o que é TERAPIA DO ESQUEMA? conheça mais sobre essa abordagem de TCC

e Na tentativa de passar pela vida sem dor negamos a oportunidade de mudar aquilo que nos prejudica o autor dessa frase foi o Jeff Yang criador terapia do esquema que é o assunto do vídeo de hoje é [Música] e o jefrei foi aluno do aeroback que foi o criador da terapia cognitiva comportamental que vocês provavelmente já devem ter ouvido falar e o Jeff e AMG considerou Aaron Beck como mentor de Oi pessoal tudo bem por aí para quem é novo aqui no canal eu só ando Street Sou psicóloga e fala sobre psicologia alta compaixão e

conexão e saudáveis por aqui se tu gosta desses assuntos já tinha inscreve no canal e deixe seu like nesse vídeo bom iniciando esse vídeo Então eu queria compartilhar com vocês que dentro da Psicologia nós temos várias abordagens as abordagens teóricas vão reunir técnicas conceitos e pressupostos teóricos que norteiam o trabalho do psicólogo cada abordagem tem as suas combinações então a terapia do esquema então foi a escolha de abordagem terapêutica que eu fiz eu gosto de brincar dizendo que a terapia do esquema que me fez terapeuta clínica Além disso eu não me sentia conectada com nenhuma

abordagem nem tão segura para atender quanto eu me sinto hoje a terapia do esquema tem o potencial de nos libertar permitindo que a gente se reconecte com a nossa essência e construa novas histórias novas Sensações novos significados ela é considerada uma abordagem avançada de terapia cognitivo-comportamental Por que Avança a partir dos pontos fortes da TCC e é considerada uma abordagem cognitiva que a gente chama de terceira onda a terapia do esquema busca ajudar o paciente a identificar as verdades nas quais ele acredita sobre si sobre o mundo sobre as relações e vai trabalhar junto com

o paciente para entender o quanto que é essas verdades que a gente vai chamar de esquemas influenciam e principalmente prejudicam os seus relacionamentos e as suas formas se dá com os desafios da vida a terapia do esquema portanto vai oferecer ferramentas para mudança para que a própria pessoa possa agir com base em uma perspectiva mais saudável funcional e não mais influenciada por antigos padrões e prejudiciais então o paciente e oterapeuta trabalham juntos para confrontar esses padrões de funcionamento e para reforçar estilos de resoluções de problema mais saudáveis mais funcionais mais práticos na terapia do esquema

vamos entender o funcionamento daquela pessoa as características que fazem aquela pessoas e quem ela é esse funcionamento é composto por aspectos como o temperamento a história de vida daquela pessoa e claro seus esquemas entre outros fatores a terapia do esquema surgiu como uma alternativa as dificuldades encontradas pela terapia o comportamental e tratar pacientes com problemas e transtornos de personalidade porque esses pacientes têm em comum dificuldades nos relacionamentos interpessoais além disso a terapia do esquema nos presenteia com o conceito de esquema ou mais específico esquemas iniciais desadaptativos esquema são verdades nas quais a pessoa acredita verdades

essas que vão influenciar na forma que a pessoa se vê como ela vê os relacionamentos como ela vê o mundo como uma lida com os desafios da vida mesmo com toda essa influência nem sempre a gente vai ter consciência dos nossos esquemas porque os esquemas escondem de nós a gente lá não vai ter um vídeo sobre o que são os esquemas e também à medida que o canal vai avançando a gente vai conhecendo cada um dos esquemas especificamente mas a ideia que fica aqui é que por mais influência que os esquemas tem nada mas nem

sempre a gente consegue enxergar ele sou ter consciência deles porque a gente já tá fazendo coisas para manutenção esquemática que a gente chama a gente já faz coisas para manter a verdade dos esquemas atualizadas mesmo que no contexto da nossa vida atual ele já não faziam mais sentido nessa mesma linha de nos darmos conta e termos consciência dos esquemas e do nosso funcionamento a terapia do esquema considera o fato de que muitas vezes só entender os problemas que a gente tem na vida acaba não sendo suficiente para que a gente deixa de sofrer ou para

que a gente permita que esses problemas não nos prejudiquem mais o Insight portanto nem sempre vai eliminar a emoção associada Então o que quer dizer isso que nem sempre a gente entendendo o problema é que a gente está lidando ou tendo consciência daquilo que a gente tá vivendo aqui a gente gostaria que não fosse daquele jeito Oi gente para que a gente saia daquele ciclo ou para que a gente consiga mudar aquele problema que nos incomoda por isso que na terapia do esquema a gente não vai me buscar só o entendimento só o Dário se

conta das coisas a gente vai buscar um foco nas emoções e na Sensações porque a gente entende que uma emoção se muda com outra emoção por exemplo se o meu paciente se emociona na sessão se eles são as se ele fica com raiva se ele fica emocionado por alguma coisa naquele momento específico eu não vou perguntar o que tá passando na cabeça dele ou que ele tá pensando diante daquela emoção eu quero explorar com ele detalhes da experiência emocional que ele tá vivendo o que ele tá sentindo Quais as reações do corpo ele consegue perceber

Será que ele lembrou de alguma coisa naquele momento que fez ele se emocionar assim Então esse é o foco emocional que terapia do esquema vai dar é a busca o sentido das coisas a música mais da conexão emocional do que propriamente da Razão Outro ponto importante da Terapia do esquema é o entendimento de que muitos problemas psicológicos se relacionam com a história de vida do indivíduo e de que muitas vivências e relações que a pessoa teve na infância e na adolescência são importantíssimas não só para aquele momento específico mas como referência para toda a vida

por falar na infância e na adolescência a gente entende que os esquemas Então se originam a partir de necessidades emocionais básicas que deveriam ter sido supridas na infância e na adolescência mas que por inúmeras razões não são porque a gente sabe que ninguém tem uma infância perfeita o que estais por melhores intencionadas que sejam nem sempre conseguem suprir tudo aquilo que uma pessoa precisa uma criança precisa porque nós precisamos e as coisas as necessidades emocionais são comuns a todos os indivíduos são necessidades universais que todos nós temos ao longo da vida principalmente na infância e

na adolescência o suplemento dessas necessidades emocionais é importante para que os alguns aspectos psicológicos possam se desenvolver em todas as suas potencialidades Então quais são as necessidades emocionais básicas e como que a gente conhece mais sobre elas bom as necessidades vão se dividir em cinco categorias que se referem a esse conjunto ahn esses aspectos diferentes que todos nós temos que atender né Principalmente os pais as famílias precisam atender dos seus filhos das crianças e os adolescentes a primeira necessidade a necessidade de apego e vínculo Seguros que é sentir-se amada importante cuidada a outra necessidade é

de autonomia que a gente precisa se sentir competente independente e livre para poder explorar o mundo depois limites realistas que ao entendimento de que existem regras e que para conviver todos precisam respeitar essas regras e limites depois a necessidade de reconhecimento e validação das necessidades e emoções que a gente se sente aceito por quem é visto nas nossas necessidades e inclinações naturais e por último a necessidade de jogos diversão prazer e espontaneidade que a liberdade para poder brincar se divertir e ter espontaneidade Quando essas necessidades não são devidamente supridas atendidas surgem com isso os esquemas

isso acontece quando os pais ou cuidadores não conseguem atender de forma suficiente a tudo aquilo que o filho A criança precisa é um porque o temperamento daquela criança exigiu mais do que foi possível ou porque os pais não tiveram sensibilidade ou mesmo habilidades de atender essas necessidades às vezes por falta de conhecimento às vezes por falta de sensibilidade mesmo um outro aspecto importante então nisso é o temperamento o temperamento é um aspecto da personalidade que interfere no quanto a gente vai estar mais Atento e suscetível a termos ou não determinadas vivências o temperamento ele vai

selecionar as informações do ambiente para gerar algumas memórias Algumas crianças acabam prestando mais atenção a pontos que outras crianças nem vão da Bola e isso tem influência Direta do temperamento o temperamento então uma parte e nata da nossa personalidade é um aspecto biológico voltando a nossa frase do início né Na tentativa de passar pela vida sem dor negamos a e mudar aquilo que nos prejudica o que a gente pode entender sobre essa frase e o que ela tem a ver com a terapia do esquema bom na tentativa de não sofrer a gente acaba por não

mudar os padrões de funcionamento às vezes muito complicadas a gente acaba ficando preso e inverdades diz atualizadas sentindo em conta-gotas Então a gente vai sentindo um pouquinho de incômodo eventual pela tentativa de não sofrer a gente acaba presos em verdades atualizadas que muitas vezes prolongam um sofrimento que poderia ser transposto vamos ver junto aqui um exemplo então se eu acredito que eu não tenho com quem contar e que eu preciso me virar sozinha porque na minha infância na minha vida eu fui uma criança que precisei da conta de muitas coisas sozinha mesmo que não tive

muito Amparo tem uma doralid que eu não fui ajudar a parada de forma suficiente né como eu merecia com uma criança merecia isso pode me fazer agir de forma mais autossuficiente e sem nem considerar pedir ajuda dos outros nem me dá conta que eu poderia ter ajuda em algumas coisas então Na tentativa de não sofrer por ser ignorada ou não se ajudado acaso eu peço aí alguém não possa e não vou me virando sozinha mas ao não abre espaço para novas ajudas de pessoas novas que realmente Poderiam me ajudar que Realmente poderiam se importar comigo

eu mantenho o mesmo padrão de não ter com quem contar eu mantenho Portanto o esquema que a gente chama de privação emocional Então eu fico sozinha tentando dá conta dos meus problemas como foi quando eu era criança conhecer sobre os nossos esquemas É nos libertar É permitir que a gente possa construir novas verdades a hora Sensações Com isso o passado ele não implica tanto no nosso hoje e a gente pode ser autorizar a viver uma vida com mais bem-estar mais leveza e sentido por aqui a gente vai falar ainda muito mais sobre isso então eu

já tinha inscreve para não perder nada se tu quer saber algum conteúdo específico sobre a terapia do esquema deixa aqui nos comentários que eu vou adorar saber se tu gostou desse vídeo deixa o teu like um super beijo e até o próximo a [Música]