilo reparador e satisfatório para começar Prepare sua cama [Música] Organize tudo aquilo que precisa do dia seguinte em um pedaço de papel transfira suas preocupações para ele então quando se sentir pronta deite-se confortavelmente reduz as luzes e fecha os olhos preste atenção a minha voz que vai te conduzir a um profundo relaxamento um estado que é muito agradável e saudável para você talvez você esteja preocupado se consegue

relaxar o suficiente Pode ser que existam muitos pensamentos agora [Música] não se preocupe você irá alcançar um estado profundo e gradativo e te fará adormecer em poucos minutos simplesmente observem quantas Pensamentos Vão fluindo sem se preocupar com nada em especial [Música] procure sentir o seu corpo e verifique se você já está 100% confortável faça todos os ajustes que precisa para se sentir relaxado na posição em que está [Música] sinta o seu corpo sobre essa superfície [Música] tome algumas inspirações lentas e profundas e perceba que você pode relaxar agora ou em outro momento protegidamente saudavelmente vai

se entregando a esse ambiente do sono [Música] carregamos muitas expectativas sobre o dia que virá agora é o momento de deixar essas expectativas fluírem para fora do seu corpo inspire deixa se levar sinta os seus olhos ficarem cada vez mais pesadas e talvez você possa relaxar as suas pálpebras tão profundamente até o ponto em que elas não funcionarão relaxe profundamente suas pálpebras e quando eu souber que ela simplesmente não funcionarão transferir esse relaxamento para o topo da sua cabeça e Deixe Fluir por todo o corpo Até a ponta dos pés se o seu corpo tenta

em vão resistir Imagine que de maneiras inexplicáveis e profundas você descobre agora o caminho para um profundo relaxamento Isto pode ser feito de várias maneiras uma delas é abrir a caixa das boas lembranças Imagine que a Caixa está à sua frente você abre pouco a pouco as boas lembranças de sua vida vão saindo para fora e inundando a sua consciência [Música] lembre-se ou Imagine como é relaxar profundamente sem ter nenhuma preocupação em um lugar de profunda paz no lugar conhecido ou imaginário não importa onde a sua mente queira te levar para criar um relaxamento real

agora no seu corpo perceba que a sua mente não faz diferença entre aquilo que é real e imaginária lembre-se de um dia em que você assistiu um filme ou ler um livro que te trouxe um profundo bem-estar você conseguia se emocionar enquanto assistia aquele filme ou li aquele livro conscientemente você sabia que aquela não era uma história real mas a emoção que você sentia era real [Música] Imagine que você pode agora criar um filme uma história onde você relaxa profundamente em um lugar de imensa paz como uma cachoeira poderosa e vibrante sobre a Qual você

toma um banho que alivia todas as dores do estresse e se deixa levar nas águas tranquilizadoras calmantes profundas muito profundas imagine-se naquela praia imensa e vasta onde a brisa fresca Sopra o seu rosto e te relaxe ao som das ondas do mar ou ainda aquela Floresta Encantada dos seus sonhos de infância cheia de luz e cores e Segredos maravilhosos que podem se revelar a qualquer instante Perceba como sua mente vai pouco a pouco levando por esses lugares Conforme você se deixa conduzir pela minha voz e vai criando dentro de você essa Sensações Sensações muito agradáveis

[Música] Imagine que agora sua mente está nesse ou em outro tempo de maneiras inexplicáveis e profundas [Música] criando possibilidades para sua vida possibilidades reais de sucesso Imagine que você está descobrindo os caminhos da felicidade descobrindo os caminhos para se transformar profundamente [Música] Imagine que agora nesse instante a medida que você relaxa profundamente sua mente começa um Efeito Dominó dentro de você E que esse efeito desativa completamente todos os mecanismos da insônia [Música] sejam eles as preocupações mecanismos químicos e hormonais do seu corpo quaisquer que sejam eles esse Efeito Dominó poderoso vai desativando a insônia da

sua vida eliminando a completamente para que você esteja totalmente livre e a medida em que você se torna Livre todos esses sentimentos que causam a insônia em você seu corpo se torna livre para descansar é bom muito bem apenas sinta o ar em seu corpo entrando saindo relaxando Repousando acalmando sinta-se seguramente protegidamente entregue ao relaxamento Imagine que o seu corpo está agora flutuando em volta uma névoa relaxante [Música] que cura e dissolve todo o estresse do seu corpo essa Neva está agora em seus pés e vai se espalhando soltando seus pés calcanhares panturrilhas joelhos suas

coxas pelve e quadril seu abdômen e lombar peito e costas ombros pescoço e cabeça [Música] relaxe mais profundamente deixando se levar nessa suave brisa [Música] como um pássaro plana sobre o céu sem fazer nenhum movimento apenas abrindo suas asas sentindo vento [Música] elevando seu corpo cada vez mais leve [Música] e a sua mente vai mais fundo num profundo silêncio um profundo descanso [Música] e a medida em que você se solta completamente seu subconsciente faz todas as conexões internas que precisa para elevar o seu estado de paz e criar dentro de você inúmeras possibilidades de sucesso

a medida em que você se envolve completamente sua mente Se prepara para trazer inúmeras soluções ideias durante as maravilhosas viagens que te esperam em seu sono para que Tragam se Soluções em sua vida real naquilo que você mais precisa hoje fique tranquila tranquila acalme o coração Enquanto sua inteligência oculta aquela que gerencia todos os seus processos internos trabalha a seu favor para que no tempo certo tudo possa se resolver isso acontece naturalmente para você a partir de hoje no tempo certo Então descanse enquanto eu conto de 10 a 1 você vai se aprofundar ainda mais

nesse estado e depois Continuará relaxando ouvindo as frases que virão sentindo a música te envolver e te conduzir para esse mundo vasto mundo maravilhoso mundo dos seus sonhos [Música] 8 7 6 5 quatro três dois [Música] meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila

e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou um descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei

que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante [Música] nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração

[Música] meus sonhos [Música] são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono [Música] há sempre uma proteção vou mais fundo

mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo [Música] e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem [Música] eu durmo a noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruto

Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhor quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento [Música] minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono

é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meu sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura

enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou o descanso e restauração alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo

a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu Renova minha mente respiro e relaxa mais

profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que preciso para acordar muito bem [Música] eu durmo à noite

inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela

paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito

bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila [Música] e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meus sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente [Música] a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso

e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e

mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante

o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que preciso para acordar muito bem eu durmo à noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila Relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meus sonhos são felizes e me fazem

muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais

profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meus sonhos [Música] são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo

se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou um descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante

[Música] nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo à noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso

eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar

muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente [Música] a cada respiração e a

cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu

acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meus sonhos são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu

corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia

e tranquila Relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou o descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou

protegido [Música] durante o meu sono [Música] há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração

meus sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu Renova minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e

mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que preciso para acordar muito bem eu durmo à noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruto Minhas Melhores memórias para

construir meus sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música]

meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meus sonhos são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora quando

repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem [Música] eu

durmo a noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte [Música] me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila [Música] e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meus sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente [Música] a cada respiração e a cada

pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] [Música] vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu

acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila [Música] e relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonhos são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo

relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para

dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meus sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos [Música] enquanto eu durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente [Música] a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou o descanso e restauração [Música] eu sou

alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem [Música] eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo [Música] eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila [Música] e relaxa mais

e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meus sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente [Música] a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou o descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente [Música] pois sei que estou protegido durante

o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais o mundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono é edificante [Música] nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem [Música] eu durmo a noite inteira sem precisar acordar [Música] meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração [Música] meu sonhos

são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz [Música] cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso

agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante [Música] nele eu descanso profundamente [Música] eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem [Música] eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte [Música] me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem [Música] eu recruto Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos enquanto eu

durmo meu corpo se cura [Música] enquanto eu descanso minha vida melhor [Música] quando repouso eu renovo minha mente respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece eu sou descanso e restauração [Música] eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido [Música] durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador [Música] meu sono

é edificante nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem [Música] ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila Relaxa mais e mais [Música] meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meu sonho são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meu sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora [Música] quando repouso eu renovo

minha mente respiro e relaxo mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou o descanso e restauração eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo [Música] eu descanso agora mais profundamente meu sono é profundo e amplamente restaurador meu sono é edificante [Música] nele eu descanso profundamente eu durmo a quantidade de horas que precisa para acordar muito

bem eu durmo a noite inteira sem precisar acordar meu descanso é completo eu acordo no dia seguinte me sentindo muito bem ao me deitar para dormir minha mente fica vazia e tranquila e relaxa mais e mais meu relaxamento está aumentando agora a cada respiração meus sonhos são felizes e me fazem muito bem eu recruta Minhas Melhores memórias para construir meus sonhos enquanto eu durmo meu corpo se cura enquanto eu descanso minha vida melhora quando repouso eu renovo minha mente [Música] respiro e relaxa mais profundamente a cada respiração e a cada pensamento minha mente vai se

deixando levar pela paz cada parte do meu corpo relaxa e adormece [Música] eu sou descanso e restauração eu sou alívio e renovação [Música] eu descanso tranquilamente pois sei que estou protegido durante o meu sono há sempre uma proteção [Música] vou mais fundo mais e mais fundo eu descanso agora mais profundamente [Música]