Minimalismo | Lições para a Vida

e o mundo às vezes parece para um brinco demais carregado demais e se você pudesse tirar tudo que não fosse essencial de por exemplo uma obra artística quais os elementos que deveriam continuar ali o mínimo necessário para que ainda se isso continuasse sendo arte continuasse carregada de sentidos e sensações implícitos no finalzinho da década de 50 e início dos anos sessenta surgiu o movimento nas artes que visava a retirar todos os excessos até se chegar aos elementos essenciais mínimo de cores mínimo de formas forma simples geométricas uma arte minimalista arte onde o menos é mais

ou como diria leonardo da vinci a simplicidade pode ser o maior grau de sofisticação anos mais tarde o minimalismo o design arquitetura literatura e finalmente ao estilo de vida um movimento que floresceu e ganhou muita força e grandes capitalistas da nossa era bem no seio da silicon valley onde estão algumas das companhias mais valiosas do mundo o minimalismo transcendeu o design dos dispositivos e sistemas produzidos por essas companhias invadiu o modo de viver das pessoas esses empreendedores e profissionais vivenciam ao vivenciaram os extremos de um ambiente absurdamente hostil e competitivo onde vive se o tempo

todo sobre pressão por desempenho por criatividade por alta performance e por resultados o minimalismo aparece aqui primeiro com uma necessidade para aqueles que querem performar que querem atingir este mais alto estágio de produtividade oi binho para quem quer voar alto alta velocidade é preciso livrar-se do peso morto de tudo que não está alinhado com as metas é preciso estar absolutamente leve focado despido de qualquer distração e aparece também como resposta a isso tudo daqueles que se cansaram de viver esta vida insanamente competitiva que não viu mais sentido nesse modelo de vida são pessoas que venderam

suas empresas ou então largaram seus empregos nessas companhias e escolheram viver com com o que gostam uma vida focada nas essências naquelas coisas que realmente importam na vida é quase a mesma coisa só que em vez de se livrar de tudo aquilo que não é essencial para performar melhor no trabalho ter melhor desempenho você se lembra de tudo aquilo que não é essencial para viver bem para viver melhor mais e menos quantidade mais foco nas experiências menos foco nas coisas mas tarefas que escolho fazer e menos tarefas que tenho que fazer mas não e menos

sim um caminho que eu mesmo trilhei na minha própria vida eu vendi a primeira empresa para construir a segunda vende a segunda para construir a terceira cada vez maior mais eficaz uma máquina maior com equipes maiores escritórios maiores mais custos operacionais mais faturamento mais impostos concorrentes mais responsabilidades eu criava monstros monstros que se tornavam minha prioridade absoluta devorava o meu tempo de vir acabavam com a minha saúde eu cheguei ao extremo do esgotamento e fiz esse movimento escolhi fazer esse movimento vendi tudo que tinha e comecei a a minha vida escolhi a cidade onde iria

viver escolher casar começar uma família ter filhos na escolher mudar radicalmente de profissão viver uma vida de escolhas com foco no essencial não sei se você está familiarizado com o princípio de pareto vilfredo pareto por um economista italiano que desenvolveu uma interessante tese baseado na observação também interessante de ervilhas que cresciam na sua horta 40 observou que vinte por cento das vargens continham oitenta por cento das ervilhas e trazendo-as observação por plano mais magro parece observou que oitenta por cento do território da itália pertencia a vinte por cento da população e as princípio pode ser

aplicada praticamente tudo oitenta por cento da riqueza do mundo está na mão de vinte por cento da população mundial oitenta por cento do faturamento de uma empresa vende vinte por cento do seu a oitenta por cento do que você produz você faz em vinte por cento do seu tempo que essa tempo mais produtivo oitenta por cento das alegrias das nossas vidas vende vinte por cento das nossas ações quando estamos nessa posição de fazer as nossas escolhas podemos focar nos vinte por cento que trazem resultados mais positivos aquelas poucas pessoas que realmente são importantes para nós

aquelas atividades que produzem mais retorno financeiro as poucas tarefas que trazem mais realização pessoal e profissional esta cutinização da vida vai de encontro com que a ciência diz sobre a felicidade aliás aqui a aquele encontro entre a filosofia antiga e a ciência contemporânea você já deve ter visto nos nossos vídeos sobre o estoicismo sobre epicuro epicuro considerava os prazeres simples da vida como caminho para fim e o estoicismo considerava a vida bem vivida e aquela em que se valorizam virtudes e as forças de cada um martins l mann professor de psicologia da universidade da pensilvânia

iniciou dos mais revolucionários movimentos da psicologia atual mudando o foco do ser humano pro essencial não mais focar nas doenças nos problemas no disfuncional mas estudar as qualidades humanas as forças as virtudes o que o ser humano tem de melhor e trabalhar para potencializar o que há de positivo essa ciência ficou conhecida como psicologia positiva inúmeros experimentos todos muito bem documentados confirmaram a eficácia desta utilização de vida para gerar mais satisfação e felicidade o segredo seria uma vida de mais qualidade do que quantidade pô a duas amizades atenção plena os pequenos prazeres do seu dia

exercer suas forças pessoais suas virtudes tudo isso que a filosofia já apontava lá atrás aqui na nuvem os nossos ensinamentos estão exatamente onde esses eixos entre filosofia terapia ciência convergem então pegue lá o seu caderninho porque se refarei as principais lições que podemos trazer do minimalismo para as nossas primeiro a sua vida é sua então faça suas próprias escolhas quem não tem agenda acabei entrando para agenda dos outros que não tem projetos sonhos e objetivos acaba entrando para os projetos sonhos e objetivos dos outros é muito melhor traz muito mais satisfação na vida fazer suas

atividades por que você escolheu fazer do que fazer coisas só porque você tem que fazer a reação já que você vai otimizar o seu tempo utilizar o seu desempenho que seja com coisas que façam sentido para você e esta lição está diretamente relacionada com a próxima não crie monstros quando estiver diante de uma oportunidade qualquer a vale que problemas vou criar com isso não ficar apenas viajando nos pontos positivos é preciso ter o pé no chão tem vezes que a gente só enxerga uma boa oportunidade para ganhar dinheiro por exemplo mais fecha os olhos para

o resto é prudente avaliar esta oportunidade está alinhado com que é mais importante na minha vida como isso afeta a minha liberdade e aí sim vale mesmo a pena e se a resposta não foram sim o óbvio aquele se livre de dúvida assim absoluto bom então a melhor resposta que você pode dar para esta oportunidade é não você tem outras prioridades aprender a dizer não para tudo aquilo que não está alinhado com que eu quero com que é importante para mim mudou a minha vida e vai mudar a sua também e preencha vazios emocionais com

emoções e não com coisas é fácil que a gente caia na armadilha de preencher necessidades emocionais com coisas com comida com compras muitas vezes gastando mais do que temos acumulando assim dívidas ou compensando frustrações com consumo utilizar compras comida bebida para preencher necessidades emocionais ou para compensar frustrações vai proporcionar algum alívio mas este efeito é enfermeiro é ilusório porque o efeito paliativo quando nos utilizamos desses artifícios estamos ativando o dispositivo no nosso cérebro que apenas libera uma pequena dose de dopamina que é o principal neurotransmissor ligado à sensação de prazer essa sensação de prazer vem

rapidamente mas se esvai rapidamente ou seja e para seus problemas é apenas um paliativo por isso essas coisas se tornam viciantes são alimentos rápidos para dores emocionais mas este alívio dura pouco e logo você precisa de outra dose e outra cada vez mais já falamos sobre isso com mais detalhes no vídeo sobre procrastinação vou deixar o link aqui nos cards a essência da mensagem aqui é necessidades emocionais são preenchidas com emoções e não com coisas o que nos leva para a próxima lição gastar menos e investir mais a gastar menos e investir mais isto vale

para o dinheiro e para todo o resto também você pode investir em crescimento aprendizado experiências consulte aí as suas memórias e veja se você tem mais lembranças agradáveis de momentos especiais que você viveu uma viagem um lugar que você visitou pessoas com quem conviveu atividades que participou de experiências ou se você tem mais memórias felizes de coisas que você comprou coisas ou experiências é muito provável que você tenha mais memórias felizes com experiências até porque o nosso cérebro registra as nossas memórias como uma linha do tempo onde estão registradas sequencialmente as principais experiências que vivemos

já reparou que sempre que estamos na rotina um dia após o outro apenas fazendo as mesmas coisas todos os dias quando e atrás uma semana um mês um ano fizemos nossa essa semana voou nem vi o tempo passar o cérebro faz gestão do que é importante registrar se você faz todos os dias as mesmas coisas não tem porque gastar recursos gastarem espaço na sua memória para registrar esses eventos aí a semana passou e você não lembra de nada é mas quando você está vivendo experiências diferentes muitas novidades como numa viagem por exemplo onde tudo é

novo tudo é descoberta são novas emoções muitos lugares desconhecidos paisagens novas muito conteúdo novo para o seu cérebro processar e registrar aí depois que passa a gente olha para trás e tem impressão que aquela semana foi incrível a viagem foi longa durou um tempão teve várias experiências muitos e o tempo parece que passou em outra proporção somente registrou muito mais informações no mesmo espaço de tempo essa é a importância de se viver experiências elas geram novas conexões no nosso cérebro geram bem-estar e geram memórias positivas que duram muito mais do que aqueles instantâneos e efémeros

prazeres que o consumo pode proporcionar então prefiro experiências e pessoas ao invés de coisas afinal de contas quanto mais dinheiro você gastar com coisas mais dinheiro você vai gastar com coisas parece confuso né mas é simples quanto mais eletrônicos você tiver mas você vai gastar com energia elétrica quanto mais caro for o seu carro mas você vai gastar com manutenção com impostos quanto maior for a sua casa mas você vá a limpeza manutenção com impostos tem um ditado popular que diz quanto mais coisa eu tenho mais as coisas me tem pense nisso e elimine o

que você não precisa aquelas coisas que estão sugando suas energias ocupando seu espaço físico e consumindo o seu dinheiro sem agregar nada na sua vida com menos coisas você pode manter tudo mais organizado em menos tempo e tempo você sabe é vida se você abrir meu guarda-roupas você vai se impressionar eu tenho poucas peças de roupa e todas são praticamente iguais isso porque moda não é definitivamente o valor importante para mim também não gosto de perder tempo fazendo compras quando uma camiseta uma peça de roupa começa a ficar usada demais eu já direciona para doação

e compra outro exatamente igual leva o 10 minutos para entrar na loja pegar e a roupa pagar ir embora tem vários sistemas como esse que praticamente automatizam as tarefas que tenho que fazer deixando mais tempo livre para as tarefas que escolho fazer só essa parte de sistemas para a vida já daria conteúdo por uma aula inteiro talvez até mais mas vamos ao principal nada pode ser mais essencial na vida do que a sua saúde naquela cria de que você conhece muito bem alimentação de qualidade exercícios físicos e dormir bem descansar já dizia hipócrates o pai

da medicina mais dois mil anos atrás que o seu remédio seja seu alimento e que o seu alimento seja seu remédio aquela verdade que todos sabem mas que muitos poucos colocam em prática aqui em baixo deixe uma pequena lista dos melhores livros relacionados ao tema do vídeo de hoje espero e tem que ter chegado aqui o final desse vídeo tenha sido válido para você se gostou compartilhe com seus amigos curta e inscreva-se no nosso canal se ainda não é inscrito deixa um comentário aqui embaixo diga um oi um forte abraço para você e nos vemos

no próximo vídeo tchau