12 Regras Nórdicas para a Vida

o ser humano sempre foi mais ou menos o mesmo bicho claro que a gente Varia muito de lugar para lugar de Cultura para cultura historicamente também há muita mudança mas no fundo no fundo os dramas humanos as grandes Perguntas as grandes dificuldades de interações entre pessoas continuam mais ou menos as mesmas e uma evidência disso é que a gente tem textos de 4000 anos 3000 anos 2000 anos atrás que dão conselhos e para como viver corretamente como viver uma boa vida e esses textos trazem muitos conselhos que até hoje fazem muito sentido bom a gente

poderia falar aqui sobre a as instruções de churup da suméria as instruções dear rotep do Egito O Livro de Provérbios que tá na Bíblia mas aqui a gente vai falar de um livro nórdico que é o ramal é um poema pela primeira vez registrado no século X depois de Cristo mas certamente anterior a isso e eu separei uns provérbios desse livro nórdico algumas palavras de Sabedoria aqui algumas regras paraa Vida Que Eu dividi em 12 regras nórdicas paraa vida mas isso aqui fui eu que dividi tá no no texto Originalmente isso não tá na ordem

que eu vou apresentar aqui mas o texto que eu vou trazer É sim o texto que tá presente ali no havamal que são as palavras de Sabedoria de Odin o Deus principal ali dos nórdicos né o pai de todos e aí para começar a primeira regra vida que é a base de todas as outras é cultive sabedoria cultive sabedoria uma boa memória e eloquência e fale palavras gentis frequentemente Ou seja a gente poderia traduzir que como busque conhecimento guarde bem esse conhecimento a boa memória articule bem transmita bem comunique bem esse conhecimento a eloquência e

de preferência de forma Gentil agora você pode perguntar seg né Tá mas como que se adquire conhecimento exatamente né qual seria o conselho para começar a cultivar sabedoria e aí a chave aqui assim como em qualquer outro livro de sabedoria é o seguinte né quando você se coloca para ouvir um conselho Isso significa que você reconhece a possibilidade de aprender com a experiência alheia com o que os outros viveram e que ouvir o que os outros viveram as conclusões que eles tiraram pode te ajudar a viver e a se preparar para Quando você encontrar uma

situação que é nova para você você já ter o conhecimento de alguém que já viveu aquilo para tomar uma atitude para você mesmo tomar uma atitude mais sábia né então assim como buscar sabedoria ouvindo os outros estando atento ao que os outros podem te ensinar Então somente um homem que viajou amplamente e vagou por terras distantes pode saber algo sobre como os outros pensam Esse homem é sábio então ouvir pessoas diferentes em situações diferentes lugares diferentes às vezes culturas diferentes hoje a gente não precisa viajar geograficamente tanto assim para ter acesso a isso né a

gente tem na internet Claro que viajar fisicamente pode ser mais interessante mas assim na na impossibilidade disso a gente consegue acessar pessoas diferentes e distantes de forma muito mais fácil hoje então assim a questão não é a viagem especificamente mas é essa disposição para ouvir as outras pessoas né para aprender com o outro e aí outro provérbio seno ainda na primeira regra que é cultiv e sabedoria diz o seguinte o hóspede atento quando chega para uma refeição deve manter a boca fechada ouvindo com os ouvidos e observando com os olhos é assim que os sábios

ficam mais sábios isso até hoje a gente ouve falar também de a gente tem dois ouvidos e uma boca né para ouvir mais falar menos e isso só reforça aquilo que eu tava falando né que os conselhos de como viver propriamente se mantém ao longo de eras e outro interessante também outro provérbio interessante nesse sentido é o seguinte uma tocha é Acesa por outra e queima até se apagar um fogo é aceso por outro fogo da mesma forma um homem se torna sábio ao conversar com outros homens e se torna mais tolo ao se isolar

Então essa insistência constante na importância da interação com outras pessoas né estar aberto a experiência ali é outras perspectivas que vão te ajudar a moldar o seu próprio repertório para criar um repertório próprio para a partir desse repertório você conseguir julgar melhor e observar melhor e avaliar melhor as situações nas quais você se encontra e isso leva a gente para segunda regra Nórdica paraa vida que é uma continuação dessa primeira que é visite os amigos e dê presentes ou cultive boas companhias se você tem um bom amigo e realmente confia nele e quer que a

amizade prospere deve falar o que pensa com ele trocar presentes visitá-lo frequentemente aqui no finalzinho desse provérbio a gente pode pegar três princípios né falar o que pensa com ele é a sinceridade trocar presentes é a reciprocidade e visitá-lo frequentemente que a a gente poderia dizer intencionalidade né você ativamente buscar a companhia dos outros né não simplesmente deixar acontecer mas ativamente se se empenhar para que aconteça E aí cada um desses princípios é desemp AD em outros provérbios dentro do havamal né dessa coleção sapiencial Nórdica começando pela sinceridade os homens se tornam amigos quando podem

compartilhar seus pensamentos entre si qualquer coisa é melhor do que ser enganado um amigo verdadeiro discordar de você abertamente sobre a reciprocidade amigos devem fornecer aos amigos armas e roupas esse tipo de generosidade se destaca a troca Generosa mútua é a chave para uma amizade duradoura e desempacotando aqui o intencionalidade é um caminho longo e tortuoso até um mau amigo mesmo que ele viva por perto Mas é uma estrada fácil até um bom amigo não importa quão longe seja a jornada então assim né nenhuma desculpa é suficiente para deixar de visitar e estar com boas

companhias né que são muitas vezes coisas tão raras e devem ser propriamente cuidadas e e valorizadas E aí para fechar esse essa segunda regra e passar paraa terceira eu queria só ler aqui dois provérbios também que eu acho particularmente belos o primeiro diz o seguinte eu fui jovem uma vez andei sozinho e me perdi no caminho mas me senti Rico quando encontrei outro viajante A alegria das pessoas está nas outras pessoas isso aqui me lembra inclusive um filme chamado na Natureza Selvagem em que a frase final ali que o protagonista do filme escreve eh no

no ônibus no qual ele acaba morando depois de se isolar das pessoas a frase era mais ou menos a felicidade só é real quando compartilhada alguma coisa nesse sentido né de novo para mostrar que a experiência humana e a sabedoria que se acumula da experiência humana é válida longamente né para não dizer eternamente paraa Nossa espécie e o outro provérbio também sobre amizade que eu acho eh muito bonito mesmo do rmal é o seguinte um um pinheiro apodrece de pé em um campo sem a proteção da casca e dos Espinhos uma pessoa é do mesmo

jeito se ninguém a ama ela não resistirá por muito tempo então essa importância da gente realmente ativamente criar vínculos né elos se amarrar se ancorar na vida de outras pessoas também de uma comunidade que dá maior firmeza né solidez paraa nossa existência individual mesmo a partir do momento em que a gente aceita participar dessa vida maior que a nossa própria né que é a vida em comunidade né a convivência né o viver com as outras pessoas agora isso não significa também que só as outras pessoas importem não é isso que o texto tá dizendo até

porque aí a gente entra na terceira regra Nórdica paraa vida que é a seguinte né peça a sua própria opinião a partir do momento em que a gente já teve as nossas próprias experiências e aprendeu com a experiência dos outros a gente tem um repertório que é tem grande valor né esse isso que a gente acumulou pessoalmente isso tem um grande valor de forma que a gente vai passar a ouvir os conselhos alheios e avaliar situações externas a partir desse filtro por assim dizer né que a gente foi construindo e continua Claro construindo ao longo

de toda a vida mas assim não é porque outra pessoa me diz alguma coisa que ela tem mais razão do que eu e também não é o contrário Lógico né é justamente essa amplitude de experiência de Sabedoria de conhecimento que vai permitir a gente avaliar se um conselho que chega externo é bom e deve ser incorporado ou se ele tá a quemm daquilo que a gente já sabe e deve ser rejeitado né então para ler aqui diretamente do texto um homem é feliz se encontra bons conselhos dentro de si mesmo muitos homens receberam conselhos ruins

confiando em outras pessoas um um homem é feliz se encontra louvor e amizade dentro de si mesmo nunca se pode ter certeza do lugar que se oculpa no coração de outra pessoa então essa importância de confiar também em si mesmo confiar nos outros e em si mesmo é muito importante né Não não é uma opção pelo indivíduo versus o social ou pelo interno versus o externo é um diálogo constante em que os dois polos desse diálogo importam né você mesmo e as pessoas com as quais você interage E aí dito isso né até agora a

gente só falou de coisas boas e otimistas um quarto conselho né Uma quarta regra Nórdica paraa vida vai um pouco não exatamente Contra isso que a gente falou até agora mas complexificando essas coisas né porque até agora a gente falou muito sobre a importância do contato com as outras pessoas mas infelizmente as outras pessoas podem não ser boas companhias também podem não ser boas presenças o mundo pode ser mais hostil do que a gente gostaria e e qualquer livro de conselhos qualquer acúmulo humano de Sabedoria vai reconhecer essa triste realidade e vai buscar te preparar

para isso né então a quarta regra Nórdica paraa vida é tenha sempre uma lança ao alcance das mãos né muitos homens são gentis Mas podem ser levados a brigar sempre haverá conflito entre os homens onde há mais de um há uma luta Então essa característica do conflito na experiência humana é uma constante também Universal e estar preparado para isso é fundamental né ou seja prudência a gente poderia resumir nessa regra também como seja Prudente um homem tolo acha que qualquer um que ri com ele é seu amigo mas não encontrará esses amigos quando for ao

tribunal ninguém falará em seu favor então de novo né a gente tá falando sobre como importante são as boas companhias e aí a ênfase é no boas né não é qualquer pessoa com a qual você tem ali uma interação agradável que você passa um tempo agradável que é realmente uma boa companhia né às vezes no momento desagradável essa pessoa desaparece então reconhecer e ser Prudente nas amizades também para reconhecer para Estar atento eh para identificar quais são realmente as boas companhias aquelas pessoas que devem é que você deve valorizar o contato né Isso é muito

importante e outra coisa né o o perigo não são só as amizades rasas mas a possibilidade das inimizades também das pessoas que ativamente atentaram contra você então ramal diz né Em cada entrada antes de ir adiante Você deve olhar ao redor deve olhar bem ao redor pois você nunca sabe onde seus inimigos podem estar nunca dê nemum único passo sem uma arma ao seu lado você nunca sabe quando pode precisar de uma lança e aqui Claro a gente tá falando de uma sociedade que não tem polícia que não tem sei lá sistema prisional que não

tem uma estrutura estatal macro para lidar com a questão da violência etc e tal então quando a e b quando dois duas pessoas entram em conflito elas vão resolver entre elas né na verdade não o indivíduo versus o outro indivíduo mas às vezes a rede de apoio do indivíduo a versus a rede de apoio do indivíduo B né a família por exemplo do indivíduo a ou a classe profissional do indivíduo a né Qualquer grupo ao qual ele pertença vai tomar as dores dele ali para resolver o problema com o indivíduo b e a sua rede

respectiva rede de apoios então Ness nesse tipo de estrutura em que a vingança vai ser muito comum em que asas locais familiares vão ser muito comuns a carregar uma lança né estar com algum tipo de de de arma e ao alcance era realmente muito importante pra sobrevivência mas assim eu também não quero transformar esse conselho aqui aqui numa num numa Apologia do armamentismo né Eh a nossa sociedade Ela opera de uma forma diferente o que eu quero trazer esse conselho é o princípio né que é o princípio da Prudência de reconhecer que a hostilidade que

o mundo não é um mar de rosas e a gente precisa estar preparado para isso bom e antes da gente continuar deixa só dar um conselho meu né esse não é exatamente um conselho nórdico mas se você ainda não conhece a insider né esse vídeo tem o apoio da insider e a insider é uma excelente marca de roupas né em geral mas eu recomendo principalmente a camiseta a camiseta Tech que não precisa passar não desbota tem tecnologia antiodor tem outros produtos excelentes também lá no site mas especialmente Eu recomendo a camiseta né então passem lá

no site da insider se decidirem pela compra e coloquem lá o cupom estranha 15 para conseguirem 15% de desconto em toda a loja e é isso né o meu conselho o meu Modesto conselho é esse conheça a insider mas voltemos agora pros conselhos nórdicos do ramal E aí indo pra quinta regra Nórdica paraa vida agora e essa pode surpreender bastante Quem tá acostumado a ver os nórdicos sempre naquelas cenas de tavernas ou de festas grandes banquetes bebendo loucamente né A regra é beba com moderação sim uma regra Nórdica paraa vida beba com moderação um viajante

não pode levar melhor carga na estrada do que um punhado de Sabedoria e ele não pode levar pior carga do que álcool em excesso não há tanto benefício quanto os homens afirmam haver no álcool para o bem-estar um homem sabe menos à medida que bebe mais e perde mais e mais da sua sabedoria é como se um pássaro que rouba memórias voasse sobre sua cabeça enquanto você bebe e roubasse a sua mente então assim isso significa os nórdicos então não bebiam não é o contrário os caras bebiam tanto isso dava tanto problema que na coleção

de sabedoria deles ou uma delas que é o havamal eh o autor ou os autores fazem questão de se posicionar contra esse hábito né contra Esse costume que certamente gerava muito prejuízo em diversas situações ali né de de hostilidades de enfim de eh pessoas tomando decisões pouco sábias o que acaba prejudicando não só o indivíduo mas toda a sociedade e assim são vários outros provérbios nesse sentido né eu vou ler só mais dois aqui um deles diz o seguinte não se apegue ao chifre de hidromel hidromel é essa bebida bem característica né de dos nórdicos

do Senhor dos Anéis e tal feita com base no mel e outros ingredientes inclusive grande abraço pro Emerson do ferroada hidromeis o maior produtor de hidromeis que eu conheço é Mas voltando né Não se apegue ao chifre de hidromel Beba a sua parte devida apenas né diga algo útil ou Fique quieto e ninguém o julgará mal se você for dormir mais cedo então essa esse provérbio contra Esse costume das festas infinitas e e de bebida sem moderação né e mais um o melhor tipo de festa é aquele do qual você volta para casa com o

seu juízo preservado né Então tá aí o beba com moderação dentro dos princípios nórdicos de Sabedoria e também claro o sexto a sexta regra paraa vida que e que é também uma regra de moderação é coma com moderação um homem glutão a menos que se vigie vai comer em detrimento próprio ou seja vai comer contra si mesmo né comer contra o seu próprio bem-estar sua própria qualidade de vida né os sábios frequentemente ridicularizam um tolo por causa de sua barriga e mais uma regra de moderação e essa também é muito interessante aqui a gente já

tá na sétima regra Nórdica pra vida saiba com moderação você deve ser moderadamente sábio nunca sábio demais as pessoas mais felizes ao longo da vida são as moderadamente sábias você deve ser moderadamente sábio nunca sábio demais o coração de um homem sábio raramente está alegre se ele for verdadeiramente sábio você deve ser moderadamente sábio nunca sábio demais é melhor não saber seu destino de antemão você viverá mais feliz se não souber então aqui sabedoria no sentido de de ter muito conhecimento Isso pode atrapalhar né isso lembra muito também aquele provérbio do aquela passagem do Eclesiastes

que diz que quanto mais aumenta o conhecimento mais aumenta o sofrimento alguma coisa nesse sentido né de novo para mostrar como é que a experiência humana Independente de geografia ou de cronologia de tempo eh tem guarda muitas semelhanças e as pessoas chegam mais ou menos às mesmas conclusões né Então até a sabedoria demais o conhecimento demais a busca incessante Talvez uma Gula intelectual e seja um problema também né Às vezes a nossa estrutura psicológica a nossa estrutura intelectual mesmo existencial não dá conta de uma quantidade grande demais de conhecimento sobretudo de coisas ruins né perturbadoras

que podem acabar gerando uma opressão total que paralisa completamente o indivíduo né agora recuperando as últimas palavras ali do último provérbio que eu li é melhor não saber seu destino de antemão você viverá mais feliz se não souber isso não significa de forma alguma ignorar o fato da sua mortalidade é não se preocupar com o momento ou a forma do seu fim e esquecer-se do presente né a gente inclusive vai chegar numa Numa regra paraa vida que tem a ver com isso especificamente mas antes dela a oitava regra Nórdica paraa vida é justamente lembre-se da

morte ou lembre-se de viver enquanto é possível um homem tolo acha que viverá para sempre caso consiga evitar as lutas mas a velice não lhe trará paz mesmo que as armas o façam então assim a covardia né ou o evitar riscos e perigos não vai te garantir uma vida feliz de forma alguma né porque o sofrimento vem das mais diversas formas seja numa situação aguda de guerra ou crônica de doença e de envelhecimento de leito de de morte então não é fugindo dessas coisas que a pessoa vai garantir de forma alguma uma vida feliz e

também não é o contrário né não é você pensando assim ah para não ficar velho eu vou sair igual um Maluco na guerra e se me matarem problema é deles né não é assim também porque o ramal vai dizer né melhor estar vivo não importa como do que morto somente os vivos podem desfrutar de alguma coisa eu vi a casa de um homem rico mas é ele estava pegando fogo e ele jazia morto fora da porta então isso aqui também vai contra uma certa ideia que você tem dos nórdicos e sociedades Guerreiras de que é

que eles não se importavam muito com a vida então eles se davam muito facilmente a morte numa situação de guerra né iam para cima de qualquer jeito de forma inconsequente Mas não é isso que que estava acontecendo né não é isso que acontecia nessas guerras o que acontece que eles essas pessoas que estavam ali enfrentando as armas inimigas elas estavam lutando pela vida do seu né pela vida da sua família do seu Clã do seu povo então não há de forma alguma nessa ética guerreira uma desvalorização da vida né pelo contrário é é a vida

é tão preciosa que às vezes ela vale a minha morte individual né Para que eu Preserve a vida do meu povo mas se fosse possível né não morrer seria melhor escolher essa opção né porque é melhor estar vivo não importa como do que morto mas o fato é que realmente a morte chega para todos né as vacas morrem a família morre você morrerá da mesma maneira eu conheço apenas uma coisa que nunca morre e aí aqui vem né a esperança de imortalização pelo menos do havam desse texto nórdico que não é passar uma eternidade de

frio e vazio em H no reino dos mortos e não é também passar uma um longo tempo lutando em valhala se preparando pro dia do Ragnarok não nesse texto a coisa é muito mais simples eu conheço apenas uma coisa que nunca morre a reputação daquele que morreu Então você por mais que você individualmente biologicamente fisiologicamente pereça o seu legado aquilo que você fez sobrevive a sua a você mesmo né e de certa forma você sobrevive nessas coisas a o pai sobrevive no filho o sábio sobrevive ou mestre né sobrevive nos seus discípulos naquela as pessoas

que foram impactadas e que mudaram a forma de ser por causa deles e por aí vai né então a reputação daquele que morreu isso nunca morre né agora uma coisa que morre rápido e que é efêmera é a riqueza e por causa disso o nono a nona regra paraa vida nona regra Nórdica paraa vida aqui é justamente não Confie na riqueza vi grandes rebanhos de gado pertencentes aos filhos de um homem rico e agora eles carregam um cajado de pedinte a riqueza é como um piscar de olhos nenhuma companhia pode ser mais Traiçoeira e mais

um provérbio nesse sentido não seja tão Avarento com seu dinheiro a ponto de não usá-lo para suas próprias necessidades muitas vezes o que você economiza para os seus filhos acabará nas mãos de seus inimigos muitas coisas sairão piores do que você espera então de novo também aquela questão da Prudência né a gente não tem o controle total da realidade nem da nossa própria vida muitas coisas inesperadas podem acontecer Então seja Prudente né não Confie deais na sua própria capacidade de prever o futuro e de arquitetar o futuro porque muita coisa pode acontecer nesse meio tempo

e agora uma regra que eu acho também belíssima que é a décima regra Nórdica paraa vida é valorize o que você tem em vez de lamentar o que não tem isso tem muito a ver com a questão da riqueza também né então o primeiro provérbio nesse stido ninguém é totalmente miserável mesmo que sua saúde seja ruim alguns encontram felicidade nos filhos outros nos parentes alguns nas suas Posses outros no trabalho bem feito você deve sair sempre com o cabelo penteado e uma refeição no estômago mesmo que não possa comprar boas roupas você não deve se

envergonhar de seus sapatos e calças nem do seu cavalo Mesmo que não seja um bom cavalo um homem manco pode montar um cavalo um um homem sem mãos pode pastorear um surdo pode lutar e vencer é melhor até mesmo ser cego do que ser combustível para a pira funerária o que pode fazer um homem morto então isso também vai muito contra uma certa imagem que se tem dos nórdicos e de sociedades guerreiras em geral de que há uma há uma desvalorização daqueles que estão incapacitados para guerra por exemplo ou para tarefas mais fisicamente demandantes né

E aqui na verdade bom isso certamente pessoas tinham essa opinião nessas sociedades e é contra essa opinião que sábios como os autores do havamal se levantam né defendendo que ninguém é tão bom que não tenha falhas nem tão ruim que não sirva para nada então Há sim valor em todas as vidas mesmo que não em condições ideais porque afinal de contas a vida de Sabedoria é reconhecer que não existem as condições ideais que existem condições reais e é Nas condições reais que se deve viver e tentar tirar o máximo possível delas né se você for

esperar o momento ideal para agir ou as condições ideais para agir isso provavelmente nunca vai acontecer e enquanto isso uma pessoa que está fora das condições ideais está agindo e conquistando né aquilo que é possível conquistar então isso tem muito a ver também com a 11ª regra Nórdica paraa vida que é não se preocupa aja ou espere um tolo fica acordado a noite inteira preocupado com tudo ele está exausto quando chega amanhã e seus problemas continuam sem solução homens generosos e Corajosos vivem melhor raramente dão espaço à tristeza mas o homem covarde teme tudo o

Avarento se preocupa até quando recebe presentes então voltando aqui para aquele primeiro né o tolo fica acordado a noite inteira para contudo se há algo a ser feito faça se não há o que fazer não faça nada né O que não tem solução solucionada estar como vai dizer outro provérbio de outro povo tempo e espaço Mas a questão é se é possível algum tipo de ação aja se você tá aguardando o resultado de alguma ação ou da ação de outra pessoa espere mas assim não se preocupe né Não fique ocupado numa atividade que é uma

atividade de pura ansiedade interna que não vai gerar nenhum efeito na realidade e aí dando sequência a essa regra e indo pra 12ª e última que não pode faltar não costuma faltar em nenhuma dessas coleções sapienciais é acorde cedo né Odin Coach será levante cedo se não tiver quem trabalhe para você e vá direto ao trabalho você perde mais do que tempo se dormir ao amanhecer para o madrugador a riqueza já está meio ganha esse meio ganha é fundamental né mas antes de falar dele levante cedo né acorde e vá trabalhar é outra coisa que

a gente ouve em infinitas sociedades e até hoje né tem o eh Deus ajuda Quem cedo madruga em inglês tem lá o early Bird Gets the warm né o o a a ave que acorda cedo come a minhoca né e aqui a gente tem o para o madrugador a riqueza já está meio ganha para quem acorda c da riqueza já está meio ganha e esse meio ganha e é fundamental porque é um reconhecimento né e um sábio reconhecimento de que esforço não é garantia de sucesso você pode fazer tudo certinho e mesmo assim as coisas

acontecerem contra as suas expectativas de uma forma muito pior do que você imaginava e às vezes de uma forma muito mais injusta né que você vai dizer assim que não merecia que aquilo acontecesse mas assim qualquer livro sapiencial né Qualquer Bom Conselho de alguém que realmente viveu prestando atenção na vida vai dizer que a realidade é muito mais complexa muito mais imprevisível e muito Muitas vezes muito mais injusta do que a gente gostaria que ela fosse né então a gente tem a nossa parte a cumprir e cumprir com o máximo de Sabedoria possível mas seja

realista seja Prudente né E seja paciente porque as coisas nem sempre vão acontecer como a gente gostaria que elas acontecessem mas é isso né a sabedoria não é uma Garanta de viver de forma perfeita mas é essa busca e essa preparação para tentar nas circunstâncias por mais adversas que elas possam ser a gente conseguir Navegar né da melhor forma nessa bom nesse jogo de mundo aberto repleto de possibilidades que é a vida e aí para finalizar com as palavras que realmente fecham o poema né o ramal agora as palavras do caulo Odin são ouvidas em

valhala para o benefício dos humanos para o prejuízo dos jotnar né dos opositores dos Deuses dos Gigantes saúde a quem as fala saúde a quem as conhece alegria a quem as aprende saúde a quem as ouve Então é isso eu vou deixar o link para para vocês lerem o raval completo em português num site que eu encontrei e vou deixar também as referências que eu Consultei a partir das quais eu traduzi da forma como eu li aqui o poema né que é a tradução do Jackson Crawford e também a tradução da lington e vocês podem

quem quiser se aprofundar ir lá nas referências beleza mas por enquanto é isso muito obrigado como sempre por assistir e nos vemos aí nos próximos vídeos falou