Como lidar com ansiedade? | ludoresponde #8

imagine o seguinte um barzinho onde uma cientista um sociólogo um filósofo eo velociraptor se reúnem para explicar o que é a ansiedade a sentir-se agir e nós somos descendentes de uma geração de guerreiros o medo que tira o nosso sono hoje já foi útil para sobreviver no passado quando o nosso coração acelera é a respiração aumenta é porque o nosso corpo já se preparando para lutar ou pra fugir a ansiedade é isso um instinto o sociólogo diria nené a coisa não se resume seu instinto é preciso olhar em volta nós vivemos numa sociedade que cobra

muito do indivíduo à pressão das redes sociais o ódio da política a solidão do mundo moderno a ansiedade é acima de tudo um fruto da nossa cultura o filósofo diria calma lá cama na câmara mas quem determinou que a ansiedade é um mal se alguém se sente ansioso será que se alguém está quebrado ou será que ele só se deu conta do quão absurda é a vida já o velociraptor diria galera seus professores culpou o taleban [Música] moral da história não traga um velociraptor para um bar ele não sabe escolher cerveja e dois avançados da

dpot ser explicada pelos mais diversos pontos de vista porque ela é uma soma de vários fatores corpo mente extinto cultura por isso é tão difícil lidar com ela mas a gente sente ansioso e não conseguem dizer o motivo e pra piorar um pouco a coisa saiu uma pesquisa agora em 2019 da oms dizendo que o brasil é o país mais ansioso do mundo por que será né o veleiro não faço idéia um verdadeiro estrangeiro foi nulo responde de hoje eu vou tentar responder essa pergunta que muita gente já enviou para cá como lidar com a

ansiedade é uma música do queen que diz assim rua chile foram obrigados a cantar porque se eu colocar um trecho aqui no youtube enfim então freddie mercury questiona quem quer viver para sempre e depois ele conclui a gente pode viver para sempre basta que você me toque me beije hoje é o nosso pra sempre ou seja a música sugere que para ser eterno existe um jeito basta viver o momento e o que isso tem a ver com a ansiedade tudo porque a sociedade se alimenta de duas grandes fontes a preocupação com o passado eo medo

do futuro existe uma exceção que é quando a pessoa fica ansiosa e não sabe explicar o porquê mas aí a gente também pode encaixar isso no medo do futuro porque de certa forma a mente fica antecipando um perigo que não existe ou seja no geral a ansiedade começa com um devaneio por isso um dos jeitos mais certeiros de lidar com ela segundo a psicologia se chama mais fornece que nada mais é do que combater os nossos medos fixando a nossa mente no presente o mesmo conselho da música do queen rua por exemplo olhe para a

sua mão agora e mexa os seus belos dedinhos parece simples né a gente faz isso de olhos fechados só que assim não tem nada para pra pensar quanta coisa precisa acontecer para você mesmo um simples dedo enquanto os músculos órgãos de células estão envolvidos neste movimento é bastante coisa e quando a gente repara nisso a nossa mente volta para o presente esse inclusive é o mesmo princípio da meditação você respira fundo e repara que a sua vida está acontecendo agora neste exato momento e por que pensar nisso ajuda a combater a ansiedade porque é um

jeito de lembrar que acima de tudo nós somos humanos e que é normal sentir medo porque de fato a realidade é estranha o simples mover de um dedo envolve mais detalhes do que a nossa mente consegue compreender a não ser é claro que você estude a anatomia mas esse não é o ponto o ponto é que é impossível ter controle sobre tudo a gente vive em meio ao caos e tudo bem [Música] eu gosto de pensar na ansiedade com um artista porque nela vive de pintar cenários o que será que vão achar e se tudo

der errado e se o pior acontecer então quando ela aparece pra mim eu tento mudar o foco da arte para o artista em vez de comprar os quadros distorcidos dela eu digo tá legal a sua arte mas não explica por que você se sente assim de onde vem tanto medo e ela explica e quase sempre a resposta é a mesma ela não quer me fazer mal ela só quer me proteger por isso pensar no presente o tal do mar de fumar sem ajuda eu falo pra mim a sociedade olha eu apreciei a sua arte é

bonita de certa forma mas eu preciso que você entenda que só o que existe é o agora eu não tenho controle totalmente sobre o meu próprio corpo quanto mais sobre o que vão achar de mim robben dita ansiedade eu preciso que você pare de distorcer o futuro e foque aqui agora no presente nem sempre ela me ouvir o artista tem moza mas eu continuo tentando porque às vezes funciona recapitulando ansiedade é um tema complexo ela pode ser explicada por várias áreas do conhecimento humano neurociência filosofia sociologia por isso se você não consegue determinar a raiz

da sua ansiedade acredite você não está só no geral a ansiedade é uma resposta ao pedido numa herança dos nossos ancestrais a sua mente prepara o seu corpo para fugir ou para lutar porque ela acredita que a sua vida está em risco um jeito de combater esse mal talvez o jeito mais fácil é trazendo a mente de volta para o presente num processo conhecido como mais folhas ou você também pode fazer como eu e tentar dialogar com a sociedade um conceito que eu tomei emprestado lá da psicologia analítica do cal ing se nada disso funcionar

não se preocupe você pode procurar um psicólogo que vai propor um tratamento específico pra você e se de longe é o jeito mais ser ter porque nem sempre a gente consegue determinar a causa da nossa ansiedade e aqui onde entra ajuda profissional porque o psicólogo vai te ajudar a encontrar raízes dos seus medos e ele também pode avaliar se existe a necessidade de medicação para todos que propuseram o tema ansiedade muito obrigado eu espero que esse vídeo seja útil de alguma forma e tomara que fique tudo bem se você tiver a pergunta seja ela sobre

o que seja por favor deixe aqui embaixo vai ser um prazer ignorar e responder só aquelas que os fãs brincadeira hoje eu comi parecidos no café da manhã é desculpa mas sério pode deixar sua sugestão aqui embaixo eu prometo que vou tentar responder mesmo se for difícil e se você conhece alguém que lida com ansiedade seja um web google talvez uma web paixão e quiser compartilhar esse vídeo com essa pessoa muito obrigado isso ajuda bastante no trabalho aliás o lube a gente sobrevive graças a uma campanha de financiamento coletivo o meu objetivo é falar sobre

filosofia e saúde mental de um jeito simples mas sem deixar de lado o método científico caso você tenha gostado e queria me ajudar continuar e agradeço de coração porque se depender do youtube estou ferrado até o meu vídeo sobre o vazio existencial eles deram um jeito de cortar a monetização enfim com três vezes você já pode apoiar o conteúdo e assim o ludov a gente continua existindo em troca eu te ofereço algumas recompensas para saber mais é só clicar aqui na tela [Música]