estado de flow: hackeando a alquimia da mente #hsmind

a busca incessante pelo estado do flow o estado máximo de concentração o momento onde você consegue identificar que você tá no controle que você consegue efetivamente executar a sua arte, que você consegue colocar todo o seu amor, toda a sua vontade para fazer algo acontecer com excelência é um estado que naturalmente as pessoas atingem de forma aleatória a busca do high stakes é justamente por trazer isso num formato consciente em que você consegue entender todos os gatilhos, todas as coisas que fazem com que você ative esse estado de concentração máxima porque através disso você começa

acessar todo o seu potencial imagina um surfista. um surfista no momento que ele tá numa onda aquilo lá é uma imagem muito precisa de um cara no flow, imagina o tanto de coisas ao redor dele, que ele não tem que estar se preocupando é um momento onde a mente dele não tá mais falando com ele, ele tá ali naquele momento o que eles mais buscam é justamente esse estado porque é nesse estado que ele consegue se diferenciar a gente tem na nossa mente, uma voz que tá constantemente dizendo pra gente que a gente pode ou

não pode, se a gente tá certo ou não tá certo se a gente é suficiente o nosso ego tá ali, arquitetando muitas coisas todos os dias e geralmente a nossa mente ela joga a gente pra baixo porque ela tá pautada em crenças, tá pautada em medo quando você tá em flow você pára de escutar essa voz esse sentimento ele é calado você começa a se escutar e escutar esse seu foco, essa sua vontade de fazer acontecer então você ao contrário de achar que não é mais suficiente você se acha extremamente suficiente você sente esse poder

interno esse sentimento de que não existe mais espaço na sua mente só existe o presente absoluto de você estar fazendo uma tarefa 100% focado então ele faz isso quando? na hora da competição? não. ele faz isso no treino pra quando ele chegar no dia do jogo, no dia do campeonato você vai conseguir ativar isso em um formato super natural então o flow ele é um coquetel de neurotransmissores que de forma biológica mesmo, vão influenciar essa sua performance não é uma motivação barata, não é o vamos lá, vamos ter o máximo potencial, não é uma busca

consciente pra conectar todos esses neurotransmissores no momento que ele se conecta aí boom, você entra nesse estado a gente tá falando aqui de dopamina, de serotonina, de oxitocina e outros e todos eles têm um efeito complementar a outro um dá energia, outro dá criatividade outro dá um sentimento de bem-estar e essa combinação, essa alquimia proporciona esse estado de concentração máxima o dia de hoje é uma preparação pra sua grande arte primeiro organizar a sua mente organizar o seu escritório, organizar a sua casa no momento em que você pensa de forma intencional para tudo que existe

ao seu redor você começa a perceber que uma coisa pode te gerar um sentimento negativo outra coisa pode te gerar um sentimento positivo então o flow, ele mora nesses detalhes e começa no seu dia a dia em que você junto com o seu ritmo natural de viver o seu lifestyle, gera o flow o poderoso chefão do flow é o mihaly csikszentmihalyi do livro flow um best seller aí que traz a ciência por trás disso então pensa o seguinte pensa num ciclo tudo começa com foco tudo começa com você selecionando exatamente o que você tem para

fazer sem mil e uma possibilidades sem multitasking e a partir desse foco dessa decisão você ganha clareza clareza de onde você quer chegar clareza do que você precisa fazer do que você não precisa fazer e aí a partir disso você fica em êxtase é você começa a ficar realmente empolgado para executar aquilo que você precisa isso se conecta, com você ter uma habilidade para fazer isso que você se predispôs a fazer você tá selecionando algo que você sabe fazer, mas você está colocando um desafio maior ali e com essa habilidade ativada, com esse desafio ativado,

ao contrário do que muitos profissionais muitas pessoas acabam agindo no dia a dia, que é um formato mais ansioso, descontrolado próximo passo desse ciclo é justamente a serenidade porque quando você tem foco clareza, tá em êxtase a sua habilidade tá coerente com seu desafio, você ganha paz interna durante esse processo, você também sente que o tempo, ele pára é quando você fica cinco horas fazendo algo e você nem percebe que passou isso leva a uma motivação intrínseca para seguir dentro desse ciclo aí você retoma lá no início, qual é o seu foco, clareza, ecstasy flow

se você pensar num gráfico existe no seguinte formato se você tá num nível de habilidade baixo e um nível de desafio alto você tá ansioso você não tem habilidade para fazer aquilo então aquilo gera procrastinação agora se você ao contrário, tá num nível de desafio baixo e um nível de habilidade alto você fica apático, você fica sem vontade de fazer imagina um cenário dois jogadores de tênis um é muito top e o outro é muito fraco imagina o cara que é muito top enfrentando o cara que nem sacar sabe é entender no seu dia a

dia quais atividades você tem feito pra conseguir atingir o suprassumo que é nível de habilidade alto e nível de desafio alto nessa conexão, existe o flow e de preferência um pouquinho mais alto o desafio porque daí é um drive muito forte pra você evoluir, pra você estudar, pra você se dedicar, pra você ter motivação pra vencer qualquer obstáculo por que? porque o nível de habilidade vai subindo o nível de desafio tem que subir então você vai puxando a barra constantemente todos os dias a única coisa que vem na sua mente é como eu melhoro como

eu me desafio mais, como eu aprendo mais e pra isso você entra num estado de humildade porque você nunca vai chegar num ponto de conformismo de ser o cara mais foda com desafio baixo você não permite que isso aconteça então você sempre vai ser um aprendiz independente do seu nível de habilidade, de resultado, de sucesso e aí mora a verdadeira maestria as pessoas no dia a dia elas querem atingir o nível de habilidade alto pra justamente esse nível de desafio ficar baixo e aí ela se torna o que medíocre então os profissionais que tão buscando

flow ele só consegue atingir esse nível de maestria de precisão numa atividade quando ele gosta de fazer algo quando ele sabe o que ele quer fazer o flow começa a fazer sentido pra pessoa é assim como a alta performance no geral no momento em que ela se conecta com algo que ela realmente considera foda o que realmente vai te diferenciar vai diferenciar os profissionais do futuro é menos uma busca pela por esse framework exato e mais por esse sentimento por essa intenção de querer fazer acontecer algo que você se importa algo que você acredita a

questão aqui é, o flow ele é incrível ele é uma busca incessante ele é uma busca por entender ele mas o sentimento que o ocasiona e que leva você a buscar o flow ele é o que realmente gera resultado e isso, é o que vai te diferenciar como high stakes e flow é só um dos assuntos que compõem todo esse contexto high stakes né existem inúmeras percepções, inúmeras interpretações sobre palavras sobre conceitos que são extremamente importantes e profundos que acabam sendo ignorados e eu queria dar um presente pra que você não só assista e entenda

o que está sendo falado mas também pra que você consiga visualizar que você consiga aprender outras coisas que não tão sendo ditas nesses episódios então é só você clicar aqui do lado ou na descrição e eu vou te enviar por email esse presente beleza, depois quero ouvir o seu feedback, deixa um comentário seja aqui nesse high skates mind seja em outros pra saber o que você achou disso beleza, vamos nessa e bora pra fucking action