Unknown

o desenho então salva queridos sejam muito bem-vindos a mais uma ai humberg podcast em plena sexta-feira se nesta sexta-feira você tem a moral de parar o seu tempo para nos ouvir é porque realmente você quer mudar de vida porque sexta-feira você podia estar comendo uma pizza você podia estar tomando uma cerveja tomando um vinho para tua mulher ou com o teu namorado o teu marido mas não você abre YouTube para assistir esse podcast especial sobre dietas do meu lado eu tenho meu treinador e o maior treinador de atletas do Brasil o atleta ifbb pro e

educador físico Júlio Balestrin Boa noite galera mais um podcast aqui com todos vocês é uma satisfação muito grande matar as saudades viu fazer o tempo de frente a mim eu tenho o nutricionista o motor de RD doutorado Felipe donatto do prefeito Donato aqui representando a classe dos nutricionistas esse podcast fazer de tudo para representar a altura nutrição brasileira é isso E como sempre aqui nos nossos podcast de experts o nosso médico o líder do time de expert da Max Titanium nosso ídolo Dr Paulo muzy presente Hahaha toma aí dieta todo brasileiro acha que sabe fazer

dieta porque os brasileiros acham que sabem fazer dieta a ciência da nutrição é uma ciência mais simples do que o treinamento Doutor Donato você que é doutor em ciências treinamentos mestrado Ah tá perdão você que é mestre em educação física ou seja você tem as duas vertentes Diga para mim porque todo brasileiro acha que sabe fazer dieta E aí a saúde do tendo agora a gente pode começar aqui agora é só tipo mão hein rapaz essa boca aí música Hoje está precisando usar outra coisa para a informação sobre o conhecimento e isso popularizou na camada

que não tinha tanta acesso a essa informação então a gente pega aí há 20 anos atrás 25150 mil ou mais então caramba 150 mil mas você sabe que que eu acho que a doutora tem uma coisa que legal é quando nós tínhamos 25 mil profissionais e o a profissão não era tão valorizada quanto agora eu sou de uma época que quando a gente queria uma dieta a gente ia no endocrinologista ele abre a gaveta sacava uma folhinha e falava tá aqui sua dieta literalmente a mesma fator de manhã bolacha água e sal e um café

na hora do almoço um pedaço de carne do tamanho da sua mão mais uma concha de feijão na concha de arroz concha pequena tem uma concha pequena no Polenguinho e a maçã no meio da manhã à tem um coleguinha mas também com isso é e à tarde uma barrinha de cereal que ela novidade já tinha criado a barrinha de cereal então mudou muito hoje quando eu quero uma dieta eu vou nutricionista meu pai achava que eu ia ser cozinheiro com Larry quando eu falei olha associava nutrição e culinária Se você pegar o público antigamente a

22 anos atrás a notícia não tava mais tocada inserida no restaurante é é aquela comensais você tem restaurante industrial de 300 500 mil refeições e hospital é é responsável técnico Jorginho não sobe hospital só que assim as meninas da minha sala sonhavam e sair já contratadas pela Sodexo ou as terceirizadas de falava com a nesse que eu quero eu não vou trabalhar tipo eu tô eu já era atleta do judô E aí eu tinha uma bolsa de estudo então eu fazia faculdade pela bolsa Eu estudei pelo esporte e e eu levava comida na sala e

aquela coisa né então nem a marmiteiro na época não tinha essa questão de Cultura de comer comida e aí meu pai fazer você tá ficando louco mesmo tipo vai ser dinheiro tem uma loja de decoração faz alguma coisa aí para ficar pode fazer porque eu vou ter uma loja de decoração em Piracicaba Beatriz decorações meu pai engravidou minha mãe com 19 e casaram E aí ele começou a trabalhar com meu vô e Ficou ali 15 anos trabalhando aqui olha que legal Oi jovens são meu pai tem 65 aqui legal ela é casada por causa de

mim o brinco né mas hahaha mas permaneceu casado por causa do amor também não seja um seguro casa não é o amor e aí ele falou assim então faz o que tem que fazer mas assim eu não entendo não tô entendendo porque na época tinha uma nutre e cuidava da equipe tinha pessoa marca Rochelle na loja de Piracicaba e ela fazia dieta e ela funcionar tanto de arroz tanto peso e o pesado porque eu tinha que bater peso em campeonato tinha 85 eu tenho que bater 81 que era meio médio E aí minha vó fazendo

macarrão com calabresa e Itália Nada comendo então assim eu comecei a pesar comida galera começou a ficar meio tipo tá fazendo aí Eu bati a peso comendo eu ficar aqui profissão legal eu tinha 17 16 ela sofria aí eu falei bom então mas vai funcionar graduação porque para ele porque não a Roberta que fez ela fez nutrição seis anos atrás sete anos atrás era diferente O pessoal ainda achava estranho e alguém fosse comer presunto uma marmita no meio do coisa imagina 20 anos atrás como é que foi isso daí imagina só você tipo a velha

história de lesão renal e hepática com proteína né nossa imaginação dela para ver aí ela falou ah o Felipe comendo tava comendo frango hoje ó ontem foi ato um cuidado que a proteína e Felipe porque eu rital eu já faculdade eu era o alvo da professora porque eu fazia as coisas diferentes e debate e eu estudava já é uma quatro vai de estudo tipo querendo pegar meu química vai entender o que ela falava eu mas tá aqui se eu pegar uma bolacha aí pegar um arroz eu prefiro arroz porque eu como mais do que a

bolacha aí eu debates na sala ninguém entendia nada e isso já era Doutor um aluno aplicado Ai eu não podia é tá dando problema na faculdade porque a bolsa Depende de um passar todas as disciplinas que tinha pressão nela e bater peso que era pressão pior porque era mais do que você aperta né Para o judô é bolsista pulseira appletini isso aí a categoria 81 é na minha tipo eu era o bolsista só que se eu perdesse duas ou três pesagens é o nome da gás no campeonato importante já começavam a pensar em colocar outra

pessoa no lugar Caramba então muita pressão E aí contando essa história da nutrição em quatro homens na sala e 80 mulheres e 44 homens e os quatro era macho macho todos os amigos meus tudo fisiologicamente macho né normal e aí a gente percebia que fizeram rectamente amigo meu que quatro 80 não e mulher que você se ver né Tem uns conjuntos ali tem a equipe né Tipo ela tem um grupo e é engraçado que a gente percebi que eu vou E assim a sala porque tava em ciclo menstrual você sabe melhor do que eu que

elas fazer coloca um prato de chocolate responde se você sabe o que que é 80 mulher menstrua Maria meu Deus do céu era todo dia alguém tpm e não não regula sempre todo dia você regula tanto que você regula numa casa você tem duas três mulheres numa casa elas vão regulando o ciclo menstrual Obrigado tem três mulher na cabeça e acabou de alugar ele entendeu que tem duas filhas EA esposa tá você tem que fazer a vez da uma boa notícia para ela chega quando chega na TPM que você tem que fazer assim vai para

casa do Renan e Vitor chegar e todo mundo vivo em vez de contato contato visual visual pode dividir em contato profissões que ela é predominantemente feminina sem nutrição ainda nem é tanto imagina fonoaudiologia psicologia e agora você sabe que isso causou é interessante você falar isso por isso dá uma briga na Alemanha né eles estavam querendo fazer uma coisa de distribuir de acordo com sexos não tem que ter cinquenta por cento ao mês cinquenta por cento mulher em toda profissão sério tá bom quantas Mulher queria fazer engenharia Quantos homens que ia fazer por exemplo fonoaudiologia

Então a gente tem que notar que às vezes a gente tenta você vê que às vezes você querer fica fazer a coisa igual na régua você tá comentando injustiça não dá não dá Imagina você tem quatro caras 80 mulheres esses quatro caras que estão na sala eles estão porque eles querem fazer nutrição eles não ficar apaixonado isso Oi gente então você pega lá quantos de seus colegas de classe eles fizeram doutorados e se tem essa noção quantas pessoas elas foram para a carreira acadêmica o Felipe dos homens alguns Cigano especialistas até o aprendi até hoje

mas das meninas eu acredito que umas duas ou três que fizeram a carreira a cadeia então isso o próprio meu ponto que o seguinte quando você pega quatro caras que colocam uma profissão que é eminentemente feminina que eu sou uma forma de você escolher né de você fazer divisões vou fazer avaliações mais uma profissão que m eminentemente de escolha feminina esses caras Querem muito então os quatro caras foram se especialistas um deles é Professor Doutor pela USP p**** pegar a Então você fica um excelente aquele dois de quatro tem dois Exatamente é isso aí você

vê carreiras por exemplo você vê na medicina existe hoje hoje está uma coisa mais balanceada mas sempre a predominância eram homens todas as mulheres eram sensacionais cara eu tive cada professor a médica aqui era uma coisa assim ele locação Mel impressionante impressionante e às vezes até me sentia culpado que sério juro por Deus eu olhava para ela e fala assim cara essa mulher me trata que nem um filho velho ela não é meu filho ela não vê o filho dela do mesmo jeito que é porque imagina uma pessoa que tá com você por exemplo cinco

semanas passando visita todo dia sete horas da manhã discutindo caso meio-dia dando aula duas da tarde fazendo admissão na enfermaria a 5:00 cara só pessoa fica mais com você com a família dela verdade se torna um lembro delas Pois é rico e aí foi essa parte da nutrição 4 anos aí dentro da graduação antigamente não tinha tanta nutrição esportiva né não tinha nada era ver o química que você tinha que ver que pender para ver o que nunca desisti ai meu orientador minha acorda Cavalieri Hoje ele tá lá no Recanto ó eu vi seu TCC

se apresentou bem Você tem cara de pau você fala bem ele na frente eu fico você não vai eu vou contar depois porque você não faz um mestrado Porque sempre você fizer a graduação é diferente de você fazer uma estátua que você vai dar aula e por quê Porque na turma as meninas tinham vergonha de falar aqui em casa colocaram para falar do seminário a verdade é lá eu falar não terminar Então você vai perdendo mesmo você vai ficando ali naquele não é dor de barriga para apresentar mas sem se acostuma a melhor modo de

mulher você simplesmente não tem escolha obedecer e sim senhora eu vou que vão Dona retornando lá o ponto nós falamos sobre o brasileiro e o conhecimento Você levantou um ponto importante que eu concordo plenamente Eu acho que o acesso à informação ajudou muito é a pergunta é você acha que esse tipo de educação porque eu digo isso muitas vezes um conteúdo da internet acaba sendo criticado pelo profissional porque ele entende que quando você transmite conhecimento você tira a possibilidade do profissional de receber esse paciente você tem ensinando isso para ele eu tinha que esse cara

tinha que estar no meu consultório e você vê esse tipo de evolução das pessoas como algo positivo para a profissão ou não essa esse fato das pessoas acharem que sabe muito de dieta tem dois lados porque se você tem pessoas que são autodidatas hoje em dia estudar nutrição que às vezes sabem mais do que os próprios nutricionistas que se formam mal aí a gente tem um problema porque tipo tá disponível informação se nutricionista quiser segurar só para ele e ele tem que segurar isso de uma forma que ele ensine a pessoa comer e não é

uma aula aqui com a gente não é o YouTube o cara vai ter aquela capacidade de fazer a própria dieta é muito complexo fazer a janta então nutricionista ainda é o profissional gabaritado para conversar com a pessoa e fazer adianta prescrever concordo até porque quando ele melhora o conhecimento dele nutrição ele gera relevância gerando a relevância ele gera o respeito no profissional E aí ele veio a necessidade do profissional e eu acho que é muito disso como educação financeira a intenção deveria começar já na escola já um macronutriente vitamina sabe para começar a se ligar

o que é bom né o que não faz tão bem para ninguém na merenda de amanhã talvez minha mãe não tinha ideia do que é carboidrato proteína ou eu acho que minha mãe só sabia o seguinte que tinha que colocar vegetais e legumes nas refeições macio para ela a proteína era o que dava Sabor no alimentar o gostoso então Poxa você come arroz feijão eu vou fazer para você um bife porque o bife que precisa de uma proteína não porque é o que você vai fazer você comer o arroz feijão você ter legumes e verduras

famosa mistura Isto é super famosa mistura né que é que tem de mistura mãe que você chegar lá perguntando o que que tinha de mistura foi abalada que tinha arroz feijão preço então essa parte de ensinar as pessoas de informações que ajudem a lado ela própria melhorar a dieta tudo bem só que aí quando você pega e amplie o conhecimento só que a profundidade não é muito boa não que profundo E aí as pessoas elas replicam informações que as vezes não são a realidade aí eu comprei ou então Copie um dos amigos fiz E aí

a nutrição é a única cada uma que responde uma forma diferente ali dá para falar que vai ser igual e a gente vai sentir nos conforme a gente constrói o caminho nutricional para pessoa que seis meses eu já conheço ou seja por mais que você tem estudado muito O fininho é fundamental para determinar a linha de trabalho você consegue acertar um cara de primeiro assim você precisa de um tempo na mão dele né mas numa dieta que se resolve a vida do cara tem tem aquela história do soldado do negociar dor quando pega um paciente

que meu que eu tenho que fazer tipo põe aí para mim aí o cara faz e aquilo encaixa no dia a dia dele os resultados assustam quando o cara volta é igual o bode viu durante o cara tem um plano tem um tempo que uma preparação ele não sai da régua E aí ele tem o resultado naquele prazo determinado gente imitar isso e também funciona só aqui com as devidas proporções dia carga e intensidade nutrição tipo desenvolvimento corporal Então é eu vou conhecer a pessoa de fato com ela funciona da primeira consulta com ela vem

na segunda e eu vou reavaliar ela e composição corporal aí eu sei povo ganhou mais massa perdeu Mais gordura o quê que foi mais não é predominante ali na aquele paciente que senta na tua frente e fala assim ó não tira isso de mim aí eu não abro mão daqui lá de manhã tem que ter aquilo aí fica mais difícil negociar dor né tem que fazer um jogo matemático ali na dieta para você passar um pano no primeiro momento ele aderir aquele plano depois ele vai ter que me fazer rir tipo você fazer-me rir pessoal

está aberto o superchete para perguntas sobre dietas Ok gostaria de ver vocês o bigode mandou aqui para vocês eu amo todos vocês sou fã de todos e desejo muito sucesso a todos o bigode hein o episódio mas já tudo de dieta que só agradecer a gente não perguntou nada para você meu amigo eu fico você já entendo tudo nos vídeos que você faz a galera fala onde que eu pego meu diploma né aí eles falam de informação mandaram aqui no chat Renato para o musgo e te explicar biomecânica do arroto eu quero ver você explicar

Ele explica que é possível que você sabe porque a gente a rota Qual que é o esquema fisiológico do arroto m**** né você não muda Você jura que você sabe mesmo sabe é obrigação do Brasil caidaço eu quero ouvir o almoço vai às vezes ele tem que perguntar como é que é o paciente e aí como é que tá o cagam o intestino funciona bem jeito a todos não Pergunta assim Como anda o redondo mas não tá muito boa mas quando tá ruim demais aí ele tem razão cara ele tem que ver e outras vezes

ele tem que pedir para o paciente não sabe dizer porque eu não é verdade na mensagem nutricionista de foto também que pedir foto foto do cara nunca mais eu quero você reclamando de alunos e de consultoria você nenhum os caras não precisa ser a cor da sua m**** exemplo você tá bem ele pergunta qual é a consistência ele vem em blocos ou ele vem em pedra se ele vai em bolinhas cara tem nível de pergunta que a pessoa ela não sei que eu falei pediu pediu pediu uma foto da manhã eu vou mandar uma foto

de uma bengala para ele vai trocar de chegar saindo para fora d'água o negócio cara é um verdade se liga para fora da água a finalizar se se adianta que é boa se você limpar depois com papel não suja nada perfeito exatamente o alto levante não suja não se não suja nada de novo falar a verdade não sei como é que é o lance aí você tiver É isso aí é muita cultura Então quer dizer que a forma teu rabo fica sujo diz o que que você consome muita gordura e pouca fibra certo pouco sujo

e muita muita sujeira na comida consistência é consistência Você consome boa quantidade Felipe tinha que falar isso com ela não tá deixando a parte da cidade de trabalho e suja do mundo eu gosto de falar para você como a vida é uma m**** então porrab E na escola porque meus amigos era tão apaixonado na Xuxa na Xuxa na Xuxa eu falo cara parecida babaca acho que eu gostava de Andréia Sorvetão velho eu prefiro agora o Senhor então que a Xuxa Mas use na época da chuva ele vai me dizer que você não era apaixonado pela

Xuxa não porque eu ficava imaginando que eu respondi que queria Mara Maravilha você prefere as morenas não precisa loira na verdade eu gostava era a voz da Mariana lembra da Mariana e era da Rede Manchete a Mariane Mariana Maria Mariana Damares p**** é mais eu lembro da Mariane Mariane Mariane voltando o cocô terminar para a gente eu não falar mais é porque que você pergunta por exemplo você pergunta filha olá olá olá desculpa Ju se tem mal você é muito feia perto da louco bota a Xuxa na minha época isso Xuxa na década de 90

Coloca aí rapaz da Xuxa já veio estragada desde a época do Pelé mas aí é outra coisa quiser estragou caramba eu não tinha Acesso aqui para esfregava Xuxa não tem olha olha a diferença Ah desculpa acham mais bonita eu quero que vocês comentem aí se aquela Mariana é mais bonita ouça Xuxa ou a mala maravilha a Mara Maravilha tem hoje é pastora de igreja em respeita que da Playboy ela foi para o evangelho entendeu então vou respeitar e olha lá Mas qual que é pode falar coisa que o meu primo ensinar porque eu sempre tive

medo de mulher cara eu me cagava de mulher falando não vou chegar perto de você eu tenho uma vergonha horrível assim tanto que ele sim é verdade Eu namorei acho que umas quatro cinco meninas aí eu só namorei eu não tive acolha de bagunçar não igual eu e eu te amo muita vamos muita vergonha de mulheres que meu filho falou é porque assim E aí a Piada Interna da história Nossa desculpa gira um voluntário anos de idade eu não sei não quem deve saber essa fase da vida é um queira saber o livro fechado sonora

do que a gente parou cadeado vou procurar as pessoas erradas só nosso saber o que o que Júlio e sabe da minha vida eu sair da vida do Julho rapaz fosse o livro fechado procurar a pessoa errada aí o meu primo falava assim você quando você olhar para menina que você tiver vergonha de falar com ela lembra que ela faz cocô pensa ela sentada no vaso fazendo força senhora a vergonha passa na hora você vai querer que você falar é gente como eu e ele tinha muita razão porque as vezes a gente em Deus a

pessoa não pode fazer isso até o pessoa se sente mal com nós porque nessa escolar muita baixo agora terminando do cocô O que é muita fibra cocô bonito cozinha Limpo é assim quer fez não sujou nota 10 tá na dieta e o arroto é o que você vai guardando Você tem o fundo do gasto conheci vou quando a pessoa vai no banheiro entendeu E aí a daquela primeira passada de papel parece que ela demorar dois anos para me falar hahaha tipo de empreitada que vai dar a freada não acaba mais prática lencinho umedecido né entendeu

eu só uso e protege hemorróida também é verdade tá só usa o e eu na época da minha escola cara era aquele esse papel Rosa tipo de carga lixa diarreia E você minha amiga na terceira pegar o papel fazer assim ó a escutar mas e aí quando a empreitada grande assim o diretor da Escola pessoal assim você vai c**** aqui desgraçados ver se você nunca mais vai querer deixar nada aqui na minha escola e ninguém aqui era eu que você rebocar porcelana final que a consistência mistura de fibra água ali não tá muito boa atingir

ganhou não criou o bolo fecal correto que também pode ser sinal de alteração da flora intestinal é muito normal isso é acompanhando é muito normal por Júlio pode falar isso também que ele prepara atletas também que as fezes dos atletas são excessivamente moles e pastosos isso vem do excesso de proteína e eu acho um anjo de normal é muito normal É raro um atleta e impreparação ou fora de preparação um atleta que vive o estilo de vida ter as fezes na consistência que vocês disseram erraram legumes e fruta tem um grande maioria tem porque às

vezes não atleta tem ele começou a Rose e quando não não mas foi mudou hoje isso bastante ficar na é professor na nossa época era seu tio não colocar verduras ó quando o cara é um cara que tá em estratégia de altas calorias mas o cara tiveram uma preparação ele vai colocar alguma coisa será que a em alta ingestão de proteína interfere Nisso porque é uma coisa é muito ligada ao fisiculturismo né todo atleta de fisiculturismo ele pratica alta ingestão de proteína aproveitando o link do intestino assim se eu tenho fibra na dieta a fibra

ela vai fermentar e ela vai criar bactérias boas Ok se eu como mais carne vermelha carne tipo é curada embutido as bactérias bom formar a amônia E aí existe uma putrefação que cria bactérias erradas echerichia Coli staphylococcus outra coisa também Normal também no nos atletas geralmente carga fedido médio então quando os trem e atleta não comigo é exatamente então mas é o que o Felipe tá falando aqui que embutido é mais fácil acontecer mas quando você come bastante carne Você come uma carne ou ela torrada demais Olá crua demais você tem essa produção de amônia

isso modifica por exemplo a capacidade de absorção do da velocidade modifica isso chega a modificar inclusive o nosso sistema imunológico tanto que fica nutrição Ela estuda muito hoje o eixo insistindo cérebro Porque porque hoje para você ter uma ideia Renato nutricionista quando ele quando ele ele vai para escrever por exemplo um Pool de probióticos cara tempo de probiótico que por exemplo ajuda em depressão tempão de probióticos que ajuda em ansiedade por quê Porque a forma que você tem essa digestão e essa absorção ela modifica a forma que sentindo por exemplo do serotonina ou então quando

cérebro anti exatamente imagina quem tem um segundo cérebro cheio né porque o que que faz da vida eu comecei estudar mais filho assim a dieta por causa que a veia foi o meu alimento que usei para fazer a tese de dissertação de Mestrado eu dei farelo de aveia para os animais e eu vi a relação do intestino com o sistema imune e o farol de aveia por ter fibra solúvel a betaglucana Ele beneficia o sistema imune em conjunto com a mucosa que mousse falou interósseo fala que a gente não Combinou não comida a mulher que

deu certo que a gente não combinou eu não falei que você tá entendendo Agora falta dois dinheiro na mesa é uma m**** anotações olha aqui é macho e grande macho quanto muçum recebe show lá pessoal Nossa beleza valeu mas Juro pra resumir para galera pegar uma informação a cada 1.000 calorias você tem que ter pelo menos 10 gramas de fibra na dieta E aí começa a gente pode vídeo de 7.000 não come tá entendeu não Picape e a quantidade de fibra também determina o quanto de água você tem que beber Então porque é uma coisa

puxa a outra até tá bebe muita eu tenho muito problema com fibras eu introduzir fibra na minha dieta é diarreia na certa e tem consumir alface qualquer verdura em um tomate inteiro legumes é possível tomate tomate inteiro já não solta o intestino açaí aquele dia que você fez o meu dia que você comeu 300 gramas de fruta renaldinho no lábio Julião Passei o dia no banheiro fiquei sem fome nenhuma por causa da aveia Tira toda a sua ansiedade romance fácil muito e depois eu não fui muito no banheiro e perde peso você está ferrado exato

porque eu não te tratei não e sem falar que o que que ele suava com aquela me avisa social velho pelo amor de Agora me diz Donato o corpo de uma pá o turismo A incha esta de altas calorias essa capacidade do atleta em acumular tanto os músculos acaba fazendo dele uma pessoa singular No que diz respeito a esse tipo de situação poderia ao contrário depois um pouquinho de fibra o intestino solta que eu falei no começo cada um responde numa forma então assim eu tenho a literatura ali ela me deu as informações eu vou

aplicar só que aí ele tá a ponte como aplicar nem vocês a pergunta que fica Como trabalhar com a microbiota sem estragar ela mas aí deixa eu complementar uma coisa para vocês antes que é uma das coisas também mais difíceis o trabalho nutricionista Você sempre tem uma variação do resultado imediato baseado no que você comeu anteriormente Então quando você falar tal coisa me da diarreia mas o que que você comeu antes que estado que tava seu intestino e quando a gente olha por exemplo essa questão relacionada a fermentação quando você falou tomate quando a gente

olha dieta de louco de Maps que é a comida que vai ter que a comida o tipo de alimento que vai ter uma fermentação diferente que vai ter uma solução diferente então até isso não adicionei acaba tendo que olhar que que eu acho bacana e São coisas que as pessoas elas absolutamente ignoravam e por isso elas achavam que a não eu não preciso de nutricionista eu sei comer na isso é sério você sabe que é engraçado se tocou nesse assunto ele também não tinha comentado né eu tenho amizade com Arthur do Val que é que

o deputado e tem amizade com um deputado do Paraná que é meu paciente que o Ricardo Arruda e eu pedi para eles um projeto de lei para estudar o quê que é porque uma das coisas que eu tinha vontade de fazer e que assim eu não sou político mas que eu sinto a que é uma coisa boa para o Brasil é que você tem o ensino de nutrição na escola como que você tem um cara que sabe do multiplicar ângulo mas não sabe que ele vai comer no almoço o cara isso não entra na cabeça

beleza ele vai passar isso se ele for fazer sei lá engenharia ele vai usar a multiplicação de ângulo para o resto da vida mas ele foi fazer a medicina ele nunca mais vai fazer ele vai esquecer o que é seno e cosseno agora ele vai comer todo dia pelo menos 4 vezes por dia ou três vezes por dia ele vai comer então admissível que você não tem a cara do não estão no mesmo jeito que a gente tem educação física que é uma coisa que a gente carrega pra vida a gente precisa de uma educação

nutricional vamos ver o que acontece né ou quando você falou da fibra o que acontece é didaticamente ela não alimenta Você pode ter dois tipos a insolúvel que a casca EA solúvel que a polpa da maçã por exemplo só que indeterminado as pessoas como usar um falou de boa ou food.map que é fruto oligossacarídeos fermentáveis e polióis cada um que tem a microbiota responde diferente então eu pergunto na consulta tem algum alimento que caíram na gestão pimentão clássico pepino clássico suco de laranja passar a fermenta clássico banana azia então tem muita coisa aqui na entrevista

de meia hora que você sabe você tem que conhecer vida dela na parte nutricional para não errar na hora de colocar de SP quer ver dieta então eu vou respeitar o que você sabe que já te faz mal né com certeza mas assim quando o vocês estão abordando isso para mim não a concepção geral é se você faz implante disso dentro da escola fundamentada Logo no início você era muito dos problemas atuais com relação ao obesidade exatamente E aí você interfere diretamente no trabalho do médico o médico ele quer produzir não é o seu caso

mas a maioria trata a doença não faz a profilaxia então só que isso impede o que é o avanço da Medicina que se a gente fica tratando coisa básica Júlio o resto não dá para frente você tá pegando a gente tratando a obesidade que é uma coisa que cara é cem porcento comportamental se a gente tivesse a nutricionista na o preço aqui não é só questão de lhe ensinar que que muitas vezes acontece com o profissional de educação física que tá sendo professor de Educação Física ele tem contato com o aluno ele tem questões da

área afetiva porque ele observa a relação do aluno com o outro jogando então ele ver empatia fair-play ele vai a capacidade de interação e ele saca quando o cara ele tem algum problema e ele chama o psicólogo da escola aí ó tá vendo aquele aluno ele tá assim assim psicóloga chama o pai aí a coisa vai desenrolando Agora imagina que a gente se a gente tivesse um nutricionista dando aula e de repente ele identifica um menino ou uma menina que tem um padrão por exemplo de restrição alimentar aos 11 anos de idade a mas professora

isso não pode comer agora só come nuggets e batata frita ou por exemplo isso então a gente tem as duas coisas que você está tratando o transtorno alimentar na saída olha quanto a gente transtornado Você sabe que eu trabalho da Roberta é avaliação de transtorno alimentar em alunos minutos o cara é altíssima prevalência Não concordo então tem gente que vai fazer a nutrição se você puxar da tua memória você vai lembrar de gente que fala assim cara se a pessoa não tá aqui torcendo finalizando tá aqui para se tratar fala isso E aí a gente

já tem uma coisa muito séria que é sem grave o cara que tinha que salvar galera ele tá doente também então essa fica o problema e quando você tem supostamente o que a gente espera né um nacionalista dando aula não só ele vai ensinar as pessoas mas ele que vai chegar ficar aquele aluno que tem alguma coisa que tá errada o que tem uma alimentação inadequada obesogenica ansiogênica ou então aquele que já tem sinal de restrição patológico que já tem pensamento de ideação difícil tipo não essas aqui não pode eu vou engordar cara não é

normal uma criança de 11 anos favor engordar uma 300 mas é um problema das mídias sociais exatamente faltou cobrança também a educação cultural da família eu lembro e olha naquela época eu lembro de um colega de escola menino não sei gente tinha na casa aí dos 10 anos de idade que a mãe dele criava o perfil ideal de alimentação para ele então ele só comia frutas vegetais legumes alimentos integrais e e outras coisas que ele fazia na escola se destruir de tanto comer besteira que é uma ele não tinha em casa então ele parece um

louco desvairado comendo na hora do intervalo porque a mãe queria em pow uma educação restrita dietética para ele algo tenha maturidade ainda necessária que ele tem e ao contrário também quando você vai ensinar a criança começo você já sabe que a família também tá errado junto a tua mãe vem o pai obeso amanhã beijo fui gordinho nenhum como legume aí começa então sabe é e assim já tem o esporte né a população brasileira a obesidade não é mas você vai população de cinquenta por cento já tem sessenta por cento de de fazer até mais de

17 de peso sobrepeso obesidade só maioria não é o cara eu troco e obesidade a segunda doença que mais causa câncer levando report depois de tabagismo Então você tá vendo a Júlia enquanto a gente tá tratando a gente não consegue tratar obesidade a gente não tem profissional pesquisa foi para desenvolver câncer a gente ainda está estudando droga para que o paciente não precisa fazer dieta cara isso é absurdo existisse isso é ideia do prazer atrelado ao alimento sem comer e Dori quando mas tem muito médico que vende o kit também pesado em cima desse tipo

de tratamento ao foi para mora foi proibido por causa disso Renato então só caía hoje o kit é vivance trulicity e dieta baixa aí o cara resultado não é uma droga boa porque a obesidade e demorar sendo muito usada não tá Doutora tá sendo usado erroneamente é muito paciente usando ver Vance para tratar obesidade mas com rebote depois na hora de tirar Ford fica falando mentira fome só que ele não tira Mania Então quando você pega o cara que usa Mendonça ele aumenta rituais esta se o cara fuma ele fuma mais viu se ele joga

joga mais e se ele come por ansiedade ele come mais então ele perde ele não consegue sentar e fazer uma refeição só que o bicho come de manhã até à noite ao amendoim não sei o que papai agitado no mercado aí na cozinha em machadada na minha experiência com vem para você comer e o comprimido Fiquei o dia todo sem comer Mas você conhece mas eu todo Júlia também vocês não são parâmetros vocês fizeram dieta sua vida inteira então e Portal Onde você está funcionando perfeito e aí vem aquela galera no pessoal agora aqui é

da que quer falar que é contra dieta aliás até nutricionista esse estar E aí ele fala assim você tem que eu e o seu olha como ele pediu comer intuitivo você tem que ouvir os seus olhos cara mas você tem um se você é o peso você tem um servo de obeso se você ouve seu Sérgio Nossa mais ou menos eu vou falar de você mano se eu cometi Simone para fazer essa dieta em Curitiba ano que vem a gente já tem o Rei Momo garotinho Tranquilo mais tranquilo mas o trabalho do nutricionista Principalmente agora

que tem essa vertente mais estudada mesmo do comportamento mas o comer é um comportamento que o nutricionista na faculdade tem que aprender a lidar com todo paciente Pronto agora o comer patológico o problema da ansiedade de contar nervosismo é isso já às vezes sai um pouco da alçada do nutricionista pelo nível patológico da coisa é porque aí entra equipe multidisciplinar aí que a gente vê quem trabalhando é o nutricionista psicólogo e psiquiatra que muitas vezes o psiquiatra e às vezes o psiquiatra gastar tempo Julião não não é para tirar a cor das cagadas que fizeram

antes é e se você pegar o vem vamos por exemplo você vai ser cocaína oral algo vai fazer aqui da Érica Fala galera sete mil pessoas online aqui olha só 9 horas da noite de uma sexta-feira que horas da noite sete mil pessoas online são bem a gente fala besteira para eu ir que agora animadinho hoje que eu vou guardar certeza vai vai né do iq de sexta-feira eu quero ver o susto que vai tomar vamos lá Matheus Oliveira ele é da Europa não sei De qual lugar aqui ele mandou mas ele mandou em euros

aqui boa deve ser Portugal né para falar boa sim todo novo Comecei na academia cinco meses graças ao kariane comecei com 109 kg e hoje eu tenho 88 kg e queria saber se agora eu começar a tomar creatina ele e me ajudar ou atrapalhar na perda de peso Muito legal essa pergunta Doutor Donato ó a creatina a série negativamente na perda de gordura que é muito sobre creatina né do Twitter sobre creatina creatina é uma mulher osmótico aqui puxar o músculo e você sente mais inchado Mas isso não é gordura ou então é mais ou

menos na reta essa o celular não não tem como porque eu receptor é carreado para dando um músculo e já ela fica lá 99% eu vou fazer três perguntas rápidas para você creatina da espinha não tem com relação específica que consiga se achar isso a creatina aumenta o número de DH te vê essa história então foi um trabalho de râguebi Eu já falei isso agora não o cara ele soltou a informação no meio da discussão ele não afirmou exatamente que é uma contém creatina incha retém aí a questão intramuscular que ela puxa a água mas

é dentro do músculo é aí a parte boa aí começa aquela discussão eu estou gordo ou retido até que tem o Rio Negro e Solimões aí tudo nele se for retenção não é isso mercado e está muito mais ligada ao excesso de sódio em alimentos industrializados sabe espessura da pele conta muito tava lá metendo dois litros de sorvete ou 29 A então sei creatina da pedra nos rins porque assim ela os maiores mitos da creatina não com certeza que fez um trabalho com o cara mano ruim eu tinha vindo só famosos isso almoço trabalho e

horário eles mediram que era o ritmo de filtração glomerular do cara e não alterou melhorou tomando que melhorou não não não não não tiro não mudança mas o que acontece é que a galera é isso é quem falou no começo pode esquece das informações na internet os micos ele aí o nutre que tipo não estuda não vai lá ver mesmo havia e tal aí ele começa a minha que replicar algumas informações Porque tantos nutricionistas são contra a suplementação do dia principalmente os professores universitários eu não sei se mudou agora mas na época da Uni e

eu via os caras batendo feio em suplementação nutricionista quase que bate em você se você falasse suplementação é porque a 22 anos atrás a premissa que a gente vai usar o alimento só que a com a evolução da nutrição você começa a pegar os suplementos nada mais é que o alimento numa forma em Pó em cápsula é um nutriente específico mas se você não estuda isso você não sabe colocar isso dentro da alimentação da pessoa então falar mal de suplemento é muito relativo porque porque é uma forma de nutriente que você pode calcular dieta da

pessoa e encaixar conforme ela precisa só que aí que entra na questão qual o tipo de suplemento suplemento proteico suplementos de óleo essencial tem uma Gama hoje em diante de produtos na creatina no pré-contest aí é filho do treinador para ver se isso muda porque aquele aspecto cebola do ombro pode se perder em uma hora de Carol Então depende de quem é exato que eu tenho experiência a China com sucesso já tive experiências com creatina sem sucesso Então é pelo menos costumo usar em perfis parecidos com os meus são mais acelerados outros eu já não

costumo usar creatina não você vai ter sucesso quando você tem uma dupla retirada da capacidade ou no ar da célula por exemplo você tá numa restrição de carboidrato resolvi cortar o sal ou então quando você tem o cara faz um uso de um diurético por exemplo E aí momentos pode dar um quilo de sal que não vai dar certo ele vai jogar tudo fora por qualquer droga faz então o que você faz você da creatina para segurar o que o sal não tá segurando então a creatina ela dá para você consertar uma cagada dá para

fazer numa ideal Júlio porque você precisa de sal porque se a operação é exatamente Então você tem a temporalidade sem a contração na Mas você consegue dar uma coisa líquido nós vamos nos encontrar só essa mas ele não adianta o efeito do diurético ou mesmo exatamente jovem moda e e bora lá O Douglas mandou sim diabético tipo 1 a 24 anos 1,80 80kg algum problema em usar proteína como fonte de energia 3G por quilo 4 gramas por quilo ajuda a evitar o pico de glicemia que às vezes até Cabo complexo gera o Tá eu vou

pedir para o doutor Donato explicar isso mas antes vou pedir para o mousse explicar o que que é o diabetes tipo 1 eo tipo 2 só pra galera entender um pouco da turma pessoal só vocês lembrarem a gente costuma chamar diabetes tipo 1 o paciente que ele tem uma insulinopenia que adquirida durante a infância então é vindo do Nascimento tá uma pessoa ela não produzem insulina como ela não produzem insulina não existe Como as células se alimentar da que que a insulina faz ela põe glicose lá põe Comida dentro das células se você não tem

insulina Você pode ter um mar de comida que o sua célula vai morrer de fome por isso que você vê o Diabetes com hiperglicemia com açúcar E por que que ele tá com Açúcar Alto no sangue por que você não ele não consegue na transportar essa açúcar para dentro da célula o diabetes tipo 2 ele já não diabetes adquirido e Existem algumas causas que são nos Existem algumas causas que são dia Nossa genética o Existem algumas causas que são por conta de rotina por conta de costume alimentar então a gente hoje olha Inclusive a obesidade

associada à diabetes chama de diabesidade não é porque porque ele acaba vindo junto com obesidade dentro das coisas ruins que ela acontece e quando você tem essa dificuldade na de colocar açúcar dentro da célula O que começa a se estabelecer a mesma relação do diabetes tipo 1 só que no diabetes tipo 2 O que existe uma alta resistência periférica a insulina ou seja essa pessoa produzem insulina porém ela não consegue colocar sem insulina dentro da célula porque a relação de isso e produz Prefeito que as insulina tem ele é muito pequeno por quê que acontece

isso bom uma das razões importantes aqui toda vez que você produzem insulina você produz uma enzima que chama socs3 na pia as enzimas ela inativa ou receptor de tirosino-quinase que que é isso quer dizer que para isso Lina funcionar como ela é um hormônio ela precisa de um receptor então a insulina vai até a célula liga nesse receptor e a célula aceita informação de insulina tá trazendo que é deixa entrar a glicose tá quando você tem essa proteína sendo produzida junto com isso rindo mas só um mecanismo de proteção do seu organismo por quê Porque

se você produzir insulina demais você capta toda a glicose Você tem uma hipoglicemia e morre na então para isso não acontecer você tem por exemplo a produção decisivo que regula o receptor de insulina só que para as pessoas que desenvolvem resistência periférica a insulina Elas têm uma produção muito e dessa dessa molécula E aí o que que acontece ela começa a inativar os receptores periféricos insulina fazendo com que ela não tem efeito Então você tem uma pessoa que tem uma alta glicose no sangue e uma alta insulina no sangue com o tempo essa pessoa vai

mudando o que é o perfil de células do pâncreas que é o órgão que produzem insulina no pâncreas a gente tem célula alfa e celular Beta as células Beta produzem insulina célula Alfa produtos lucas gomes existe uma modificação dessa proporção fazendo com que as células que produzem insulina comecem a produzir glucagon que faz o contrário da insulina aumenta a glicemia e o que que acaba acontecendo essa pessoa ela vai perdendo a competência na produção de insulina mas ela vai ficando hiper competente uma coisa chamada produção de glicose endógena induzida pelo glucagon então hein a insulina

ela libera o glucagon esse glucagon faz com que ela tem a gliconeogênese hepática ou seja liberação de glicose pelo fígado liberação de glicose pelo músculo fazendo uma grande glicemia bastante açúcar no sangue e esse bastante açúcar no sangue não consegue ser retirado do sangue de forma a contento e isso faz com que você tenha todos os problemas relacionados com o diabetes igual diabetes tipo 1 então doença de pequenos vasos doença ocular doença renal doença cerebral você tenha um risco aumentado de doença cardiovascular e tudo o que faz com que o Diabetes descontrolado tipo 1 ou

tipo 2 com mini sendo uma de uma doença de alta morbidade no Brasil primeiro pela dificuldade de acesso da medicação segundo pela falta de educação nutricional da população é de doente então vamos lá uma pergunta comer açúcar em excesso o risco de diabetes se for uma rotina sim desde que também aí o Felipe complementa para mim se a dieta for uma dieta hipercalórica se for uma dieta hipocalórica o açúcar em excesso ele pode criar uma situação que chama aumento da variabilidade glicêmica que vai fazer com que se cada tem a facilidade para engordar tem a

facilidade para ter hipoglicemia tenha dificuldade de ter força vamos que a dieta não seja hipercalórica Mas a pessoa tem o hábito de ficar comendo açúcar e é doce que isso doce daquilo daquilo outro as pessoas elas ligam muito o açúcar simples com o diabetes isso tem uma ligação se tem uma ligação Por quê Porque você vai produzir grandes quantidades de insulina de forma repentina e quando você faz isso você produz por exemplo as enzimas aqui nativo receptor de tirosina-quinase Aonde que tá o pulo do gato o receptor de leptina leptina um hormônio produzido no no

o gasto adicional nas nossas vidas nas nossas gordura perdão que regula a nossa sociedade que regula a nossa fome tá e quando você tem uma alta com uma perda de gordura esse hormônio e cai fisiologicamente só que quando você tem um aumento de gordura esse hormônio ele aumenta fisiologicamente por e como insulina produzida e ela produz essa molécula socs3 a o receptor de leptina também é um receptor baseado em tirosina quinase então o que que vai acontecer a pessoa começa a desenvolver uma resistência à leptina que quer dizer isso Renato quer dizer que a pessoa

não vai ter mais facilidade e aí ela faz uma resistência à leptina então se você dosar a leptina dela tá nas alturas E aí o que que você tá criando você tá querendo uma pessoa que não sexta-feira Então aquela pessoa que começa como uma entre "uma comedora de açúcar e de repente passa com uma comedora insaciável E aí a co é aplicada insulina e GH o uso do GH constante pode transformar a pessoa no indivíduo diabético hoje h ele aumenta a circulação de triacilglicerideos GH ele também faz uma coisa ele aumenta a quantidade de catecolaminas

e e ele aumenta uma uma enzima chamada lipase hormônio sensível quando você aumenta a lipase hormônio sensível você tira ácido graxo e triglicérides da célula gordurosa quando você faz isso você cria uma hiperglicemia e quando você cria essa a hiperglicemia o que acontece é que você simula uma situação semelhante ao diabetes se você ficar sustentando o uso do GH de forma que essa a hiperglicemia se sustente o que você vai ter você vai ter uma síndrome de aberto gênica Como que você sabe isso como que eu sei porque nem sempre o paciente senta na minha

frente e fala tudo que ele faz eu sei porque quando o paciente ele usa g h além de um hormônio chamado a gente fica alterado uma coisa chamada aí nesse Roma Beto ele fica alterado que é o índice de degeneração pancreática é velocidade que você detona célula produtora de insulina o normal a gente tem um esse né de 40 30 50 na o sujeito e ele aparece com você com 300 é uma coisa muito discrepante e aí você olha para ela foi bonito você tá tomando DH quanto tempo ele então mas parar de começa Não

para né então qual que é a pior coisa do mundo e que o ambiente mais diabetogenico Desiste o cara que toma GH querendo emagrecer mas não faz dieta além dele criar essa a hiperglicemia induzida pelo aumento da circulação de triglicérides ele ainda tem uma dieta ruim que já vai provocar uma glicemia excessiva e por isso que você ver as vezes alguns atletas que têm histórias e Relatos que ficaram diabéticos com o uso do GH porque a dieta do Atleta normalmente a hipercalórica Então você tem no entanto a liberação de triglicérides induzida pelo jogar quanto a

hiper caloria da dieta fazendo o quê um ambiente de afeto gênico Ah mas o cara treina mas ele não treino suficiente para brigar com isso o brigar com Harmonia a gente perde Renato o uso de insulina mesmo muito comum entre os atletas pode fazer da pessoa uma pessoa diabética pode porque ele vai aumentar o que é o stress físico dessa pessoa imagina o seguinte a gente libera a quantidade de insulina que a gente precisa tá toda vez que você usa uma insulina ou de longa duração ou de baixo a duração você tem que fazer uma

coisa que é a regulação dessa dessa glicemia Qual o grande problema disso se você tá usando uma insulina sintética essa regulação ela é muito mais difícil E aí o que que acontece a tendência é você gerar uma hiperglicemia porque o teu corpo ele se protege fazendo o quê produzindo com Kadron exatamente o grande problema da insulina para o atleta é que faz ele ganhar peso porque faz ganhar peso porque insulina ela é o seu o hormônio que mais segura sódio no nosso corpo insulina igual a sódio só de igual a água tanto entre o celular

quanto esta celular e aí o sujeito ele é uma pipa Ganha lá seu 67 10Kg que seja nossa tô gigante ponta não tá Você tá aí sim você tá retido que nem uma pipa Ele acha que aquela densidade muscular Exatamente é isso que é o pior com aspecto de bola de fofo né é ele fica igual muitos atletas em tiver assim não muito mas na parte da que ele falou do diabetes tipo 1 e o excesso proteico eu tenho no consultório paciente diabetes tipo 1 o primeiro. Meu é fazer avaliação física para saber a porcentagem

de gordura desse caro porque porque daí vai me dar o caminho do cálculo mais importante a insulina você tem a cada um a Week o indivíduo usa o diabetes tipo 1 a gente tem uma média de 10 a 15 gramas de carboidrato a ser metabolizado então uma contagem de carboidrato que eu tenho que fazer agora pela pergunta dele ele quer perder peso então a perda de peso é restrição calórica como um todo repete só pergunta por favor algum problema e eu usar proteína como é de energia vamos não explicou a na verdade e aquela neoglicogênese

vai piorar glicemia dele é muito mais interessante dos a gordura na verdade é restrição total mais dentro da restrição ele pode ter ali 263 gramas de proteína por favor Azul diabético ele tem que usar uma fonte primária de energia se ele tiver controlando o carboidrato Qual que é a segunda opção proteína ou gordura normalmente para ele é muito mais fácil metabolizar a gordura muito exatamente mas do que fazer quando a gente é mas no contexto dos três eu tenho que respeitar qualidade de carboneto em comer perante isso vai vir embora um cargo né e eu

nutricionista ele também pode desculpa te cortei Felipe terminando a proteína em excesso a gente discutiu isso na Neve com genes é grande e aí você não tá aproveitando mas um problema é que esse tipo de paciente com excesso proteico pode ter problema renal e hepático sim nunca carregado o suficiente entendeu o que é o que acontece né muitos nutricionista a luz é uma proteína como uma forma de adjuvante a terapia do diabetes aí você vai entender porquê que um bom e outro alvo tem um nutricionista um bom endocrinologista tem a nutricionista porque porque no parte

da dieta e não da droga se a gente fica tentando compensar na droga Renata a gente vai dar droga para essa pessoa indefinidamente não vai ter jeito porque aí a gente vai ensinar alguma coisa que a gente tem que ensinar a pessoa compensar Alice a minha dela então um e de insulina faz baixar em média 50 unidades de glicemia no seu sangue tão cara vai lá picou o dedo Putz deu 250 legal ele usa um I de uma insulina rápida vai chegar em 200 o Diabetes hipercorrigido ou ser você botar o carro com uma vencimento

de 70 é uma coisa muito perigosa porque o risco dele fazer uma Hipoglicemia é gigantesca tá lembra que ele não é que nem a pessoa normal a pessoa normal ela tem mecanismos que prontamente fazem hiperglicemia o diabético não é assim diabético funciona diferente então você tem que lidar com uma situação onde a alimentação dele o ideal é aquilo que o Felipe falou contagem de carboidrato então Felipe ele não só cuida do paciente ele dá uma aula para o paciente de nutrição aonde ele senta com esse paciente ele fala assim tá bom Ó a sua refeição

da aliás primeira coisa que ele faz ele pega prescrição de droga do médico porque quando a gente vai insulinizar um paciente a gente tem que fazer o fator de sensibilidade desse paciente para programar quanto de insulina ele vai tomar em média um paciente vai usar entre e-mail e uma unidade de insulina para cada quilo de peso corporal dessa quantidade ele vai usar mais ou menos cinquenta por cento ou ideal cinquenta por cento insulina de longa duração 50 por cento estimulando de curta duração Então se esse cara pesa 100 kg por exemplo ele vai usar em

média ele pode chegar usar 100 unidades de insulina por dia usando 50 de insulina de longa duração eu gosto usamos uma tresiba que eu acho mais segura no art o Santos também é de longa duração problema da lantus Juliana que alantos ela é uma insulina de longa que têm uma duração menor do que a tresiba e ela estimula igf-1 qual é o problema Pior se fala pois é fio é legal hoje é filme ele tem uma coisa que não é legal ele é a lipogenico ele não é igual jagga jagga ele político Jefferson e lipogenico

então quando você usa alantos o paciente ele tende a ficar mais inchada e tem que facilidade de engordar Então tem muito paciente Principalmente mulher que você só troca de lance para 13 Iva na que ela já melhora ela já dá uma desinchada o meu mecanismo primeiro de uso de insulina no início de meados de 2000 que eu aprendi um saudoso Wilson e usava uma combinação que na época nesse trabalhava com outra rápida para regular mais lantus numa proporção de um terço das regular para dois terços dessa lantus e você tá hoje pela manhã para ter

uma salão de duradoura durante o dia todo então vamos explicar o que que o que que dá onde que provavelmente saiu isso porque quando você tem uma paciente diabetes que tem diabetes né antigamente o que que se fazia pegava insulina dividida a dois terços de manhã e um terço a noite tá E principalmente a gente fazia com uma insulina chamada insulina nph e tem um tempo de duração um pouquinho menor e isso fazer com que a pessoa ela tivesse flutuações de cerâmicas muito grandes então o que que trouxe a experiência que trouxe a tecnologia para

gente insulina Se começar a durar 18 24 36 horas Julião não precisava ficar renovando dose tão rápido exato Então você tirava esse paciente desse sobe desce sobe desce sobe desce e algumas insulinas recombinantes que tinha uma capacidade muito legal que era de proteger contra a hipoglicemia então assim surgindo as mais novas insulina especificamente ela tem essa ela esse risco menor de causar Ah tá mas vamos lá o Felipe ele vai pegar a prescrição médica ele vai olhar a esse paciente vai usar 100 unidades de insulina vou usar sempre que é o número é o número

Grande para c****** mas é o número Redondo tá então ele vai usar 50 unidades de insulina de longa duração pela manhã e ele vai dividir as outras 50 50 unidades de insulina rápida durante o dia que que é o melhor já vamos começar a pensar daí o Felipe ele tem 50 unidades de insulina para usar durante o dia peça que 50 unidades de insulina é o suficiente para baixar glicemia do sujeito em 2.500 que que você acha melhor fazer fazer uma ponta à refeição uns trem ou então fazer três refeições monstro igual fazer seis às

vezes 7 refeição sobrecarregaria 1kg 500 de carga exata mostra losi aquilo e para uma avaliação que se você parar para pensar na é uma variação mínima de glicose no sangue Vamos fazer uma conta rápida que é uma coisa que a gente não costuma fazer tá a vamos lá que quer e é Quantos miligramas de glicose você tem por decilitro de sangue tá então você tem lá uma glicemia de 100 tá 100 miligramas de glicose por decilitro de sangue tá Ou seja você tem 1.000 miligramas de glicose por litro de sangue tudo bem até aí quanto

que tem um cara do nosso tamanho Mas vou dormir de 15 litros Então tá bom Então significa que na nossa volemia a gente tem 5000mg gramas de glicose exatamente cara pensa que o que faz a nossa vida se sustentada são 5 gramas de glicose só não é nada meses é é menos que nada é um negócio milho então ajuste ele é muito muito medo delicado E aí o que que o Felipe faz ele fala p**** tenho 50 unidades de insulina para usar que que eu vou fazer vou concentrar vou fracionar vou fracionar e aí quando

ele funciona ele espalha essas dose e ao longo do dia de acordo com as refeições e ele senta para o paciente fala óleo você tem que contar seus carboidratos porque se você comer por exemplo 100 graus 40 gramas de carboidrato um macronutriente não a comida 40 gramas de macronutrientes usando jatos exatamente ele já deu o adquire flor eu dou uma unidade para cada 20 eu calculo 20 gramas de carboidrato para cada unidade de insulina então ele sabe que ele tá dando aqueles 40 gramas de carboidrato que ele tem que dar duas unidades da insulina ali

Então olha quanto insulina que tem e dependendo do que a sensibilidade da pessoa tá então a coisa começa com nutricionista fazendo esse ajuste agora o que é legal da proteína para quem tem diabetes o legal da proteína que hoje a gente tem uma série de estudos mostrando efeitos fisiológicos Whey Protein creatina no paciente com diabetes teve um estudo muito legal que a ação doe Protein com inibidores de detectar P4 O que é um de tp4 é uma enzima chamada dipeptidase o que que ela faz ela quebra insulina então Teoricamente se você cria um inibidor da

das enzima você faz o quê de benefício para o diabético Você tem uma insulina aqui dura mais tempo logo ele precisa tomar menos insulina bom você tá falando de Tiago de quiabo Por que que ter criado tem um estudo bem profundo que se alega que ele consegue abaixar a glicemia de pessoas ensinando Fernandes ou que legal eu acho que é por causa que ele tem aquela babadinho Pode ser que tem a fibra solúvel ah é verdade eu acho que ele do dito popular e saiu tá hospitais sentido mesmo Doutor House é verdade é verdade e

o musgo e fala uma coisa muito importante em relação à a não tratar o paciente com fármaco eu trouxe eu tive a vamos assim a iniciativa de trazer Não na verdade é dá para você a missão da diabetes tipo 2 com uma restrição calórica de prolongada pela perda de peso tem um trabalho clássico de 75 mas você não consegue fazer se divertir alto você precisa graduando um ano ou trabalho a prefeitura trocar mas você para chegar nesse vídeo você precisa graduar esse indivíduo dentro de um ano para conseguir circular nenhum lá eu tenho médico eu

tenho um profissional educação física também O Renato tem nutricionista psicólogo imagina essa equipe cuidando de pacientes obesos mórbidos durante um ano dentro de um hotel comendo 1000 calorias por rir nos trabalhos de um espaço um espaço exato E aí você tem noventa porcento dessa dieta hipocalórica em carboidrato é um cara que é low carb tipos de lotes que é o Fanático eu vou falar que o cara não vai emagrecer comendo arroz mas tem trabalho publicado em 75 que mostra isso né Você pode irmãos abrir hoje só para o Me manda aquele pegar aquele pegar tá

no seu WhatsApp você mandou para outra Maurício Doutor não aquele mosquito tinha você mandou no WhatsApp não me ligou aqui não chegou dá para gente terminar pode mandar pode mandar só para mandar terminar que as histórias de proteína do menino perguntou de proteger Então a gente tem por exemplo um estudo comparando o Whey Protein com essa classe de droga que faz isso que mostra que o Whey Protein ele tem tanta eficácia contra essa classe de droga e se você usar os dois juntos você tem uma potência potencialização do efeito da droga tem outros estudos mostrando

esse efeito de análogo dlp um essa coisa parecida se lembra Victoza sem piercing na todas essas drogas Então parece que vai pro tem ele tem uma função muito semelhante quando tu chega no nosso trato gastrointestinal então ele ajuda a gente ter um efeito positivo na de controle glicêmico creatina hoje tem um estudante tudo que não é tão recente assim atitude 2/2006 mostrando que a creatina aumenta a sensibilidade periférica porque ela faz aumento de expressão de glut4 que é o receptor para glicose que tem na célula então a creatina você toma ele aumenta a pressão de

24 se regula o melhor sua glicemia nós é diabético Cara você não começa com droga você começa com ele potência começa com creatina e aí você quer você tem um cara que faz exercício né o mesmo cara que não faz exercício mas se você tem essa condição meu hoje O que que a literatura fala para gente que se você optar usar só droga e não usar esse recurso você tá perdendo uma porção valiosa e que é justamente seus recursos nutricional várias vezes segura assim que que é isso trabalho Dr a ideia de trabalho o cliente

né Foi um médico que ele trabalhava com dietas de arroz para frente não é propaga aí pode baixar um pouquinho Alisson aí ele o trabalho científico para a gente mostra a grandeza de um ano com obesos homens e mulheres fechado no hotel recebendo uma dieta fixa recebendo o tratamento psicológico se exercitando e mantendo o meio ambiente controlado caramba let a redução de pesos o tamanho 1975 cara olha o Seu Barriga Seu Barriga de levar certeza que na época não tinha na época não tinha que não tinha nada e nem se preocupou em da pessoa na

verdade qual que foi a discussão ele encontrou caloria total e dentro de caloria total de noventa porcento de carboidrato Ok em mil calorias e o cara Perdeu esse peso aí olha só dava arroz para o cara só dava rosto e um pouco de proteína a dieta começava entre 400 e 800 caloria e depois ficava em 1000 calorias durante o ano inteiro então eu a proteína do cara tem a pouco de 0.8 tinha pouca nada mas aí tinha polivitamínico tinha um pouco de fibra e isso é um trabalho Big Brother quem fala de Close fio de

fechado por quê Porque isso mostra que ciência para a parte psicológica ela parte fisiológica o corpo responde a restrição calórica mas aí para chegar nessa restrição se vê equipe psicólogo médico no teu venceu psicólogo médico ou nutricionista é uma equipe inteira para cuidar dos caras fechados então sem Isso mostra que é restrição calórica mesmo tendo excesso de carboidrato para muito pessoas vai perder peso Será que naquela época eles tinham medo da proteína na questão renal essas coisas não eu só queria mostrar que não quê que o vilão não era o carboidrato não é porque ele

pegou a dieta que ele fazia por paciente nefropata que não podia comer proteína atende ela baixo sódio e baixo proteína e ele e os frutas e algumas proteínas só que a questão de trabalho eu queria mostrar para o pessoal tá assistindo porque muito se discute em macronutriente mas quando se joga em perda de peso fisiologicamente Tirando a parte psicológica É restrito a restrição teste voz deixar é pedir para o mas eu vou só dar uma uma apertada em cima disso porque a galera às vezes se perde um pouco dentro da parte técnica o que o

doutor Leonardo tá falando deixa ela amolecer por favor o que o doutor dona tá falando é muito importante o que que esse estudo acima de tudo mostra pessoal que às vezes vocês estão preocupado com quanto vocês estão comendo de carboidrato de proteína de gordura para emagrecer e a base primária realmente é gastar mais e comer menos não é doutor assim hoje se popularizou muitas informações entre a caloria entra calorias ai a lei em todas as dietas que têm estratégia de perder peso está contido Esse princípio de pouco calórica Você consome menos calorias do que você

está desempenhando só que daí a gente tem estratégia de aumentar o gasto calórico pelo exercício vai ser como baixar a planta que eu prefiro foi da sabe isso então se tem que restringir 500 calorias eu 250 de treino 250 da dieta até porque quando você entra muito nesse critério é interfere demais no meu trabalho porque eu não tenho um atleta que tenha energia suficiente para executar um trem ao alcance do que ele quer tinham fazer um treino pesado com cargas grandes e carboidrato muito restrito com da geralmente você não quer é importante é que assim

a parte vamos ver o que restringir Então já se sabe que o balanço calórico tem que ser negativo a base proteica tem que ser boa ou então aí é um grande ainda daí pô caloria Então porque muitas pessoas associam isso aí pra é mas é porque eu ganho de peso então individualizado entendeu então assim por mais que seja uma dieta para ganho de massa muscular as pessoas ainda insistem em colocar proteína muito mais alta três 4.0 eu queria entender porque body builder coloca 4.0 vezes viram corporal ó eu vejo alguns vídeos eu vejo o vídeo

de atleta a minha refeição Hoje eu tô comendo 400 gramas de arroz 400 gramas de frango meio e o 400 gramas de frango colocar dentro de proteína na dieta do aí eu tô fazendo 66 de 400 aí eu fiz a conta né para o cara não importa se o cara pesado levo eu fiz a conta for esse cara para isso mesmo eu fui sem cara 4.0 não e quando Aí você faz você pergunta para o cara mas eu tô sub esteroide 2.0 é para o indivíduo natural não só tô com o esteroide eu tô com

grama de hormônio problemano eu tenho sintetizadores a realmente que ele tem que o esteroide consegue dobrar sua capacidade de absorção de proteína Doutor não tem relação Direta com absorção pronto e não tem já tem trabalho mostrando aquilo à vontade de ter sua cena plasmática não tem que o relação Quando eu fizer você pecado 7000 usar quatro gramas de proteína não vai fazer essa diferença na verdade o que acontece no off quando a gente tá falando ganho de massa magra existe a relação caloria não nitrogenada quanto você come de carboidrato para cada quando você come de

proteína Como você sabe que te vitalizam acelerado se eu te dar uma dieta hiperproteica você ficar mais acelerado ainda ele sobe de peso e não tenho e não tenho muito mais sociedade altamente EA regra quatro para um é sempre bem-vinda né 400 gramas de Carbo para 100 gramas de proteína Esse é o ouvido Cara o que que é importante também quando a gente fala proteína por quilo de peso pessoal fala assim tá esse eu tenho um obeso de 120 kg e eu tenho barbeador de 120 kg pode ser por quilo de peso e aí entra

uma forma que normalmente no seu dispositivo usa que é forma de cana errando que faz a correção por quilograma de massa muscular aí sim Então pensa num cara que tem 100 kg 120 quilos é obeso e que tenha sei lá sou 50 quilos de massa muscular é um cara que tem 90 quilos de massa muscular imagine o cara que tem 120 comendo 4 gramas proteína por quilo de peso por cento e vinte e 480 quanto que ele tá comendo em relação que ele realmente tem de massa muscular Ele tá fazendo a urina mais cara do

mundo tá agora que que eu vou te contar você vai gostar disso põe na página 50 aí Maurição 50 não 40 por favor nos lá e de 40 vai descendo aí exatamente tá aqui o seu trabalho do lancha Júnior e do Galã é que parece que a gente combinou mas não não não não combina mas é porque quando a informação é verídica de qualidade e feito por pessoas competentes acaba conflitando mesmo em 110 é sempre concordar antes nunca conflitante esse é o trabalho que a gente que o Felipe falou sobre a lesão renal suposta lesão

renal em um paciente que tem um vinho só e consumir proteína agora Volta para mim por favor mais show no slide 33 por gentileza e como a questão da alimentação e delicada a gente tá falando aqui até a ordem dos alimentos Ele faz diferente Então esse é um trabalho de um cara chamado osso ao plano a chuva tá que ele faz a ordem dos alimentos e esse trabalho é muito legal porque porque ele fala assim tá isso eu como eu carboidrato antes se a proteína depois é diferente de comer a proteína anti o carboidrato depois

é diferente de comer os dois juntos Boa pergunta tá aí eu tenho que fazer uma refeição carboidrato proteína Exatamente isso Independente de Não vamos pensar na questão da digestão do carboidrato a demora mais para digerir demora menos para a direita misturar com a proteína vamos falar em absorção de macro nutriente mais do que absorção de micronutrientes e tem que ver qual que é o efeito metabólico daquilo porque porque quando você tem um carboidrato que tem uma alta velocidade de absorção Você tem uma deturpação da glicemia exemplo arroz branco arroz branco não é um carboidrato simples

é um carboidrato complexo tô indo só que ele tem uma uma absorção rápida ele sabe alto exatamente então algumas pessoas elas têm uma forma diferente de reagir você tem gente que tem uma resistência periférica tranquilo para ele normal é uma coisa que começa e lá Batata doce mas tem gente que não é para mim o carboidrato mais utilizado pelo body builder e uma resposta lembramos eu preciso ao banheiro sozinho do campeonato juvenil ainda nessa acontece que que o Urbana mostrou aqui ele fez uma experiência sensacional e falou assim então vamos fazer o seguinte vamos comer

carboidrato primeiro ver como é que fica insulina glicose e glp-1 na que faz adequação dessa dessa desse funcionamento é o Chile que você já usou sim exatamente para ver aquele chip era para ver a Glicemia só né Mas aquele tava estudando glicemia e insulina EA liberação de glp-1 E aí ele ao contrário vamos comer a proteína primeiro vão ver o que acontece vamos comer os dois junto para ver o que acontece o quê que é genial do trabalho da Oppa na chuva é ele é genial Porque como que ele vai comer os dois juntos se

você faz um prato de arroz feijão você pode pegar as vezes + arroz + feijão o cara dá um sanduíche para pessoa ou seja se ela morde o pão que o carboidrato é a carne que a proteína ela cobra os dois juntos Exatamente no mesmo momento Então realmente não tem como fugir e o que que é o resultado desse estudo qual que foi a a evidência que ele trouxe ele trouxe que se você come a proteína antes e o carboidrato depois você tem menos a você tem valores menores de glicemia pós-prandial mostrando o que que

você tem um aproveitamento melhor daquela refeição e se você tem uma oscilação glicêmica menor você também tem mais sociedade maior aproveitamento daquela refeição então a nutrição ela é delicada ao ponto de até a ordem do que você tá e a interferir trabalho é diferente não dá para gente sentar que nem tem uma galera te falar não é a mesma coisa como é isso daquilo não não é não é porque não são as mesmas pessoas e nem a mesma pessoa em condições diferentes em condições diferentes têm a mesma razão a microbiota ela faz isso que o

meu está falando em relação a absorção de glicose Então tem um trabalho do Kevin Hall ele deu 50 gramas de carboidrato de biscoito e banana o paciente Um a banana subiu a Glicemia o paciente dois a banana não subir você meio biscoito subiu então cada um aqui da mesa para responder de uma Farm uma forma o princípio da individualidade e lembra da vó que não falar para você comer salada antes ele tava e a minha até hoje Fala aí uma lição e você não faz nada Maurício só como anti salada salada para ver se dá

uma associada vamos lá o Edi Carlos mandou uma pergunta aqui interessante até muito boa noite a todo mundo e vocês tenho 105kg faça o treino de musculação mas estou encontrando dificuldades para perder peso poderão me dizer um exemplo de dieta não tem condições de pagar uma nutricionista Tá eu vou eu vou lá eu vou melhorar a pergunta dele com uma galera Agora você que faz vamos ver a pergunta dele porque senão impossível responder em qual a sua dieta preferida para emagrecimento Doutor Donato Eu gosto de uma dieta chamada dieta 33% vai ter que ficar para

galera dieta 33% para emagrecimento vai Doutor Felipe donatto ia falar Julião funciona mesmo não tem como não funcionar é porque assim é prática de mais de conversou em relação à parte do Balanço calórico então é Imperial ou você saber o quanto de calorias é restrição para você vão imaginar que ele tem comer 2500 calorias E se ela consegue numa equação de raiz bem Victor ou seria interessante mesmo a bioimpedância dá para estimar de várias formas tem equações que calculam informação a água tem equação de cálculo por peso me fininha uma equação para o sobrepeso obesidade

na Steam lei a atleta então tem equações diferentes mas no global da história quando você acha o total calórico eu assumo que eu vou colocar 33 um de cada macronutriente dentro desse Total calórico então eu assumo que trinta e três por cento de proteína já é uma dieta hiperproteica só que vai um papel para crescimento exatamente aí o a gordura fica em 30 vez de caloria e o cargo 33 o que que vai acontecer na mistura dos Marcos fica 100g de frango 100g de batata fica 2020 de máquina no trem de carga em proteína e

a gordura ela cai pela metade porque era duas vezes mais calórico cabidela sem então por exemplo Digamos que uma pessoa ela tem um gasto calórico diário entre basal e atividade de 2.500 por exemplo você vai fazer uma dieta para ela de quantas calorias a gente pode começar com uma dieta se o dia que ela treina ela pode comer às 2500 calorias porque eu treino já uma restrição e no dia que ela não tem não posso jogar 2000 tá esse é um primeiro princípio de controle calórico então então e eu vou melhorar a pergunta então porque

eu acho que você entendeu 2500 era gasto basal mais atividades mais o treino Então você é o contrário Então você só vai estimar o cálculo calórico da dieta dela pelo gasto basal sem considerar o gasto no treino o gasto do treino cálculo separado ele é o deste então por exemplo vocês basal x 1.2 que atividade corriqueira do dia vai dar um valor de dia sem fazer nada de duas mil calorias aparecer então já é recessão para ele você vai pegar essas duas mil calorias e vai dividir 33% entre os macronutrientes três macronutrientes levando a questão

de calorias de cada macronutriente um grama 9g um grama 9 calorias na casa das gorduras 1414 proteína carboidratos aí quando você pega essa proporção 33% se traduzem macronutriente Aí você faz a contagem Aí eu faço a contagem legal então isso dá muito certo porque porque é o controle calórico Que lindo que tem proteína dentro para manter massa magra e da sociedade e ela consegue manter a dieta por um tempo mais prolongado que você costuma fracionar em Quantas refeições quando a pessoa tem liberdade para comer aí é uma conversa uma consulta de ver o hábito de

vida dela em quantas vezes ela come por dia mas você gosta você vê um plano ideal de Quantas refeições se você tem informe a cada 4 horas por mentiras vai comer cinco refeições por dia pessoas que têm um apetite mais noturno podem adequada dieta para um horário para mais à noite a gente pode fazer a dieta em vez de cinco refeições gente pode optar por uma dieta de 3 refeições só que as três refeições ele começa do almoço e termina a noite então há quase um jejum intermitente Mas tem uma perda de performance Porque existe

uma diminuição da sensibilidade à insulina no período noturno isso quer dizer que se você tiver uma dieta de mesma caloria só que tenha os picos de caloria invertido por exemplo pico de caloria de manhã o pico à noite é a mesma caloria Mas quem faz o pico a noite é capaz de não emagrecer às vezes até engordar por isso que você não quis comer batata como eu só o peixe linha tô mentindo fala a verdade foi Doutor caiu fica para nós aí a Maju falou que ia fazer um prato de batata e peixe ele foi

não só o peixe e eu não carb já traz não Carlos étnico já se sabe que independente do que você quer restringir se seja a carboidratos seja gordura perder peso no final vai ser muito parecido exato e a segredos do Paulo músico até vermelho agora irmãozinho fala assim ó você quer saber do segredo qual é o telefone de contato consultório da clínica muzy coloca no Google tá E vai lá no música Ele termina de contar o segredo aqui é as palhinha no Instagram pergunta não faz de conta segredo a galera não faz aqui que acha

que é mágica do fala o que o que você fala não não deve ser isso não era uma coisa a mesma coisa aqueles bom né não deve ser isso alguma coisinha e quando eu vejo as mágicas na agora ficou uma busca na minha cabeça né quando eu vejo as mágicas no Instagram daquela musiquinha o golpe tá aí cai quem quer hahaha tem que virar essa m**** que não é possível usando muito bom essa frase igual que tá aí que aqui tá indo aqui e nesses brigada né mão ok é favela mano você tá louco tá

tirando mano O que vai ter de mim nessa Live não tá escrito gente já la retórica mandou assim boa noite Domingo fui para praia mas fiquei com insolação queimaduras de segundo grau por todo o corpo tá m**** hoje vicfer de 2 kg Será que criativa foi todo embora desidratei o que eu juro da melhor resposta Esse é meu irmão que é dermato fala isso mas de verdade quando você tem queimaduras severas e desidrata mais rápido então realmente ela provavelmente de desidratação pode ver que você tá ardendo mais hoje mas não eu querida a gente tá

em 2020 Você tá tomando essas queimada aliás eu acho que é fla é um pela foto é uma brother eu desculpa falar mas você ainda tá tomando essas queimada é 2021 cara conhecimento do território pelo amor de Deus são screen daí ajuda não faz isso não velho é perigoso perguntas Júnior baixo mandou assim tem muita pergunta enganar e o Júnior bairro assim com Butiá faz bem o intestino é comprovado isso no ao defensor da cabot ali na verdade jornada abóboras não não não ele não é a obra não é acabou de kombucha kombucha kombucha acabou

de shampoo que acabou de armeiro abóbora abóbora pensei que acabou tinha porque eu sei que o Donato eu não gosta muito em dietas de baixo o cargo é muito bom como chão fermentado aqui kombucha Teoricamente eu não tenho não tem algo mas eu fui atendida atormentação né Eu acho que temos que quase uma cervejinha aí que a menina tá vendo que a menina tá todinha assim que que você tá troca kombucha ó que p**** é essa no meio do dia é uma bebida é uma bebida fermentada fermentado e aí ele é uma das formas e

você oferecer probiótico por paciente só que assim a questão intestinal é um probiótico é um dos tratamentos né tenho simbiótico junto fibra então a alimentação EA erro probiótico ajuda nessa parte de regular a flora intestinal né as microbiota Sally Mas a questão de perder peso até que aí vamos e falou em relação que é importante é a microbiota ela também tem interferência na taxa metabólica basal tipo a comunicação serve o músculo e intestino quando você tem o intestino muito ruim o LPS é o processo inflamatório cai na corrente sanguínea o tecido adiposo ficar mais inflamado

o músculo não queima gordura não ganha massa magra como intestino é importante né cara é a porta de entrada cara é o LPS que ele falou é justamente que atrai é uma é uma de polissacarídeo ele passa Porque existe uma modificação da nossa capacidade de absorver nutriente então jeito que você cobra interfere a inflamação interfere na forma que tem o intestino funciona com a permeabilidade seletiva claro isso é real isso é sério vi uma coisa que o nutricionista também detesta na é quando o cara ele chega esse médico em geral o cara de chegar E

aí ó tipo de farmácia isso animal você tá fazendo transmissão olha só tá fazendo fora transitória Ou seja você não tem nem a sua Nativa Você não tem nenhuma que você pode confiar e aí tudo que vai acontecer com você a hora que você parar de tomar esse negócio vai te dar uma caganeira miserável só fica reinando dois dias na privada então a questão da fibra a primeira na dieta é a que constrói chama prebiótico eu faço as bactérias que já tem em mim crescer já comidinha da bactéria e só puder levar ela pega lá

fibra ela fermento e traduzem em ácido graxo de cadeia curta que é uma gordurinha que a gente inflamatória da mucosa do intestino ela é uma do lado da outra quando você ter intestino inflamado ela abre e aí essa abertura faz com que a comida passe a bactéria passe e cai na corrente sanguínea como uma inflamação e eu comento isso porque é a desgraça do Atleta Open Qual é a luta constante do Atleta Open estômago intestinos estômago intestinos estômago Júlio tá aqui ele é testemunha a vida inteira Você brigou por isso não é ouvido inteiro e

e pra poder regular então dilatação por excesso de volume de comida na China 67 mil calorias todos em velocidade nem Já tentei de tudo inclusive bater comida para poder bater as quantidades de comida que é vários 700g de de arroz 900 g de arroz e uma refeição tem uma vez o 200 de batata e não esquecer gravar com Julião lá na Felipe Franco velho ele tinha você lembra disso que você sacou o liquidificador o material várias vezes eu fizer coisa que eu tinha aquela marmita que era frango e te eu acho que ela mais fala

é o que é mais bacana todo dia que era mais de 1 kg Hoje ele pegou aquele liquidificador de cara aquele já saiu já saiu aquele de padaria você botar uma pessoas eu não quero sai um suco de gente cara porque o bagulho é forte que eu já queimei um monte para ela tinha que comprar um profissional arroz hoje vou tirar bem comprar a igreja era arroz tilápia e água suco de tilápia eu creio k e eu só vi hoje é um bebezinho grupo para a gente tem que fazer tipo de aqui esse cara já

retorno que é que lembrar humano não consegue se alimentar com o suco de peixe Renato você consegue você e eu também deixa eu com minhas frutas perguntas Antônio Campos mandou Sim tenho 18 anos sou natural e tenho bastante acne dieta completamente limpa e usou multivitamínico e ômega 3 por dia está ligado somente à genética no caso daqui é a carne que dieta limpa né Às vezes a pessoa coloca a castanha pasta de amendoim e a dieta limpa chupão Vamos fazer uma melhorar pergunta acha que nós vamos lá Pergunta dele é consumo de gorduras e produção

de sebo Então a gente tem que ligar o que faz com que a glândula sebácea trabalho mais tem duas coisas que fazem no caderno os lados e basta trabalho mais uma é DHT a outra e já é filme então e calórica ela faz com que você tem aumento de acne consumo de produto de fast-food além de fast-food ele ser inflamatório ele também é altamente calórico e aí o que acontece aumento e chefe um acne tá DHT se você ainda está na fase de adolescência então se você tá numa fase de vida lá entre os seus

13 e 19 e 20 anos você vai ter um aumento de DHT e você vai ter um momento de Jefferson as duas coisas tá o aumento de bom o aumento de hormônios sexuais por conta da puberdade na e o aumento de GH por conta da puberdade o aumento de Jefinho por causa do aumento de GH e por causa do aumento de androgênio que também aumenta o igf-1 tá então é uma você é uma máquina de fazer aqui na verdade então se você quer passar pela puberdade sem ter aquele já é uma coisa muito difícil na

e se você tem na sua família pai e mãe ou parente o que tenham acne e o significa que Muito provavelmente você terá alimentação aí e aí como o Renato falou isso é importante lembrar Ah eu faço uma alimentação limpa Ah mas o meu Limpo pasta de amendoim é limpo tudo bem só que é altamente por calórico quer dizer que pelo volume calórico vai fazer com que você aumente o risco de fazer um surto de acne e de verdade aqui me você consegue melhorar com o controle alimentar mas isso precisa de tratamento é melhor você

tratado que você ter de repente marcas de acne que depois para tirar dão muito trabalho quando você consegue as retirar na prática Clínica também tiver uma correlação grande e vitamina B12 e aquele tipo consumo de carne vermelha até produtos de carne hidrolisada então é muito da o excesso de B12 a uma ligação muito grande entre o excesso de B12 acne Parece que em algumas pessoas que ela tem esse consumo alvoroça mais a acne dela faz Ah sim então vitaminas do grupo B que aumenta a metabolização de carboidrato ela acaba fazendo isso também né lembre-se que

a insulina também desperta e Zé Fini Então tudo isso vai provocar é o manejo difícil você quiser fazer uma dieta para você manejar a CNI você vai conseguir agora você precisa ter auto-controle né Mas foi o que você mesmo disse a questão é que por mais que você faça uma dieta controlada se tem herança genética o fator idade É raro você passar totalmente liso tem que ficar tem que fazer o tratamento antes que você tenha marcas né avisa antes que gerem marcas e mesmo que você não tenha nada né Renato o que que acontece essas

esses Bean de itens na o cara vai adolescente vai lá comi pizza para c****** ou então a Fast Food para caramba ele pode ter um surto de ga Ki ni que é indiquer gerado por isso aí e esse susto ele pode ser sustentado ou não então melhor não arriscar a como é bem faz bem sempre perguntas caiu o nosso Caio Murilo que tá sempre aí com a gente vocês não imaginam o quanto é importante este Alerta sobre obesidade só quem vive sabe como é difícil é uma doença e quem sofre precisa saber que existe tratamento

é lata de que eliminou mais de 50 kg grande Kaioh bem fera fera em casa você mandou embora manda os meninos da casa aí do da Bola na minha casa era demais e a galera tem que acreditar que o processo vai acontecer sim é isso que a galera existe em uma semana de dieta não é do Japão nome como é que tem como eu vou te fazer uma pergunta jejum intermitente tem perguntas sobre gente entende o Renato tem tanta pergunta aqui vamos vamos colocar aqui que provavelmente tem aqui no meio tem mais uma sessão de

no mínimo ela não vamos lá vamos vai selecionando algumas perguntas no lixão para a gente dar uma resposta mais objetiva porque a gente só tem mais 30 minutos depois de Cristo vamos lá vou falar que do nerd geek que ele deixa só o Donato responder só em jejum intermitente como nós como nós falamos que hoje o podcast era sobre dietas e a gente precisa mencionar algumas dietas que se não foge muito do contexto e às vezes a pergunta da Galera foge um pouco do contexto bom então para galera entender o jejum intermitente dentro das estratégias

dietéticas está encaixado para perder peso a indicação de até aí boa mais adequada para perder peso eu vejo atletas usando o jejum intermitente às vezes estratégia de oxidação aí eu penso cara porque esse cara vai ficar 14 horas sem comer e depois ele vai ter que comer em 10 horas tudo que ele teria que comer que poderia ter o dia inteiro então receber ela com uma boa estratégia para emagrecimento é porque o jejum é uma restrição na Então se restrição de calorias que está comendo e tomando encaixa para perder peso Porém tem várias tipos do

jejum até em jejum de 14 16 tem a dieta do guerreiro que é 20 horas em jejum e quatro alimentada então assim essa estratégia de 20 mil tente é mais adequada para pessoas que têm que nem um favor a insulinemia natural pela resistência à insulina que ela ajuda a regular ajuda porque o período que ela fica 16 horas sem comer Não tem como não regulável esgoto insulina dela em excesso e isso faz com que a pessoa tem uma capacidade cognitiva melhorada porque ela não fica em com aquele cansaço de inteiro só pegar aquela hiperglicemia aquilo

que só quem fez o precisão Sabe O Que Queres falar no dia inteiro embotamento todo toda hora então assim o jejum galera gosta do jejum uma estratégia de restrição calórica principalmente obesos e sobrepeso porque ele se sente bem sem comer a nossa nossa tô bem sem comer só que quando ele começa a janela alimentar e começa o problema então é uma estratégia viável não é superior a uma restrição calórica tradicional mas em algumas pessoas ela se encaixa melhor eu vejo muita eficiência e indo amor minha do Amor endomorfos com Total eficiência seja preparou atleta com

jejum e julho o nosso amigo que treinava aqui Laura lá no Swiss Park e ao nosso amigo que estava fazendo que tava tendo sucesso com Júnior tá fazendo conjunto faz um três refeições ao Dinheiro Fica quase pronto caramba Julião Julião usou jejum intermitente para preparar um atleta de fisiculturismo peso e assim agora nas estratégias que o trabalhei com o endomorfo em oficismo predominância não existe uma predominância tão grande de carboidrato por mais que ler esteja em alcismo ele não trabalha uma dieta hipercalórica forte é uma dieta hipercalórica mais com 200 300 calorias a mais só

senão a gente vai engordando senão ele ganha peso perguntas maldição vou emendar que a pergunta do João Marcelo em relação das espinhas que a gente tava falando paciente que toma o foco TAM remédio para espinhas tem algum problema tomar creatina brilhante podcast mousse sou seu fã muito obrigado a usar o carinho a creatina e Roacutan pode tomar os dois não tem problema não para com esse negócio na primeira pessoa que me pergunta e não vai poder usar esse daí então não é a primeira vez que vamos para a próxima tchau boa noite três meses perde

19 kg de 136 a 117 vai ter chegado em sem né texto Total tem 2,2 m g abaixo da referência e texto livre 34,9 fingir dentro da referência devo fazer TRT em endócrino notícia que tá bom endócrino digitar bom ele tinha dentro a gente vai na verdade a gente aquele mas não podcast Ela falou que tá bom ler o seu exame ele tá errado entendeu vai lá e toma bomba colocada eu não vou deixar você responder de uma dessa porque senão amanhã você sabe de dar né isso nossa senhora amanhã é carta entendeu Galera vocês

não sabe que use passa a gente vocês não sabe lá e assim boa noite mestre são Monstros obeso tem 1 75 de altura e 135 kg estou trabalhando a minha compulsão alimentar seria melhor fazer musculação com aeróbico ou anaeróbico e a dieta alguma dica que eu possa controlar minha constante fome primeiro eu vou pedir para o Júlio responder sobre isso Julho emagrecimento o cardio e treino ou apenas Card anaerobiose sempre É vantajoso comparado aerobiose se tratando de perda de gordura não tem como comparar os dois agora se você fizer a nossa sociação levando em consideração

anaerobiose primeiro que a musculação com certeza você vai ter mais eficiência porque você faz o trabalho intenso dentro da sala de musculação com pesos promovem me chamam de massa muscular e faz um complemento com cardiovascular para manter o déficit calórico maior ainda isso faz com que você tenha facilidade para perder gordura Eu acho que as pessoas elas colocam na cabeça que elas precisam fazer Card o primeiro que depois de emagrecer começar a entrar na musculação começar entrar na academia porque ela não se sente confortável praticando a musculação e ela tem que tirar esse preconceito a

sala de musculação é para todos ele é para o indivíduo Magro é que o indivíduo obeso é para o atleta é proteção e é para molecada sim tá vendo a molecada da base Max treinar com 14 anos começou a treinar 12 anos mas o que é engraçado o Renato Aqui as pessoas confundem isso muito e não tem sucesso porque a maioria dos obesos já carrega desgaste articular e esse desgaste articular quando você entra em cardiovascular com muita intensidade acelera mais ainda esse processo Então as pessoas precisam entender que fazer o reforço de tendão fazer o

reforço de massa muscular é necessário para que você também mantém eficiência e cardiovascular e dividir priorizar importante na adianta ficar lá três quatro horas fazendo cardio que sim Você vai de manter o saldo negativo mas fator construção muscular não vai acontecer quanto mais massa muscular mais gasto calórico e dessa forma mais perda de gordura e perguntar o senhor a parte técnica eu vou chegar nele aqui de novo fazer musculação com aeróbico ou anaeróbico e a dieta tem alguma coisa que possa me ajudar a controlar a constante fome é o produtor Dona falou do jejum né

Doutor a ele também pode ter uma estratégia Renatão de a organizar oferta proteica dele ao longo do dia para ajudar na sociedade as pessoas às vezes elas comem volume muito pequeno mas ela poderia comer um volume maior para não ficar picando a dieta toda hora então para ele não é legal de três em três ele tem comer um pouco mais passado alimentos mais densos assim aos óleo menos fracionado em relacionado maior volume para ele comer e se sentir saciado e a cada 4 4:30 5:00 mais uma uma quantidade só que isso é calculada individualmente se

ele tiver 130 quilos e tiver por exemplo quarenta por cento de gordura vamos imaginar que sobe Se 50 kg de massa seca a 3 gramas de proteína por quilograma seco vai dar 150 gramas de proteína no dia então ele pode dividir 150 gramas de máquina não tem de proteína sabendo que 30 gramas assim grandes filé de frango e ele faz essa distribuição 250 ao dia só que daí o controle ecológico de cabo e gordo ele tem que prestar atenção perguntas o Guerreiros da Maromba oficial mandou aqui uma mensagem tem uma página Maromba motivacional e posta

homenagem para todos vocês obrigado por tudo mesmo valeu mas é do gordo me inspiro em vocês Guerreiros da Maromba oficial galera depois vamo lá se inscrever no canal dele porção quanto ao vivo nós temos 7800h senta oito mil pessoas ó fala a verdade não oito mil pessoas dez e dez da noite assistindo o podcast sobre dietas porque eu tava mudando né podia tá f****** um dia para f****** podia podia tá comendo depois mas tá vendo a gente pode e a noite inteira para fazer casaca mas eu tô vendo que vai chegar à uma da manhã

com essa dá uma preguiça Hahaha já dá vontade de comer dormir não vou comer dormir não vou c**** dormir não pera aí eu vou comer c**** dormir aí pronto melhor já se não dá certo tá ordem tem uma ordem ordem cronológica mas eu mais gosto de manhã e vocês a poluição uma que não é boa né você já provei cara para mim é qualquer hora do dia de Não é sério eu tenho um problema sério com isso Renato É sério véi tu tá me passando a imagem de um maníaco sexual quase não fica mais ou

menos eu sou noturno Eu prefiro a noite é essa é a frase é verdade não não mas essa é a frase Ah tá entendeu guitarra frente geralmente horário todo mundo todo mundo cansado então tem que saber que a mulher fazer massagem Conversar conversar conhecer não é namoro entendeu não é 20 APK tem de namorado que fazer massagem fazer uma ajuda social aqui se vocês acham que vocês vão casar vai ficar fácil para poder tá bom nem casa entendeu hahaha tia tava numa roda de amigo ele era beber tudinho eu tava na hora de amiga prático

muito brava que tá acontecendo tá tudo aí o cara deu certo é um monte de vantagem ser casado cara por exemplo entre casado e solteiro cara eu entrei casado solteiro quando você é casado você transa mais Finanças um solteiro né Foi nossa mana tu não tava não aí é que eu fiz isso é maior porque ele também a gente cara a gente tá velho a gente tá cheio Bom dia a gente é chato sabe o que a gente se gosta porque a gente não mora junto não se a gente fazer juntas que a gente se

divertir para caramba c****** ia ver a gente amiga eu voltar para casa jogar lerda e a gente vai fazer m**** m**** né a gente já tá capaz incapa notícias Maromba é melhor a gente eu vou tirar casaco para você eu tô capacho escaparam e ser capaz incapaz in tem perguntei Maurício o Leonardo ele é paciente do Dr música Ele mandou ele mandou três super chat aqui deixa ele o nome dele primeiro sou Leonardo Leonardo Leonardo ou e o cadastro dele tá nerd e geek Boa noite ou só paciente do Dr Paulo morto em dois meses

de tratamento na clínica sai da obesidade nível 3 e fui para nível 1 perdi 20kg de gordura e hoje brincou com os filhos e sou feliz a blusa Nirvana legal cara tá vou pegar pergunta aqui que tá no outro cheque aqui achei não perco um cast a pergunta é meus e picantes de fazer a cadeira 212 era sem Era 220 perdão e agora 950 Isso significa que estou treinando bem pela evolução Julho nos cinco dias Nacional a hora por dia muito fraco mas ele fez uma pergunta se ele tá treinando forte isso é fraco se

ele Visa hipertrofia você pecado ele tá fraco não mas vídeo 200 para 900 pela ele evoluiu crédito acima de 2.000 é para o nosso time tá baixo precisa melhorar a Então você tem algum compromisso aqui você vai aí nós vamos dar um jeito de trazer quando você fizer dois meses de ser pecar eu trago você tá treinar com Júlio aqui aí tá combinado vai para quarto e Olá eu sou gay quatro mil Joana sangue jovens lado assim se prepare para carregar de Bruce jovens mandou assim se aí é dez e dez aqui é uma e

10 em Portugal olha instalado chupa essa manga uma hora não eu quero tá lá com a gente seu Rua ajudava bastante Belém cara eu não eu comi que gostoso pra c****** bom demais e o frango de Paris vamos lá boa noite boa noite mestre é mensagem do Hum algueira Tem um sério problema com retenção não consigo me livrar dela já fez super hidratação tomei um diurético natural tenho dieta limpo e não consigo me livrar dela o que fazer a avaliação que ele faz daquilo que ele falar Faço dieta limpa vai cair no problema que o

Renato falou o quê que é a dieta Limpo para ele né abre retenção primeira coisa que você pensa excesso calórico por excesso de insulina por retenção de sódio se você não tem isso a gente tem que buscar alguma razão pela para você fazer retenção se você tiver uma doença provavelmente essa retenção ela não vai vir sem uma hipertensão arterial sistêmica tipo uma hiperplasia adrenal congênita Então você tem que ver tô pressão arterial para gente ver se realmente você não tem a doença agora se você não tem uma doença não tenho que fazer adrenal congênita não

come sujo aí meu amigo nós temos que pegar o seu dia os quatro aqui e dá uma Saraiva uma criança a pele ou então vai botar na sala excluída na sua nele para compensar a verdade beleza porque assim uma bota ele na salva há 5 horas para ver se ele não seca é muito as pessoas essa questão de estar inchado retenção é constante no consultório só que eu te explicar aqui um atleta que tá com seis por cento de gordura ele visualiza mais quando eu não sei fato agora de 25 por cento de gordura Como

que eu ia falar está retido ele veio uma coisa só a dobra cutânea dele do abdômen 25mm Quando que ele vai verificar gordura e água limpa o cara tá gordo pagar só torrent exato entendeu pedido Às vezes o console tem que falar com jeito melhorado que a o seu feitio vai falar com doutor eu tô muito retida você vai ficar ó Fábio verdade você tá gorda entendeu como é que eu falo isso diferente pode por muitos errado tanto nessa está retendo Rio Amazonas nesse momento meu amigo é isso que tá acontecendo vamos usar tudo isso

é um ponto importante para todo mundo aqui na mesa a galera não faz uma avaliação física prévia antes da Estratégia perdão tipo aí eu melhorei quanto o que que você melhorou a o peso estético espelho não é assim a verdade avaliação que te dar um Norte de como que você vai trabalhar não tá entendeu E as pessoas se sentem bem fazendo que elas querem fazer mesmo que elas pior em você também é uma coisa importante aí eu faço assim é melhor quem falou você fez por quê o figo fi-lo porque aquilo então você tá feliz

que você fez você quis não porque aqui não deu certo ou não e eu já vi muita gente mais feliz porque tá fazendo o que quer do que na verdade fazendo que tinha que fazer para dar o resultado que tinha que dar mestre dieta queda de cabelo tem relação mensagem do Fernando buscariam daqui é pergunta dieta dieta e queda de cabelo se tem alguma relação não fala em queda de cabelo essa chato mas aí eu vou junto chato com a vida inteira no cabelo alopecia na vida inteira meu amigo e se o mundo não me

levaram seu amigo música de amiga eu falei vou te levar no meu irmão que é dermato eu vou te levar o Tiago aqui não mas você falou para mim que ia levar ela para você também é E aí e não tem língua de tirar né se tirar do lá é muito cobrir a maior das Costas com a cabeça mas se você tirar do saco como ele respondia DHT capaz de Bacana Então desculpa que pariu velho mas deve doer de tanta sai eu quero os cara imagina não vai abrir nunca no sábado também pelo amor de

Deus ai meu fio cara eu vou melhorar a pergunta dele Existe algum alimento que melhore a produção de cabelo não tem nada né ele tá fazendo dieta e cabelo entendeu Tô pensando em poder nessa a gente come velho não quiser fazer isso é como eu dia inteiro essa dieta para o cabelo não tem nada né Platina né mano tô treinando formato de cabelo faltar proteína você pode colheita o asa de barata assistir amanhã já porque alimento rico e a única coisa que tem com relação à conformação proteica é proteína né tipo arruma cabelo proteína agora

vamos DHT né Então aí é toda parte fisiológica trabalhar já sabe outra coisa e tem a ver quando você os caras fazem dietas hipocalóricas muito pouco calóricas porque isso tende a acelerar uma coisa do cabelo tinha que a gente chama de fase tê-lo gênica nessa fase telógena é o tempo que o cabelo cresce né então o homem por exemplo tem afastá-lo gênica curta né o homem ele cresce o fio desprende por isso que o homem tem o cabelo curto não é porque a mulher tem o cabelo comprido porque induzido pela estradiol ela tem uma grande

faz pela gente então cabelo cresce bastante os caras que fazem já tá aí para o respetivo aquelas de 400 calorias 500 calorias come só pepino alface tomate nós que a dieta daquele espaço tradicional que não tá olhando a saúde ele tá usando na perda de peso não quer perder peso então para lá você vai comer 400 calorias por dia e bala na uma semana você vai começa a ter queda de cabelo qual é o problema às vezes aquilo que você faz não responde uma semana depois e você consegue correlacionar o cabelo isso aprendi com meu

irmão Ele tem uma relação de memória de até três meses então às vezes e você passou três meses atrás um trauma psíquico muito grande o consumo de uma medicação que muito preparação para fisiculturismo que ele falou é muito pertinente eu só melhora minha queda de toda a preparação de fisiculturismo Castiga muito alta performance Castiga muito e eu tenho queda de cabelo pesada numa preparação são três meses para eu conseguir ver o meu corpo todo recuperando DL cabelo estrutura da pele é totalmente pertinente visando eu sinto sinto isso na prática e é por isso que muitos

teste você vê teste para você saber se você se contaminou com metal pesado uso de droga faz com cabelo Gabriela Guarda essa memória né então heróis de 15 anos fica preso no cabelo né ainda fica 15 anos cara afe Maria pergunta se só vou na próxima encarnação saindo aí Haha A galera a galera tá falando fugido até nos sua cabeça para mim não foi de Cléo tá e o Ítalo mandou assim boa noite qual seria um bom café da manhã para um endomorfo onde eu possa refeição as perguntas as pessoas perguntam muito disso e eu

vou fazer vou melhorar essa pergunta dele o Dr Donato existir um café da manhã para cada Biotipo vamos falar de forma populacional populacional populacional né porque a o subtipo corporal é populacional né é uma classificação em avaliar individualmente a pessoa né então o endomorfo classicamente ele tem mais gordura ganha até massa magra mas ele é mais cheio né Então aí é um caso não do café da manhã específico mas o contexto como um todo o diário Exato eu era ainda moço quando é moleque de 10 anos de idade e hoje eu consegui passar de renda

o amor fui para meso-endomorfo Então você consegue cambiar de um processo trollino anos de até exato exato quem vai olhar fraco juro que ele vai exato então café da manhã para endomorfo Poxa uma restrição calórica se você quiser comer ovos mexidos com raiz cozido em uma fruta com fibra você vai ter uma sociedade boa só que quanto e eu preciso te dar é esse que é o carro individualizado né Se fosse vamos para generalizar eu diria que o café da manhã doendo moço tem que ter mais proteínas do que carboidratos a cor e o café

da manhã do ectomorfo mais carboidrato do que proteger enquanto eu vou concordar com vocês momento científica o endomorfo ele costuma ter uma resistência periférica a insulina maior interna costuma fazer uma coisa chamada síndrome do Alvorecer ou fenômeno do Alvorecer que é uma piora da Resistência periférica a insulina matinal das 5 a 8 horas da manhã uma das razões para você realmente favorecer o consumo de proteína pela manhã eu vejo uma extrema necessidade dos gordos e comer mais à noite no que de dia na verdade a vergonha agora o Maurício mesmo é um cara que tem

problema a noite né eu vejo vários outros falando que Passaria o manhã até o almoço sem entender nada a maioria dos obesos que eu não coloco de candidato do jejum intermitente não com certeza é a primeira coisa que eu vejo é isso vão pensar que o cara tem um hábito e no final da tarde para o jantar Ele come uma maior parte do valor calórico dele como é que ele vai acordar no outro dia estufado cheio de energia inapetente algumas pessoas sim outras não é de forma geral se você manda um valor calórico muito grande

a noite da noite anterior não mas você tem um pouco menos de forma só que o cara já tá com ele tem insulina e isso é minha alta aí para eles a minha E aí o contexto dele ali faz com que ele não tenha forma de manhã só que a hora que o cortisol cai a tarde avisa é minha começa a variar e ele tá em casa assim strass o trabalho ele tem a dispensa solta na casa dele e sabe o que é f*** Felipão de história uma das coisas que história Clínica do paciente quando

o paciente calcanhar eu não tenho fome de manhã para mim já é um red Flag minha falta um genro eu entendo porque já conta muita história do cara no já também tipo ah sei Aquela abusar ele acorda ele acorda e come e não lembra que comeu transtorno do comer noturno isso daí tomar acontece só que a droga isso é f*** p*** mas não é como é difícil tratar obesidade né cara cara nós ficar atualmente de caramba sonâmbulo e para comer ou ele acorda mesmo e come posso falar qual que é a menor sentado nessa mesa

tem o risco de fazer isso simplesmente você corta faz um começa a fazer um jejum intermitente onde você não consuma durante sua janela alimentar o que você precisa de caloria para fazer uma terra tô caloria do dia quer fazer uma conta básica ver se você tá consumindo pelo menos 30 kg calorias Porto de peso durante o dia tá como você saber se eu posso fazer uma calorimetria Oi de alma calorimetria de repouso Mas pode tomar esse tema Reis Benedicto pode tirar de outras formas tá agora que que vai acontecer você levanta para comer isso eu

posso te falar que já aconteceu comigo eu vou te falar a experiência que eu tive fazendo dieta numa boa pa passo aqui o que que aconteceu consultório dá uma apertada paciente atrasado aí eu passei chegou atrasada tive que meu acertar isso daí passou o horário de comer só que e ficou em cima do outro paciente eu não consegui parar emendei mas fui das 13 até às 22 encomendaram Zerado cheguei em casa cansado sabe que você chega enjoada de fome aí eu peguei e deitei eu dei uma cochiladinha acordei era meia-noite e meia cara eu acordei

e assim o Rui Franco Já e assim eu tava consciente mas eu tava completamente alheio de tomada de decisão eu levantei da cama fui até a cozinha eu destruir a dispensa Eu não olhei nem o que eu comi eu tava consciente Tá bom eu tava sabendo tudo que estava acontecendo sem nenhum poder de decisão e a compulsão é isso não é a tô com vontade de tomar um sorvete cara eu comi feijão come chuchu Eu Comi bife frio que tava na geladeira eu abrir a coisa come aí eu comi amendoim eu voltei na geladeira comer

mais chuchu mas sei que você tava com hipoglicemia exato aí que tá eu não passava mal como hipoglicemia mas era era comprar Eu Só parei quando eu senti que a comida tava aqui no Google aí eu parei voltei deitei consegui dormir acordei no outro dia o Flick m**** que eu fiz aí eu comentei com a Roberta falou Mel você acabou de fazer saindo acabou de me contar a história de uma crise compulsiva que você fez um transtorno de comer noturno legal então comer também é o risco de ser fazer dieta por conta própria né eu

te falei para uma história de um dia que eu me fodi e assim paguei a conta depois não é porque não a brincadeira dessa Você manda bala de 5.000 7000 calorias fácil amendoim coisa rica em óleo não é feita por cento pega um pote de sorvete aí Nossa vai fácil e quando a galera fala de restrição calórica Se você pegar o 30 calorias por um carne cinco quilos tem cara que se ele comer 3.000 calorias de forma controlada ele perde peso porque ele tá comendo 78 mil o pote sorvete a pizza sozinho então não a

dieta de 3 mil é brincar você come mais do que isso então eu vou te balizar em 3 mil que você não passa fome é o começo eu já vi muito já vi muito gordinho falar isso nossa mas é muita comida tá é porque porque ele é ainda tá porque ele também ele tá acostumado com medo uma forma chama picking ele vai ficar tentando tem que ter que ter que ter que ter que então quando você põe a comida na frente dele ele realmente não consegue comer porque o negócio dele é aquela aquela beliscadinha só

que estoura né no consultório que a gente faz né Tem assistente meu Eraldo né que a nutricionista e é profissional de educação física e ele faz a primeira reavaliação do paciente que chega lá e ele faz a calorimetria para que para fazer as correções de dieta então que a gente percebe a gente percebe que esse cara ele tem sintoma de uma de uma de um nível de gasto calórico basal que abaixo daquilo que a gente que a gente espera aí quando a gente pega o paciente ele tem por exemplo um gasto calórico basal abaixo de

30 que o calor o filme de peso é um cara que a gente sabe que a gente não pode restringir porque se a gente restringe demais esse cara ele vai fazer um download toda a função metabólica dele vai diminuir função de tireoide vai diminuir função de hormônio hormônio sexual então a gente tem que trabalhar para que para fazer com que ele consiga fazer dieta E aí aquilo que o Felipe falou é o paciente que você tem que entrar numa situação de negociar dor não então a gente tem que fazer assim assado e a gente tem

que contar com essa relação Franca de proporcionar paciente porque eu não ser dispensa do Felipe mas lá no consultório por exemplo tem muito paciente aqui do nada Começa a dar resultados só depois de quatro meses de acompanhamento quatro vezes não funciona nada e dezoito por cento de gordura 17 19 18 17 19 e 21 de repente da quatro meses 14 que tá acontecendo não é que eu vi na televisão o cara pesando eu não pesava e a gente fala em toda consultório é para pesar o olho não mas eu sei quanto que é por legal

o teu olho né além de medir corrente eletromagnética ele mede massa nessa olho Biônico tá borra velho eu queria um óleo de 300 gramas de água boa vovó que tá perdendo um olho de outro lugar precisando que o olho maior que a barriga né esse olho nele tá pesando só tem uma classe de estimar errado a comida e é importante isso o porquê que a gente tenta ensinar primeiramente o peso do alimento pela terapia cognitiva do prato sem a quando você coloca lá o cara famosa mas também colocando o macarrão 100 gramas macarrão é muito

Eu já eu dou risada porque não é muito ele não tem noção do peso me manda mensagem viu esse macarrão aqui é pouco falei não é a quantidade de 30 gramas de carboidrato que é preciso é comida 300 Então esse choque Inicial é importante para a pessoa ter essa autonomia de imitar o prato no restaurante quando ela não tiver com a balança mas antes ela tem que saber disso essa quer jogar perguntas o Leonardo seu paciente pode Aceito o desafio do Júlio a qualidade do leque de segura Leo Leo sabia que você não ia me

decepcionar muito bom que eu tô junto leva vamos para cima o canal personal TV ele mandou uma mensagem aqui eu tô tentando eu tentei traduzir ela mas de um jeito para vai entender porque ele falou exatamente assim use meu nome é Rodolfo seu personal da fabricação ele sim o Rodolfo tudo bem e já passei em consultoria do cariano e da Tati viu o vídeo selva Leandro foi Franco e falando sobre flancos e velocidade metabólica ele parei de ir e bota aquela capacidade de retenção que você avalia até São periférica de glicose né Rodolfo bom você

primeiro é um safado porque você tem meu telefone assim como todos os treinadores de todos os meus pacientes ta bom Rodolfo Então você depois assistiu o WhatsApp que vai ter uma m***** lá para você pedido você pode minha família toda não trocou o Renato à tarde Felipe vamos falar da família que está assim o lugar que você deposita gordura ele tem relação com uma via metabólica eu falei isso uns 4 anos atrás Nossa Senhora me tacar pedra eu lembro mas eu construir um Castelinho Caguei na cabeça de sim certeza uma bela limonada ficou feia né

p*** m**** falando o cara que falou E assim a velha história do arroz de batata essa daí também foi outra que nem eles só deu para pagar bem do alto c****** fui assim essa foi legal você sabe quem é atleta sabe a grande verdade e não esquece todo físico tá sabe o corpo exato então pô eu tô falando com gentileza tô falando eu tô falando com docilidade na é Poxa aceita é de grátis né Então olha só dependendo do lugar que você pode gordura no seu corpo tem uma relação né em geral Quando você põe

gordura mas não tristes relação androgênio estrogênio a gordura da Crista ilíaca tem uma relação de função tireoidiana captação periférica de glicose que vem mais para aquela gordura do Flamengo Então como é que a gente engorda na Principalmente quando o seu metabolismo pior porque a gente fala que é é a gordura dos 40 gordura dos 50 você vem achincalhando o seu metabolismo até os 40 50 anos e aí o que que acontece o resto que uma perda da capacidade de funcionar de função da nossa maquinaria celular isso quer dizer que a sua capacidade de processar energia

menor e que isso quer dizer quer dizer que você consegue consumir você consegue administrar pior a energia que você consome Ou seja você não consegue gastar tudo se você consome isso leva é uma uma reserva de gordura e normalmente essa reserva é na região do flanco o que que é região do flanco pega aqui o lado da sua da sua do seu tronco tá o flanco é exatamente a região das costas logo depois desse Cantinho da sua krystilia precioso que isso é o flanco americano tem um nome legal para assinava logo redor Love handles alças

do amor nossas vovó sou eu sei sei se liga mãe Americana Americana aí o que que acontece uma das coisas que tem que fazer é aumentar o que é a demanda calórica do paciente porque o do se você por exemplo tirar caloria você diminui ainda mais a velocidade metabólica do cara então essa e você vai ter que complementar atividade física dele é o cara que você vai ter que dar um exercício resistido um treino de força uma musculação forte para ele fazer recrutamento de gordura visceral e que depois Obrigatoriamente se vai ter que dar um

carinho nem que seja de baixa intensidade pós-treino para você fazer esse essa complementação e claro dieta à risca porque se esse cara ele tiver uma diminuição da velocidade tiver um aumento no consumo calórico aí esse esquema vai tudo por água abaixo o que é importante pareciam nós temos encerrados aqui o tempo tem muita pergunta hein cara tem 8.500 as pessoas vão 8.500 pessoas online 2:30 da noite gente baladeira 8.500 pessoas online eu falei pizza não velho é tarde é hora isso não sou novo obra e agora também temos bombando tem perguntei vamos lá Qual a

sua opinião o implante de testosterona para não não não não não é possível eu sei que mandou essa pergunta por aqui cara lá embaixo Obrigado pelo custo-benefício é melhor kegel absorvível eu posso dar minha opinião antes puxado porque você vai introduzir um esteroide se você pode fazer o uso tópico dele e interromper no momento que ele começa a Gerar colaterais porque quando nós falamos em hormônios sempre há uma chance D colaterais se por acaso você começar a ter um aumento desses hormônios você homem e isso começa a aumentar demais a sua aromatização você vai ter

que tomar remédios para combater isso porque você não tem como arrancar o implante de uma hora para outra e você gastou cinco pau naquilo você não quer arrancar grupal só tô falando baixo lá embaixo e de tá o médico vai tentar te convencer que isso faz parte porque senão ele vai dizer que ele tá arrancando o chip de você e que você botou cinco pau à toa não bolso dele agora testosterona a gente é tudo igual dos Tópicos injetável o implante ele vai funcionar do mesmo jeito a diferença é que não uso tópico você suspende

de um dia para o outro no injetável de um dia para o outro e no chip ele Itálica cantando liberando e às vezes não necessariamente liberando [Música] miligramas ou até microgramas na quantidade exatas e diárias com o uso tópico e os injetável você controla o quanto você está utilizando não são médico mas eu vivo esse esporte e estudo muito sobre isso essa é a minha opinião sem entrar na parte fisiológica bioquímica absorção e outras coisas Essa é a minha Resumindo controlar é muito mais fácil usando Harmony e orais ou tópico do que algo feita através

do chip ai vamos lá então agora eu falei que ele quer proteger nós estamos com um médico e a um médico ele está sujeito aos RM então tem coisas às vezes que Vocês perguntam aqui que infelizmente o museu não pode responder e nós estamos com o nutricionista que está ligado aos RN não tem coisas também que a gente não pode deixar o Donato responder então eu eu respondi minha opinião antes porque assim ele se acaba e fala o que que eu posso eu não posso Deixa aí para localizar para proteger música eu vou eu quero

que vocês entendam primeiro o que eu vou falar para vocês é aquilo que existe sendo o mercado na medicina mais aquilo que a gente sabe da literatura médica atual vigente mais aquilo que a minha experiência Tá bom então entendam bem isso na a soma dessas três coisas fazem com que eu digo para vocês aquilo que é a minha experiência aqui e agora quando eu falar isso tá na literatura tá na literatura isso é praticado se é praticado se a minha experiência você minha experiência não confundam as coisas tá bom como o Renato falou testosterona toda

terça-feira né Igual tá quando você muda via de administração você muda algumas coisas delicadas que tem mais relação à com a sua forma de ADN de percepção daquela daquela medicação então implante na O que que você precisa saber que você produzem entre 12 e 17 MG de testosterona por dia então o que que Teoricamente as implante teria que fazer liberar entre 12 e 17 MG de terceiro Bom dia e se você é mulher você produz da ordem de Meio MG de testosterona por dia sendo que 50 por cento dessa testrone alvare Ana e cinquenta por

cento da sua varias dessa testerona é da supra-renal Tá bom então percebam que quando a gente fala de implante para mulher a coisa é muito mais complicada porque é muito mais delicado a mulher ela produz cerca de na vamos fazer a comparação 100 vezes menos do que o o homem produz do Bom dia estou variando na 50 vezes menos é mais ou menos isso né então não é para mulher a coisa mais complicada você falou do TRT TRT você tem 65 anos de idade e tem uma um hipogonadismo hipergonadotrófico se sofreu radiação na sua hipófise

vocês fez alguma cirurgia craniana aí você vai fazer TRT qualquer outro uso não é um uso de terapia de reposição hormonal Esse é um muso suplementação dessa testosterona Então você tá usando a testosterona e que de um de uma utilização que não é a terapia de reposição hormonal e eu não gostaria que você usasse essa frase porque porque isso parece um eufemismo eu vou diminuir o que a minha responsabilidade e fazer isso então não existe TRT abaixo dos 65 anos tá bom E mesmo assim você vai ter paciente de 65 anos de idade que tem

uma testosterona de 500 que tem a textura de 550 que tem gonadotrofinas normais LH e FSH que são humanos que liberam a testosterona você não vai ter mulheres nessas condições porque a menopausa é um pouco mais precoce em relação a andropausa do homem tá mas mesmo assim quando você faz terapia de reposição hormonal na mulher você faz por monios femininos a terapia de androgênio para mulher é quando você tem uma coisa chamada síndrome daí por função sexual tá então ou o o desejo sexual como que nessas condições de assim as doses das funcionárias são muito

baixinhas na aquilo que você vê que a Sociedade Brasileira de endocrinologia e metabologia recomenda são só os endócrinos do Brasil são os caras que fizeram Seis anos e de medicina mais três anos de residência mais prestaram o título para para para para a sociedade brasileira de endocrinologia e metabologia não é um cara tonto não cara o***** que não sabe nada como muitas vezes o pessoal fala não quero que estudou muito que trabalhou muito e teve que fazer uma prova dificílima quando ele terminou o Ciclo Básico dele praticamente aos 30 anos de idade né então ele

entrou na faculdade com 18 19 saiu quase aos 30 e aos 30 ele fez uma prova que é muito mais difícil que o vestibular que vocês nem imaginam que seja tá então é dessa gente que eu vou falar para vocês como que eles trabalham tá não a recomendação 10 bem para o uso de implantes de testosterona para fazer terapia de reposição hormonal. Você pode procurar em qualquer Cadillac esses caras eles fazem um consenso então eles então discutem quais são as melhores opções para os nossos médicos trabalharem com os pacientes são estas Quais são as piores

opções são aquelas Então vamos deixar claro que é bom e que não é não existe TRT feita com implante de testosterona o que existe existe você numa TRT a busca dos níveis fisiológicos de testosterona tá então isso quer dizer o que se você optar por usar um implante hormonal tendo o diagnóstico de hipogonadismo hipogonadotrófico ou seja Irreversível se você tiver os seus hormônios nos níveis fisiológicos você pode usar o que você quiser implan a injetável transdérmico Tá então vamos partir daí o que que tem de diferente em cada um deles o que tem de diferente

é o tempo de duração o transdérmico releitura mais ou menos 6 horas e você imita é mais fácil de você imitar a liberação fisiológica de testosterona que é bimodal se libera dois terços dela entre 8 e 9 da manhã e dois terços dela entre as 5 e 6 da tarde quando você usa um gel de testosterona você consegue imitar isso quando você usa um pet transdérmico que é um adesivo de testosterona já não é mais tão fisiológico porque ele vai liberar em 24 horas ou seja você vai fazer um pico e sustentar quando você usa

um injetável dependendo do injetável Então os hormônios mais comuns injetáveis cipionato undecanoato O a tem propionato e eu não tatu você vai ter um pico dessa testosterona e você vai ter uma queda com a variação da minha vida então se for por exemplo um enantato pode durar até 28 dias se for um cipionato pode doar até mais ou menos 15 dias por isso que quando você ver o Deposteron sujeito uma ampola a cada 20 dias 15 dias na TRT tô falando de TRT não tô falando de atleta tá bom E quando você muda pronto e

chamar undecilenato você pode usar até a cada dois meses porque ele fica frequentes em fazer pico então tem a ser diferente exatamente ela né Vitor que jamais deve ser usado para jovem Entenda eu recomendo que vocês não usem testosterona se vocês tenham este funcionante como médico tá agora uma coisa que eu falo para você jamais use jamais use nebido sendo jovem você vai estourar e o seu Portal na sua hipófise nada mais vai fazer efeito em você e você vai ter uma disfunção erétil meu amigo você vai se arrepender amargamente se é que ter relações

sexuais participa do roda aquilo que você reconhece com qualidade de vida o implante subcutâneo ele tem uma duração de até mais ou menos um ano porque porque tem uns de três meses tem os de seis meses tenho de um ano então você faz o investimento considerável para você ter essa essa opção que é uma opção boa quando quando você tem um um produto que consegue te dar uma farmacodinâmica deliberação fisiológica e que não faz Picos nem Vales O que que a gente sabe na prática que isso não é 100 porcento seguro e que existe um

pico de testosterona no começo existe um vale de testosterona no final então para o cara que usa um ano os primeiros quatro meses ele vir o SUS quatro meses do Meio Live razoavelmente bem E os últimos quatro meses ele viu em uma sensação de baixa testosterona Qual a problema disso são esses apresentar aos e qual a problema de hormônio em geral qualquer droga da Medicina lá tem um efeito agudo e o efeito tardio os efeitos agudos de testosterona são as que normalmente vocês gostam os efeitos tardios de testosterona são que vocês não gostam então alteração

por exemplo cognitiva é o efeito tardio aumento da irritabilidade a piora do humor aumento da ansiedade Porque que tu tirou na ansiogênico Qual o efeito contrário isso que é bom é o efeito Inicial efeito Agudo aumento da percepção de beta-endorfina o que te faz sentir bem então você começa a sentindo bem essa termina sentindo uma outra efeito tardio o aumento da resistência periférica a insulina o Misterio Anna meu amigo ele vem junto com um pacotinho que vem dieta treino de força e treino aeróbico é um pacote é assim quando eu tenho um paciente que tem

hipogonadismo e perco perdeu nada trófico que vai ter que fazer TRT meu amigo seu tratamento é testosterona musculação aeróbio e dieta e não tem conversa porque se você pensar dessorando como um acelerador ele é um acelerador para tudo para o que é bom para ganho de massa muscular pode ser mas também porque é ruim então se você for engordar se vai engordar mais rápido se você for inchar você vai enfiar mais rápido então essa história de falar assim ah não eu vou usar um esteroide que aí eu dou uma melhorada para lá se você tiver

fazendo tudo absolutamente correto ainda assim corre o risco que não funciona porque nada é seguro se medicina não é 100 porcento você garante os meios porque os resultados são imprevisíveis tá bom E quando você o implante Você tá buscando o que o efeito tadinho Então você vai ter uma resistência periférica testosterona você vai ter uma alteração metabólica você vai ter uma alteração por exemplo na liberação de Corpos esteroide você vai mudar o funcionamento da sua tireoide Então vai ser o outro organismo e como é que isso funciona peça no seu físico hoje então você sabe

que se você tomar essa água você não vai inchar você sabe se você começa a Barrinha você não vai engordar tá quando você usa um hormônio muda tudo e completamente é a mesma coisa e vem lá pessoal que me segue sabe o que eu faço comparação com carro É como se você mudasse de carro então um dia você tá Você tá andando no Celta no outro dia você tá andando numa Porsche rápido e de ré Ah então tá tudo diferente tudo ao contrário e se você acha que você vai poder fazer as mesmas m**** que

você faz enquanto você não tá tomando ruim e que se você tiver tomando hormônio ele vai consertar a falta de regularidade no seu treino a falta de regularidade na sua dieta O que é a necessidade de controle cálculo daquilo que você precisa comer eu preciso treinar você está redondamente enganado é que nem comprar carro baixo você vai ter que olhar o resto da sua vida as Valentes que você passar eu adoro o carro esporte vou comprar um gastar um milhão beleza que a gastar três pau assim ó passa rápido na valeta meu amigo cara frente

do carro se só quebrar os parafusos é três contos que você vai deixar na oficina se ralar se prepara vai ter que passar no cartão que vai sair mais caro então Renato o que que acontece com o TRT 1ª o cara saber o que que é segundo implante a de saber que não é uma prática adotada pelos órgãos de classe e hoje brasileiros que cuidam da endocrinologia brasileira a exemplo da mais importante que a Sociedade Brasileira de endocrinologia e metabologia que recomende o uso de implantes a não absorvíveis ou absorvidos mais de demora tá não

tem essa recomendação a recomendação é testosterona ou injetável ou transdérmica e que ela seja controlada em níveis fisiológicos tá o quê que afeta para mim afeta para mim que tem algumas pessoas que falam para mim que eu não sei se é para elas minimizarem o impacto daquilo que eles estão falando ou se isso foi trazido para elas dessa forma tá então cara de 30 anos 40 flanar eu faço TRT poderão em você tem que estar muito doente e fala a verdade para mim não tenta adorar pílula isso não é verdade você faz uso de esteroide.

Não foi mais relaxa que tá aí a chave do chip eles querem Enganam os outros levam a chave do chip tá aí é o chip você não está tomando bomba é isso ato ele não tem Claro né o Atom sax alto em relevo você não tem a senha agulha eu espetar o comprimido ou comprimido você vende um sonho de que a pessoa ela está comprando uma beleza eu acho que ele na época que chamaram até de chip da beleza e aí eu ligo chamada eu eu te te vendo uma beleza e o quê que é

a beleza a beleza são os efeitos benéficos do esteroide anabolizante na maior parte dos casos de instruí-lo na Carol e é um esteroide anabolizante exatamente foi o primeiro a drag inventado na década de 80 e ele tinha o apelido de criar durga porque ele não era detectado pelos jogos olímpicos ele só passou a ser detectado em 1988 tá que é importante falar tem médicos muito habilidosos especialistas em endocrinologia que sabem e utilizam com muita mais triste daí então você tá indo para o médico que tem uma que é especialista no assunto porque ele fez residência

ele tem o título de endocrinologista e metabologista ótimo isso quer dizer segurança para você tá sem por cento você tem que saber que não existe cem porcento está até o cara muito bom pode ser que não saia bem porque tem alguma algum problema na em relação a adaptação do paciente com o método isso pode acontecer mas tem gente que faz isso muito bem é que é mais seguro fazer isso com gente que é especialista no assunto e não existe especialista em implante não existe especialista em urologia como um monte de coisa que a gente vê

Vamos ser honesto também não existe especialista em endocrinologia e metabologia que é o cara que mexe em hormônio Esse cara é o cara que tá habilitado que é o cara que tá estudado e experimentado para mexer por exemplo com implante esse cara provavelmente vai fazer isso você tem um ginecologista obstetra aqui no caso da gestrinona ela é uma importante forma terapêutica para você tratar a mulher com endometriose mas não é chip da beleza o cara falou o chip da beleza por favor Me vende um de inteligência que se eu for inteligente eu não sou ser

bonito que está vendendo um sonho né já tá vendendo um chip da Beleza você não tá dizendo que é um tratamento e que você não está cuidando e ela não é um paciência tá vendendo um sonho exatamente você vê alguém ficar rico sendo bonito não eu já vi gente ficar recusando inteligente né Bill Gates né ele não era um modelo de beleza não é o trump não é o modelo de beleza né um monte de gente na modelo de beleza é um modelo de inteligência e capacidade de resolução na nós o mestre que nós somos

nós então Hahaha A gente não precisa de chip para essa porrada amor mas assim eu acho que esse é o recado obrigado pela oportunidade de falar isso Obrigado pelo cuidado né vamos vamos falar bem dos bons profissionais dos caras que tem habilidade com isso na não faço questão de expor ninguém Cada um faz o que que na verdade nessa mas falem a verdade você acabou nem falando bem e nem mal do chip você acabou apenas explicando que ele não é um tratamento estético só que ele não é um chip da beleza que e eu achei

muito pertinente o que você falou sobre a TRT as pessoas elas estão usando o termo TRT para fazer círculos exatamente então não há nada não há nenhum nos estamos falando que algum problema ou não e fazer o ciclo Só que você tem que pensar muito bem o que você entende por TRT exato nível mesmo Professor deve ter nível mínimo de testosterona para fazer até tem ou você em menos de 300 novo gramas por decilitro de testosterona matinal em pacientes Não diabéticos Ou você tem no mínimo 350 nanogramas por decilitro de testosterona matinal no paciente diabético

de preferência Com gonadotrofinas altas e acima dos 65 anos porque você pega um paciente jovem com uma testosterona abaixo de 300 ou 350 se diabético se ele tiver uma gonadotrofina baixa você faz uma coisa aqui na Minha experiência é melhor que a estimulação glandular onde a gente encontra isso por exemplo juro uma coisa que nós tudo tratam na você como nutricionista e treinador o Felipe como nutricionista agora o Renato como treinador se trata numa coisa chamada obesidade EA obesidade masculina muitas vezes traz uma coisa chamada síndrome emoji que é um hipogonadismo específico da obesidade e

esse é o hipogonadismo que at e se você deve testosterona o cara pior em vez de melhorar eu só tava inclusive ele aumenta o risco de morte que ele piora né noturna hoje está funcionando sua conveniente com menos de vinte por cento Na minha opinião de gordura Esse é um número bom para gente fazer na E aí o que que você trata você trata fazendo uma recuperação glandular nesse cara isso tem uma característica tem Não basta ser obeso então ele tem que ter essa testosterona baixa então 1 hipogonadismo na ele tem que ter menos de

300 ou menos 350 quando diabético ele precisa ter um shbg baixo mostrando o síndrome metabólica por quê Porque a síndrome metabólica caracterizada pelo aumento da insulina aumento da resistência periférica a insulina cursa uma diminuição da shbg ele tem que ter diminuição de gonadotrofinas E aí o que você faz é um tratamento que é um tratamento pulsátil com algumas drogas que fazem com que o obeso ele volte a funcionar a produção endógena de testosterona o que que você vê se ver melhor o vídeo que você ver melhora da gordura abdominal você ver melhora dos níveis pressóricos

perfeito muito legal tratamento estabelecido sucesso garantido E aí pessoal vocês tchau era um show uma aula nesse nosso podcast 11 horas da noite quantas pessoas ao vivo lixão 7400 7.404 ao vivo Dr Paulo muzy Como sempre muito obrigado meu irmão por esse show incrível Dr Felipe donatto Obrigado meu irmão senhor esse grande espetáculo e Julião não brigava relatam ligado pessoal obrigado deixe seu comentário por favor assista depois se você pegou o bonde andando vai ficar salvo aqui assista com calma porque você vai ter muita informação de qualidade para vocês Valeu Valeu galera valeu tchau