cara, entender isso me fez ter resultado muuuuito mais rápido... (parte 1)

ai ai essa vai ser uma aula que a gente vai falar aula Olha que louca eu gravo tanto curso não é uma aula um vídeo no YouTube isso aqui e hoje a gente vai falar sobre a segunda parte do vídeo que eu fiz sobre Constância que eu prometi para vocês que vai dar uma palhinha sobre o tema que é foco assim foco eu gosto de tratar ele de duas vertentes tá uma explicando de uma forma lógica o porque vale a pena você se empenhar em ser uma pessoa focada e treinar essa habilidade que hoje eu

vou te provar porque foco é bom sem ser aquele consenso que todo mundo já sabe que entender dessa forma me ajudou a ter foco e a outra vertente é mostrar uma faceta nova do foco porque todo mundo sabe que ai usar o celular tira meu foco eu quero te mostrar o foco de outra forma Então esse primeiro vídeo eu vou falar só sobre a explicação lógica por trás do foco o porque vale a pena você se empenhar em ser uma pessoa que treina em conseguir manter a sua atenção em uma tarefa por um longo período

de tempo porque foco querendo ou não é isso tá o vídeo passado a gente fez uma meta de 10 mil likes e assim vocês bateram essa meta em sei lá quatro dias então não tá muito fácil vocês não precisaram nem compartilhar meu vídeo porque quando eu falar ai gente vamos bater a meta é para pagar o meu vídeo só que foi tão fácil que nesse vídeo eu quero uma meta de 30 mil likes a gente vai triplicar porque vocês são três vezes melhores do que eu achei que você seriam e daí eu Trago essa segunda

parte do tema foco que tem tudo a ver com Constância eu sei que vocês odeiam pessoas que ficam falando enrolando e não vão direto ao ponto então só vou dar uma olhada no café e vou direto ao ponto primeira coisa porque no final das contas o foco tem a ver com a Constância e eu vou te mostrar um modelo matemático disso tá vamos voltar umas casinhas e revisar a questão da consciência O que é Constância é uma habilidade que eu preciso ter para passar por um processo e ter um resultado o passar pelo processo envolve

eu fazer várias tarefas diárias e essas tarefas diárias eu vou ter que fazer uma frequência que às vezes fica um pouco exaustiva pensa você na academia você vai ter que todo dia na academia por uma frequência alta você não pode ficar indo a cada ah é uma semana eu vou na outra não vou não você tem que ter uma frequência para seguir e repetir uma atividade então ter Constância você seguir essa frequência da forma que ela deve ser seguida até que você chegue no resultado que você quer assim como você quer evoluir na tua carreira

tá estudando para um concurso público ou no próprio vestibular Constância você fazer o que tem que ser feito na frequência que tem que ser feito até alcançar o seu resultado ou seja chato para caramba mas voltando no foco que o foco tem a ver com isso eu quero que você desenho na sua cabeça que eu vou falar agora porque isso mudou a minha vida entendeu o foco dessa perspectiva com essa visão mais lógica do assunto que é qual eu acabei de falar que Constância é o período de tempo Onde você vai fazendo várias vezes a

mesma atividade para chegar no resultado Por que que você faz várias vezes a mesma coisa seja comer todo dia a mesma dieta prescrita fazer o exercício físico estudar trabalhar ler etc etc cada atividade dessas cada dia que você faz isso você evolui um pouco você melhora um pouquinho então lá no final sabe no final dessa trajetória você vai ter evoluído tanto que você vai ter atingido as habilidades necessárias para alcançar o seu objetivo no vestibular Por que que todo dia você tem que estudar porque todo dia estudando você vai praticando e melhorando desenvolvendo novas habilidades

aprendendo coisas novas e você se torna uma pessoa nova e essa pessoa nova vai dar conta de seguir o resto da trajetória porque ela vai se tornando todo dia alguém novo alguém melhor que sabe mas as coisas que entende melhor como funciona então vai dando conta do processo até chegar na etapa final então é por isso que existe a Constância porque é você fazendo atividades todos os dias a mesma atividade repetidamente que vai fazer você melhorar porque a Luana repetir atividade quando eu repito uma atividade uma duas três vezes eu vou vendo Quais são meus

erros e daí eu não erro mais se eu comecei a tocar piano hoje você não concorda comigo que eu não sei nada aí na segunda semana talvez eu já saiba pelo menos o dó ré falar e daí Ah então eu não erro mais aprendi a posição dos dedos então alguns Constância serve também para você e descobrindo no que você não é bom e melhorando Porque eu só descubro o que eu não sou bom quando eu faço se eu não fizer eu nunca vou saber o que eu não sou bom eu só vou descobrir o que

eu preciso saber para tocar piano quando eu tocar piano porque Ah entendi tem que arrumar os dedos assim tem que clicar assim na academia é a mesma coisa você não consegue do dia para noite levantar 300 kg no leg press tem um músculo não tem coordenação não tem força para isso você não tem coordenação para isso e nem mentalidade porque assusta e por aí vai por isso que é o rolê da Constância porque você tem que treinando para Ir melhorando Então você não vai fazer a mesma coisa os mesmos olhos então o seu comecei no

dia 1 isso dá para o vestibular a forma que eu vou enxergar os exercícios de matemática é completamente inferior ao dia 200 porque eu já passei induzindo muitas vezes por aqui eu já vi 200 formas de não fazer aquilo e fazer da forma certa eu já vi Quais são as n possibilidades de errar aquilo lá na minha vida então eu melhoro entendendo isso vai ficar muito fácil você compreender a importância do foco você já entendeu que eu preciso olhar para atividade fazer atividade para evoluir então cada dia que passa eu vou estar tirando proveito daquele

momento o máximo possível para no dia seguinte eu melhorar mais ainda só que aqui vem outra questão em o fundamento da física por isso que eu falei que é um modelo lógico em matemática na física a gente aprende que energia ela não é criada do zero ou seja se ela não é criada do zero eu não tenho energia infinita na minha vida assim como o tempo isso significa que de manhã cedo eu vou ter um humor eu vou ter uma certa paciência um nível ali de bem-estar e de noite que eu no final de um

dia que eu passei por reuniões isso aquilo já vou estar mais cansado que eu gastei a minha energia ela foi para outro lugar eu tava numa reunião eu usei a minha energia para falar firme para decidir as coisas então chega no final do dia eu tô cansada a partir do momento que você entende isso fundamento da física que a energia ela não é infinita que eu tenho uma quantidade x de energia você começa a olhar para o foco e fica muito Óbvio o porquê quando eu estou estudando eu paro e começo a mexer no celular

eu volto para o meu estudo eu vejo que eu não tirei tanto proveito porque vamos supor que eu tenho 10 pontos de energia né vamos porque é tipo um joguinho eu tenho 10 pontos se eu tô lendo todos esses 10 pontos estão indo para leitura e eu tô tirando proveito o máximo daquela leitura só que quando eu pego o meu celular quatro desses pontos vem para o celular porque eu preciso enxergar eu preciso raciocinar eu preciso usar neurônios então eu não tenho neurônios infinitos na minha cabeça a quantidade x de neurônios que eu tenho vou

se dividir para processar as informações então quando eu pego o celular eu não tô mais dedicando 10 pontinhos da minha atividade cognitiva para o estudo agora eu tô dedicando seis porque quatro delas estão vindo para conversa de WhatsApp e o que acontece Às vezes eu pego o celular com aquela conversa de WhatsApp e algo que mexe tanto com o meu emocional com que tá escrito ali que eu foco assim desses 10 pontinhos nove vem para o celular e quando eu daí eu tô tentando estudar mas sabe quando você se sente pô não tá indo não

vai é porque a maioria das suas atividades cognitivas tão focadas em pensar naquela mensagem que você recebeu e não pensar nessa teoria que você tá lendo naquele livro então você observa esse fato e pesa pô é claro que é ruim eu interromper uma atividade no meio e não tá 100% focado nela porque eu diminua o proveito que eu tiro desse estudo e um estudo que era para me dar uma certa evolução num dia como eu não consegui estudar ele da forma que deveria Sobra para amanhã então daí amanhã eu vou ter que estudar toda a

parte de amanhã e a parte de hoje que eu não consegui concentrar 100% hoje e vai aumentando a quantidade de dias porque é como se você acumulasse matéria Poxa eu tenho 10 páginas para ler e eu tenho que tirar muito proveito dessas 10 páginas só que eu fico no celular vejo uma série levanto fazer comida ela quando eu vejo eu tirei proveito de cinco páginas essas cinco que restaram acumularam para o dia seguinte e quanto mais coisas eu vou acumulando maior o período de tempo que eu vou levar para chegar no resultado que eu quero

e se eu estico esse período de tempo eu vou ter que passar mais tempo estudando e tendo Constância então quanto mais foco você tem em menos tempo você chega no resultado que você quer porque você consegue tirar mais proveito eu parei de levar meu celular para academia não sei chegar a falar isso para vocês porque eu percebi que às vezes chegava algumas mensagens no meio do treino de problema para resolver da empresa se você não sabe eu tenho empresa trabalho com a stands e os cursos enfim e daí aquilo lá ficava tomando espaço na minha

cabeça e eu deveria estar concentrada fazendo exercício agachando com peso só que eu não conseguia porque parte da minha atividade cognitiva e da minha energia tava sendo usada para raciocinar aquelas informações do WhatsApp foi por isso que eu parei de levar o celular para academia porque se eu não dou o meu melhor no treino eu vou precisar de mais tempo para evoluir se eu consigo todas as vezes que eu for fazer atividade dar o meu melhor nela seja lendo seja conversando com o Rafael e tendo um período de lazer seja cozinhando seja nos exercícios físicos

vai ser mais rápido a minha evolução Então esse é o grande benefício do foco não é mágica quanto mais eu foco a minha concentração em fazer aquela tarefa bem feita mais rápido eu consigo cumprir esse meu sonho essa minha realização Seja lá qual ele for isso se aplicar absolutamente tudo na sua vida porque a nossa energia assim como o nosso tempo São recursos limitados Então a gente tem que escolher no que eu estou gastando esse tempo e essa energia se eu gaste um monte de baboseira as coisas que realmente importam ficam desse tamaninho na minha

rotina E daí eu demoro 10 anos para conseguir chegar em algum lugar na minha vida porque eu tô desperdiçando tanto tempo e tanta energia com coisas que não importam que aumenta o prazo deu alcançar aquele objetivo por isso que o foco ele é importante na tua vida porque ele traz velocidade e eu sei que às vezes se você não nunca foi acostumada a focar é difícil só que eu diria para você que os benefícios de você ser alguém consegue ficar concentrado numa atividade por um longo período de tempo São Absurdos assustadores então treine isso assim

como eu treinei No começo é difícil assim como eu falei no vídeo anterior mas depois você vai conseguir colher os benefícios e aqui entra a resistência ao tédio tenha foco saiba Toda vez que você estiver lá no explorar Tik Tok Rio seja lá for vendo esse vídeo que você tá vendo o meu pense eu tô atrasando algum resultado porque eu poderia estar focando no que me deixa mais perto desse resultado é como se fosse uma corrida a corrida são as atividades que realmente importa aí eu fico parando para comer pastel para ver a série e

o tempo vai passando e às vezes eu demoraria duas horas para percorrer aquele trajeto aí eu demoro cinco dias porque eu fiquei parando no meio e eu não consigo parar e correr e se tem a mesma performance quando eu não tô com a atenção 100% focada naquilo espero que vocês tenham gostado desse vídeo Espero que não tenha ficado repetitivo com anterior mas é que essa perspectiva do foco no dou a minha vida porque daí eu sempre quando estou desfocada eu lembro disso e me esforço para conseguir me focar mas se você quiser que eu explique

a outra faceta que é o outro lado do foco que juntando esses dois lados Nossa você vai virar um monstro focado 30 mil likes nesse vídeo Tá bom então compartilhe se inscreva me siga no Instagram Tá bom eu compartilho minha rotina lá como empreendedora pra quem não sabe eu tenho empresa Eu já falei nesse vídeo tô falando de novo azar Mas é uma empresa maravilhosa Então me siga no Instagram que eu dou várias dicas dessas E compartilhe esse vídeo com isso se inscreva no canal vou ficando por aqui um beijo e se vocês baterem a

meta até o próximo vídeo