PRATICANDO O DESAPEGO para uma vida mais tranquila

é uma frase só se torna clichê por conta muitas vezes uma verdade por isso pode soar batido dizer que é fundamental praticar o desapego para levar uma vida mais leve mas é algo que ficou quero que vertente da psicologia concorda por saber que o excesso de apego tanto a coisas quanto a pessoas ou até mesmo memórias pode trazer um desconforto desnecessário no vídeo de hoje falarei o porque desapegar é essencial para uma vida mais tranquila e também vou dar dicas para quem tem dificuldade em desapegar acompanhe ah e aí e antes de começar lembro você

para se inscrever no canal e deixar seu like e se você quiser ficar sabendo em primeira mão não sabe os vídeos aqui do canal mas também dos artigos e-books que eu escrevo semanalmente ou dos livros que eu recomendo a leitura é só assinar nossa newsletter semanal gratuita link na descrição e agora vamos ao tema praticando o desapego por uma vida mais tranquila primeiramente é preciso lembrar se desapego indiferença são conceitos bastante distintos que não devem ser confundidos desapego é saber dar importância ao que realmente vale a pena sem focar excessivamente no que é dispensável já

indiferença é uma falta de interesse ribeiro descaso ea desconsideração o excesso de apego nos faz dar importância demasiada a situações que geram stress e que muitas vezes estão fora do nosso controle prender sem excesso alguma ideia nos faz pedreiro e os objetivos e tentar controlar partes do caminho que precisam seguir seu rumo naturalmente o apego excessivo a pessoa com a qual nos relacionamos mais a uma memória se não pode ser vivida e objetos que representaram algo na vida de alguém é mais comum do que imaginamos e gera estagnação e desesperança é só aceitando que a

vida é feita de mudanças e pessoas seguem rumos diferentes que o futuro reserva grandiosidades que é possível enfrentar cada situação com tranquilidade coragem desapego saudável é livrar-se de emoções pensamentos e energias subjetivas se não tiram acalma e nos impedem de observar o que acontece à nossa volta assim é possível dar espaço para compaixão a aceitação ea paz quatro dicas para começar a praticar o desapego mais difícil para algumas pessoas do que para outras no desapego é mesmo uma prática que deve ser cult a todos os dias até virar rotina de k1 tem autoconhecimento preste atenção

aos seus pensamentos e sentimentos percebo que te tira a paz identifique em que áreas você precisa progredir o autoconhecimento é essencial para uma mente tranquila e uma vida plena dica 2 foque no que é importante lembre de quanto é importante se manter calmo e do quanto não vale a pena se estressar com pequenas coisas do dia-a-dia e não vão afetar sua rotina dica 3 pense antes de agir quando se sentir uma vontade impulsiva de fazer algo que seja despertado pelo sentimento de apego pare e respire antes de qualquer ação o auto-controle o raciocínio vão ajudar

a medir a necessidade de cada um dos seus esforços dica 4 procure ajuda de um psicólogo se sentir que o excesso de apego atrapalha a sua rotina que você não está conseguindo corrigir isso sozinho o psicólogo e o profissional o mercado para te ajudar não importa se o apego é relacionado uma pessoa família amigos ou coisas psicólogo pode ajudar a desenvolver o autocontrole emocional identificar a raiz do problema e mostrar como é possível viver uma vida mais tranquila por meio da terapia o processo pode não ser fácil mas é isso inicial para que você seguir

em frente sem se preocupar excessivamente com o passado está fora do seu controle gostou do vídeo então não se esqueça de deixar um like se inscrever no canal e ativar o sininho para não perder nenhum vídeo novo mais conteúdo como esse você poderá encontrar nas nossas redes sociais e na centenas de artigos nos nossos sites e blogs que estão aqui na descrição caso tem uma sugestão de tema conta pra gente nos comentários que ficaremos felizes em ler um grande abraço e até o próximo vídeo tchau e aí