Você se irrita com facilidade? | Anete Guimarães

o olá o prazer estar com você mais uma vez nós estamos aqui novamente com as perguntas a pergunta de hoje órgão respiro medido mas na hora não havia me irrito facilmente e não consigo me conter o que posso fazer a essa pergunta foi ótima mas me fez parar e refletir muito sobre como responder porque esse é um problema que eu vivi pessoalmente e eu me tornei uma pessoa pública fazia palestra as pessoas Acho interessante questão de gravar no YouTube e Reiki e pessoas que criticam isso é uma coisa complicada de lidar Porém você pode protelar

você pode não ler os comentários o pode lhe dar um homem que você esteja bem mas eu comecei fazendo palestras públicas ao vivo uma plateia heterogênea não era uma sala de aula onde você tinha uma seleção de pessoas que tinham o mesmo objetivo uma matéria diploma ou um treinamento um curso as palestras públicas com uma plateia heterogênea qualquer pessoa podia entrar mesmo pessoas que não tinham interesse direto nisso você tem todo tipo de pessoa pessoas interessadas pessoas objetivos de perturbar e você pode realmente dizer as situações mais variadas E é claro que nós foram temos

objetivos fazer o bem temos uma carta proteção Porém uma coisa que eu sempre digo é que você não pode contar com isso porque você tem uma responsabilidade e o aviso muito para aqueles que têm interesse nesse tipo de trabalho se você tem que se preparar então você pode ir na plateia alguém com o objetivo único de perturbar eu já lhe dei com isso diversas vezes até porque no meu trabalho especificamente eu tinha uma atividade chamada seminário um seminário é uma exposição que tem um da Paz as pessoas perguntam as pessoas podem se posicionar podem discutir

a respeito em alguns locais ela se manifesta no intensamente e inclusive você tem que aprender a lidar com esse tipo de pessoas Qual é o maior problema de você fazer esse trabalho é a irritação e se você se irrita você se compromete emocionalmente isso vai afetar os seus inventos porque o segredo de você se sair bem um debate é manter a tranquilidade EA calma o seu temperamento Não é esse e você não tem o costume de fazer isso no dia a dia é muito complicado você fazer isso nessa situação limite então como eu me propus

a fazer isso elogia que domar as minhas tendências negativas EA irritação e agressividade era uma delas e eu me baseio Tentei muitas coisas Muitas técnicas eu vou falar de algumas porque foram várias não foi uma única coisa uma das coisas que eu ouvi Eu sempre me interessei muito por artes marciais eu gosto eu preciso e um lutador importante um grande campeão a falando a respeito e um professor eu coloquei meus filhos para aprender artes marciais porque por causa da disciplina um lutador de artes marciais e quando você leva a criança para aprender Quem é essas

assim que você tem o professor um especialista a primeira coisa que eles ensinam a criança é disciplina porque se você ensinar técnicas que lhe dei uma vantagem Elas têm que aprender a conter a agressividade O que é quase como se tivesse dado uma arma você não pode dar uma arma alguém que não saiba se controlar por isso quando alguém vai adentrar por exemplo a polícia o exército ou qualquer tipo de instituição que se utilize de armas ela pede perde sanidade mental uma pessoa que tem auto-controle que tem as características que permitam ela utilizar-se de determinados

armamentos são pode colocar armas na mão de alguém e não tenha condições de manter o controle então policial Teoricamente gente não vamos entrar em polêmica bom sim correta dentro da normalidade e ela é treinada para sempre Manter o controle e a ser o último recurso nós vamos colocar que as palavras e atitude também na mesma situação como arma então se você é muito bem preparado a sua fala é uma arma por exemplo quando você se torna o psicoterapeuta em determinadas áreas de atividade terapêutica você é obrigado a fazer terapia para você aprender a controlar seus

impulsos problemas para que você não Misture os seus sentimentos com o seu paciente treinando o que ao controle por quê Porque ele diz alguma coisa e essa coisa mexe com você é quase como se fosse uma arma o que você quiser pode afetar negativamente o paciente então você precisa aprender a separar o que é seu do que a do paciente controlar os seus impulsos para que você não cometa Erros Fatais e isso serve para diversas profissões mais algumas isso é muito séria por exemplo num terapêutico Pensa bem Você tem uma pessoa e se coloca vulnerável

diante de vocês que está aberto a ouvir o que você diz de maneira que você pode ser muito prejudicial e não controla seus impulsos e diz o que não deveria ou critica violentamente fundo alguém expõe uma vulnerabilidade que por algum motivo Você não considera aceitável não faz não pode LX eh Rádio todos os dias então se uma pessoa se coloca vulnerável diante de você a ética diz que você não deve abusar do seu poder Tá mas o que que tem a ver com agregação e o entendimento disso ajuda você se controlar por exemplo você sabe

que você é um campeão de judô que suas mãos são quase armas letais e você venceu diversas competições e uma pessoa desavisado resolve implicar com você futebol a pessoa não sabe que você é campeão de judô porque normalmente pessoas suas atitudes Elas têm um tanto de covarde né mas você está nessa situação você é um campeão mundial de luta e alguém resolvem ficar com você a primeira coisa que acontece normalmente se você não tem muito de atacar sabe por quê Porque você não se sente ameaçado um dos motivos da agressividade existir é uma reação de

que lutar ou fugir existem pessoas que diante da insegurança diante do Medo elas lutam ou fogem então se você tem esse impulso de lutar isso vai gerar agressividade Toda vez que você se sentir inseguro então agressividade tem relação Direta com insegurança sabendo disso em vez de tentar controlar o impulso agressivo o da redação vamos controlar a insegurança por exemplo ameaças verbais um terapeuta uma pessoa que estuda muito comportamento do outro as fraquezas a dificuldade ela passa a ter armas verbais muito Poderosas então a pessoa que domina isso e é muito cuidado com que ela diz

porque o que ela diz como diz em que circunstância jeans podem atingir profundamente a seguir de alguém machucar então se você tem esse poder normalmente quem tem esse poder não se sente ameaçado as pessoas fazem gravar mas como ela compreende entendi não se sentindo ameaçada não tem um impulso agressivo da mesma maneira que o lutador normalmente ele tem uma atitude pacífica por quê Porque em nenhum momento ele se sente ameaçado Mas e se a pessoa partir para agressão pera aí você é um lutador você rapidamente vai imobilizar a pessoa é uma coisa relativamente Simples então

mais quando você tem é o que a gente chama de luz a tampa ruins agressores gratuitos Normalmente eles têm essa ideia e não é tão comum assim você atacar alguém é que tem essas características peraí como parto Eu já falei algum vídeo que 75 por cento da comunicação E não verbal correta então existem posturas que mostram fraqueza e posturas que mostram segurança se a sua postura é de profunda segurança tranquilidade pessoas o Vargas o agressor escovar gus Len efetivamente não se aproxima o que sua postura não está aberta isso bom então existe a postura da

vítima isso eu ouvi de um policial a que falava sobre crianças crianças que sofrem bullying e leva uma violência uma época que várias crianças a morrer de dando e o renovar os estudos a respeito dessas características e um policial americano ele foi alguns Colégio fazer palestras ir explicando a posição da vítima Então quando você se torna uma vítima como se você atraísse a atenção das pessoas eles ficavam que você não devia ter essa atitude você tinha que mudar determinados situações para que você não atraísse a atenção isso família interessante todas essas colocações eu vi que

havia uma relação entre insegurança pessoal e agressividade bom então trabalhar as nossas inseguranças aquilo que nos faz e se sente ameaçado ajuda muito no controle da agressividade então por exemplo artes marciais elas ajudam equilíbrio sim o que você sabe que você pode se defender em qualquer circunstância e sua calma é o que eu notei em grandes campeões e eu me lembro de um particularmente que era uma pessoa assim muito ele diz assim já aconteceu algumas vezes o meu impulso R pelo sobrinho cara é um campeão mundial em várias modalidades era ele me lembro mais como

que chamavam tinha tem muitas coisas juntos né e ele o impulso ele era rir e o que é quase como se uma criança ameaçar seu gigante eu vou te bater eu vou te matar então e pulseira Riviera bom humor e isso desfez muita situação de tensão que isso amigo tudo mais e ninguém ele não se sentia inferiorizado nada o outro sabe estão fugindo isso mesmo Tô fugindo não quero voltar com você você é forte isso e acalmava ele disse assim Nunca briguei eu nunca porque mesmo se fosse seus problemas pessoas autorizadas que perdem totalmente a

noção ele falava isso naturalmente porque a mas o que sair seu humilhante para o lutador de nível mundial de cinco contar é como se humilhante eu quero saber se ele fosse lutar com aquela pessoa com lesada era um perigo de uma lesão gravíssima da pessoa ele seria preso qualquer pessoa consideraria que ser uma arma letal então não há motivo então se uma criança agressiva que você tá entendendo a maneira como que você vinha então trabalhar nossas inseguranças ajuda e muito a lidar com a agressividade é uma coisa crônica que você tem primeiro eu vou falar

sobre aspectos patológicos borderline por exemplo pessoas borderline tem várias origens pode ser um problema hormonal pode ser um problema de neurotransmissor mais ou menos como a depressão então a pessoa tem determinados neurotransmissores em desequilíbrio e ela tem atitudes extremas não chega ser psicótica mas é borderline então existem medicações e ajudam a lidar ruim e nas prisões americanas foi feito uma pesquisa nos chamados crimes de paixão e são o crime você comete um ato de violência mas não foi premeditado então eles chamam de creme de paixão é um crime tá você poderia ter raciocinado não fazer

e eles encontraram a incidência grande de um transtorno genético homens xyy o dono y e até o triplo Y eles estão tem manifestações fenotípicas por exemplo se não vai ter um sinal externo de que você tem essa característica genética não é um transtorno funcional O que é que diferente acontece nas pessoas que têm mais um promoção título em determinadas situações elas produzem muito mais testosterona EA testosterona é um hormônio que aumenta a agressividade e eles perceberam que Muitos daqueles que estavam na prisão com grande paixão é uma carga muito aumentada de testosterona a testosterona você

é um homem calmo Pacífico tranquilo muito Centralizado e toma uma dose muito alta de testosterona a sua irritabilidade vai aumentar muito e dependendo do nível da sua rentabilidade você pode perder o controle Então nesse caso você está sofrendo de um transtorno físico algo que está afetando o seu comportamento Então existe o tratamento por isso que quando você tem um temperamento considerado incontrolável mas o mesmo chega isso sim mas se incomoda você e você tenta controlar e não consegue É sempre bom fazer uma avaliação médica uma avaliação hormonal no Rio de Janeiro na época em que

as pessoas falavam muito sobre algumas gangues de jiu-jitsu bom e ficou que algumas pessoas dizem que o jiu jitsu tornava as pessoas violentas não é verdade jiu jitsu barco Marcelo como outra qualquer O problema é que no Google de academias ele estava usando substâncias para aumentar a musculatura a revista hormônios uma série de substâncias que realmente aumenta a musculatura chamada boa existem vários tipos de bomba existe aquelas que aumentam a sua musculatura e comprometem sua sexualidade por exemplo mas existem alguns tipos de bombas que realmente aumenta o som musculatura são mais difíceis de serem percebidas

porque elas são de natureza hormonal e aumentam as características masculinos então muito além da musculatura aumentam pelo e aumentam excessivamente agressividade Só que tem um efeito colateral comportamental quando você toma esse em algumas pessoas não metabolizam corretamente isso é uma coisa que tem o explicar algumas pessoas que usam academias ela só nutricionistas foi isso então sem usar essa substância existe um problema tá Existem algumas então Principalmente nos finais de molho é que quando elas são metabolizados você pega a substância que você tomou vai no fígado que metaboliza para espetar algumas dessas substâncias que são subprodutos

do metabolismo tem ação sistêmica ou tem ação cerebral e potencializam determinado as características é isso que a pessoa não entende você elimina substâncias mas e aqueles que são sensíveis e seus metabólitos eles começam a afetar o que o seu desempenho comportamental o que aumentam extremamente a irritabilidade E é claro tem toda a pessoa que tem um aumento a irritabilidade vai ficar agressiva não é o depende da sua resposta se sua resposta a irritabilidade normalmente agressão o agressão vai ficar muito mais alta do que o normal E aí você não vai controlar não porque porque essa

a e não é de origem comportamental físico não é fruto do seu intelecto eu decidi atacar a pessoa não você perdeu o controle das suas funções mentais Então você tem menos controle sobre as suas decisões do que uma pessoa que não tivesse essas alterações essa alteração pode ser natural essa alteração pode ser provocada o que tem acontecido muito rapazes jovens homens adultos que usam substâncias para aumentar o desempenho Atlético aumentar seu desempenho muscular e não estão cientes os efeitos colaterais Ah mas essa substância não pois é mas tem esses outros efeitos então é importante que

você elimine causas médicas não não tomo nada então faça uma variação hormonal você não tá entendendo o aumento teve uma outra coisa Ah mas eu sou mulher Ok você pode estar sofrendo o mesmo problema como eu o colesterol é que você se engana as mulheres produzem um tipo de hormônio muito semelhante a outras texturas testosterona que é feito pelas glândulas supra-renais então se você tem algum problema de saúde que aumente a atividade da Supra Renal ou se sim vai ter hormônios semelhantes a testosterona que podem afetar seu humor aumentar a agressividade de maneira assim muito

intenso inclusive algumas pessoas confundem com a TPM não tem relação com a TPM ela tem oscilações de temperamento e não é TPM ela trata TPM não melhora quando vai ver é um problema relacionado as células adrenérgica então primeiro vamos eliminar as causas civis metabólicas e funcionais você não tem nenhum problema desse dia muito bem ainda é extremamente agressivo irritável Vamos trabalhar nossas inseguranças a prática de artes marciais ajuda sim ajuda você tem que consciência que você pode se defender em qualquer situação diminui a agressividade eu sei que parece paradoxal mas não sabe diminui a agressividade

então eu usei com meu filho sim para diminuir a agressividade então todos praticar artes marciais eram capaz de defender isso diminui sem isso diminui a agressividade e podem nenhum mais acontece Esse é um fator energia tá a prática de esportes e atividades físicas e principalmente se você é jovem diminui hormônios sim então tem que cansar então a Inatividade aumenta a irritabilidade atividade física produz endorfinas que produz uma série de substâncias que acalmam é a calmo adolescência a hormônios sexuais aumentam a irritação e a disfunções masculinas também aumentam medicações etc então a prática de exercício físico

Não serve só para melhorar somos deixar você mais bonito também deixa você mais calmo mais tranquilo porque o que quando você pratica exercícios físicos você fica a testosterona Sim ela ajuda você a melhorar os músculos e sai do sistema e deixa de ser tão ativa nas áreas cerebrais Olha que bacana Então olha só quantas situações de férias Tá bom a compreensão do outro também ajuda muito entender as motivações da natureza humana ajuda a você uma vez que você compreende os motivos de outra pessoa você se torna mais tolerante por exemplo ele está sofrendo e você

pode ver um sofrimento em várias circunstâncias ajuda você a se controlar é o que acontece com as terapeuta eles aprendem eles têm um poder o poder de machucar isso faz com que ele se bom então estou dizendo vários fatores acalmar a sua vida ouvir música determinadas músicas acalma é um fato frequências sonoras que a Calma então o vida tem nada o tipo de música outra coisa aliviar agressividade sim aliviar agressividade determinadas atividades que permitam você dá vazão a raiva Ira porque é um fato nós sentimos raiva nós sentimos Ira nós temos uma série de sentimentos

e nós temos que reprimir você tá no trabalho que você não gosta com pessoas que você Não aprecia e não há perspectivas de mudança existem meses você deve trabalhar para mudar mas existem circunstâncias em que você terá que esperar então como é que você lida com esse tipo de frustração então uma técnica é aliviar a frustração o cérebro chutar o balde só que não sou eu acho que use uma outra forma tá parte kickboxing e uma série de outras coisas e as mulheres Olha só as mulheres também sofrem disso sim mas as mulheres têm algumas

técnicas naturais e fazer isso por exemplo lavar roupa esfregar o chão e uma série de outras atividades você pode não lutar é mas ajuda muito você lidar com a agressividade e fica muito difícil você trocar gira depois de lavar um tanque de roupa e bloquear então sim atividades físicas entre você libera agressividade tudo isso mas se mesmo assim o motivos psicológicos Você já se sente sem controle eu vou dizer uma prática interessante alto que nós você colocar você não tem gatilhos Que disparam agressividade muito bem você pode usar seu favor e colocar gatilhos que ajudam

você se encontra lá sim alto que nós é muito eficaz para adquirir Auto controle e superar determinadas coisas que a gente tem uma época notável nós temos as tecnologias também vamos lá quando você Está calmo o seu cérebro tem algumas frequências cerebrais quando você está agressivo e irritado ele tem outro tipo de frequência cerebral a o que o cérebro é uma máquina que trabalha com Bio Ritmo e ele tem uma tendência automatização significa o seguinte quando você muda a costura automaticamente ele libera algumas coisas então se você controlar postura você controla um pouco que você

sente ou atenua Então nesse caso frequências cerebrais Acalmo a pessoa mesmo que ela não queira eu tinha um equipamento que era uma memória para um que gerava frequência frequência similares a determinados estados cerebrais e ela interessante colocava a pessoa ligava S gerador de frequências na ao luzes piscantes a coisas que viveram cadeiras a produz ruídos Então você coloca o fone de ouvido bota um o óculos de LED uma cadeira que vibra Ligar para essas frequências a pessoa pagava quase como se tivesse dado um anestésico então aí ficar isso ele tem as coisas acalmar até um

teste foi feito com infração Então você nem escutava com medo mas se acalmava ou ele tava se isso existe nós podemos usar nosso favor sim nós podemos usar nosso favor então às vezes eu tô irritada por algum motivo dentro físico e tem que superar eu uso muito frequências sonoras Para me acalmar e fazer então você pode usar várias coisas externa para ajudar você a estar as coisas químicas tem um problema eu gosto mais dos processos físico-químicos físico por exemplo frequências sonoras frequências visuais frequência do tipo porque porque não é uma química que vai ter a

resposta sou efeitos colaterais porque as pessoas tinham acaba você não altera a química mente um remédio eficaz porém o que eu falei todo remédio Tem consequências pensa com ela tem resquícios tem efeitos colaterais mas se você está numa situação limite a medicação adequada procure uma ajuda profissional ele permita a utilização de medicação temporário e sob supervisão Ou seja eu não sei exatamente qual é o seu caso mas eu já disse inúmeras formas de você lidar com a irritação com a agressividade mas a mais eficaz dela ao longo par é profundamente é a compreensão de si

mesmo nossas fraquezas nossos limites e nossas inseguranças e a compreensão do outro do sofrimento humano da empatia do entendimento de tentar se colocar no lugar de outra pessoa então quando você tiver se irritando se coloca no lugar se fosse você Como você gostaria que a pessoa que atendesse Quantas vezes você tem um problema muito sério e tem que estar na ordem na situação e a outra pessoa não tem empatia e eu podia ser diferente mas eu tava sofrendo e você gostaria que a pessoa que atendesse existem pessoas que você conversa cinco minutos e já se

sente melhor eu falei aqui um pouco sobre a linguagem você gostaria que essa pessoa fosse assim com você então trabalho para ser assim com a pessoa em vez de pensar na sua irritação essa no outro e pensa em ajudar alguém nessa situação toda vez que a gente se coloca nessa posição Nossa vibração bo é porque o altruísmo sempre contribuir para a nossa melhora física mental espiritual terra que ajudar você Macapá o Olá que bom que você ficou até o final do vídeo para colaborar com esse quadro do canal basta me seguir no Instagram e deixar

sua pergunta ela pode ser escondida um vídeo por aqui mesmo como ficou você é até o próximo vídeo