Unknown

Oi, como é que vocês estão? Todos preparados para mais um dia de STD Premium para assumir o controle da própria vida? Tô muito feliz que você tá aqui, sabia? Três dias direto é doideira, não é? Não, nem a galera do meu time tá me aguentando. Eu fico imaginando vocês aí do outro lado, que estão longe, mas pelo menos eu tô bonito, né? Vocês estão me vendo e me ouvindo bem? Comenta aí: eu tô bonito! Porque se eu não tiver bonito, sua internet tá ruim, porque não tem como não tá bonito a cara do Cle,

rindo aqui, Cle maravilhoso! Eu disse pro Cle: "Cle, tá pesando 130 kg." Eu disse: "Tem duas opções: projeto Good STD Premium ou projeto quê Cleisson, projeto funerário." Ele se ligou? Não, rapaz! Eu tava conversando com o Edu aqui hoje da live e começamos como tem gente que só quer reclamar, né? Já perceberam isso? Tem gente que não quer resolver, não, pô; só quer reclamar. Esses dias eu postei um vídeo que era um pinguim com a mão enfiada num buraco, assim, ah ah, e chorando, chorando. Aí veio a avó, tirou a mão dele e tapou o

buraco. Ele olhou pra cara da avó, parou de chorar, tirou a pedra e botou a mão de novo e começou a chorar de novo. Isso é, tu tá ligado? Eu quero emagrecer comendo um pó de sorvete. Ai, que não sei o quê! Hoje eu vou começar a caminhar. Olhe, hoje eu vou caminhar tanto que eu vou parecer Forrest Gump. Aí começou a chover na hora que você ia começar a caminhar. Você faz: "Ó, aí ó! No dia que eu ia caminhar começou a chover." Parece que Deus combinou com São Pedro para [ __ ] tua

vida. Não foi fome na África, não! Espera! Isso não é importante, não. Vamos [ __ ] a vida de Maria, porque Maria disse que ia começar a treinar. Eu quero ver se ela vai começar mesmo. Aí eu tava falando com o Edu que eu fiz uma live. Essas lives do Instagram que eu faço um dia de manhã e, à noite, a gente reprisou essa live avisando: "Ó, essa live é reprisada para quem não conseguiu assistir de manhã." Só que nessa live de manhã eu convidei um de vocês, um seguidor, para conversar comigo e conversei, tirei

as dúvidas, desbloqueei a menina lá num problema emocional que ela tava vivendo. E de noite a live foi reprisada. Aí um comentário de uma menina: "Acho muita sacanagem o Guto chamar a mesma pessoa que chamou de manhã." Meu irmão, meu irmão, o que que eu sei fazer? Eu vou dizer pra ela, porque sinceramente, bicho, essa pessoa ela só quer reclamar. Pô, isso muito provavelmente ela vive e convive dentro de um ambiente de pessoas que fazem o quê? Reclamam! Minha mãe, minha mãe, minha mãe é campeã em reclamação. Eu bloqueio minha mãe do Instagram, do WhatsApp,

às vezes. Depois eu desbloqueio de novo quando ela melhora, mas eu não tenho que conviver com ela o tempo inteiro, 24 horas por dia. Por quê? Porque eu já cortei o cordão emocional com os meus pais. Pô, a gente tem três tipos de família: a família que a gente veio, a que a gente constrói e a família que o filho da gente vai fazer. Tem que entender isso. Tem que cortar o cordão emocional. Um dia, minha mãe viajou. Nessa viagem, que ela tava em Curitiba, Rio de Janeiro, com meus primos e meus pais, meu pai,

ela ia passar mais 15 dias comigo em Jurerê, lá na minha casa. Aí ela mandou um WhatsApp pra mim, no grupo da família, no grupo da viagem. Ela mandou no meu WhatsApp: "Sinceramente, eu não vejo mais nessa viagem, não; eles andam muito, querem inventar de fazer trilha para tomar banho de cachoeira." Eu disse: "Mãe, tá viajando, tá com saúde, tá com a família todinha, e a senhora tá arrumando motivo pra reclamar de alguma coisa? Pare com isso! Você merece ser feliz!" Ali, eu quebrei lá na emenda, porque a baixa permissividade é o que te impede

de tomar atitudes mais assertivas com escolhas mais corretas para verdadeiramente ter a vida que você queria ter. Pô, quantos de vocês não repetem palavras para si mesmos que colocam vocês dentro de um padrão de comportamento medíocre, mediano: "Ah, isso daí não é pra mim, não. Ah, não, isso daqui eu nunca vou conseguir. Ah, não, mas isso daqui também não, porque o contexto social que você tá inserido hoje é formado por pessoas que reforçam essa ideia na sua cabeça." Pra eu mudar o meu ambiente, eu preciso mudar meus comportamentos. Pra mudar meus resultados, eu preciso mudar

meus comportamentos. Só que como é que eu consigo fazer isso? Eu queria que botasse aqui atrás pra mim aquele fundo que a gente combinou, porque eu vou desenhar aqui pra galera agora. Pode trocar aí, por gentileza! Quem é que troca isso pra mim? Porque agora vai ser desenhando. E a gente tinha combinado que eu ia só pedir pra trocar, mas eles querem me doid hoje, né? Agora foi coisa maravilhosa! Quem sabe faz ao vivo! Se vira nos trinta! Demite o cara ali, que demorou muito. Qual é a parada? Turma, o que eu vou apresentar pra

vocês hoje, eu peço que você, hoje, diferente das outras aulas que eu tava mais animado, correndo a [ __ ], toda, eu queria que hoje você colocasse um fonezinho de ouvido, sentasse com calma, pegasse papel e caneta. Porque hoje o que eu vou fazer com você vai ser hackear a sua vida. Se depois da aula de hoje você aplicar o que vai ser ensinado, fodeu! É combustível de foguete! O que eu vou lhe dar hoje é foguete! Não dá ré, né? É só em frente! Cima é para subir a montanha mais rápido que puder, então

eu chamo isso aqui de "hackeando". Opa! Rando, rando a vida. Então, já pega isso daí e presta muita atenção no que eu vou te falar, em tudo que eu vou fazer. A nossa vida, turma, ela é composta por quatro esferas. Presta atenção nisso aqui, vê que bacana: uma esfera, duas esferas, três esferas. Deixa eu diminuir mais aqui... e aqui quatro esferas! Que esfera maravilhosa, né? Parecia esfera de quem tem Parkinson! Eu tinha um professor, de brincadeira, meu Deus, vem cancelamento! Eu tinha um professor de física na escola que ele dava aula de ótica. Lembra? Ótica!

Tinha que fazer os traços, só que ele tinha Parkinson. Então, a linha dele da luz saía assim: ó, az! A pessoa isso aí, numa frequência de rádio? Não! Mas ele mesmo tirava a piada dele. Qual é a parada? Nessa estrutura de hackeando a vida, nós temos quatro componentes. Esse daqui são os meus... Opa! Apagou porque eu estava com a caneta de apagar. Então aqui mais um e aqui mais um. A gente tem quatro componentes. Esse daqui, mais externo, são os meus resultados. Beleza? Vai anotando isso daí que vai fazer todo sentido no final, garanto a

você. Esse outro daqui, ó, são os meus comportamentos. Combinado? Até aí tudo certo, tudo tranquilo. Deixa eu diminuir o zoom aqui. Esse outro daqui, ó, é o meu ambiente e esse daqui, mais interno, é a minha identidade. Todo mundo conseguiu pegar isso aí? Tá de boa? Tá tranquilo? Deixa eu botar isso aqui mais pra minha esquerda, aqui assim, ó! Ó que coisa linda! Como ficou melhor, vai ajustar... ajustou! Qual é o game? Se você consegue entender a dinâmica do que eu vou colocar agora, e se você verdadeiramente aplicar isso na sua vida, você vai conseguir

ser uma pessoa mais consciente das decisões que vai tomar. Você vai ser uma pessoa... além de mais consciente, você vai ser um adulto de verdade! Por adulto de verdade, Guto? Porque adulto faz o que tem que ser feito. O adulto de verdade, o adulto de sucesso, quer fazer o que tem que ser feito. Grande parte de vocês pode estar pensando: "Ah, eu queria estar na praia! Eu moro em Jurerê! Perdi a semana inteira, perdi a semana inteira de sol para estar aqui!" Mas o quanto o Guto tá disposto a abrir mão da felicidade momentânea dele

para ter felicidades maiores? O quanto você tá disposto a abrir mão dos pequenos prazeres do dia a dia? Os pequenos prazeres do final de semana para verdadeiramente ir melhor? Por exemplo, eu criei um produto faz uns dois meses, isso, acho, mais ou menos, né? Do Dopamin. Tem quanto tempo? Criado uns dois meses? Uns 8 domingos? Já é um produto chamado Dopamin. Dopamina, aquele neurotransmissor da motivação e do querer. A minha entrega nesse produto é todo domingo, às 8:06 da manhã. E não fica gravado pros clientes. Mas Guto, e como é que eu faço para ver

depois? Não faz! Ou você quer mudar ou quer mudar. Se você não tá disposta a acordar mais cedo num domingo para se melhorar, você também não tá disposta a querer um casamento melhor! Você não tá disposta a ganhar da batata frita, porque se você perde para batata frita, você vai ganhar de quem, meu amor? Faz sentido para você? Então, quando você tá disposto a abrir mão da sua felicidade momentânea para realmente ser feliz... E mais! Quando eu criei o Dopamin, não foi para ajudar a galera! Porque Guto é um cara muito legal, um cara muito

bacana, e vai criar um produto para nos ajudar! Eu criei para me ajudar! Eu encaro o domingo como o primeiro dia da semana. E de fato ele é. Se ele é o primeiro dia da semana, por que ele não tá sendo o meu dia mais produtivo? A maioria de nós viveu e foi construída uma ideia... nossa mente foi imersa numa ideia de que o domingo é um momento de "laisser" de ficar de boa, de acordar 10 da manhã, ficar de pijama até 4 da tarde, ir na casa da sogra comer a comida da sogra porque

tá com preguiça de cozinhar e aquela [__] todinha de todo domingo. Quando chega na segunda, falei: "Meu Deus, meu final de semana passou tão rápido!" Não passou rápido, pô! Teve as mesmas quantidades de horas. Só que no sábado tu não lembra de nada porque encheu o rabo de vodca com Red Bull! A edição da vida veio, cortou metade da tua memória. E no domingo, tu passou metade do dia de ressaca! Pô! Ah, Guto, mas eu não bebo! Mas virou o sábado vendo série na televisão, dormiu mal, privação do sono. No outro dia, acorda, tá com

uma fome absurda, não sabe por quê. Porque a privação do sono faz o quê? Desregula grelina, leptina, cortisol, GH, dopamina e tudo mais! Ó, só vamos fazer o seguinte: a gente continuar, aperta no aviãozinho aí, aperta no aviãozinho e compartilha essa live com a galera. Porque isso daqui, hoje, ó, viram que é uma das coisas que tá aqui escrita, é ambiente, né? Eu vou até escrever melhor porque a minha letra nesse tablet, meu Deus do céu! Viu? Ambiente! Ficou a mesma merda, mas tá tudo bem! Ficou pior! Esse tablet é porque é o 1.0! Ainda

não é o melhor que tem! Não é do Joaldo! Qual é a parada? Joaldo é pirangueiro, viu? Para carro e relógio ele gasta dinheiro, mas para tablet não! Ele deu positivo pra mulher dele! Pô, existe isso? Positivo! O cara é dono de Universidade! [__] é o dele, tá ali, é o Mac Pro! Tá [__] que pariu! Ultra mega blaster, mas para mulher ele deu positivo! Eu tô calado! Arrumei treta, arrumei! Possivelmente! dê problema, dê problema, mas te amo, irmão. Tamo junto. Isso é o ambiente que ele tá inserido, entendeu? Forçando ele a fazer coisas melhores.

Compartilha essa live! Ó, tem uma pessoa dizendo que tá sem som. Ali é doida, né? Porque tá todo mundo rindo. Aumente seu som! Se você aumentar o som do seu computador ou celular, o som chega aí. Porque tá todo mundo vindo mesmo. Você aí é mais fácil reclamar do que ver se você fez alguma coisa errada, né? Passou! Eu sou de gêmeos, eu amo você. Qual é a parada? Quando eu falo de ambiente, então, compartilha essa live, traz mais gente pra gente criar um ambiente de pessoas que verdadeiramente querem ir para onde a gente também

quer. Qual é o game, turma? Quando eu tenho aqui identidade, é extremamente importante. Eu vou mais para cá para aparecer. Ou mais para cá? Mais para cá, né? Identidade! Essa identidade é composta por quatro coisas. A primeira delas é o meu autoconhecimento. Rapaz, tá muito ruim escrever. Vou botar só "auto". E aí vocês escrevem o resto. Aí, autoconhecimento! Ó, autoconhecimento. Meu Deus, eu não sei escrever aqui não. Rose, Ros, tá rindo! Autoconhecimento é composto de algumas coisas, e quando eu falo autoconhecimento, turma, não imaginem que vai ser um papo coach dizendo: "Ah, se conheça, é

melhor. Amanheceu chovido, seja seu próprio sol." Acabou o café? Faça seu café com a energia que emana de você! Não é por aí. Autoconhecimento é você ter muito bem definido quais são os seus princípios e valores que são inegociáveis. O que é que é inegociável para você hoje? Porque, por exemplo, deixa eu fazer isso aqui assim, ó, fica até melhor. Vamos voltar para autoconhecimento, certo? Quais são os seus princípios e valores inegociáveis? Quais são os seus princípios e valores inegociáveis? Por quê? Porque quando eu tenho bem determinado e bem estipulado quais são meus princípios e

valores inegociáveis, eu não vou conviver e nem me relacionar com qualquer pessoa. Faz sentido? Quais são os do Guto? Primeiro princípio e valor inegociável do Guto: acreditar em Deus. Isso é meu! Eu não me envolvo emocionalmente, amigavelmente e empresarialmente com pessoas que não acreditam em Deus. Simplesmente não me envolvo! Eu não vou fazer sociedade com uma pessoa que não acredita em Deus. Eu não vou me casar com uma pessoa que não acredita em Deus. E eu não vou almoçar dentro da minha casa com um amigo que não acredita em Deus. Por quê? Porque em algum

momento dessa nossa relação a gente vai ter que recorrer para Ele. E se só um acreditar, fica muito complicado a gente conseguir viver e passar pelas atribulações da vida. Faz sentido isso para vocês? Enquanto for fazer sentido, bota aí #fazsentido! Porque, com a parada, meu princípio e valor inegociável é isso. Qual é meu segundo princípio e valor inegociável? Lealdade. Lealdade, não apenas lealdade com os outros, mas com você mesmo. Como é que eu vou conviver com uma pessoa que não é leal ao que ela diz que vai fazer com ela mesma? Porque se você programa

uma vida para você mesma e você não cumpre, mesmo sabendo que deveria, qual é a probabilidade de você dizer que vai fazer uma coisa comigo e falhar? É muito alta! Se para você mesma você não cumpre, imagina para mim. Lealdade é sobre honrar o que você disse que faria. É sobre não ser um canalha. Lembra da aula de ontem, da primeira aula, aliás, dos canalhas? A procrastinação, o deixar para depois o que eu deveria estar fazendo agora, é um ato de autocanalice. Você é desleal com você mesmo. Quais as chances de você ser comigo? São

enormes! Certa vez, eu ia lançar um produto com um amigo lá de Floripa, e ele era noivo. Na época, eu era solteiro e tal, mas beleza! Vamos soltar, lançar o produto e tal. E numa das reuniões, a gente estava num restaurante tomando vinho, só estávamos eu, ele e a outra pessoa que ia ser sócia. E ele, muito confortavelmente, pegou o telefone assim e mostrou o Instagram de uma menina. Falei, "não entendi a P...". Fiquei com ela, né? Aí eu disse, "eu entendi menos ainda agora". E fulana? Aí ele fez: "O que que tem?" Fiz: "Terminou?"

Aí ele fez: "Não." Minha cabeça bugou ali na hora, porque eu não tinha muito bem definidos meus princípios e valores, mas eu me senti muito desconfortável, não com ele ter feito aquilo, mas com o conforto dele me contar. Esse ambiente que eu estava me inserindo achava natural, normal e até mesmo aceitável e incentivador fazer isso. E aí eu falei: "Pô, velho, eu não vou fazer negócio com esse cara, porque se ele tá traindo a mulher que ele pediu em casamento, pra esse cara me trair na sociedade, é isso aqui, ó! É questão de oportunidade, é

questão de tempo." Há um ano, eu tava na casa do Joaldo, meu sócio hoje da nossa empresa D3. Eu, ele, Rose e Edu. E ele me fez uma proposta, irmão! Três horas da manhã, tomando um vinho, depois de um evento do GDF lá dele. Ele disse: "Vamos abrir uma empresa junto, velho, vai ser irado, a gente faz lançamento e tal." Tudo pra mim era muito massa! Aí só que eu tinha acabado de fechar com outra empresa. E o que eu disse para ele foi o seguinte: "Eu fiz, irmão, se eu for agora, qual é o

recado que eu tô te dando? De que, se aparecer uma outra oportunidade melhor, tchau tu e eu vou pra outra." Então, todas as vezes que a oportunidade for mais importante que a sua lealdade, tá na hora de rever o seu caráter! Tá na hora de rever os seus princípios e valores! Porque se você disse que... Faria uma coisa: faça. Foi você que disse que faria, não foi sua mãe, não foi seu pai, não fui eu. Foi você que disse que faria, e você mesmo é a pessoa que arruma o próprio problema. 100% presta atenção nisso!

100% dos problemas que você enfrenta na vida foi você que criou. Você criou! Se você criou os problemas, como é que você tá querendo não passar pelos problemas, sendo a mesma pessoa que entrou nessa situação problemática? Você chega e pede para Deus: "Deus, pelo amor de Deus, me dê mais dinheiro para eu pagar as contas." Quem aí, algum dia na vida, já disse: "Olhe, Deus, se eu tiver dinheiro só para pagar as contas esse mês já tá ótimo"? Quem aí já disse isso alguma vez? Eu mesmo já disse antigamente, porque eu não tinha o entendimento

dos princípios e valores importantes para realmente conseguir prosperar, não só no físico, mas em tudo na vida. Porque disciplina, turma, é uma coisa só. Onde você usa? Que é um problema. Eu tenho o vizinho mais disciplinado da face da Terra. Faça chuva ou faça sol, às 9 da manhã, todos os dias, ele tá na frente da casa dele, falando ao celular e fumando um cigarro. É muita disciplina, não é? Não é muita disciplina? Todo dia, às 9 da manhã, ele tá fazendo isso. Você é muito disciplinada também em faltar à academia, em se boicotar. Toda

sexta-feira, você arruma desculpas que validam o seu fracasso, e toda segunda-feira você se promete fazer coisas completamente diferentes, mas você não é leal com você mesma. Você não é leal com o que você disse. Porque você não sabia que isso podia ser um princípio e valor inegociável seu. Meu terceiro princípio e valor: honrar. Honrar quem? Guto, honrar todas as pessoas que, em algum momento da sua vida, fizeram algo importante para você. Antigamente, o meu princípio e valor eram honrar a família, e eu aumentei isso, porque tem muita gente hoje que não faz mais parte da

minha vida, porque em algum momento foi sacana comigo, por exemplo. Mas, antes de ser sacana, aquela pessoa foi importante para mim. Eu não posso desonrar isso. Uma atitude errada não te faz ser uma pessoa errada. Quando você entende isso, todo o peso que você carregava do mal que o outro te fez é deixado para trás. Hoje, vocês têm um sobrepeso emocional muito grande, porque é como se a gente estivesse indo para a porta do avião para embarcar, nós em 20 pessoas, e eu tivesse carregando a mala das 20, e a minha! É óbvio que eu

vou estar sobrecarregado, é óbvio que eu vou estar cansado, é óbvio que eu vou estar irritado. Só que esse peso não é meu! Então, vou chegar e vou dizer: "Roser, tua mala tá aqui, irmão, tá tudo certo. Joaldo, tua mala tá aqui. Cão, tua mala tá aqui. A mala do Cle aqui, né? É maior. Tua mala tá aqui." E entrega para cada um o peso do problema de cada um. Você não precisa carregar o peso dos outros, mas você carrega porque você não se perdoa por aquela pessoa ter te enganado, ter falado algo errado para

você, ter te feito de trouxa. Lembra, turma, ser roubado não é errado, não. Pô, roubar é que é! Pô, leva a Gaia, não é errado. Não botar Gaia é que é! Quando você entende isso e você tem seus princípios e valores em Deus, e lealdade e honra muito bem estabelecidos, já era! Sua vida fica leve, sua vida fica tranquila. E quando isso aqui é colocado em prática, vem o meu quarto princípio e valor, que é a mediocridade. Eu não aceito mediocridade na minha vida. Ou seja, se eu disse que sou, me envolvo amigavelmente, empresarialmente e

amorosamente com pessoas que acreditam em Deus, são leais, honram os outros e não aceitam mediocridade. Vocês concordam que, a partir do momento que eu defino isso daqui, o meu ambiente fica mais selecionado? O meu ambiente fica mais reduzido. Que é aquele nosso segundo círculo. Quando a gente sai daquilo e a gente vem para o segundo círculo, que é o ambiente, ele nada mais é do que a soma de duas coisas: onde e com quem. Se eu sou uma pessoa que acredita em Deus e só me envolvo amorosamente, amigavelmente e empresarialmente com pessoas que acreditam em

Deus, se alguém chegar para mim e disser: "Vamos ali que vai ter um negócio ali ante Cristo", eu não vou! Não, irmão! "Vamos ali que vai ter um show de um cara que fala mal de Deus?" Eu não vou! Não, irmão! "Vamos ali num show onde o que acontece são coisas que não têm muito a ver com acreditar em Deus?" Não, dig! Não vou! Não, irmão, porque fere meus princípios e valores inegociáveis. Faz sentido para vocês isso? Estão conseguindo acompanhar de boa? Escreve aí: # tô de boa! Escreve aí: # tô de boa! Porque "onde"

e "com quem" é o que determina a produção de comportamentos. Se eu tenho muito bem definidos os meus princípios e valores — acreditar em Deus, honrar quem me honrou, minha família, sejam amigos, sejam parentes, que são pessoas que fizeram algo por mim em algum momento da vida — bom, e por mais que tenham feito, ou possam ter feito algo ruim, eu vou honrar essas pessoas também. Lealdade e mediocridade, eu não aceito mediocridade na minha vida. Quando a minha equipe diz: "Eu mando alguma demanda para eles, quem pode fazer isso aqui?" e a pessoa diz: "Eu

faço" e não faz, tem algo errado! Por que você disse que faria e não fez? Por que você disse que ia fazer e não fez? Ontem, eu falei para o Ros: "Ah, não, já te mandei isso aqui no WhatsApp!" E aí ele fez? Mandou? Não! E aí o Bruno, na hora, disse: "Véi..." Se o Guto disse que mandou, ele mandou, porque quando ele não manda, ele não tem problema em dizer "não mandei, não, eu esqueci". Isso é lealdade, isso é ter princípios e valores bem definidos. Qual o problema em dizer “não, esqueci de mandar”? “Mandei,

não vou mandar agora”? Ou de dizer “não, não quero fazer isso porque eu não vejo sentido em fazer isso; para mim, não faz sentido”? E tá tudo bem! Só que, por ausência de identidade, por ausência de autoconhecimento, o que você faz? Você começa a se limitar. Você começa a viver a vida de acordo com os olhos dos outros. Porque, antes de onde e com quem, quando a gente volta aqui para autoconhecimento, de princípios e valores, isso aqui é um dos pilares de princípios e valores. A gente tem muito mais coisa que pode ser feita. Vem,

isso aqui é uma doideira! Chega de mentiras! Enquanto eu apago, eu vou cantando. Vocês sabem que eu fui pro The Voice, fui pro Dev Voice. Já V. Carlinhos Brau, Lulo Santos, Vet Sangala disseram: “Irmão, não tem como você entrar, você é muito bom e já vai ganhar. Então, não vai deixar você entrar.” Aí eu não entrei. Por quê? Vocês giram. Eu não entendi. Já perceberam que o Kim Kabul é a risadinha? Eu estava meio gripado, não deu uma melhorada na rinite. Aí o Manja, lembra do Manja? Manja porque ele sabe muito das coisas. Manja pegou

e botou meu casaco, aí disse: “Botei esse casaco, disse qualquer coisa, eu dou aula no teu lugar, ninguém vai perceber.” As meninas caíam na gargalhada. Isso é SAC! Foi desproporcional com o bichinho, gente, porque era só pintar a barba de branco, ficava igualzinho, coitado do Manja. Juvenil querendo ser... Vê se rola isso! Então, qual a parada dentro do autoconhecimento? Eu tenho princípios e valores, beleza, que é essa base. Mas dentro dessa minha identidade eu tenho autoconhecimento que vem dos meus princípios e valores. Mas eu também tenho outras coisas desse processo de autoconhecimento, que é vulnerabilidade.

Entender o que é vulnerabilidade. Grande parte de vocês acha que é tímida, acha que é procrastinadora, acha que é perfeccionista e, por isso, não faz o que deveria ser feito. Vou te contar um segredo muito forte agora: a timidez não existe. A timidez é uma máscara que você usa para não se expor aos outros, para que os outros não te vejam como você se vê. Na verdade, o que você tem é baixa autoestima. Doeu, né? Porque é verdade. A gente só se incomoda com o que a gente concorda. Turma, todas as vezes que eu falar

algo aqui, que agora não leva pro coração, não leva pra razão, medita e faz [__]. Por que doeu isso em mim? O que ele falou? Porque, quando eu tenho meus princípios e valores bem definidos, eu sei quem eu estou sendo. Eu sei por que faço o que faço. Se eu sei o que faço, qual o problema de eu me expor? Qual o problema de eu subir no palco e dar uma palestra, de eu fazer uma live no Instagram para conseguir mais seguidores e transformar aquilo ali em compradores no final? Qual o problema de eu levantar

a mão na faculdade e tirar uma dúvida? Qual o problema de eu me expor? É porque vocês confundem vulnerabilidade com exposição e excesso. Anota isso: não existe vulnerabilidade em excesso. Vulnerabilidade não existe em excesso. Todas as vezes que você se expõe em excesso, são dois motivos: carência afetiva ou desespero. Para ver o rolo que deu no Big Brother agora, essa exposição em excesso, onde as pessoas mostram 100% do que elas são para qualquer um, não é vulnerabilidade; isso é desespero ou carência afetiva. Vulnerabilidade é eu mostrar quem eu verdadeiramente sou para as pessoas que construíram

o direito de me conhecer verdadeiramente. Opa! Então, vulnerabilidade não sou eu abrir uma live. Claro que não! Vocês não me conhecem nada. Por quê? Porque vocês não construíram o direito de me conhecer. Vocês não sabem absolutamente nada sobre mim, nada! E não têm que saber, a não ser que você construa esse direito. Guto, eu quero construir esse direito, eu quero estar mais perto de você! Como é que eu faço? Já te disse: tem princípios e valores para mim que são inegociáveis. Eu só me envolvo com esse tipo de pessoa. Não tem para onde correr! Eu

só vou conviver com pessoas que tenham princípios e valores iguais aos meus. Pô, isso limita o meu ambiente, me permite me expor melhor, me permite estar numa situação vulnerável sem medo de julgamento, porque o medo do julgamento não é do que o outro vai pensar, é de que o outro me veja como eu me vejo. Eu não quero que o outro veja em mim as dores que eu vejo. Grande parte de vocês não consegue se manter firme num processo de emagrecimento por um único motivo: você não se vê magra. Você não se vê mais magra.

Você diz que quer, você sabe como fazer, você até diz: “Estou indignado! Cadê o link do STD Premium que tá falando da primeira aula?”, mas você não se enxerga dessa forma porque a sua ambição não tá clara. Você não tem ainda o motivo real palpável para querer emagrecer de verdade, porque, se eu te entregasse o que você quer sem precisar emagrecer, você ia querer. Só que o emagrecimento, como eu já disse várias vezes, é um processo de prosperidade, é um ato de prosperidade. Porque para engordar é muito fácil: é só não fazer nada do que

eu não gosto e fazer tudo que eu gosto. Hoje, eu tô cansado, não vou treinar, vou pedir uma pizza; engordei! E para emagrecer? Pô, apesar de eu estar cansado, eu vou treinar e seguir a dieta. É mais difícil. Mesmo é mais sacrifícios. Essa palavra existe? Não, mas existe agora. # Sacrifícios marca essas Chagas. Aí é mais sacrifício, porque se fosse fácil, turma, o número, o quê? Sacrifício! Aí todo mundo tinha. É difícil, e não é para todo mundo, não. E não é só para quem quer; não é para quem tá disposto a pagar o preço.

Quais são os seus princípios e valores inegociáveis? Você tá disposto a se colocar numa situação vulnerável? Você tá disposto a ir para uma academia mesmo sem gostar do ambiente de academia? Você tá disposto a, dentro do ciclo que você convive familiar, as pessoas chegarem e falarem "Ah, tá exagerando no treino"? Daqui a pouco tá igual um homem que falou: "Teu tio com a barriga desse tamanho, careca, tu madou de chop, que leva gada da mulher top!" A referência é: por que tu vai escutar conselho dessa turma? Eu só escuto conselhos de pessoas que têm a

vida que eu quero ter. Pô, eu só escuto conselhos de pessoas que têm a vida que eu quero ter; senão, não vou ouvir. Por que eu vou parar para ouvir todo mundo? Eu vou me perder na vida. Pô, então eu já limito o meu autoconhecimento a princípios e valores. Eu só me exponho a ambientes onde vão ter pessoas que não vão me julgar pelo que elas estão vendo, mas porque elas me conhecem. Depois disso, a gente entra com autenticidade. Grande parte de vocês tem vergonha de cortar o cabelo, de pintar o cabelo, com medo do

que vão pensar. Véio, nem isso tu consegue fazer. Você tem vergonha de colocar uma roupa que você se sente bem porque alguém pode pensar alguma coisa. Você tem vergonha de emagrecer porque você vai ter que se afastar das pessoas que você tem convivido hoje, porque necessariamente tem que gerar distanciamento. É como se você tivesse, aqui ó, subindo a sua montanha. Tá? Eu dou conta. Relaxa, turma, subindo sua montanha. Tô aqui, subindo minha montanha. Aí tá Joel de um lado, Rose do outro, minha mãe do outro, manja? Lá atrás, porque ele tá mais atrás da gente.

E a gente andando, subindo na montanha. Daqui a pouco eu digo: "Meu irmão, eu vou acelerar. Eu vou acelerar." Se eles disserem: "Tá acelerando muito!", eu digo: "Valeu, turma, mas eu tenho que acelerar, porque é minha montanha, velho, e eu vou embora; eu vou seguir meu passo, véi, eu vou pra minha montanha." Obrigado, papel, vou assar o nariz ao vivo. Óbvio! Qual o problema? Ninguém nunca assou o nariz! Percebe? Olha como eu sou autêntico e olha como ser autêntico tira a possibilidade de alguém falar "Nossa, olha como ele é autêntico! Como é que ele é

grosso! Olha como ele é doido." Eu sou assim, brother, e tudo que eu faço é com princípios e valores. É entendimento do que é vulnerabilidade com autenticidade. A autenticidade nada mais é do que colocar meus princípios e valores em prática. Tem gente aí que acredita em Deus; quem acredita em Deus, escreve aí "Eu acredito". Olha ali, ó! Sacrifícios existem, seus burros! Obrigado! Quem foi que disse? Vrica, França. O nome não ajuda, né, Vrica? Eu não sei se eu acredito em Vrica ou não. Sacrifícios existem, eu sou top, porque qual é a parada? Quando eu tenho

o autoconhecimento certo, quando eu sei meus princípios e valores inegociáveis, quando eu sei o que é a autenticidade, eu me exponho, pô! Porque eu não tenho medo do que pensam de mim! Porque o que você pensa de mim não é o que eu penso! Tá tudo certo, você não me conhece, você não sabe para onde eu tô indo, você não sabe o que eu quero da vida. Quem é você para dizer que eu tô errado ou que eu deveria fazer diferente? Vocês já perceberam que as pessoas que não estão fazendo o que deveriam param para

te julgar e dizer como você deveria fazer diferente? Quem tá à sua frente no processo de emagrecimento nunca vai rir de você porque você tá treinando. Nunca! Sabe quem vai rir? Tua amiga gorda, que tá percebendo que tá perdendo a parceira de cerveja na quarta de noite! Essa vai te botar pra trás! Sabe quem é que ri de você quando tu diz que vai abrir um negócio novo? Não é a galera que é milionária, tem negócio novo. Esse cara fala que eu já tive! Aí esse cara vai decolar! É o teu amigo CLT que tá

vendo que tá perdendo o parceiro dele do futebol da quinta. É só o medíocre que julga o outro! Quem é próspero não tem tempo para julgar o outro, porque o próspero tá aqui, ó, subindo a própria montanha, irmão! No máximo, ele fala: "E aí, meu irmão, acelera, que é top!" Aqui, só! Só! Hoje você tá inserido no ambiente nocivo. Hoje você está com o OD e com quem? Perdidos? Tá perdido isso aqui na sua vida. Você não sabe que lugares frequentar e você não sabe com que pessoas deve se envolver. Por quê? Porque você não

tem muito bem definido quais são os seus princípios e valores. Então, escreve aí agora: quais são os seus princípios e valores que são inegociáveis? Os meus são quatro: acreditar em Deus, lealdade, honrar a família e mediocridade. Eu não aceito mediocridade na minha vida. É isso que tem que ser entendido, por quê? Porque quando eu determino minha identidade, meu ambiente fica modulado. É assim que funciona! Ó, turma, lembro dos círculos aqui, ó, um, dois. Quando eu determino minha identidade, automaticamente eu só me envolvo com pessoas que acreditam em Deus, honram a família, são leais e não

aceitam mediocridade. Eu não vou para qualquer ambiente. Eu não vou para qualquer ambiente! Concorda? Já ficou mais controlado! Quando alguém chegar para mim... Dizer, pergunto, vamos ali? Eu vou dizer: não, isso aí não tem nada a ver com o que eu acredito ser certo. Não vou, faz o menor sentido. Aí, você está numa mesa de restaurante com amigos seus, e um dos seus amigos começa com algo que não cabe muito nos seus princípios e valores. Todo mundo é casado e o cara, "Ah, porque que gostoso ali, que... é essa, irmão?" Começa: "Que merda é essa?"

Já corta pela raiz. Tira do teu ambiente a possibilidade do acesso a fazer o errado. No emagrecimento, é igual; uma cliente minha chegou e disse: "Guto, eu não consigo não comer uma caixa de bicho todo dia." Aí, eu disse: "Compra um B só." Então, ela disse: "Mas não vende um B só, só vende a caixa." Ela já estava com a arapuca armada para mim, que eu não sabia que B só vendia de caixa. E aí, eu disse: "Qual é seu segundo chocolate favorito?" Aí, ela disse: "Snikers." Eu disse: "Esses Snickers vendem de unidade." Ela disse:

"Vou todo dia comprar um Snickers." Mas não compre 10, compre um. Ela: "Por que não posso comprar logo 10?" Eu disse: "Porque você tem que dificultar o acesso a isso e não facilitar. Todo comportamento que eu julgo como ruim, eu devo dificultar o acesso." Então, se eu estou na mesa de restaurante, eu vou me casar com os caras todos casados; chega um cara aleatório e começa a falar de mulher. Daqui a pouco, eu vou achar que é natural e normal ficar falando de mulher. Eu, mesmo casado, tá errado, porque vai de encontro aos meus princípios

e valores. Então esse ambiente, esse cara, sai. Então, o meu "onde" e "com quem" fica limitado. E quando eu limito o meu "onde" e o meu "com quem", qual era a quarta camada? A terceira camada: meu comportamento. O ambiente sempre vence o comportamento; o ambiente sempre modula o comportamento. Se eu não limito o meu ambiente, meu comportamento vai ser moldado por ele. Se você tem uma amiga que reclama muito e ela reclama de tudo... Eu tive uma amiga dessa. Eu falei pra J, assim como pra Jurerê. Eu ia almoçar num restaurante que tem lá, de

uns amigos meus. E aí, quando eu chegava, essa minha amiga trabalhava embaixo, numa corretora de móveis. Ela subia junto comigo e, todas as vezes, ia direto na mesa de sobremesa, que ficava logo aqui assim, né? Logo no começo. Se tivesse a sobremesa que ela gostava, ela dizia: "Ai, que saco, tem que eu gosto, vou ter que comer." Se não tivesse, ela dizia: "Ai, que saco, nem tem o que eu gosto." Aí eu dizia: "Tem que decidir, né?" Teve um dia que estava chovendo e ela reclamou que estava chovendo. Na semana seguinte, estava sol e ela

reclamou que estava sol, porque ela podia estar na praia naquele dia, porque era folga dela. Parece que Deus programou a vida dele para... ela é porque tem gente, turma, que só quer reclamar, não quer resolver. O que eu fiz? Eu tentei doutrinar ela. Eu tentei moldar ela, não mudei meu horário de almoço. Mudei meu horário de almoço, me distanciei dela. Não quero mais conviver. E aí, quando ela chegava, eu estava indo embora. Eu chegava mais cedo e ela: "Guto, nunca mais se encontrou." Já pensasse! Que pena, né? Eu tô cheio de reunião por aí. E...

ó, que vou vazar. Por quê? Porque eu comecei a perceber que nós somos a média das pessoas com quem mais convivemos. Isso não é só fisicamente, não, virtualmente também. Se o seu primeiro papo a ser puxado com amigos é sobre Big Brother, é porque você tá seguindo os papos de Big Brother direto, assistindo essa merda. Ontem de noite, depois da reunião, a gente estava vendo um podcast de um empresário bilionário, aí jantando e assistindo. E, na reunião de hoje, de brief para a aula, saiu a ideia do podcast desse cara. Mas se eu estivesse vendo

só coisa de merda, só coisa ruim, só coisa inútil, minha cabeça vai funcionar dessa mesma forma. O seu ambiente, ele sempre vai dominar e modular o seu comportamento. Se você não tem a identidade bem definida, vai se inserir em qualquer ambiente. Ambiente é o "com que" e "onde". E se você vai para qualquer lugar com qualquer pessoa, irmão, teu comportamento não vai garantir a quarta camada, que são os meus resultados. Porque a parada é a seguinte: quantos quilos você quer perder esse ano? Escreve aí. Vê que doideira eu vou fazer na tua cabeça agora: quantos

quilos tu quer perder esse ano? Escreve aí pra mim: quantos quilos quer perder? 95 kg? Não, minha filha! Vem, me ajuda a perder. Aí, cadê? Cadê quantos quilos você quer perder? Quantos? Quantos? Olha ali, agora sai... aí também foi muito rápido, também. Olha eu reclamando! Viu? Aí, é hábito. É hábito reclamar, reclamar, reclamar. Mas a gente pode modular esses hábitos. Olha lá: 18, 35, 5, 4, 10, 20, 12, 20, 15, 10, 7, 20, 10, 12, 5. O que é a parada? Vocês não controlam; vocês não controlam os seus resultados. Por isso que a sua meta...

Olha isso aqui: o seu resultado não pode ser a sua meta. Olha que loucura isso! O seu resultado não pode ser a sua meta. Por que, Guto? Porque resultados eu não controlo. Perder esse peso é o que você quer que aconteça. Resultado é o que eu quero que aconteça; meta é o que eu faço todo dia para esse resultado aparecer. Se o meu resultado é o mesmo da minha meta, eu me perco no caminho. Então, se você quer perder 10 kg, isso é o... Seu resultado: Qual é a sua meta? Treinar todos os dias, bater

a cota de água (1 litro d'água para cada 20 kg de peso), planejar a alimentação com alimentos da nutrição e da diversão, regular o sono (hora para dormir, hora para acordar: 7 a 8 horas de sono de acordo com o seu cronotipo) e ajustar sua dopamina. Muitos de vocês usam a dopamina de maneira muito errada; vocês usam disparos dopaminérgicos com coisas que são inúteis. Isso quebra o dia de vocês, porque a dopamina, turma, é como se fosse uma bala e o cérebro é o seu fuzil. Se assim que você acorda, você aperta o botão soneca,

dois disparos de dopamina ali, porque você buscou prazer. Aí você acorda e pensa: "Não, vou abrir a luz, não, não vou acender a luz, não, porque tá muito claro". Buscou prazer de novo, mais três disparos de dopamina: "Vou tomar um banho." Ah, banho gelado? Ninguém merece! Tá tão frio em São Paulo hoje, né? E a vida já é tão chata! Vou tomar um banho quentinho, porque eu mereço um banho quentinho, né? Assim que você fala consigo mesmo, "Criancinha, é coisa fofinha de Guto", né? É assim que você fala: "Oh meu Deus, Guto, não pode ser."

Gosto com ela, "Chola, a vida é de adulto." Foca no que você controla, aqui ó, e ponto! Você perde para um banho gelado? Você vai ganhar de quem, desgraça? De ninguém! Não vai ganhar de [__] nenhuma. Tem gente aqui na live que diz que é difícil tomar água. Se é difícil, toma água! Pega um copo d'água para mim. Pega ali, manja? Pega ali. Mas você pode ir mais rápido, porque desse jeito você vai chegar no final da live! Ó, isso aqui eu vou dar uma aula, vem cá, fica aqui. Manja, manja? Tem que participar, manja?

Já é de vocês, né? Bota o copo aqui, manja? Vocês levantam para cá, para enquadrar isso. Aí você levanta, bota casaco, tira casaco, pega o copo, bebe água. Pega o copo, bebe água. Tá bom, bota o copo na mesa, solta o copo. Pega o copo, bebe água. Bota o copo na mesa, solta o copo. Pega o copo, bebe água. Bota o copo na mesa, solta o copo. Muito obrigado, Paul, espum, manja? É difícil fazer isso o dia todo? [__] É difícil fazer isso aqui? Não, sinceramente. Porque se você acha que é difícil beber água, pode

ir agora pro cemitério da sua cidade. Seu Ciro, eu assisti a uma live do Guto e ele mandou o senhor me enterrar porque eu desisti da vida. Pode ir! Porque como é que é difícil fazer isso? "Ai, Guto, é porque eu vou muito no banheiro." É o objetivo: tirar a retenção desse braço de polenteira! Você tem que beber água! 5% do seu sobrepeso é retenção hídrica, bicho! E você tá arrumando motivos para não fazer o que tem que ser feito. Isso é ser infantil. Isso é ser criança! Criança reclama; adulto faz o quê? Adulto resolve.

O que eu tô entregando para você aqui hoje são formas de você resolver sua vida. Todas as vezes que você busca situações confortáveis em vez de se colocar de forma desconfortável, em posições intencionalmente desconfortáveis, você gasta sua dopamina com o que não presta. E aí, quando chega na hora de comer uma salada, um arroz, um peito de frango, você faz: "Ah, eu queria uma lasanha, que é muito mais gostoso." É claro que é mais gostoso! Mas você quer comer comida gostosa para sempre ou quer ser uma pessoa gostosa para sempre? Faz diferença, não faz? Isso

quer dizer que você nunca vai poder comer comidas gostosas? Claro que não! Você vai poder, só que dentro do STD Premium, por exemplo. O que que eu faço? Eu trato todos vocês como crianças de 8 anos de idade que chegaram da escola e querem jogar videogame. "Tio Guto, eu posso jogar videogame?" Aí eu digo: "Já levou o lixo para fora? Já fez o dever de casa? Já comeu, lavou o prato, arrumou seu quarto?" Então, agora você pode jogar meia hora de videogame. Não é que pode jogar videogame. Essa é a parada! Então, você chega: "Guto,

eu quero comer um hambúrguer hoje." Já treinou? Fez o treino que você programou para fazer, que eu passei lá para você? Já fiz. Ajustou a dopamina hoje? Ajustei. Segui todos os passos? Bateu a cota de água? Calculei a hidratação, planejei a alimentação, comeu tudo da dieta? Planejei? Pode comer o hambúrguer! Todo mundo do STD Premium recebe um aporte calórico na dieta para gastar como quiser, todo dia, desde que tenha feito a sua parte. Você só pode se divertir depois que você compra o ingresso! Pô, treino não é boleto; treino é ingresso! Você compra a oportunidade

para poder comer. Por isso que você tem que treinar sem desculpas para poder comer sem culpa! Hoje, você se frustra porque você come mais, degrada e não treina! Pô, e aí fica o tempo inteiro se sentindo mal, se sentindo frustrado. Não treina sem desculpas para comer sem culpa! Esse é o lema do STD Premium. Essa é a parada que você tem que entender, porque quando você ajusta tudo isso, seus comportamentos, quando toda a sua atenção e sua energia estão voltadas para o que você controla, o resultado aparece! Velho, não tem como o resultado não aparecer!

Todas as vezes que eu tenho bem identificado qual a minha identidade, qual o meu ambiente, qual o meu comportamento, já era. A sua disso aqui vai gerar resultado. É assim que funciona! Quais são os seus princípios e valores inegociáveis? Anota isso aí, porque é importante. Quais são os seus princípios e valores inegociáveis? Tem que ter muito claro isso na cabeça. Quais são os meus princípios e valores que são inegociáveis? Qual é o ambiente que eu tô frequentando? Quais tipos de pessoas eu tô convivendo mais? Guto, essa... Pessoa tóxica é a minha mãe. Corta o cordão

emocional! Tá na hora de se desapegar. Tá na hora de você parar de travar a sua vida e subir a sua montanha. Pô, tá na hora de você parar de se olhar no espelho e não se gostar. Tá na hora de parar de querer uma roupa e não achar a roupa que você quer porque você tá gorda. Quantos anos você tem? Escreve aí: quantos anos você tem? Você não tem mais isso aí que você escreveu. Você sabe já disso. Isso é o que você já teve, só que o seu futuro é muito maior que o

seu passado. Quem é que você quer ser pra sua família? Você diz que tá sem tempo para treinar e para fazer dieta porque você ama muito sua família e quer dar atenção a eles. Daqui a 20 anos, como é que vai ser? Você vai ser um peso pro seu filho? Você vai ser um peso pros seus netos? Você vai ser um peso pras pessoas que você ama? E você tem na mão hoje a oportunidade de não ser. E você tá escolhendo ser. Maturidade não vem com idade; maturidade é uma decisão. Só que, turma, decidir é

muito fácil. Colocar em prática o que foi decidido é que é o problema. Eu lembro quando eu criei o desafio 21 dias. Já tinha o desafio, tinha o dopamin, tinha um STD, e no desafio ele diferenciava. Apesar de ser treino e dieta também, e a parte comportamental como STD, ele era mais impactante. Ele era uma pancada, porque eram 21 dias comigo e minha equipe ali no pé, no talo, botando pra gerar. Então até quem não queria fazer, fazia. Eu tô indo, tô indo no bolo aqui porque o ambiente empurrava. O ambiente molda comportamento. Pô, quando

tu tá num ambiente cheio de pessoas que só falam coisas positivas, só pensam em como ser melhor que ontem, pior que amanhã, de pessoas que focam no que controlam, vou até tirar essa pulina daqui, velho: foco no que controla e ponto! Mas vou deixar aqui: ó, foco no que controla e ponto! Todas as vezes que algo vai fugir do meu controle, que eu vou reclamar, que que eu faço? Eu puxo a pulseira, volto pro meu momento presente e penso: como é que eu posso resolver? Porque criança reclama e adulto faz o quê? Resolve a reclamação!

Pega essa, essa é muito boa: a reclamação é a tentativa de chamar atenção pra mim, na esperança que o outro resolva o meu problema. Só isso! Por isso criança chora: "eu tô com fome!" Ela não sabe acender o fogão e fritar o ovo. Ela reclama, ela chora. É por isso que criança chora, por isso criança reclama, porque ela não sabe resolver. Você tá sendo infantil. Você tá reclamando da vida inteira em vez de buscar soluções para resolver a situação do problema. Até quando você vai ficar nessa? Até quando você vai ficar fazendo gracinha, tornar engraçadinho

o que eu tô falando? Porque eu vi que teve gente: "Ai, meu Deus, foi pra mim!" Parece até que ele mora na minha cabeça. Qual é a graça? Não é engraçado, pô! E agora que eu mudei o tom de voz, até fechei a cara, tem uma galera que vai dizer: "Meu Deus, que grosso que ele foi!" Eu não fui grosso; você que é frágil. Você não controla o que eu te entrego, mas você controla como você vai lidar com o que foi entregue. Como é que você tem lidado hoje com as suas emoções? Cadê a

sua inteligência emocional pra saber lidar com o que a vida te entrega? Cadê? Cadê a sua inteligência emocional pra saber lidar com isso? Então, eu já sei que a minha identidade, meus princípios e valores, é a minha autenticidade, é a minha vulnerabilidade, mas também é a minha inteligência emocional. O que é inteligência emocional? Nada mais é do que sempre, e todas as vezes que algo acontecer na sua vida, você se pergunta: eu tenho controle sobre isso? Se você tiver controle, resolva! Porque criança reclama e adulto resolve. Eu tenho controle sobre isso? Resolva! Se você se

perguntar e disser: eu não tenho controle sobre isso, se pergunte outra coisa: eu tenho influência sobre isso? Se você tiver, não coloque emoção; só coloque razão e resolva. Imagina, você chegou em casa cansada do trabalho, seu marido chegou mais cedo e não lavou os pratos que estavam na pia. Ele podia ter te ajudado, mas se você chega sem controle, porque você não tem controle sobre ele ter lavado ou não, mas você tem influência em como você vai falar com ele. Mas se você chega aqui, nem uma maluca na TPM: "Oh, eu também trabalho e os

pratos estão aqui na pia!" E não sei o que ele vai dizer: "Oxe, tá doida!" É, tá doida! Eu, outra, vou sair de carro, vou tomar uma cerveja com os meninos agora pra relaxar. Tu é muito maluca, fodeu! Agora, se você chega com a energia certa, sem emoção, só com atenção: "Ai, amor, hoje o dia foi tão complicado, foi muito corrido, e eu te entendo que o teu dia também deve ter sido, mas será que da próxima tu conseguia lavar os pratos antes de eu chegar em casa? Porque eu gosto tanto de chegar em casa

e a casa tá arrumada." Olha a energia que tu colocou pra resolver o problema! Eu duvido que esse cara não levante na mesma hora e vá lavar o prato. Porque você botou a energia certa, que foi de razão, de tentar resolver o problema. Quando você vem emocionada demais, você não quer resolver; você quer arrumar um culpado. Isso é o que criança faz. Isso é o que o medíocre faz. Medíocre não quer resolver; ele quer saber quem foi que... Fez! Quem foi que fez essa merda aqui? Ah, fui eu, tá? Como é que resolve agora? Para

quê? Para quê perder tempo com aquilo? Resolve, bicho, resolve! A treta é que tu é tão medíocre que agora tá tomando água num copo de requeijão na tua casa porque a taça de cristal é para visita. Bota aí se eu acertei! Acertou, miserável! Bota aí, escreve! Tu tá com o copo de requeijão? É para tu pôr a mesa posta que tu usa só para visita. Isso aqui não, isso aqui é para visita. E não é porque tu gosta da visita, é porque tu quer que a visita pense algo de tu, que nem tu pensa. Tu

quer mostrar uma coisa irreal pros outros, que nem você vive. Você não vive porque você não tem isso daqui muito bem definido. Você não sabe quem você tá sendo. Isso daqui que eu tô falando pra vocês é uma préviazinha do que eu entrego todo domingo no Dopamin, por exemplo, e tem aulas muito mais robustas e aprofundadas. Seca todo dia também quem é do SEC. Todo dia, aí já sabe até da plataforma antiga, sem ser a Premium, que vocês vão ter acesso, que é do Segador. Sabe, tem uma aula lá chamada "As Oito Áreas da Sua

Vida", que é um regaço, é uma doideira! Ó, a galera tomando copo de requeijão: mediocridade! Pô, mediocridade! Você não pode aceitar mediocridade na sua vida. Foi num restaurante, pediu um prato e veio errado? Devolva! Mas eu tô com muita fome, Guto. Devolve! Isso é o universo te testando para saber o quanto tu quer pagar o preço daquilo ali. Devolve! A carne veio no ponto errado, irmão. Eu pedi mal passado e tá ao ponto. Ah, é porque... Devolve! Resolve! Sem xingar o garçom, sem ficar puto, sem fazer story postando... só devolve, só resolve, tá tudo certo!

E quando acontecem coisas, Guto, que eu nem controlo e nem tenho influência? Simples: respira fundo e repete: tá tudo bem, pode ser assim também. Próximo! Porque se não tem o que fazer, já tá feito! Nada vai dar errado, a não ser o que é pra dar errado. Então tá tudo bem, pô! Tá tudo certo, tá tudo tranquilo. É esse tipo de mentalidade que, quando é construída, olha, como eu falei leve para vocês. Eu não falei leve para vocês só porque eu quero que vocês sintam a leveza, é porque eu vivo, e eu acredito em cada

palavra do que eu tô falando! Pô, eu vivo isso daqui! Por isso que eu tenho certeza que você tá do outro lado dizendo: "Eu quero estar assim também! Eu quero sentir essa leveza também! Eu quero inteligência emocional para lidar com os outros! Eu quero poder ser eu mesma, sem vergonha do que os outros vão pensar de mim"! Não porque os outros vão parar de me julgar, porque eles vão continuar. Porque você não se importa! Você não se importa porque o jeito que o outro te vê não é o jeito que você se vê. O problema,

turma, não é o julgamento do outro. O problema é que você concorda com o que o outro tá falando. Vê que doideira, manja? Chega aí, vai, pô, rápido! Vê que massa! Isso aqui pode aumentar o enquadro aí, que eu quero que mostre a calça do Manja! Vem cá! Não tá tudo bem se eu chegasse para tu agora e dissesse: "Irmão, essa sua calça azul é horrível"? Como é que tu sentiria? É azul? Como é? Não é azul? Ele falou: "Não é azul". Ia mudar alguma coisa no teu estado emocional? Zero, né? Sabe por quê? A

gente só se incomoda com o que a gente concorda. Valeu, manja? A gente só se incomoda com aquilo que a gente concorda! Pô, se alguém chega para você hoje e diz: "Amiga, engordou"! E você fica [__], é porque tu sabe que engordou. [__]. As pessoas não vão parar de julgar, mas você pode parar de concordar com o julgamento. Faz sentido? Fez sentido, Cleisson? Para [__]? Não fez? Não deu uma leveza aí agora? Perdeu uns 2 kg de sobrepeso emocional? Aí, essa é a parada, irmão! O seu problema... você que tá acima do peso vai muito

além do peso! Você carrega muitas coisas na sua cabeça e no seu coração que reforçam comportamentos para você tá com sobrepeso, pô! Por isso que o STD Premium é a plataforma ideal. Ela une psicologia com fisiologia do emagrecimento. Tem treino, tem dieta, mas tem muita porrada na cabeça e no coração também! Tem que ter senão você não dá conta de continuar o processo! Toda vez, você vai querer uma dieta: agora é "larb", agora é "paleolítica", agora é "jejum intermitente"! Não é isso que faz a diferença... [__] Não! É treinar na academia ou em casa que

faz a diferença! É ir treinar, saber por que você tá indo, para não faltar, querer ir treinar, abrir mão do barzinho de noite porque tem treino no outro dia! É assim que funciona! Ah, como é o nome dela, da menininha que tava aqui ontem que compra o Big Mac pra galera? Como é o nome dela? Juliana! A Juliana chegou ali para mim hoje, antes de regravar, e fez pão de queijo. Pode? Aí eu disse: "Pode." Ela: "S." Aí eu disse: "Você não tava ontem na aula, não, né?" Ela: "FZ, eu acho que eu tava trabalhando

e não prestei atenção." Porque ela fica ali, na edição e tal. Tudo, tudo pode! Mas nem tudo deve e nem tudo você quer! São três perguntas para determinar comportamento. Como é que eu alinho o meu comportamento? Vocês já aprenderam a alinhar ambiente e identidade. Comportamento é fácil: quero, posso, devo. Você quer com o pão de queijo? Quer? Você pode? Pode! É só ir comprar. Você deve? Comer se a resposta for… Negativa em alguma delas, você vai estar sendo antiética, desleal com você mesma. E eu usei um exemplo: imagine que você está com dificuldade financeira, passando

perrengue, não sabe como vai pagar todas as contas, está devendo até a algumas pessoas. E alguém te chama: "Vamos ao Basil hoje à noite?" Você quer ir? Quer? Você pode ir? Pode, é só ir ao Basil. Você deve ir gastar essa grana. É a mesma coisa. Turma, quero, devo, posso. Porque, tendo o entendimento disso daqui, você fica uma pessoa leal com o que você está prometendo fazer para você. Não é para mim, não, véi. É você que diz que quer ficar mais magra, é você que diz que quer se sentir mais bonita, é você que

diz que quer transar de luz acesa, é você que diz que quer que sua filha não sofra bullying na escola, porque a mãe gostosa foi buscar ela às duas da tarde com roupa de ginástica. Foi você que disse isso tudo pra gente em todos esses dias. Assuma a responsabilidade do que você quer. Tenha princípios e valores bem arraigados, bem definidos. E se os outros falarem alguma coisa, deixa falar. Eles não vão agachar por você, eles não vão pagar sua conta no restaurante, ela não vai comer alface no lugar da lasanha por você. E, muito possivelmente,

e muito provavelmente, essa pessoa que vai falar para você não fazer o que tem feito, ela também não faz. Por que eu vou escutar conselhos de pessoas que não têm a vida que eu quero? Não faz sentido! Estava gravando um podcast um dia desses, e o cara disse: "Cara, Gut, eu quero te apresentar um amigo meu. Ele é muito rico, dá para fazer muitos negócios juntos." A primeira pergunta que eu fiz foi: "Ele está com sobrepeso?" Aí ele disse: "Por quê?" "Ele é casado?" "É casado. Como é a relação dele com a mulher? Ele consegue

ver o jogo de futebol do filho? Ele dorme bem? Ele treina? Ele faz alguma arte marcial? Qual o hobby dele?" Porque se esse cara for rico e a mulher em casa, não tiver tempo para o filho, estiver gordo, sem dormir direito, eu quero o conselho desse cara para quê? Ele não tem a vida que eu quero ter. Então eu não quero conselho desse cara! Essa é a parada que vocês têm que entender: isso é ter autenticidade para tomar decisões mais assertivas e saber com quem eu vou me relacionar. Pô, ah, eu sou muito [____] nisso.

No resto, eu não estou disposto a pagar o preço e não ter tempo para ver o futebol do meu filho para ser rico. Não, pô! Esse preço eu não pago. Agora, eu posso arrumar meios de conseguir os dois. Claro que sim! Antigamente, quando eu estava na faculdade, viralizou um meme que era um cara com a barriga toda trincada, era personal trainer, salário R$ 500. E no outro era um cara barrigudão, assim menos que o Cleon, barrigudão, com o nome 'Engenheiro', salário R$ 50.000. Aí eu disse: "Oxente, eu quero o salário desse cara com a barriga

do outro!" Por que não pode? Quem disse que não pode? Quem disse que não dá? Eu sei quem disse para você que não dá: é o ambiente que você está frequentando. E você continua a frequentar esse ambiente porque você não tem clareza da sua identidade. [____] Meu pai me deu um conselho, mas ele é meu pai e daí? Seu pai hoje tem a vida que você quer ter! Então, não escute, velho! Não é porque é seu pai que você tem que seguir o que ele fala. Não! Você vai honrar, vai amar, mas não tem que

concordar com tudo, porque é a sua montanha, brother! Desapega, velho! Método LX: desapega! Desapega! Quanto antes você entender, antes você aplicar isso, mais fácil de emagrecer! Saber quem eu sou: agora eu só vou andar com pessoas que querem emagrecer, velho! Porque senão eu não vou conseguir emagrecer! Não é igual quando você quer ganhar mais dinheiro. Eu tenho que andar com gente que quer ganhar mais dinheiro, porque se eu só ando com a mesma galera lá da rua desde criança, que todo dia está gastando dinheiro que não tem, tomando cerveja, você está [____], irmão! Já era!

Se você só anda com aquelas amigas que só falam mal do marido quando se encontram e só querem saber de comer porcaria, já era! Tem que furar a bolha! E eu furo essa bolha, entendendo que crescimento e prosperidade, o preço a se pagar é a dor! E não é a dor financeira, não, que essa é a menor de todas! É a dor de cortar o cordão emocional, é a dor de ouvir dos outros falando que você está diferente, que você era melhor antes. Você era melhor para quem? Para ela? Porque quem você era reforçava quem

ela gosta de ser. Porque você, sendo medíocre, fazia ela achar que está tudo bem ser medíocre também. Você não pode medir sua régua por baixo, [____]! É por cima! Quebra a [____] da régua! Olhe para cima e continue seguindo, outras pessoas, se envolvendo com outras pessoas, tendo contato com outros ambientes e outras pessoas. Você merece emagrecer, velho! Você só tem que acreditar nisso e colocar em prática. Se você fizer isso, já era! Não tem para onde correr! O resultado vai vir porque você está fazendo pelo motivo certo, no ambiente certo, com o comportamento certo, e

tudo isso você controla! Está na palma da sua mão a possibilidade de tomar a decisão e está na palma da minha mão te manter focada para fazer isso. É assim que funciona! É desse jeito que a gente consegue trilhar um caminho sustentável. Eu fiquei três dias, turma, falando para vocês tudo que eu sei de emagrecimento. Eu me formei em... Educação Física: eu me especializei no tratamento de obesidade e emagrecimento pela Gama Filho do Rio de Janeiro. Eu me especializei em psicologia positiva pela PUC do Rio Grande do Sul. Eu me especializei em ciências do bem-estar

pela EA University, para entregar um produto e uma aula premium para vocês. O que é uma coisa premium para você? Quando eu falo isso, você vai ter um produto premium. O que vem na sua cabeça? Escreve ali para mim o que vem na sua cabeça quando eu digo que você vai ter um produto premium. Você pensa num HB20 branco, um carro premium, não, né? Você pensa numa Porsche, você pensa numa Lamborghini, você pensa numa Ferrari, você pensa numa Range Rover. Aí diz assim: "não, não, não, porque para ele premium já é outra coisa", entendeu? Você

pensa numa carne: você não pensa numa carne que você faz no quintal da sua casa, naquela churrasqueira de tijolo, não. Você pensa numa carne de uma churrascaria. Você pensa num gringo, aquele que o boi nem pisa no chão. Você pensa em coisas diferenciadas. Você pensa em relógio: o que é um relógio premium? É esse aí que você usa, qualquer um? Não, não é. Existem produtos que são premium, existem produtos que são diferenciados, existem produtos que não são mediocres, não só na consistência deles, mas em tudo que eles te proporcionam, em tudo que eles te fazem

ter para que você se sinta dessa forma. Mas tá muito fechado em mim um produto premium. Nada mais é. A gente tem alguns exemplos aqui, só que não está aparecendo para mim. Eu estou me vendo desse jeito, entendeu? E para eles também, né? Quem sabe faz ao vivo. Então, qual é a parada? Um cartão black: quando eu falo cartão de crédito, você não pensa no cartão de crédito da Caixa Econômica. Isso não é um cartão premium. Agora, um cartão Black Limited de um banco... é um cartão premium. O Uber tem o Uber Normal e tem

o Uber Black. Eu só estava resolvendo uma treta dos meninos aqui, porque eles estavam reclamando. O adulto teve que entrar para resolver, entendeu? Está tudo certo. Então, assim, quando eu penso numa coisa premium, um cartão de crédito da Caixa Econômica não é premium; é um cartão de crédito. Ah, mas eu só quero um cartão de crédito, não me importa se é premium. Não, eu garanto a você que faz diferença. Viu? Faz uma diferença boba. Vou fazer uma viagem com a minha mulher, eu vou entrar na sala VIP, me deu acesso, eu tenho mais limite para

comprar coisas que eu quero, me dá acesso a inúmeras outras coisas. O Uber: vou pedir o Uber. Você vai no Celta ou vai no carrinho mais organizado? Aqui em São Paulo tem até Mercedes de Uber Black. É diferente o serviço oferecido. Você pega um voo de classe executiva, de primeira classe. Eu lembro que fui para o Chile com Rebeca, aí não tinha ida de classe executiva, mas a volta tinha. Irmão, é outra coisa, viu? As comissárias de bordo fazem questão de que quem não está na primeira classe saiba que não está na primeira classe. É

bizarro. Eu entrei: "Senhor Luiz Augusto, por favor. Essa é a sua poltrona. Dona Rebeca, que prazer revê-los." Nunca tinha me visto. "Que prazer revê-los." Eu até achei: "rapaz, essa mulher já me viu, essa mulher me conhece." Ela me tratou, me faltou pegar no colo e botar sentado na cadeira. Aí entrou outra pessoa, ela olhou e fez: "Boa noite." Por ali. Tipo, educada. Educada, mas o tratamento é outro, velho. Por exemplo, eu sou cliente Diamond de uma companhia aérea. Aí, quando eu entro, ela vem com a aguinha: "Senhor Luiz, prazer ter você aqui." Meu nome é

tal, qualquer coisa me chame. Para mim e pros outros que sãoDiamond... e o resto? O resto é: "Se quiser, aperta o botãozinho aqui em cima que eu vou...". Isso é um tratamento VIP, isso é um tratamento premium, isso é um produto diferenciado. E por que você não quer um negócio desse para você? Porque a sua escassez está alta. A mediocridade está muito ativa na sua vida. Você acha que quer isso? É coisa boba. Ah, isso aí não faz nada diferente na vida de ninguém! Não faz. Você está dizendo que não faz, sabe por quê? Porque

você nunca teve. Só não faz diferença para quem nunca teve. Meu pai sempre dizia: "carro bom é aquele que me leva para qualquer lugar." Não é, pai? Dirigir uma Porsche é diferente. É diferente dirigi um G63. Eu vou dirigir hoje, é diferente, é outro nível. Então, a gente tem um carro de luxo, tem um restaurante estrelado Michelin. Ah, mas minha mãe cozinha muito bem. Irmão, os comparativos são meio idiotas, não é? Não acha? Não, a comida da sua mãe é top, mas a experiência de um restaurante de um chef renomado é outro nível. Você sente

sabores que você nem sabia que existiam. Você nem sabia que dava para combinar canela com macarrão e ficar bom. Foi a última vez que eu comi? O cara disse que meu segredo é botar canela no macarrão. Irmão, eu botava na papa de aveia. Olha, mediocridade. Na banana, assim. Android versus iPhone, isso é um fato. Quando você chega com um computador que não é um Mac, você é julgado. Tenho certeza disso. Não é só um positivo, você é julgado. Não tem para onde correr, você é julgado. Você atende o telefone: "O meu é um Android." É

até bom, né? Não é essas coisas todas. Quer ver um exemplo disso? Chegando agora no Brasil, vários carros [__] da China, você olha meio mareado para aquele carro [__]. Não é uma... Mercedes não é um Lamborghini, não é uma BMW, não é uma Poche. É build, build your dream! Não sei o que é top, é legal, mas você ainda olha como se fosse uma coisa abaixo de premium. Você não enxerga com bons olhos aquilo. Então, um hotel de luxo: você pode procurar naquele site de busca e pegar um hotelzinho qualquer. Tu quer dizer que é

a mesma coisa do que se hospedar no Palácio Tangará, aqui em São Paulo? É, não, irmão! Eu digo que não é. Eu inventei de levar a Rebeca para lá. Para quê? Só quer ficar lá agora, só quer ficar lá agora. E eu acho top, porque o nível de exigência da mulher que eu escolhi para casar é alto, ela não aceita medíocre, criatura, mais na vida dela também. Depois que você prova o que é bom, irmão, fodeu! Você não quer voltar atrás, não! Já dizia isso: não é impossível uma mente que se expande voltar a ser

do mesmo tamanho. É impossível. Quando você experiencia coisas boas, coisas incríveis, você se adapta de novo ao antigo. E aí, você faz o quê? Você se esforça mais, você trabalha mais, você vai mais forte, mais para cima. Para quê? Para manter o seu padrão, que está mais alto. Agora não é mais medíocre. Eu não aceito mais isso aqui. Eu não aceito mais comer isso, eu não aceito mais andar nesse carro, eu não aceito mais conviver com essas pessoas, porque não fazem mais sentido para onde eu quero chegar. Essa é a parada. Aí eu passo aqui

agora, agora tá comigo. É bom que a Rosa de costa ali nem viu nada. Então, quando a gente vê o STD, talvez seja a sua primeira experiência premium. O premium é um acesso com exclusividade. Eu tô falando isso agora porque vocês ficaram desde o primeiro dia perguntando isso para mim o dia inteiro. Então, a grande ideia foi fazer o quê com o STD? Juntar tudo que eu fiz nessa última década em um lugar só. Em 2013, galera, eu comecei a fazer consultorias online. Ninguém fazia, há uma década, mais de uma década. Eu já atendi mais

de 100.000 pessoas, eu já prescrevi mais de 200.000 protocolos de treino. Vocês têm noção do que é isso? Não tem ninguém nesse país que já prescreveu mais treinos que eu, que saiba analisar a anamnese e prescrever um treino melhor que eu. Simplesmente não tem. Pode ser parecido comigo, mas melhor não tem. Porque nós somos bons naquilo que fazemos repetidas vezes. Você é bom naquilo que você faz todo dia. O que você tem feito todo dia? Você tem aceitado a mediocridade ou tem buscado um padrão melhor? Colocado um padrão? Não! Eu só aceito a partir disso

aqui agora. Isso aqui não serve mais para mim. Seja com amizades, seja com conversas com amigos e familiares, seja com quanto grana você ganha, o peso que você tá carregando, tanto emocional quanto físico. Enquanto você não disser: "esse padrão que eu tô agora não é mais o meu, eu quero outra coisa", você nunca vai ter acesso a um produto premium, porque você não se vê como premium. Esse é o problema que vocês estão enfrentando hoje. Então, o que a gente fez? Esse daqui é o único programa, é a única plataforma no Brasil que associa psicologia

com fisiologia do emagrecimento. Por quê? Porque, quando eu me especializei no tratamento da obesidade e emagrecimento, estudava só fisiologia. O que é fisiologia? Como o nosso corpo funciona? Para onde vai o carboidrato? De onde sai a gordura? Quando eu respiro, esse ar leva sangue, e o sangue leva oxigênio para onde? Se eu tô em jejum, como é que meu corpo funciona? É diferente de tá alimentado. Isso é fisiologia. Qual o melhor protocolo de dieta? Qual o melhor tipo de treino pro seu emagrecimento? Só que eu percebi um detalhe muito importante: vocês, quando ficam focados nisso,

vocês até têm um resultado por um tempo, mas depois engordam tudo de novo. E aí foi quando eu fui me especializar em ciências da saúde e em psicologia positiva na PUC. Porque ali, nessas especializações, eu entendi que o seu problema ia muito além do seu peso. Seu problema não era saber qual o melhor treino ou a melhor dieta, era ter consistência para executar o treino e executar a dieta. E essa falta de consistência vinha de quê? De sobrepeso, mentais e emocionais, que você carregava. Você não se enxergava deixando de ser uma pessoa obesa, porque a

mediocridade à sua volta, do seu ambiente, dizia que tava tudo bem, que você tem que se amar do jeito que você é. Eu concordo que você tem que se amar, mas quando você se ama, você não se permite ir mal. Você sempre se cutuca para ir melhor. "Pô, melhor que ontem!" Não é o melhor do mundo, não, turma! Não é melhor que eu, não é melhor que ninguém que tá aqui, não. Não é melhor que sua amiga, sua vizinha ou seus pais. É melhor que ontem. Você só tem que ser melhor que ontem. Analisa o

que eu fiz ontem que me prejudicou, que me afastou do que eu quero. Ah, eu fiz isso? Hoje eu não repito o mesmo erro. E se permita errar. Outra coisa: não pegue pela tentativa de ser perfeita e de não errar. "Vou passar 30 dias sem açúcar." Para quê? Depois vai voltar e vai comer o açucareiro inteiro, porque você não tem inteligência emocional para lidar com isso. "Com menos açúcar hoje." Como açúcar dia sim, dia não, como açúcar só no final de semana, mas como açúcar que você gosta! Não é esse mal todo que falam por

aí, não. Todas as vezes que colocam você em situações extremas, corra da pessoa que tá falando. Tome sua Coquinha, coma açúcar, mas treine, treine forte, treine, porque realmente bate a cota d'água. Regule seu sono, mas não deixe de ir pro bazinho: não só vá em outro horário. Tome sua cervejinha, mas não tome toda a cerveja. Percebe como é diferente? Vocês hoje não estão gordas porque deixaram de fazer alguma coisa, é porque vocês estão fazendo coisas a mais. Gut, posso fazer musculação, CrossFit, mu e bike? Para que tudo isso? Mas faz uma coisa só e só

uma coisa; vai dar resultado com certeza. Dentro do SD Premium, você acha tudo no mesmo lugar, e olha que beleza! Os treinos só duram 25 minutos, Guto: 25 minutos! Não dá para ficar cansado, não. Vocês viram? Manja, ontem durou quatro, dele, 4 minutos. Mas, Gut, eu tô muito acima do peso! Eu consigo fazer? Consegue, porque a gente adapta lá dentro para você também. 25 minutos que você dá o Play e tem eu fazendo o treino junto com você. Pô, você pode fazer de casa, da academia, do quarto de hotel. Guto, vou viajar no carnaval; dá

para fazer 25 minutos? No carnaval, tu não vai ter para treinar todo dia? Piada! Pô, claro que vai. Tu vai até treinar melhor. Por quê? Porque treino não é boleto. Treino é o quê? Treino é ingresso. Tu vai treinar sem desculpa para poder beber e comer sem culpa. [ __ ] É assim que funciona! Eu não quero que você deixe de fazer o que gosta; eu quero que você tenha inteligência emocional para fazer o que gosta com mais clareza e assertividade. Dentro desses 25 minutos, junto comigo, você pode tanto fazer em casa quanto fazer na

academia. A gente incluiu agora protocolos de treinamento em academia personalizados para você do SD Premium. [ __ ] Gut, eu não quero treinar em casa. Então, vai! Eu vou escrever o seu treino dentro da consultoria online; você vai receber uma planilha feita por mim. Pô, esse é o game que tem que entender. Dentro do SD Premium, você pode comer de tudo o que você gosta, todo dia, Guto. Todo dia mesmo, é todo dia. E no domingo, domingo é um dia, então pode todo dia. E no feriado, feriado é um dia; feriado é um dia, manja?

É um dia; então pode também. Isso é todo dia, todo dia. Porque dentro do SD Premium, eu divido os alimentos em dois tipos: nutrição e diversão. Todo dia, você deve se nutrir; você vai comer todos os alimentos da dieta que nossa equipe de nutricionistas vai passar para você. Dieta personalizada, essa de acordo com o seu objetivo. E lá dentro, de acordo com o seu objetivo, você vai receber um aporte calórico de X calorias da diversão para comer do jeito que você quiser. Guto, eu posso somar tudo e comer no final de semana? Claro que não,

Alec Dourado, porque aí você quebra toda a ideia de familiarização com a comida. O seu problema é exatamente esse: você se priva por um longo tempo para comer tudo de uma vez só e você não tem autonomia para gerir só aquela quantidade. Você não tem temperança para gerir isso. Então, é extremamente importante que você entenda: todo dia, você pode comer algo que gosta. Não tá querendo, não come; no outro dia, você vai ter a mesma quantidade de calorias para comer de novo. Isso é uma grande vantagem! Porque, quando você pega os nutricionistas tradicionais, o que

eles fazem? "Não, sua dieta é essa de segunda a domingo, de tarde." Aí, no domingo à noite, você pode comer o que você gosta: duas fatias de pizza. Irmão, isso é vida, véi! Tu já passa a semana todinha fazendo o que não gosta, que é o teu trabalho, que tu não gosta e que eu sei. Aí tu chama sexta-feira, de 6 horas da tarde, de happy hour. E aí… Aí ferrou, né? Aí complica a tua vida! Qual é a parada? Conheça aqui, agora eu vou te mostrar como é que funciona o SD Premium. Se liga

nisso: isso é vídeo! Não tá? Quando você entrar, vai ter esse cara lindo… Eu tô apontando errado, né? Vou apontar aqui assim, aqui, aqui. Esse cara aí ficou atrás do slide; eu achei que eu podia apontar pro slide. Vai ter esse cara lindo aí, que sou eu, que vos fala, né? Eu não acho você bonito, Guto. Você tem problemas de autoestima; por isso que você não enxerga minha beleza! Esse é o game! Qual é o game? Quando você entra, nós dividimos por pilares e etapas e blocos as aulas. Então, você entra lá, tem uma aba

de aulas de fisiologia e psicologia do emagrecimento. São mais de 10 aulas misturando psicologia com fisiologia do emagrecimento, te dando clareza de como você pode se manter focada no seu processo de emagrecimento. Fora isso, a gente tem aulas dos cinco pilares de emagrecimento definitivo. Nós temos aulas de hábitos, de regulação do sono, aeróbio e jejum. E tudo isso que você tá vendo aí, tudo isso tá incluso! E mais: todas as novidades que forem aparecer no Seca Todo Dia Premium já estão inclusas para você. Você não tem que pagar nada a mais por isso! Tudo que

for sendo colocado já é seu. Depois disso, a gente tem as aulas do Dopam e do Tira Bucha. O que que eu fiz, véi? Ai, eles não queriam deixar eu fazer isso, mas eu peguei o desafio Tira Bucho, que a gente criou ano passado, e, do ano passado até esse ano, mais de 100.000 pessoas passaram por esse desafio. Você tem noção disso? Mais de 100… Vou tirar aqui o casaco, porque tá um pouco quente. Não me olhe, sua carinha babando aí para mim. Que braço é esse? Vou ter que olhar aqui. Delícia! Manja? James? James,

abre! A câmera para eles verem, entregando o casaco a James. Voltando, quando Peg aqui pode voltar lá, desafio tira bucho e dopamin. Esse desafio eu criei principalmente porque eu senti que no Sega Todo Dia, antigo, as pessoas queriam fazer, elas queriam treinar, elas queriam emagrecer, mas no meio do caminho elas meio que davam uma morgada, não se mantinham motivadas para fazer aquilo. E aí eu criei o desafio, que era um outro produto, não tinha nada a ver com STD, e a galera ia pilhada. Eu tinha 97% de comparecimento nos desafios. Por quê? Porque a galera

era começo, meio e fim, colada comigo, porrada, 21 dias direto. Aí eu falei: e se os primeiros dias do DD Premium forem o desafio? Aí os caras gostaram da ideia. Eu disse: coloca isso daí, vamos entregar isso para eles, vamos fazer bônus. Não é um produto novo; o produto novo, STD Premium, é acesso Premium a tudo. Não é cartão Caixa Econômico, irmão, é cartão Black Unlimited American Express! Da [__], que pariu! É doideira! Então, a gente colocou o desafio como os primeiros 21 dias do Sega Todo Dia e mais. Mas, com o passar do ano,

Guto, a galera não vai desmotivar. Não, isso é verdade, né? Como é que a gente mantém essa galera motivada? Aí eu lembrei do dopamin que eu entrego todo domingo. Eu disse: é desse jeito! Todo mundo do STD Premium tem acesso ao dopamin também, encontros comigo todo domingo, às 8:06 da manhã, todo domingo. Isso é o modo perfeito para você começar sua semana acelerada e pronta para tomar decisões assertivas e boas para você. Essa é a parada! Ó, o Breno, guinar, ginar, o que ele disse? "Não recomendo assinarem nada desse cara. Fake, sem embasamento. É mais

um coach da internet, de charlatão." Assim, a web tá cheia de golpista. Boa, Breno! Você tá certo. Nós vemos nos outros tudo que somos. Eu não vejo no outro o que o outro é; eu vejo o que eu sou. Irmão, você tá vendo em mim e você não tá se identificando com o meu sucesso, e você tá tendo aversão a ele. Por quê? Porque sua autoestima é baixa, a sua escassez é alta e a sua permissividade também é baixa. Eu te convido a assinar o STD Premium para ver se é realmente falcatrua e charlatanismo. Mas

obrigado pelo seu comentário; ele só reforçou tudo o que eu defendi até agora. Beijo, Brenão! Voltando, bota o slide aqui, por favor! A gente botou o dopamin todo domingo. Para quê? Para te forçar a ter sempre dopamin e com clareza de tomada de decisões mais assertivas. Esse é o game que você tem que ter. Quando eu tenho mais clareza, e toda vez o Guto deu uma injeção de ânimo quando tá acabando, tem de novo! Abastece aqui, ó! Me encara, como encara o dopamin como posto de gasolina. Toda vez que teu combustível tá acabando, chegou o

dopamin, enche o tanque para passar a semana de novo. Tá acabando dopamin? Enche o tanque para passar a semana de novo. O desafio tira bucho! A gente vai dar o sprint inicial, vrau, porrada! Já vai ter um resultado [__]. Nesses primeiros 21 dias, passou o desafio tira bucho, começa os treinos e dieta do STD já com dopamin junto pelo ano inteiro. Não tem como não ter resultado, simplesmente não tem como não ter resultado; é impossível não ter resultado. Antigamente, pela falta de motivação, pela falta de pressão que era colocada, você falhava, você esmorecia, ficava murcha,

capenga, triste, se sentindo solitária. Mas dessa vez não, esse é um ambiente de pessoas focadas em ser melhor que ontem e pior que amanhã, e querer buscar o corpo que elas merecem ter. Porque você merece emagrecer, velho! Você merece vestir a roupa que você gosta. É isso que você tem que entender! O STD Premium é a fusão de tudo que eu tenho de melhor. Então, a gente vai juntar o Sega Todo Dia original com o dopamin, com o desafio tira bucho e com as consultorias online. Treino personalizado, você vai preencher o formulário e a gente

vai mandar seu treino de acordo com o que você quer, com o material que você tem para treinar. Tudo personalizado! Mas, Guto, eu não quero esse treino personalizado agora, eu quero treinar em casa. Não tem problema! Você pode acessar os treinos personalizados na hora que você bem quiser e bem entender. Você pode fazer um mês de treino personalizado, um mês de treino em casa. Não tem problema também! O objetivo aqui dessa fusão é te manter fazendo, porque nós somos bons naquilo que fazemos repetidas vezes. Nós somos bons naquilo que fazemos todo dia. Se todo dia

você reclama, você fica bom em reclamar. E se todo dia você treina, você fica bom em treinar. Se todo dia você bate as metas dos cinco pilares de emagrecimento definitivo, você fica bom em quê? Fica bom em emagrecer! [__] É assim que funciona, é esse game que você tem que entender. Além de tudo isso, saca os bônus que a gente separou para você! Aqui, ó: você vai ter treinos ilimitados para fazer em casa ou na academia. Ou seja, tá fazendo um treino por um mês, aí gostei desse, quer outro? Passa outro! Guto, peguei minha dieta,

depois de um mês eu atingi meu objetivo. Pode pegar outra dieta! E eu pago quanto a mais? Nada! Sabe quanto é a consulta com o nutricionista top? Hoje, a consulta custa R$ 2.000, sem direito a retorno. Sem direito a retorno! Então, tu paga R$ 2.000, passa de três a quatro meses com a mesma dieta e volta para ele, paga mais R$ 2.000 para ele passar outra dieta por mais três ou quatro meses. Aqui, não! A nossa equipe de nutrição está 24 horas. Por dia, ligada para prescrever sua dieta, você entrou. O objetivo é perder muito

peso. Pegou a dieta, pegou o treino, foi lá, passou um mês, você bateu sua meta. É só entrar de novo em protocolos alimentares que tá ali, refazer o cálculo do seu GET na nossa calculadora especial de gasto energético total e pegar seu novo protocolo alimentar sem pagar nada a mais por isso. Quando eu digo "Premium", turma, o meu objetivo foi tornar acessível a você que tá com dificuldade financeira, que eu sei que tá um produto [__], porque hoje no mercado tem dois tipos de produtos: se você parar para ver, os do pobre e os do

muito rico. Por que que eu não posso fazer um negócio Premium para quem não tá com muita grana? Quem disse que eu não posso? Quem disse que eu não vou? Foi aí que a gente se juntou, um bando de doido, para compilar tudo que eu tenho de melhor para te entregar. Isso aí: calculadora do GET, dietas limitadas que eu já falei e cardápios personalizados. Você vai ter acesso a tudo isso aí, ilimitado, sem pagar de novo, sem pagar nada a mais. Olha a economia que eu tô te dando para ter acesso a um produto [__],

um produto Premium, o teu primeiro produto Premium. Olha essa possibilidade, que incrível! Saindo disso, a gente ainda tem métodos de treino acoplados à dieta. Todo mês a dieta... ó, a plataforma... todo mês, todo mês, um protocolo novo. A gente tem aulas de LPF. Sabe o que é low pressure fitness? O vácuo, aquele que puxa a barriga aqui assim e tal. Tudo. Eu vou confessar uma coisa: eu era muito discreto nisso. Eu disse a meu irmão: "Isso é a maior enrolada da face da terra." E aí uma conhecida minha começou a dar aula disso, e ela

é uma pessoa muito idônea e muito inteligente. Eu disse: "Pera aí! Se a Patrícia tá dando aula disso, isso aí não deve ser charlatanismo!" Não vou estudar? E fui estudar. E além de estudar teorizar, vou praticar também, que eu quero sentir na minha própria pele a diferença disso. Velho, é bizarro! A qualidade do seu abdômen muda de uma maneira absurda. E não é porque isso vai queimar a tua gordura, não. É porque essa tua pochete pendurada aí é muito mais por falta de fortalecimento de musculaturas dessa região. Aí às vezes, você tá curvado, a barriguinha

aqui, você se mata no aeróbio, e a questão era só ter uma estrutura mais forte, mais fortalecida, para que teu abdômen começasse a ficar mais desenhado lá dentro. O que que eu fiz? Eu convidei essa amiga minha, expert em estomac vacuum, para dar uma sequência de aulas para vocês. Você que tem diástase, isso aqui ajuda, ajuda e muito. Diástase, para quem não sabe, é a separação da musculatura do reto abdominal, principalmente em mulheres que foram grávidas, ou por questões genéticas que tiveram filho. Isso aqui abre muito pela expansão da musculatura do abdômen, e às vezes

não volta. Com esse treininho, a gente consegue voltar isso daí, beleza? Então, a gente tem também biking, door e o running, com professores especializados em aulas de bike e em corrida, para te dar o melhor dessas modalidades. Passando disso, cinco pilares do Parkinson. Isso aí foi incrível! Dentro de um dos desafios, um dos clientes tinha Síndrome de Parkinson. Ele tinha a doença do mal de Parkinson e ele era um cara, professor e psicólogo PhD em doença de Parkinson. E ele tem a doença. Quando acabou o desafio, ele deu um dos relatos mais emocionantes da minha

vida: ele disse que o Parkinson dele, durante o período do desafio, ficou controlado. Quando ele falou isso, nem eu tinha ideia que era possível fazer isso. Quando ele disse isso, eu fiz: "Velho, eu quero que você dê uma aula pro STD. Você pode fazer isso por mim?" Ele fez: "Claro! Da hora, vai ser um prazer!" E esse cara, psicólogo, Doutor e sofredor da doença de Parkinson, tá dando uma aula para vocês, para mostrar como a aplicação dos cinco pilares do emagrecimento definitivo também ajudam nisso. Eu convidei outro professor, grande amigo meu, Léo Ávila, para dar

uma aula sobre tudo sobre dores. Ele é PhD em dor crônica. Então, você aí, que sente muita dor lombar, dor no joelho, dor na cervical, fibromialgia, essa aula aí vai te dar norte para te fazer entender que o treino não vai te prejudicar, vai te salvar. Essa é a parada! Recortes de papo emagrecedor: vocês sabem que todo dia eu faço live, né? Chamada "papo emagrecedor". Lá no Instagram, todos os recortes e todas as lives ficam disponíveis para você que é do STD Premium. Todas! Vou gritar: todas as lives da semana, todas! Todas as lives que

eu fizer, você vai ter acesso para reassistir quantas vezes você tiver vontade de assistir. Bônus exclusivos para essa nova turma: isso aqui eu nem sabia que tinha. Vocês ficam inventando as coisas pelas minhas costas, né, rapaz? Ó, pelas costas não, lá ele com a parada! Ebook guia alimentar: você vai receber o ebook com guia alimentar, te mostrando e te ensinando a como calcular os macronutrientes. Calma, você não precisa aprender isso para pegar sua dieta, não tem nada a ver. Coisa com a outra, isso aqui é o bônus, para se você quiser aprender demais para ficar

mais independente, aprender a ler o rótulo, para aprender a não cair no papo dos charlatães por aí. Isso aqui vai te ajudar muito! Esse ebook da cafeína ficou top, tudo que você precisa saber. E esse último também. Olha esse! Olha o nome que eu dei nesse ebook: "Você tá gorda porque dorme mal". Lá, eu explico em detalhes. Através da psicologia e da fisiologia do emagrecimento, como a privação do sono te faz engordar. Olha que loucura isso! E você vai ter acesso a tudo isso, ou não? Total! O roser falou agora: tudo que tu gasta com

suplemento, ge, redutor de medidas, um monte de porcaria... isso aqui vai resolver tua vida, porque você precisa de conhecimento para parar de gastar dinheiro com que não importa. Tendo conhecimento, você tem a habilidade de botar esse conhecimento em prática. Agora, vamos te presentear. Vamos o quê? Presentear! Ah, agora eu gostei! Aqueles, né? Casacão, pulseria... véi, eles querem dar minhas pulseiras para vocês! Eu tenho como dessas pulseiras. Vocês sabem, né? Tem o foco no que controla e ponto; "tem a criança reclama, adulto resolve"; "tem o melhor que ontem, pior que amanhã"; e tem a que eu

mais gosto: "todos são meus ovos". Essa é demais, né? Não, porque você pode até pensar: "F da galera, rio aqui que é piada", mas tem toda uma psicologia por trás disso que eu falo. Porque defender isso daqui, "todos", é a tentativa de banalizar tudo que demora para ser construído. Quem defende o "todes" banaliza você ser magro e diz que ser gordo tá tudo bem. Quem defende o "todes" banaliza a família e diz que tá tudo bem viver do jeito que quiser, pegar todo mundo, transar com quem quiser. Não é assim que funciona! Essa galera do

"todes" tá tentando destruir tudo que dá trabalho construir. Não é engraçado? Por isso que eu digo que "todos" são meus "ovens". Pegou a parada? É esse nível. Então, para vocês, as mais comprometidas, as primeiras 100 pessoas que adquirirem o STD Premium vão levar o combo com as quatro pulseiras e uma cartinha minha. Vou mandar uma cartinha para você, porque eu sou fofo, sou de gêmeos. Aí eu mudo, viu? Sou fofo, mas não vou mandar carta mais não. Vou mandar aí, brincando. Tem o TDH também, né? Aí ferrou de vez! E teve um negócio de TDH

bom hoje, né? Vocês receberam uma ligação minha hoje, né? Nessa ligação eu disse: "Ei, rapaz, passando para te lembrar: tu pode ser esquecido, pode ter TDH, tá tal". A mulher ficou __ comigo, eu não tenho TDH, não deve ter entendido que era piada, né? Pelo amor de Deus, gente, calma! Guto é fofo! Então, as primeiras 100 pessoas que adquirirem o STD Premium, com tudo isso e mais tudo que a gente vai colocar por um ano, vão levar o combo das quatro pulseiras. E as primeiras têm um moletão aí na minha mochila, na minha mochila, o

moletom do dopamin. Esse não é todo mundo que tem, não! Viu? Esse foi feito uma quantidade exclusiva para um outro evento e a gente resolveu não dar... nem lembro porque não deu. Mas Jesus é incrível, né? Guardou para hoje. Tá aqui, ó, pode trazer de aberto, né? Faz nada! Direito, bicho! Seriosamente, pega aqui essa __ assim. Olha isso aqui, véi! Olha isso aqui! Não, sério! Quem que é? Quem que é esse moletão aí? Não, isso aqui é só pras comprometidas. E digo logo: dá um zoom aqui! Pode dar, pode dar... tamanho é M, viu Guto?

Mas eu sou GG! Vai emagrecer até caber! Vai emagrecer até caber! Não tem GG, não! Não tem GG, não! A gente não aceita mediocridade! Você vai pegar o M e vai caber no M. Essa é a parada! Esse é o foco! Essa é a energia que eu quero que você entre no STD Premium! Então, as 100 primeiras levam o combo com as quatro pulseiras, as 50 primeiras levam o moletão dopamin, que mais? E agora, só o quê? Ah, isso aqui é bom, isso aqui é bom! Vou estar aqui, vou jogar no chão, não! Tom, vem!

James, pega! James, sai! James, adoro! James V, chama ele! Manja James? JM, James? Manja MJ? MJ manja James! Muito bom para vocês se ligarem o quanto de dinheiro que tu hoje joga fora para não ter o que tu deveria ter. Só de academia, de R$ 100 a R$ 500 por mês. Isso nas academias __ que eu tô mandando, tá? Porque se você for numa academia premium, não é isso aqui. Nem __, isso aqui é academia medíocre. Onde você tá lá morrendo no supino e o professor tá onde? Falando com a gostosinha ali no canto, que

tá na esteira. É assim ou não é? Tá? Se __ todinho! Professor, eu queria ajuda! Ele já... já... já... já... já! Porque ele viu qual foi o carro que tu chegou e ele só quer atender o cara da BBD porque pegar ele de ional. Sabe por que eu digo isso, turma? Eu era esse professor __. É assim que esse meio vive! E como é que eu saio desse meio que eu não queria viver igual a eles? Porque os caras estão tudo lá ainda, onde eu estava em 2013, fazendo a mesma coisa. Onde é que eu

tô? Saí de perto! Sai do meio! Outra coisa: nutricionista! 300! Nutricionista é a tua prima que acabou de se formar! Tu não vai pegar consulta com a tua PR, achar que vai ser __, né? Ai, mas ela é tão querida... e que que tem a ver uma coisa com a outra? A pessoa ser gente boa faz ela ser boa e passar dieta? Tem nada a ver com a outra. Nutricionista premium: R$ 2.000, sem direito à volta. Médico nutrólogo: de R$ 600 a R$ 2.000. Os fuleiros, se tu for no nutrólogo __ mesmo, é de R$

4.000 conosco para cima. Consulta P: personal de R$ 200 por mês, o fuleiro também, né? Tu pega o personal premium, é muito mais que isso! Em 3 eu cobrava R$ 5.000! Eu cobrava R$ 5.000! Então, ó quanto de dinheiro tu tá jogando fora por __ PR não ter resultado. Sabe por que eu digo? Com certeza tu não tá! Tendo resultado porque, se tu tivesse, tu não estava aqui agora me vendo. Não pô, faz sentido, né? Se tu estivesse tendo o resultado que tu quer, que tu acha que tu merece e que tu devia estar tendo,

tu não tava aqui essa hora, nem [__] tava fazendo qualquer outra coisa, menos me assistindo. Pensa nisso. É o seguinte: o que você tá recebendo dentro do Seca Todo Dia, prem, para você entender, é uma plataforma que custa R$ 1.997, só o acesso a ela. Muita gente já comprou por esse preço. O Dopamin custa R$ 560, o Desafio 21 Dias custa R$ 97, e o Treino Personalizado para a Academia custa R$ 997. Ou seja, o valor total que você pagaria seria R$ 3.851. É um preço justo, não é? Para tudo isso que você tá levando.

Mas como é que a gente faz com que o meu sonho se realize, que é deixar um produto premium acessível? Você não vai pagar tudo isso porque o meu objetivo é democratizar o emagrecimento, é entregar um produto premium por um preço que a maioria possa pagar. Eu não quero vender só para o fodão da G63, não quero que ele se lasque e fique gordo. Quero vender para você que tá com dificuldade, velho, você que tá com dificuldade em realmente fazer o que tem que ser feito. E é por isso que o valor atual do SD

Premium é R$ 1.997. Quando a gente passa disso, a gente pensa se o SD Premium vai ficar de R$ 3.851 só por R$ 1.997. É um desconto [__], não é? Não é um desconto top, não é, Cleon? Mas como é que a gente deixa isso melhor para você que participou desse evento, você que teve três dias aqui comigo, que veio aqui, ficou me ouvindo, aprendeu para [__]? Porque o meu objetivo aqui, turma, foi te entregar em três dias um banquete. Agora você tem a oportunidade de contratar o chefe pelo ano inteiro. É isso que tá

sendo oferecido por apenas 12 de R$ 59,62 ou R$ 597 à vista. Isso aqui, galera, fica menos de R$ 2 por dia. Cadê aquelas moedinhas? Vocês lembram que no dia do pão com ovo sobrou R$ 4 de moeda? Com uma refeição economizada de um Big Mac, tu garante dois dias de Seca Todo Dia. Pô, você tem noção disso? Naquele dia, em vez de comprar um Big Mac por R$ 36,90, a gente comprou 12 pães com ovos e 12 bananas. E ainda sobrou dinheiro pro café. E ainda sobrou dinheiro, véi! Será que comer saudável é caro

ou tu tá tendo comportamentos que reproduzem a tua baixa autoestima e te reforçam, continua gorda, porque tu não se vê emagrecendo? É isso que eu quero arrancar da sua vida: esse sobrepeso mental, esse sobrepeso emocional, para que você verdadeiramente se encontre e seja quem você veio para ser. Meu pai contou uma história muito bacana. Ele diz que, certo dia, um senhor vendedor de amendoim estava vendendo o amendoinzinho dele na porta da escola e, com esse dinheiro da venda do amendoim, ele pagava o colégio dos filhos, pagava o plano de saúde dos filhos. Ele era um

cara muito temente a Deus, respeitava a esposa, amava a esposa e fazia até caridade com o pouco que tinha. A vida desse cara era errada, porque ele tinha o potencial para ser dono da plantação de amendoim inteira e tava se contentando só em vender na porta da escola. Hoje é você com o sobrepeso que você tem e com a vida medíocre que tá levando. Você tá tolerando? Chega de tolerar! Vamos começar a ser mais proativos para verdadeiramente conseguir atingir o que a gente veio para atingir nesse mundo. Pô, você não está tendo o melhor porque

você não está se permitindo entregar o seu melhor. Essa é a parada que você tem que entender: 70% de desconto a gente tá te entregando para você que tá aqui nos três dias de live. Para você que tá aqui hoje, de R$ 1.997 por R$ 597 à vista, um ano de acesso a tudo isso que eu mostrei e a tudo mais que vai ser incluído, por dia R$ 2. Ei! R$ 2 é um presente misterioso, é mais ou menos isso, tá ligado? R$ 2. Você percebeu que tu tava na cabeça o tempo inteiro enquanto dava

aula pensando: "Meu irmão, se esse cara tá entregando isso aí tudo de graça, deve ser muito caro o produto dele". Velho, é isso aí! É isso aí que eu quero que tu pague. As inscrições vão ser abertas dia 29 de janeiro, segunda-feira, às 7 horas da manhã, horário de Brasília. Mas, Guta, eu quero comprar agora. Porque não pode ser agora? Porque eu quero dar oportunidade para todo mundo. Teve gente que não pôde participar da live de hoje. Hoje é feriadão em São Paulo. Eu quero que você tome essa decisão, não por emoção. Eu não quero

fazer p isso. A galera faz por aí que vende na emoção, na pilhagem. Não! Pode pensar, pode refletir, pode rever os aulões de novo e tomar sua decisão com clareza e assertividade. O que eu fiz aqui foi te dar um banquete. Agora você tem a oportunidade de contratar o chefe pelo ano inteiro e me ter junto com você toda semana, por um ano. Então, no dia 29 de janeiro, segunda-feira, às 7 horas da manhã, horário de Brasília, nós vamos abrir as inscrições. Mas, para isso, você tem que ir agora. Minha equipe já tá colocando, a

minha equipe já tá liberando agora o link para quê? Para você ir pros grupos de WhatsApp que estão interessados em comprar. Aí, eu já tô num grupo, aí o grupo da aula, irmão, já era! Agora é o grupo de quem quer, de quem tomou a decisão de... Verdadeiramente, adquirir esse produto Premium, por esse preço, é a tua oportunidade, é a tua chance. Lembra que você pediu para Deus para emagrecer? A oportunidade tá sendo dada, e o preço a ser pago nem é tão alto assim; você pode colocar isso, você tem valor para colocar isso. Aí

eu quero você com cartão de crédito na mão, segunda-feira de manhã, pronta para comprar e para concorrer para ser uma das primeiras a levar moletom e para levar pulseira. É isso que eu quero que você faça. V adulta e tome essa decisão. Vamos pra dúvida agora, é isso? "Gochô que ros fala comigo". É dúvida agora ou fechou? Vamos tirar dúvida. Vamos tirar dúvida da galera. Eu quero que você que entrou no grupo agora escreva aqui: "Sou STD". Você que agora entrou no grupo, recebeu o link, aí já escreve: "Sou STD". Ou tô com o microfone

desligado? Foi só para ver se vocês estavam ligados. Qual é a parada? Pegando aqui, pega bem na minha cara esse recado, por favor. Tem uma galera falando que faz parte do STD da plataforma antiga e quer saber se pode fazer o upgrade. O que vocês vão fazer? Vocês vão fazer o mesmo passo a passo de todo mundo. Entra no grupo VIP e lá dentro meu time comercial vai fazer esse filtro e te ajudar, e te explicar como é que você pode fazer esse upgrade. Beleza? Então faz o mesmo passo a passo e já vai lá,

escreve aí: "Sou STD". Vai, "Sou STD". [ __ ] Para cima, que mais? Vamos recapitular. Vamos recapitular. Ó, só para que vocês não digam depois: "Ah, foi muito rápido, que não sei o que". Vou recapitular tudo que vocês vão ter direito aqui. Ó, primeiro ponto é extremamente importante que vocês entendam que um treino curto, a única diferença para treino longo, não é que ele vai dar mais resultado; é que ele é curto. A intensidade aplicada, a dificuldade aplicada momentaneamente, torna aquele treino tão intenso que, só em 25 minutos, você resolve o que tinha que fazer.

Então, todos os treinos do Seca Todo Dia, tanto pra academia quanto os personalizados, quanto pra fazer em casa, duram 25 minutos. Pô, olha aqui, melzinho. Naquele dia que eu tiver cansado, eu digo: "Meu irmão, hoje não. Hoje eu não aguento treinar". E tu vai lembrar: [ __ ] "Mas só são 25 minutos, pô!" Aí tu vai. Essa é a parada. A tua adesão ao processo vai ficar, ó, muito maior. Todo dia você pode comer de tudo que você gosta. Lembra que eu falei que são dois tipos de alimento: alimentos da diversão e da nutrição. Por

exemplo, Cleon, ontem Cleon meteu o Big Mac pra dentro. Foi o alimento da diversão. Só teve um problema: Cleon bateu a cota de água, não treinou, não comeu comida limpa, não regulou o sono. Ou seja, como é que a pessoa vai se divertir antes de ter se esforçado? É como se você quis entrar no H-Har, no parque de diversão. Você comprar o ingresso, não [ __ ]? Tem que comprar o ingresso antes. Quando você quer ir no show da sua banda favorita, você não paga o ingresso antes do show acontecer. É a mesma coisa: quer

se divertir, filhô? Tem que trabalhar antes. Então, todos os dias você pode comer de tudo que você gosta, desde que você tenha feito o combinado antes. O SD Premium, como é que vai funcionar? Ele tem essa plataforma de interação muito bacana, estilo Netflix, né? Então assim, ela é muito interativa, vem toda informativa. Isso aqui é a aba de fisiologia e psicologia do emagrecimento, porque no meu entendimento não faz sentido focar só em treino e dieta. Você tem que ter a psicologia junto, senão você não vai conseguir manter o trabalho sustentável; você vai sempre se boicotar.

Por isso que a psicologia é tão importante nesse processo de emagrecimento. Só aqui você tem mais de 5 horas de aula aí para se deliciar com esse rosto lindo, essa voz maravilhosa, né? Depois disso, a gente vem com o Dopamin, o tira bucho e a mentoria uma vez ao mês. Todo mundo do SD Premium, toda a última quarta-feira do mês, tem um encontro ao vivo comigo. Quarta-feira agora já tem, né Du? Qual o dia? Dia 31. Então, todo mundo que já comprar SD Premium até o dia 29 já tem o primeiro encontro comigo dia 31.

Pô, aulão ao vivo uma vez por mês. Fora isso, os primeiros 21 dias do SD vão ser desafiadores, literalmente, porque você vai reproduzir o meu desafio tira bucho, que já emagreceu mais de 100.000 pessoas só no ano passado. Tem noção de quantos quilos a gente já eliminou? A gente ia fazer uma quilometragem de quilos, né? Ia ser top, hein? Do quem é de fora do Brasil: entra no grupo, igual que a nossa plataforma [ __ ] das galáxias. Go! Explosion faz venda internacional. Assim que é a parada. Então você começa já os 21 dias pelo

desafio tira bucho, já vai ter um resultado sensacional, um resultado incrível! A gente consegue soltar o vídeo desafio tira bucho. Aí eu tenho um vídeo no meu Instagram, na deixa. Ah, boa pergunta! O que o Rose me lembrou. Todo mundo que entrou nos grupos agora, eu tenho tanta certeza que você vai comprar que eu já vou liberar o Dopamin. Se um dia antes, você pagar domingo agora, 8 da manhã, já tem aula comigo! Mas "G, paguei. Só vou pagar no outro dia." Não importa, eu sei que você vai comprar. Sabe por quê? Porque você aprendeu

que é lealdade. Você disse que ia comprar, você entrou no grupo e não disse "ah, não". Você disse "sim"! Você e você aprendeu o que é lealdade. Eu confio em você, então você pode já assistir à aula do PAM, mesmo tendo que pagar só no outro dia. Não tem problema nenhum. Isso, todo mundo que tiver nos grupos vai receber o link do PAM. Não se preocupa, não. Minha equipe é [__]. Tá tudo certo, tirando, manja? O resto desenrola. Outra coisa: Séga Todo Dia Premium. Para vocês entenderem, ele é um produto novo. Ele não é um

upgrade do outro. Séga Todo Dia, ah! Bot tem duas aulas novas. Não! Ele é um produto completamente novo, que tem incluído tudo o que eu já fiz de melhor nessa uma década de treinamento e atendimento personalizado. Então, você vai ter direito a treinamentos personalizados em academia ou em casa; você escolhe. Ó, eu vou treinar na academia do meu prédio. Você descreve lá quais são os maquinários que você tem e a gente vai elaborar o treino perfeito para você, de acordo com suas limitações e objetivos. Você vai ter o desafio Tira Bucho, o Dopamin, que [__].

Tá aí um produto que eu fico tesudo para entregar, velho! Todo domingo, às 8 da manhã. Vocês não têm noção de como é que eu saio dessa aula! Não! A aula combinada era para ser 40 minutos. Eu sempre vou para uma hora porque eu me empolgo muito, e a galera sai de lá com a cabeça fervilhando, animada para fazer a semana ser [__]. E fora isso, você vai ter tudo que já tinha no Séga Todo Dia e tudo mais de novo. Além de tudo isso, os bônus que eu separei: treinos ilimitados, protocolos alimentares ilimitados, calculadora

personalizada para analisar qual é o seu objetivo e quantas calorias você deve ingerir. É muito importante saber isso, então a calculadora já faz isso para você. Dietas ilimitadas e cardápios personalizados. Depois disso, a gente tem método de treino mensal; todo mês, um protocolo novo. Método de vácuo com professores especializados nisso. Para quê? Para melhorar a sua postura e a qualidade da aparência do seu abdômen. Mulherada que já teve filho e teve diástase, só o método ajuda muito isso daí. Biking, door ST, Runic [__]. Eu quero começar a correr. Tem o professor ensinando quais os primeiros

passos para correr seus primeiros 5 km. Ó, coisa bacana isso, véi! Tirando isso, um curso inteiro sobre preparações de sopas e cremes. A gente está no verão agora, mas o inverno tá chegando. Fazer uma sopinha dentro do teu protocolo alimentar ali, vê que top! Cinco pilares do emagrecimento definitivo na ajuda da síndrome do mal. De paron, velho! Vê que [__]. Isso daí foi a experiência de um cliente nosso que participou do desafio e do STD, e ele se propôs a dar uma aula para vocês, mostrando como é que os cinco pilares de emagrecimento definitivo ajudam

no paxon. Tudo sobre dores, covidi, o PhD em dor crônica para falar para vocês sobre dor lombar, dor cervical. Muita gente trabalhando home office ou o dia inteiro em pé fica muito quebrado. Então, esse cara desmistifica tudo e mostra que o treino não é o problema, é a solução pra sua dor. E o Papo Emagrecedor: todas as minhas lives que eu faço no Instagram, que têm esse nome, ficam disponíveis para todos vocês do STD Premium. Bônus exclusivos para essa turma: guia alimentar para que você fique mais independente em ler rótulos, em saber calcular macronutrientes. Entenda,

você não tem que saber isso para pegar sua dieta! A equipe de nutricionistas do STD Premium vai fazer sua dieta personalizada. Isso aqui é se você quiser se aprofundar mais. Cafeína! Tudo que você precisa saber sobre cafeína, como ela atrapalha o sono, como ela te ajuda a te manter focado e hiperfocado para fazer o que você quer fazer, a treinar melhor. E esse ebook que eu adorei escrever: "Você tá gorda porque dorme mal". Grande parte de vocês subjuga muito a qualidade do sono e, por isso, acumula muita gordura, principalmente onde? Na barriga! Esse book eu

desmistifico tudo. Olha a quantidade de dinheiro que você vai economizar para ter conhecimento. Olha! Olha isso aqui, ó! Para os mais comprometidos, as 100 primeiras pessoas que, no dia 29 agora, segunda-feira, comprarem vão levar o combo das minhas quatro pulseiras: foco no que controla, e ponto! Melhor que ontem, pior que amanhã. Criança reclama, adulto resolve. E todes, é meus ovos! Eu quero botar essa figura assim na próxima pulseira do "todos", ou a figurinha minha assim, ó. Todos é meus ovos! As 50 primeiras pessoas vão levar o moletom Dopamin. James já tá aqui, né? Proatividade! Você

não era doido! Muito obrigado! Moletom Dopamin. Dá o foco aqui, dá um foco, dá um foco! Que moletom lindo, hein? Imagina você vestido isso aqui! Que coisa linda que você vai ficar, hein? Digo logo, viu? Só tem tamanho E e B. Mas eu sou G? Gordo emagrece, vai caber aí! Vai dar tudo certo! Seu objetivo é caber nessa [__]. James tem P também, para quem for M e quiser ir pro P. Tá tudo certo! Sai do diso! Só para você ter noção do quanto dinheiro tá jogando fora, eu já falei isso, mas o óbvio tem

que ser dito, né? Olha só: de academia, de 100 a 500 conto, e não é academia premium! Se você for para uma Tech da vida, tá [__]? É 800 a 1000 contos de mensalidade! Só para pu cheiro! Tô dentro! Quer fazer uma aula mais? É tanto que o Personal é mais tanto. Nutricionista [__]? Hoje é dois contos a consulta! Pô, e você fica três a quatro meses com a mesma dieta. Qual a motivação que você tem? Não é SD Premium! Não! Você pode pegar uma dieta nova todo mês sem pagar nada! Mais! Ó que top!

Médico? Nutrólogo e personal trainer, mas isso você vai ter a gente contigo lá o tempo inteiro, passando quantos treinos! Diferentes tu quiser, e tu vai economizar isso aí tudinho. O valor total do Seca Todo Dia Premium seria R$ 3.851. O que a gente tá fazendo? A gente tá dando uma condição especial para vocês que estão aqui nesse evento online. Eu assumo o controle do Seca Todo Dia Premium. Eu avisei que era o lançamento do Seca Todo Dia Premium. Aqui eu entreguei um banquete para vocês por três dias e agora eu tô te dando a chance

de contratar o chefe por um ano. Vê que top, velho! Se em três dias tu falou que levou tapa na cara, teve a vida facilitada e teve mais clareza, imagina um ano comigo! Então, de R$ 3.851, a gente ia fazer por R$ 1.997, mas eu disse: não dá para ir mais um pouquinho não, para ajudar essa turma. E disso aí, para você que participou desse evento, a gente tá dando 70% de desconto: 12 vezes de R$ 596,20, bicho! 12 vezes de R$ 596,20, R$ 59 por mês. Para ter acesso a isso aí tudinho, escreveu R$

3.800, PR, Jos! Ô, Josélia, para de falar grosso, me ajuda a te ajudar. Josélia, R$ 3.850 é o que vale monetariamente cada um dos produtos separados. Isso aqui é Premium! Eu juntei tudo e para você, Josélia, que tá aqui nessa live, vai custar R$ 596,20 só. Ou, se quiser pagar à vista, R$ 597 no cartãozinho ali. O ano não paga porreiro, não paga por mais dieta, não paga pra se encontrar comigo. Você vai ter uma vez por mês encontros ao vivo comigo, da última quarta-feira do mês, pelo Seca Todo Dia Premium, e você vai ter

todo domingo encontro comigo pelo Dopamin. Isso tá incluso já, pô! Olha a oportunidade que vocês estão tendo! Olha a oportunidade de ter um produto Premium por um preço abaixo do mercado, porque o meu objetivo é democratizar o emagrecimento, velho, é fazer com que você tenha acesso a um verdadeiro produto Premium para que você aumente seu padrão e diga: eu não aceito mais a mediocridade na minha vida! É sobre isso aqui! 70% de desconto para você que tá aqui agora, e você só tem que fazer uma coisa: isso aqui tá custando bem R$ 2 por dia,

pô! Que é, pode passar! Bem R$ 2 por dia, pô! Para lá! Tá! Ele falou as coisas que sinceramente nada a ver, falar isso agora! Vou continuar aqui, a live é minha! Tô [ __ ] mesmo. As inscrições vão ser abertas no dia 29 de janeiro, segunda-feira agora, às 7 da manhã, horário de Brasília. Por quê? Porque tem muita gente que não conseguiu estar aqui hoje. Eu vou dar oportunidade para todo mundo! Então, segunda-feira, 7 da manhã. Por que 7 da manhã? Porque você não começa a trabalhar às 7 da manhã? Não, que eu sei,

é 8! Então, 7 da manhã, você tem tempo para comprar ainda. Tá aqui, ó! Cartãozinho no ônibus, ch, abriu, pum pum, comprou! Não vacila! 7 da manhã! Eu quero que você seja uma das 100 primeiras pessoas para levar a pulseira. Eu quero que você seja uma das 50 primeiras pessoas para ganhar o boleton. Eu quero que você esteja junto com a gente no Seca Todo Dia! E para isso, agora você só tem que clicar no link. O link já foi liberado, já foi liberado de novo! O link já tá ali! Libera mais um agora para

eu ver se foi 200! Eu quero 20 vezes liberadas! Por que, Guto? Porque a live é minha! Quem está mandando essa [ __ ] sou eu! Vim para cá agora! Qual é a parada? Entra nos grupos de WhatsApp, fica lá quietinho. Ninguém vai ficar enchendo seu saco! Ninguém vai encher seu saco! A gente não deixou mais entrar no grupo, ele não vai encher seu saco. Então tá tudo certo, tá tudo tranquilo. Fica lá que segunda-feira de manhã a gente abre o link, tu vai ser feliz e magra pro resto da tua vida! E agora que

a gente faz, dou Boa Noite! Vamos pegar algumas perguntas. Posso sentar? Cadê? Cadê? Breno tá aí? Mais não! Breno tá mais não! Eu queria conversar com Breno, rapaz! Abre a câmera para ele entrar ao vivo comigo, para ele me chamar de charlatão na minha cara! Cadê as perguntas? Tem o miocardite? Tem problema pra mim? Tem problema não, Aline! Pode cair para dentro! Tá? Miocardite, para quem não sabe, tudo que termina com "ite" significa inflamação. Ela tem uma inflamação na parede do miocárdio, mas isso não é um problema cardíaco a ponto de impedir treinos ou dietas

ou qualquer tipo de intensidade no treino. Então pode cair para dentro que a gente resolve contigo. Olha lá! Olha o que a Priscila disse! Priscila, bicos menos 30 kg em 2023! Tudo começou no desafio! Só que dessa vez, turma, você não precisa fazer o desafio! Comprar o desafio, depois comprar o Todo Dia? Tá tudo junto! Para você, no produto! Só! Cadê outra pergunta? Já falei! Quem é do Seca Todo Dia e quer ir pro Seca Todo Dia Premium é muito simples! Você vai seguir exatamente o mesmo passo: clicar no link e ir para lá! Ir

lá! Minha equipe comercial vai identificar você e fazer esse upgrade para você! Cartão de outro país pode pagar? Pode pagar, sem problema nenhum! O Rafael Nascimento perguntou ali: sem problema! Fernanda Boturão perguntou: tem cardápio vegetariano e vegano? Tem! São 12 variações de cardápio! Tem para vegano, vegetariano, diabético, pré-diabético, resistente à insulina, intolerante à glúten, intolerante à lactose, mulheres com síndrome de ovário policístico e lactantes, e também pessoas sem limitação nenhuma. Então se você é vegetariano, cai para dentro que você vai ser assessorado! Sou homem e tenho 20 anos, o Seca Todo Dia serve para mim?

Também serve demais! O Seca Todo Dia Premium, irmão! Como era o nome dele? Luís Eduardo? O Seca Todo Dia Premium é para todo mundo que... Quer ter uma vida mais próspera em todas as áreas da vida: mental, emocional e física? Por que eu bato tanto na tecla da física? Porque a obesidade hoje é a maior pandemia do século e as pessoas que estão com sobrepeso já têm esse sobrepeso mental e emocional. Mas pode cair para dentro, sim! Tem cardápio personalizado para bariátricos. Vai ter, sim, isso já está sendo produzido. Não tínhamos, mas o volume de

pessoas bariátricas aumentou muito e já está sendo produzido cardápios para bariátricos com todas as variações que eu falei antes. Se tem arritmia, a gente tem que entender o motivo dessa arritmia, né? A arritmia nada mais é do que uma descompensação na frequência cardíaca dela, na velocidade que o coração bombeia o sangue. A gente sabendo qual é essa arritmia e qual o problema, não tem problema nenhum em entrar. Não pode cair para dentro, que mais? Para quem quer somente ganhar massa, dá demais! Como é o nome dela? Não tem problema nenhum. Tem uma pessoa que perguntou

aí sobre ganhar massa muscular. Não tem problema, não! Porque quando você entra na calculadora do "seca todo dia", ó, não consigo entrar no grupo pelo link. Estão dizendo aqui que não consegui entrar no grupo pelo link. Alguém falou aí? Beleza, mas não conseguiu. Só estou avisando, desculpe por ter avisado. Não é [ __ ]. Qual foi a pergunta? Sobre ganhar massa muscular. Pode, sim! Quando você entrar na nossa calculadora, no cálculo do "get", você coloca lá que seu objetivo é aumentar de peso. Ele vai fazer o seu cálculo e você pega dieta para aumento de

massa muscular, porque eu treino turma para emagrecimento ou para hipertrofia não muda muito. O que muda é o cardápio alimentar. Beleza! Interessante! Pode parar com fibromialgia. O módulo para dores ajuda. A principal coisa que ele fala nesse progresso, nessa aula, é justamente sobre fibromialgia. Então, cai para dentro! Gestante pode participar se tiver liberada pelo médico. Pode, sim! Vem-se embora! Gestante no oitavo mês pode comprar e seguir o plano de academia pós-parto. Pode também, não tem problema nenhum. Pode cair para dentro, porque você pode garantir agora. Tipo, você está com a perna quebrada, só vai ficar

boa daqui a três meses. Você pode garantir o preço exclusivo hoje de bônus e começar daqui a três meses. É problema! Um desconto todos os meus problemas na comida! Como faço para mudar isso? Clica no link que eu dei, vai para o grupo VIP. Segunda-feira você compra o "seca todo dia Premium". E o resto, deseja que eu faça em vez de comer? Em vez de comer, clica no link; em vez de clicar no link do F, clica no link daqui. Pronto! Eu fiquei tentando responder ela sem mandar, mas acho que eu mandei do mesmo jeito.

Foram umas perguntas que me [ __ ] viu. Treino de musculação na academia duram também 25 minutos. Pode haver variações. Rose, se dentro da annese que você vai responder, você disser [ __ ]. Eu gosto de treinar por mais tempo? A gente pode aumentar esse tempo também, porque vai ser personalizado! Seu treino não tem problema nenhum. Que mais? Já perdi 5 kg com treino no STD e destravei emocional. Top! Liliane, tomamos junto! Que mais? Que mais? Temos que tomar aguinha aqui! Casal pode usar junto. Como assim? Casal pode assistir à aula junto, tem problema não.

Qual foi a pergunta? Não, tu respondeu! Respondi junto! Casal junto, eu acho que, na verdade, ele quer saber se é para um só comprar e os dois usarem. Entendeu? Pode, então. Pode! É igual tu comprou uma pizza e dividiu com a tua mulher. [ __ ]! Tá tudo certo! A pizzaria vai servir para tudo. Comprar é, não tem que comprar duas pizzas. [ __ ]! Pode [ __ ] comprar aí. Desculpa, gente, é que vocês não ajudam minhas respostas também, não [ __ ]. É umas perguntas que mais dá para pagar! Tem como pagar para

duas pessoas no mesmo cartão? É são duas compras diferentes! Você compra uma vez, depois compra de novo e aí vai botar depois. Agora, é link do grupo! Passa o link para as amigas entrarem. Que mais? Que mais? Cadê o que tu pediu? Foi meia hora, há meia hora atrás! Cara, essa evolução, ó! Pras magrinhas aí que acham que o "seca todo dia" é só para perder peso. Olha isso daí, velho! Olha a evolução do corpo da Bruna! Por que o nome é "seca todo dia"? É porque, apesar de você querer aumentar de peso e ter

hipertrofia, você não quer aumentar feito aquela nossa amiga Carla, né? Você quer aumentar com qualidade! É outra pessoa, não é aquela não que vocês pensaram. Então, pô, olha que evolução incrível que a Bruna teve! É sobre isso aí, velho! Você aumenta a massa muscular, mas emagrece junto também. Que mais? É, véi! Serve! Não amo! Eu tô vendendo pizza aqui, três dias de pizza! Vamos lá! Roberta Ribeiro, dois halteres de 5 kg são suficientes? Vai realizar o treino demais! Você não vai nem aguentar! Eu acho! Você não vai nem aguentar! Olha esses antes e depois que

top! Vai passando, vai passando aí que até eu tô surpreendido! Rapaz, eu sou [ __ ] viu! Eu fiz isso aí, foi pert! Depois de aness, exatamente! Você tem uma um acesso anual, Marco! Depois de um ano você compra de novo e tem acesso por outro ano, entendeu? É igual quando você compra um hambúrguer no Ione! Marco, quando acaba o hambúrguer, você tem que pedir outro, entendeu? Top! Cadê, cadê o STD? O quê? A pergunta? Ó, a Lidiane Viana adquiriu o STD em dezembro. Dezembro agora e já foram 6 kg, pô! Um mês [ __

] sobre isso, velho! Eu sou [ __ ]! Mas eu digo, ó, dá um zoom aqui, meão, por favor, bem na minha cara! Para eu deixar isso aqui muito bem claro: tá ótimo aí, senão vai aparecer a meleca escorrendo, que eu tô gripado. Parada, quando eu falo assim, eu sou [__] nisso e não sei o que sobre os resultados. Eu quero deixar muito bem claro para você uma coisa: o método é meu, mas o mérito é seu. Não adianta eu fazer tudo isso que eu fiz, ter esse empenho todinho que eu tive com a galera,

fazer três dias de aula, tá com a voz [__] aqui, que eu tô de três dias de aula, dormindo mal em proposta disso. Se você não colocar em prática, então depende mais de você do que de mim. A minha parte eu vou fazer com o melhor que eu tenho, pode ter certeza que mais turma, então é isso. Veli, recado foi dado, recado foi dado. E lembre: quando você pede uma coisa pro universo, o universo não lhe dá o que você pediu. Não, ele lhe dá a oportunidade de ter o que você pediu. Nesses três dias,

a oportunidade foi dada; segunda-feira de manhã é só clicar no link e deixar que a recompensa chegue, porque o caminho você já sabe qual tem que trilhar. Então, ó, beijo no coração, valeu, é nóis! Te espero domingo no Dop Bires, valeu, tchau tchau!