MEDITAÇÃO PARA DORMIR PROFUNDAMENTE

[Música] Olá eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar encontre um local que seja confortável para descansar se puder deite-se permita que o seu corpo relaxe completamente assim como uma folha que pra o vento Pouco a Pouco sinta o repouso chegando aos ombros braços e pernas enquanto a respiração se acomoda seu ritmo natural fluindo Sem pressa como um Riacho que desliza em profundo [Música] silêncio gentilmente feche os olhos permita aquietar-se por alguns instantes apenas sentindo o fluxo Gentil de sua própria respiração [Música] acolha este momento deixe o corpo

e a mente se desapegar de qualquer busca de qualquer esforço pois hoje não há o que alcançar não há amanhã nem mesmo ontem existe apenas o presente que se revela simples como o céu ao anoitecer [Música] inspire expire lentamente que cada expiração o leve a níveis mais profundos de silêncio onde não existe qualquer forma de [Música] expectativa nessa Quietude permita-se entrar em contato com o vazio não o vazio que falta algo mas o vazio que acolhe tudo que [Música] existe nele não há conquistas nem perdas muito menos pensamentos que precisem de atenção esse espaço livre

de memória e reconhecimento é onde a verdadeira meditação acontece em um estado Sereno de não espera de liberdade do [Música] tempo Sinta como seu corpo agora se torna cada vez mais leve quase como uma brisa e uma paz infinita começa a Florescer em seu cer a meditação aqui não é uma experi se possa [Música] buscar ela é uma Entrega Total sem desejo sem escolha é um repouso profundo onde o ser encontra paz no simples fato de existir [Música] repita para si mesmo de forma suave e Serena eu não preciso controlar nada eu não preciso alcançar

nada eu sou paz [Música] eu sou o silêncio estou livre de todo esforço livre de todo tempo o universo cuida de tudo que você não pode controlar sendo assim descanse em [Música] paz assim como o mar solte tudo que pesa e flua serenamente aceite a transitoriedade de cada pensamento deixe-os partir em silêncio [Música] [Música] entregue-se ao sono pois a paz é o seu estado natural todas as células do seu corpo encontram descanso no agora Note que Nada lhe falta pois em ti a paz é completa como as estrelas brilham em você a calma e o

silêncio solte todas as tensões que seu corpo e sua mente [Música] relaxem com serenidade acolha a noite como uma grande amiga do seu [Música] [Música] repouso envolto em tranquilidade libere as ansiedades do dia a vida flui através de você e o sono te guia com suavidade pois tudo que existe no agora está em harmonia com [Música] você abre as mãos Abra seu coração e deixa as preocupações [Música] se [Música] distanciarem nesse momento seu ser está em paz absoluta tudo o que você necessita [Música] Você já foi tudo o que você precisa você já é cada

parte de você encontra o descanso que merece o tempo e o espaço se dissipam apenas o descanso [Música] permanece você é apenas o que deve ser um ser em paz permita-se ser leve [Música] sinta cada ciclo respiratório lhe proporcionando mais alívio o momento presente é o seu único lar e nele está completamente [Música] Seguro liberte-se de qualquer medo do futuro repouse agora incompleta [Música] confiança como a lua que repousa assim você também Descansa em seu silêncio [Música] seu sono é [Música] profundo pois o seu espírito é leve seu espírito é leve que a tranquilidade preenche

agora todos os espaços de seu ser abra a mão do controle deixe que o universo cuide do que [Música] precisa a noite é calma e assim você se permite cer [Música] todo o ruído se dissolve em silêncio você é pura [Música] calma você é o descanso é a paz que habita a cada instante [Música] o universo cuida de tudo que você não pode controlar sendo assim descanse em paz assim como o mar solte tudo o que pesa e flua serenamente aceite a transitoriedade de cada pensamento deixa os partir em silêncio entregue-se ao sono pois a

paz é o seu estado natural [Música] todas as células do seu corpo encontram descanso no [Música] agora Note que Nada lhe falta pois em ti a paz é completa [Música] como as estrelas brilham em você a calma e o silêncio solte todas as tensões [Música] que seu corpo e sua mente relaxem [Música] com serenidade acolha a noite como uma grande amiga do seu [Música] repouso envolto em tranquilidade libere as ansiedades do [Música] dia a vida flui através de você e o sono te guia com suavidade pois tudo que existe no agora está em harmonia com

você [Música] abra as mãos Abra seu coração e deixe as preocupações se distanciarem nesse momento seu ser está está em paz absoluta tudo o que você necessita Você já foi tudo que você precisa você já é cada parte de você encontra o descanso que merece o tempo e o espaço se dissipam apenas o descanso permanece [Música] você é apenas o que deve ser um ser em paz permita-se ser leve [Música] sinta cada ciclo [Música] respiratório lhe proporcionando mais alívio [Música] o momento presente é o seu único lar e nele está completamente Seguro [Música] liberte-se de

qualquer medo do futuro repouse agora em completa confiança [Música] como a lua que repousa assim você também Descansa em seu [Música] silêncio seu sono é profundo pois o seu espírito é leve [Música] seu espírito é [Música] leve que a tranquilidade preencha agora todos os espaços de seu c abra a mão do controle deixe que o universo cuide do que precisa a noite é calma e assim você se permite [Música] certo todo ruído se dissolve em silêncio você é pura calma [Música] você é o descanso é a paz que habita a cada [Música] instante o universo

cuida de tudo que você não pode controlar sendo assim descanse em paz assim como o mar solte tudo o que pesa e flua serenamente [Música] aceite a transitoriedade de cada pensamento deixa-os partir em silêncio entregue-se ao sono pois a paz é o seu estado natural todas as células do seu corpo encontra um descanso no [Música] agora Note [Música] que Nada lhe falta pois em ti a paz é [Música] completa como as estrelas brilham em você a calma e o silêncio solte todas as tensões que seu corpo e sua mente relaxe com serenidade acolha a noite

como uma grande amiga do seu repouso [Música] envolto em tranquilidade libere as ansiedades do dia a vida flui através de você e o sono te guia com suavidade pois tudo que existe no agora está em harmonia com [Música] você abre as mãos Abra seu coração e deixe as preocupações se distanciarem [Música] nesse momento seu certo está em paz absoluta tudo o que você necessita você já foi tudo o que você precisa você já [Música] é cada parte de você encontra o descanso que [Música] merece o tempo e o espaço se dissipam apenas descanso [Música] permanece

você é apenas o que deve ser um ser em paz permita-se ser leve sinta cada ciclo respiratório lhe proporcionando mais [Música] [Música] alívio oo presente é o seu único lar e nele está completamente [Música] [Música] seguro liberte-se de qualquer medo do futuro repouse agora em completa [Música] confiança como a lua que repousa assim você também Descansa em seu silêncio seu sono é [Música] profundo pois o seu espírito é leve seu espírito é [Música] leve tranquilidade preenche agora todos os espaços de seu [Música] ser abra a mão do controle deixe que o universo cuide do que

precisa [Música] a noite é [Música] calma e assim você se permite [Música] C todo ruído se dissolve em silêncio você é pura calma você é o descanso é a paz que habita cada instante o universo cuida de tudo que você não pode controlar sendo assim descanse em paz assim como o mar solte tudo o que pesa e flua [Música] serenamente aceite a transitoriedade de cada [Música] pensamento deixa os partir em silêncio [Música] entregue-se ao sono pois a paz é o seu estado [Música] natural todas as células do seu corpo encontram descanso no agora Note que

Nada lhe falta pois em ti a paz é completa como as estrelas brilham em você aalma e o [Música] silêncio solte todas as tensões que seu corpo e sua mente relaxem serenidade acolha a noite como uma grande amiga do seu [Música] repouso envolto em tranquilidade libere as ansiedades do dia [Música] a vida flui através de você e o sono te guia com suavidade pois tudo que existe no agora está em harmonia com você abra as mãos Abra seu coração e deixe as preocupações se distanciarem nesse momento seu certo está em paz absoluta tudo que você

necessita Você já foi tudo que você precisa você já é cada parte de você encontra o descanso que merece [Música] o tempo e o espaço se dissipam apenas o descanso [Música] permanece você é apenas o que deve ser um ser em paz permita-se ser leve [Música] [Música] sinta cada ciclo respiratório lhe proporcionando mais alívio [Música] [Música] o momento presente é o seu único lar e nele está completamente Seguro [Música] liberte-se de qualquer medo do futuro repouse agora em completa [Música] confiança como a lua que repousa assim você também Descansa em seu [Música] silêncio seu sono

é profundo pois o seu espírito é leve seu espírito é leve que a tranquilidade preencha agora todos os espaços de seu ser abra a mão do controle deixe que o universo cuide do que precisa a noite é calma e assim você se permite cer [Música] todo ruído se dissolve em silêncio você é pura [Música] calma você é o descanso é a paz que habita cada [Música] bante o universo cuida de tudo que você não pode controlar sendo assim descanse em paz assim como o mar solte tudo que pesa e flua [Música] serenamente aceite a transitoriedade

de cada pensamento deixa-os partir em [Música] silêncio entregue-se ao sono pois a paz é o seu estado natural todas as células do seu corpo encontra um descanso no agora Note que Nada lhe falta pois em ti a paz é completa como as estrelas brilham em você a calma e o silêncio solte todas as tensões que seu corpo e sua mente relaxe com serenidade acolha a noite como uma grande amiga do seu repouso [Música] envolto em tranquilidade libere as ansiedades do [Música] dia a vida flui através de você e o sono te guia com suavidade pois

tudo que existe no agora está em harmonia com com [Música] você abre as mãos Abra seu coração e deixe as preocupações se [Música] distanciarem nesse momento seu certo está em paz absoluta tudo que você necessita Você já foi tudo o que você precisa você já é cada parte de você encontra o descanso que merece o tempo e o espaço se dissipam apenas o descanso permanece [Música] [Música] você é apenas o que deve ser um ser em paz permita-se ser leve [Música] [Música] sinta cada ciclo respiratório lhe proporcionando mais [Música] alívio o momento presente é o

seu único lar e nele está completamente [Música] seguro liberte-se de qualquer medo do futuro repouse agora em completa confiança [Música] [Música] como a lua que repousa assim você também Descansa em seu silêncio seu sono é [Música] profundo pois o seu espírito é leve seu espírito é [Música] leve que a tranquilidade preencha agora todos os espaços de seu ser abra a mão do controle deixe que o universo cuide do que precisa a noite calma e assim você se permite certo todo o ruído se dissolve em silêncio você é pura calma [Música] você é o descanso é

a paz que habita a cada instante [Música] C [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] ah