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C [Música] 2 [Música] e [Música] p [Música] [Música] [Música] [Música] que alegria de viver eu sou o guru do Himalaia e você está assistindo ao vivo ao Paranormal Experience a experiência Paranormal a família Paranormal vem chegando em peso para ganhar mais conhecimento que até outrora era oculto vamos quebrando todas todas as crenças limitantes bem eu me lembro quando começou esse podcast há 2 anos e meio atrás que muitas pessoas falaram Ah para que esse cenário Poderiam colocar apenas uma cortininha aqui microfones mais simples e hoje hoje 2 anos e meio atrás né ninguém pensava nisso

os seis primeiros meses né que foram aquelas coisas mais apocalípticas mas tanto eu quanto Aê nós mantivemos a nossa fé a nossa esperança e hoje é o podcast de espiritualidade livre mais assistido do mundo com muito orgulho com muita alegria de ter essa família que acreditou na gente aqueles que não acreditaram já se foram porque assim a nova é a nova Terra os bons ficam e os ruins vão pro planeta chupão Tô brincando aqui mas é mais ou menos isso claro né sempre tem que ter uma pi Doquinha no meio falando em coisas boas ele

comprou a passagem dele Alexandre germinator postou lá Alê sem medo garantindo que ele vai para Portugal imersão paranormal em Portugal olha ele passando aqui ele vend do detalhes técnicos po Mas ó passagem comprada hein guru você postou a sua passagem comprada não vou posso postar já tá lá no Alê sem medo você vai ver que ele já comprou ali né a fazer um merchand da latan de graça ele comprou lá e que bacana estaremos dia 13 de julho absolutamente em Lisboa então você que mora em qualquer lugar da Europa venha passar esse dia com a

lei com o guru uma palestra transformadora 2 anos e meio atrás eu estava perdido na vida o Alê também absolutamente Hoje nós estamos aqui comemorando e ensinando as pessoas nós não só somos apresentadores como estamos praticando a felicidade o mundo Místico tudo que a gente vem aprendendo com tantos ultra-especialistas logo muito em breve chegaremos a mais de 400 especialistas já não passou né que eu faço alegria que é o meu outro canal aqui do Paranormal Então já passou né então a gente ganhou um conhecimento muito legal eu aplico a minha meditação Gui incrível só faço

isso presencialmente no teatro aí vou fazer com vocês em Lisboa muita gente tá me mandando dem no Instagram guru como comprar o ingresso é aqui nesse telefone ou nesse QR Code manda quero o ingresso do alei guru em Portugal você de Lisboa Espanha França eu vi que teve pessoal lá da Espanha que já comprou da França também da Itália então venham vs low cost prem tem toda ligação Europa é mais fácil né então a gente vai est lá vai ser muito legal quero falar também do meu canal que tem mais de 114.000 pessoas Ó tem

dicas incríveis sobre lei da atração inédita tudo que tem aqui é inédito maravilhoso quero falar também da insider Olha só como estou bem vestido estou cada vez me amando mais eu não preciso pensar né Mas que roupa que eu vou pôr eu vejo as pessoas perdendo tempo Steve Jobs por exemplo ele tava sempre ali né no Pretinho Básico nada básico dele porque ele tinha outras prioridades e você vai fazer a mesma coisa você vai tá bem você vai est muito bem de insider eu uso a calça da insider a cueca da insider tudo da insider

a meia da insider Tech t-shirt maravilhosa e agora temos uma novidade se você utilizar o cupom Paranormal pela primeira vez se eu falo Gru tanto fala da insider da Tech t-shirt 18% para você 18 então é agora é a hora que você deve comprar uma insider para você sentir esse tecidinho de modal que eu sou apaixonado eu uso de pijama eu vou pra academia eu vou pra reunião serve para tudo no frio me protege no calor não fica aquela pizza maldita que atrapalha tanta a vida da gente não é verdade então é insider e antes

mesmo de apresentar o dror shira ele vai ganhar claro uma insider Vamos ver que cor que é insider que ele ganhou Opa gratidão posso abrir aqui Claro ol pessoal devo dizer que eu tava doido atrás dessa camiseta ó Que bom que eu vim aqui e ganhei já é sua ó é minha minha mesmo de verdade ó gratidão pessoal obrigado hein eu tava querendo mesmo de verdade guru é muito boa você vai adorar você vai curar as pessoas lá com a sua insider muito bem então primeira compra 18 clientes antigos tem aquele Descontão de 12 mas

aproveita para você conhecer a ins Tá incentivando para você mudar sua vida para todo um sempre como eu mudei o Alê também agora ele vai entrar aqui né meu querido germinator ele vai passar aqui ó vamos ver ele passando aqui de insider também ó que maravilha tudo no time 100% insider ó Show maravilha a gente não perde tempo escolhendo roupa põe uma insider e vai para a vida ah que delícia rela põe uma insider e relaxa muito bem germinator Demorou mas chegou sim eu estava fazendo os preparativos pra viagem de Portugal que maravilha estava arando

minha mala já é eu vi que você tava pintando Aquarela lá tudo tal tava tafira que só ele tava tava tava fazendo pintando Aquarela para relaxar para diluir o estess a tensão e baixar ansiedade é ou não é o tema da Live hoje é esse é o tema que todos nós queremos né saber muito sobre isso então seja muito bem-vindo drout xira tudo bem Tudo ótimo ótima noite guru Alê gratidão pelo convite É uma honra est aqui com vocês hoje maravilhoso então pra gente começar a conhecer você né como é tradição aqui eu queria saber

qual foram as suas influências da infância na parte espiritual católico budista umbanda o que que foi como é que foi a tua infância pra gente entender nossa guru você sabe que esse lado é até difícil de explicar por quê eu sou eh minha família é de uma família chamada é de uma religião chamada tenri Kyo Hum que é a religião de tenri que é do Japão uma religião japonesa vamos dizer assim que é uma ramificação do budismo tá do jintu ismo sou batizado né na igreja católica né Crisma tal uhum o meu melhor amigo se

casou com a mãe de santo Então sou padrinho de casamento de uma cerimônia de umbanda né então eu sempre brinco né que sempre quando vou começar um negócio novo levo o meu cartãozinho para ela me protege vou comprar um carro novo levo meu carro para ela me protege né E então eu falo que na minha vida a a religião foi vindo em direções diferentes sabe de situações diferentes por isso que eu gosto de todas né E o pessoal me pergunta China Mas qual que é a sua religião né é a que me faz bem ótimo

né Aí eu falo que eu sigo sempre essa linha do qual religião que naquele momento a palavra importante para mim né E às vezes Vem do nada né Às vezes vem do budismo às vezes vendo da da igreja católica Vem do dos Evangélicos né às vezes chega pacientes para mim eu sempre brinco assim vem um paciente que eu tô tratando a ansiedade dele e do nada ele fala xira Olha não sei por quero faler isso aqui para você ele fala para mim ó lá na minha igreja a gente faz assim assim assado eu recebo de

gratidão porque por alguma razão o universo quis me entregar aquilo eu precisava ouvir aquilo e me faz um bem danado que legal então você faz um uma salada das boas coisas mistura ex várias várias influências bacan mas querido guru eu fiquei muito curioso para conhecer essa religião que você comentou agora que é o tenio tenri tenri uhum explica um pouco pra gente acho que eu nunca ouvi falar disso é que assim é é é que na verdade é a gente é como se fosse um me perdoe se eu falar errado meu tio me perdoe falar

Reverendo meu tio né e no Japão tem uma cidade chamada tenri tenri e lá tem a religião da cidade tem Rô uhum né e que que vai acontecer a no Japão o xintoísmo né Tem várias ramificações eu V dizer que essa é uma ramificação da ter aqui em São Paulo e tem vários templos né tem R aqui em São Paulo Uma vez eu tava mandando na Vila Mariana e acho que na Rua Pelotas se eu não me engano eu tava andando assim do nada aparece um templo enorme aí quando fui ver tem rqu fala assim

ah não é possível né aí de curiosidade então é uma uma ramificação né do chintu ismo tá mas você chegou a ser digamos iniciado Você viveu parte da sua vida nessa infância a minha infância né E como é que acontece bom casa de japonês a gente tem um um que chama de camiss que que é o camiss camiss imagine um templo pequeno dentro de casa né onde tem a foto dos nossos ancestrais né no caso meu bisavô minha bisavó fica ali e a a gente faz oferendas faz oferendas ali eh das coisas que eles gostavam

uma frutinha normalmente o moti que é um bolinho de arroz né a gente deixa ali em oferenda e todo final de semana né Pega um horário junta-se todo mundo na na verdade junta-se na casa do meu tio né onde a gente vai lá e faz a nossa cerimônia né que eu até tô tô em débito com o meu tio né que toda vez que encro com fal assim você tem que vir para cá que a gente vai lá faz a cerimônia religiosa Nossa cerimônia religiosa né justamente para poder acamar o espírito e acamar nossas energias

né E tem essa questão do diori que é muito forte né Deia é a imposição né de mão isso onde a gente cons onde que a gente consegue equilibrar nossas energias então eu falo que muito mais do que uma religião no sentido de que nó nós temos que reverenciar nosso camiss nosso camissa que é Deus em japonês né Nós temos que saber que nós somos parte do universo nós somos parte desse mundo então as energias T que ser trocadas as energias têm que ser sempre compartilhadas a gente pega a energia do mundo para nos reenergizar

consequentemente a gente fica bem a gente faz um deori justamente para quê a nossas ansiedades a nossa tensão a nossa a falta de compreensão da forma como nós estamos vivendo faz com que nossa energia fique estagnada Uhum E o de ori ajuda a tirar essa estagnação melhorar o fluxo energético né consequentemente você fic mais leve e as vezes até a dor passa Aqua dor crônica de cabeça as dor crônica de lombar né Eh é muito bom ter essa aplicação energética para aliviar ess dores no corpo porque o corpo entra Equilíbrio O que eu não posso

esquecer é que o corpo é energia o mundo é energia planeta terra energia porque só eu que não vou ser não vou ter energia Claro não tem lógica né E quanto mais a gente começa a trabalhar o corpo né Eu sou fisioterapeuta de Formação quanto mais eu trabalho o corpo Mas eu vejo a influência da energia em nossas emoções em nossas tensões musculares em nossas articulações e assim por diante que legal gostei muito uma coisa que eu achei muito interessante agora que você falou eu vou fazer bastante Caras e Bocas assim tá porque o pessoal

no chat quer me censurar tão falando que eu não posso fazer Caras e Bocas é exatamente uma cara ó nossa eu já sou feio se eu fizer meu Deus do céu tá então uma coisa que eu achei muito interessante é que você comentou que no Altar então que vocês têm na na casa de vocês no altar É o altar né que é camam quem chama né camiss n um altarzinho de madeira reverência aos antepassados no povo japonês é bem forte né sim é é bem nós não podemos esquecer de onde nós viemos é o então

o que que eu achei interessante que você falou que você vocês colocam então a foto dos avós de vocês não é isso uhum e e não colocam fotos sei lá de líderes religiosos ou de E é verdade agora que você comentou é uma verdade pelo menos em casa a gente não coloca né é muito interessante issso questão de buda né né e mas a gente tem que entender que eu tenho que reverenciar as pessoas que me Trouxeram ao mundo é maravilhoso é é maravilhoso isso porque assim muito de uma forma muito comum e corriqueira uhum

a gente esquece deer né de reverenciar essa nossa linhagem que nos coloca na terra né nossos antepassados reais que fazem parte da nossa família mesmo né exato e e eu acho que eu acho que assim dessa forma a religião fica até mais palpável uhum sabe porque se eu se eu tô lá no camão reverenciando meus antepassados eu tive a sorte de conhecer minha bisavó Uhum Então para mim é palpável parece que a fé vem mais forte a fé vem vem com uma energia muito forte né e por isso que a facho que é sempre importante

a gente nunca esquecer de onde nós viemos reverenciar as pessoas que nos trouxeram ao mundo que hoje em dia tá muito na moda da gente culpar as pessoas que não trouxeram ao mundo sim sabe eu eu eu tenho que tomar um pouco de cuidado com isso a gente faz enfim vamos pegar ah uma terapia e vou perguntar Nossa como é que é seu relacionamento com seu pai com sua mãe que é certo nós temos que cuidar disso ah e como é que é o relacionamento da sua mãe com sua avó eu tenho que tomar cuidado

porque senão meus antepassados só me traram problemas eu não honro acabo não honrando as pessoas que me Trouxeram a mundo a linhagem que me trouxe os valores e é a continuidade da vida que me trouxe até aqui porque hoje eu só sou uma continuidade do que foi meu pai e minha mãe dos meus avós e assim por diante e eu torço muito para que meu filho continue né com essa continuidade dentro da minha família ao ponto que você sabe que para japonês sobrenome é muito importante né ao ponto que alguém chega assim e fala assim

ó esse aqui é o filho do shiraishi é o filho do xira confia nele de fechados por quê Porque o meu filho vai ter que honrar a continuidade dos antepassados então isso Esso para mim é muito forte legal muito interessante eh eu queria que você comentasse só do jorei eu vi que várias pessoas falaram do sobre o jorei aqui eh eh eu também eh já pratiquei o jori inclusive junto com a minha avó e com a minha mãe a gente ia na Igreja Messiânica Igreja Messiânica Ah que tem aqui na represa de Guarapiranga e era

muito interessante assim eu não sabia absolutamente nada do que eu tava fazendo mas colocava a gente lá na na nas cadeirinhas né E aí a gente ficava lá emanando e era era engraçado porque eu lembro que quando vinha alguém atrás eu sentia um um não sei sentia meio que um calor da da posição da mão mesmo que não encostasse mas ISO eu meio que senti essa emanação eu queria que você explicasse Eu sei que não é o assim mas já que você comentou sobre isso eh queria que você explicasse um pouco né O que que

você entende disse o eu penso vou vamos tentar simplificar um pouco né pense da seguinte forma Alê uhum eh nós temos uma conexão de mundo que é óbvio né mas às vezes você tem uma dor que de uma energia estagnada uhum né e de repente eu tô com uma energia boa para tocar com você o que não posso é eu estar com uma energia ruim e querer trocar essa energia ruim com você por isso que quem eu falo que quem pratica jorei né Meu tio que pratica jorei de verdade né Eh tem uma vida plena

tem uma vida Serena né De boa alimentação de boa conduta né Por quê Porque a energia boa dele tem que vir para mim né e dentro dos meus atendimentos eu sempre brinco que eu faço um de ori sem as pessoas saber que tô fazendo de orei uhum porque quando as pessoas estão na minha marca ajudando aliviar as dores crônicas do corpo e ajudando aliviar a ansiedade eu tenho que entender que eu tenho que ajudar essa pessoa a fluir a energia uhum vou ter quejar essa pessoa a tirar essa estagnação energética tanta energia mais tátil quanto

energia de Áurea mesmo né eu tenho que fechar aquele campo de Áurea então a gente pode até fazer uma uma brincadeira assim se você esquentar sua mão e esfregar sua mão tá que pode fazer por favor quer que a gente faça com audiência junto pode ser po vamos fazer todo mundo então junto com a audiência aham é muito simples tá se você esfregar sua mão uhum forte isso agora dia que você tá só coloca no olho do Gudo assim ó uma uma conchinha pode botar sua mão sua mão no olho do guru assim como fosse

uma conchinha guru se permita sentir hum o guru e vai sentir uma vibração tá sentindo guru sim isso mostra o poder da energia e você não é um praticante eu não sou um praticante o guru não é um praticante Mas isso é para mostrar o quanto a gente tem essa energia que pode ser né as pessoas têm questões emocionais e o Cérebro eu falo que o cérebro é um pouco sacana com a gente por quê se a gente ver uma sensação essa sensação entra pro meu cérebro tudo que eu vejo tudo que eu ouço tudo

que eu sinto vem pro cérebro essa emoção vai pro meu cérebro e meu cérebro fal assim se depend da emoção não pode ficar dentro de mim Senão o cérebro vai se machucar eu sou re da cocada preta eu não posso me machucar eu mando essa emoção para outro lugar então se eu sinto raiva meu cérebro fala assim opa não posso sentir raiva que senão vou me machucar manda pro estômago gass nervosa se tô angustiado opa não posso ficar com essa emoção mando pro fígado então eu sei que por causa disso a energia daquela região está

estagnada é quando eu aplico um método onde eu trabalho Fas muscular fá tecido fá tecido conjuntivo do corpo junto com a energização onde a energia que tá fluindo dentro do meu corpo vai ajudar a tirar essa estagnação que tá no fígado que vai ajudar a melhorar esse fluxo energético e vai aliviar os sintomas né eu faço muito isso quando as pessoas chegam na minha clínica com gastrite nervosa por exemplo né trabalho As Faces junto com a energização mas por quê Porque isso é um conceito meu de vida eu só falo assim como é que você

faz inação gente eu não sei por quê eu meio que nasci assim tá dentro da Cultura a gente já faz assim meio que empiricamente é lógico quando você vai estudando você vai aprofundando fal assim nossa olha faz muito mais sentido e quando faz muito mais sentido o pessoal sai muito mais leve sai muito mais aliviado né E às vezes eh eu pego uma região de fígado para melhorar a dor lombar nem pego o no lombar só por tecido facial ter ajustado e pro fluxo energético começar a fluir explica melhor o que que é esse tecido

facial que você falou no nosso corpo uhum a gente é env envelopado por dentro por um tecido chamado fcia fcia isso tá aham então Eh sabe quando a gente vai ver carne em aça carne desossa carne tem aquela camada Branca por cima da Carne Sei n aquela é fcia aquela não é gordura não não aquela é fcia né Essa é ti uma película tin uma película exato aham E e essa película Nós também temos e ela envelopa o corpo por dentro como todo desde o cérebro nervos músculos envelopando e às vezes eh por uma má

postura por stress por uma emoção que tá acumulada essa Face que devia ter um certo uma certa mobilidade um certo deslizamento adere e nessa que ela adere o coro vai ficando preso que é o conceito do roling do RPG né então vou dar um exemplo se eu sou uma pessoa que desde os meus 15 anos eu fico sentado debruçado estudando e não faço atividade física a minha face anterior que devia ter uma certa mobilidade a começa a aderir aí eu peço para esse jovem de 20 anos arruma a postura e vai fazer aqui ó não

vou arrumar a Face tá aderida a face faz assim ó Hum então o que que acontece a postura dele não tem uma questão tem uma questão de fraqueza muscular tem mas tem uma questão de tensão facial que como tá aderida não deixa que ela na postura só que isso vai causar outros males por quê conforme você vai tensionando a fcia você vai comprimindo artérias Então já não vai irrigar como deveria você começa a comprimir nervos aonde você começa a ter dor do nada sabe que a história nossa não não bati não corri não sei por

porque eu tô com dor no pescoço Uhum não tem lógica né mas o que acontece o seu corpo ele vai se ajustando de uma forma que começa a tensionar demais então Imagine que o meu o meu Bz seja fácil aí tô com uma aderência facial na região do fígado eu vou mexer o pescoço tensão vou mexer o ombro tensão eu começo a ter uma tensão de pescoço e ombro para um tecido facial que está aderido na região do fígado hum né então e aí tem outra questão Eu acredito muito que a face também tem uma

questão emocional que eu chamo de memória tissular uma memória do tecido ou seja dependendo do stress que eu tive esse stress essa memória vem pro tecido do meu corpo então acaba com aquela fá aderida por um estress vou dar um exemplo Imagina assim gud se eu pegar uma pessoa que eu confiava muito e sempre me cumprimentava com tapa nas costas e de repente ele me trai de uma forma que eu não esperava inesperado né do nada eu começo Nossa eu tô com uma dor no meio das costas Nossa eu tô com uma dor aqui assim

aqui ó aqui aqui aqui aí você ajusta cara vai no fisioterapeuta vai no médico não dá nada faz exame não dá nada aí quando eu vou avaliar e a gente veja que aquela tensão tem uma tensão ali naquela região e a gente começa a colher história a gente falala assim olha o Ti ele tinha um amigo que traiu ele e aonde que sempre dava um tapa bem no ponto de dor então o que que acontece toda vez que ele entendia que tinha alguma coisa que podia levar uma traição a um desafeto ou quando ele relembrava

o que acontece que aconteceu com ele com amigo o tecido acusava e dava dor então eu tenho essa memória tisular muito forte eu tinha uma paciente imagine assim sabe essas chegou uma época que começou a ter muito essas casaas de bolos sabe bolo caseiro bolo caseiro quando começou a sair ótimo quando a gente passava na frente dessas lojinhas Nossa aqui cheio de bolo gostoso pra maioria das pessoas vai lembrar Nossa na época que eu tomava café da tarde na casa da minha avó que liança boa uma paciente minha abriu uma casa de bolo na frente

da casa dela e ela começou tem xaque ca Hum e por causa do cheiro fal acho que o cheiro é muito forte e tal o que pra gente o cheiro do bolo nos trazia uma Recordação boa nossa quando i v estava minha avó que gostoso que era a lembrança dela era quando em casa da minha avó meu tio estuprava nossa que que acontece a sensação do cheiro do bolo para ela acionava sarava uma memória aham que tonava o tecido Nossa e a gente tem que desarmar tudo isso e essa é uma das principais uma das

principais causas das dores crônicas causadas pela ansiedade por isso que eu entrei tão grande nessa questão da ansiedade por causa disso Falei assim S fisioterapeuta ótimo Nossa bacana já sei tudo estrutura vou fazer uma pós-graduação de terapia manual uma pós-graduação em osteopatia fiz RPG fiz pilates nossa parte estrutural já Ok já ok já sei tudo porque a pessoa me voltava com a mesma dor da semana passada foi quando comecei a entender que a mente domina o corpo foi quando comecei a entender que a emoção dela criava uma tensão que reagia no corpo aí por aí

que eu comecei a entrar no caminho da ansiedade é e o Incrível de tudo isso é que eh o o o o olfato né o cheiro é o que acho que é o que mais chega rápido né É acho que é uma lembrança mais às vezes você sente um cheiro Você fala Nossa isso é ruim isso é bom e E porque você lembra de determinada É acho que é o sentido mais rápido que conecta a por isso que as as aromaterapia são ter eficientes muito né preciso relaxar lavanda nem question né boto lavanda na no

meu consultório para calmar mente e corpo preciso de energização um um um aroma mais cítrico um capim limão Eu gosto muito de usar capim limão na minha clínica né Por quê Porque que nem você disse Guro o cheiro os receptores né é imediato eu falo que eu caminho mais rápido pro cérebro tá ali é porque se a pessoa sofreu um abuso e ela lembrou do cheiro é na hora que ela vê esse cheiro ela vai lembrar do abuso assim é imediato o sentido mais rápido que tem imediato exato Imagina assim e ó e por e

é muito provável de você já ter sentido isso de você do nada tá de boa V um flashback de alguma coisa ruim que aconteceu e você não sabe o que aconteceu de repente passou um carro da mesma cor do dia que aconteceu Você não sabe qual foi o gatilho aí vem o flashback pum você vai travar você vai travar é quando vem C de pânico por exemplo né quem teve C do Pânico sabe do nada tá bem P do nada dá um calafrio dá um dá uma ansiedade taquicardia respiração curta afegante ponto é o corpo

reagiu mas e como exatamente um um sentimento não é Ou Uma emoção ruim ou um trauma como exatamente ele se aloja nessa membrana facial como que ele como é que ele distorce Como como é que ele como é que a membrana ela ela ela fica digamos alterada ou danificada por esse sentimento sim é porque tudo é nervo é inervação né eu tenho que entender a gente a gente faz a a o grande erro ali de achar que é tudo muito separado então tipo assim músculo assim Face assim nervo assado ouso assim né né E na

verdade a nossa formação embriológica é tudo um tecido só e depois separ em três endoderma mesoderma ectoderma e vai separando né mas tudo é um conjunto só por isso que a gente fala ah mas a a a o intestino tem serotonina né Tem mas essa serotonina não vai pro cérebro a serotonina do intestino né legal mas por que tem serotonina porque são feito da mesma camada tecidual e ten uma ligação íntima Então eu tenho que entender que todos os meus tecidos eles têm uma ligação íntima com as minhas emoções porque são todos ligados ao cérebro

e de novo o cérebro se acha o r da cocada preta Nossa essa esse sentimento essa emoção vai me machucar não pode ficar aqui manda para outro lugar por isso que se de repente tô ansioso ou prende o sóro intestino Às vezes as pessoas têm muita desvalia o que que é desvalia mesmo desvalia ela não se valoriza Ah tá então o que que vai acontecer por exemplo eu tinha uma paciente minha que executiva alto nível ela sentia dor no corpo antes de apresentar o projeto Uhum aí tudo bem tensão tal só que após apresentação do

projeto el tinha uma semana de enxaqueca mas nossa passou gente seg o projeto por qu a dor de cabeça porque ela ela tinha essa desvalia muito grande dentro dela então o que que vai acontecer ela duvidava da própria razão então ela apresentava o projeto e depois ficava Será que gostaram Será que is quees queria aí só que eu apresentei direito [ __ ] acho que eu devia esquecer daqui e ela começa a se questionar se fez certo essa desvalia causa uma tensão em região de nuca e pescoço onde você vai comprimir artéria que não vai

irrigar o cérebro e não vai irrigar a musculatura Então vai faltar nutrientes oxigênio dor e vai comprimir nervo dor sabe quando pessoa sente que a dor de cabeça pulsante que que é o corpo Entendeu Nossa tá faltando sangue artéria bate mais forte para chegar mais sangue só que as células da região já tá em sofrimento já tá causando dor só que você sente a artéria pulsar mais forte então o corpo é sempre assim ali eu tenho que entender sempre que o corpo reage à emoções através dos músculos uhum né E essa é a primeira regra

que eu falo que o fisioterapeuta moderno tem que entender tá então emoções e vou anotar aqui então emoções o corpo reage à emoções através dos músculos dos músculos tá eh você comentou da gastrite nervosa nervosa aham aí eu seria como como ela chega lá também porque aí já seria um órgão completo sendo afetado pela isso porque que que vai acontecer quando você tá ansioso a ansiedade vai liberar neurotransmissores hormônios adrenalina cortisol uhum isso vai fazer com que pro estômago em si além de ter essa ligação direta né o estômago ele vai liberar ácido gástrico sem

ter comida uhum a ansiedade faz a liberação de ácido gástrico sem ter comida por quê Porque é fisiológico é adrenal ah você entendeu então quando você o nosso corpo ele funciona da seguinte forma tem o nosso sistema nervoso autônomo né e sistema nervoso autônomo eu tenho o sistema nervoso simpático e sistema nervoso parassimpático tudo bem o sistema nervoso simpático é quando entro estado de alerta então eu tô aqui vi um cachorro me assustei vou correr vou fugir sistema nervoso simpático aí e vou pro meu relaxamento vou pro meu estado de homeostase eu vou pro parassimpático

tudo bem se eu estou ansioso a ansiedade faz com que eu fique em estado de alerta Ou seja eu fico em estado simpático tônico direto então o corpo não consegue escolher Ah vou deixar só isso aqui simpático vou deixar o outros relaxado não vem tudo e uma das situações pro estômago é a liberação de ácido gástrico aí você tem liberação de ácido gástrico sem ter comida você vai diluindo a proteção do estômago até chegar uma hora que começa a bater direto que é a gasite nervosa e depois se não tratar úlcera né que é o

grande risco tal para ter hemorragias em sim né então é muito doido isso por Se eu entender que a ansiedade me causa tudo isso né muitos dos remédios que eu Tom mais tomar uhum porque imagina assim al a gente vai pra farmácia né o bico que a gente vai pra farmácia parece tá indo pro mercado pego minha cestinha aí começo noa deixa eu pegar meu remédio pro estômago deixa eu pegar meu remédio pra dor de cabeça deixa pegar meu remédio para D lombar Ô vou aproveitar que o riv tem em promoção pressão alta remédio PR

diabetes aqui negocinho né a gente tá na fase do a moda doque é a gente já teve a moda da cirurgia da tiroide tivemos a moda da cirurgia de vesícula né Eh mas por quê Porque a gente esquece que eu tenho que cuidar da saúde cuidar da minha mente cuidar da minha parte energética minha parte espiritual e a gente esquece né Eh e se as pessoas entenderem que o equilíbrio do corpo o equilíbrio da ansiedade Depende de todos esses fatores e não só apenas de uma pílula mágica para controlar a minha ansiedade Estamos indo na

direção correta sem Milagre né porque a pessoal Goa de Um Milagre né Falando em milagre o que me chamou Mita atenção no seu trabalho que não é Milagre né Eu vi você lá no Instagram bem curioso Então você faz bastante curas práticas né eu vejo as pessoas lá ah eu tô com uma dor não sei o que aí você vai lá faz alguns movimentos mexe e a pessoa fica com uma cara meio abobada assim de pô foi a primeira vez que realmente passou a minha dor ali o queria que você comentasse sobre isso o que

que é esse essa cura meio que quase que instantânea ali como é que faz isso é corpo eu tenho que entender que o corpo se cuida sozinho eu falo qual que é a base do meu trabalho né eu me baseio muito em cima da osteopatia e o conceito da osteopatia é o corpo se cura sozinho tá ponto tá chira tem uma dor de dois 3 anos por que não cura porque tem um bloqueio ou tem uma articulação que tá travada ou tem um músculo que tá machucado ou ten uma artéria que tá comprimida e não

tá irrigando e não deixa regenerar Ten o nervo que tá sendo pinçado então eu simplesmente observo e vejo faço os movimentos faço avaliação rápida ó é muito provável que esse e esse ponto estão travando na hora que eu solto o corpo faz assim ó homeostase o o corpo se cura sozinho aí já vem pro equilíbrio então muito dos meus vídeos é isso tô ali tira Nossa tô com uma dor que tô travado não consigo mexer o pescoço Você me permite mexer aqui pum Você me permite mexer aqui lógico Já fiz uma avaliação prévia né mexi

mexi dentro do que eu mexi o corpo vai entrar no equilíbrio não é que entrou no equilíbrio passador na hora é quando se fosse com a engrenagem que tem Eng pada não é que você ajustou encaixou as peças rodou sozinho vai passador lógico tem todo um trabalho depois de fortalecimento ajuste Geral do corpo né mas eu falo que o bombeiro apagando incêndio né funciona bem legal vamos fazer isso ainda hoje hein ao vivo aqui Dr xira vai mexer no pescocinho do germinator não eu quero se você não quiser eu quero você olhou com uma cara

de não sei não calma aí por que que você falou do meu pescoço porque acho que todo mundo tem t no pescoço é verdade todo mundo tem no pescoço é o que acontece eu tenho um torcicolo específico que é desse lado aqui ele sempre ele sobe daqui vem para cá certo e o que que aconteceu esse torcolo eh ele servia para mim como um alerta de que eu estava muito exposto a energias densas eu vou eu vou explicar de uma forma mais clara Então olha só tá porque senão fica parecendo Ah você encontrou um obsessora

chegou um espírito Não não é isso mas pode ser isso mas mas não é isso que acontece antes de eu eh estar aqui nesse nesse programa eu trabalhava eu era um executivo de um de uma empresa tá executivo de empresa Aí lá eh tinha um cargo né de direção mesmo assim aí eu fazia várias desculpa eu fazia várias reuniões Então eu tinha reuniões que às vezes duravam 2 horas tinham reuniões que eram estressantes e maçantes né tinham situações difíceis que eu tinha que lhe dar aí eu percebia o quão denso pesado e estressante meu diati

sido pelo nível de dor do desse meu torcicolo então se eu chegava no final do dia e aí meu tcol não atacou eu falei Opa eu tive um dia bom se meu trescol atacou eu falei opa tive um dia ruim porque eu eu já tava tão acostumado des falar ah mas como é que você não sabia que isso dia era bom porque eu tava vivendo já de uma forma tão automática eu tava tão na minha rotina já er eram 8 anos que eu tava nessa nessa eu já tava numa rotina tão né robotizada Uhum que

para mim já era natural ter reuniões ruins estressantes era o meu normal o meu normal era ter reuniões ruins todos os dias então Eu já eu já me o meu lado racional já não sabia mais se a reunião era boa se era ruim se o dia era bom porque assim vi eu comecei a viver num estado em que todos os dias eram estressantes mas eu já nem percebia mais porque de novo eu estava vivendo no automático então eu comecei a avaliar o meu nível de stress do dia pela intensidade da dor então eu sabia falou

caramba o dia de hoje foi pesado da eu começava a revisar o meu dia através do nível da dor falou a dor tá bem tensa então o que que eu vou fazer vou revisar meu dia uhum eu falei então é tal reunião foi pior tal assunto me gerou problema então daí eu não consegui lidar bem com tal assunto então eu fazia uma uma retrospectiva do meu dia com base na dor da intensidade da dor porque era o meu corpo falando para mim porque o meu o meu cognitivo o meu racional já não já não conseguia

mais só depois obviamente que eu senti esse gatilho da dor Uhum que eu conseguia fazer uma análise para para analisar então eu entendo que o que você tá falando É exatamente esse mesmo processo exato esse processo para mim ele era ele era crônico ou não Então dependendo né do que eu passava ali do que eu vivia você consegue perceber o quanto você tinha acostumado com corpo doente com certeza Então esse o fato de você perceber isso é um grande sinal de você entender que o seu corpo tá doente ponto de novo nós acostumamos com errado

perfeito a tomar remédio nós acostumamos que é legal ter um remedinho para dor de cabeça na bolsa e não é eu tenho que entender o corpo tá doente né Então essa essa primeira parte que é excelente sa Então repete isso a gente tem 3000 pessoas é importante que as pessoas saibam disso e que as pessoas usam isso como um alerta Então repita essa essa frase por favor que você acostumou com corpo doente aham então se você está tomando remédio todo dia e acha que é normal entenda você está doente o seu corpo está desajustado e

dá um sinal eu falo assim meu querido não vai par uma dorzinha para você refletir foi o que você fez Ô falando para e pensa não vai par dorzinha chega corpo fal assim o corpo vai falar assim não vai par então toma P trva aí você não se mexe o assim não mexe para e pensa pra gente é teimoso aí vou lá tomo um remédio mais forte e vou trabalhar vou trabalhar com colete Cical vou trabalhar travado da Lombar por quê Porque eu não estou vendo que o meu corpo está doente e as pessoas empresas

executivos acham que é normal porque não est é assim meu trabalho é assim e o pior ali as pessoas acham bonito isso acham bonito estar doente pessoas acham bonito Eu não eu sou estressado eu sou agitado a vida é assim mesmo eu tenho dor de cabeça porque eu rendo assim tá doente a pessoa tem tem que ter essa clareza porque senão de novo Quando é que a maioria das pessoas vem no meu consultório contrava porque ah tomo remédio todo dia tomo remédio um dia sim um dia não tenho dor de cabeça duas vezes na semana

e vai levando até o momento que fica insuportável aí faz os exames Não dá nada faz exame de cabeça excencia raio x exame de sangue e nada que justifica a dor por quê Porque eu não posso esquecer que para eu cuidar do corpo eu não posso trabalhar só corpo eu tenho que trabalhar corpo e mente a gente fez no século passado um grande erro de achar na medicina moderna que o corpo é totalmente separado da mente então a gente estudou muito anatomia Ok estrutura tal tal tal tá e energia do cérebro não não é balela

não sei o quê gente se eu parar para pensar 30 anos atrás falava você de acupuntura só fala que é charlatão É verdade do nada só médico pode fazer acupuntura agora n é Marchal latinismo né mas por quê Porque agora graças a Deus as pessoas começaram a entender que eu tenho que estudar corpo e mente junto então Imagine você lá nem empra ali Você teve essa dor no ombro você continua com essa dor no ombro eu tomava remédio Tá mas hoje você continua com essa dor no ombro muito raro muito raro tá o que me

justifica o o Alê continua com a mesma dor no ombro sendo que ali saiu do stresse que estava então eu ten tem que entender que tem um stress tem um estado de alerta que vai machucar o seu corpo mas também tem que entender que tem uma tensão do Alê que aí uma questão que a gente tem que ver que o Alê fica muito tempo tenso Alê já que começamos Você me permite tô fazendo caras de bocas aqui pessoal falou que me proibiu não posso fazer tá te permito tudo Você me permite Então tá bom ali

eu preciso entender o porqu você acha que não vai dar conta das pressões que você recebe porque às vezes você acha que assim nossa é muita coisa ao mesmo tempo e acho que eu não vou dar conta Hum E você começa a ter essa pressão essa pressão essa pressão então você vai tensionando só que você dá conta o seu racional pá pá pá seu racional muito simples muito prático né então você é uma pessoa muito pragmática Então você pá P dá para ler quer realiza uhum ótimo só que o subconsciente que é o complicado hum

é subconciente que fala assim Alê será que você vai dar conta Alê será que você vai dar conta Alê será que não tá abraçando demais Ali você não acha que tá fazendo muita coisa ao mesmo tempo ali você acha que tá conseguindo proteger as pessoas que você ama então o subconsciente começa a florar é quando vem aquel a tensão sem saber que estou tenso é quando começa a machucar sem saber que estou machucando lógico a atenção do escritório exarcebada né a tensão do seu corpo Uhum mas eu tenho que entender que nossa o al parou

de trabalhar lá por que ele continuou sentindo essa dor então tenho que entender que tem um uma tensão ali né que você precisa falar Ufa deixa uma armadura um pouquinho aqui no cantinho não preciso mais proteger tanta gente não preciso mais cuidar de tanta gente Opa e me permito ser acolhido e me permito receber colo aí você vê com as pessoas que você ama né e chega para ela um dia e fala assim ó não F nada só me dar Cola e se permite receber um colo tá você você tá me me receitando isso eu

tô te receitando isso para mim ou para todos da audiência Ah para todos que sentem a mesma dor que o Alê sentiu todos sentem a mesma dor que o Alê sentiu todo mundo tá precisando de colo o mundo precisa de colo verade é verdade né Você sabe que eu brinco que o meu melhor terapeuta é meu filho meu filho tem 9 anos uhum e serotonina é liberada em um abraço de 30 segundos né então Já ensinei meu filho filho se papai chegar cansado com car de bravo você vem pergunta se papai que um abraço então

todo dia meu filho chega em mim sento no sofá meu pai meu filho vem D um beijo em mim fal assim papai quer abraço quero aí me dá um abraço fica assim um dois até D 30 né Tá bom papai papai saud uhum né meu melhor terapeuta é meu filho é marav as crianças são maravilhosas um abraço de um filhinho amado uma filhinha é muito muito gostoso inclusive o meu filho ele ele tem uma sabedoria tem 7 anos meu filho e a minha filha tem 12 mas meu filho é muito engraçado porque Outro dia eu

fiz um teste com ele porque ansiedade né ansiedade é quando você tá deslocado na linha temporal né trauma do passado reverberando no futuro que volta pro passado pro trauma daí vira medo do futuro aí um dia eu perguntei meu filho eu falei ô filho eh você pensa no no futuro da ele s anos daí ele fez uma cara tipo papai Claro que não depi filho você pensa no passado dele de novo pai por que que eu vou pensar no passado tipo é tão Óbvio então falei você pensa onde Ué eu penso aqui no agora no

presente vamos brincar vamos fazer alguma coisa né é é maravilhosa essa essa sabedoria porque a gente fica o tempo todo remoendo as dores os traumas do passado e a gente pega o trauma do passado para ficar criando projeções de um futuro terrível de dor e de ansiedade e de coisas catastróficas que vão dar errado não é então é essa a criança tem uma sabedoria incrível não é É verdade inclusive num abraço né que eu não tenho o que é melhor do que receber um abraço isso e e e e a vida é simples a gente

que complica né claro eh porque imagina assim eu vou pegar eh eu sempre dou exemplo de um paciente meu que chegava assim para mim fala chira eu não sei como é que vai ser que que vai acontecer tudo tal Fi ótimo isso é medo de futuro não isso é você não saber o que que você quer do seu futuro perfeito é diferente né Por quê Eu falo que assim quando a gente vive hoje eu tenho que tomar um pouco de cuidado quando eu fao assim tem que viver o presente por quê quem vive só o

presente os moradores de rua vivem só o presente tô aqui eu vou dormir Ok conseguir aluma coisinha para comer OK fico lá na rua é um problema social e eles tem questão eles vivem só presente Isso quer dizer o quê eu tem que saber aonde eu vou por isso que um dos Passos que eu ensino no meu livro é escolha a sua luta como é que eu vou controlar a ansiedade Primeiro qual que é a minha luta e não dos outros eu faço uma listinha e penso assim deixa eu ver todas as minhas preocupações me

inscrevo e depois eu separo dessas preocupações o que que é meu e que que é dos outros e é muito provável que a maioria das preocupações sejam problemas dos outros uh ótimo entendi isso entendi tá a minha luta é porque eu quero chegar em algum lugar a minha luta é porque vocês vão est lá em Portugal mês que vem vou ficar ansioso nossa como é que vai ser Portugal não para estado desejado Portugal vamos est lá ajudar as pessoas na Europa legal estado atual estou no Brasil ponto aonde a pessoa fica ansiosa quando fico pensando

no estado atual pensando estar no estado desejado é isso que dá ansiedade então ah t no Brasil ah queria tanto lá palestrar a qu tanto ajudar as pessoas na Europa é qu tanto ir para Portugal e não tá fazendo as coisas para acontecer então é se cobra como se estivesse fazendo uhum frustração aumenta ansiedade aumenta então que que eu faço estado desejado paranormal em Portugal estado atual estou no Brasil ponto plano de ação eu tenho que saber exatamente onde eu quero ir mas eu tenho que saber exatamente onde estou porque a partir daí ótimo plano

de ação meta um arrj local passagem tal divulgação tal bolei meu plano de ação e o plano de ação não pode ser uma coisa muito geral tem que ser uma coisa bem efetiva tarefas ó segunda-feira a gente tem que fazer isso terça-feira comprar passagem quinta-feira ver o teatro né são são tarefas reais sim plano de ação montado ótimo montei o plano de ação a partir daí eu só vejo plano de ação eu não vejo mais estado desejado por qu se eu focar no hoje que é o plano de ação meu plano de ação foi montado

para chegar no estado desejado Uhum Então eu não fico preocupado se vai dar certo é quando vai dar certo vai dar certo então eu escolho a minha luta faço meu plano de ação Aí sim aí eu vivo presente Porque quando chegar e quando você chegar em Portugal se chegar lá com uma sensação de celebração da vida de realização de dever cumprido onde o corpo faz assim ofa aal tenho dopamina e serotonina para um ano por nós temos que ter atitudes de celebração de vida é isso aí o que tá faltando pras pessoas é isso então

ah que eu quero fazer que eu quero trabalhar que eu quero ganhar dinheiro eu sempre pergunto PR as pessoas no meu consultório você trabalha para quê Ah não para pagar minhas contas Ok mas só Qual a diferença de você ganhar r$ 1000 para R 20.000 por se você ganha R 1000 mas faz seu churrasquinho de final de semana com a família tá junto com os amigos você tá Celebrando a Vida agora Ganho R 20.000 trabalho de segunda a segunda não durmo direito tô estressado tô tomando se lítico não tem final de semana quem é mais

rico então eu trabalho Para quê Para ganhar dinheiro ok mas você não D dando você não tá dando valor dinheiro e que que é o valor do dinheiro é o que que eu estou fazendo com o dinheiro que eu estou ganhando eu estou fazendo as coisas que me ajuda a Celebrar minha vida tô dando conforto pra minha família consigo Celebrar fazer as coisas com que eu gosto com as pessoas que eu amo consigo ótimo agora sim se trabalho tem valor então a ansiedade tá muito ligada a isso as pessoas hoje Imagine se pensar que no

Brasil tem estudos que estão mostrando que 26% da população brasileira já foi diagnosticada com ansiedade a gente tá falando de de quatro pessoas uma Ansiosa a gente tá falando de que 60 milhões de pessoas no Brasil estão tomando algum tipo de remédio para ansiedade e falar que isso não é pandemia simplesmente porque as pessoas estão esquecendo de celebrar a vida eu preciso ter atitude de celebração uhum por você tem que escolher a sua luta né É simples mas é complicado é deixa eu ver o seu livro aqui que a gente já vai colocar ele como

os mais vendidos aqui ó aqui sempre que vem no Paranormal vira um Hit onde a gente encontra esse livro aqui para comprar todas as livrarias de São Paulo né nos aeroportos também já achei todos me toda vez que eu vou acho meu livro e na Amazon né E então acha muito fácil meu livro Então vamos colocar nos mais vendidos do porira serenidade para quem tem ansiedade todo mundo tem eu já tava até me consultando aqui antes eu tava ansioso para me consultar maravilha aqui ó livro muito bonito eu tava dando uma olhada é um livro

bem prático para você entender isso aqui ó tem ilustrações é bonito Então vamos prestigiar o Dr Shira que é um Ultra especialista eu gosto das pessoas que dedicam a delas a nos ajudar aqui no Paranormal Então adquiro esse livro aqui que está muito bonito muito legal tá então é só colocar deixa eu ver uma coisa aqui se escrever xira que é sh s r r que é legal que é fácil né xira se escrever xira acho que aparece Inclusive tem o prefácio do Roberto shinchi que já veio aqui que mandou um beijão PR vocês encontrei

com o Roberto ontem Roberto falou assim pelo amor de Deus fala pro pessoal Manda um beijo pro pessoal manda abraço para todo mundo lá adorei tá lá muito legal China um grande abraço para você então é isso serenidade para quem tem ansiedade tá eu quero aproveitar falar um negócio de Portugal guru posso falar Claro vou falar uma coisa hein na hora que eu estava comprando a passagem para Portugal isso guru maravilhoso maravilhoso na hora que eu estava comprando a passagem para Portugal eu senti o gosto do pastel de belém Olha na minha boca tô falando

sério porque a última vez que eu fui eu passei Acho que uns três ou quatro dias lá e aí o passou de Belém além de ser barato n barato acho que era 1€ alguma coisa assim barato bom era barato e sai quentinho Nossa era muito gostoso então eu comia de café da manhã eu comia de sobremesa no almoço e eu comia na jenta maravil então vou falar já que eu t aqui acampou naa Gerônimo não é que na verdade é que lá pastel de nata eu o pastel de nata tipo qualquer padaria maravilhosa tinha o

pastel de nata pastel de belém eu comi também eu fui lá na pastelaria de Belém lá que sei lá pel Torre de Belém é mas aí eu comia no café no almoço na janta aí na hora que eu tava comprando a passagem cara eu senti o gosto eu tô falando sério eu senti o gosto do pastel de belém na minha boca que é exatamente esse gatilho que você falou exatamente não é não que eu esteja ansioso para comer mas obviamente vou comer mas eu não estou ansioso mas quero comer para celebrar a vida mas ol

você sabe que essa é ansiedade que é boa aham que eu falo que ansiedade não é totalmente ruim é então ó por exemplo quando vocês me convidaram para vir para cá Uhum eu Que acompanho vocês né eu fiquei ansioso uhum né daquele friozinho da barriga Nossa que gostoso o pessoal do pai normal me convidou tudo você fica ansioso né por isso que quando você escolhe a sua luta Fica prático por qu ótimo agora me preparo estudo né para poder dar a melhor entrevista para vocês Claro então eu não tô sofrendo com a ansiedade aqui eu

estava ansioso para vir falar com vocês Vocês conseguem entender que é uma ansiedade gostosa então eu posso ser ansioso para fazer o bem eu posso ser ansioso para encontrar pessoas do bem né Então essa ansiedade gostosa o que eu não posso é ficar sofrendo com a ansiedade sim a ansiedade que gera dor desconforto e sofrimento exato tá Então nesse caso é eu tive um gatilho positivo positivo né uma memória sensorial legal gostoso gustativo até salivou boas comidas portuguesas doces maravilhosos hein vou vou pela primeira vez vou comer tudo lá vou me empanturrar Nossa um lugar

que se come você tem um lugar que se come bem é Portugal maravilhoso lá coisa incrível ô doutor xira eu queria que você voltasse num conceito muito interessante que a gente acho que nunca abordou aqui que que você falou que eu acho bem legal porque é uma coisa meio oculta isso eu queria que você fala sobre vamos uma palavra estranha que eu vou usar agora mas ela é real tirar o tesão das doenças as pessoas parecem que tem vontade de estar doente por mais incrível que isso pareça esse conceito sempre ficou na minha mente mas

ele nunca foi muito esclarecido Você tocou nesse assunto que pessoas eu sou diabético se afasta de mim eu sou perigoso o cara ele usa um certo orgulho inconsciente nisso você já sentou numa mesa que tem mais de três diabéticos que que eles fazem eu tenho diabetes Ah minha m b 1880 mas a minha deu 250 hoje de manhã não toma cháo no ser das quantas AC ser das quantas que vai melhorar e E então eles ficam discutindo quem tá mais doente Uhum E aí que é que é o engraçado e aí o perigoso todas as

pessoas guru querem se sentir importante Ah bom ponto então se você tá numa roda de doentes Quem que é o mais importante quem tá mais doente Quem tem a doença mais feia se você tá no mundo executivo e tá TR olhando com gente estressada Quem que é o mais importante O mais estressado então o nosso subconsciente ele tende a querer sentir importante só que às vezes as pessoas não sabem como uhum tem gente que se sente importante ensinando compartilhando como vocês estão fazendo aqui agora tem gente que se sente importante destruindo tem gente que sente

importante controlando uhum tem gente que se sente importante sendo vítima então às vezes tem aquela pessoa que chega assim e fala assim ah mas tadinho de mim né A minha vida podia ser tão diferente se alguém me ajudasse e tal alguém vai lá e ajuda ótimo ela fez a parte dela não porque ela não se sente importante fazendo Uhum Ela se sente important sendo vítima que qual o problema disso ela quer ser salva não ela vai fazer a parte dela também não por se ela fizer é não é mais importante por isso que se você

tem aqu pessoa que é vítima dentro da família normalmente el sempre vai ser vítima por quê Porque ela se sente importante sendo vítima quando as pessoas ficam doentes e isso que é uma desgraça as pessoas começam a sentir importante o fato ter no médico médico tem dado um diagnóstico para ela às vezes o pessoal chega para mim com exame de uma protusão discal protão lombar né Legal tem uma comecinho de merna de disco vamos dizer assim bacana Olha o médico deu um laudo plotando scal é minha lombar eu sabia que a lombar tal ol aqui

arha de disco Doutor Ok vejo o exame e tudo e faço a avaliação clínica é temp prod usão discal tem a causa da dor é produção discal Não mas agora tem um diagnóstico agora tem a causa da dor ponto e e é essa que é desgraça gudu as pessoas gostam da desculpa perfeita para não fazer nada então essa pessoa agora eu falo assim para ela olha agora você precisa fortalecer a coluna que você precisa mobilizar precisa trabalhar o cor trabalhar toda a musculatura Ah Doutor mas eu tenho her de disco eu não posso fazer força

não ao contrário você agora você tem que fazer força eu preciso fortalecer Ah Doutor mas não posso carregar peso Ah Doutor Ah agora se eu não tiver nisco eu vou ser importante como o que que eu vou falar para as pessoas para justificar minha dor nada você não pode justificar dor dor não é para ser justificada dor é para ser tratada as dores a evolução é saber qual que é a minha deficiência e tem o autod desenvolvimento eu vou corrigir Hoje em dia as pessoas T conhecimento autoconhecimento viu essa deficiência não então você vai ver

muitas pessoas com frase feitas não porque falou de tal falou tal coisa tal tal tal ótimo você tá vivenciando isso não por quê Porque se eu vivenciar isso corrijo e minha deficiência como é que vou ficar importante com os outros por isso que as pessoas brigam tanto para saber quem fica mais doente né justamente porque a gente tem uma isso é sociedade as pessoas querem saber um jeito de ficar importante aí cada um vai achar um jeito você entendeu ou colocando informações boas nas redes sociais ou fazendo dancinhas Ah mas dancinha ajuda em quê em

nada mas eu me sinto importante e pessoas vão ver ótimo bom para ela mas eu tenho que entender que esta forma como ela se sente importante indiferente se tá certo ou errado mas eu tenho que compreender isso né Eh só que se a pessoa não entender que ela se sente importante de uma forma que não faz bem para ela ela vai ficar mentalmente doente por isso que você vê tanto YouTubers entrando em depressão você vê tantas pessoas entrando em depressão que você fala assim Nossa mas por que do nada tem depressão tem tudo é que

de repente caiu uma ficha nela fal assim nossa que que eu tô fazendo e o corpo já tá tão exarcebado que não sabe mais para onde correr porque o corpo pensando Imagina assim eu tô aqui hum tá doendo aqui ah agora podou de doer Hum tá doendo aqui hum agora parou de doer Hum tá doendo aqui agora parou de doer Nossa tô com uma enxaqueca de 3 anos aí toma remédio e não passa porque o corpo vai compensando não adianta eu querer sar aqui se eu não tratar a primeira lesão Uhum E eu falo que

essa questão de você se sentir importante é a primeira lesão pra saúde mental eu preciso saber como é que eu posso me sentir me sentir importante mas ensinando compartilhando ajudando as pessoas é sabe então às vezes pessoas se sente importante fazendo outras coisas que não tem importância vira um jogo de Truco né eu que sou alérgico por exemplo eu me encontro com os alérgicos Associação Brasileira aí eu Sou alérgico a medicamentos é o outro mas eu sou a frango a peixe é sempre assim a pessoa quer aí eu falo Opa tem um cara aqui que

é muito mais alérgico do que eu aí ele vira o chefão aí todo mundo Olha congratulações por ser o cara mais lascado do planeta Terra exato e fica nisso né o pessoal quer ficar medindo é truco 6 9 12 fica fica quem é o mais doente e e É vergonhoso só que as pessoas se sentem é bonitas felizes mais importante Ant né é esquisito isso é muito esquisito né mas eu tenho que entender que o cérebro funciona desse jeito né porque é hábito eu tenho que entender que tem uma rede neural de Hábito que faz

com que as minhas reações sejam essa uhum porque em algum momento da vida dela ela entendeu ela fez isso e as pessoas der atenção para ela Opa entendi e vai repetir esse padrão e esse padrão e fala que esse padrão às vezes encarna vir fica na carne por exemplo vou dar um exemplo muito simples se eu tenho uma criança muito boazinha que faz o Dev vezinho de casa fica ali bonitinha e ninguém dá um oi para ela ninguém dá atenção para ela porque ela tá boazinha não precisa precisa não ela se vira sozinha ninguém dá

atenção para ela ela vaiou olhar assim ninguém olha para mim aí vou lá derrubo um vaso cheira onde já você viu derrubar vaso Ah agora estão me vendo é assim que vocês vão dar importância para mim ótimo pronto Cri um padrão quando bonitinho No Shopping ah minha mãe deixa eu andar sozinha no shopping não faço nada mas mamãe tá vendo a bolsa mamãe tá vendo a compra né nossa mãe tá olhando PR mim ai eu quero chocolate a começa a fazer aqui dentro do shopping e a mãe Gir já sei viu ah agora tá olhando

PR mim e começa quear um padrão de uma rede neod dentro do cérebro todo ser humano quer se sentir importante então eu tenho que entender isso porque Imagine fato de querer você sentir de querer sentir importante faz com que muitas coisas que a gente faça não faz pra gente mesmo faz para mostrar pros outros como se faz então Walk hol por exemplo pessoal viciado em trabalho vou lá tô trabalhando Nossa mas eu trabalho muitas horas por quê Porque trabalha com medo o ar rock é viciado em trabalho mas não quer viciar em trabalho é porque

trabalha com medo com medo se eu vou entregar certo com medo se estão gostando do que eu tô fazendo com medo de de não ser promovido com medo de ser despedido Imagine você trabalhar com essa pressão na cabeça e ele esquece que foi contratado porque é bom que faz então que que acontece ansiedade ele trabalha edade muito alta uma vez ou ten um paciente meu que é executivo japonês ele é japonês né de uma empresa japonesa tava na Paulista tudo e a ergonomia da mesa dele é rodosa e tir uma foto para mim ó vou

lá arrumar na su sua mesa Cheira só vem aqui depois das 7 da noite que eu não quero que ninguém veja você mexer na minha mesa foi bom tá bom né cheguei no escritório é aquele escritório de salão assim né né e tinha um cara lá trabalhando 7 da noite que coincidentemente era um paciente meu aí fi lá nossa ó tudo bom tal né que ô você tá trabalhando até tarde né ah você vê xira eu tô aqui trabalhando né tô me dedicando aqui para entregar tudo certinho A pessoal já foi tudo embora só eu

que estão me dedicando tal ninguém me reconhece tudo né fi Nossa Coitado dele né aí foi atender o chefe dele aí o bobo aqui foi querer ajudar o outro né falei nossa a sei lá que é meu paciente e tudo né que rapaz dedicado trando até tarde aí tem uma palavra que é bac em japonês que é bobo vamos assim bobo Para ficar mais bonitinho né bacada né falei bac bobo por Nossa acho que foi uma besteira né Tá vendo o que todo mundo consegue me entregar até 5 da tarde e tem que ficar até

7 da noite para me entregar Então o que dentro daquela pessoa que tá querendo fazer para mostrar o trabalho né Isso é quando que tinha pressão para trabalhar isso é quanto que esse cara tava trabalhando com medo medo de entregar medo de ser reconhecido não tem como não ficar ansioso não tem como entrar no Burnout por vai vir exaustão o corpo não aguenta o corpo vai compensar até um limite bateu exaustão Burnout por isso que a ansiedade é gatilho para porque as pessoas estão trabalhando com medo e de novo todo mundo quer sentir importante então

esse meu paciente ele tava entregando a felicidade dele na mão dos outros porque só seria feliz se os outros reconhecesse eu só seria feliz se alguém falasse Nossa como você é bom e só seria feliz se agradecesse e convenhamos que estamos num mundo onde poucas pessoas reconhecem poucas pessoas agradecem não tem como não viver em estado de alerta é se sentir importante é bem esse conceito É bem interessante porque esse rapaz aí que tava trabalhando ele tava naquela ansiedade de querer que alguém falasse que ele est valando mais é uma recompensa que ele ia ganhar

sendo que as pessoas normais terminaram as cinco naturalmente foram embora para sua casa assistir alguma coisa ver o filho sei lá mas ele queria ali ter um um uma recompensa né além falar vê como eu sofro eu fico aqui eu sou o último a ir embora e ainda assim não me reconhecem tem muito esses casos né porque aqu todo mundo quer um colo é um colo colo é uma forma de pedir né seria mais honesto ele terminar cinco eu falou me dá um abraço aqui de 30 segundos exato É a gente você deu uma boa

ideia agora guru a gente pode montar uma empresa de de dar abraços nas grandes empresas legal abraço corporativo Chácara cardíaco com Chácara cardíaco é você contrata lá vai né Vai um grupo de pessoas né abraços grá grtis tem muito disso quer dizer mas daí vão pagar pra gente sim pra nossa empresa fornecer abraços abraços grátis e curam né mesmo nossa ó eu falo que às vezes parece besteira você já reparou que você sempre abraça do lado direito como é que é sei você sempre abraça do lado direito como assim para cá assim né É para

cá você abraça do lado direito da pessoa sim é geralmente geralmente né a abraça do lado esquerdo e vê a sensação posso pedir um fvor para vocês hum Abraça o ali do lado esquerdo dele esquerdo esquerdo não mas como assim abraça se eu for abraçar você eu vou abraçar você exatamente para lá exatamente cá isso eu preciso ir para trás senão vou não pera aí deixa deixa eu pensar Pera aí eu vou euia te abraçar aqui para cá ó como é que você abraça normalmente Ah acho que assim isso isso é normal certo agora inverte

para cá inverte o lado olha como é difícil inverter o lado nem sabe fazer assim isso é fecha o olho e sente coração com coração é diferente simples assim é nunca Nuna reparei nisso simples assim a gente abraça sempre pro lado direito é verdade eu nunca tinha pensado nisso entendeu quando o braço esquerdo coração com coração Esse é o abraço seria mais afetuoso esse seria o abraço mais afetuoso se você fizer uma imersão pede para as pessoas abracem pro lado esquerdo 30 segundinhos tá então já vamos e você vai ver a diferença que vai Portugal

é Portugal abraçado do lado direito já se preparem já Portugal esquerdao quando eles pedirem para abraçar do lado esquerdo lembrem do xira anotar aqui estamos anotando aqui é 30 segundos 30 segundinhos esses livros aqui valem milhões a gente tem anotações de todos os um dia a gente vai vender a gente vai est mor mer eu quero esse caderno aí livro do anotações gig do Dr Tod ó ó eu quero esse eu quero esse caderno hein vamos vamos negociar depois então são pequenos atos né que fazem toda a diferença não é verdade as pessoas podem praticar

em casa tem bastante gente assistindo e perceber essa coisa do lado direito dessas ó quanta coisa a gente aprendeu só hoje tirar o das doenças né não ficar eu sou mais alérgico eu sou mais diabético eu então nossa tirar isso tirem isso da vida de vocês definitivamente porque se você como trata com as pessoas no consultório Direto você vê que elas vêm chegando mas é que você fala eu tenho uma hérnia né o cara quer me dá um troféu aqui por isso acontece de pessoa chega assim para mim fal tiira eu tenho histórico de câncer

e tem que trater isso que assim eu tô com dor lombar tal tal tal foi tudo bem mas esse cân já foi tratado há muitos anos já tá bem esse câncer já foi resolvido há muitos anos ótimo xira Então porque eu tenho dor aí eu falo ser vergonhice Como assim xira você não quis tratar eu preciso que você fortaleça eu preciso que você faça atividade física eu preciso que você faça aqui xira Mas tive câncer há 20 anos atrás e o corpo não aguenta fal assim aguenta você vai fazer uma coisa progressiva bem feita bem

direcionada tudo ponto a pessoa não segue o tratamento é porque ali é é é é assim né alguém me deu uma bronca e eu saí da minha zona doentia de isso eu falo não tô acusando ninguém porque eu faço isso como como alérgico aqui a gente faz uma terapia né um programa terapêutico também mediúnico terapêutico então a gente se Ancora na na nas doenças né e a gente usa aquilo de de Nossa que legal né que tesão que eu tenho isso assim tem que tem que soltar aquilo até o câncer que seria uma coisa grave

né ninguém vai tirar o mérito dessa doença terrível mas não é isso que não vou fazer exercício porque eu tive câncer há 30 anos atrás exato sabe não pode ser eu sempre brinco e guru que o cérebro é preguiçoso ponto então por isso que é tão difícil fazer atividade física porque para fazer atividade física tem que ser inado para fazer atividade física eu tenho que treinar meu cérebro a fazer atividade física o cérebro não foi feito para meditar o cérebro não foi feito para fazer atividade física o cérebro não foi feito para ter espiritualidade é

isso tem que ser treinado o cérebro foi feito para sobreviver O Leão Vai lá corre caçou caçou dorme TR Dias ponto e nosso cérebro repeti é dessa forma é né então eu sempre brinco se o meu achar desculpa perfeita para não fazer eu não vou fazer ponto que é a desgraça da procrastinação sim ah sei que eu tenho que fazer Ah eu tenho que fazer Ah mas olha eu tô com mão encravada não vou conseguir correr é ótimo Ah eu tenho que emagrecer é mas Nossa agora eu vou est no ritmo de trabalho que eu

não vou conseguir fazer atividade física o cérebro sempre tem e porque cérebro tem o argumento do cérebro é bom não é que não vai falar nenuma besteira para você é mas o cérebro sempre vai dar um argumento muito bom para não fazer aí que tá o hábito porque eu ten que ser disciplinado por isso que tem que ter o hábito da celebração de vida imagine assim Alê Pergunta pras pessoas normalmente e o que você gosta de comer Ah eu não como abacaxi Uhum tudo bem Não perguntei que você não gosta achei que as pessoas vão

responder pizza ou sei lá hamburg você entendeu as pessoas TM costume de saber o que que não gosta é né O que que não gosta é muito Claro agora o que que você gosta tem pessoas que eu pergunto qual o seu prato preferido elas não sabem me responder porque quando alguém pergunta para ela imagina assim ali eu quero te agradar Uhum Então [ __ ] conhece o Alê tal Alê quero te agradar Alê que você quer comer hoje a você me responde assim tira qualquer coisa tá bom você me complica minha vida porque eu vou

ter que tentar adivinhar o que que Alê gosta só que dentro do meu cérebro tá assim se o Alê não se agrada como é que eu vou agradar o Alê agora imagine isso para um casal eu chego para minha esposa e pergunto um sábado à noite que você quer comer qualquer coisa tá bom aí eu tenho que entender aí eu tenho que entender entendeu que ela não se agrada tá e eu explico para ela meu amor dá uma direcionada aí eu te amo como eu te amo eu quero te agradar Se você não se agrada

você complica a minha vida mas por quê Porque as pessoas tão acostumado a não se agradar mais então eu tenho que entender eu tenho que me agradar por qu para poder Celebrar minha vida né eu tenho que fazer as coisas que eu gosto para poder celebrar a vida e essa falta de celebração de vida cai no cotidiano que ser ansioso é normal trabalhar Dem maisis é normal ter dor de cabeça é normal porque fica normatiza a coisa errada coisa errada então até para celebração eu tenho que treinar meu cérebro porque meu cérebro Tem que criar

uma rede neural de hábitos de celebração o meu corpo ele reage de acordo com as emoções então se eu tenho uma vibração boa uma mentalidade de celebração de vida de conquistas de realizações o meu corpo vai liberar neurotransmissores e hormônios que vão me fazer sentir bem o contrário também é verdadeiro se um piso que tô sempre doente que tá tudo errado que ninguém me apoia tudo vai dar errado o meu corpo vai liberar neutr transmissores e hormos que vão me fazer sentir mal Uhum Então a ansiedade também tá muito ligado com a percepção que eu

tenho da vida tem pessoas chega assim xira o mundo hoje está mais perigoso que antes eu falei desculpa o seu filho foi convocado por Exército para terceira guerra mundial não Ok vamos respirar então Eh estamos num eminência de uma guerra nuclear não opa Então vamos respirar Então chira mas você não acha que o mundo tá mais perigoso que hoje não nem mais nem menos o mundo é o mundo ponto o mundo tem seus pontos positivos e o mundo tem seus pontos negativos ponto qual vibração você vai corer vai querer vibrar Essa vai ser Sua percepção

de vida se você vibrar numa energia que tudo vai dar errado nada vai dar certo tem uma paciente que chegou ao ponto de falar assim ah minha filha acabou de casar falei Nossa parabéns né É mas eu não quero Neto que você não quer Neto Ah que eu não quero que o meu neto que eu não quero uma criança mais uma criança nesse mundo de hoje nossa escutou eu eu tenho escutado recentemente muitas pessoas falarem isso sim eu eu eu converso sei lá com amigo e aí vocês não vão ter filho Ah mas no mundo

de hoje né ah não sei se tenho coragem de botar uma criança nesse mundo de hoje eu oxe que mundo de hoje é o mundo de sempre você entendeu Mas de novo essa a percepção que at Tend da vida então quando a gente começa a controlar a ansiedade das pessoas eu tenho que entender a última coisa que vem é mente a primeira reação é muscular a primeira reação é corpo Uhum agora se eu já tô nessa vibração ruim não tem como eu preciso que a pessoa tenha a percepção da vida dessa percepção de celebração essa

percepção que nossa as pessoas estão comigo tão bem tão bem tão com saúde tão Ufa vamos fazer um churrasco para celebrar um churrasco vegano churasco vegano churrasco vegano Eu já fui churrasco vegano já bom entendeu Tem peru vegano a gente já comeu também celebre com peru vegano exato o importante é você celebrar a vida com as pessoas que você ama as pessoas estão esquecendo disso né de novo você vê com seus amigos falando falam mesmo né nesse mundo de hoje esse mundo de hoje Exatamente isso eu falo gente eu falo assim tiira um Clichê isso

daí é só que eu falo assim gente eu só acho que a gente tá um pouco mais desligado que sentido Por exemplo eu tenho 46 anos na minha época que que roubava eu não podia usar o Nike que que eu ia chegar descalça em casa na minha época tinha uma coisa chamada bombeta com aqueles boné dos Lakers dos Chicago bus não sei Sea da época de vocês Você lembra anos que eu não escuto esse negó bombeta bombeta entendeu Faz muitos anos né Na minha época né Eu até eu lembrei porque ontem foi a final do

do da NBA tudo lemb Fi nossa a minha bombeta do Chic buus que eu tinha né roubava bombeta né então era tênis era bombeta né que a gente falava tudo ótimo hoje roubar celular antigamente na minha época os três não davam de porta aberta eu tinha sufí de trem direto É verdade né Hoje não tem mais agora o mundo por que eu falo que o mundo hoje não tá tão perigoso eu falo que a gente tá mais desligado então a gente antigamente andava com alman a idade a entregando a idade se a gente não andava

com alkman na bolsa andava a que me ouvidinho se andando mas tava olhando o que tava acontecendo hoje em dia eu ando que nem um zumbi porque eu não sei para onde tô indo eu tô do celular o cara vai ver quem que é o bubinho que tá cando com celular Pum pega a bicicleta sai correndo Então falo que a gente tá mais desligado esse desligamento que eu penso que é o complicado né mas não acho o mundo mais perigoso o mundo é o mundo tem esse lado bom e tem esse lado ruim eh já

que o doutor falou que e tem 46 né isso eh uma pergunta que não sei se tem a não mas como é que o doutor mantém os cabelos ficou invejando a cabeleira do cor ah e daqui chama genética hã né meu pai é cabeludo tudo em casa todo mundo é cabeludo meu filho é cabeludo A genética é boa em casa genética privilegiada eu falo que eu falo o al perguntou no sentido de de Se Você pinta isso ou se tá não não não de pinta Não não é a da Pando da cor do cabelo ah

do volume também né é o volume também mas que agora tô com bastante volume papo dos quarentão aqui não mas você você tem alguma coisa para manter o cabelo que ele não fique grisalho ou não não simplesmente genético é genético ou ou a celebração da vida né também que uma resposta lógico quanto menos estress você tiver quem quem é dermato trab cabelo sabe disso Quanto que o estress tá relacionado com a alopécia quanto a ansiedade tá relacionado com queda de cabelo né com falta de nutrientes né Tem gente que e tem paciente meu que às

vezes tem cabelo um mês depois tá Carequinha sabe você vê por quê Porque stress o stress tá diretamente relacionado né particularmente eu não passo nada tudo só deixa crescer né é eu ousaria também fazer aqui um frequenti e dizer que o Dr Shira acredita muito em Deus a muito assim acima de tudo porque os cabelos representam isso que você acredita que tem algo acima do seu fé important eu sempre falo assim que a meditação ela cuida do cérebro a atividade física é a meditação do corpo mas a oração é a meditação do coração então fé

é importante não importa o seu Deus né E como eu já falei no começo eu tenho uma gama grande de deuses que que é ten que acredito Doutor eh eu queria que o chat tá mandando milhares de de perguntas aqui tem tem várias que eu quero perguntar depois quero perguntar de fibromialgia de síndrome do pânico de Burnout perguntar também do zumbido do meu pai mas antes eu queria que eh o doutor desse uma uma definição eh mais eh técnica e específica do que é exatamente ansiedade só pra gente e ficar todo mundo na mesma r

legal ansiedade primeiro é fisiológico nós nascemos para ser ansiosos ponto então ansiedade eu não elimino ansiedade eu tenho que controlar tá Uhum Então esse é o primeiro ponto seão pessoal ficar Ah vocês vem não né ontem eu tava com um Reverendo esse final de semana né eh eh eu voltando tava levando Reverendo pra casa né Falei Reverendo o senhor vai chegar em casa né o senhor vai rezar você vai meditar não vou chegar em casa abrir uma cerveja e descansar Hum porque eu tô muito cansado o dia foi cheio né eu preciso dar uma f

assim se Reverendo bebe uma cerveja Quem Sou Eu para negar né então todo mundo é ansioso ponto só que como é que essa ansiedade trabalha o nosso corpo eu tenho se eu falar em nervos Eu tenho um sistema nervoso simpático como te comentei que é o nosso sistema nervoso autônomo que ele rege meu corpo pro bem ou pro Malu uma h eu tô relaxado outro hora preciso tá ativo então a ansiedade nada mais é que o meu estado de alerta eu fico ansioso e para ficar muito claro pro corpo reação do corpo né eu sempre

dou exemplo de um cachorro latindo nas minhas costas me assustei taqu cadia respiração curta afegante uma descarga de adrenalina e cortisol do meu corpo eu me contraio inteiro ranjo os dentes me armo e me preparo ou para lutar ou para fugir se o cachorro for pequeno eu luto se o cachorro for grande seo nas canelas eu fujo mas acabou o problema não tem mais o cachorro na minha frente o meu corpo desarma se reorganiza e volta ao normal que é ostase qual o problema de hoje as pessoas estão em estado de di alera constante Uhum

Então essa contração do corpo contratura muscular dor de cabeça dor de pescoço dor lombar dificuldade para dormir e quando acorda parece que não Descansou por se a pessoa tá ansiosa ela não dorme direito se não dorme direito não produz hormônio de crescimento hormônio de crescimento só é produzido no sono profundo que é o hormônio da Regeneração do corpo se eu não durmo não regenero Então essa é uma das causas da ansiedade causar dores no corpo então o que que acontece eu tô lá consegui relaxar não e eu fico em sen uma de simpaticotonia meu sistema

nervoso simpático ativa o dia inteiro aí começa a machucar o corpo porque o corpo ele tem desequilíbrio você vai ter cortisol jogando sem precisar o cortisol é ótimo porque é um dos melhores antiinflamatórios que tem por isso que quando tá inflamado a gente toma cortisol né Uhum porque o cortisol é derivado só que imagina assim o cultival é um derivado do stress da ansiedade eu tô com dor causado pela ansiedade e vou lá Tom opde derivado do cortisol como é que eu vou relaxar meu corpo cortisol a longo prazo diminui sistema imune por isso quem

tem doenças reumáticas toma cortisona para de sistema imune China Mas por que eu não fico doente porque a adrenalina tá ali correndo solta que te segura a bronca parou tirou férias primeiro dia você está gripe segundo dia está de febre por quê Porque na hora que você parou adrenalina caiu a primeira Brisa do Mar que bateu nas suas costas fo ficar gripado porque o se sistema imuno tá no chão ali eu vou dar um exemplo meu na pandemia eu tenho uma clínica eu tinha acabado de me mudar para uma casa grande um lugar bacana mudei

no dia 20 de janeiro de 2020 Março fechou pandemia se alguém falasse assim para mim cheira a gente vai ficar 1 ano e meio fechado então fecha encerra tudo quando voltar você abre de novo ô Ok mas ficamos 1 ano e meio assim mês que vem abre mês que vem abre mês que vem abre mês que vem abre e ter que pagar aluguel e fechado e não tem atendimento pagando aluguel e pagando equipe se virando para ajudar todo mundo e eu na adrenalina ali ó ótimo Junho abril de 2021 Ufa conseguimos trabalhar um pouquinho consigamos

relaxar conseguiu abrir 4 horas por dia né que não podia abrir o dia inteiro né 4 horas por dia não pode e só separados não pode atender muita gente ao mesmo tempo ótima pelo menos começou a a voltar aos atendimentos Maio meio que abriu mais Opa legal mudou atendimento que que eu fiz Ufa aí um dia tô em casa dando uma mentoria online do sábado de manhã nossa meu olho tá cansado acho que eu dormir pouco vou descansar um pouquinho almocei descansei um pouquinho acordei umas 3 da tarde hum minha boca tá esquisita já fui

pro espelho Eu que sei fiz minha avaliação hum paralisia de Bel vai me parar o rosto como paralisia de Bel é é uma paresia facial aham né aí Hum já sei não tudo bem Vamos pro hospital né Fiz matéria de medicina ali o médico também achou que i ap de Bel não tem muito que fazer vai pro hospital tomar cortisona cheguei pra minha mulher que até então não tinha falado para ela ainda fale assim ó viu de explicar uma coisa para você vou dar um polinho no hospital para tomar uma cortisona e meu rosto vai

cair mas vai tá normal que depois vai voltar mas ele vai cair Tá mas não se preocupa que eu tô bem só vou pro hospital com uma cortisona e volto minha melhor Deia quando eu faço isso né aí anda em pand areco mas por quê Porque eu sabia que o meu sistema imune caiu e na verdade eu táa esperando uma gripe forte eu não tá esperando a paralisia paresia ép Simples então quando o meu sistema imune Cai vem a herp simples e ataca a minha foi simples tem gente temer né a simples pegou no nervo

paralisou TR meses com minha cara caída hum né E nesse momento eu entendi o quanto que o meu corpo tava em pé só por causa da adrenalina E eu achando que isso era normal eu não cuidei de mim foi uma éa que eu descuidei de mim engordei 10 kg Estava pesando 100 kg né eu nunca tinha batido TR di da balança né eu achei não que é normal que é normal que é normal que é normal foi aí que eu falei nossa olha o quanto que eu abandonei meu corpo né deixa deixa eu entender rapidinho

aqui então você falou então que você estava de pé por conta da adrenalina que então era mais ou menos aquele mesmo processo que eu tava nessa nesse meu na minha na minha vida corporativa exato então todo dia era adrenalina o tempo todo era aquilo que me mantinha digamos em Alerta produtivo era eu tava me mantendo produtivo pela adrenalina pela adrenalina E aí quando por isso que é faz muito sentido o que você tá falando então quando a pessoa ela tira férias eu já vi isso acontecer direto a pessoal tá lá no dia a dia trabalhando

enlouquecidamente não sei o que não sei o que lá aí Tira Férias é baixa adrenalina atenção a pessoa ficar doente e aí Nossa hoje euva Direto você vai falar como é que foi as férias ah Passi as férias inteiras doente exato então pera explica direito como é que funciona isso só para ficar bem claro então o que exatamente tá acontecendo Então eu tenho que entender que meu sistema imune tá caindo tá ponto por causa do corto sol é só que eu não sinto eu não sinto por quê Porque a adrenalina tá deixando o meu corpo

em Alerta que é o sistema nervoso simpático que eu falo para vocês então como eu f meu corpo fique alerta eu tô produtivo até eu vou fazendo e vou fazendo vou fazendo entendeu se eu consigo te dar férias Amém então mesmo que eu fique doente meu cor fez assim ufa homeostase vamos organizar aí não tido férias eu não organizo mesmo com adrenalina meu corpo começa a se machucar porque de novo a compensação já não tem mais PR onde ir aí você começa a ter exaustão você começa a ter dor no corpo você não começa a

dormir direito bem-vindo a ser de BN tá porque Burn vai cair muito nisso né Essa então de novo trabalhar com medo uhum né o medo da adrenalina tá explica exatamente o que é o Burnout então Burnout é basicamente exaustão o corpo já não tem mais para onde correr exaustão extrema exaustão extrema tá você perde dor no corpo você perde clareza nas ideias e isso que é o pior do Burnout porque Burnout nada mais é também me que do Pânico uhum né só que por que acontece BN que você perde totalmente a clareza nas ideias você

não sabe mais porque tá fazendo você não sabe porque tá reagindo você não sabe qual que é seu objetivo de vida você não sabe porque você acorda todo dia e a Lei Você pode perguntar pros seus amigos executivos Por que você acorda todo dia qual que é o seu propósito de vida é muito difícil de responder de primeira Acho que ninguém responde Inclusive eu até tinha pensado eu acho que a gente pode fazer isso em guru eu tava pensando a gente fazer um um um video reels viral do Instagram Uhum eu e o guru na

Paulista na Avenida Paulista sim aí a gente para para a pessoa na rua lá tudo bem Posso Ah claro por que você acorda todos os dias ã acho que 90% não vai saber responder não sabe e e e em japonês tem uma uma palavra muito forte chamada ikigai ikegai ikigai né ikigai ao pé da letra é razão de viver propósito de vida uhum né e e eu falo que às vezes se tem um segredo da longividade do Japonês eu falo que não é comida não é atividade física gente o japonês come fritura o sushi Se

você souber de quanto de Açúcar vai no sushi né no arroz sushi ninguém acredita é é não é a comida mais saudável o shoio é sódio puro né meiro é sódio puro né É verdade pô porque o japonês então tem essa longevidade é o ikigai ele sabe por acorda todo dia ele sabe quem que ele vai cuidar ele sabe quem que ele vai ajudar ele sabe porque ele acorda e quando você tem esse ikigai eu falo que os idosos no Japão eles sabem a importân deles então ele não fica preocupado Ah porque o filho vai

cuidar de mim não espera quem manda aqui sou eu ainda vocês são meus filhos enquanto eu entender que eu ainda tenho importância na vida dos meus filhos eu tenho ikai eu falo pessoal gente Cuidado se vocês querem diminuir a vida dos seus pais em 10 anos é vocês quererem controlar a vida deles ah você fala assim ah pai vai para cá mãe faz isso mãe deixa aqui que eu faço para você mãe não faz tal por quê Porque eles vão acostumar não fazer mais perdeu equ Gai perdeu a razão de viver então quando os pais

quando os filhos infantilizam os pais eu fao assim tenha certeza você tá diminuindo a vida dos seus pais em 10 anos pelo menos por quê Porque dentro do cérebro dos Pais perdendo Wick Guy e Inclusive eu queria complementar uma coisa já já te Libero guru é que uma coisa que eu escuto muito é que todo mundo fala que o os nossos pais depois né que a gente começa a criança a gente passa a vida adulta depois que a gente envelhece a gente vira criança de novo e o nosso Esse é um conceito super comum Eh

sei lá aqui no ocidente sei lá no Brasil mas enfim sempre tem essa ideia de que os nossos pais depois que eles virarem idosos eles vão virar crianças e que aí vão virar nossos filhos uhum né e os próprios Acho que sei lá os próprios idosos pensam isso ah eu vou virar os filhos dos meus filhos os meus filhos vão ter que cuidar de mim vão virar que é o que não acontece no Japão eu sempre brinco assim gente quando o pessoal me explica esse conceito fal assim desde quando nós somos benjam batão é aham

não somos então o que que que acontece eu vou cuidar dos meus pais ótimo cuidar eu vou se meus pais ficarem fraquinhos eu vou cuidar deles mas pro cérebro a opinião do meu pai sempre vai ser importante uhum as orientações do meus pais sempre vai ser importante os conselhos do meus pais sempre vai ser importante não é que eu vou abandonar meus pais mas eu vou cuidar dos meus pais vou mas não como crianças mas não como crianças porque são meus pais e dentro uma hierarquia biológica al os meus pais vão tá sempre acima de

mim uhum por quê Porque eles me deram a vida se eu querer inverter essa hierarquia biológica tô errado e o pior o filho fica ansioso sim porque o filho vai querer resolver o problema do pai eu tô querendo inverter daqu a biológica vai dar mal eu posso ajudar meu pai a resolver os problemas mas eu tenho que entender que o problema é do meu pai é o meu o pai que vai ter a decisão da solução não sou eu eu vou ajudar a resolver Ah meu pai não consegue o banco vou lá ajudo levo meu

pai banco tudo mas quem vai ter o poder da resolução meu pai sabe assim eu deixo sempre a cabeça do meu pai esperta sempre atenta agora cuida do meu pai como a criança trata meu pai como criança começa ter atitudes de pai para cima do meu do para cima do meu pai é porque eu não vou achar que que meu pai não vai ficar semil [Música] Uhum é simples assim não tem muita eu falo que ass não tem muito milagre minha avó tem 92 anos imagina uma mulher brava minha avó aí o pessoal vai lá

assim Leva minha avó para passear ótimo minha avó levou para passear foi domingo e retrasado chegou lá todo mundo lá minha avó assim quero ir embora fal não mas tá todo mundo aqui tal isso aqui a gente tá aqui tá todo mundo reunido quero ir embora acabou P meu cunhado pegou o carro e levou minha avó embora a 70 km longe da festa não tem questionamento minha avó foi durar muitos anos ainda por causa disso minha avó a gente minha avó el sabe hierarquia dela é que é continuidade eu falo que essa questão da continuidade

que a gente começou falando no começo do programa né então se eu tenho meu guai se eu sei minha razão de viver eu não tenho mais preguiça por quê Porque eu sei que eu acordo se eu tenho ik Guy eu não procrastino por quê Porque eu sei porque eu t fazendo eu sei o que eu quero e e no meu livro O Meu método eu chamei de serenidade do samurai Por que eu chamei serenidade de Samurai não é só porque eu sou descendente japonês tem uma grande influência Mas tem uma conduta de ética dos Samurais

chamada buid né e buid seria a regra dos Samurais e a primeira regra do buid para o Samurai é todo Samurai tem que saber viver com a morte do lado por qu Porque a partir do momento O Samurai sabe que vai morrer eu não deixo para amanhã se eu sei que eu vou morrer eu tenho que falar eu te amo pras pessoas que eu amo hoje se eu sei que vou morrer eu tenho que tentar realizar a minhas metas os meus sonhos hoje então eu falo que você tem uma serenidade para fazer as coisas eu

não fico prando amanhã eu faço deixa para segundo não é hoje porque essa serenidade de você simplesmente fazer hoje porque você sabe que amanhã você pode morrer dá uma paz muito grande porque um dia vai chegar tem pessoas que no leito de morte i chegar assim e falar nossa podia ter feito tanto Nossa queria ter efeito Sim queria ter feito assado podia Nossa vou morrer meus fos vão est longe Então as pessoas perdem a noção do wik Guy perde a noção que um dia vai morrer e a gente vi pensa que é eterno só que

aí de novo chega um momento que você viu que não fez e você quer resultado de como se tivesse feito a ansiedade AF Flora aí vem a desgraça das redes sociais da internet porque o cérebro ele começa a cansar com ansiedade Nossa eu preciso ter feito Nossa queria tanto ter feito ai podia ter feito ai agora o que que eu faço ótimo só que o cérebro cansa e vai crier uma fuga ah nossa deixa eu ver um gatinho no tiktok oh deixa eu ver outro gatinho no tiktok Ah na hora que você viu o primeiro

gatinho liberou dopamina pro cérebro ponto recompensa imediata eu quero frustração não eu sei tamb anciedade também não Nossa mas nossa que dopamina boa nossa outra dopamina Ai que dopamina legal ponto tikt não ve um filme e quando se abre tikt não fica menos de 10 minutos ISS est sendo bonzinho por isso que as redes sociais é tão perigoso pro controle da ansiedade por o corpo céreo acostuma com dopamina o cé fica vamos dizer assim banhado por dopamina e não consegue mais sair disso quando sai disso vem a frustração vem a frustração se ele D com

a frustração não como é que vou liberar mais dopamina redes sociais por isso que eu falo Imagina assim guru você dá um cigarro para uma criança de 6 anos Por que você dá o celular porque pro cérebro o efeito é o mesmo A única diferença você não vai morrer de câncer de pulmão mas o vício é o mesmo as pessoas tem que ter ter essa consciência né porque senão eu tô pedindo uma criança que não que não é autista tem comportamento autista por qu vai ela vai saber falar com gente não é vai saber interagir

com pessoas também não por quê Porque só não tá o celular a criança começa a ter comportamento autista não sendo autista aí esse jovem começa a crescer chega na escola aí chega na escola a mãe começa a cobrar nota a mãe começa filho você tem que se mexer mais filho você tem que fazer atividade física filho por você não faz atividade física ótimo mãe pai você estão fazendo atividade física não Quais são os valores que ele vai ter se vocês não fazem atividade física por você tá cobrando atividade física dele por cérebro da crian Não

tem lógica isso que é esse a criança não vai fazer atividade física só que aí de novo dopamina e dopamina e a ansiedade e melhor até dizendo a felicidade é sua capacidade de lidar com as frustrações se não é feliz o dia inteiro se não é feliz 24 horas por dia então o que que é felicidade felicidade é sua capacidade de lidar com as frustrações porque o Brasil tá sendo o país mais ansioso do mundo porque a população brasileira está perdendo a capacidade de ações então não tem atitudes de vida eu falo que nós temos

que ter atitudes de vida o remédio de aepan qualquer bos de azepic né os remédios para controlar a ansiedade são ótimos são não vou falar que não são a partir do momento que a partir do momento que eu consiga ter atitudes que libera a serotonina aí eu ajudo o remédio né agora só toma remédio e não sei dar com as frustrações só vou aumentando a dose do remédio vou aumentando a dos remédio ansiedade é isso ansiedade muito bem deixa eu deixar uma dica aqui maravilhosa que é da gratidão eterna acesso infinito esse curso que melhorou

a minha vida demais aí eu só passo pras pessoas que eu realmente amo passei pra minha família toda minha mãe meu pai meu irmão minha esposa todo mundo fazendo o curso da Marcia Luz de gratidão ainda estamos com a promoção comprou um Leva outro você pode presentear a quem você quiser seu irmão seu marido seu namorado namorada até o filho de um médico que você gosta pode chegar ó tem um curso de gratidão vou dar para você vai mudar a sua vida é uma tese cientificamente provada com 92% de aprovação num doutorado nos Estados Unidos

é provado cientificamente se você falar ah eu não acredito nada dessas coisas místicas que o guru fala é científico foi aprovado nos Estados Unidos e olha que lá nos Estados Unidos eles não brincam com isso lá tem que ser provado pela banca mesmo e passa porque lá não tem né meia palavra e é incrível funciona mesmo então compre esse curso vai mudar sua vida financeira vai mudar sua vida amorosa vai mudar toda a sua vida como a minha mudou é o melhor curso do Paranormal que a gente já teve diversas coisas aqui faça o curso

da gratidão eterna acesso infinito que você vai comprar uma vez e vai ter infinitamente acesso a esse curso maravilhoso então aproveite Compre agora que você não vai se arrepender se você não gostar em 15 dias a gente devolve integralmente o seu o dinheiro pode comprar não gostando a gente devolve o seu dinheiro porque a gente confia demais demais quero que vocês mudem de vida mesmo com a gratidão que ela transforma tá aqui Dr xira muitas perguntas aqui vamos falar de a que mais eu vi aqui foi fibromialgia Esse é um clássico ali Acho que no

seu consultório Né verdade fibromialgia isso o que que dá para fazer para ajudar imagine a pessoa ter dor no corpo inteiro né e a fibromialgia por isso que a gente fala que a fibromialgia tem que ser tratada de com vários profissionais o médico para dar o remédio porque já tá no nível de dor muito alto o psicólogo para poder ajustar a forma como ele tá pensando e o fisioterapeuta para poder aliviar o corpo Hum eu sempre falo que basicamente fibromialgia é quando você está no estado de Alerta tão alto Uhum que o seu corpo perdeu

totalmente a sua capacidade de regeneração tá então você fica em contratura muscular Só que essa contratura muscular vai a gente chama de neuroplex Tá mas seer pinção do nervo Hum então você vai pensando no nervo o próprio músculo Vai pensando no nervo então não adianta mexu dói mexeu vai ter dor né Eh vou mexer o pescoço vai ter dor sim né aí por isso que a caminhada esse excelente paraa fibromialgia né ã qualquer atividade física onde você faça por uma duração maior de 30 minutos é excelente pra fibromialgia luta é excelente pra fibromialgia né Eh

exercício de alto impacto caminhada corrida artes marciais sabe é ótimo para fibromialgia uhum né Lógico eu tenho que fazer com um acompanhamento de um psicólogo um terapeuta por quê Porque eu preciso entender o por eu não desarmo qual que é a minha preocupação que eu tenho hoje que se o mundo acabar né uh é eu tenho que resolver qual que é o meu problema que eu tenho que resolver hoje e a pessoa não sabe só que nunca desarma sim são aquelas pessoas eu ten uma paciente com fibromialgia Uhum que a fibromialgia dela aumentou quando o

filho dela fez 18 anos e tirou carta Vixe ela não dormia mais por qu é a faculdade e o moleque se dava a noite esquece jovem com 19 anos com carro minha amigo vai pra balada vai dar ruim vai dar ruim não adianta vai pra balada deixa se divertir claro então enquanto o filho tava lá brincando na balada a mãe tava pensando Nossa que acontecer com meu filho meu filho não me liga fibromialgia esse estado exarcebado uhum né de ansiedade é que machuca o corpo só que fica com tá desar bado por tanto tempo que

o corpo perdeu a capacidade de regenerar sozinho aí doa no corpo inteiro fica da das clássicas que você atende lá vamos fazer que aí você acaba ajudando o pessoal que de fibromialgia devem ter outras aí o que que você mais pega lá um caso que você podia explicar o que é o clássico assim fala essa vai ter com certeza ah dor de cabeça ah é d dor de cabeça cabeça cabeça é a a a dor de cabeça é ela tá muito ligada quando eu duvido da minha razão tá tá então sempre quando tô duvidando da

minha razão se eu tô certo se tô errado vai dor de cabeça consequentemente a ansiedade vem junto Porque se você dvida de si né não tem como ansiedade não tem como você não em estado de alerta sim né uma vez tinha uma paciente em mim e ela chegou assim xira Faz uma semana que eu não durmo por causa da dor de cabeça eu falei por quê não semana passada Briguei com o meu chefe e e Nossa meu chefe estava lá e já pediu desculpa também já falei com ele mas nunca não consigo esquecer e a

dor de cabeça ali eu falei você é casada foi sou e seu marido não tá com ciúmes mas por quê Porque você está levando seu chefe todo dia para dormir é verdade então ela tá em estado de alerta pensando numa coisa que não existe mais verdade e o Cérebro ele é sacana às vezes guru o cérebro ele não consegue separar o que que é um problema de um problema real o corpo reage da mesma forma então o corpo vai entrar em estado de diera da mesma forma agora o problema é Imaginário existe não dá para

lutar não dá para fugir também não nunca desarma dor de cabeça fibromialgia então a capacidade de você conseguir sair do estado de alerta é é isso que vai ajudar a aliviar essas dores causadas pela ansiedade por isso que o grande conceito para qualquer dor dor lombar causada pel ansiedade dor crônica nas costas que a dor de pescoço que fica aqui causada pel ansiedade eu tenho que entender eu preciso aprender a controlar meu corpo para aí sim poder controlar minha mente e normalmente a gente tenta fazer o contrário que a gente quer controlar a mente para

relaxar o corpo sim dá para fazer Lógico que dá para fazer mas é mais difícil porque de novo o cérebro tem que praticar a meditação o céo tem que praticar a gratidão isso tem que ser praticado né E a gente tem que saber controlar o corpo que é o conceito das artes marciais do yoga da Medicina da aor Veda é o controle do corpo aí partir daí control a minha mente então dor de cabeça é o Grande clássico esse chega sempre esse aí todo dia né dor de cabeça todo dia dor de pescoço muito parecida

com a sua sim né que nós comentamos sim tá eh por qu de novo na hora que eu travo aqui tensiono eu cumprim todas as articulações aumento a compressão articular aí vou querer mexer dentro de uma compressão articular vai inflamar vai doer né então muita dor de pescoço e ombro daquelas dores que você não consegue girar o pescoço direito uhum né dificuldade para dormir eu diria que a maioria das pessoas que passam no meu consultório estão com dificuldade para dormir sim né ah che eu durmo umas 11 horas mas dá um 12:30 da manhã eu

acordo eu não durmo mais sim e qual que é o maior erro das pessoas para dormir o grande erro é pensar que eu vou dormir para relaxar Hum eu não durmo para relaxar porque se o meu corpo estiver exausto tenso quando dormir ele vai continua tenso é então não relaxa por isso que as pessoas mordem o dente à noite por isso do bruxismo exato por quê Porque dorme Exausta então o que que eu tenho que fazer para dormir melhor eu tenho que relaxar do corpo para poder dormir então ensina os as pessoas que passam comigo

ó um exercício de 5 minutos antes de dormir faz exercício 5 minutos ótimo CP vai rufa desarmar desarmou ótimo agora você pode dormir que tipo de exercício esse ag um exercício respiró a gente pode até fazer hoje no final aqui né porque é muito simples não tem muito segredo eu só preciso sentir o corpo relaxando agora eles falam assim xira mas eu fecho o olho eu não quo pensar em nada eu falo assim o cérebro ele não sabe entender a palavra não o cérebro não entende a palavra a palavra não por si só não tem

significado é não é uma negativa sim ok negativa do quê né então Obrigatoriamente tem que vir com o verbo e o Cérebro lê verbo a gente pode fazer um exercício aqui com todo mundo que tá nos assistindo agora tá claro ó todo mundo que tá nos assistindo uhum fecha o olho ponto e agora não pensem na Galinha Pintadinha pode abrir o olho vai pensar Já pensou Então por isso que é difícil dominar o cérebro mas eu tenho que fazer o quê então dominar meu corpo sinto o corpo relaxando aí tem um exercício que você vai

sentindo o corpo relaxando e para eu chegar o meu corpo chegar na parasimpatic Tonia né que é o estado de relaxamento o melhor exercício é a respiração por se eu consigo controlar minha respiração controlo meu batimento cardíaco por respiração frequência respiratória e frequência cardíaca trabalham juntos só aumento o batimento cardíaco vou aumentar a frequência cardíaca Ótimo então primeiro sintoma da ansiedade aumento da frequência cardíaca frequência respiratória vem junto consigo controlar batimento cardíaco não mas consigo controlar a frequência respiratória quando eu consigo controlar minha frequência respiratória diminui meu batimento cardíaco e o corpo começa a entrar

em estado parassimpático tônico então grande segredo para você controlar a ansiedade Principalmente quando vem as crises é respiração respiração no entanto que eu falo pras pessoas quando entrar em CR crise de ansiedade se permita sentir essa crise por 90 segundos Por quê não brigue com a sensação porque é fisiológico quando vem a sensação eu tenho que entender que vai vir uma cascata de neurotransmissores hormônios no meu corpo que vai me fazer sentir ansiedade a taquicardia frequência respiratória tudo mas por que eu tenho que me permitir sentir por 90 segundos porque depois de 90 segundos a

próprio a circulação do corpo começa a dissipar Uhum aí eu começo a controlar legal aí eu começo a fazer o trabalho respiratório se começa entrar o estado de de crise de ansiedade de pânico e eu quiser controlar ali na hora eu fico mais em Pânico eu fico mais ansioso uhum porque não vou ter a reação que eu quero porque a fisiologia não vai me permitir né então ten que entender por 90 segundos deixa me permita tá é que nem raiva uhum alguém me fechou na rua sim e vou ficar com raiva né ótimo se permita

sentir raiva por 90 segundos ótimo no 90 segundos respira essa respiração profunda vai fazer seu corpo sair da reação uhum e vim paraa percepção tá e quando você cai na percepção você começa a controlar suas emoções e você vai falar assim espa Eu tô bem tô bem tá o doente é ele não sou eu Ufa porque senão Olha como o cérebro sacana alguém me fechou na rua fiquei puto uhum só que não consegui cair pra percepção chego no escritório [ __ ] c não sabe o que aconteceu hoje cheg no do almoço [ __ ]

você não sabe o que aconteceu hoje chego em casa para falar com a minha mulher Nossa você não sabe o que aconteceu hoje eu fico remoendo uma coisa que aconteceu às 8 da manhã que não tem importância na minha vida Uhum deixa importante porque eu fiquei remoendo o dia inteiro uma coisa que não precisava remoer só porque não tive a percepção de entender não vale a pena por isso que a respiração é importante porque a respiração sua conexão com corpo e mente então quando eu respiro eu saio da reação e venho pra percepção e quando

vem pra percepção eu consigo ter clareza nas ideias para entender o quanto isso é importante ou não é e é essa a clareza que tá faltando nas pessoas porque a gente cai na reação Imagina a gente fala que a ansiedade tá muito ligado com ah muita informação Ah tem muita informação hoje internet toda hora tal o problema não é muita informação o problema é separar que que é bom o que que não é Uhum tô lá eu eu brinco Aqui hoje até para cagar a gente usa o celular né É então É mas que às

vezes ajuda agora até eu fiquei curioso vou até eu vou fazer uma caretinha agora porque eu també é porque o que acontece você precisa se distrair não é melhor não falar nada né acho que é melhor não falar nada não é melhor não falar nada é falar nada Depois você me conta nos Bastidores que eu fiquei curiosíssimo agora tem mais algumas perguntas aqui eu vou falar Anes da oamor.com.br e a gente vai fazer a respiração maravilhosa para você dormir bem então não perca tem cupom de desconto tem pagamento facilitado é o mapa astral do Otávio

Leal que ele faz há mais de 36 anos anos e é ele mesmo que faz então não perca essa oportunidade vai mudar o seu propósito de vida amoroso financeiro é legal há 2 anos e meio atrás eu fiz e deu tudo certinho você vai receber um áudio de aproximadamente 3 horas e vai ser legal demais você pode ouvir reouvir não perca tempo eu amo o mapa astral da umani amor.com.br uma excelente oportunidade de você dar um presente a quem você ama deu um mapa astral um presente extremamente diferenciado incrível também lembro a você que tem

o curso de rake do Otávio Leal também que está sempre lotado nível 1 2 e 3 japonês tibetano tradicional Reik raiz Você quer aprender Reik de verdade é na humani amor.com.br tá vamos então retomar o negócio da que as pessoas falam que é muita informação que dá que criança idade daí você tava começando a falar do né que que as pessoas usam celular até no banheiro Então pode pode contar mu inform gera ansiedade vamos lá isso mas de novo o problema não é informação o problema é eu ter clareza nas ideias para saber o que

que é importante que não é importante na minha vida uhum tá um exemplo básico vamos lá hoje fui lá abre internet né Aí vejo lá notícia Nossa Rio Grande do Sul enchente Rio Grande nossa notícia importante como é que a gente pode ajudar legal ah e aconteceu alguma coisa aqui perto do meu bairro Nossa notícia importante deixa tomar cuidado Nossa notícia economia Essa é notícia importante o qu a Nita tatuou fiofó Ah não acredito que a Nita tatuou fiofó deixa eu ver nossa tatuou mesmo Nossa mas essa foto não tá boa deixa eu pegar um

ângulo melhor vou clicar no Google aqui no Google vai tá pronto quando eu vejo eu começo a gastar minha energia e meu cérebro para uma notícia que não tem importância na minha vida uhum né E nisso já devo ter ficado mais de meia hora procurando foto da Anita qual a importância do Fio [ __ ] Nita na minha vida não não sei não sei você entendeu eu ten é importante não ótimo não ocupa espaço Então essa clareza nas ideias que eu falo que a gente tem que tomar cuidado eu preciso saber que que é importante

que que não é só que isso só consigo fazer se eu escutar o silêncio se eu tiver clareza porque senão de novo tudo que vi vira importante tudo que vi vira importante né um paciente meu hoje estava bravo palmeirense porque Ah porque o Dudu vai pro Cruzeiro aí Dudu agora não quer mais Dudu no Palmeiras legal qual a importância que o Dudu tem na sua vida você com sua esposa você no seu trabalho é bacana saber porque eu gosto do Palmeiras é legal qual importância tem que dar isso zero você entendeu essa porque eu tenho

que saber qual que é a notícia que é importante na minha vida porque é essa notícia que eu fal assim nossa A partir dessa notícia Qual ação que eu vou tomar aí vou assim nossa para tá mais confortável vou tomar essa ação ponto tomei ótimo deu certo Deu Ufa mas agora que você falou disso de de de de futebol uma coisa que eu acho interessante é que assim eh é por exemplo eu não assisto futebol não sei de nada não sei quem é Dudu quem é didi quem é de não sei nada Uhum aí direto

alguém me pergunta pô que time você torce aí eu falo nenhum daí pessa o quê nem você não acompanha futebol não não você não vê jogo não o que o que que eu qual qual a percepção que eu tenho né E aí aquela coisa que ela sempre é todo bar que todo mundo tá é só para ficar falando de futebol e não sei o qu e tanto que eu nunca fui em bar na minha vida porque se você vai em bar o pessoal só fala de futebol então assim eu não tinha papo para ter em

bar então eu nunca fui para bar né mas eu percebo que e e eh criou-se um um conceito de que alguns temas para nós são extremamente importantes e que é quase uma uma uma uma um pecado você não se importar com isso então por exemplo o brasileiro é é cultural que você tem que se importar com o futebol é uma coisa quase cultural se você fala que você não se importa uhum Nossa que como que você não gosta de F que absurdo Será que talvez isso a gente isso talvez seja uma resposta pelo qual o

brasileiro é o povo mais ansioso do planeta porque é isso que que os estudos dizem isso que o país mais ansioso do mundo é o Brasil será que não que talvez não tá nessa nossa cultura de dar importância uma importância religiosa é é uma uma importância Divina a coisas irrelevantes isso é uma Isso é uma grande parte da causa uhum né Eh mas aí eu eu tenho um conceito na questão disso que você comentou comigo específico ali que é o neurone espelho neurônio espelho tá que que é neurônio espelho eh tem estudos de um italiano

acho que de 95 Se não me engano que descobriu o neurone espelho e chama-se neurônio da sociabilidade Hum então ou seja para eu me sentir sociável com você eu vou repetir o que que você faz perfeito certo só que isso nem quer dizer nem se é bom se é ruim essa é a grande questão se você bocejar eu vou bocejar por qu você vai bocejar eu já tô com uma certa empatia com você e eu vou vai me dar vontade de bocejar isso quer dizer que estamos na mesma sintonia tá então o ne espelho vai

cair muito nessa questão do futebol específico assim tá por qu Ah eu quero fazer parte desse grupo né se eu quiser mesmo fazer parte desse grupo Obrigatoriamente e é sem querer tipo assim não é uma coisa que eu vou estudar porque eu quero não sem querer os seus interesses vai ser parecido com do grupo porque você quer fazer parte desse grupo então isso é n no espelho né só que isso serve tanto pro bem quanto pro mal soltou num lugar onde as pessoas só fazem mal mas essas pessoas me fazem sentir importante tá porque de

novo não posso esquecer todo ser humano quer se sentir importante uhum aquele grupo me faz sentir importante Obrigatoriamente eu vou fazer as mesmas coisas que eles fazem então eu não quebro o ciclo se eu vou pro bar as pessoas bebem eu não bebo então eu não bebo cerveja e quando eu vou pro bar que que eu peço coloca zero suco de laranja né água com gás ah xira bebe xira bebe Shira bebe Gente desculpa não faço parte do grupo de vocês Então ou vocês aceitam que eu ve no grupo de vocês e bebo minha coca-cola

né ou então realmente esse grupo não pertence a mim e eu tenho que entender por quê Porque essa é a minha verdade e eu falo que esse é o grande problema as pessoas não sabem qual que é a própria verdade e quando a sua verdade não está Clara para você você nunca fica sem verdade ou você vive a sua verdade ou você vive a verdade do outro Uhum aí de novo se você vive a verdade do outro você começa a jogar sua felicidade na mão do outro isso que C então Imagine na política né um

desce um Canhoto vamos dizer assim se eu não sei a minha verdade eu não consigo escutar o outro aí que que acontece eu vou o cara vai falar uma coisa que eu não vou gostar e vou começar a falar assim não Imagine se acreditar um negócio desse p e começa a discussão ponto acabou amizade acabou a família acabou tudo só porque Como não ser a minha verdade não tá clara para mim eu vou querer agentar porque se minha verdade tá clara para mim eu olho e falo assim a minha verdade é Clara é é o

que ele tá falando não preciso convencer que eu tô certo também não é minha verdade e só escuto e o fato de você escutar senti o julgamento aí vou escutar a verdade dele de repente 100% do que falou não gostei de repente uso 10% do que falou de repente uso uma vírgula quee falou mas quem decide quem vai usar sou eu por isso que o controle da ansiedade eu tenho que ter muito claro para mim qual que é minha verdade mas para mim é verdade para ter isso muito forte ali eu tenho que ter muito

clar para mim o que que eu gosto o que que eu não gosto que que é certo que que é errado dentro da minha índole da minha religião da minha moral sem fazer mal ao próximo e respeitando a verdade dos outros porque é minha verdade não quer dizer que eu tenha razão uhum né Por qu porque as pessoas têm um grande erro de querer impor a verdade delas é verdade né E quando eu quero impor a verdade delas é porque eu não vivo a minha a quer que as pessoas acreditam no que eu tô falando

mas eu tô vivendo a minha não a minha verdade eu tenho que vivenciar a minha verdade tenho que viver a minha verdade aí o pessoal vão chegar assim e falar assim nossa a verdade do guru e do Alê é boa mas por que o ali tenta me convencer o guru tenta me convencer não por boa simples assim eu vou querer estar com os dois porque a verdade deles me fazem bem Vocês não precisam me convencer que vocês estão certos Vocês não precisam falar não vocês vivenciam a verdade e quando vocês vivenci a verdade lei AD

atração as pessoas que gostam de você vão vir com vocês se você faz o bem recebe o bem simples assim né A aí por isso essa questão de você querer fazer parte de uma sociedade é Neo pra cidade mas isso eu tenho que tomar um cuidado mas principalmente eu tenho que saber qual que é a minha verdade Aí você não cai nas enrascadas Você sabe qual que a sua verdade sua verdade é não gostar de futebol ótimo E quem gosta ótimo também é verdade deles né tem certo e errado né O que que é errado

as pessoas querem tentar te convencer que futebol ser obrigado a gostar Uhum aí é o erro deles né qual Isso quer dizer o que para mim que eles não sabem qual que é a verdade deles então estão dentro do neon espelho trabalhando muito muito bom muito muito legal eu não sei se ficou muito teórico não ficou maravilhoso é ficou maravilhoso é aqui pode ser totalmente teórico pode ser empírico pode ser de tudo pode ser espiritual pode ser projeção astral Alienígena aqui a gente a todas as verdades eu quero só dar um recadinho rápido aqui coloca

o banner olha só o que acontece esse final de semana agora que é sexta e sábado é agora já daqui três dias vai ter um grande evento aqui da minha amiga que é Fernanda xú tá Ela fez um episódio Maravilhoso aqui sobre quebra de de maldição familiar Foi incrível o episódio dela ela vai ter um evento agora de dois dias e para quem não sabe foi ela foi o primeiro curso que eu fiz na vida de autoconhecimento foi dela há mais de 10 anos atrás e assim foi lá que eu comecei a minha jornada e

que culminou de eu estar aqui hoje com vocês então eu comecei todo meu processo de autoconhecimento com a Fernanda aaúde num curso dela há mais de 10 anos atrás Foi incrível ela tá dando agora esseesse esse curso que é um evento de dois dias que ela chama de segunda quebra que é o quê que é a quebra da dos ciclos de dor dos ciclos de trauma das maldições familiares então eu altamente recomendo vou estar lá agora sexta e sábado assistindo na plateia feliz da vida porque realmente o evento é incrível então eu tô recomendando para

vocês também é só escanear esse q code que tá aqui na que tá aqui na na tela né tá aqui você vai entrar direto com o WhatsApp deles daí você vai poder se informar lá de preços condições tá é um evento que eu acho ao que é incrível para quem tá no processo de autoconhecimento de descoberta de entendimento da mente que tá buscando uma quebra desse ciclo de dor que é tudo que a gente tá falando hoje aqui repetição de cicos autodestrutivos recomendo altamente que você nesse evento da Fernanda sha que já esteve aqui no

canal foi Fantástico tá então para você quebrar e ROM esse ciclos de dor e de autodestruição na vida de vocês tá bom agora sexta e sábado tô recomendando aí porque eu também estarei lá e a Fernanda aaúde ela me iniciou no meu processo de autoconhecimento então eu devo a ela isso aí então é isso meu querido guru muito bem então como prometido agora para vocês dormirem como bebezinhos Sabe aquele bebezinho que você vê no berço ali assim você que dorme mal eu escuto muitas pessoas eu deitei e acordei parece que eu nem dormi isso é

um clássico né pessoa acordei moído quebrado não sei que bom acho que é 90% do mundo deve ser assim né tirando alguns monges tibetanos é é é assim tirando a galera que durante a noite tipo o guru que ele faz projeção astral lá no umbral Grosso para resgatar almas que o guru faz isso durante a noite ele dorme o que que ele faz ele se projeta para um Bal Grosso resgatar almas ele vai fazer um trabalho missionário no por isso que ele acorda cansado cansado mas é o caso do guru Esse é só o caso

do guru o caso de vocês é diferente o resto é desculpa não tô brincando o que eu eu posso ser um projetor astral inconsciente como Jeferson Orlando falou fao as missões e peço para desligar meu cérebro já te falaram isso aí já V já recebeu essa mensagem já recebi né O Alê fez uma sket meio praa ser é Nossa aqui mas vamos mas é real ao foco mas é real fiz uma eset mas é real é real é mentira mas é verdade né mentira mas é verdade é isso Vamos aos exercícios do Shira aqui para

vocês dormirem bem Então esse é o presente que a gente vai dar pra família Paranormal absolutamente gratuito aqui ele vai ensinar você pratique isso e depois você conta pra gente amanhã vai ter Episódio Pô fiz dormir melhor tal a gente vai ter esse feedback aí que é esse retorno então tá aí para você exercícios práticos para ter uma noite de sono melhor comir ação com o d xira da Clínica xira aliás pode falar os seus arras para quem tiver procurando Ah legal e Instituto Shira tá Entre no site como institutos gira.com e meu Instagram @dicas

dochira né meu tiktok também dicas dochira e no YouTube simplesmente dica suira tá c i r a s s r h r isso tá bom ótimo aí se você ver foto de japonês bonito na internet sou eu bom jovem né jovem cabeludo né cabeludo Nossa agora priso com medo amanhã ter que acordar pentear o cabelo bonitinho É isso aí gente então vamos fazer um exercício que eu gosto de passar PR as pessoas que passam na minha clínica muito simples tá para ajudar a dormir tudo bem uhum pessoal que tiver em casa Se estiver deitado barriga

para cima com a mão do lado do corpo se estiver sentado pés no chão mão sobre a coxa encoste bem a cadeira encoste bem na cadeira e fecha os olhos pessoal eu vou fazer junto com vocês Tudo bem fecha o olho puxa o ar para nariz e solte o ar pela boca puxe o ar por 4 Segundos e solte o ar por 6 segundos um 2 3 4 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1 2 3 4 5 isso continue respirando puxando

o ar pelo nariz e soltando o ar pela boca [Música] isso e sinta a partir do topo da cabeça uma onda de relaxamento descendo pelo seu corpo essa onda de relaxamento tá descendo paraas suas orelhas sinta o rosto relaxando pescoço e sinta essa onda de relaxamento descendo para seus ombros para seus braços e suas mãos isso sinta essa onda de relaxamento descendo para o seu tronco para suas pernas e para seus pés puxando o ar pelo nariz e soltando o ar pela boca e a partir de agora o som mais importante da sua vida é

o som da sua respiração ou suar entando e oosso ar saindo isso Ouça a sua respiração e toda vez que você soltar o ar sinta o seu corpo cada vez mais relaxado quando você soltar o ar cada vez que você soltar o ar o seu corpo vai relaxando cada vez mais puxando o ar pelo nariz e sol tando ar pela boca isso porque agora o som mais importante da sua vida é o som da sua respiração isso isso e toda vez que você soltar o ar sinta o seu corpo relaxando cada vez mais permita o

seu corpo relaxar isso e gentilmente abre os olhos simples assim faça esse exercício por 5 minutos todos os dias guru Alê eu te garanto que muda a vida porque a gente não para um minuto para respirar Se eu conseguir parar cinco o meu corpo Relaxa conexões neurais neurop cdade comece a ajustar o meu corpo começa a ter clareza nas ideias de deu um soninho deu uma brisa boa exatamente a gente adora meditação ao vivo e e eu sempre falo que esse aqui não chega a ser uma meditação é um relaxamento tá Por quê Pode perguntar

para ansioso Uhum eu não consigo meditar não ten dificuldade para meditar por quê simplesmente porque eles querem meditar sem saber relaxar o corpo então primeira coisa aprenda a relaxar o corpo aí sim eu consigo partir pra meditação né fazendo esse exercício 5 minutos te garanto que muda a vida foi verdade foi muito bom muito bom querido drout Shira maravilhoso Episódio incrível para vocês guardarem ali com muito carinho todas essas dicas assistirem reassistir inscrevam-se nesse canal canal de cortes muito legal já passou o canal principal né 640.000 inscritos no canal de cortes Então temos mais de

1 milhão de desajustados assistindo esse programa de pessoas que são bichos grilos usadores de cannabis né que eu ia falar maconheiro né mas pode falar você falar canela pode ser também sou pra canela nadores de canela canela tudo começou com uma loucura e hoje é todo mundo pedindo pra gente palestrar no mundo todo a gente sempre quer organizar né mas já teve e vem para Miami vem para Toronto vem pro Japão vem pra China vem pra Bélgica Finlândia ó legal demais a gente vai estruturar vai ter a World Tour um dia vai ser muito legal

Prim por hora é Euro optur ali em Lisboa já tá muito incrível né sempre lembrando aqui se você quiser ali O Gabriel vai colocar o banner nesse WhatsApp aqui dia 13 tá chegando então é a hora de comprar agora o Alê garantiu A passagem já garantia minha também né vai ter que publicar sua passagem publico Sem problema vai ter que publicar publicamente né Eu quero imagens né imagens igual eu fiz hoje cer al lá é a foto do do meu bilhete para não ter dúvidas que estaremos lá teve gente que ficou não será que vai

vamos vamos fisicamente vocês vão poder encostar no guru vamos poder tirar o meu turbante lá em portug dar um abraço do lado esquerdo do lado esquerdo 30 segundos lado esquerdo 30 segundos vai ser muito legal então você de toda a Europa venha nos ver no dia 13 de julho vai ser incrível toda a imersão é transformadora mas essa vai ser a mais especial eu garanto né vou ver meus antepassados portugueses Quero conhecer tudo quero aproveitar da culinária portuguesas tenho certeza que nós vamos ser muito bem recebidos aí a audiência do programa é incrível proporcionalmente é

maior do que a do Brasil sendo que Portugal é um país com menos população ali se você fizer a proporção a audiência é maior em Portugal do que no próprio Brasil incrível o guru ele vai visitar os antepassados dele lá de mesão quente você errou o nome da cidade é mesão frio dá na mesma não dá muito bem Episódio épico deixem o joinha inscrevam-se Doutor muito obrigado por estar aqui Foi incrível foi bom demais pessoal é muito gostoso gratidão pelo convite é muito gostoso eu participar de um programa que eu assisto de casa então nossa

eu tô muito honrado de estar aqui mesmo obrigado a gente fica feliz então que você assiste e que a gente também tá muito honrado com a sua vinda não é quando o doutor tiver e quando a gente tiver com o pescoço zoado a gente vai bater lá na sua onde que fica ela aqui Qual campo belo Camp Belo isso lá meid vamos chegar lá e ó não dá nem para virar aqui né A gente já vai lá e já temos com quem tratar já maravilhoso então procurem na nas redes sociais legal demais gratidão infinita Então

é isso amanhã tem mais amanhã pauta Alienígena vai ser legal demais hein o o militar americano que já veio aqui que foi polêmico que ele quer provar por A mais B que o exército americano tem influências alienígenas e ele esteve dentro do exército americano servindo inclusive na Guerra do Golfo né lá ali foi um negócio incrível Então vamos falar sobre os Greys a influência vai ser um episódio his é amanhã na verdade a gente a gente vai fazer um inclusive uma perguntas e respostas da audiência vai ser legal demais não é porque ele veio da

primeira vez é então todo mundo porque aí o o pesso a gente fez gravado da última vez e ficou todo mundo no chat reclamando que não podia perguntar agora vai ao vivo então agora a gente fez essa Live para vocês perguntarem tudo eu vou estar lá no meio perguntando para esse ex-militar do pentágono ele é um militar do pentagono mesmo brasileiro que viu os coronéis lá com as cabeças enchada a hora que eles falaram abaixem as cabeças aí ele falou que Ele olhou assim e viu um alienígena lá no Trein Viu você já viu alum

Alienígena Doutor não tive essa experiência nemum H nemuma luz uma luz eu vi no Japão Ah no Japão eu vi eu tava no Japão e e uma luz assim no alto uhum a gente pensou queam minha estrela mais forte de repente a luz começou a andar muito rápido de um lado andou muito rápido ir pro outro e suiu né né você tinha quantos anos 17 17 o pessoal lá no Japão fala muito disso ou não é meio Tabu fala fala pessoal gosta de UFO lá Go gosta de UFO o Japão gosta muito de obque que

é o Fantasma tá né é diga assim o chamado espírito verdade Ah é verdade as coisas do Japão tem bastante essa então o Japão gosta muito dessa linha é que sai da TV aquela aquela desgraça Dá um medo que só vou falar para você é que você nasceu chamado japonês você é louco assiste é a versão todo mundo fala isso que a versão japonesa é muito mais terrível assustadora do que a a Americana não os filmes japoneses quando pegam pesado eles pegam pesado mesmo né um pesadinho não é pesadão pesadão é muito interessante a gente

podia fazer um um um especial Paranormal só ou Oriente é legal demais só Oriente seria fantástic interessante uma palta ótima daí paa ótima legal demais então é isso até amanhã e tudo isso acontece meu querido Alexandre sherminator por qu porque o amor nos conecta até a próxima [Música] k