COMO DEIXAR DE SER IMATURA NOS RELACIONAMENTOS AMOROSOS | Psicologia na Prática

[Música] E aí minha gente sejam muito bem vindos e bem-vindas a mais um episódio do psicologia na prática eu sou a Alana nij Sou psicóloga especialista na terapia contivo comportamental e todas as semanas estamos aqui com um novo episódio para te ajudar a viver uma vida mais leve com mais maturidade mais aut conhecimento e no episódio de hoje do psicologia na prática a gente vai falar sobre alguns sinais de imaturidade nos relacionamentos amorosos para que você se identifique se perceba tome consciência e possa a partir disso buscar mudanças para essa esses hábitos esses comportamentos então

o primeiro passo pra gente mudar é a gente reconhecer os nossos erros reconhecer que a gente precisa mudar de fato então eu quero trazer alguns sinais aqui hoje justamente para que a partir disso você possa fazer as mudanças então eu quero falar sobre cinco principais sinais de maturidade nos relacionamentos isso não é para você ficar se sentindo mal se culpando se criticando e muito menos para ficar culpando o outro não é para colocar rótulos nem em você nem no seu parceiro ou parceira Mas é para conseguir realmente a gente e mostrar de forma didática Quais

são os comportamentos que demonstram imaturidade quero começar falando que aqui em cima da mesa temos o meu livro psicologia na prática um guia interativo para uma vida mais leve se você ainda não tem uma cópia um exmar na sua casa aqui no link da descrição eu vou deixar é o o link ali para você comprar garantir o seu se você tá me vendo no YouTube Você está vendo o meu livro aqui se você tá só ouvindo o livro é muito bonito tá e modesta parte eu tenho assim muito orgulho desse projeto então aqui na descrição

eu vou deixar e o link para você poder garantir o seu exemplar vamos lá então vamos falar sobre maturidade os relacionamentos se você gosta desse assunto de maturidade emocional tem muito conteúdo do podcast é sobre isso se você for né lá no Spotify bota na lupa Ali você vai achar um monte bota e maturidade relacionamento você vai achar vários e vários episódios sobre esse tema eu quero trazer aqui de uma perspectiva diferente mas pode ser que eu traga algumas coisas semelhantes mas como esse é um assunto muito pedido sempre muito perguntado ele vale né vale

a pena nos repetirmos algumas coisas O que que é maturidade emocional já falei várias vezes né mas vou repetir aqui a maturidade ela tem a ver com a sua capacidade de lidar com as suas emoções de uma forma equilibrada saudável isso vai transbordar paraos seus relacionamentos uma pessoa madura é aquela pessoa que tem uma visão de si coerente um senso de si saudável que conhece a si mesma sabe dos seus dos seus defeitos dos seus erros reconhece esses erros tá disposta a mudar tá disposta a melhorar a crescer quer construir boas relações então parte de

um ponto de uma pessoa consciente de si que busca também eh valorizar a si mesmo valorizar as outras pessoas e consegue fazer um bom gerenciamento dessa relação consigo e com os outros se você tá achando meio complexo tudo isso fala Lana é meem impossível ser tudo isso realmente a maturidade ela é um processo que a gente vai eh conquistando dia após dia mas é importante an que você comece essa jornada de maturidade em algum momento já falei também que ser maduro emocionalmente não tem a ver com idade pode ser que você tenha bastante idade e

seja uma pessoa muito imatura justamente porque não começou essa jornada de autoconhecimento e de se desenvolver se preparar para lidar com as relações com as adversidades e tudo mais e você pode ser que tenha emocionalmente falando é uma reação muito infantil uma relação uma reação muito adolescente ainda nas com as coisas que acontecem ao seu redor então é importante que você busque fazer essa autoavaliação E conforme a gente vai conversando a imaturidade emocional portanto ela é essa inabilidade de lidar com as próprias emoções que acaba respingando na forma como eu lido com as pessoas quando

eu não sei gerenciar bem aquilo dentro de mim eu não vou conseguir lidar bem com o outro eu vou projetar sobre o outro certas coisas eu vou querer né excessivamente a aprovação do outro isso vai me fazer muitas vezes agir de maneira imatura então eu quero trazer cinco sinais de maturidade emocional e em cada sinal eu vou trazendo também algumas formas saudáveis de lidar com aquele aspecto E como que você pode começar hoje mesmo a amadurecer nessas áreas tá então caneta e papel na mão para quem pode anotar se você tá me ouvindo fazendo qualquer

outra coisa não tem problema vai fazendo notas mentais enquanto você me escuta e a gente vai começar primeiro sinal de imaturidade emocional é a dependência excessiva do parceiro então se você já esteve um relacionamento amoroso ou você está nele agora a pergunta para você se fazer é será que eu dependia ou dependo excessivamente dessa pessoa que tá comigo porque existe um mito de que a gente precisa ser autossuficiente que a gente não pode depender de ninguém Isso é uma falácia Isso é uma mentira a verdade é que a gente precisa em alguma medida a gente

Depende das pessoas que a gente ama que a gente convive e faz parte de ser humano a questão é que a gente precisa escolher bem as pessoas que a gente vai acabar dependendo então escolher bem as pessoas que a gente se aliança que a gente começa a trazer pro nosso ciclo mais íntimo é muito importante a dependência excessiva ela entra naquele momento em que eu começo a não querer fazer coisas sem esse parceiro eu não quero mais ir para uma festa ir para um compromisso se aquela pessoa não tá comigo eu dependo da opinião dela

até para escolher uma né fazer uma decisão escolher uma roupa saber o que eu devo fazer E aí eu começo a ter uma uma dependência que a outra pessoa ela é assim responsável por regular as minhas emoções e a forma como eu me sinto e se ela tá comigo eu tô bem se ela não tá eu não tô bem se ela demora para me responder eu não consigo me regular se eu tô mal e aquela pessoa tá indisponível no momento seja porque está trabalhando porque tá ocupada porque tá viajando seja o que for aquilo sabe

afeta emocionalmente de forma desproporcional isso é uma dependência excessiva Isso precisa ser tratado e muitas vezes isso tem relação também com os nossos estilos de apego eu já falei Já gravei Episódio sobre isso não está aqui no YouTube porque no YouTube a gente começou recentemente a trazer aqui em vídeo mas se você quiser procurar lá no Spotify você vai na lupa procura apego e vai aparecer ódios Inclusive eu preciso fazer uma reciclagem desses assuntos desse assunto de apego porque já faz um bom tempo que eu gravei esse episódio mas basicamente a teoria do apego é

uma teoria bastante antiga teoria desenvolvida por Bob ele né estudou ali os bebezinhos o apego com as mães depois essa essa teoria foi sendo estudada e foi percebendo que o estilo de apego que a gente desenvolve na infância principalmente né nesse apego com os primeiros é o primeiro cuidador que normalmente é a mãe esse esse estilo de apego ele reflete da nossa vida adulta nos nossos relacionamentos amorosos Inclusive tem um livro Fantástico que eu recomendo bastante que chama apegados e esse livro ele fala justamente sobre os estilos de apego na vida adulta nos relacionamentos então

pode ser que você tenha um estilo de apego que é chamado de estilo de apego ansioso é aquela pessoa que ela deseja muito ter intimidade deseja muito conexão mas ela se sente muito insegura muito vulnerável e então ela sente ansiedade em relação a essa proximidade de de relacionamento e ela pode ser uma pessoa muito ciumenta muito insegura ela vai transparecer isso de diversas formas e esse essa dependência excessiva Então ela demonstra uma imaturidade porque uma pessoa madura ela sim vai depender em uma certa um certo aspecto Inclusive tem pesquisas que mostram nesse livro do apegados

ele traz isso assim que um parceiro amoroso saudável ele inclusive ajuda a regular o nosso sistema nosso nossas batidas do coração o nosso todo no nosso sistema ali de de de realmente de calma do nosso nosso corpo então é importante a gente ter uma pessoa que a gente possa ter um nível de dependência saudável mas a maturidade ela vai te permitir ter uma conexão com você mesmo para Além disso conseguir regular a si mesmo conseguir estar bem mesmo quando esse parceiro não está por perto isso vai fazer bem não só para você quanto paraa pessoa

que está com com você tá segundo sinal de imaturidade nos relacionamentos é uma comunicação ineficaz então muitas vezes uma pessoa imatura ela não consegue se comunicar de forma assertiva é uma pessoa que acaba fazendo muitas exigências uma pessoa que acaba não conseguindo comunicar as suas necessidades levando sempre para um ciclo ali muitas vezes repetitivo de conflito de insatisfação né se você tende a gritar ou quando você tá frustrado se você tende a explodir a a brigar a xingar ou então você se afasta fica em silêncio diz que tá tudo bem mas não não tá tudo

bem no fundo então isso pode deixar essa relação presa em alguns ciclos muito eh desgastantes para Tod para os ambos os lados da relação então uma pessoa madura ela precisa ser capaz de dialogar de conversar de comunicar suas necessidades E aí fica a indicação de um outro Episódio aqui também que foi gravado recentemente aí nesse ano sobre e habilidad de comunicação então se você botar lá comunicação também na lupa você vai encontrar esse episódio que eu onde eu falo que existe um estilo de comunicação assertiva onde uma pessoa madura ela deve saber comunicar aquilo que

ela pensa aquilo que ela deseja aquilo que ela necessita sem magoar o outro e sem inferir a si mesma então valorizando a si mesma e ao outro ela vai colocar de forma Clara aquilo que que ela tá sentindo e fazer o pedido que ela necessita Isso facilita assim eu nem sei dizer 1000% um relacionamento se você é uma pessoa imatura então você não consegue reconhecer as suas necessidades você né se sente insegura você mascara esconde o que tá sentindo então exagera o que tá sentindo desconta na outra pessoa isso vira uma bagunça tá então aprenda

a se comunicar para você ter uma relação saudável precisa ter discussões saudáveis uma discussão saudável ela não quer dizer porque assim um casal às vezes que fala assim ah a gente nunca briga às vezes isso não é saudável porque pode ser que não existe briga porque as não existe diálogo porque a pessoa ela já desistiu de conversar ou porque ela não sabe conversar Ela prefere fingir que tudo tá bem e em algum momento isso vai explodir então nunca ter nenhum conflito É raro que isso seja saudável é importante que os conflitos que existam não possam

ser resolvidos de maneira respeitosa de maneira assertiva e isso às vezes vai gerar algum tipo de discussão mas quando o casal tem maturidade eles vão sair daquela discussão com aprendizados se respeitando buscando fazer mudanças que sejam positivas pros dois tá então esse é o segundo ponto terceiro ponto aqui sinal de maturidade é dificuldade em resolver conflitos de maneira construtiva tem a ver com a habilidade de comunicação porque se você não sabe se comunicar você não vai conseguir resolver os conflitos de forma construtiva então assim um casal que frequentemente briga pelos gritos um dos dois arruma

as coisas sai de casa sabe aquele casal que vive terminando se você tá num relacionamento assim de vai e volta de término de ameaça de separação de arrumar as coisas sair de casa Vocês são muito imaturos já fica aqui bem claro para todo mundo porque vocês podem até se gostar mas eu já falei essa frase e vou repetir aqui inclusive é uma boa frase para um post vou deixar aqui a dica antes que eu esqueça a frase é a seguinte não é o amor que mantém o relacionamento mas é a forma de se relacionar que

mantém o amor porque você pode amar muito uma pessoa mas não saber se relacionar com ela e a forma de você se relacionar e vai destruir aquele amor e tem casais que falam a gente se ama mas a gente não consegue estar junto vocês acham que isso demonstra maturidade emocional nem um pouco na verdade Isso demonstra muita imaturidade a imaturidade ela não vai conseguir sustentar o amor então os conflitos eles precisam ser resolvidos de maneira construtiva Isto é conversando não ameaçando terminar por qualquer motivo falando olha a gente vai vai vai resolver isso juntos a

gente tá no mesmo time Mesmo que às vezes né num namoro tenha a tem a o término Pode ser que realmente o término exista mas até existem términos e términos existem términos maduros onde as pessoas conseguem conversar se respeitar e mesmo sofrendo os dois ou um deles sofrendo conseguem seguir de maneira respeitosa Isso demonstra muita maturidade isso não significa que vocês vão continuar amigos tá mas eh A maturidade é at e eu consegui Honrar aquela pessoa que esteve ali comigo e conseguir respeitar ela desejar o melhor para ela mesmo que eu não Concorde com aquele

término e assim também a maturidade está dentro de uma relação quando os dois buscam de forma muito respeitosa resolver os conflitos e um está preocupado com o bem-estar do outro e quer resolver aquele conflito para o bem da relação e não uma briga de egos uma briga de poder vamos ver quem tá certo quem tá errado isso aqui você já deve ter ouvido muito mas também demonstra muita imaturidade muito ego que é você que querer provar que você está certo e você quer vencer todas as brigas você quer que a sua palavra seja a última

você não pede desculpa nunca o outro que tem que vir atrás você tem que pedir perdão isso também demonstra muita imaturidade então a pessoa que ela consegue engolir o orgulho é muito difícil e vai lá pede perdão fala Olha tudo bem Não importa quem tava errado talvez você nem tem errado talvez realmente a outra pessoa daquela situação ela tinha um erro ali mas você conseguiu passar por cima do teu do teu orgulho e lá pedir perdão puxar a conversa quebrar o gelo Isso demonstra maturidade emocional tá isso não significa que você vai passar pano para

coisas que precisam ser resolvidas um casal maduro precisa conseguir conversar sobre as coisas e chegar em alguma conclusão às vezes não vai ser na hora que tudo vai se resolver mas vocês vão conseguir Em algum momento conversar sentar e resolver aquilo tá E aí vamos pro quarto ponto que é o medo de ser e de se abrir emocionalmente com o outro a incapacidade de Se Abrir de compartilhar sentimentos pensamentos Isso tudo diminui muito a a intimidade a satisfação no relacionamento pessoas imaturas elas muito às vezes não conseguem se abrir e serem vulneráveis porque simplesmente elas

nem sabem como fazer uma uma criança ou adolescente se você conhece já conversou com algum você vai ver que eles têm dificuldade de ser vulneráveis eles não sabem nem nem dizer o que eles estão sentindo às vezes então eles não vão conseguir fazer toda essa reflexão e chegar e muitas vezes falar o que eles estão passando e comunicar tudo isso e ter ali um momento de vulnerabilidade só que eles estão aprendendo agora eu e você que já Somos adultos a gente precisa sim superar essa dificuldade Você Precisa sim ter a disponibilidade de se abrir com

alguém que você ama que você tem carinho e falar abertamente o que você tá passando realmente se expor chorar se for preciso isso não significa ser uma pessoa sentimental que isso vai todo dia você vai ficar chorando não é isso às vezes não é nem chorar às vezes é você expressar sua raiva às vezes é você expressar a sua inveja os seus ciúmes e isso não significa que você vai fazer exigências e vai depositar isso sobre o outro de maneira agressiva mas a autor Revelação mútua esse abrir o coração um pro outro demonstra muita maturidade

você vai ver um casal imaturo muitas vezes ele eles vão ter essa essa distância emocional Eles não conseguem se abrir Eles não conseguem falar Eles vão guardando muitas coisas um do outro enquanto um casal maduro aquele casal que não tem segredos que são para além de namorados de cônjuges São amigos de verdade são pessoas que podem contar uma com a outra que podem se abrir então isso é muito especial eu busco fazer muito isso no meu casamento é uma das coisas que eu acredito que mais conecta Eu e meu marido é essa vulnerabilidade e ter

essas conversas com frequência de realmente abrir o coração um pro outro então se faz tempo que você não faz isso fica aqui o encorajamento faça isso se você fala Landa para mim isso é muito difícil eu não consigo fazer eu vim de um l onde não existia vulnerabilidade onde as pessoas não Falavam sobre o que elas estavam sentindo então talvez vai ser mais difícil mesmo para você mas a terapia é um lugar que pode te ajudar muito a aprender como fazer isso então se você nunca fez terapia fica aqui o convite da descrição desse Episódio

Eu sempre deixo em todos tá o link pra minha clínica A PIS do futuro é a minha clínica onde nós temos uma rede de psicólogas treinadas pela minha equipe para te ajudar nas mais diversas demandas que você pode ter inclusive nessa de dificuldade de maturidade nos relacionamentos certo E aí vamos pro quinto ponto aqui que é sempre esperar algo em troca é aquela pessoa egoísta nos relacionamentos gente dá sem esperar nada em troca é muito difícil a gente normalmente tem alguma expectativa nem seja de gratidão e é natural é do do ser humano isso porém

dentro de uma de um relacionamento se a gente sempre tá nessa nessa mentalidade de troca eu só faço se ele fizer eu só vou ser carinhosa se ele for eu vou me abrir se ele se abrir também eu vou dar um passo se ele também der eu vou pedir perdão se ele também pedir eu só vou perdoar se ele também me perdoar então a gente começa nessa nessa nessa mentalidade de eu só faço se eu tiver em troca e isso vai criando um abismo entre você e o seu parceiro porque aí ao invés de vocês

serem um time estarem construindo juntos vocês agora são rivais onde Eu só coloco na mesa se você colocar também meio como num jogo de poco ali quanto que você vai botar eu também vou botar E aí vocês vão jogando algo que deveria ser natural algo que deveria ser orgânico então é muito importante que você busque oferecer apoio compreensão afeto sem condicionar isso SS ações do seu parceiro quando a gente tá disposto a se doar de maneira genuína a amar o outro a servir o outro mesmo que durante um tempo você tenha que fazer aquilo sem

vê necessariamente um retorno a tendência é que se a outra pessoa ela realmente ama você e tá com você ali que deseja estar com você é que ela comece também a querer se doar também a retribuir e isso é algo que vai acontecer naturalmente não deve ser cobrado e não deve ser esperado de uma maneira rancorosa se você fica fazendo coisas e aí já fica imediatamente com rancor com mágua porque a pessoa não devolveu na mesma na mesma hora na mesma int idade com a mesma frequência sinal vermelho aí você precisa refletir sobre o Por

que você tá nessa relação e realmente assim a tua intenção com as ações que você tá tendo dentro desse relacionamento Então faça pequenos gestos busca realmente se doar eu acho que até é uma experiência muito importante para desenvolver a maturidade quando você faz e você não recebe em troca sabe quando você tem que engolir o seu orgulho e fazer porque você sabe que é certo fazer é quando eu tô com meu filho me doando para eles né pros dois agora são pequenininhos nem sempre eles vão ser gratos Ou eles vão entender todo o sacrifício que

eu tô fazendo mas eu sou mãe eu sou madura eu faço porque eu os amo eu faço porque eu tenho que fazer porque eu cuido deles e tá tudo bem eu não fico Ah meu Deus ele não me agradeceu ele tem só dois anos de idade às vezes ele agradece mas ele tá aprendendo agora eu sei que com um namorado um conja isso é diferente mas ainda assim você pode pegar um pouco dessa dessa mentalidade e falar assim eu tô com essa pessoa eu amo ela e eu vou me doar para essa relação fazer a

minha parte e buscar fazer isso de coração aberto de peito aberto e naturalmente a outra pessoa ela tende a começar também a querer se doar isso requer maturidade da sua parte para começar a construir uma relação mais significativa e mais madura tá então gente Esses foram os nossos cinco Passos cinco passos Não na verdade cinco sinais de imaturidade eu dei aqui algumas estratégias para que você possa sair desse lugar ou seja vamos recapitular aqui o primeiro ponto então é que você não dependa de forma excessiva do seu parceiro mas busc desenvolver uma dependência saudável fortalecendo

a sua relação consigo mesma para que você possa Então se depender do outro de uma maneira equilibrada segundo ponto é você aprender a se comunicar você aprender a comunicar suas necessidades a forma como você se sente e fazendo isso você vai desenvolver mais maturidade o terceiro é você saber lidar com os conflitos de maneira construtiva usando esses conflitos para que isso possa te amadurecer amadurecer o seu relacionamento e não evitando discussões mas também não ampliando aquilo que pode ser simples o quarto tem a ver então com você aprender a se abrir emocionalmente a ser vulnerável

Isso demonstra muita maturidade e no é você se doar de maneira genuína sem ficar sempre esperando algo em troca Então já me conta se você tá me assistindo aqui no YouTube me conta nos comentários que que você achou desse vídeo qual desses sinais talvez apareceram por aí no seu relacionamento e você já se identificou agora mesmo você tá lá me ouvindo também no Spotify em outras plataformas de streaming lembra de compartilhar esse episódio com mais pessoas deixa a sua curtida deixa a sua avaliação do meu podcast e a gente se vê na semana que vem

um beijo e até l [Música]