Una vez que respiras así, la REALIDAD CAMBIA instantáneamente

tu vida como ser humano es lo que ocurre entre tu primera inhalación y Tu última exhalación probablemente has oído hablar de la jerarquía de necesidades de maslow en la base de la pirámide está la supervivencia física inmediata luego en el segundo nivel está la seguridad el tercer nivel es el amor y el sentido de pertenencia el cuarto es la autoestima y la compasión y el quinto es la autorrealización esto se parece mucho a los siete chakras Aunque en lugar de cinco niveles los chakras están divididos en siete los modelos posteriores de maslow añadieron dos capas

más alineándose casi perfectamente con los chakras si tomamos la capa inferior de la pirámide la supervivencia inmediata podemos dividirla aún más maslow habla de comida refugio agua y otras necesidades básicas sin embargo al reflexionar más profundamente podemos ver que el oxígeno la respiración es lo más esencial sin oxígeno todo lo demás pierde importancia maslow enfatizó que si las necesidades básicas no se satisfacen nada más importa no tiene sentido hablar de amor si alguien se está congelando primero debe calentarse y no tiene sentido preocuparse por la la temperatura corporal si no se está respirando por lo

tanto todo comienza con la respiración considerando Lo esencial que es la respiración es sorprendente que no se nos enseñe a respirar correctamente desde una edad temprana se supone que todo el mundo sabe cómo respirar Pero no es así respirar es fundamental para nuestra existencia y Debería ser una de las primeras cosas que aprendemos a hacer correctamente pero respirar no se trata solo de inhalar oxígeno va mucho más allá en este video exploraremos la importancia fundamental de la respiración en nuestro viaje espiritual y su influencia crucial en nuestra salud física y emocional descubriremos la naturaleza del

prana Y cómo aprender a dirigirlo a través de los nadis com pranayamas o ejercicios de respiración de elevar nuestra conciencia y energía espiritual e incluso despertar la kundalini también revelaremos la manera correcta de respirar y los grandes beneficios que nos traerá al final del video te mostraré algunos ejercicios prácticos para lograr esto en la filosofía hindú el prana es un concepto fundamental que se refiere a la fuerza vital o energía vital que permea el universo y sostiene la vida derivado del sánscrito prana literalmente significa vida o aliento vital se considera la energía que fluye en

todas las formas de vida y es esencial para mantener tanto la salud física como mental el concepto de prana o energía vital tiene equivalentes o conceptos similares en varias tradiciones y culturas alrededor del mundo chi en la medicina tradicional china k en la I japonesa imana en las culturas polinesias y otras culturas de Oceanía como prana es Nuestra fuerza creativa vital Cuanto más energía tengamos a nuestra disposición más podemos manifestar nuestras creaciones mentales usando técnicas adecuadas el prana puede desbloquear nuestra creatividad intuición y poder de manifestación llevándonos incluso a la iluminación espiritual en la anatomía

y fisiología del yoga se extienden Más allá del cuerpo físico abarcando varios cuerpos sutiles según el taiira upanishad hay varios cuerpos en nuestro sistema especialmente cinco cuerpos importantes el cuerpo físico y cuatro cuerpos más sutiles el orden de estos cuerpos no se basa en su ubicación física sino desde el más denso al más sutil por ejemplo el cuerpo pránico es mucho más sutil que el cuerpo físico y el cuerpo mental es aún más sutil que el pránico cada cuerpo se vuelve más sutil a medida que se aproxima al Espíritu tu verdadera esencia el prana sirve

como enlace entre el cuerpo y el espíritu pero debido a los malos hábitos y bloqueos tanto en el cuerpo físico como en los cuerpos sutiles esta conexión a menudo es muy débil pidiéndonos conectarnos plenamente con nuestra verdadera esencia sin prana no hay vida en el reino material en la cultura hindú se dice que la muerte no es más que el prana dejando el cuerpo el prana es la fuerza vital que circula a través de nuestro cuerpo y podemos usar la respiración como su vehículo así como un vehículo bien mantenido nos permite movernos fácilmente cuando nuestra

respiración es óptima el puede fluir libremente y suministrar más energía a nuestro cuerpo logrando una conexión más profunda con nuestro espíritu por lo tanto al trabajar en nuestra respiración estamos optimizando el prana en nuestro sistema y en nuestra energía el prana no solo se encuentra en el aire que respiramos sino que está presente en todo lo que nos rodea lo obtenemos del elemento tierra a través de los alimentos que consumimos del elemento agua a través de los líquidos que bebemos del elemento aire al tomar oxígeno mediante la respiración y del elemento fuego mediante la energía

que irradia el sol podemos aumentar nuestra ingesta de prana eligiendo consumir alimentos naturales y frescos no procesados lo mismo aplica al agua hay una gran diferencia entre beber agua que brota Direct mente de una fuente y beber agua del Grifo o embotellada existen diferentes formas de revitalizar el agua como reestructurar la conocida como agua estructurada qu implica crear vórtices que revitalizan el agua a nivel molecular devolviendo propiedades al agua similares a las que se encuentran en el agua natural que fluye la luz solar es otra fuente de prana cuando pasamos tiempo al aire libre bajo

el sol absorbemos su energía a través de la piel y los ojos esta energía ayuda a regular nuestros ritmos circadianos mejora nuestro estado de ánimo y apoya nuestra salud general de todos estos elementos el más crucial y constantemente disponible para nosotros es el aire además es el único al que tenemos acceso constante e ilimitado el prana permea todo es la chispa divina que anima toda la existencia en el mundo material a través del aire y de nuestra respiración aprendemos a manejarlo y distribuirlo por todo nuestro cuerpo revitalizando y elevando nuestros niveles de conciencia a través

de técnicas de respiración conocidas como pranayamas uno puede aprender a mover y aumentar conscientemente el prana activando la energía primordial kundalini que conduce a un estado de iluminación o mi prana significa fuerza vital aliento o respiración llama significa control pranayama es el control de la fuerza vital en su nivel más básico es el control de la respiración la mecánica simple de la respiración Pero dónde se almacena el prana Y por dónde circula hay alrededor de 72000 nadis en nuestro cuerpo que transportan prana por todo nuestro sistema la palabra nadi literalmente se traduce como canal O

conducto Estos 72,000 nadis son canales por los que fluye la energía y entre ellos tres son los más importantes para el desarrollo espiritual ida pingala y sushumna de los que hablaremos más adelante si tu cuerpo energético tiene algún tipo de bloqueo tus nadis no están funcionando correctamente hay un bloqueo energético en alguna parte a través de luzo de la respiración podemos influir conscientemente y alterar la energía o prana que fluye a través de nuestro cuerpo por eso aprender a respirar correctamente es la base para mejorar la salud y para elevar nuestra conciencia y energía tanto

física como mentalmente al aumentar nuestra cantidad de prana podemos influir más directamente en el mundo que nos rodea mejorando nuestro poder de manifestación en el plano físico cuanta más energía o prana tengamos disponible más fácil será manifestar nuestros deseos en el mundo material como ya sabemos y hemos cubierto ampliamente en el canal todo es energía prana chi Kai por lo tanto volverse hábil en el arte de de manejar esta energía Nos otorga mayor poder creativo acumular prana y eliminar bloqueos energéticos eleva nuestra vibración al elevar nuestra vibración a niveles más altos y positivos resonamos en

frecuencias más elevadas que atraen situaciones y cosas alineadas con esas vibraciones a nuestras vidas además tener más energía o prana se traduce en una mayor concentración y ención esenciales para cualquier manifestación por ejemplo al practicar la ley de la Asunción que implica asumir el resultado deseado como si ya lo estuviéramos experimentando un nivel más alto de prana permite visualizaciones más claras y profundas acortando el tiempo entre la visualización y la materialización del resultado final lo primero que debemos hacer para mejorar nuestros niveles de prana y el eliminar bloqueos es respirar correctamente no solo durante las

prácticas sino durante todo el día la forma correcta de respirar es a través del diafragma el diafragma es un músculo en forma de cúpula que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal es crucial para la respiración ya que controla Cómo inhalamos y exhalamos aire cuando inhalamos el diafragma se cont y se mueve hacia abajo aumentando el espacio en la cavidad torácica y permitiendo que los pulmones se expandan esto crea una presión negativa que atrae aire hacia los pulmones durante la exhalación el diafragma se relaja y se mueve hacia arriba comprimiendo los pulmones y expulsando

el aire desde una perspectiva anatómica y fisiológica el diafragma no solo facilita una una respiración eficiente sino que también influye en la estabilidad de la columna vertebral la circulación y el sistema digestivo el uso eficiente del diafragma es crucial para la correcta respiración y para aumentar el prana nuestra energía vital la respiración diafragmática no solo asegura que recibamos suficiente oxígeno sino que también optimiza el flujo de prana a través de nuestro cuerpo cuando respiramos superficialmente solo usando la parte superior del pecho limitamos el flujo de prana y con el tiempo esto puede llevar a bloqueos

energéticos y una disminución en nuestro bienestar físico emocional y espiritual además la respiración superficial contribuye a la ansiedad el estrés y otros problemas de Salud Mental respirar correctamente y implica llenar completamente los pulmones permitiendo que el abdomen se expanda al inhalar y que el diafragma se contraiga hacia abajo permitiendo una respiración profunda y relajada para comenzar a practicar una respiración adecuada simplemente Presta atención a cómo estás respirando en este momento estás utilizando principalmente la parte superior del pecho tu abdomen se mueve al inhalar si descubres que tu respiración es superficial intenta cambiarla conscientemente una técnica

sencilla es colocar una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen al inhalar observa Cuál de las manos se mueve más si es la del pecho intenta profundizar tu respiración de manera que el abdomen sea el que se expanda con cada inhalación con el tiempo este tipo de respiración se convertirá en un hábito aumentando tus niveles de prana y mejorando tu salud en general los pranayamas o ejercicios de respiración son una manera avanzada de controlar el flujo de prana en nuestro cuerpo existen muchas técnicas diferentes de pranayama cada una diseñada para equilibrar la

energía limpiar los nadis canales de energía y elevar la conciencia entre las más conocidas está nadi shodan respiración alternada por las fosas nasales equilibra las energías de los nadis ida y pingala permitiendo que el prana fluya de manera armoniosa a través de su shna el canal central de energía Esta técnica implica inhalar por una fosa nasal mientras la otra está cerrada y luego exhalar por la opuesta ayuda a calmar la mente y a aumentar la claridad mental capalaba respiración del cráneo brillante se enfoca en exhalaciones rápidas y forzadas a través de las fosas nasales mientras

el abdomen se contrae con cada exhalación este pranayama es energizante y ayuda a limpiar los pulmones purificar los nadis y aumentar la vitalidad bastri respiración de fuelle una técnica vigorosa que implica inhalaciones y exhalaciones rápidas y poderosas este pranayama aumenta el calor corporal revitaliza el sistema nervioso y limpia los canales de energía ujjayi respiración victoriosa caracterizada por una ligera constricción en la garganta al inhalar y exhalar lo que crea un sonido suave y relajante este pranayama calma la mente equilibra las emociones y permite la circulación suave del prana además de los ejercicios de respiración hay

varias otras prácticas que pueden aumentar nuestros niveles de prana meditar regularmente es fundamental para mantener un flujo de prana equilibrado ya que ayuda a calmar la mente y liberar bloqueos emocionales que pueden estar obstruyendo los nadis la meditación también permite que la energía se concentre en el canal central sushumna promoviendo un mayor crecimiento espiritual la práctica de asanas posturas de yoga también es beneficiosa ya que no solo estiran y fortalecen el cuerpo físico sino que también promueven el flujo de prana en los cuerpos sutiles eliminando bloqueos y equilibrando las energías Otro aspecto esencial es mantener

una actitud positiva y una mentalidad elevada como ya mencionamos todo es energía y los pensamientos y emociones También tienen una frecuencia vibratoria los pensamientos positivos el amor la gratitud y la compasión resuenan en frecuencias más elevadas atrayendo más prana y energía positiva hacia nosotros por otro lado las emociones negativas como el miedo la ira y la tristeza pueden crear bloqueos energéticos y y reducir nuestros niveles de prana lo que afecta negativamente nuestra salud y nuestra capacidad para manifestar en resumen el prana es la energía vital que nos sostiene a nivel físico emocional y espiritual a

través de la respiración consciente y correcta podemos aumentar el flujo de prana lo que no solo mejora nuestra salud física sino que también nos conecta más profundamente mente con nuestra verdadera esencia y nos permite manifestar nuestros deseos en el plano material los pranayamas y otras prácticas energéticas son herramientas poderosas para desbloquear y mover esta energía elevando nuestra vibración y llevándonos hacia un estado de mayor bienestar y realización espiritual respirar correctamente no es solo una técnica es un arte y domarlo puede cambiar radicalmente nuestra vida y percepción de la realidad después de comprender la importancia de

la respiración y el flujo de prana es crucial aprender cómo influir conscientemente en la energía de nuestro cuerpo y cómo esta energía afecta el mundo que nos rodea como se mencionó antes la cantidad de prana que podemos acumular y dirigir tiene un impacto directo en nuestra capacidad de manifest nuestras intenciones y deseos en el plano material cuanta más energía vital tengamos a nuestra disposición más fácil será atraer y crear la realidad que deseamos uno de los conceptos fundamentales en la manifestación es el poder de la intención cuando dirigimos nuestra atención y energía hacia una meta

o propósito específico estamos utilizando el prana para dar a nuestra realidad sin embargo este proceso se ve afectado por nuestra vibración energética si nuestros niveles de prana son bajos o si hay bloqueos energéticos la manifestación se vuelve más difícil o puede no suceder en absoluto por otro lado cuando tenemos abundante prana y nuestros canales de energía están limpios nuestra vibración aumenta y nos volvemos más alineados con las frecuencias que permiten que nuestras intenciones se materialicen rápidamente La ley de la Asunción una técnica Popular en la manifestación se basa en asumir que ya hemos alcanzado lo

que deseamos esto significa que debemos sentir pensar y actuar como si Nuestro objetivo ya fuera una realidad al hacerlo estamos utilizando nuestra energía para atraer esa realidad hacia a nosotros sin embargo para que Esta técnica sea efectiva nuestros niveles de prana deben ser altos ya que una mayor cantidad de energía nos permite mantener una visualización Clara y profunda además eleva nuestra vibración acercándonos a la frecuencia en la que nuestra manifestación ya existe el primer paso para mejorar nuestros niveles de prana y eliminar bloqueos energéticos es como se mencionó anteriormente respirar correctamente durante todo el día

la respiración diafragmática es clave para aumentar el prana y mantenernos equilibrados a nivel físico emocional y mental sin embargo esta práctica debe ser constante no basta con respirar adecuadamente solo Durante los ejercicios de respiración o meditación debemos hacer un esfuerzo consciente para mantener esta respiración a lo largo de nuestro día Una vez que hemos dominado la respiración adecuada podemos incorporar prácticas más avanzadas como los pranayamas y las afirmaciones positivas las afirmaciones positivas son declaraciones que fortalecen nuestras creencias y energías cuando se combinan con la respiración consciente las afirmaciones pueden tener un poder transformador aún mayor

al inhalar podemos afirmar lo que deseamos atraer y al exhalar podemos imaginar que esa energía se dirige hacia nuestro corazón expandiéndose a través de nuestro ser y resonando con el universo un ejemplo de una afirmación poderosa es me amo a mí mismo al inhalar podemos imaginar que esta afirmación se eleva desde nuestro chakra raíz a hasta nuestro tercer ojo y al exhalar la energía de esta afirmación se expande en nuestro corazón este proceso no solo fortalece nuestra autoestima y amor propio sino que también atrae experiencias y personas que resuenan con esa energía podemos hacer esto

con cualquier afirmación o deseo si por ejemplo queremos atraer abundancia podemos sinalar visualizando como la energía de la abundancia fluye a través de nosotros elevándose por nuestra columna vertebral al exhalar dirigimos esa energía a nuestro corazón sintiendo como la abundancia Ya está presente en nuestra vida al hacer esto de manera constante estamos enviando una señal clara al Universo de que estamos listos para recibir lo que deseamos finalmente es importante recordar que la práctica de la respiración consciente y los pranayamas no solo se trata de manifestar deseos materiales también Es una herramienta para elevar nuestra conciencia

y conectar con nuestro ser superior al aumentar nuestros niveles de prana y eliminar los bloqueos energéticos comenzamos a resonar en frecuencias más elevadas lo que nos permite experimentar estados de paz Claridad mental y realización espiritual si llegaste hasta aquí Comenta 100% y yo mismo te responderé personalmente y suscríbase y dale like si lo disfrutó hasta la próxima