AULA DE VÔLEI COMPLETA COM 11 EXERCÍCIOS

[Música] vamos Nando acelera vamos Ana Júlia vamos Dani equilibra o corpo para saltar Ananda equilibra Ana Júlia para isso sai do chão Sai do chão tem que fazer força para sair do chão [Música] vai dar altura na bola controla alta e mantém ela na frente do corpo controla a bola alta e mantém ela na frente do corpo vamos embora ela isso gira rápido vamos Fabi acelera essa passada Fabi deslocamento faz parte da brincadeira Bora Isabela vamos Léo Bora Rafael vamos luí encaixa o corpo embaixo da bola dá essa bola alta duas vai três vai acelera

mais uma tiro até o fim da quadra vai faz aí olha o equilíbrio para não cair na rede e caindo sempre de frente pra quadra vai isso em pro alto bota uma perna na frente da outra Sofia não esquece da perna na frente da outra pouquinho mais alta L vai mar uma perna na frente da outra controla isso de bola para trás não [Música] Maria [Aplausos] controla um pouquinho mais alta Roberto um pouquinho mais alta isso vai Pedro controla pro alto essa bola mais alta Pedro não tá dando tempo de você fazer a segunda vai

bo vamos nessa S boa [Música] Gabri isso lua excelente vai braço encolhendo o braço tem que ser mais alto vai alto braço is não encolhe o braço vai essa bola isab vai achando a altura boa Júlia esqueceu de movimentar o braço Júlia mais uma vez daqui para lá Calma calma que tem bola perdida ali de quem vai mais alta Carol boa Dani boa Rebeca muito perto da rede Júlia estica esse braço Dani boa Júlia aí Mariana jogou mais alta vai dar boa isso vai Roberta Vai nela Roberta isso tem problema não boa bola Nanda você

tá esquecendo totalmente o movimento desper parado alta R boa Bola boa bola B Val Alta alta antes não vamos Juliana alta BOL bola Roberto al Não obrigado bom tá bom bom agora tá