Como se LIBERTAR Emocionalmente de Alguém - SABEDORIA ESTOICA

Você já se sentiu preso a algo que não consegue ver mas que pesa uma tonelada na sua vida Talvez seja um relacionamento que só te causa dor ou aquela necessidade de agradar a todos mesmo que isso te destrua por dentro esses laços emocionais são como correntes invisíveis prendendo você e sugando sua energia hoje vamos descobrir como os ensinamentos estóicos podem transformar seus Apegos emocionais em verdadeira liberdade e força interior se desligar emocionalmente é dar um passo para trás e reconhecer que sua felicidade está nas suas mãos e que você tem o poder de escolher como

reagir às emoções que surgem vamos descobrir como abandonar a dependência emocional de pessoas e situações e começar a construir uma vida onde você compreenda seu verdadeiro valor como praticar o desapego se desligar emocionalmente de alguém é um processo que exige coragem autoconhecimento e prática constante muitas vezes nos apegamos a pessoas porque criamos uma fantasia de que elas nos pertencem ou que elas estarão ao nosso lado para sempre do jeito que imaginamos mas a verdade é que ninguém pertence a ninguém uma pessoa fica ao nosso lado até quando ela quiser do jeito que quiser e isso

é algo que precisamos aceitar para encontrar Paz Interior o primeiro passo para praticar o desapego segundo o estoicismo é entender que seus sentimentos são responsabilidade sua você pode gostar querer ou sentir falta de alguém mas esses sentimentos são seus e o outro não tem a obrigação de corresponder a essas expectativas quando depositamos todas as nossas esperanças e expectativas afetivas em outra pessoa estamos entregando nosso poder e nossa felicidade nas mãos de alguém que não tem controle sobre nossas emoções para começar a se desapegar é crucial lembrar que você só tem controle sobre sua vida e

sobre quem você permite que entre Nela você não pode mudar o comportamento de outras pessoas mas pode decidir como elas afetam sua vida Isso significa que você tem o poder de determinar quanto de si mesmo compartilha com os outros como as pessoas interagem com você e quais comportamentos você está disposto a tolerar ao fazer isso você está estabelecendo limites claros e saudáveis que protegem seu bem-estar emocional uma prática estóica útil é fazer uma lista do que é aceitável para você em seus relacionamentos isso pode incluir como você deseja ser tratado o tipo de comunicação que

considera respeitosa e os limites que precisa manter para se sentir seguro emocionalmente exercite Esse controle o máximo que puder cada vez que você diz não a algo que não está em harmonia com seus valores você está fortalecendo sua capacidade de desapegar do que não lhe faz bem no estoicismo desapegar não significa se afastar das pessoas mas sim das expectativas irreais que colocamos nelas é um processo de autodescoberta onde você se liberta da necessidade de controlar o que não pode ser controlado e começa a focar no que realmente importa seu próprio crescimento sua paz interior e

sua felicidade ao praticar o desapego você não estará se isolando mas sim cultivando um espaço interno de liberdade e autocontrole isso não Só melhora sua relação consigo mesmo mas também fortalece seus relacionamentos permitindo que você ame e se conecte com os outros de uma forma mais saudável e equilibrada Então comece hoje liberte-se das amarras emocionais que o prendem e se permita viver uma vida mais leve e plena Seguindo os princípios estóicos de Sabedoria e autodomínio entenda a raiz do seu apego Imagine que você está segurando uma corda que está amarrada a algo que já afundou

nas águas de um lago suas mãos estão cansadas os dedos doloridos mas você não solta por qu porque você acredita que essa corda é o que te mantém à tona o que te conecta a algo importante mas e se essa corda não estiver te segurando e s te puxando para baixo quando nos apegamos emocionalmente a alguém é como se estivéssemos segurando essa corda sentimos que se soltarmos perderemos algo essencial talvez até uma parte de nós mesmos porém o que realmente nos prende a essa corda não é a força dela mas o medo do que vai

acontecer se abrirmos as mãos é o medo do vazio da Solidão de não sermos capazes de continuar sozinhos o apego segundo o estoicismo nasce de uma percepção distorcida da realidade onde confundimos nossa felicidade com a presença ou aprovação de outra pessoa sentimos que precisamos desesperadamente de alguém para nos sentir completos mas na verdade estamos respondendo a um vazio interno esse vazio não é causado pela ausência da pessoa em si Mas pela crença equivocada de que ela preenche algo que nos falta o filósofo historico epicteto nos lembra que o que realmente nos fere não são as

coisas em si mas os julgamentos que fazemos sobre elas assim o apego emocional é menos sobre a outra pessoa e mais sobre os significados que atribuímos a ela são algumas das nossas necessidades que muitas vezes confundimos com amor nos apegamos porque tememos o desconhecido tememos enfrentar a vida sem aquela pessoa sem aquela ligação que mesmo dolorosa é familiar é como se estivéssemos em uma zona de conforto mesmo que ela seja cheia de espinhos preferimos suportar a dor do conhecido do que enfrentar o incerto do novo contudo o estoicismo nos ensina a abraçar o desconhecido e

a focar carno que está sob nosso controle que é nossa própria mente e nossas reações a verdadeira raiz do apego muitas vezes está nas crenças e experiências passadas que carregamos carregamos feridas antigas e medos que começaram em algum ponto da nossa história e projetamos tudo isso nas relações presentes reforçando o nosso apego a mente prefere o conforto do que é familiar mesmo que isso nos cause sofrimento mas É nesse ponto que precisamos começar a mudar mas como ensinavam os antigos estóicos a chave para a liberdade é entender que somos responsáveis por nossas próprias emoções precisamos

questionar As Histórias Que contamos a nós mesmos e reconhecer que a mente prefere o conforto do que é familiar mesmo que isso cause sofrimento para se desligar emocionalmente é necessário olhar para dentro e desafiar essas crenças Será que ele está ligado a uma experiência de Infância a um relacionamento que te marcou ou a uma crença que você adotou ao longo dos anos quando começamos a desvendar essas raízes abrimos a porta para a verdadeira cura pergunte-se o que estou realmente buscando preencher aqui o que sinto que está faltando muitas vezes você perceberá que o vazio que

tenta preencher não tem a ver com a outra pessoa mas com seu relacionamento consigo mesmo é aqui que o autoconhecimento entra em jogo permitindo que você construa uma base sólida de amor próprio soltar-se de um apego emocional é como finalmente decidir soltar a corda você percebe que não precisa dela para flutuar que é capaz de nadar sozinho até a superfície e encontrar o que realmente importa na vida é um ato de coragem mas também de libertação ao abrir mão do que não te serve mais você cria espaço para o novo Para experiências que verdadeiramente te

fazem crescer como os estóicos nos ensinam a verdadeira força reside em soltar e confiar em nossa própria capacidade de seguir em frente lembre-se o que realmente importa não é o que você solta mas a força que você descobre dentro de si ao fazer isso ao entender a raiz do seu apego você se liberta das correntes que te prendem e encontra o caminho para uma vida mais plena mais leve e mais autêntica é nessa jornada que você vai descobrir que a verdadeira paz não está em segurar a corda mas em soltar e confiar em sua própria

capacidade de seguir em frente se essa mensagem tocou algo dentro de você deixe seu like e se inscreva no nosso canal para não perder as próximas lições de Sabedoria estóica saiba discernir indiferença de independência desapegar-se emocionalmente de alguém pode parecer uma tarefa assustadora Especialmente quando confundimos o conceito de independência com indiferença mas é essencial entender que seber emocionalmente não significa que você precisa se transformar em uma pessoa fria ou distante pelo contrário o verdadeiro desapego é um ato de autocuidado e autoconhecimento onde você aprende a manter sua paz interior independentemente das tempestades que surgem nos

relacionamentos indiferença é o fechamento é quando você decide se distanciar emocionalmente para evitar a dor muitas vezes cortando qualquer laço afetivo e fingindo que a outra pessoa não importa mais mas essa é uma armadilha perigosa pois ao tentar se proteger você pode acabar se isolando de suas próprias emoções e do mundo ao seu redor a verdadeira Independência por outro lado é a habilidade de se manter firme e centrado mesmo quando os ventos das relações tentam te derrubar não se trata de ignorar ou negar os sentimentos mas sim de aprender a não depender deles para definir

quem você é ou para determinar sua felicidade pense na independência emocional como um jardim que você cultiva dentro de si você pode plantar sementes de amor carinho e compaixão Mas é você quem decide quando regar quando podar e como cuidar desse espaço ninguém tem o poder de devastar esse Jardim a menos que você permita e ao contrário da indiferença que seca o solo e endurece o coração a independência faz Florescer a serenidade permitindo que você ame e se importe sem perder a si mesmo no processo ao discernir entre indiferença e Independência você descobre que é

possível se desligar emocionalmente sem perder sua humanidade não se trata de deixar de amar mas de aprender a amar de uma maneira que não destrua sua paz interior ser independente emocionalmente significa que mesmo em meio aos desafios você continua sendo A Âncora do seu próprio navio guiando Suas Emoções com sabedoria e firmeza em então da próxima vez que sentir que precisa se afastar emocionalmente de alguém pergunte a si mesmo estou buscando indiferença ou Independência porque enquanto a indiferença pode te proteger temporariamente apenas a independência te dará a força e a liberdade para viver plenamente sem

se perder no turbilhão das emoções alheias abra-se para essa liberdade e descubra que o verdadeiro desapego não é sobre fechar portas mas sim sobre abrir janelas para uma vida onde você é o mestre das suas próprias emoções as verdades que Compartilhamos aqui tem o poder de mudar vidas por isso se você lembrar de alguém que precisa saber disso compartilhe esse vídeo reconheça seu valor pense em uma árvore robusta profundamente enraizada no solo fértil de sua própria existência ela não depende de uma única folha para se manter firme da mesma forma você também não precisa de

uma única pessoa para definir seu valor para definir quem você é seu valor está nas suas raízes naquilo que você é em essência e não nas opiniões ou presenças de outros o valor intrínseco de uma árvore não é medido pela quantidade de folhas que ela tem em um determinado momento mas sim pela força de suas raízes e pela sua capacidade de continuar crescendo independentemente das estações muitas vezes caímos na armadilha de que precisamos da aprovação e do amor dos outros para nos sentirmos completos como se faltasse algo dentro de nós que só aquela pessoa pode

preencher isso é como construir uma casa sobre a areia sua estrutura é instável e pode desmoronar a qualquer momento quando alguém se afasta Pode parecer que parte de você também se vai como se seu valor estivesse ligado e sendo arrancado junto com essa pessoa mas a verdade é que seu valor é inabalável Assim como as raízes de uma árvore que continua firme mesmo quando perde algumas folhas seu valor está enraizado no que você é e não no que os outros pensam ou sentem por você reconhecer seu valor é compreender que você é completo em si

mesmo não importa quem se afaste ou como os relacionamentos mudam você continua sendo uma pessoa única digna e cheia de valor as experiências e as memórias que você criou com essa pessoa permanecem com você nutrindo sua alma como frutos que você colheu ao longo da vida para se desligar emocionalmente de alguém é essencial que você cultive o hábito de reafirmar seu valor faça um inventário das suas qualidades das suas conquistas e lembre-se de que é você quem nutre essas raízes continue a crescer e a Florescer independentemente das pessoas que entram ou saem da sua vida

trabalhe diariamente para fortalecer essa percepção de valor interno até que ela se torne parte fundamental de quem você é quando você reconhece seu valor intrínseco você se liberta da dependência emocional você se torna Como aquela árvore robusta capaz de resistir a qualquer tempestade e Florescer em qualquer estação lembre-se de que o seu valor não está à mercê de outra pessoa ele é seu por direito inato e imutável o amor próprio é o solo firme que sustenta sua vida e quanto mais você reforça essa verdade mais próximo você estará da verdadeira Liberdade emocional cultive essa consciência

diariamente e descubra que a verdadeira força está em suas raízes Profundas e não em quem está ao seu redor aprenda quem de fato merece receber sua atenção e seu afeto Quantas vezes você já entregou seu coração a alguém que mal sabia cuidar do próprio quando buscamos viver plenamente É fácil acreditar que todo mundo merece o nosso melhor mas a verdade é que nem todos que cruzam o nosso caminho merecem a Preciosidade do nosso tempo da nossa energia e principalmente do nosso afeto quando estamos carentes ou inseguros nosso julgamento pode se tornar Turvo assim como um

viajante sedento no deserto que se apega ao primeiro Oasis que encontra podemos nos agarrar a qualquer migalha de atenção que nos ofereçam Mas precisamos entender que nem todo Oasis é real e muitas vezes a a tentar saciar nossa sede em Fontes superficiais acabamos nos intoxicando esse apego alimentado pela solidão ou pelo medo de ficar sozinho nos leva a investir em relações que não são merecedoras do nosso afeto como resultado damos o melhor de nós para aqueles que em troca oferecem pouco ou absolutamente nada isso nos deixa esgotados vazios e questionando o nosso próprio valor a

chave para quebrar esse ciclo é aprender a discernir quem realmente merece sua atenção comece se questionando essa pessoa me valoriza pelo que sou ou pelo que posso oferecer se a resposta estiver mais alinhada com o que você oferece do que com quem você é Talvez seja a hora de reavaliar a importância dessa pessoa na sua vida pode parecer duro mas nem todos que entram na nossa vida merecem o privilégio de permanecer nela não se trata de arrogância mas de aut conhecimento e Respeito próprio aprender a se valorizar é reconhecer que seu tempo e energia são

recursos limitados e preciosos Imagine que seu coração é um colar de Diamante guardado com todo cuidado você o entregaria a qualquer um Claro que não se você entende o valor de algo precioso naturalmente se torna mais seletivo sobre quem tem acesso a ele no entanto Nas questões emocionais muitas vezes deixamos o medo da Solidão abrir essa caixa para qualquer um que se aproxime quando aceitamos menos do que merecemos estamos de certa forma dizendo ao mundo que não acreditamos em nosso próprio valor mas você merece mais que isso com sabedoria e discernimento é possível esculpir suas

relações de uma forma que elas realmente reflitam o que você merece o apego muitas vezes surge não porque aquela pessoa é especial mas porque no fundo acreditamos que não encontraremos outra pessoa que ocupe o mesmo lugar Isso é uma perigosa assim como a Lua passa por fases e se renova a cada ciclo Nós também devemos aprender a nos renovar e a deixar o que não mais nos serve seu valor não diminui porque alguém não consegue reconhecê-lo pelo contrário essa falta de reconhecimento só deve fortalecer sua convicção de que você merece mais aprender a discernir quem

merece Seu afeto é um ato de coragem requer enfrentar a realidade de que nem todos que você ama te amam de volta da mesma forma e É nesse ponto que a independência emocional se torna fundamental Independência não significa se isolar ou construir muros ao redor do coração significa entender que você é completo por si só E que qualquer pessoa que entrar na sua vida é um complemento não a fonte de sua felicidade Comece então a olhar para suas relações com honestidade e carinho pergunte-se se essa relação traz crescimento ou estagnação pessoas que realmente merecem sua

atenção são aquelas que contribuem para seu desenvolvimento que te desafiam a ser melhor e que oferecem apoio sincero sem esperar algo em troca as verdadeiras conexões são como Jardins que Ao serem cuidados florescem e trazem beleza mútua as que sugam sua energia sem dar nada de volta são como ervas daninhas que precisam ser podadas para que o Jardim possa prosperar a liberdade emocional começa quando você entende que seu afeto é um presente e não uma obrigação ao aprender a dar valor a si mesmo você naturalmente começa a atrair pessoas que também te valorizam Não se

sinta culpado por estabelecer limites ou por se afastar de quem não merece seu melhor desapegar não é se fechar ao amor mas se abrir a um amor mais verdadeiro que começa dentro de você essa é a Fundação sobre a qual todas as outras relações devem ser construídas ao reconhecer quem realmente merece receber seu carinho você não só protege seu coração mas também abre espaço para que relações verdadeiras e profundas floresçam relações que realmente merecem o melhor de você não deixe essa reflexão parar por aqui se inscreva no nosso canal curta esse vídeo e continue evoluindo

estamos todos no caminho o caminho real da Liberdade desligar-se emocionalmente de alguém é um dos maiores desafios que enfrentamos mas é essencial para alcançar a verdadeira Liberdade como ensina o estoicismo é natural se sentir preso a alguém que marcou sua vida mas é importante entender que cada relacionamento é único e insubstituível não podemos reescrever o passado mudar o que aconteceu ou forçar um final diferente os estóicos nos ensinam sobre o perigo de nos apegarmos a ilusões muitas vezes tentamos reviver ou corrigir o passado mas esse apego nos prende e nos impede de viver plenamente o

presente a verdadeira Liberdade emocional não está em controlar tudo ao nosso redor mas em aprender a soltar o que não nos serve mais para começar a se libertar Pratique o Desapego em pequenas situações diárias Quando sentir a necessidade de controlar algo ou de reviver um passado doloroso lembre-se das palavras de epicteto algumas coisas estão sob nosso controle e outras não e faça essas perguntas para você mesmo isso está sob meu controle Eu preciso carregar isso se a resposta for não permita se libertar com o tempo você perceberá que a vida flui com mais leveza e

que o que realmente importa permanece ao seu lado não porque você forçou mas porque era para ser o desapego se torna um ato de Sabedoria onde você reconhece que a paz interior vem de aceitar o que não podemos mudar e focar no que podemos como Marco Aurélio nos lembra a verdadeira Liberdade viver de acordo com a sua natureza aceitar que nem tudo está sob nosso controle faz parte da vida quando soltamos a necessidade de controlar o incontrolável ganhamos Paz de espírito cada pessoa que você ama e perde deixa uma marca única em você essas marcas

na visão estóica São Lembranças a serem apreciadas não carregadas como um fardo quando você entende isso você abraça uma liberdade de pertencer a você mesmo de valorizar sua história de entender que mesmo as lições duras ou os momentos mais difíceis te ensinaram a se reconhecer a se amar a ser seu verdadeiro amigo só podemos oferecer um amor verdadeiro aos outros quando já oferecemos esse amor a nós mesmos ao abraçar essa liberdade você abre espaço para o crescimento novas conexões e para viver plenamente o presente a real Liberdade está em reconhecer seu valor e não transferir

isso para alguém ou para qualquer coisa não é viver sem precisar de ninguém ou não ter laços afetivos mas sim escolher quais laços vale a pena manter e quais soltar existe um lugar no mundo para você um relacionamento que seja recíproco uma amizade verdadeira uma família estruturada Não importa se até hoje você nunca viveu nada disso podemos quebrar os ciclos das nossas vidas não precisamos viver o passado a única coisa que nos faz repetir a história que já conhecemos é nós mesmos quando acreditamos que não merecemos mais que não podemos fazer diferente quando ignoramos o

presente e deixamos de lado o nosso poder pessoal para nos refugiar na dor que já conhecemos ao entender que o desapego Começa dentro de você no que você sente E como você trabalha Suas Emoções você não apenas encontra a liberdade mas também descobre um outro nível de profundidade e significado nas suas relações e na sua vida a ferramenta mais poderosa que o estoicismo pode nos ensinar é aprender a olhar para dentro de nós que possamos aprender a viver o verdadeiro amor nos doando plenamente mas sem qualquer tipo de apego comente qual desses ensinamentos você vai

colocar em prática na sua vida Obrigado por assistir