Como Ter Mais Autoconfiança Imediatamente

a chamar-se pessoal tudo bem eu sou Sam jolen e hoje eu vou te ensinar como você pode ter auto-confiança instantaneamente imediatamente a partir de agora pousada em bora lá ó [Música] é muito bem se você é novo no canal seja muito bem-vindo se você já faz parte da nossa comunidade é mais tempo tamos juntos tamos aqui todos de volta melhorando as nossas estratégias mentais eu sou sandioli já ensino pnl programação neurolinguística a muita quase 20 anos eu trago aqui umas estratégias diferentes para que você seja mais efetivo tenha mais resultado fazendo aquilo que você quer

aquilo que você tem vontade aqui de verdade você tem mais resultados na sua vida e a gente escolheu esse tema auto-confiança porque é uma coisa que as pessoas querem sabe recentemente eu estava assistindo stranger things você assistiu stranger things a última temporada não votei no dar spoiler nenhum tá só que eu tenho uma filha de 10 anos que ama vender Fênix e o que chama muita atenção é que na última temporada tinha um rapaz lá cabeludo que tocava a música E Ele era super alto e ele ele se levantava contra o pessoal que fazer bullying

contra ele ele dizia o que pensava ele fazia e acontecia ele verdade isso é uma coisa que desde criança me fascinou Porque como as pessoas são tão corajosas tão Poderosas enquanto outros eles são tão medrosos é uma coisa que a gente nasce com isso é uma coisa que a gente aprende e de verdade eu sempre fui do time dos tímidos se você pensou que eu era autoconfiante quando era criança você tá totalmente enganada eu era o típico japonês medroso escondidinho com medo da minha própria sombra não falava em público para nada para ninguém e ninguém

ouve a minha voz durante muito tempo na escola acho que muitas pessoas nem sabiam que eu tava ali meu objetivo era passar despercebido só que eu consegui reprogramar isso eu consegui trazer uma estratégia muito melhor eu quero compartilhar com você aqui para que você coloque em pra E aí você mude esse padrão imediatamente se você quiser se você tiver afim essa que a grande verdade tá bom Já Fiz alguns vídeos sobre autoconfiança tem um vídeo que eu fiz há bastante tempo em Nova York chique onde eu falo sobre a metáfora da carteira vou pedir para

o Vitor botar aqui algum lugar para na descrição do vídeo também temos um podcast recente sobre autoconfiança onde conversei ele sobre isso como que autoconfiança com essa e tudo mais vou pedir para botar aqui também algum lugar tá na descrição desse vídeo assista esses vídeos vamos ajuda muito só que hoje essa estratégia que eu vou te trazer ela é diferente e ela só vai ter resultado Se você começar a praticar se você fizer essa estratégia porque afinal de contas é isso que acontece com as estratégias nela só muda se você realizar você pode aprender a

estratégia que for se você não fizesse não vai saber se funciona então eu quero que você coloque isso em prática Descubra o quanto a criança aumenta melhora depois você volta aqui e comenta deixa esse comentário para gente aqui para gente descobrir em seus resultados muito bons legal inclusive se você gostar desse funciona muito bem para você compartilha compartilha com seus amigos com as pessoas da sua família com quem precisa ainda um embuste dá um aumentada na autoconfiança Bora lá primeiro passo dessa estratégia para você aumentar sua autoconfiança tem a ver com o sentimento muito muito

complexo um sentimento muito doído e que normalmente nós somos treinados a fugir tá eu tô falando da rejeição editor bota grande assim rejeição bem grande por pessoal porque rejeição é ruim ninguém quer ser rejeitado Inclusive eu já te pergunto já tomou um pé na bunda quando você era adolescente adulto mais velho terminou o namoro ou melhor ter e com você você já foi rejeitado no teste uma prova no emprego ou qualquer coisa do tipo rejeitado é horrível é uma porcaria ninguém quer ninguém quer só que a sua capacidade de autoconfiança ela nunca vai ser muito

forte se o seu medo de rejeição foi maior com a sentença pensa aqui comigo fazer coisas que nós acreditamos confiar naquilo que nós queremos exige ultrapassar uma barreira natural que é o medo das pessoas irem contra o acharem que nós somos chato bobo feios e chatos bobos e feios porque a gente acredita alguma coisa porque a gente tá fugindo do padrão Eu não sei você mas eu vi muito quando era criança a minha mãe minha vó falou assim para de fazer isso aí ó tá todo mundo olhando para você sem ser ouvir é isso eu

ouvi muito e aí eu olhava para as pessoas e todo mundo e na minha cabeça tava olhando para mim o meu Deus do céu estão me julgando Qual que é o problema disso é que sim a gente tem medo dos outros se a gente for traduzir isso o significado do verdadeiro é que nós temos medo que os outros têm uma opinião ruim sobre nós O que que a gente perde se a gente ser outra pessoa tiver opinião ruim sobre nós nós perdemos admiração Nós perdemos o amor dessa outra pessoa então se a gente for traduzir

quando a gente tem medo dos outros na verdade a gente tem medo de perder o amor dessas outras pessoas mesmo que a gente nem Conheça o mesmo que seja um bando de estranho um bando de pessoas que a gente não faz nem ideia quem seja então se você sai na rua e você tem medo de dar um grito doido se você tem medo de abordar um estranho desconhecido parabéns você tem medo aí de ser rejeitado de não ser amado por alguém que você nem conhece o que você nem vai lembrar o nome que você não

faz nem ideia ah é verdade eu tinha isso eu tinha isso de uma forma sempre surda tanto que eu lembro que na época de moleque os meus amigos gostavam de passar trote você já passou trote deixe um comentário aqui quero saber passar trote para quem é hoje de hoje em dia né o tempo do celular acho que não tem muito mais isso passa trote era discar um número aleatório no telefone e conversar com uma pessoa e zoar e brincar fazendo falar alguma coisa ou simplesmente ligar para alguém conversar com alguém sobre qualquer coisa aleatória e

eu não tinha coragem disso eu tinha na verdade muito medo e se percebe o que que eu tinha medo eu tinha medo da pessoa achar ruim e de repente vinha uma sensação muito estranha dentro de mim é algo maior Como que eu posso perder aí aprovação de alguém sendo que eu nem conheço ela então qualquer um grande segredo para você aprender a ter mais autoconfiança você precisa se tornar imune Ou pelo menos mais forte do que você é hoje ao Medo da rejeição até porque Ah entendi que uma pessoa te rejeitar aparentemente não quer dizer

que você é mal não quer dizer que você é ruim na verdade quando a gente tem medo do que o outro é que o outro Regente a gente é porque nós não temos claro uma uma visão de quem nós somos do que a gente quer o quê que a gente tá fazendo qual que é a nossa missão E aí a gente permite que o outro gostar ou não de nós guia nossa vida é como se a gente tivesse jogando um grande jogo de quente está frio Você já brincou disso quando a criança ele tá quente

aí você vai indo lá não tá frio e separe começa aqui o outro lado né assim e esse tá quente tá frio do mundo é assim ó você tá indo na direção certa as outras pessoas foram Nossa que boca isso aí então sorrindo para você e aí quando de repente o não oi oi começa a olhar feio Opa tá frio deixa eu vou mudar a direção porque você quer aprovação tempo inteiro o problema de perseguia e esse amor de todo mundo essa admiração de todo mundo essa aceitação de todos os lados é que você vai

ficando mimadinho mimadinho E aí você começa a ter medo a temer a fugir da rejeição de um jeito absurdo só que quando chega a hora de você fazer algo que você acredita de verdade que você quer que você tem vontade é que às vezes os outros pelo menos as pessoas normais não vão te aprovar o que acontece você vai parar você vai Auto sabotar o processo e vai deixar de fazer é uma grande verdade é que enquanto você não aprender a ficar forte e calejar sabe criar mesmo uma casca uma carcaça assim um escudo contra

a rejeição dos outros ou essa aparente rejeição de gente que você nem conhece a chegar a lugar nenhum e essa é a primeira parte da Estratégia você quer ser mais autoconfiante então você precisa aprender a lidar com a rejeição você precisa treinar isso Você precisa descobrir que alguém dizer não para você fazer uma cara feia para você ou qualquer outro tipo de rejeição que só de pensar já te faz mal isso não quer dizer que você é chato bobo feio ou chata boba feia isso não quer dizer nada porque essa pessoa a gente conhece direito

essa pessoa não faz ideia dos seus sonhos daquilo que você está produzindo para o mundo daquilo que você tá trazendo de diferente a grande verdade é que essa pessoa só tá reagindo de acordo com aquilo que ela conhece com o mapa que ela tem na cabeça dela Afinal de contas você é muito mais do que as outras pessoas acham de você é simples desse jeito e o segredo é que você precisa ir calejando como se faz isso some treinando rejeição treinando ser rejeitado Você sabe que eu ao longo do tempo formei muitos vendedores eu treinei

muita gente para venda e uma das coisas que eu não se você precisa aprender a tomar ou não e continuar Você precisa aprender a tomar não cara feia e tudo mais porque isso não significa nada enquanto você não supera isso você não chega a lugar nenhum só que muita gente parava aí sofrer e morrer a grande verdade é que essas pessoas não tinham um escudo contra rejeição então quê que eu te digo aqui desde já desenvolve-se como hoje quero que você saia na rua e você treine ser rejeitado por coisas pequenas de propósito Como assim

pensa bem simples sai na rua hoje e pede sem reais para alguém provavelmente essa pessoa vai te dizer não Ou vai te olhar com a cara de louco e onde você vem sabe e se você não sabe o que é isso você tem que assistir esse vídeo aqui que vai te ajudar muito nessa jornada aí de rejeição É verdade é que não importa é isso que você vai é para isso que você vai para rua se você por exemplo bater na porta do seu vizinho no seu prédio seu vizinho de casa Sei lá onde você

mora me fala assim ou você poderia me emprestar seu carro para dar uma volta tô querendo ir no bar ali beber uma cerveja com meus amigos ele não quero que você faça isso Tá Mas é só para ser uma proposta ridícula provavelmente seu vizinho vai dizer não só que o nosso grande objetivo aqui é você saber disso e você conseguir fazer essa coisa absurda mesmo sabendo disso tem coragem de fazer isso você consegue isso porque se você conseguir fazer isso parabens já tá com uma casca mais forte para rejeição e o segredo é que conforme

você vai treinando e isso vai fazendo de propósito E você vai se desafiando a fazer esse tipo de coisa sem medo do que alguém vai dizer da cara feia qualquer outra resposta que você possa te e você vai ficando mais forte você vai ficando imune você vai se tornando calejado para rejeição e desse jeito você vai ter muito mais força para ser você mesmo então primeiro passo dessa estratégia você vai começar a calejar a sua rejeição você vai treinar ser rejeitado de vários jeitos de vários aspectos Inclusive eu não sei quando você tá assistindo isso

mais vai no meu Instagram@Sam jolen que tá rolando aí com um desafio da rejeição Espero que você faça parte dele tá onde eu tô treinando um monte de gente ou pelo menos desafiando um monte de gente a passar por isso segunda parte dessa estratégia tem a ver com perseguir desconforto que que significa isso toda vez que você encontrar uma situação desconfortável uma situação que que dá uma coisa me estranha às vezes envolve outras pessoas mas é ruim é difícil que que eu quero que você faça eu o que você passa eu quero que você desafie

isso eu quero que você ultrapasse esse medo esse lugar-comum que querendo ou não você viveu até então porque antigamente a gente aprendeu que se é desconfortável a gente não faz acordar muito cedo é ruim ah então não vou fazer a dormir muito tarde é ruim então não vou fazer a mexer com uma coisa diferente é ruim que eu não vou fazer as pessoas estão acostumadas a vida inteira a ficar só na zona de conforto eu conheço aí pessoas que estão na terceira na quarta geração do mesmo trabalho É verdade elas fazem muito isso porque basicamente

Elas não querem ir atrás de algo mais difícil eu conheci uma mulher uma vez que ela fosse a sua dentista e eu fui assim você dentista porque você ama o seu trabalho é Fly não eu sou dentista porque meu pai era dentista e meu avô era dentista e aí já tinha um consultório e tava tudo percebe foi pelo fácil e não por aquilo que realmente queria E como que eu faço para desenvolver autoconfiança eu preciso saber o que eu dou conta não só que para saber o que eu dou conta ou não eu preciso experimentar

a coisa diferente eu preciso ir além daquilo que é o mais fácil que é o confortável e o segredo para fazer isso aí além da zona de conforto é experimentar coisas novas simplesmente porque elas são desconfortáveis inclusive o desafio que eu comecei a que falar para você é isso consiste nisso consiste em você sair da bolha consiste em você sair da Caixa consiste em você fazer coisas totalmente diferente fora do padrão desse jeito você vai conseguir além vou te dar um exemplo tá nós estamos eu minha família nós estamos viajando o mundo e a gente

está morando em alguns lugares ao longo disso nessa jornada a gente tá passando um tempo aqui nos Estados Unidos eu tô falando aqui para você hoje do Estados Unidos então as coisas que eu notei aqui é que as pessoas elas não são tão comunicativas uma é que nem no Brasil eu sou da Zona Leste de São Paulo Sou de São Miguel Paulista e lá todo mundo comprimento todo mundo sei lá é uma coisa de educação até você cumprimenta os outros quando eu cheguei aqui e como turista nem percebi isso mas vivendo um tempo maior eu

percebi esse tipo de coisa eu na academia eu vou na casa dele de manhã e aí eu fui comprometer as pessoas vão um ônibus um homem e as pessoas elas nem olhava na minha cara o pecado destrói as pessoas não cumprimentam e eu pensei isso é desconfortável isso é desconfortável quando a gente cumprimenta alguém e a pessoa não cumprimenta a gente de volta é uma espécie de rejeição se eles confortável Ficar no vácuo e fica eu pensei ver siga o desconforto e na hora que eu percebi que isso é um desconforto eu comecei a treinar

maneiras mais bizarras de dar bom dia para as pessoas Então chega na academia do Good morning A pessoa Ela finge que não vê tá com fone eu entro na frente dela assim ó tipo bonecão do posto eu entro na frente dela falou que a pessoa tira o fone eu e eu e aí aquela pessoa que nunca me cumprimentava daqui a pouco começa a me cumprimentar começa a virar meu menos então tem aquelas pessoas que eu faço tudo isso e ela Ela finge que não me vê e aí objetivo é fazer algo cada vez mais confortável

é isso que vem fazendo nos últimos tempos pega uma coisa que é estranha que é ruim você não tem muita o experimento Experimenta fazer algo diferente Experimenta esse desconforto de uma forma nova de uma forma que valem porque desse jeito você vai descobrir o que que você tem capacidade de fazer coisas novas coisas mais eficientes E aí que vem a grande sacada autoconfiança tem a ver com você tomar decisões e manter baseado naquilo que seja fez se você sempre fez o mesmo padrãozinha mesma coisa o tempo todo Provavelmente você não vai se sentir seguro e

fazer uma coisa nova você vai acabar optando por aquilo que é conhecido enquanto que se você está sempre experimentando coisas muito diferentes coisas fora da caixa fora do padrão quando chegar a situação de você tomar uma decisão e depender de olhar para trás aquilo que você já fez como base vai ficar muito mais fácil de você tomar essa decisão faz o teste usa essas duas estratégias aí no seu dia a dia e não parecidas e ela se complementam absurdamente Experimenta e depois você volta aqui e comenta para descobrir como que isso surtiu efeito na sua

vida Beleza qualquer forma Enquanto isso você se inscreve no canal deixe o seu like que isso é importante final de contas né Estamos aqui no YouTube queremos levar essa mensagem para mais pessoas eu sou sandioli e um grande abraço aí para você tchau E aí E aí [Música]