APRENDA A ESTAR SOZINHO: DA SOLIDÃO PARA A SOLITUDE com Leandro Karnal

a falta de solta bem-vindas é com muita honra que a gente começa o ano com maravilhoso Leandro karnal aqui no canal para falar de um assunto que aperta o calo de muitos de nós e a solidão Por que que a gente tem tanta dificuldade de lidar com a nossa própria solidão canal muito obrigada por tá aqui com a gente hoje Eu é que agradeço que ele me um grande abraço ao público desse grande canal todo mundo que está solto solta ou se soltando pode ser o gerúndio também não até está muito feliz de poder ter

esse papo com você o dilema do seu livro né o título dele que falou sobre o dilema do porco-espinho como encarar a solidão e ao longo dele você explora vários aspectos e significados da solidão mas a gente sente né que a solidão enquanto o desamparo ainda é o principal universo aprende dor por nós né até quando a gente vê assim Filmes né a representação por exemplo de pessoas solteiras são sempre pessoas sozinhas amargurada se você acha que a gente tem essa na a solidão é um desamparo eu acho que sim porque a gente tem dificuldade

em perceber como eu falo muito no livro no Dilema do porco espinho a diferença entre solidão que sim quase sempre negativa e Solitude a solidão pode ser inclusive acompanhado pessoas em um transporte público cada um olhando seu celular tão profundamente solitárias mesmo estando com 70 outras muito próximas ambientes urbanos grandes cidades com milhões de pessoas como são Paulo onde eu estou profundamente solitários agora Solitude ela é um exercício de enfrentar o fato de que sempre estamos sozinhos mesmo quando estamos acompanhados você está preso na sua própria consciência Como diz um colega um grande amigo Clóvis

de Barros Filho quando alguém aperta o meu braço eu não sinto o braço da outra pessoa eu sinto meu braço É apertado essa distinção não é Sutil Apenas não é alguém fazendo carinho eu não sinto outro corpo eu sinto a pressão sobre o meu forno nós temos uma barreira medida por isso que é fundamental aprender a desenvolver a Solitude acho que é uma coisa que sempre pode desenvolver como eu vou enfrentar o fato de que estando acompanhado o 100 pessoas no ambiente eu continuo imenso no meu pro cérebro a minha própria individualidade na minha própria

consciência eu posso me emocionar com alegria do outro e posso sentir a dor do outro mas continua sendo do outro para sempre com a minha é a minha para o que que você acha aqui na cultura e na história contribui para essa sensação de que toda a solidão é angustiante é amedrontadora é desamparo eu sempre desconfio quando a propaganda de um produto é excessiva não quando muita gente fala e isso é a solução de todos os seus problemas parecendo aquela propaganda de loja de programa de humor no então para eu sempre desconfio quando todo mundo

me diz que você precisa ter alguém eu diria o seguinte ninguém precisa ter alguém mas eu posso ter alguém desconfio das pessoas que não conseguem sair sozinha e desconfio das pessoas que não conseguem ter a companhia de alguém não existe para mim uma essência do ser humano eu gosto dessa ida e vinda dessa alternância como eu gosto da alternância das estações o da alternância de intensidade numa música que horror se a música for sempre forte que horror se ela for sempre fraca que o rosto e forçou o silêncio ou sol Fortíssimo Ou seja é muito

bom encontrar pessoas trocar ideias que com pessoas eu tenho referência alteridade ou seja de diferença sozinho eu tenho a tendência me valer dos meus conselhos e com os meus conceitos e como eles emergir a minha própria consciência que pode ser positivo mas é muito importante que eu desconfie da propaganda que eu desconfio do fato de que o destino das pessoas estarem acompanha não há destino Você pode ter um momento excelente sozinho momento excelente a dois ou com amigos Você precisa aprender a variar e ser Fundamental e aprender a ser sozinho ser a dois e ser

o mais gente isso é muito importante eu sou muito feliz quando encontro me as platéias de palestra em períodos normais com 34 mil pessoas que são muito feliz ao fechar a porta da minha casa que tá cheirando a produto de limpeza empregada já saiu silêncio total e é hora de um chá ou de um vinho sou muito feliz nos dois momentos seriam terror eu vivesse sozinho para mim e seria um terror se eu vivesse diluído na mão E essas duas coisas para mim são muito importantes dentro dessa lógica da propaganda a gente também já trouxe

o Cláudio aqui no canal e a gente gosta muito da fala dele porque ele sempre fala que a felicidade vai estar sempre à frente quando a gente conseguir e a gente vê muito no nosso público que as pessoas acham que elas vão ser felizes ou pararem de se sentir solitárias quando elas encontrarem alguém muita gente relata né Eu acho que fusível e Carol temos esse medo que talvez seja o medo muito natural do ser humano de um medo de morrer sozinho né O que que a gente fica sempre buscando essa felicidade no outro e se

tira essa oportunidade de aprender a ficar bem sozinho né Parece que isso é uma lógica até do capitalismo que é ótimo manter a gente sempre nessa busca eterna incessante de uma coisa que talvez nunca vai chegar capitalismo desion moda atenção para aquisição de bens Mas a solidão existe em Roma que não era capitalista era escravista e assim por diante primeira começar a dizer uma coisa que eu não sei se é Libertadora o ano o André todos nós vamos morrer sozinhos sempre na mesmo que você morra num desastre aéreo cada um vai morrer sozinho Vamos gritar

em conjunto Mas nós vamos morrer sozinhos sempre a morte é sempre uma experiência individual então A grande questão é como eu vou morrer mas como eu vou dizer eu tenho relações significativas porque relações significativas por exemplo de amizade elas são para mim quase que uma parte estrutural da minha vida agora você tem Desespero de testamos seguidores você tem Desespero de sair se precisa de uma balada lotada sempre com som alto você está lançando mão de um ópio e os opioides usar analgésicos em geral viciam então se eu não tiver essa capacidade de ter o prazer

em ver uma boa série sozinho ler um bom livro sozinho escutar uma boa o vizinho meditar sozinho ou simplesmente relaxar e eu tiver ao meu alcance em uma banheira em uma piscina ou na cadeira da sala é pouco provável que isso vai vir vou usar uma metáfora de uma grande peça de teatro esperando o do que vai vir de um Godo ou seja de alguém que vai dar sentido a peça esperando godot quem não viu ou não leu recomendaria É uma dupla esperando a todo instante que vai chegar uma pessoa que vai dar sentido esse

sentido messiânico ou seja vai chegar alguém que vai me redimir vai chegar alguém que vai dar sentido à minha vida se você tem esse sentido muito cuidado porque provavelmente a pessoa que chegar não terá condições de preencher um vazio prévio estrutural e Infinito ou seja eu não vou alguém porque alguém é o côncavo eo convexo Eu vou alguém porque eu sou uma pessoa total a montar outra pessoa total e isso é um grande desafio é uma grande sabedoria é um grande equilíbrio de vida eu estou nesse exercício há muitos anos já cresci em vários sentidos

mas é preciso treinar estar sozinho e treinar estar com pessoas porque é um aprendizado falando do vazio né até meu livro tem uma passagem você fala aqui Os Iluminados à medida que ele se dispõe a se conectar consigo mesmo enfrentar seus demônios ele se perseverarem podem encontrar a paz Deus e assim mesmo né e eu pensando será que a gente quer encontrar nós mesmos ou a gente tá com medo de enfrentar os nossos próprios demônios né ou até porque que a gente acha que lidar com a solidão é enfrentar ao demônios tem esse olhar de

fogo em cada um buraco negro dentro da e eu acho que a Bruna que enfrentar demônios é mais fácil do que anjos ainda que os demônios sejam anjos decaídos né Eu acho que o que as pessoas mais temem é a felicidade não adoro porque as pessoas são tradicionalmente auto-sabotador as elas estão em uma situação boa elas vão para uma festa de fim de ano estão no Natal elas encontram motivos para ter atrito em quando à disposição seria para ter uma festa elas estão bem em casa e vão procurar relações tóxicas eu acho que quando eu

tenho demônios estou lutando Isso que dá a sensação de estar vivo o desafio sempre me pareceu lidar com o sucesso e não fracasse porque o fracasso atrai simpatia das pessoas o sucesso atrai até uma certa antipatia as outras pessoas Então eu acho que é de fato um grande exercício pensar se bem Oscar o que me causa bem buscar aquilo que me realiza e se não me realiza algo buscar o caminho para resolver o meu redor É frequente que as pessoas me surgiram problemas e o surgir há soluções e elas não as busquem porque eu já

percebi que cultivar um problema é uma grande alegria então voltando um filósofo azedo do século 17 roxo e focou o Duque de la rochefoucauld ele dizia o seguinte se você tiver em dúvida entre o bem eo mal é melhor você fazer o mal porque a gratidão peso e a vingança é uma delícia é uma ideia assim as pessoas têm dificuldade em Serem ajudados tem dificuldade em resolver concretamente gostam de reclamar e como eu disse uma palestra uma vez parece aquele homem que todo domingo vai almoçar na casa da sogra detesta odeia dorme mal no domingo

Estragou seu único dia de descanso passa a semana às vezes que na próxima semana volta lá Nunca propõe outro programa não resolve a situação e fica culpando A pobre da esposa Olá seja como se fosse forçar ninguém a forçado a nada todos somos livres e como pensa Sartre é o medo da Liberdade que nos torna infelizes o que todos somos livres para pensar dentro do limite do humano aquilo que a gente consegue é muito difícil ser feliz é muito mais fácil ser azedo contrariado fracassado mal humorado não tecido apoiado tem um mau governo mal casamento

tem um condomínio edifício isso é que da Lu uma grande questão Vital quase dez você também acha que o inferno são os outros já assistir esse canal já também se inscreva no prazer canal e canal ouvindo você falar a gente encara essa esse momento sozinho né enquanto você falou sobre a auto-sabotagem a gente também pode estar botar na nossa solidão porque ela pode ser um momento de transformação de introspecção de crescimento mas ela pode ser apenas um momento de lá muro de eu ficar ali prostrado p a Deus começou sozinho começou a Solitário como eu

não consigo estabelecer uma conexão ao invés de se conectar com a gente mesmo né inclusive no segundo o alcorão não é uma hora de introspecção vale mais do que 70 anos de adoração que haja que a gente está se colocando nessa posição de não entrar em contato consigo porque aí é mais fácil a gente ficar reclamando do mundo a gente vai se manter eternamente Solitário ao invés de desenvolver a Solitude que pode ser um prazer uma alegria e a filosofia nasce a partir de Sócrates apesar de abrir os possantes com aquela famosa frase do Oráculo

de Delfos conhece-te a ti mesmo esse é um grande desafio eu aos 57 quase 58 me conheço mais que quando eu tinha 20 mas ainda ainda não realizei esse eu ainda me surpreendo comigo ainda me surpreendo com as minhas reações eu ainda sou preso de reações que não deveriam existir o autoconhecimento Ele é fofo bom então quando alguém está introspectivo e isso pode causar um desconforto Inicial alguns psicólogos acham que uma maneira de os superar um trauma é uma exposição controlada esse Tron alguns não é uma opinião unânime então se eu tenho medo de aranhas

umas analisar o motivo desse medo e tem uma exposição controlada aranhas pode segundo alguns ajudar a superar então começar a pensar que uma noite de sábado em casa um bom livro tomando um chá uma bebida que você queira pode ser bom E se eu quero companhia nós temos hoje recursos inclusive técnicos para fazer uma chamada de vídeo mas para que seja orgânico O importante não é estar sozinho e estar acompanhado é que seja significativo e eu acho que enfrentar Decididamente o demônio da Solidão é uma maneira muito e antes para que não aconteça que um

dia como na obra dos Carvalhos ao Oscar e o seja chamado ao sótão e lá vejo o meu Retrato de Dorian Grey totalmente degenerado e finalmente eu me reconheço mais morra com essa espécie de Medusa ou seja aqui me petrifica é um grande desafio quando você fala né falou do Oscar vai eu dormir vem uma sensação de que às vezes a gente foge da Solidão porque a gente tem medo de enxergar coisas em nós mesmos que a gente não quer enxergar então quanto a gente tá nesse grande mundo de criar um personagem é uma Persona

nas redes sociais e falar coisas interessantes para os outros e se distrair está cheio de referências talvez a gente cria um personagem para nós mesmos e a hora que eu tô em solidão e silêncio talvez eu tenho aqui encarar que eu sou uma pessoa que tá vendo admiro ou medos que eu achei que eu tinha superado se você acha que a gente pode dar solidão porque a gente não quer ver o que a gente não admira na gente olhar se eu olhar se duramente é um exercício complicado eu concordo inteiramente nós estamos cultivando personagens EA

solidão nos afasta da imagem sorridente do Instagram e nos aproxima da nossa foto no RG né ou seja lá nos aproxima da feiura que todo mundo tá na região não sei porque não tem um ser humano lindo no RG e eu não sei porque não tem nenhuma pessoa feia no Instagram então nós temos um hiato entre essas duas coisas e eu tenho que cuidar se eu tô acreditando na personagem eu acho que nós temos medo de encarar a nós mesmos a esfinge Que pergunta a Édipo na peça decifra-me ou devoro-te ou você vai descobrir quem

é você na infância à vida adulta e na velhice as três etapas do homem ou eu vou-te devorar Esse é o enigma permanente Oi e a liberdade que eu tenho para fazer as coisas eu já disse uma ideia do site é uma liberdade que é angustiante que se eu sigo projeto de alguém eu estou livre eu posso usar até o caráter prazer o desdém que jovens gostam de usar para ir para balada e diz essa festa é um horror a festa é um horror porque já me defendo do fato de eu não ser apreciada na

festa quando ninguém me Aprecia ela nem queria ir mesmo não eu nem era minha vontade eu sabia que ia ser assim eu acho que nós precisamos cultivar relações organics menos gente de melhor qualidade menos amigos menos festas grandes aniversário com 80 pessoas é igual a passar sozinho para que gastando muito mais então é melhor passar sozinho ou você reúne aqueles quatro cinco dez com muito otimismo e sejam significativos que estiver ao seu lado e que tem história com você agora rel É muita gente gente que vai trazer gente que você não convidou que já tive

essa experiência se você quer encher a casa é fácil basta ter comida e bebida ou como dizem os italianos e pendurar um presunto na porta enche sempre a casca agora é isso que você quer o tempo e Vital né o tempo é muito importante não se deve gastar dinheiro e tempo dinheiro pode ser reposto tempo demais então gente significativo para comemorar com você se você quer o estar com você gente que faça a diferença ou sozinho ou a dois ou com amigos na questão não é um número a questão é a qualidade dessas relações Como

eu disse uma pessoa amiga minha que estava sendo cancelada eu acho que é um benefício que estão prestando a vocês que quem te cancela te libera quem te segue te obriga então é um benefício que podem estar prestando a você não é fácil neste mundo de aparências onde nem sempre temos o cinismo social desde a idade antiga mas hoje o cinismo social Tem identificador ele é uma rede social uma das nossas bandeiras no canal que a gente propaga bastante é o alto o dente né que é esse momento de você separar um dia umas horas

para poder curtir a sua própria companhia né você levar para um dente e nisso né vale um programa que vão dar prazer para gente e mas também cabem momentos em que vão nos fazer refletir sobre a vida que não vão ser exatamente fáceis né Mas você acha que a gente pode ativamente o se propor a aprender a curtir a Solitude né a desenvolver essa habilidade E que ao longo do tempo a gente vai se tornando cada vez mais nesse autossuficiente autônomo mas a gente vai aprendendo isso né Isso é uma habilidade ninguém nasceu sabendo curtir

a sua Solitude você acha que se preocupou a separar essas horas pode ser um jeito da gente lidar com essa epidemia de solidão eu acho que bicho que nós nascemos é a primeira vez que nos dispensaram de uma zona de conforto que nós não queríamos o exercício de viver é sair de uma região confortável para uma de maior potência Então o que se promete com a consciência não é a felicidade mas é a capacidade o equilíbrio de uma sabedoria de você saber que ocultaram o nome do demônio ignorá-lo ocultar seus medos não faz com que

eles aparelhos se eu quero uma metáfora religiosa ao realizar seu primeiro exorcismo o primeiro a providência de Jesus no evangelho perguntar o nome do cinema como você se chama chamamos Legião disso porque somos muitos é muito importante que eu saber qual é o meu medo saber que eu não sou perfeito mas perfectível uma ideia é muito importante que eu tenho habilidades e defeitos que eu nunca chegarei a perfeição que não importa o que eu faço é ver a gente que não gosta de mim porque não apenas eu tenho faces de testáveis mas é bem as

minhas Faces agradáveis são prestáveis para outras pessoas então não importa o que eu faço é impossível agradar a todos é uma coisa que eu levei tempo para aprender as redes sociais não importa que você imita a frase mais simpática do mundo a sua felicidade vai desagradar alguém a sua felicidade vai incomodar Então nada em si a internet é responsável pela dor do mundo não a internet está cheia de canais interessantes onde nós podemos fazer como estamos fazendo agora ideias que podem mudar as pessoas que elas possam ser escolhendo de ser ótimo eu posso aproveitar o

esperando disse uma porcaria não serve para mim é isso eu posso transformar para o meu caso nada é esse é uma internet é uma ferramenta e como toda a ferramenta é neutra é como o martelo pode pregar um prego e pode matar alguém então internet é neutra e isso é muito importante o que ela seja bem utilizado agora nós temos o hábito eu já me surpreendi viciado em verificar chamadas de WhatsApp eu já me surpreendi então eu tirei todas as notificações porque eu não sou parteiro eu não sou médico oncologista terminal eu sou Historiador ninguém

tem uma emergência com o historiador no meio da madrugada então eu posso deixar o celular sempre sempre sem notificações a minha vida melhora muito agora eu me dispus a não olhar tanto como eu olhar que de fato a gente cria um vício Não é o problema das redes sociais o problema está no uso eu faço de qualquer coisa eu posso ter alienado lembro o dia todo e eu posso ser alienado lembra a internet o dia todo não é a ferramento eu uso consciente que eu faço dela e canal é para fechar essa entrevista no livro

Essa se tomar mão janela fala que a gente deveria entender a solidão a unidade de ser totalmente diz construída né aqui a gente fala no canal sobre isso e solto e acho que isso tem muito a ver com aprender a se ouvir mais do que seguir os padrões e o quanto o contato com nós mesmos e com a nossa solidão é essencial para a gente entender o que nos faz feliz de verdade porque a gente vê às vezes por exemplo pessoas se sentindo Miseráveis porque não tão um namorado e de repente a hora que você

vai parar fala mas eu nem queria isso ou se culpando por que não estão seguindo um certo padrão social e a hora que você se cala fala mais a minha felicidade Me leva para um outro lugar né nesse mundo repleto de estímulos Será que a gente consegue fazer essa distinção do que que a gente realmente quer e como é que cultiva a solidão vai nos deixar mais próximo de uma liberdade eu acho que um caminho para responder essa questão tão boa é pensar de novo em certo que distingue entre essência e existência Oi Cíntia a

elevada quase sempre por modelos externos O que é essência de uma família feliz vende um modelo que dialoga mais com propaganda de margarina e com as famílias reais o que é existência de um bom relacionamento eu já contei a internet da tristeza de uma aluna minha adulto que dizia aqui no dia 24 horas estaria chorosa porque os filhos decidiram passar com as noras etc com as outras famílias eu perguntei para ela qual é a questão importante você é família pessoa então não é a data esse família é a sua existência se a essência é secundária

então comemore seu natal dia23 com toda a família ou dia 26/10 esse família é o importante ou para você Só consta foto de todos ao redor da mesmo então esse sofrimento por coisas pequenas vêm em geral de um erro permanente muito comum em todos me incluindo é caro como as coisas deveriam ser e não como elas são e aqui nesse futuro do pretérito tão grave problema eu deveria ser assim Isto vai me cegar para as coisas como elas são o que existe de bom que possa ser aproveitado e aquilo que não é bom que pode

ser mudar e se não pode ser mudado como dizem os filósofos estóicos e a imutável porque é que eu estou dedicando minha energia aquilo distinguiram que eu posso mudar sobre aquilo que eu tenho influência daquilo que eu não posso mudar e a base da filosofia estoica ser feliz é deixar de se preocupar com aquele que é inevitável o sol vai se por hoje não importa meu desespero nem me esperança nem me alegria o sol vai se por hoje o tempo está passando eu estou envelhecendo não importa o que eu faça eu estou envelhecendo mas e

meio o belecimento eu posso fazer atividade física eu posso controlar minha alimentação para ter mais qualidade de vida eu vou morrer como todo mundo mas até lá eu vou viver Então essa é a diferença é que o estoicismo propõe quem se cuida vai morrer quem não se cuida vai morrer quem enche a cara usa drogas vai morrer que só tomar água sem gás em temperatura ambiente vai morrer também mas eu quero saber o que me faz mais feliz mas dono de mim mas livre mais apto a exercer a minha autonomia tudo que retira minha autonomia

de drogas até relações tóxicas deve ser afastar e aquilo que eu não posso mudar é um jeito então não me preocupar com aquilo que eu não posso mudar é fundamental nossa muito obrigado por esse papo casal a gente fica muito feliz de ter tido essa troca com você Espero que você aí do outro lado da tela tenham gostado e a a segunda vídeo com carnaval vocês aguardem a soltas e soltos depois desse papo maravilhoso com canal a gente quer fazer um convite para vocês pra gente fazer diferente em 2021 porque não é fácil lidar com

a solidão né Carol a gente sabe que muitas vezes para não sentir esse vazio Zinho a gente faz o que topa Amiga olha fica dando chance para aquele crochê ixo não termina aqueles amores de repetência pensar em uma hora aquela história de 2013 vai voltar e sempre se joga para baixo porque tá solteiro mas esse ano a gente vai mudar gente por isso que a gente tá lançando essa maratona agora eu vou mudar então três aulas ao vivo gratuitas com ferramentas práticas para vocês mudarem a relação com a vida amorosa e com auto estima que

que a gente vai trabalhar nas aulas André olha a gente vão ser três aulas babadeiras onde a gente vai aprender como parar de se enganar como curtir a nossa própria solteirice como a gente parar de colocar para baixo se sentir menos Solitário mesmo Oi e a gente também vai aprender a desapegar dos Amores do passado que é muito importante a gente abre espaço emocional para gente existir para entrar em novas pessoas na nossa vida então gente tem um link na descrição do vídeo aqui vocês se inscrevam nessa maratona São três aulas gratuitas e vão ser

ao vivo então não perde essa oportunidade vamos fazer diferente em 2021