Você nem percebe, mas isso está te impedindo de construir bons hábitos

Olá pessoal tudo bom com vocês eu sou a Luana Carolina que a gente fala sobre desenvolvimento pessoal e profissional já vai se inscrevendo se você gosta desses assuntos mas hoje eu estou aqui para falar sobre essa ideia de fazer o que precisa ser feito como ser esse tipo de pessoa e se você se aja uma pessoa preguiçosa Parece que todo mundo consegue fazer o que precisa ser feito e você sente que só você não consegue Assiste esse vídeo até o final que eu quero te propor uma nova perspectiva a respeito do tema porque assim até

um tempo atrás eu achava que para fazer o que precisa ser feito bastava eu ter muita força de vontade ter compromisso com os meus sonhos eh motivação mas eu fui percebendo através da minha vida das próprias leituras que eu fazia a respeito do tema que não é bem assim a força de vontade ela atua um pouco mas ela não é 100% responsável motivação é muito importante só que também parecia não ser suficiente daí o que faltou né ter compromisso com seus sonhos com objetivo eu sei que é bem inspirador eu abrir esse vídeo e falar

meu vai ter compromisso com aquilo que você sonha você não quer se quisesse dava um jeito mas não é bem assim porque eu na minha vida eu quis muitas coisas mas eu ainda me pegava procrastinando deixando para depois e o que acontece Então olha só lembra que eu falei que eu vou te trazer uma nova perspectiva foi a perspectiva que me ajudou foi fundamental para eu virar uma chavinha na minha cabeça tá e sem enrolação para ir direto ao ponto eu vejo que são muitos fatores muitos fatores que levam a gente a tomar alguma ação

e fazer alguma coisa e um desses fatores É de fato a vontade que a gente tem essa força de vontade e de onde nasce essa força de vontade primeiro eu preciso entender que é possível eu preciso me achar merecedor daqueles resultados eu preciso olhar para as consequências positivas daquela são e me Enxergar como alguém capaz de ter elas porque muitas vezes a sua procrastinação está mascarada pelo e por uma falta de merecimento Então você não vai pra academia não é porque você não quer melhorar o seu corpo você quer muito só que no fundo você

se enxerga como um impostor no fundo você olha para si mesmo e fala ah mas eu não sou esse tipo de pessoa e você se acha uma farça então por isso que é muito difícil você tomar uma decisão de ir pra academia por exemplo não é só porque você não está motivado mas no fundo é porque você não consegue se Enxergar como o tipo de pessoa que faz isso a mesma coisa com o estudos ou se dedicando a projetos Você tem uma autoimagem tão forte de que você não dá conta que o sucesso não é

para você porque ao longo da tua vida você deve ter passado por algumas situações que te fizeram se eh que fizeram você se Enxergar com uma pessoa um pouco menor que não merece ter bons resultados E aí todas as vezes que você está preste para agarrar esses bons resultados vem essa ideia de não eu não mereço isso e essa sensação de isso não é para mim faz com que ao executar você se sinta uma fralde e ao invés de ser só você trabalhando nos seus projetos acordando mais indo pra academia se alimentando bem parece que

o tempo todo você está num teatrinho e que no fundo a sua máscara uma hora vai cair as pessoas vão descobrir que você é uma fraude e é esse esse desconforto né porque você não não se enxerga como o tipo de pessoa que consegue se resolver nisso ah eu quero passar em medicina numa Federal só que ao longo da sua vida você passou por situações que te levaram a acreditar que você não é inteligente quanto as outras pessoas então todas as vezes que você tá sentado para estudar você no fundinho fica com aquela voz né

quem você tá achando que é por favor olha para você olha para o que você fez até aqui sabe tipo assim larga isso de lado porque veja só se eu garantisse para você resultado se eu chegasse para você e falasse assim ó Acorde por um mês às 5 horas da manhã e vá pra academia que tá um contrato se você fizer isso por um mês eu vou por R 10 milhões deis na sua conta é um contrato Tá assinado em cartório é só você acordar todo dia às 5 hor da manhã e ir pra academia

eu duvido que você não vai fazer isso você vai por quê Porque os dias que você tiver desanimado você acordar pensando ah não sei você vai lembrar desse futuro que Opa tem um contrato assinado então eu tenho que ir e isso vai te levar a fazer por causa da garantia de resultado porque você consegue ter muita fé não é só fé Você tem uma razão para acreditar que aquilo vá acontecer mas agora se eu falo para você fazer o que precisa ser feito mas ao longo da tua vida você nunca fez até o final por

exemplo de se dedicar nos seus estudos e no seu trabalho para conseguir seguir Firme com seus projetos e as suas ideias na sua vida você sempre largou os bets no meio do caminho e daí agora quando você começa a ser constante Acontece uma coisinha na sua rotina que te tira dos Trilhos um imprevisto você lembra do seu passado que você sempre foi uma pessoa de desistir no meio do caminho você fala ah eu sou assim ah não é para mim e talvez você nem internalise tanto esse pensamento mas ele passa na tua cabeça e talvez

você nem tenha consciência de que ele passa mas ele tá lá te influenciando então ser uma pessoa que faz o que precisa ser feito é ser uma pessoa que tem muita confiança em si mesmo é uma pessoa que se garante Luana Por que você acorda todos os dias cedo por que você grava porque eu tenho muito muita confiança que esse meu trabalho vai ser visto por mais pessoas eu tenho motivos para ter essa confiança aqui está o pulo do gato a confiança ela existe através de evidências eu dou credibilidade para alguém porque eu tenho motivos

para dar essa credibilidade e de onde veem o motivo do histórico num relacionamento se a pessoa nunca fez nada de mal para mim eu vou confiar mais nela do que se ela tivesse sido uma pessoa que fez mal para mim porque eu tenho motivos para confiar em alguém eu preciso usar aqui da minha cabeça pensar Opa por que eu confiaria nessa pessoa então agora olhe pra sua vida olhe para você você tem se dado motivos para ter confiança não porque a gente desiste porque a gente não acredita em nós mesm nós não acreditamos em nós

mesmos porque estamos sempre desistindo olha só é um ciclo do fracasso isso você não se alimenta bem porque você não se enxerga como alguém que se alimenta bem e quando você tenta se alimentar bem você não consegue porque você não se enxerga como alguém que se alimentou bem tá vendo que parece um negócio que se retroalimenta negativamente e o que precisamos fazer para mudar isso uma decisão a ação o momento é no agora que eu vou agir e vai ser desconfortável vou me sentir uma farça porque eu não estou acostumado ser esse tipo de pessoa

mas se você conseguir com disciplina fazer isso com Constância muitas e muitas vezes você te deu um bando de provas você construiu para si mesmo essas provas e Evidências de que não eu tenho me dedicado então eu posso ter mais confiança em mim mesmo eu tenho uma rotina funcional Por que que serve uma rotina Gente pelo amor de Deus uma rotina é literalmente você fazer as coisas que vão construir evidências para você ter confiança em si mesmo e para serem degraus que vão te levar até onde você quer chegar todos os dias é uma oportunidade

de você plantar Progresso e não só de você viver a vida de uma forma automática todos os dias independente da tua realidade você pode tomar pequenas decisões que vão te fazer ser uma pessoa melhor e vão te fazer ser feliz por ter ter conseguido tomar essa decisão E eu não tô falando nem de situações como eu citei ao longo desse vídeo de se alimentar melhor e ir pra academia eu falo isso porque é muito genérico É algo que a maioria das pessoas querem mas também por exemplo vamos supor que você tem o desejo de ser

uma pessoa mais paciente ser uma pessoa menos Explosiva e mais calma ao longo do seu dia ocorrem situações no trânsito com o seu marido com a sua esposa e essas situações são oportunidades de você agir diferente daquilo que você estava acostumado Agir é claro que nesse agir diferente você vai se sentir esquisito porque você não tá acostumada a fazer aquilo mas ao longo do tempo esses pequenos esforços que são es esforços assim ó pontuais todos os dias você vai construindo um histórico para se agarrar então Opa eu sou sim o tipo de pessoa paciente eu

não sou tão pavio curto ao longo dos últimos meses eu tenho me dado motivos para acreditar nisso E é assim que eu vivo e isso me ajudou demais a construir uma mentalidade muito forte para fazer o que precisa ser feito não foi na base da disciplina não foi na base da dessa confiança de e força de vontade que vem do nada não foi foi estratégico literalmente hoje mesmo ontem domingo à noite até compartilhei no meus Stories se você não me segue no Instagram tá perdendo todos os dias eu compartilho o conteúdo lá no meus Stories

da minha rotina E ontem eu compartilhei ontem era domingo eu falei ó eu tive que revisar minha agenda e me programar que amanhã o dia vai estar lotado vou ter que fazer gravações pro YouTube gravações pro meu Instagram vou dar uma aula ao vivo e eu fui lá e me programei bonitinho e hoje eu acordei cedo e tive que me arrumar rápido fui pra academia 6 horas da manhã eu já tava lá isso é natural para mim é intuitivo não mas eu me esforcei porque eu quero começar a me Enxergar como uma pessoa que faz

isso com naturalidade eu tava conversando com a minha amiga Manu que eu vi ela esse final de semana também com a manuc cit e ela falou para ela é muito natural sabe ela não pensa para ir pra academia para ir correr porque já tá tão intrínseco a ela ser a pessoa que faz isso que não exige esforço para mim no meu caso esse negócio de acordar bem cedo ir pra academia ainda não é tão natural embora eu faça mas quanto mais eu fizer E é difícil mas quanto mais eu superar esse atrito agora mais fácil

vai ser depois então não acho que as pessoas que você assiste É tudo fácil para elas mas elas estão se esforçando porque esse esforço do momento esse atrito que você batalha contra ele de não é difícil mas eu vou me dar esse motivo agora porque lá no futuro eu preciso lembrar do dia de hoje que eu consegui fazer hoje vai ser melhor ainda eu até falei numa aula que eu tava dando pra da uma amiga minha eu fui uma pessoa que eu mudei minha alimentação depois de 22 anos ou seja foi com 22 anos 23

anos ali que comecei a comer legumes olha que loucura mas eu era uma pessoa que não comia e eu não me enxergava como alguém que comia salada e legumes e me alimentava bem eu achava esquisito eu colocava no prato eu não gostava mas eu fui me forçando aos pouquinhos e toda vez que eu colocava por exemplo um brócolis no meu prato ao invés de uma batata frita quando eu estava em um buffet por quilo eu pensava ó vou fazer isso só hoje porque daí amanhã quando eu viro aqui de novo eu lembro que eu sou

o tipo de pessoa que faz isso e é transformador viver dessa forma Eu quero convidar você a viver dessa forma de tomar decisões melhores para a sua própria vida e são pequenas decisões coisinhas assim que você nem imagina e inclusive o conceito de requisitos fantasmas é surpreendente porque veja só às vezes a gente não toma uma decisão por uma falta de organização e por algo que a gente nem se tocou que deveria se programar melhor por exemplo hoje hoje eu vou almoçar às 11 horas da manhã porque como eu vi que eu tinha gravação à

1 da tarde eu falei poxa eu preciso de tempo para conseguir me arrumar então ter almoçado mais tarde quase poderia ter sido um requisito fantasma de atrapalhar minha gravação do período depois do almoço e se você quer conhecer um pouco mais esse conceito de requisitos Fantasmas eu abordo ele com muito mais profundidade com essa mesma didática aqui lá no rotina para enriquecer que é um protocolo de 10 exercícios práticos são 10 consit que se você dominar e aplicar no seu dia a dia você vai conseguir com muita facilidade ter disciplina ter foco para ter resultado

conseguir tirar projeto do Papel porque a rotina querendo ou não como eu já falei até nesse vídeo ela existe como uma ca tua não é você que tem que ser escravo da rotina você usa a rotina ao seu favor para ela te levar para onde você quer o link vai estar aqui embaixo vai ser transformador na sua vida e depois eu quero que você volte aqui nos comentários contar o que você você achou porque várias pessoas do canal já entraram inclusive talvez se você tá vendo esse vídeo você já passou pela RP deixa aqui embaixo

seu depoimento que eu vou gostar muito mas agora se você entendeu no final das contas que força de vontade motivação não é algo que vai acontecer na sua vida do dia pra noite você já deu o primeiro passo eu vou ficando por aqui espero que você tenha gostado e se você quer saber um pouco mais também sobre pequenos ajustes na sua rotina que vão te ajudar a tomar melhores decisões eu vou deixar esse meu último vídeo com você que eu tenho certeza que ele vai fazer um bum na tua mente você vai entender o porque

você tá adiando tomar decisões importantes que podem mudar a sua vida vou ficando por aqui e te vejo nesse próximo vídeo