Habilidades Socioemocionais: como desenvolver | Psicóloga Cristiane Garcia

já é comprovado que quem tem desenvolvimento sócio-emocional tem que ser um adulto mais equilibrado o maior empregabilidade - afastamento do trabalho por problemas de saúde e nos problemas com a justiça o abuso de drogas e álcool e naturalmente melhor qualidade nas interações sociais que no convívio com a diversidade contribui o nosso bem-estar e realização pessoal e profissional quando falamos de habilidades socioemocionais estamos falando de habilidades sociais se refere à capacidade de se relacionar com as pessoas que interagir conviver com colegas fazer e manter amizades relacionamentos se dá com conflitos e habilidade de emocionais que se

referem a reconhecer e compreender as emoções e sentimentos em nós próprios e nos outros vital nas coisas emoções de forma funcional e saudável eu aberto o tratamento a situação e ao contexto tem que ser vista podemos dizer que habilidades socioemocionais os ajudam a viver e conviver melhor a lidar com desafios resolver conflitos tomar decisões de forma consciente segura e responsável contribui o nosso bem-estar e realização pessoal e profissional da mesma forma e as competências cognitivas são aprendidas e desenvolvidas como atenção raciocínio lógico memória e conhecimentos técnicos as habilidades socioemocionais tão dentro e o quanto antes

melhor já na infância ou na adolescência mas elas podem ser desenvolvidas na vida adulta também você pode ter um alto que me um muitos conhecimentos e formação técnica na sua área de atuação pode ser ótimo matemática ou falar vários idiomas se não souber trabalhar possui equipe com a sua liderança e da com situações de pressão por exemplo então as competências cognitivas não são suficientes e isso a gente observa na infância porque crianças que são social e emocionalmente qualificadas são mais bem-sucedidas na escola é comprovado que quem tem desenvolvimento sócio-emocional tende a ser um adulto mais

equilibrado o maior empregabilidade - afastamento do trabalho por problemas de saúde menos problemas com a justiça o abuso de drogas e ao e naturalmente melhor qualidade nas interações sociais e no convívio com a diversidade quando oferecemos programas de promoção e prevenção em saúde mental reduzimos os fatores de riscos de desenvolvimento de transtornos mentais o que é muito importante já que a ansiedade a depressão por exemplo impacto de forma significativa nas em escolares de trabalho quando não tratados felizmente as escolas estão dando mais atenção em espaço para programa de desenvolvimento dessas competências de vida porque se

a gente tá falando também de crianças e adolescentes desse processo então temos que considerar familiares e educadores [Música] até agora eu falei sobre o conceito de habilidades socioemocionais e os benefícios dessas competências mas quais os fatores estão envolvidos quando a gente fala essas habilidades e o que é necessário para desenvolvê-los autoconhecimento observar a si mesmo reconhecendo suas forças e limitações desenvolver a autoestima e portanto autoconfiança reconhecimento das emoções e sentimentos em você e no outro isso ajuda a desenvolver empatia av e se colocaram na perspectiva do outro e compreender que uma pessoa está se sentindo

e portanto também te oferecer ajuda de acolher e fortalecer os laços reconhecer as nossas emoções importante para a auto regulação emocional o autocontrole a gente não tem controle de nossas emoções enquanto respostas fisiológicas automáticas mas podemos através da consciência e prática adotar as melhores atitudes perante as emoções e agir - impulsivamente desenvolver tolerância as frustrações e dar de forma saudável com os medos e preocupações e conhecer os nossos sentimentos é fundamental eles estão diretamente relacionados aos nossos pensamentos o significado que damos aos eventos e que vão influenciar também os nossos comportamentos compreender esses itens nos

levam a ações e decisões mais conscientes adequadas irresponsável a comunicação assertiva com outro saber se expressar e saber ouvir isso diz muito sobre respeitar o outro com compreensão e sem julgamento a fertilidade é você expressar o seu ponto de vista suas preocupações e até mesmo sentimentos mas tem que ser agressivo autoritário e nem passivo é de por exemplo sofrer calado e deixar que tirem os seus direitos capacidade de resolver problemas avaliar as situações um problema as possibilidades de ação decisões e consequências ah e por fim responsabilidade social senso de coletivo senso de cooperação e conviver

bem com as diferenças a todos esses itens ajudam a pessoa a tornar-se mais resiliente que passar por situações difíceis e estressantes enfrentar obstáculos e até mesmo eventos traumáticos porém com a capacidade de superar esse her e se você acha que precisa um pode desenvolver melhor suas habilidades socioemocionais eu recomendo a psicoterapia é um processo que envolve autoconhecimento entendimento das emoções e sentimentos das crenças que envolvem comunicação eu sou psicóloga cognitivo-comportamental e também tenho formação e experiência em programa de habilidades socioemocionais e resiliência se você tiver interesse e tem uma mensagem para esse endereço que eu

entrarei em contato com você espero que esse vídeo tenha ajudado obrigada e um grande abraço